[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"nav-categories":3,"article-udalennaya-rabota-i-riski-izolyacii-dannye-issledovaniya-2026-goda":74,"article-ads":232},{"data":4},[5,61,68],{"name":6,"slug":7,"categories":8},"Технологии","tech",[9,13,17,21,25,29,33,37,41,45,49,53,57],{"id":10,"title":11,"slug":12},8,"Саморазвитие","samorazvitie",{"id":14,"title":15,"slug":16},30,"Психология","psihologiya",{"id":18,"title":19,"slug":20},3,"Делаем карьеру","delaem-kareru",{"id":22,"title":23,"slug":24},10,"Советы","sovety",{"id":26,"title":27,"slug":28},11,"Для новичка","dlya-novichka",{"id":30,"title":31,"slug":32},25,"Контекстная реклама","kontekstnaya-reklama",{"id":34,"title":35,"slug":36},23,"Маркетинг","marketing073254",{"id":38,"title":39,"slug":40},7,"Социальные сети","socialnye-seti",{"id":42,"title":43,"slug":44},4,"Удалённая работа","udalennaya-rabota",{"id":46,"title":47,"slug":48},12,"Способы заработка","sposoby-zarabotka",{"id":50,"title":51,"slug":52},14,"Финансы","finansy",{"id":54,"title":55,"slug":56},15,"YouTube","youtube",{"id":58,"title":59,"slug":60},33,"Трафик","trafik",{"name":62,"slug":63,"categories":64},"Бизнес","business",[65],{"id":66,"title":62,"slug":67},5,"biznes",{"name":69,"slug":70,"categories":71},"Новости","news",[72],{"id":73,"title":69,"slug":70},9,{"post":75,"published_news":102,"popular_news":152,"categories":216},{"title":76,"description":77,"meta_title":78,"meta_description":79,"meta_keywords":80,"text":81,"slug":82,"created_at":83,"publish_at":84,"formatted_created_at":85,"category_id":42,"links":86,"view_type":91,"video_url":92,"views":73,"likes":93,"lang":94,"comments_count":93,"category":95},"Удалённая работа и риски изоляции: данные исследования 2026 года","Исследование в Science показало, что удалённые работники проводят на 58% больше времени в одиночестве и на 72% чаще остаются без личного общения, что коррелирует с проблемами психического здоровья, но есть конкретные способы снизить эти риски.","Удалённая работа и риски изоляции по данным 2026 года","Новые данные из Science о росте изоляции при удалённой работе, связи с психическим здоровьем и практических шагах по снижению рисков для удалённых работников.","удалённая работа, изоляция, психическое здоровье, риски удалёнки, исследование Science, удалённые работники, практические рекомендации","\u003Cp>Исследование, опубликованное в журнале Science в июне 2026 года, показало, что \u003Ca href=\"https://www.science.org/doi/10.1126/science.aec7671\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">работники в удаляемых профессиях проводят на 58% больше времени в одиночестве\u003C/a> по сравнению с теми, кто работает в офисе. Те же специалисты на 72% чаще проводят весь день без личного общения с людьми. Эти показатели основаны на анализе данных за 2011–2024 годы и указывают на связь с увеличением обращений за психической помощью. При этом только 16% профессионалов предпочитают полностью офисный формат, а число удалённых работников выросло в четыре раза с 2020 года. Существуют конкретные действия, которые помогают снизить риски изоляции.\u003C/p>\u003Cp>Данные из исследования в Science и опросов показывают, что удалённая работа приводит к значительному росту изоляции, что коррелирует с проблемами психического здоровья. Однако большинство работников предпочитают гибридные или удалённые форматы. Чтобы минимизировать риски, нужно внедрять конкретные привычки по поддержанию личных контактов. В следующих разделах рассмотрены точные цифры, механизмы влияния, ограничения данных и практические шаги на основе первоисточников от июля 2026 года.\u003C/p>\u003Ch3>Новые данные о росте изоляции\u003C/h3>\u003Cpicture>\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/images/news/w1QNs7m7DUyw7eOFnH6VeRiLeZb1A889tKmtb0Gs.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg class=\"image-align-left\" src=\"https://cdn.quasa.io/images/news/w1QNs7m7DUyw7eOFnH6VeRiLeZb1A889tKmtb0Gs.jpg\" alt=\"Руки записывают ежедневные активности в бумажный журнал с помощью ручки\" width=\"300\">\u003C/picture>\u003Cp>Вывод исследования заключается в том, что удалённая работа приводит к существенному увеличению времени, проводимого в одиночестве. Работники в удаляемых профессиях проводят на 58% больше времени в одиночестве по сравнению с офисными коллегами. Это измеряется через анализ ежедневных опросов о распределении времени.