[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"nav-categories":3,"article-uchenye-obyasnyayut-kak-stress-razrushaet-nashu-pamyat":78},{"data":4},[5,53,65,72],{"name":6,"slug":7,"categories":8},"Продуктивность","productivity",[9,13,17,21,25,29,33,37,41,45,49],{"id":10,"title":11,"slug":12},8,"Саморазвитие","samorazvitie",{"id":14,"title":15,"slug":16},30,"Психология","psihologiya",{"id":18,"title":19,"slug":20},3,"Делаем карьеру","delaem-kareru",{"id":22,"title":23,"slug":24},10,"Советы","sovety",{"id":26,"title":27,"slug":28},11,"Для новичка","dlya-novichka",{"id":30,"title":31,"slug":32},25,"Контекстная реклама","kontekstnaya-reklama",{"id":34,"title":35,"slug":36},23,"Маркетинг","marketing073254",{"id":38,"title":39,"slug":40},7,"Социальные сети","socialnye-seti",{"id":42,"title":43,"slug":44},4,"Удалённая работа","udalennaya-rabota",{"id":46,"title":47,"slug":48},12,"Способы заработка","sposoby-zarabotka",{"id":50,"title":51,"slug":52},14,"Финансы","finansy",{"name":54,"slug":55,"categories":56},"Технологии","tech",[57,61],{"id":58,"title":59,"slug":60},15,"YouTube","youtube",{"id":62,"title":63,"slug":64},33,"Трафик","trafik",{"name":66,"slug":67,"categories":68},"Бизнес","business",[69],{"id":70,"title":66,"slug":71},5,"biznes",{"name":73,"slug":74,"categories":75},"Новости","news",[76],{"id":77,"title":73,"slug":74},9,{"post":79,"published_news":102,"popular_news":170,"categories":232},{"title":80,"description":81,"meta_title":80,"meta_description":81,"meta_keywords":82,"text":83,"slug":84,"created_at":85,"publish_at":86,"formatted_created_at":87,"category_id":26,"links":88,"view_type":92,"video_url":90,"views":93,"likes":94,"lang":95,"comments_count":94,"category":96},"Ученые объясняют, как стресс разрушает нашу память","Наш мозг – штука, безусловно, удивительная.","Стресс разрушает нашу память, здоровье","\u003Cp>Здравствуйте!\u003C/p>\n\n\u003Cp>Наш мозг – штука, безусловно, удивительная. Несмотря на свой вес (в среднем 1,4 килограмма), он производит настолько много энергии, что ее хватило бы для питания низковольтной лампочки.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Его клетки способны восстанавливаться на протяжении всей жизни человека. Эта почти сверхчеловеческая способность получила название нейропластичности.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/17/111-14.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg class=\"image-align-left\" height=\"183\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/17/111-14.jpeg\" width=\"275\" / alt=\"Ученые объясняют, как стресс разрушает нашу память\" loading=\"lazy\">\u003C/picture>Общая протяженность кровеносных сосудов в мозге может достигать свыше 160 тысяч километров – длины, достаточной для того, чтобы обмотать земной шар ровно 4 раза! Удивительный орган. Но и у него есть свои недостатки. Возьмите для примера нашу реакцию на стресс.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Реагирование на \u003Ca href=\"http://quasa.io/ru/media/chto-takoe-stress\">стрессовые\u003C/a> факторы является жизненно важным для выживания. Без этого мы бы даже не стали беспокоиться о своей безопасности.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Хотя естественная реакция на стрессовые факторы (так называемая тактика «бей или беги») и помогала человеку выживать на протяжении всего процесса его эволюции, у нее тоже есть свои слабые места.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Например, мы не отпрыгиваем от каждого куста, потому что из него может выскочить тигр. Но, несмотря на исчезновение из нашей повседневной жизни хищников, мозг человека по-прежнему чуть что способен приходить в состояние повышенной боевой готовности. Разум, удивительные нейроны и тысячелетия эволюции не наделили наш мозг способностью различать реальные и надуманные угрозы.\u003C/p>\n\n\u003Ch4>\u003Cstrong>\u003Ca href=\"http://quasa.io/ru/media/dengi-i-stress\">Стресс\u003C/a> и функции мозга\u003C/strong>\u003C/h4>\n\n\u003Cp>Наши тело и мозг не созданы для работы в режиме постоянной тревоги. В таком состоянии почти вся наша энергия направляется в мозг и мышцы, которые и так наполнены гормоном стресса кортизолом. В свою очередь, переизбыток кортизола может повредить жизненно важную часть мозга – гиппокамп.