[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"nav-categories":3,"article-vred-palmovogo-masla-sovremennyy-vzglyad":78},{"data":4},[5,53,65,72],{"name":6,"slug":7,"categories":8},"Продуктивность","productivity",[9,13,17,21,25,29,33,37,41,45,49],{"id":10,"title":11,"slug":12},8,"Саморазвитие","samorazvitie",{"id":14,"title":15,"slug":16},30,"Психология","psihologiya",{"id":18,"title":19,"slug":20},3,"Делаем карьеру","delaem-kareru",{"id":22,"title":23,"slug":24},10,"Советы","sovety",{"id":26,"title":27,"slug":28},11,"Для новичка","dlya-novichka",{"id":30,"title":31,"slug":32},25,"Контекстная реклама","kontekstnaya-reklama",{"id":34,"title":35,"slug":36},23,"Маркетинг","marketing073254",{"id":38,"title":39,"slug":40},7,"Социальные сети","socialnye-seti",{"id":42,"title":43,"slug":44},4,"Удалённая работа","udalennaya-rabota",{"id":46,"title":47,"slug":48},12,"Способы заработка","sposoby-zarabotka",{"id":50,"title":51,"slug":52},14,"Финансы","finansy",{"name":54,"slug":55,"categories":56},"Технологии","tech",[57,61],{"id":58,"title":59,"slug":60},15,"YouTube","youtube",{"id":62,"title":63,"slug":64},33,"Трафик","trafik",{"name":66,"slug":67,"categories":68},"Бизнес","business",[69],{"id":70,"title":66,"slug":71},5,"biznes",{"name":73,"slug":74,"categories":75},"Новости","news",[76],{"id":77,"title":73,"slug":74},9,{"post":79,"published_news":105,"popular_news":173,"categories":235},{"title":80,"description":81,"meta_title":80,"meta_description":81,"meta_keywords":82,"text":83,"slug":84,"created_at":85,"publish_at":86,"formatted_created_at":87,"category_id":26,"links":88,"view_type":93,"video_url":94,"views":95,"likes":96,"lang":97,"comments_count":98,"category":99},"Вред пальмового масла: современный взгляд","Разговоры про вред пальмового масла на сегодняшний день приобрели колоссальные масштабы.","Вред пальмового масла, пальмовое масло, питание","\u003Cp>Здравствуйте!\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-19/rrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr-17.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg class=\"image-align-left\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-19/rrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr-17.jpeg\" width=\"300\" / alt=\"Вред пальмового масла: современный взгляд\" loading=\"lazy\">\u003C/picture>Разговоры про вред пальмового масла на сегодняшний день приобрели колоссальные масштабы. Мы слышим об этом с экранов телевизора, читаем в журналах и на страницах интернета. Однако, действительно ли вред пальмового масла подтвержден научно, или же не все так страшно? Давайте разберемся с этим раз и навсегда. А чтобы изучить вопрос максимально углубленно, давайте сперва немного разберемся, что вообще представляет из себя пальмовое масло, в каких продуктах оно содержится. Готовы? Начинаем!\u003C/p>\n\n\u003Ch4>\u003Cstrong>Что такое пальмовое масло?\u003C/strong>\u003C/h4>\n\n\u003Cp>Это обычный растительный жир, сырьем для которого служат плоды масличной пальмы, произрастающей в субтропическом климате (центральная Африка, Южная Америка, Юго-Восточная Азия). Вот так выглядит масличная пальма:\u003C/p>\n\n\u003Cp>Используется только мякоть плодов, а вот распространенные утверждения, будто в ход идёт также кора, древесина, листья или корни пальмы, не соответствуют действительности.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Жир из плодов извлекают методом горячей экстракции, поскольку он густой и тугоплавкий. Уже при +39°C он застывает, приобретая консистенцию мягкого воска. Свежее пальмовое масло имеет \u003Cstrong>выраженный красный оттенок\u003C/strong>, придаваемый ему высоким содержанием каротиноидов (провитаминов A). На открытом воздухе они быстро разлагаются, и характерный цвет теряется.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-19/rrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr-18.