\u003C/p>\u003Cp>Механика влияния состоит в устранении спонтанных взаимодействий, которые происходят в офисе: разговоры у кофе-машине, совместные обеды и быстрые консультации. Сравнение проводилось между профессиями, где возможна удалённая работа, и теми, где она невозможна. Данные получены из пяти крупных национальных опросов более 580 000 американских работников за период 2011–2024 годов, исключая пиковые пандемийные годы.\u003C/p>\u003Cp>Критерии выбора для применения этих данных включают тип профессии и текущий образ жизни работника. Если профессия позволяет удалённый формат, стоит взвесить удобство против риска изоляции при принятии решения о формате работы. Ограничения исследования заключаются в том, что данные преимущественно по США и показывают корреляцию, а не прямую причинно-следственную связь.\u003C/p>\u003Cp>Условный практический пример: специалист по разработке программного обеспечения, перешедший на удалёнку в 2022 году, может заметить, что вместо одного часа в офисе с коллегами он проводит три с половиной часа в одиночестве дома. Типичная ошибка заключается в игнорировании этих цифр и отсутствии отслеживания собственного времени в одиночестве, что приводит к накоплению эффекта без осознания причины.\u003C/p>\u003Cp>Дополнительно, 72% увеличение в днях без личного общения означает, что многие дни проходят без разговоров лицом к лицу. Это усиливает эффект изоляции. Исследование объясняет примерно треть общего роста социальной изоляции и психического дистресса среди американцев за последние 15 лет влиянием удалённой работы. Авторы подчёркивают необходимость дополнительных мер по поддержанию контактов.\u003C/p>\u003Ch3>Связь изоляции с психическим здоровьем\u003C/h3>\u003Cp>Вывод исследования состоит в том, что рост изоляции напрямую коррелирует с ухудшением показателей психического здоровья. Удалённые работники чаще обращаются к специалистам по психическому здоровью и принимают психотропные препараты по сравнению с работниками неудаляемых профессий. Эффект особенно выражен у тех, кто живёт один.\u003C/p>\u003Cp>Механика связи заключается в отсутствии ежедневных социальных стимулов, которые офисная среда предоставляет автоматически. Это приводит к увеличению обращений за психической помощи, тревожностью и депрессией. Данные связывают рост изоляции с этими показателями по всей выборке.\u003C/p>\u003Cp>Критерии выбора действий для снижения рисков включают оценку текущего уровня личных контактов и наличие поддержки в окружении. Работники, живущие в одиночестве, должны уделять больше внимания планированию встреч. Ограничения заключаются в корреляционном характере выводов, где люди, склонные к изоляции, могут чаще выбирать удалённую работу.\u003C/p>\u003Cp>Условный практический пример: аналитик данных, живущий один и работающий удалённо, может через год заметить увеличение визитов к психологу на фоне снижения числа личных встреч. Типичная ошибка состоит в приписывании проблем только рабочему формату без учёта других факторов жизни, таких как переезд или изменения в семье.\u003C/p>\u003Cp>Исследование связывает рост изоляции с увеличением обращений за психической помощью. Авторы отмечают, что эффект наблюдается по всей выборке, но особенно выражен у тех, кто живёт один. Данные указывают на корреляцию между увеличением времени в одиночестве и ухудшением показателей психического здоровья. Это требует внимания к балансу между удобством удалённой работы и необходимостью личных контактов.\u003C/p>\u003Ch3>Масштаб распространения удалённой работы\u003C/h3>\u003Cp>Вывод состоит в том, что удалённая работа стала массовым явлением, несмотря на выявленные риски. С 2020 года число удалённых работников выросло в четыре раза. Это подтверждается в обзоре Forbes от 9 июля 2026 года, который ссылается на данные Федерального резервного банка Нью-Йорка, Гарварда и Университета Вирджинии.\u003C/p>\u003Cp>Механика распространения связана с технологическими возможностями и изменениями в предпочтениях после пандемии. Многие компании сохранили гибкие форматы, что привело к росту числа специалистов, работающих вне офиса. Данные показывают устойчивость тренда по состоянию на июль 2026 года.\u003C/p>\u003Cp>Критерии выбора формата работы включают отрасль и личные обстоятельства. В сферах, где возможна удалёнка, работники чаще выбирают этот вариант. Ограничения заключаются в том, что данные отражают американский рынок и могут отличаться в других странах.\u003C/p>\u003Cp>Условный практический пример: сотрудник маркетингового агентства, который в 2020 году перешёл на удалёнку, к 2026 году работает в компании, где 70% команды распределены по разным городам. Типичная ошибка состоит в недооценке долгосрочных последствий для здоровья при выборе формата только по удобству.