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/17/11-35.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg class=\"image-align-left\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/17/11-35.jpeg\" width=\"300\" / alt=\"Ученые объясняют, как стресс разрушает нашу память\" loading=\"lazy\">\u003C/picture>Научно доказано, что кортизол наносит вред и убивает клетки гиппокампа – области головного мозга, отвечающей за создание новых воспоминаний или извлечение давних.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Существуют веские доказательства, что хронический стресс провоцирует преждевременное старение мозга. Конечно, это вряд ли можно назвать хорошей новостью, но дочитайте эту статью до конца – все совсем не так плохо!\u003C/p>\n\n\u003Ch4>\u003Cstrong>Все на своих местах\u003C/strong>\u003C/h4>\n\n\u003Cp>Мы должны научиться различать два вида стресса, поскольку не каждый стресс является чем-то негативным. Более того, если кто-то утверждает, что знает «рецепт» жизни без стресса, не верьте. Это невозможно.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Правда состоит в том, что умеренный стресс приносит пользу как вашему физическому, так и психическому здоровью. Во втором случае стресс может избавить от скуки и депрессии.\u003C/p>\n\n\u003Cp>«Правильная доза» стресса улучшает проводимость нейронных сетей в мозгу, улучшая когнитивные функции, а также позволяет в случае необходимости мобилизовать все свои силы.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/17/11-44.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg class=\"image-align-left\" height=\"168\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/17/11-44.jpeg\" width=\"299\" / alt=\"Ученые объясняют, как стресс разрушает нашу память\" loading=\"lazy\">\u003C/picture>Наш «ответ» на стрессовую ситуацию должен состоять не в ее избегании, а в усилиях, направленных на улучшение своих когнитивных способностей в зависимости от конкретного вида стресса.\u003C/p>\n\n\u003Ch4>\u003Cstrong>Как улучшить память и внимание\u003C/strong>\u003C/h4>\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>1. \u003Ca href=\"https://quasa.io/ru/media/10-pravil-zdorovogo-pitaniya\">Еда\u003C/a>, улучшающая работу мозга.\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Cp>Употребляйте продукты, насыщенные Омега-3 жирными кислотами (Например, грецкие орехи и лосось). Наладить деятельность мозга вам также помогут бобовые, черника и крестоцветные овощи (брокколи, цветная капуста), а также цельнозерновые культуры.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>2. Обучение \u003Ca href=\"https://quasa.io/ru/media/chto-takoe-meditaciya-i-zachem-ona-nuzhna-cheloveku-mify-o-meditacii\">медитации\u003C/a>.\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Cp>Наш мозг по умолчанию настроен на негатив — мы всегда уделяем большую часть своего внимания плохим вещам, а не хорошим.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Медитация же, напротив, показывает нам, что любой мозг можно «перепрограммировать» на более позитивный лад.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>3. Необходимость повторения.\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/17/111-2.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg class=\"image-align-left\" height=\"183\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/17/111-2.jpeg\" width=\"275\" / alt=\"Ученые объясняют, как стресс разрушает нашу память\" loading=\"lazy\">\u003C/picture>Повторение – мать учения. Исследования неоднократно показывали, что постоянное повторение чего-нибудь является наиболее эффективным методом «записи» информации в мозг.\u003C/p>\n\n\u003Cp>К примеру, если у вас возникают сложности с запоминанием номера телефона, попробуйте разбить его на несколько частей, а затем мысленно воспроизведите их по порядку.\u003Cbr />\n\u003Cstrong>4. Оттачивание внимания\u003C/strong>.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Пускай у вас войдет в привычку акцентировать свое внимание на одном задании за раз (не важно, сколь незначительным оно может показаться). Занимаясь мойкой посуды, думайте только о мойке посуды. Разговаривая с кем-то по телефону, думайте только о вашем разговоре. Такой способ улучшения памяти получил название осознанности.