[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"nav-categories":3,"article-vse-znaniya-v-karmane-luchshie-mobilnye-prilozheniya-dlya-trenirovok":78},{"data":4},[5,53,65,72],{"name":6,"slug":7,"categories":8},"Продуктивность","productivity",[9,13,17,21,25,29,33,37,41,45,49],{"id":10,"title":11,"slug":12},8,"Саморазвитие","samorazvitie",{"id":14,"title":15,"slug":16},30,"Психология","psihologiya",{"id":18,"title":19,"slug":20},3,"Делаем карьеру","delaem-kareru",{"id":22,"title":23,"slug":24},10,"Советы","sovety",{"id":26,"title":27,"slug":28},11,"Для новичка","dlya-novichka",{"id":30,"title":31,"slug":32},25,"Контекстная реклама","kontekstnaya-reklama",{"id":34,"title":35,"slug":36},23,"Маркетинг","marketing073254",{"id":38,"title":39,"slug":40},7,"Социальные сети","socialnye-seti",{"id":42,"title":43,"slug":44},4,"Удалённая работа","udalennaya-rabota",{"id":46,"title":47,"slug":48},12,"Способы заработка","sposoby-zarabotka",{"id":50,"title":51,"slug":52},14,"Финансы","finansy",{"name":54,"slug":55,"categories":56},"Технологии","tech",[57,61],{"id":58,"title":59,"slug":60},15,"YouTube","youtube",{"id":62,"title":63,"slug":64},33,"Трафик","trafik",{"name":66,"slug":67,"categories":68},"Бизнес","business",[69],{"id":70,"title":66,"slug":71},5,"biznes",{"name":73,"slug":74,"categories":75},"Новости","news",[76],{"id":77,"title":73,"slug":74},9,{"post":79,"published_news":102,"popular_news":162,"categories":225},{"title":80,"description":81,"meta_title":80,"meta_description":80,"meta_keywords":82,"text":83,"slug":84,"created_at":85,"publish_at":86,"formatted_created_at":87,"category_id":22,"links":88,"view_type":91,"video_url":92,"views":93,"likes":94,"lang":95,"comments_count":96,"category":97},"Все знания - в кармане! Лучшие мобильные приложения для тренировок","В мире, где мобильные устройства стали неотъемлемой частью нашей жизни, они также могут стать отличным инструментом для поддержания здоровья. Существует множество мобильных приложений, разработанных специально для тренировок, которые помогут вам следить за вашим физическим состоянием и достигать поставленных целей.","Все знания - в кармане! Лучшие мобильные приложения для тренировок, фитнес, здоровье","\u003Cp>Добрый день!\u003C/p>\n\n\u003Cp>В мире, где мобильные устройства стали неотъемлемой частью нашей жизни, они также могут стать отличным инструментом для поддержания здоровья. Существует множество мобильных приложений, разработанных специально для тренировок, которые помогут вам следить за вашим физическим состоянием и достигать поставленных целей.\u003C/p>\n\n\u003Ch3>MyFitnessPal\u003C/h3>\n\n\u003Cp>\u003Cimg alt=\"Все знания - в кармане! Лучшие мобильные приложения для тренировок\" class=\"image-align-right\" height=\"265\" src=\"https://quasa.io/storage/photos/Фото Gangadhar/2regerhwrthwrth.jpg\" width=\"300\" />Это одно из наиболее популярных приложений для отслеживания питания и физической активности. Оно предоставляет огромную базу данных продуктов и упражнений, а также позволяет вести дневник питания и тренировок. Приложение также рассчитывает вашу дневную норму калорий и макроэлементов.\u003C/p>\n\n\u003Ch3>Nike Training Club\u003C/h3>\n\n\u003Cp>Программа, разработанная компанией Nike. Она предоставляет более 185 бесплатных тренировок для любого уровня подготовки. Это отличный выбор для тех, кто ищет качественные тренировки с видеоинструкциями и аудиокомментариями.