\u003C/p>\u003Cp>Несмотря на популярность формата, данные указывают на потенциальные издержки для здоровья. Статья Forbes обсуждает эти аспекты в контексте текущих тенденций на рынке труда. Рост числа удалённых работников требует от специалистов осознанного подхода к поддержанию социальных связей. Это особенно актуально на фоне публикаций июля 2026 года.\u003C/p>\u003Ch3>Предпочтения сотрудников\u003C/h3>\u003Cp>Вывод опроса заключается в том, что большинство профессионалов не хотят полностью офисную работу. Только 16% профессионалов считают полностью офисную работу своим предпочтительным вариантом. \u003Ca href=\"https://www.roberthalf.com/us/en/insights/research/remote-work-statistics-and-trends\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">Опрос Robert Half показывает, что 25% готовы рассматривать работу с пятью днями в офисе\u003C/a>.\u003C/p>\u003Cp>Механика предпочтений состоит в балансе между гибкостью и необходимостью контактов. Большинство выбирает гибридные или полностью удалённые форматы, несмотря на риски изоляции. Данные отражают текущие настроения соискателей на момент опроса.\u003C/p>\u003Cp>Критерии выбора формата включают личные приоритеты по балансу работы и жизни. Работники с семьёй чаще предпочитают удалёнку, в то время как те, кто ценит социализацию, могут склоняться к гибриду. Ограничения заключаются в том, что опрос отражает предпочтения на момент проведения и может меняться со временем.\u003C/p>\u003Cp>Условный практический пример: менеджер проектов, опрошенный в 2026 году, выбирает гибридный график, чтобы сохранить два дня в офисе для встреч, несмотря на общее предпочтение удалёнки. Типичная ошибка состоит в выборе формата без учёта личных потребностей в общении, что приводит к быстрому выгоранию.\u003C/p>\u003Cp>Это свидетельствует о том, что большинство предпочитает гибридные или полностью удалённые форматы, несмотря на выявленные риски изоляции. Предпочтения отражают баланс между удобством и необходимостью личных контактов. Работодателям стоит учитывать эти данные при формировании политики. Данные опроса помогают понять, почему удалённая работа остаётся популярной.\u003C/p>\u003Ch3>Ограничения исследования и интерпретация\u003C/h3>\u003Cp>Вывод состоит в том, что данные требуют осторожной интерпретации из-за методологических особенностей. Исследование выявляет корреляцию, а не прямую причинно-следственную связь. Авторы отмечают, что люди, склонные к изоляции, могут чаще выбирать удалённую работу.\u003C/p>\u003Cp>Механика ограничений заключается в выборке, которая охватывает в основном американских работников. Применимость к другим странам требует дополнительной проверки. Опрос Robert Half отражает предпочтения соискателей на момент проведения и может меняться со временем.\u003C/p>\u003Cp>Критерии выбора для использования данных включают учёт контекста страны и личных особенностей. Статья Forbes носит обзорный характер и опирается на исследование Science. Ограничения включают отсутствие данных о долгосрочных эффектах за пределами изученного периода.\u003C/p>\u003Cp>Условный практический пример: работник в Европе, читающий данные по США, может ошибочно применить цифры напрямую без корректировки на культурные различия в социальных нормах. Типичная ошибка состоит в переоценке причинно-следственной связи и игнорировании альтернативных объяснений, таких как личные черты характера.\u003C/p>\u003Cp>Данные преимущественно по США, и применимость к другим странам требует дополнительной проверки. Авторы подчёркивают корреляционный характер выводов и необходимость дополнительных мер по поддержанию контактов. Статья Forbes от 9 июля 2026 года обобщает эти аспекты. Это помогает избежать чрезмерных обобщений при планировании карьеры.\u003C/p>\u003Ch3>Практические шаги по снижению рисков\u003C/h3>\u003Cpicture>\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/images/news/TgHz0tzZxTOuZ8DTfwafWwo2DSlzXkDLqXwnoZEr.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg class=\"image-align-right\" src=\"https://cdn.quasa.io/images/news/TgHz0tzZxTOuZ8DTfwafWwo2DSlzXkDLqXwnoZEr.jpg\" alt=\"Руки отмечают даты для личных встреч в настенном календаре маркером\" width=\"300\">\u003C/picture>\u003Cp>Вывод состоит в том, что удалённые работники могут снизить риски через систематические действия по поддержанию контактов. Чтобы минимизировать негативные эффекты, следует планировать регулярные личные встречи с коллегами или профессиональными сообществами. Это включает участие в очных мероприятиях или неформальных встречах вне дома.