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg class=\"image-align-left\" height=\"194\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-19/rrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr-18.jpeg\" width=\"259\" / alt=\"Вред пальмового масла: современный взгляд\" loading=\"lazy\">\u003C/picture>Раньше жир из плодов масличной пальмы употребляли преимущественно аборигены. До европейских стран его было невозможно довезти, поскольку он быстро портился. Но в XX веке обнаружилось, что если разделить его при помощи сепарации на тяжелую и легкую фракции, то густая (тяжелая) хранится дольше, чем любой другой растительный жир. Так данный продукт обрёл популярность в Европе, США и других странах. Вот, кстати, как выглядят плоды масличной пальмы:\u003C/p>\n\n\u003Cp>На нашем рынке этот необычный заменитель маргарина появился относительно недавно. Благодаря экзотическому и интригующему названию пальмовое масло быстро обрело популярность, а низкая цена сделала его \u003Cstrong>ингредиентом множества продуктов питания.\u003C/strong> О возможном вреде изначально практически не задумывались, а вот достоинства нового продукта пришлись по душе всем.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Казалось, это практически идеальный заменитель маргарина для кондитерских изделий. Выпечка с его применением получалась вкусной и мягкой, а главное – долго хранилась. Но, несмотря на очевидные преимущества, популярность «революционного» жирозаменителя в последующие годы значительно снизилась.\u003C/p>\n\n\u003Ch4>\u003Cstrong>Особенности применения\u003C/strong>\u003C/h4>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-right\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-19/rrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr-16.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg class=\"image-align-right\" height=\"169\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-19/rrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr-16.jpeg\" width=\"300\" / alt=\"Вред пальмового масла: современный взгляд\" loading=\"lazy\">\u003C/picture>Благодаря густой консистенции, нейтральному вкусу и большому сроку годности пальмовое масло активно применяется в производстве такой продукции как:\u003C/p>\n\n\u003Cul>\n\t\u003Cli>выпечка и шоколад;\u003C/li>\n\t\u003Cli>сыры, плавленые сырки и творожные массы;\u003C/li>\n\t\u003Cli>спреды и маргарины;\u003C/li>\n\t\u003Cli>кондитерские кремы, начинки и наполнители;\u003C/li>\n\t\u003Cli>конфеты, мороженое и прочие сладости;\u003C/li>\n\t\u003Cli>паштеты и соусы;\u003C/li>\n\t\u003Cli>всевозможные полуфабрикаты.\u003C/li>\n\u003C/ul>\n\n\u003Cp>В составе продукта при этом скромно значится некий «заменитель молочного жира» или «растительный жир» – чтобы не отпугнуть потребителей, наслышанных о вреде пальмового масла.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Нередки случаи, когда производитель и вовсе предпочитает скрыть факт использования в своей продукции экзотического жирозаменителя. Определить его наличие можно по характерному привкусу, похожему на воск, сало или пластилин. Отметим, что наличие данных компонентов в косметике, мыле и прочих средствах гигиены не несёт опасности.\u003C/p>\n\n\u003Ch4>\u003Cstrong>Состав продукта\u003C/strong>\u003C/h4>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-right\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-19/rrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr-19.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg class=\"image-align-right\" height=\"169\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-19/rrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr-19.jpeg\" width=\"300\" / alt=\"Вред пальмового масла: современный взгляд\" loading=\"lazy\">\u003C/picture>Очищенный и подготовленный к продаже жир плодов масличной пальмы состоит из большого количества компонентов. Преимущественно это жирные кислоты:\u003C/p>\n\n\u003Col>\n\t\u003Cli>\u003Cem>Олеиновая (до 46%)\u003C/em>. Мононенасыщенная жирная омега-9 кислота. Ценный компонент, который часто извлекается (методом сепарации) для применения в косметике и приготовлении дорогостоящих продуктов питания.