\u003C/p>\n\n\u003Ch3>Strava\u003C/h3>\n\n\u003Cp>Приложение для занятия бегом и велоспортом, которое позволяет отслеживать вашу физическую активность, измерять дистанции и скорость, и сравнивать показатели с другими пользователями. Оно также предоставляет функции для планирования маршрутов и обмена опытом.\u003C/p>\n\n\u003Ch3>7 Minute Workout\u003C/h3>\n\n\u003Cp>Интересное приложение для занятия фитнесом в условиях ограниченного времени. Оно предлагает короткие, но интенсивные тренировки, которые можно выполнять даже без дополнительного оборудования.\u003C/p>\n\n\u003Cp>До встречи!\u003C/p>","vse-znaniya-v-karmane-luchshie-mobilnye-prilozheniya-dlya-trenirovok","2023-08-29T17:37:16.000000Z","2023-08-29T17:36:00.000000Z","29.08.2023",{"image":89,"thumb":90},"https://quasa.io/storage/images/news/7AoUeGnzDwqeCZaQSHRPMkjDdNee0Sv6nagWeCq1.webp","https://api.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/7AoUeGnzDwqeCZaQSHRPMkjDdNee0Sv6nagWeCq1.webp","large",null,1768,42,"ru",0,{"id":22,"title":23,"slug":24,"meta_title":98,"meta_description":99,"meta_keywords":99,"deleted_at":92,"created_at":100,"updated_at":101,"lang":95},"Quasa Медиа — все самые полезные советы.","Самые крутые советы и лайфхаки как заработать и стать супер","2021-01-23T11:11:50.000000Z","2024-08-25T15:49:17.000000Z",[103,117,128,140,151],{"title":104,"description":105,"slug":106,"created_at":107,"publish_at":108,"formatted_created_at":109,"category":110,"links":111,"view_type":91,"video_url":92,"views":114,"likes":115,"lang":95,"comments_count":96,"is_pinned":116},"Часто задаваемые вопросы в Инстаграм: что это и как настроить","Недавно в Инстаграм стал доступен инструмент «Часто задаваемые вопросы» для личных сообщений.","chasto-zadavaemye-voprosy-v-instagram-chto-eto-i-kak-nastroit","2022-01-29T13:31:43.000000Z","2026-04-09T06:30:00.000000Z","09.04.2026",{"title":39,"slug":40},{"image":112,"thumb":113},"https://quasa.io/storage/images/news/M6GmdKVSroMUKtR2rlNTOqkohZkdQABy1LVEMOkp.webp","https://api.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/M6GmdKVSroMUKtR2rlNTOqkohZkdQABy1LVEMOkp.webp",6102,2,false,{"title":118,"description":119,"slug":120,"created_at":121,"publish_at":122,"formatted_created_at":109,"category":123,"links":124,"view_type":91,"video_url":92,"views":127,"likes":96,"lang":95,"comments_count":96,"is_pinned":116},"Правила рекламы в ВКонтакте: как без проблем пройти модерацию","Для запуска таргетированной рекламы в ВКонтакте нужно следовать правилам этой соцсети, не забывая о здравом смысле.","pravila-reklamy-v-vkontakte-kak-bez-problem-proyti-moderaciyu","2022-01-28T18:47:16.000000Z","2026-04-09T03:30:00.000000Z",{"title":39,"slug":40},{"image":125,"thumb":126},"https://quasa.io/storage/images/news/ZcLXukhL6Drwzg0smkcVerQTHumHsVIZqQl6wxSs.jpg","https://api.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/ZcLXukhL6Drwzg0smkcVerQTHumHsVIZqQl6wxSs.jpg",2367,{"title":129,"description":130,"slug":131,"created_at":132,"publish_at":133,"formatted_created_at":134,"category":135,"links":136,"view_type":91,"video_url":92,"views":139,"likes":96,"lang":95,"comments_count":96,"is_pinned":116},"Как создать маску-предсказание для сторис в Инстаграм","Маска-предсказание – вид AR-маски, предлагающий пользователю развлекательную игру.","kak-sozdat-masku-predskazanie-dlya-storis-v-instagram","2022-01-28T17:37:28.000000Z","2026-04-08T11:00:00.000000Z","08.04.2026",{"title":39,"slug":40},{"image":137,"thumb":138},"https://quasa.io/storage/images/news/lBXHRnnf15jeeCHq6S1HbESmluvO2L68abS2B4xF.png","https://api.