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>5. \u003Ca href=\"http://quasa.io/ru/media/kak-nachat-zanimatsya-sportom-doma\">Физические упражнения.\u003C/a>\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Cp>Физические упражнения способны творить чудеса. Конечно, заставить себя двигаться может быть очень тяжело, но польза от этого просто невероятна! Занятия физкультурой также улучшают работу мозга, усиливают поступление крови к мозгу, улучшают настроение и защищают мозговые клетки.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/17/111-3.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg class=\"image-align-left\" height=\"168\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/17/111-3.jpeg\" width=\"300\" / alt=\"Ученые объясняют, как стресс разрушает нашу память\" loading=\"lazy\">\u003C/picture>Исследование подтверждают, что физические упражнения стимулируют появление новых нейронов (этот феномен получил название нейрогенеза).\u003C/p>\n\n\u003Ch4>\u003Cstrong>Заключение\u003C/strong>\u003C/h4>\n\n\u003Cp>Горькая правда заключается в том, что мы слишком частом действуем на «автопилоте». Мы привыкли не обращать внимания на то, что мы делаем, где находимся и так далее.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Такое состояние мозга заставляет людей страдать – человека поглощают негативные мысли, мешая ему сосредоточиться. Стоит этому случиться, и вспомнить что-нибудь станет очень сложно.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Лучший способ улучшить \u003Ca href=\"http://quasa.io/ru/media/kak-uluchshit-pamyat\">память\u003C/a> – внести некоторые изменения в свой стиль жизни. Занятия спортом, отказ от курения, медитация, практика однозадачности, здоровое питание и по максимуму задействуйте свой мозг.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Это может значительно улучшить вашу способность запоминать информацию и восстанавливать ценные воспоминания!\u003C/p>","uchenye-obyasnyayut-kak-stress-razrushaet-nashu-pamyat","2024-09-19T08:35:32.000000Z","2024-09-19T10:00:00.000000Z","19.09.2024",{"image":89,"image_webp":90,"thumb":91,"thumb_webp":91},"https://cdn.quasa.io/images/news/ebOoM7Vfaqm25sYP372MFJBrHAJE6N1Z4Ds1PguV.webp",null,"https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/ebOoM7Vfaqm25sYP372MFJBrHAJE6N1Z4Ds1PguV.webp","small",1394,0,"ru",{"id":26,"title":27,"slug":28,"meta_title":97,"meta_description":98,"meta_keywords":99,"deleted_at":90,"created_at":100,"updated_at":101,"lang":95},"Для новичка: AI, стартапы и первые шаги в tech | QUASA","Инсайды и инструкции, как не наступить на грабли в любой сфере жизни.","Как заработать новичку, фишки и лайфхаки","2021-01-23T11:12:38.000000Z","2026-04-22T15:21:41.000000Z",[103,117,131,144,157],{"title":104,"description":105,"slug":106,"created_at":107,"publish_at":108,"formatted_created_at":109,"category":110,"links":111,"view_type":92,"video_url":90,"views":38,"likes":94,"lang":95,"comments_count":94,"is_pinned":116},"Ставка на гостайну: Спецназовец США заработал $400 000 на Polymarket, зная дату захвата Мадуро","23 апреля 2026 года Министерство юстиции США предъявило обвинения 38-летнему солдату спецназа Гэннону Кену Ван Дайку, который превратил секретную военную операцию в личный джекпот.","stavka-na-gostaynu-specnazovec-ssha-zarabotal-400-000-na-polymarket-znaya-datu-zahvata-maduro","2026-04-24T10:23:56.000000Z","2026-04-26T09:11:00.000000Z","26.04.2026",{"title":73,"slug":74},{"image":112,"image_webp":113,"thumb":114,"thumb_webp":115},"https://cdn.quasa.io/images/news/JR690lwTZJD7leru6mXG7QXzYjruJhrwvxRGl47F.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/JR690lwTZJD7leru6mXG7QXzYjruJhrwvxRGl47F.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/JR690lwTZJD7leru6mXG7QXzYjruJhrwvxRGl47F.