\u003C/li>\n\t\u003Cli>\u003Cem>Пальмитиновая (до 35%)\u003C/em>. Насыщенная кислота, не представляющая ценности, но способная причинить организму вред (повышая уровень холестерина).\u003C/li>\n\t\u003Cli>\u003Cem>Линолевая (до 14%)\u003C/em>. Полиненасыщенная омега-6 кислота. Полезная составляющая (но в большинстве других растительных жиров её значительно больше).\u003C/li>\n\t\u003Cli>\u003Cem>Стеариновая (до 4%) и миристиновая (до 1%)\u003C/em>. Не представляют ценности для человека, плохо усваиваются, повышают уровень холестерина и способны вызывать расстройства ЖКТ.\u003C/li>\n\u003C/ol>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-right\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-19/rrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr-20.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg class=\"image-align-right\" height=\"180\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-19/rrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr-20.jpeg\" width=\"279\" / alt=\"Вред пальмового масла: современный взгляд\" loading=\"lazy\">\u003C/picture>Суммарно на эти четыре компонента приходится до 99% общего состава. Их взаимные пропорции могут существенно отличаться, что влияет на консистенцию продукта и температуру плавления. Помимо жирных кислот в составе присутствуют также ряд важных микронутриентов:\u003C/p>\n\n\u003Cul>\n\t\u003Cli>\u003Cem>Каротиноиды\u003C/em>. Это мощные антиоксиданты и предшественники витамина A.\u003C/li>\n\t\u003Cli>\u003Cem>Витамин E\u003C/em>. В 100 граммах продукта – 3-4 суточные нормы. Витамин представлен своей редкой формой – токотриенолами (в большинстве продуктов есть только токоферолы).\u003C/li>\n\t\u003Cli>\u003Cem>Фосфор\u003C/em>. Важный макроэлемент, влияющий на обмен веществ и деятельность всех органов человеческого организма.\u003C/li>\n\t\u003Cli>\u003Cem>Убихинон (кофермент Q10)\u003C/em>. Это вещество необходимо организму для выработки энергии, поэтому пользуется популярностью у спортсменов (как биодобавка и важный компонент спортивного питания).\u003C/li>\n\u003C/ul>\n\n\u003Cp>Калорийность 100 грамм продукта составляет 899 килокалорий. Он представляет собой практически чистую смесь жиров с примесью витаминов и микроэлементов. Белки и углеводы в составе отсутствуют.\u003C/p>\n\n\u003Ch4>\u003Cstrong>Вред пальмового масла\u003C/strong>\u003C/h4>\n\n\u003Cp>Из вышесказанного складывается впечатление, что вред пальмового масла несколько преувеличен. Но существует ряд исследований, демонстрирующих наглядную связь между его потреблением и заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Серьезную опасность представляют также токсины, образующиеся при длительном хранении и практически не оказывающие влияния на вкус продуктов.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Можно выделить целых три аспекта, которые подтверждают вред пальмового масла для организма:\u003C/p>\n\n\u003Ch3>1. Повышение уровня холестерина\u003C/h3>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-19/rrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr-21.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg class=\"image-align-left\" height=\"198\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-19/rrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr-21.jpeg\" width=\"300\" / alt=\"Вред пальмового масла: современный взгляд\" loading=\"lazy\">\u003C/picture>До половины общей массы продукта представлено жирными кислотами. Кроме того, на наш рынок попадает так называемое «подготовленное» пальмовое масло, вред которого намного больше. Суть данной «подготовки» заключается в удалении легких фракций (линолевая и олеиновая кислоты). В результате концентрация насыщенных кислот возрастает до 60-70% (в сливочном масле их 25%, в свином сале – 30%).