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/lBXHRnnf15jeeCHq6S1HbESmluvO2L68abS2B4xF.png",3005,{"title":141,"description":142,"slug":143,"created_at":144,"publish_at":145,"formatted_created_at":134,"category":146,"links":147,"view_type":91,"video_url":92,"views":150,"likes":96,"lang":95,"comments_count":96,"is_pinned":116},"Как работают алгоритмы YouTube","YouTube рассказал о том, как работает алгоритм рекомендаций видео и как различные факторы влияют на него.","kak-rabotayut-algoritmy-youtube","2022-01-28T15:56:15.000000Z","2026-04-08T09:00:00.000000Z",{"title":59,"slug":60},{"image":148,"thumb":149},"https://quasa.io/storage/images/news/ixGUl8Gw1pp6g2vBNkm3kCaqbxGIyVzQdgBmw3CT.jpg","https://api.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/ixGUl8Gw1pp6g2vBNkm3kCaqbxGIyVzQdgBmw3CT.jpg",2760,{"title":152,"description":153,"slug":154,"created_at":155,"publish_at":156,"formatted_created_at":134,"category":157,"links":158,"view_type":91,"video_url":92,"views":161,"likes":96,"lang":95,"comments_count":96,"is_pinned":116},"Сообщения в группе ВКонтакте: как включить, как сделать рассылку, настроить виджет и приветствие","Сейчас это уже неотъемлемая часть ведения паблика — они помогают общаться с подписчиками, принимать заявки, делать рассылки.","soobshcheniya-v-gruppe-vkontakte-kak-vklyuchit-kak-sdelat-rassylku-nastroit-vidzhet-i-privetstvie","2022-01-28T14:35:50.000000Z","2026-04-08T06:00:00.000000Z",{"title":39,"slug":40},{"image":159,"thumb":160},"https://quasa.io/storage/images/news/Fik9WfPKtBLi87oW87O7WbZDxbn0f4nj5AWI9z7c.webp","https://api.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/Fik9WfPKtBLi87oW87O7WbZDxbn0f4nj5AWI9z7c.webp",8517,[163,177,189,201,213],{"title":164,"description":165,"slug":166,"created_at":167,"publish_at":168,"formatted_created_at":169,"category":170,"links":171,"view_type":174,"video_url":92,"views":175,"likes":176,"lang":95,"comments_count":96,"is_pinned":116},"Что такое темперамент человека и чем он отличается от характера","Сегодня мы с вами погрузимся в мир практической психологии и рассмотрим, что такое темперамент. Мы уверены, что вы не раз слышали это понятие, но, возможно, не до конца понимали его суть. Узнаем историю понятия и кратко разберем 4 типа темперамента.","chto-takoe-temperament-cheloveka-i-chem-on-otlichaetsya-ot-haraktera","2021-08-31T00:10:00.000000Z","2025-12-18T12:45:00.000000Z","18.12.2025",{"title":11,"slug":12},{"image":172,"thumb":173},"https://quasa.io/storage/images/news/JhE5h2bmD07cu9sGu3ke0OOXoEws9FJd4YhdYd9t.webp","https://api.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/JhE5h2bmD07cu9sGu3ke0OOXoEws9FJd4YhdYd9t.webp","small",1655288,35,{"title":178,"description":179,"slug":180,"created_at":181,"publish_at":182,"formatted_created_at":169,"category":183,"links":184,"view_type":174,"video_url":92,"views":187,"likes":188,"lang":95,"comments_count":96,"is_pinned":116},"Отрицательные качества человека: список с пояснениями + примеры для резюме","Вы узнаете, что писать в резюме, если работодатель просит перечислить свои слабые стороны, и можно ли недостатки превратить в преимущества.","otricatelnye-kachestva-cheloveka-spisok-s-poyasneniyami-primery-dlya-rezyume","2021-08-26T11:43:39.000000Z","2025-12-18T12:47:00.000000Z",{"title":11,"slug":12},{"image":185,"thumb":186},"https://quasa.io/storage/images/news/QM5IJhVcPXs56iLQEVfEipRGMjoDZKwx5yOI9baM.webp","https://api.