Доброго дня, уважаемые читатели!
Наверняка каждый из вас слышал такие выражения, как гармоничный человек, гармоничная пара, гармонично вписался в коллектив. Все мы хотим жить в гармонии, но хорошо ли понимаем, что означает это состояние? Сегодня мы расскажем, что такое гармония, в каких направлениях используется данный термин, действительно ли важно жить в гармонии и как ее достигнуть.
Определение
В переводе с латинского слово harmonia означает “соединение, соответствие, созвучие”.
Есть оно и в древнегреческом языке: ἁρμονία переводится как “порядок, слаженность”. Впервые этот термин появился в философии и обозначал согласование разнородных или противоречивых элементов.
Понятие гармонии встречается во многих сферах.
Например:
- в музыке это приятная для слуха слаженность звуков или объединение разных голосов;
- в искусстве и эстетике гармония означает пропорциональность, целостность и эстетическую связанность всех элементов композиции, которая вызывает чувственные положительные реакции.
Слово “гармония” встречается в работах древнегреческого поэта Гомера, философа Гераклита. В трактате “О мире”, созданном в I веке до нашей эры, гармония упоминается как согласие противоположностей во всех природных сущностях, в деятельности человека и самой Вселенной.
Многим позже уже несколько в преобразованной форме идея гармонии применялась в новой философии у английского деятеля Просвещения Энтони Шефтсбери, немецкого астронома и математика Иоганна Кеплера, итальянского монаха Джордано Бруно, немецкого ученого Вильгельма Лейбница.
Писатель и мыслитель Гете был убежден, что самым важным является воспитание гармоничного свободного человека, способности которого развиваются в равновесии.
Природу он называл большим организмом, где господствует гармония границ и сил, свободы и меры, достоинств и недостатков.
Внутренняя и внешняя гармония
Гармония рассматривается не только в рамках философских учений, музыкальной эстетики и художественного творчества. К такому состоянию стремятся и в повседневной жизни.
Изначально все находится в гармонии. Человеческий организм, природные процессы – все синхронизировано и для чего-то нужно. Каждая клеточка тела, каждое существо или явление на земле имеет гармоничный механизм развития и выполняет какую-то свою уникальную роль. Когда естественные процессы нарушаются, например, вследствие заболевания или природных катаклизмов, гармония уходит.
Гармония в жизни – это стремление к равновесию, балансу. Помните символ китайской философии Инь и Ян?
Это олицетворение взаимодействия крайних противоположностей: тьмы и света, дня и ночи, неба и земли, жары и холода, четного и нечетного, внутреннего и внешнего.
Только в состоянии равновесия возможна гармония.
Давайте порассуждаем, что означает гармоничная личность. Это человек, который всесторонне развивается и уделяет внимание всем сферам своей жизни, не допуская перекосов. Возьмем для примера заядлого трудоголика, который ставит в приоритет бизнес, работу и совсем не уделяет время своей семье, здоровью. Да, возможно, он очень успешен в карьере и даже имеет приличный банковский счет, но можно ли считать такого человека гармоничным? Маловероятно.
Еще один пример дисгармонии, когда человек уделяет слишком много внимания своей внешности и совсем не придает значения духовному и интеллектуальному развитию. Бывает и наоборот: ставка делается на прокачку мозгов и достижение социальных успехов в ущерб внешнему образу и стилю.
Гармоничная личность умеет заботиться о своем физическом и эмоциональном состоянии, материальном достатке и благополучных отношениях с окружающими людьми. Каждая сфера жизни такого человека помогает развивать другую, а не приносится в жертву ради достижений в одном направлении.
Каждый из вас может составить свой список того, чем сопровождается гармоничная жизнь. Условно можно выделить внешние и внутренние аспекты.
К внешней гармонии чаще всего относят:
- наличие хороших любовных, дружеских и родственных отношений;
- работу, приносящую моральное удовлетворение и достойный заработок;
- комфортное жилье;
- материальные возможности, которых хватает для удовлетворения разных потребностей, приобретения желаемых вещей и услуг.
Что можно отнести к внутренней гармонии:
- стабильное позитивное эмоциональное состояние;
- душевный покой, уверенность в завтрашнем дне;
- доверие к окружающим и т. д.
Разумеется, невозможно быть все время на позитиве и в дзене. У гармоничных людей тоже случаются переживания, проблемы, но они ситуативны. Фоновое душевное состояние от этого не страдает.
Как проявляется в отношениях между мужчиной и женщиной
Гармоничные отношения – это тоже соблюдение баланса, главным образом между личным и общим.
Вопреки распространенному заблуждению, отношения – это не полное слияние и растворение, когда “жить без тебя не могу”. Такая ситуация не является признаком любви, а граничит с зависимостью и нездоровьем. Здоровые отношения – это когда “мне без тебя хорошо, а с тобой еще лучше”.