\u003C/p>\u003Cp>Механика шагов заключается в компенсации отсутствия спонтанных взаимодействий через запланированные контакты. Рекомендуется вести физический дневник социальных контактов и отмечать дни с личным общением. Также полезно присоединяться к локальным сообществам или клубам по интересам для поддержания регулярных контактов.\u003C/p>\u003Cp>Критерии выбора действий включают оценку текущего уровня изоляции и доступных ресурсов. Работники с низким числом контактов должны начинать с одного еженедельного мероприятия. Ограничения заключаются в том, что меры требуют времени и могут не подойти при плотном графике.\u003C/p>\u003Cp>Условный практический пример: дизайнер, работающий удалённо, планирует еженедельные встречи в коворкинге с другими специалистами и отмечает в блокноте дни с личным общением, что помогает отслеживать прогресс. Типичная ошибка состоит в попытке заменить все контакты виртуальными звонками без реальных встреч, что не компенсирует дефицит личного общения.\u003C/p>\u003Cp>Важно поддерживать баланс между работой и личной жизнью, выделяя время на общение вне дома. Эти меры помогают компенсировать рост времени в одиночестве, выявленный в исследовании. Данные о ментальном здоровье удалённых работников показывают, что такие действия снижают риски. \u003Ca href=\"https://quasa.io/ru/media/gibkost-vs-izolyaciya-dannye-o-mentalnom-zdorove-udalennyh-rabotnikov-v-2026-godu\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">Данные о ментальном здоровье удалённых работников\u003C/a> подтверждают эффективность регулярных контактов.\u003C/p>\u003Cp>Первый шаг — составить список возможных очных мероприятий на месяц вперёд. Второй шаг — выбрать два-три события и добавить их в календарь. Третий шаг — отслеживать самочувствие после встреч в течение двух недель. Четвёртый шаг — корректировать частоту в зависимости от результатов. Пятый шаг — интегрировать привычку в долгосрочный график. Эти действия основаны на рекомендациях по компенсации изоляции.\u003C/p>\u003Ch3>Роль работодателей и гибридных моделей\u003C/h3>\u003Cpicture>\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/images/news/Lkceiu3M3NCG36PeUk7yIMNT2Xqb0E8HwWZZROUh.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg class=\"image-align-left\" src=\"https://cdn.quasa.io/images/news/Lkceiu3M3NCG36PeUk7yIMNT2Xqb0E8HwWZZROUh.jpg\" alt=\"Роль работодателей и гибридных моделей\" width=\"300\">\u003C/picture>\u003Cp>Вывод состоит в том, что работодатели могут способствовать сохранению контактов через организацию регулярных оффлайн-мероприятий. Гибридные модели позволяют сочетать преимущества удалённой работы с возможностью личного общения. Компании, которые учитывают эти аспекты, могут снизить риски для сотрудников.\u003C/p>\u003Cp>Механика роли работодателей заключается в создании условий для встреч, таких как командные дни в офисе или выездные мероприятия. Это особенно важно в условиях, когда удалённая работа остаётся популярной по данным опросов 2026 года. Гибридные форматы помогают сохранить часть преимуществ обоих подходов.\u003C/p>\u003Cp>Критерии выбора модели включают размер команды и специфику задач. Компании с распределёнными командами могут фокусироваться на периодических встречах. Ограничения заключаются в том, что не все работодатели готовы инвестировать в организацию оффлайн-активностей.\u003C/p>\u003Cp>Условный практический пример: компания с 50 сотрудниками вводит обязательный день в офисе раз в две недели для совместной работы над проектами, что помогает снизить изоляцию без полного возврата в офис. Типичная ошибка состоит в игнорировании роли компании и перекладывании всей ответственности на работника, что снижает эффективность мер.\u003C/p>\u003Cp>Это особенно важно в условиях, когда удалённая работа остаётся популярной по данным опросов 2026 года. Работодателям стоит учитывать эти аспекты при формировании политики. Гибридные модели предоставляют гибкость и одновременно поддерживают социальные связи. Следующий шаг — оценить текущий формат работы и внедрить хотя бы одну регулярную очную встречу в месяц.\u003C/p>","udalennaya-rabota-i-riski-izolyacii-dannye-issledovaniya-2026-goda","2026-07-14T09:57:59.000000Z","2026-07-14T16:55:00.000000Z","14.07.2026",{"image":87,"image_webp":88,"thumb":89,"thumb_webp":90},"https://cdn.quasa.io/images/news/BUxplfAQCMy9xRlN79Yynmd8ckSvYFn9GBGrARXd.