\u003C/p>\n\n\u003Cp>Чрезмерное потребление насыщенных жирных кислот \u003Cstrong>приводит к повышению уровня холестерина.\u003C/strong> В норме это важный элемент обменных процессов, но его избыток крайне опасен. Откладываясь на стенках сосудов, он сужает их, препятствуя нормальному току крови. Кровоснабжение тканей ухудшается, что неизбежно сказывается на всех аспектах здоровья, но больше всего от нехватки кислорода и питательных веществ страдают клетки мозга. При этом, повышение уровня холестерина — это не единственное, в чем проявляется вред пальмового масла.\u003C/p>\n\n\u003Ch3>2. Негативное влияние на пищеварительную систему\u003C/h3>\n\n\u003Cp>Неприятная особенность насыщенных жирных кислот, особенно стеариновой и миристиновой, заключается в ухудшении пищеварения. Они плохо расщепляются ферментами желудочного сока, тормозя переваривание и усвоение пищи. В результате \u003Cstrong>в кишечнике запускаются нежелательные процессы\u003C/strong> разложения, не лучшим образом сказывающиеся на здоровье.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Опасность таких процессов нельзя недооценивать. Повышается активность патогенной микрофлоры, выделяющей всевозможные токсины. Далее эти вещества, среди которых присутствует значительное количество канцерогенов, усваиваются и попадают в кровь, либо действуют непосредственно на ткани кишечника.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-19/rrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr-22.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg class=\"image-align-left\" height=\"200\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-19/rrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr-22.jpeg\" width=\"300\" / alt=\"Вред пальмового масла: современный взгляд\" loading=\"lazy\">\u003C/picture>Количество токсинов незначительно, поэтому человек не замечает их воздействия сразу. Эффект носит накопительный характер – постепенно сужаются просветы сосудов, а иммунная система ослабевает под воздействием токсинов и канцерогенных веществ.\u003C/p>\n\n\u003Ch3>3. Гидрогенизированные насыщенные жиры ещё опаснее\u003C/h3>\n\n\u003Cp>Вред пальмового масла значительно усиливается, если оно подвергается гидрогенизации. Этот процесс позволяет значительно увеличить срок годности продукта, не ухудшая вкусовых характеристик. Но вредность гидрогенизированных жиров (трансжиров) значительно выше.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Ущерб, наносимый здоровью трансжирами, включает такие аспекты как:\u003C/p>\n\n\u003Cul>\n\t\u003Cli>гиперхолестеринемия (повышенный уровень холестерина);\u003C/li>\n\t\u003Cli>различные заболевания сердечно-сосудистой системы;\u003C/li>\n\t\u003Cli>хронические воспалительные процессы в тканях и органах;\u003C/li>\n\t\u003Cli>серьезные нарушения обмена веществ, ожирение.\u003C/li>\n\u003C/ul>\n\n\u003Cp>Отметим, что производители, добавляя гидрогенизированный жирозаменитель, так же беззастенчиво пишут на упаковке «растительный жир», несмотря на несопоставимо большую опасность для здоровья. Особенно важно следить, чтобы гидрогенизированные жиры не попадали в детское питание, поскольку они очень опасны для растущего организма.\u003C/p>\n\n\u003Ch4>\u003Cstrong>Заключение\u003C/strong>\u003C/h4>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-19/rrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr-26.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg class=\"image-align-left\" height=\"168\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-19/rrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr-26.jpeg\" width=\"300\" / alt=\"Вред пальмового масла: современный взгляд\" loading=\"lazy\">\u003C/picture>Утверждения об опасности пальмового жира для здоровья отнюдь не беспочвенны. Однократное употребление его в пищу не причинит вреда здоровью, но регулярное потребление \u003Cstrong>приводит к постепенному отложению холестерина\u003C/strong> на стенках сосудов и накоплению в организме канцерогенов.