Coach Courteney: Bokamwisi na ye ya 3-2-1: Makasi + Pilates + Matomba ya solosolo

#AI #EarnCrypto #Web3

Fit with Coco (oyo elakisami na Quasa.io/projects/fit-with-coco) ezali plateforme ya Coach Courteney Fisher oyo esalisaka bato bakolisa makoki na bango ya nzoto, esangisaka ngalasisi ya makasi mpe Pilates na mayele na ye moko ya 3-2-1 Method (mikolo 3 ya ngalasisi ya makasi, 2 ya Pilates, mokolo 1 ya cardio/ngalasisi ya misisa ya katikati ya nzoto oyo epesaka matonga mpasi mingi te). 

Application mpe bokomi mosangani epesaka ngalasisi 500+ oyo okoki kosala ntango olingi, myango oyo ebongisami mpo na poso na poso, baprogramme ya baposo 4-6 elongo na mikanda ya litambwisi mpo na bilei, mimekano ya sanza na sanza, masolo ya lisanga, mpe nzela ya kozwa mbala moko litambwisi ya molakisi oyo ebongisami mpo na yo moko.

Ebongi mpenza mpo na basi oyo balingi matomba oyo ekoumela na ngalasisi oyo epesaka matonga mpasi mingi te, mpo na kotonga misisa ezanga mafuta mingi, kotumba mafuta, mpe kokolisa komityela motema — basangani bakumisaka mbongwana oyo emonanaka (na ndakisa, kokitisa 35 lbs na mwa basanza!), misisa ya katikati ya nzoto ya makasi, mpe molende oyo ezalaka kuna kozanga koyoka ete makambo eleki bango.

Ebongiseli oyo moto akoki kolota kozwa epai ya molakisi oyo azali na certificat, mpo na kolongono ya nzoto oyo ezali na bokatikati mpe etali kozwa matomba — zwa mpe mbano ya 2 QUA na nzela ya Quasa! 

Minzoto 4.8/5.

Banda: https://quasa.io/projects/fit-with-coco