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/BUxplfAQCMy9xRlN79Yynmd8ckSvYFn9GBGrARXd.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/BUxplfAQCMy9xRlN79Yynmd8ckSvYFn9GBGrARXd.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/BUxplfAQCMy9xRlN79Yynmd8ckSvYFn9GBGrARXd.webp","large",null,0,"ru",{"id":42,"title":43,"slug":44,"meta_title":96,"meta_description":97,"meta_keywords":98,"show_on_homepage":99,"deleted_at":92,"created_at":100,"updated_at":101,"lang":94},"Удалённая работа: как зарабатывать из дома и быть продуктивным | QUASA","Самый простой блог обучение для тех кто хочет зарабатывать на удалёнке и фрилансе","Как заработать на удалёнке",false,"2021-01-23T11:01:58.000000Z","2026-04-22T15:26:22.000000Z",[103,114,117,128,140],{"title":104,"description":105,"slug":106,"created_at":83,"publish_at":107,"formatted_created_at":85,"category":108,"links":109,"view_type":91,"video_url":92,"views":42,"likes":93,"lang":94,"comments_count":93,"is_pinned":99},"Meta вводит сборы за местоположение в рекламе с 1 июля 2026 года","С 1 июля 2026 года Meta начисляет location fees на рекламу, доставленную в шесть стран. Сборы добавляются к счёту отдельной строкой и зависят от места показа объявлений.","meta-vvodit-sbory-za-mestopolozhenie-v-reklame-s-1-iyulya-2026-goda","2026-07-14T17:55:00.000000Z",{"title":62,"slug":67},{"image":110,"image_webp":111,"thumb":112,"thumb_webp":113},"https://cdn.quasa.io/images/news/Sv4CwHjAyzDpaR7q7Olu9hUuyNfaOp0RU1FAwDdy.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/Sv4CwHjAyzDpaR7q7Olu9hUuyNfaOp0RU1FAwDdy.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/Sv4CwHjAyzDpaR7q7Olu9hUuyNfaOp0RU1FAwDdy.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/Sv4CwHjAyzDpaR7q7Olu9hUuyNfaOp0RU1FAwDdy.webp",{"title":76,"description":77,"slug":82,"created_at":83,"publish_at":84,"formatted_created_at":85,"category":115,"links":116,"view_type":91,"video_url":92,"views":73,"likes":93,"lang":94,"comments_count":93,"is_pinned":99},{"title":43,"slug":44},{"image":87,"image_webp":88,"thumb":89,"thumb_webp":90},{"title":118,"description":119,"slug":120,"created_at":83,"publish_at":121,"formatted_created_at":85,"category":122,"links":123,"view_type":91,"video_url":92,"views":54,"likes":93,"lang":94,"comments_count":93,"is_pinned":99},"Исследование SurveyMonkey: 38% работников отмечают сдвиг к большему удалённому времени","Опрос SurveyMonkey 2026 года показывает, что 38% американских работников считают свой идеальный формат изменившимся после пандемии в сторону большего удалённого времени. 23% хотят увеличить долю удалёнки, а 37% готовы работать из другой страны.","issledovanie-surveymonkey-38-rabotnikov-otmechayut-sdvig-k-bolshemu-udalennomu-vremeni","2026-07-14T15:55:00.000000Z",{"title":43,"slug":44},{"image":124,"image_webp":125,"thumb":126,"thumb_webp":127},"https://cdn.quasa.io/images/news/BOXgVxCUnceces5yGUvl6PKHD3z8KAllQcqZCAK4.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/BOXgVxCUnceces5yGUvl6PKHD3z8KAllQcqZCAK4.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/BOXgVxCUnceces5yGUvl6PKHD3z8KAllQcqZCAK4.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/BOXgVxCUnceces5yGUvl6PKHD3z8KAllQcqZCAK4.webp",{"title":129,"description":130,"slug":131,"created_at":83,"publish_at":132,"formatted_created_at":85,"category":133,"links":134,"view_type":91,"video_url":92,"views":139,"likes":93,"lang":94,"comments_count":93,"is_pinned":99},"Два-три дня в офисе максимизируют продуктивность по данным Stanford","Исследования Stanford подтверждают, что два-три дня в офисе в сочетании с автономией и ясности ролей дают максимальную продуктивность и инновации в гибридных моделях.","dva-tri-dnya-v-ofise-maksimiziruyut-produktivnost-po-dannym-stanford","2026-07-14T14:55:00.000000Z",{"title":43,"slug":44},{"image":135,"image_webp":136,"thumb":137,"thumb_webp":138},"https://cdn.quasa.io/images/news/31K5QYAhJILV2mb7sdN6ly3wsgcQFc1X4VMCV6uH.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/31K5QYAhJILV2mb7sdN6ly3wsgcQFc1X4VMCV6uH.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/31K5QYAhJILV2mb7sdN6ly3wsgcQFc1X4VMCV6uH.