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Особенно опасен данный жирозаменитель для детей и пожилых людей. Организм первых только формируется, обменные процессы идут с высокой скоростью, поэтому холестерин им не страшен, но токсины и канцерогены могут нанести непоправимый ущерб детскому здоровью. Для стариков же и токсины и холестерин одинаково опасны.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Чтобы избежать рисков, рекомендуется \u003Cstrong>тщательно изучать этикетки продуктов\u003C/strong>, особенно таких, в которых по определению много жира (кондитерские изделия, шоколад, сыры и другие молокопродукты, кремы, паштеты, жирные соусы и прочее). Лучше всего выбирать продукты, содержащие надпись на ценнике «БЗМЖ»  — с 1 июля 2019 года во всех магазинах так обязаны помечать продукцию \u003Cstrong>без заменителей молочного жира\u003C/strong>.\u003C/p>\n\n\u003Cp>До новых встреч!\u003C/p>","vred-palmovogo-masla-sovremennyy-vzglyad","2024-02-27T13:39:20.000000Z","2024-02-27T10:00:00.000000Z","27.02.2024",{"image":89,"image_webp":90,"thumb":91,"thumb_webp":92},"https://cdn.quasa.io/images/news/z8B9iPbLeJhUdQVcePP9hqrxzxsfkzLCBwfGuqpE.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/z8B9iPbLeJhUdQVcePP9hqrxzxsfkzLCBwfGuqpE.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/z8B9iPbLeJhUdQVcePP9hqrxzxsfkzLCBwfGuqpE.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/z8B9iPbLeJhUdQVcePP9hqrxzxsfkzLCBwfGuqpE.webp","large",null,2184,1,"ru",0,{"id":26,"title":27,"slug":28,"meta_title":100,"meta_description":101,"meta_keywords":102,"deleted_at":94,"created_at":103,"updated_at":104,"lang":97},"Для начинающих полные руководства на QUASA","Инсайды и инструкции, как не наступить на грабли в любой сфере жизни.","Как заработать новичку, фишки и лайфхаки","2021-01-23T11:12:38.000000Z","2024-08-25T15:47:56.000000Z",[106,122,136,148,161],{"title":107,"description":108,"slug":109,"created_at":110,"publish_at":110,"formatted_created_at":111,"category":112,"links":115,"view_type":93,"video_url":94,"views":120,"likes":98,"lang":97,"comments_count":98,"is_pinned":121},"Биржа BTCC: фьючерсная и спотовая торговля, копитрейдинг и безопасность платформы","Криптовалютный рынок за последние годы превратился в одну из самых динамичных сфер финансовых технологий. Миллионы пользователей по всему миру инвестируют в цифровые активы, а криптовалютные биржи становятся ключевым инструментом для торговли и управления этими активами.","birzha-btcc-fyuchersnaya-i-spotovaya-torgovlya-kopitreyding-i-bezopasnost-platformy","2026-04-16T14:34:58.000000Z","16.04.2026",{"title":113,"slug":114},"Finance","finance",{"image":116,"image_webp":117,"thumb":118,"thumb_webp":119},"https://cdn.quasa.io/images/news/73ABn81mnsoTjeCdPTKoedLNjucGRFTsBpx9AjIV.png","https://cdn.quasa.io/images/news/73ABn81mnsoTjeCdPTKoedLNjucGRFTsBpx9AjIV.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/73ABn81mnsoTjeCdPTKoedLNjucGRFTsBpx9AjIV.png","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/73ABn81mnsoTjeCdPTKoedLNjucGRFTsBpx9AjIV.webp",22,false,{"title":123,"description":124,"slug":125,"created_at":126,"publish_at":127,"formatted_created_at":111,"category":128,"links":129,"view_type":134,"video_url":94,"views":135,"likes":98,"lang":97,"comments_count":98,"is_pinned":121},"ИИ-арбитраж систем: как «вайбкод» открывает двери в серые зоны","В западных тех-медиа сейчас вовсю гремит стартап Medvi. История там настолько показательная, что её стоит разобрать как методичку по тому, во что превращается современный венчур под соусом ИИ.","ii-arbitrazh-sistem-kak-vaybkod-otkryvaet-dveri-v-serye-zony","2026-04-16T11:10:23.000000Z","2026-04-16T11:00:00.000000Z",{"title":47,"slug":48},{"image":130,"image_webp":131,"thumb":132,"thumb_webp":133},"https://cdn.quasa.io/images/news/nvuwHlKGk4svzy6fPJw1X8c3s1s6G7HIklH4VcSa.png","https://cdn.quasa.io/images/news/nvuwHlKGk4svzy6fPJw1X8c3s1s6G7HIklH4VcSa.