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/JR690lwTZJD7leru6mXG7QXzYjruJhrwvxRGl47F.webp",false,{"title":118,"description":119,"slug":120,"created_at":121,"publish_at":122,"formatted_created_at":109,"category":123,"links":124,"view_type":129,"video_url":90,"views":130,"likes":94,"lang":95,"comments_count":94,"is_pinned":116},"Как настроить нативную рекламу в ВК?","Одной из площадок, где можно самостоятельно и очень быстро запустить нативную рекламу является социальная сеть ВКонтакте.","kak-nastroit-nativnuyu-reklamu-v-vk","2022-02-12T18:38:01.000000Z","2026-04-26T09:00:00.000000Z",{"title":39,"slug":40},{"image":125,"image_webp":126,"thumb":127,"thumb_webp":128},"https://cdn.quasa.io/images/news/GSfzfqpog2UVaxlPrvvTUUdmqEdhyRcv4wlDR6jR.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/GSfzfqpog2UVaxlPrvvTUUdmqEdhyRcv4wlDR6jR.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/GSfzfqpog2UVaxlPrvvTUUdmqEdhyRcv4wlDR6jR.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/GSfzfqpog2UVaxlPrvvTUUdmqEdhyRcv4wlDR6jR.webp","large",1442,{"title":132,"description":133,"slug":134,"created_at":135,"publish_at":136,"formatted_created_at":109,"category":137,"links":138,"view_type":92,"video_url":90,"views":143,"likes":94,"lang":95,"comments_count":94,"is_pinned":116},"GPT-5.5: OpenAI возвращает корону ИИ и вводит налог на «Pro-интеллект»","23 апреля 2026 года OpenAI официально представила GPT-5.5 и её продвинутую версию GPT-5.5 Pro","gpt-5-5-openai-vozvrashchaet-koronu-ii-i-vvodit-nalog-na-pro-intellekt","2026-04-24T09:50:43.000000Z","2026-04-26T06:23:00.000000Z",{"title":73,"slug":74},{"image":139,"image_webp":140,"thumb":141,"thumb_webp":142},"https://cdn.quasa.io/images/news/Rq8T5AO7CrGt8vexrbnp0d3ypBq9TWPStnScXF3Z.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/Rq8T5AO7CrGt8vexrbnp0d3ypBq9TWPStnScXF3Z.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/Rq8T5AO7CrGt8vexrbnp0d3ypBq9TWPStnScXF3Z.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/Rq8T5AO7CrGt8vexrbnp0d3ypBq9TWPStnScXF3Z.webp",21,{"title":145,"description":146,"slug":147,"created_at":148,"publish_at":149,"formatted_created_at":109,"category":150,"links":151,"view_type":92,"video_url":90,"views":156,"likes":94,"lang":95,"comments_count":94,"is_pinned":116},"Как создать группу в Одноклассниках: пошаговая инструкция","Сегодня мы расскажем, как создать группу в Одноклассниках с нуля и совершенно бесплатно.","kak-sozdat-gruppu-v-odnoklassnikah-poshagovaya-instrukciya","2022-02-12T21:00:16.000000Z","2026-04-26T06:00:00.000000Z",{"title":39,"slug":40},{"image":152,"image_webp":153,"thumb":154,"thumb_webp":155},"https://cdn.quasa.io/images/news/tLLvS5p9vy57MSClfs9edpC32urJEmdusU1iqoDp.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/tLLvS5p9vy57MSClfs9edpC32urJEmdusU1iqoDp.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/tLLvS5p9vy57MSClfs9edpC32urJEmdusU1iqoDp.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/tLLvS5p9vy57MSClfs9edpC32urJEmdusU1iqoDp.webp",3320,{"title":158,"description":159,"slug":160,"created_at":161,"publish_at":162,"formatted_created_at":109,"category":163,"links":164,"view_type":92,"video_url":90,"views":169,"likes":94,"lang":95,"comments_count":94,"is_pinned":116},"Конец монополии на интеллект: Как ИИ создает «проводной пояс» и вытесняет когнитивную элиту","Спустя 70 лет после первых предупреждений Конгресса США об автоматизации мир столкнулся с новой реальностью: генеративный ИИ  нацелился на высококвалифицированных специалистов. Эпоха, когда престижный диплом был страховкой от безработицы, официально подходит к концу.","konec-monopolii-na-intellekt-kak-ii-sozdaet-provodnoy-poyas-i-vytesnyaet-kognitivnuyu-elitu","2026-04-24T08:56:39.000000Z","2026-04-26T03:25:00.000000Z",{"title":27,"slug":28},{"image":165,"image_webp":166,"thumb":167,"thumb_webp":168},"https://cdn.quasa.io/images/news/twGp3Xfh15Wzj8HzMP4CX3NQ4riSFG4CviIxvead.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/twGp3Xfh15Wzj8HzMP4CX3NQ4riSFG4CviIxvead.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/twGp3Xfh15Wzj8HzMP4CX3NQ4riSFG4CviIxvead.