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/31K5QYAhJILV2mb7sdN6ly3wsgcQFc1X4VMCV6uH.webp",21,{"title":141,"description":142,"slug":143,"created_at":83,"publish_at":144,"formatted_created_at":85,"category":145,"links":146,"view_type":91,"video_url":92,"views":151,"likes":93,"lang":94,"comments_count":93,"is_pinned":99},"Отчёт Minneapolis Fed: удалённая работа остаётся стабильной в 2026 году","Анализ данных переписи населения США показывает, что доля работников, выполняющих часть задач из дома, не снижается с 2024 года и составляет 22,3% в январе и 22% в феврале 2026 года.","otchet-minneapolis-fed-udalennaya-rabota-ostaetsya-stabilnoy-v-2026-godu","2026-07-14T13:55:00.000000Z",{"title":43,"slug":44},{"image":147,"image_webp":148,"thumb":149,"thumb_webp":150},"https://cdn.quasa.io/images/news/dm6WAwg0hl8t0VuYboZT9nqZwRwmxPsazXLkMmxa.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/dm6WAwg0hl8t0VuYboZT9nqZwRwmxPsazXLkMmxa.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/dm6WAwg0hl8t0VuYboZT9nqZwRwmxPsazXLkMmxa.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/dm6WAwg0hl8t0VuYboZT9nqZwRwmxPsazXLkMmxa.webp",26,[153,167,179,192,204],{"title":154,"description":155,"slug":156,"created_at":157,"publish_at":158,"formatted_created_at":159,"category":160,"links":161,"view_type":164,"video_url":92,"views":165,"likes":166,"lang":94,"comments_count":93,"is_pinned":99},"Что такое темперамент человека и чем он отличается от характера","Сегодня мы с вами погрузимся в мир практической психологии и рассмотрим, что такое темперамент. Мы уверены, что вы не раз слышали это понятие, но, возможно, не до конца понимали его суть. Узнаем историю понятия и кратко разберем 4 типа темперамента.","chto-takoe-temperament-cheloveka-i-chem-on-otlichaetsya-ot-haraktera","2021-08-31T00:10:00.000000Z","2025-12-18T12:45:00.000000Z","18.12.2025",{"title":11,"slug":12},{"image":162,"image_webp":92,"thumb":163,"thumb_webp":163},"https://cdn.quasa.io/images/news/JhE5h2bmD07cu9sGu3ke0OOXoEws9FJd4YhdYd9t.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/JhE5h2bmD07cu9sGu3ke0OOXoEws9FJd4YhdYd9t.webp","small",1665649,35,{"title":168,"description":169,"slug":170,"created_at":171,"publish_at":172,"formatted_created_at":159,"category":173,"links":174,"view_type":164,"video_url":92,"views":177,"likes":178,"lang":94,"comments_count":93,"is_pinned":99},"Отрицательные качества человека: список с пояснениями + примеры для резюме","Вы узнаете, что писать в резюме, если работодатель просит перечислить свои слабые стороны, и можно ли недостатки превратить в преимущества.","otricatelnye-kachestva-cheloveka-spisok-s-poyasneniyami-primery-dlya-rezyume","2021-08-26T11:43:39.000000Z","2025-12-18T12:47:00.000000Z",{"title":11,"slug":12},{"image":175,"image_webp":92,"thumb":176,"thumb_webp":176},"https://cdn.quasa.io/images/news/QM5IJhVcPXs56iLQEVfEipRGMjoDZKwx5yOI9baM.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/QM5IJhVcPXs56iLQEVfEipRGMjoDZKwx5yOI9baM.webp",619201,119,{"title":180,"description":181,"slug":182,"created_at":183,"publish_at":184,"formatted_created_at":185,"category":186,"links":187,"view_type":164,"video_url":92,"views":190,"likes":191,"lang":94,"comments_count":93,"is_pinned":99},"Положительные качества человека: список достоинств для жизни, отношений и работы","Качества личности – это набор устойчивых психических состояний, с помощью которых человек взаимодействует с социумом, влияет на него и ведет активную деятельность.","polozhitelnye-kachestva-cheloveka-spisok-dostoinstv-dlya-zhizni-otnosheniy-i-raboty","2021-08-25T22:16:19.000000Z","2026-04-15T09:30:00.000000Z","15.04.2026",{"title":11,"slug":12},{"image":188,"image_webp":92,"thumb":189,"thumb_webp":189},"https://cdn.quasa.io/images/news/GjO9AIKY0GptNr5rAcfA4QMPIJKlFxaJ8Yy9gCDb.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/GjO9AIKY0GptNr5rAcfA4QMPIJKlFxaJ8Yy9gCDb.webp",616735,172,{"title":193,"description":194,"slug":195,"created_at":196,"publish_at":197,"formatted_created_at":159,"category":198,"links":199,"view_type":164,"video_url":92,"views":202,"likes":203,"lang":94,"comments_count":18,"is_pinned":99},"Интересные темы для разговоров с кем угодно и где угодно","Рекомендации для интересного общения. Темы, на которые можно поговорить.","interesnye-temy-dlya-razgovorov-s-kem-ugodno-i-gde-ugodno","2021-06-06T20:04:50.000000Z","2025-12-18T13:02:00.000000Z",{"title":23,"slug":24},{"image":200,"image_webp":92,"thumb":201,"thumb_webp":201},"https://cdn.quasa.io/images/news/0MQot5gzrfi2JKDfW9BmQBR954aYKcAmIa5LRojN.