Что еще будет говорить о гармонии в семье:
- психологический комфорт;
- общность целей, приоритетов, мнений;
- бытовая и сексуальная совместимость по темпераменту;
- схожие взгляды на устройство жизни и стиль взаимодействия;
- умение приспосабливаться к особенностям партнера, прислушиваться к его нуждам, идти на компромисс;
- грамотное выражение эмоций и чувств без замалчивания и обид, ведь взрослая и гармоничная пара – это не те, кто не ссорятся, а те, кто умеют проговаривать проблемы, не травмируя партнера;
- обоюдное поддержание развития как личностей друг друга, так и динамики самих отношений.
Гармоничные отношения не опустошают, а наполняют, придают сил, мотивируют и вдохновляют. В таком союзе люди не боятся рассказать друг другу о своих интересах, поделиться мнением, не опасаются быть осмеянными или обесцененными. Гармония обогащает духовно и украшает физически. Такие отношения называют счастливыми.
Куда исчезает
В данном контексте мы будем говорить о личной гармонии. Почему люди не чувствуют себя гармоничными и не могут назвать свою жизнь счастливой?
Рассмотрим, в чем причины нашей печали, раздражительности, обидчивости, вспыльчивости, плаксивости, злости, апатии, подавленности и других разрушительных чувств.
Чаще всего это происходит в определенные моменты, которые можно назвать переломными, некомфортными:
- переходный возраст – подростковый, кризис средних лет, выход на пенсию;
- тяжелые утраты – близкого человека, имущества, работы;
- межличностные конфликты – безответная любовь, разлад в семье, ссоры с родителями, детьми, коллегами, потеря репутации, несправедливое отношение начальства и пр.;
- сложные жизненные обстоятельства, не позволяющие свободно распоряжаться своим временем или ресурсами;
- заболевания;
- одиночество;
- интимная неудовлетворенность;
- социальная нереализованность;
- стресс, хроническая усталость, мелкие накапливающиеся проблемы и т. п.
Как обрести гармонию
Жизнь – это непрерывный эволюционный процесс, в ходе которого мы обязательно проходим точки роста. Зачастую очень болезненные, но необходимые для нашего развития. Если бы мы с рождения и до конца своих дней жили в абсолютной сказке, обязательно наступила бы стагнация. Мы перестали бы развиваться, двигаться, а лишь только лежали бы на печке и щелкали семечки.
Как раз в процессе преодоления и адаптации происходит достижение внутренней гармонии, удовлетворения и счастья. Гармонию нужно не искать, а создавать самим.
Итак, какие шаги важно предпринять, чтобы достичь гармонии:
- Полюбить себя. Невозможно жить в балансе, не принимая самого себя, свое тело, свои таланты, качества. На тему того, как полюбить себя, у нас есть отдельная статья. Очень рекомендую к прочтению.
- Принять окружение. Пытаясь изменить людей вокруг себя, мы непременно приходим к разочарованию. Важно понимать, что наше окружение – это наши зеркала. Они лишь транслируют наши внутренние проблемы. Говорят: “Хочешь изменить мир – начни с себя”. Это не просто громкая фраза, а очень ценное осознание, которое может по щелчку развернуть реальность в нужную сторону.
- Взять ответственность. За свою жизнь, за свое состояние, настроение, чувства. Никто, кроме вас, не должен влиять на все вышеперечисленное. Вы сами выбираете, как будете себя чувствовать в любой момент времени: хорошо или плохо. Никакие родственники, коллеги, начальство, соседи, правительство не могут глобально отобрать у вас состояние спокойствия или дать его. Ваша жизнь – ваша ответственность.
- Научиться слышать свои желания и потребности. Чего вам сейчас хочется? Чем вы можете порадовать себя прямо сейчас? Как можно чаще задавайте себе такие вопросы. Поверьте, истинные сиюминутные желания, как правило, тихие и простые. Возможно, это чашечка кофе или 10-минутная прогулка на свежем воздухе, звонок близкому человеку или полчаса тишины с интересной книгой, просмотр фильма с котом или просто сон. От чего конкретно ваше настроение может улучшиться прямо сейчас?
- Стараться развивать себя во всех сферах жизни. О том, как их улучшить, у меня есть целая статья. Прочитайте про колесо жизненного баланса. Если в двух словах, то это методика, позволяющая оценить состояние сфер жизни и наметить цели по совершенствованию каждой из них. Помним, что гармония – это баланс всех направлений без акцентов на чем-то одном.
Заключение
Мы с вами разобрали понятие гармонии, кратко выяснили, из-за чего она может исчезать и что нужно делать, чтобы ее обрести.
Поделитесь в комментариях, что для вас значит гармония и часто ли вы ощущаете ее в своей жизни?
Всем хорошего дня!