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/nvuwHlKGk4svzy6fPJw1X8c3s1s6G7HIklH4VcSa.png","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/nvuwHlKGk4svzy6fPJw1X8c3s1s6G7HIklH4VcSa.webp","small",42,{"title":137,"description":138,"slug":139,"created_at":140,"publish_at":127,"formatted_created_at":111,"category":141,"links":142,"view_type":93,"video_url":94,"views":147,"likes":18,"lang":97,"comments_count":98,"is_pinned":121},"Как сделать постер в ВК: добавляем и настраиваем красивый фон поста","Постеры ВК — это функция, которая позволяет добавить и настроить красивый фон для текстовых публикаций.","kak-sdelat-poster-v-vk-dobavlyaem-i-nastraivaem-krasivyy-fon-posta","2022-02-06T17:02:51.000000Z",{"title":39,"slug":40},{"image":143,"image_webp":144,"thumb":145,"thumb_webp":146},"https://cdn.quasa.io/images/news/YOPlln1cyMDekRRQlQuC7SCBCQjHFJiZFEyjmJb7.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/YOPlln1cyMDekRRQlQuC7SCBCQjHFJiZFEyjmJb7.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/YOPlln1cyMDekRRQlQuC7SCBCQjHFJiZFEyjmJb7.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/YOPlln1cyMDekRRQlQuC7SCBCQjHFJiZFEyjmJb7.webp",11404,{"title":149,"description":150,"slug":151,"created_at":152,"publish_at":153,"formatted_created_at":111,"category":154,"links":155,"view_type":134,"video_url":94,"views":160,"likes":98,"lang":97,"comments_count":98,"is_pinned":121},"Псиопы Сэма Альтмана: Зачем OpenAI карманный подкаст?","Одна из самых странных tech-новостей недели: OpenAI купила YouTube-подкаст про технологии под названием TBPN.","psiopy-sema-altmana-zachem-openai-karmannyy-podkast","2026-04-16T10:28:33.000000Z","2026-04-16T10:04:00.000000Z",{"title":73,"slug":74},{"image":156,"image_webp":157,"thumb":158,"thumb_webp":159},"https://cdn.quasa.io/images/news/JPqmixcTuqIQLH8YgBhFO1mB8CFnbo2cQsYShgY6.png","https://cdn.quasa.io/images/news/JPqmixcTuqIQLH8YgBhFO1mB8CFnbo2cQsYShgY6.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/JPqmixcTuqIQLH8YgBhFO1mB8CFnbo2cQsYShgY6.png","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/JPqmixcTuqIQLH8YgBhFO1mB8CFnbo2cQsYShgY6.webp",45,{"title":162,"description":163,"slug":164,"created_at":165,"publish_at":166,"formatted_created_at":111,"category":167,"links":168,"view_type":93,"video_url":94,"views":171,"likes":172,"lang":97,"comments_count":98,"is_pinned":121},"Как заработать с телефона","Способы заработка для которых нужен только мобильный телефон.","kak-zarabotat-s-telefona","2022-02-06T16:42:08.000000Z","2026-04-16T09:13:00.000000Z",{"title":47,"slug":48},{"image":169,"image_webp":94,"thumb":170,"thumb_webp":170},"https://cdn.quasa.io/images/news/kJwO4LwApeZCNB1FORoHdRoH0wdeZOY6lCB9eIbI.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/kJwO4LwApeZCNB1FORoHdRoH0wdeZOY6lCB9eIbI.webp",10854,2,[174,187,199,211,223],{"title":175,"description":176,"slug":177,"created_at":178,"publish_at":179,"formatted_created_at":180,"category":181,"links":182,"view_type":134,"video_url":94,"views":185,"likes":186,"lang":97,"comments_count":98,"is_pinned":121},"Что такое темперамент человека и чем он отличается от характера","Сегодня мы с вами погрузимся в мир практической психологии и рассмотрим, что такое темперамент. Мы уверены, что вы не раз слышали это понятие, но, возможно, не до конца понимали его суть. Узнаем историю понятия и кратко разберем 4 типа темперамента.","chto-takoe-temperament-cheloveka-i-chem-on-otlichaetsya-ot-haraktera","2021-08-31T00:10:00.000000Z","2025-12-18T12:45:00.000000Z","18.12.2025",{"title":11,"slug":12},{"image":183,"image_webp":94,"thumb":184,"thumb_webp":184},"https://cdn.quasa.io/images/news/JhE5h2bmD07cu9sGu3ke0OOXoEws9FJd4YhdYd9t.