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/0MQot5gzrfi2JKDfW9BmQBR954aYKcAmIa5LRojN.webp",469314,84,{"title":205,"description":206,"slug":207,"created_at":208,"publish_at":209,"formatted_created_at":159,"category":210,"links":211,"view_type":164,"video_url":92,"views":214,"likes":215,"lang":94,"comments_count":93,"is_pinned":99},"Типы личности в психологии: 6 самых распространенных классификаций","Если простыми словами, то личность – это человек, обладающий набором индивидуальных характеристик и являющийся субъектом социальных отношений.","tipy-lichnosti-v-psihologii-6-samyh-rasprostranennyh-klassifikaciy","2021-10-11T22:27:07.000000Z","2025-12-18T08:25:00.000000Z",{"title":11,"slug":12},{"image":212,"image_webp":92,"thumb":213,"thumb_webp":213},"https://cdn.quasa.io/images/news/svg5pgcLVwCHibSqq7mqRS5kUkiogG2IpLBDDoi5.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/svg5pgcLVwCHibSqq7mqRS5kUkiogG2IpLBDDoi5.webp",303919,47,[217,218,219,220,221,222,223,224,225,226,227,228,229,230,231],{"title":59,"slug":60},{"title":15,"slug":16},{"title":31,"slug":32},{"title":35,"slug":36},{"title":55,"slug":56},{"title":51,"slug":52},{"title":47,"slug":48},{"title":27,"slug":28},{"title":23,"slug":24},{"title":69,"slug":70},{"title":11,"slug":12},{"title":39,"slug":40},{"title":62,"slug":67},{"title":43,"slug":44},{"title":19,"slug":20},{"data":233},[234,259,277,298,310,331],{"id":235,"order":93,"created_at":236,"expired_at":237,"news_id":238,"post":239},80,"2025-10-19T20:17:06.000000Z","2026-10-19 20:16:51",8219,{"id":238,"title":240,"description":241,"slug":242,"created_at":243,"publish_at":244,"formatted_created_at":159,"category":245,"links":252,"view_type":164,"video_url":92,"views":257,"likes":258,"lang":94,"comments_count":92},"Официальный Анонс Программы QUASA Rewards","Quasa Rewards — популярный сервис для заработка на просмотре веб-сайтов и выполнении заданий. Имея всего лишь компьютер или смартфон и подключение к интернету, вы можете начать зарабатывать криптовалюту, просматривая веб-сайты.","oficialnyy-anons-programmy-quasa-rewards","2023-11-19T10:58:40.000000Z","2025-12-18T11:58:40.000000Z",{"id":73,"title":69,"slug":70,"meta_title":246,"meta_description":247,"meta_keywords":248,"show_on_homepage":249,"deleted_at":92,"created_at":250,"updated_at":251,"lang":94},"Новости AI, Крипто и Tech: Свежие события | QUASA","Ежедневные новости и глубокая аналитика по AI, криптовалютам и ключевым бизнес-трендам. Узнайте, что ждет рынки завтра. Будьте в курсе актуальных событий с QUASA.","новости IT, новости AI, новости криптовалют, аналитика рынков, бизнес-тренды, блокчейн новости, новости искусственного интеллекта, главные события в мире крипто",true,"2021-01-23T11:10:50.000000Z","2026-05-28T14:03:19.000000Z",{"image":253,"image_webp":254,"thumb":255,"thumb_webp":256},"https://cdn.quasa.io/images/news/3M4OMkl19FwjnIPrMDELwHfzWeSb858sNObIzCUL.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/3M4OMkl19FwjnIPrMDELwHfzWeSb858sNObIzCUL.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/3M4OMkl19FwjnIPrMDELwHfzWeSb858sNObIzCUL.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/3M4OMkl19FwjnIPrMDELwHfzWeSb858sNObIzCUL.webp",14519,27,{"id":260,"order":93,"created_at":261,"expired_at":262,"news_id":263,"post":264},91,"2026-06-07T14:58:18.000000Z","2032-06-07 14:58:08",14528,{"id":263,"title":265,"description":266,"slug":267,"created_at":268,"publish_at":268,"formatted_created_at":269,"category":270,"links":271,"view_type":164,"video_url":92,"views":276,"likes":93,"lang":94,"comments_count":92},"Заработок в крипте на серфинге сайтов: размер возможного дохода, советы для новичков + надёжный сервис Quasa Rewards.","Пройдите регистрацию, выполните бонусные задания, такие как загрузите автар, добавьте интересы, подтвердите свою почту, это сразу увеличит ваш баланс на 200-300 QUA токенов, просматривайте задания и выбирайте самые выгодные.","zarabotok-v-kripte-na-serfinge-saytov-razmer-vozmozhnogo-dohoda-sovety-dlya-novichkov-nadezhnyy-servis-quasa-rewards","2026-05-16T08:35:45.000000Z","16.05.2026",{"id":73,"title":69,"slug":70,"meta_title":246,"meta_description":247,"meta_keywords":248,"show_on_homepage":249,"deleted_at":92,"created_at":250,"updated_at":251,"lang":94},{"image":272,"image_webp":273,"thumb":274,"thumb_webp":275},"https://cdn.quasa.io/images/news/k2UL2239NQCEqzBwRNG9QOCOgaMEE21I125HSLc7.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/k2UL2239NQCEqzBwRNG9QOCOgaMEE21I125HSLc7.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/k2UL2239NQCEqzBwRNG9QOCOgaMEE21I125HSLc7.