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/QM5IJhVcPXs56iLQEVfEipRGMjoDZKwx5yOI9baM.webp",606992,116,{"title":190,"description":191,"slug":192,"created_at":193,"publish_at":194,"formatted_created_at":169,"category":195,"links":196,"view_type":174,"video_url":92,"views":199,"likes":200,"lang":95,"comments_count":96,"is_pinned":116},"Положительные качества человека: список достоинств для жизни, отношений и работы","Качества личности – это набор устойчивых психических состояний, с помощью которых человек взаимодействует с социумом, влияет на него и ведет активную деятельность.","polozhitelnye-kachestva-cheloveka-spisok-dostoinstv-dlya-zhizni-otnosheniy-i-raboty","2021-08-25T22:16:19.000000Z","2025-12-18T09:30:00.000000Z",{"title":11,"slug":12},{"image":197,"thumb":198},"https://quasa.io/storage/images/news/GjO9AIKY0GptNr5rAcfA4QMPIJKlFxaJ8Yy9gCDb.webp","https://api.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/GjO9AIKY0GptNr5rAcfA4QMPIJKlFxaJ8Yy9gCDb.webp",604052,171,{"title":202,"description":203,"slug":204,"created_at":205,"publish_at":206,"formatted_created_at":169,"category":207,"links":208,"view_type":174,"video_url":92,"views":211,"likes":212,"lang":95,"comments_count":18,"is_pinned":116},"Интересные темы для разговоров с кем угодно и где угодно","Рекомендации для интересного общения. Темы, на которые можно поговорить.","interesnye-temy-dlya-razgovorov-s-kem-ugodno-i-gde-ugodno","2021-06-06T20:04:50.000000Z","2025-12-18T13:02:00.000000Z",{"title":23,"slug":24},{"image":209,"thumb":210},"https://quasa.io/storage/images/news/0MQot5gzrfi2JKDfW9BmQBR954aYKcAmIa5LRojN.webp","https://api.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/0MQot5gzrfi2JKDfW9BmQBR954aYKcAmIa5LRojN.webp",456493,83,{"title":214,"description":215,"slug":216,"created_at":217,"publish_at":218,"formatted_created_at":169,"category":219,"links":220,"view_type":174,"video_url":92,"views":223,"likes":224,"lang":95,"comments_count":96,"is_pinned":116},"Типы личности в психологии: 6 самых распространенных классификаций","Если простыми словами, то личность – это человек, обладающий набором индивидуальных характеристик и являющийся субъектом социальных отношений.","tipy-lichnosti-v-psihologii-6-samyh-rasprostranennyh-klassifikaciy","2021-10-11T22:27:07.000000Z","2025-12-18T08:25:00.000000Z",{"title":11,"slug":12},{"image":221,"thumb":222},"https://quasa.io/storage/images/news/svg5pgcLVwCHibSqq7mqRS5kUkiogG2IpLBDDoi5.webp","https://api.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/svg5pgcLVwCHibSqq7mqRS5kUkiogG2IpLBDDoi5.webp",295140,47,[226,227,228,229,230,231,232,233,234,235,236,237,238,239,240],{"title":63,"slug":64},{"title":15,"slug":16},{"title":31,"slug":32},{"title":35,"slug":36},{"title":59,"slug":60},{"title":51,"slug":52},{"title":47,"slug":48},{"title":27,"slug":28},{"title":23,"slug":24},{"title":73,"slug":74},{"title":11,"slug":12},{"title":39,"slug":40},{"title":66,"slug":71},{"title":43,"slug":44},{"title":19,"slug":20}]