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/JhE5h2bmD07cu9sGu3ke0OOXoEws9FJd4YhdYd9t.webp",1657722,35,{"title":188,"description":189,"slug":190,"created_at":191,"publish_at":192,"formatted_created_at":180,"category":193,"links":194,"view_type":134,"video_url":94,"views":197,"likes":198,"lang":97,"comments_count":98,"is_pinned":121},"Отрицательные качества человека: список с пояснениями + примеры для резюме","Вы узнаете, что писать в резюме, если работодатель просит перечислить свои слабые стороны, и можно ли недостатки превратить в преимущества.","otricatelnye-kachestva-cheloveka-spisok-s-poyasneniyami-primery-dlya-rezyume","2021-08-26T11:43:39.000000Z","2025-12-18T12:47:00.000000Z",{"title":11,"slug":12},{"image":195,"image_webp":94,"thumb":196,"thumb_webp":196},"https://cdn.quasa.io/images/news/QM5IJhVcPXs56iLQEVfEipRGMjoDZKwx5yOI9baM.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/QM5IJhVcPXs56iLQEVfEipRGMjoDZKwx5yOI9baM.webp",609583,116,{"title":200,"description":201,"slug":202,"created_at":203,"publish_at":204,"formatted_created_at":180,"category":205,"links":206,"view_type":134,"video_url":94,"views":209,"likes":210,"lang":97,"comments_count":98,"is_pinned":121},"Положительные качества человека: список достоинств для жизни, отношений и работы","Качества личности – это набор устойчивых психических состояний, с помощью которых человек взаимодействует с социумом, влияет на него и ведет активную деятельность.","polozhitelnye-kachestva-cheloveka-spisok-dostoinstv-dlya-zhizni-otnosheniy-i-raboty","2021-08-25T22:16:19.000000Z","2025-12-18T09:30:00.000000Z",{"title":11,"slug":12},{"image":207,"image_webp":94,"thumb":208,"thumb_webp":208},"https://cdn.quasa.io/images/news/GjO9AIKY0GptNr5rAcfA4QMPIJKlFxaJ8Yy9gCDb.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/GjO9AIKY0GptNr5rAcfA4QMPIJKlFxaJ8Yy9gCDb.webp",606526,171,{"title":212,"description":213,"slug":214,"created_at":215,"publish_at":216,"formatted_created_at":180,"category":217,"links":218,"view_type":134,"video_url":94,"views":221,"likes":222,"lang":97,"comments_count":18,"is_pinned":121},"Интересные темы для разговоров с кем угодно и где угодно","Рекомендации для интересного общения. Темы, на которые можно поговорить.","interesnye-temy-dlya-razgovorov-s-kem-ugodno-i-gde-ugodno","2021-06-06T20:04:50.000000Z","2025-12-18T13:02:00.000000Z",{"title":23,"slug":24},{"image":219,"image_webp":94,"thumb":220,"thumb_webp":220},"https://cdn.quasa.io/images/news/0MQot5gzrfi2JKDfW9BmQBR954aYKcAmIa5LRojN.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/0MQot5gzrfi2JKDfW9BmQBR954aYKcAmIa5LRojN.webp",458786,84,{"title":224,"description":225,"slug":226,"created_at":227,"publish_at":228,"formatted_created_at":180,"category":229,"links":230,"view_type":134,"video_url":94,"views":233,"likes":234,"lang":97,"comments_count":98,"is_pinned":121},"Типы личности в психологии: 6 самых распространенных классификаций","Если простыми словами, то личность – это человек, обладающий набором индивидуальных характеристик и являющийся субъектом социальных отношений.","tipy-lichnosti-v-psihologii-6-samyh-rasprostranennyh-klassifikaciy","2021-10-11T22:27:07.000000Z","2025-12-18T08:25:00.000000Z",{"title":11,"slug":12},{"image":231,"image_webp":94,"thumb":232,"thumb_webp":232},"https://cdn.quasa.io/images/news/svg5pgcLVwCHibSqq7mqRS5kUkiogG2IpLBDDoi5.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/svg5pgcLVwCHibSqq7mqRS5kUkiogG2IpLBDDoi5.webp",297151,47,[236,237,238,239,240,241,242,243,244,245,246,247,248,249,250],{"title":63,"slug":64},{"title":15,"slug":16},{"title":31,"slug":32},{"title":35,"slug":36},{"title":59,"slug":60},{"title":51,"slug":52},{"title":47,"slug":48},{"title":27,"slug":28},{"title":23,"slug":24},{"title":73,"slug":74},{"title":11,"slug":12},{"title":39,"slug":40},{"title":66,"slug":71},{"title":43,"slug":44},{"title":19,"slug":20}]