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/k2UL2239NQCEqzBwRNG9QOCOgaMEE21I125HSLc7.webp",4416,{"id":278,"order":279,"created_at":280,"expired_at":281,"news_id":282,"post":283},88,1,"2026-06-07T14:46:34.000000Z","2031-06-07 14:46:19",3937,{"id":282,"title":284,"description":285,"slug":286,"created_at":287,"publish_at":288,"formatted_created_at":289,"category":290,"links":291,"view_type":91,"video_url":92,"views":296,"likes":297,"lang":94,"comments_count":92},"Реклама на сайте QUASA","QUASA MEDIA читает более 400 тысяч человек в месяц. Предлагаем разместить Вашу статью, добавить ссылку или заказать написание статьи для публикации.  ","reklama-na-sayte-quasa","2022-04-23T12:26:12.000000Z","2022-07-06T06:57:00.000000Z","06.07.2022",{"id":73,"title":69,"slug":70,"meta_title":246,"meta_description":247,"meta_keywords":248,"show_on_homepage":249,"deleted_at":92,"created_at":250,"updated_at":251,"lang":94},{"image":292,"image_webp":293,"thumb":294,"thumb_webp":295},"https://cdn.quasa.io/images/news/EhK6Wi8ckhzpSefSpnChTAKT7FX6zdjQVfbDNAko.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/EhK6Wi8ckhzpSefSpnChTAKT7FX6zdjQVfbDNAko.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/EhK6Wi8ckhzpSefSpnChTAKT7FX6zdjQVfbDNAko.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/EhK6Wi8ckhzpSefSpnChTAKT7FX6zdjQVfbDNAko.webp",166329,45,{"id":299,"order":279,"created_at":300,"expired_at":301,"news_id":302,"post":303},93,"2026-06-07T15:19:59.000000Z","2030-06-07 15:19:39",970,{"id":302,"title":193,"description":194,"slug":195,"created_at":196,"publish_at":197,"formatted_created_at":159,"category":304,"links":309,"view_type":164,"video_url":92,"views":202,"likes":203,"lang":94,"comments_count":92},{"id":22,"title":23,"slug":24,"meta_title":305,"meta_description":306,"meta_keywords":306,"show_on_homepage":99,"deleted_at":92,"created_at":307,"updated_at":308,"lang":94},"Полезные советы: AI, продуктивность и рост | QUASA","Самые крутые советы и лайфхаки как заработать и стать супер","2021-01-23T11:11:50.000000Z","2026-04-22T15:22:18.000000Z",{"image":200,"image_webp":92,"thumb":201,"thumb_webp":201},{"id":311,"order":312,"created_at":313,"expired_at":314,"news_id":315,"post":316},85,2,"2025-10-19T20:34:57.000000Z","2026-10-19 20:34:43",11251,{"id":315,"title":317,"description":318,"slug":319,"created_at":320,"publish_at":321,"formatted_created_at":322,"category":323,"links":324,"view_type":164,"video_url":92,"views":329,"likes":330,"lang":94,"comments_count":92},"Quasacoin (QUA): Варианты заработков криптовалюты через Quasa Connect","В последние годы криптовалюты стали неотъемлемой частью цифровой экономики, открывая новые возможности для заработка и инвестиций.\nОдним из таких инновационных проектов является Quasacoin (QUA), который предлагает уникальные возможности для фрилансеров и тех, кто желает работать удаленно.\nВ этой статье мы рассмотрим, как можно зарабатывать Quasacoin через платформу Quasa Connect.","quasacoin-qua-varianty-zarabotkov-kriptovalyuty-cherez-quasa-connect","2025-02-10T18:27:04.000000Z","2026-01-22T15:19:04.000000Z","22.01.2026",{"id":73,"title":69,"slug":70,"meta_title":246,"meta_description":247,"meta_keywords":248,"show_on_homepage":249,"deleted_at":92,"created_at":250,"updated_at":251,"lang":94},{"image":325,"image_webp":326,"thumb":327,"thumb_webp":328},"https://cdn.quasa.io/images/news/099SvHUaqry8mv7ZjozoBxwqdnB1s8njS1mQhTji.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/099SvHUaqry8mv7ZjozoBxwqdnB1s8njS1mQhTji.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/099SvHUaqry8mv7ZjozoBxwqdnB1s8njS1mQhTji.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/099SvHUaqry8mv7ZjozoBxwqdnB1s8njS1mQhTji.webp",11554,13,{"id":332,"order":312,"created_at":333,"expired_at":334,"news_id":335,"post":336},95,"2026-06-08T19:56:21.000000Z","2030-06-08 19:56:02",1422,{"id":335,"title":180,"description":181,"slug":182,"created_at":183,"publish_at":184,"formatted_created_at":185,"category":337,"links":343,"view_type":164,"video_url":92,"views":190,"likes":191,"lang":94,"comments_count":92},{"id":10,"title":11,"slug":12,"meta_title":338,"meta_description":339,"meta_keywords":340,"show_on_homepage":99,"deleted_at":92,"created_at":341,"updated_at":342,"lang":94},"Саморазвитие: продуктивность, привычки и личный рост | QUASA","Всё о Саморазвитии. Основные Сферы жизни. Интересные темы и лайфхаки в QUASA MEDIA","Как стать лучше, как развиваться, как достичь гармонии, лайфхаки для саморазвития","2021-01-23T11:10:04.000000Z","2026-04-22T15:24:14.000000Z",{"image":188,"image_webp":92,"thumb":189,"thumb_webp":189}]