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/twGp3Xfh15Wzj8HzMP4CX3NQ4riSFG4CviIxvead.webp",36,[171,184,196,208,220],{"title":172,"description":173,"slug":174,"created_at":175,"publish_at":176,"formatted_created_at":177,"category":178,"links":179,"view_type":92,"video_url":90,"views":182,"likes":183,"lang":95,"comments_count":94,"is_pinned":116},"Что такое темперамент человека и чем он отличается от характера","Сегодня мы с вами погрузимся в мир практической психологии и рассмотрим, что такое темперамент. Мы уверены, что вы не раз слышали это понятие, но, возможно, не до конца понимали его суть. Узнаем историю понятия и кратко разберем 4 типа темперамента.","chto-takoe-temperament-cheloveka-i-chem-on-otlichaetsya-ot-haraktera","2021-08-31T00:10:00.000000Z","2025-12-18T12:45:00.000000Z","18.12.2025",{"title":11,"slug":12},{"image":180,"image_webp":90,"thumb":181,"thumb_webp":181},"https://cdn.quasa.io/images/news/JhE5h2bmD07cu9sGu3ke0OOXoEws9FJd4YhdYd9t.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/JhE5h2bmD07cu9sGu3ke0OOXoEws9FJd4YhdYd9t.webp",1658930,35,{"title":185,"description":186,"slug":187,"created_at":188,"publish_at":189,"formatted_created_at":177,"category":190,"links":191,"view_type":92,"video_url":90,"views":194,"likes":195,"lang":95,"comments_count":94,"is_pinned":116},"Отрицательные качества человека: список с пояснениями + примеры для резюме","Вы узнаете, что писать в резюме, если работодатель просит перечислить свои слабые стороны, и можно ли недостатки превратить в преимущества.","otricatelnye-kachestva-cheloveka-spisok-s-poyasneniyami-primery-dlya-rezyume","2021-08-26T11:43:39.000000Z","2025-12-18T12:47:00.000000Z",{"title":11,"slug":12},{"image":192,"image_webp":90,"thumb":193,"thumb_webp":193},"https://cdn.quasa.io/images/news/QM5IJhVcPXs56iLQEVfEipRGMjoDZKwx5yOI9baM.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/QM5IJhVcPXs56iLQEVfEipRGMjoDZKwx5yOI9baM.webp",610813,117,{"title":197,"description":198,"slug":199,"created_at":200,"publish_at":201,"formatted_created_at":177,"category":202,"links":203,"view_type":92,"video_url":90,"views":206,"likes":207,"lang":95,"comments_count":94,"is_pinned":116},"Положительные качества человека: список достоинств для жизни, отношений и работы","Качества личности – это набор устойчивых психических состояний, с помощью которых человек взаимодействует с социумом, влияет на него и ведет активную деятельность.","polozhitelnye-kachestva-cheloveka-spisok-dostoinstv-dlya-zhizni-otnosheniy-i-raboty","2021-08-25T22:16:19.000000Z","2025-12-18T09:30:00.000000Z",{"title":11,"slug":12},{"image":204,"image_webp":90,"thumb":205,"thumb_webp":205},"https://cdn.quasa.io/images/news/GjO9AIKY0GptNr5rAcfA4QMPIJKlFxaJ8Yy9gCDb.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/GjO9AIKY0GptNr5rAcfA4QMPIJKlFxaJ8Yy9gCDb.webp",607739,171,{"title":209,"description":210,"slug":211,"created_at":212,"publish_at":213,"formatted_created_at":177,"category":214,"links":215,"view_type":92,"video_url":90,"views":218,"likes":219,"lang":95,"comments_count":18,"is_pinned":116},"Интересные темы для разговоров с кем угодно и где угодно","Рекомендации для интересного общения. Темы, на которые можно поговорить.","interesnye-temy-dlya-razgovorov-s-kem-ugodno-i-gde-ugodno","2021-06-06T20:04:50.000000Z","2025-12-18T13:02:00.000000Z",{"title":23,"slug":24},{"image":216,"image_webp":90,"thumb":217,"thumb_webp":217},"https://cdn.quasa.io/images/news/0MQot5gzrfi2JKDfW9BmQBR954aYKcAmIa5LRojN.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/0MQot5gzrfi2JKDfW9BmQBR954aYKcAmIa5LRojN.webp",459967,84,{"title":221,"description":222,"slug":223,"created_at":224,"publish_at":225,"formatted_created_at":177,"category":226,"links":227,"view_type":92,"video_url":90,"views":230,"likes":231,"lang":95,"comments_count":94,"is_pinned":116},"Типы личности в психологии: 6 самых распространенных классификаций","Если простыми словами, то личность – это человек, обладающий набором индивидуальных характеристик и являющийся субъектом социальных отношений.","tipy-lichnosti-v-psihologii-6-samyh-rasprostranennyh-klassifikaciy","2021-10-11T22:27:07.000000Z","2025-12-18T08:25:00.000000Z",{"title":11,"slug":12},{"image":228,"image_webp":90,"thumb":229,"thumb_webp":229},"https://cdn.quasa.io/images/news/svg5pgcLVwCHibSqq7mqRS5kUkiogG2IpLBDDoi5.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/svg5pgcLVwCHibSqq7mqRS5kUkiogG2IpLBDDoi5.webp",298249,47,[233,234,235,236,237,238,239,240,241,242,243,244,245,246,247],{"title":63,"slug":64},{"title":15,"slug":16},{"title":31,"slug":32},{"title":35,"slug":36},{"title":59,"slug":60},{"title":51,"slug":52},{"title":47,"slug":48},{"title":27,"slug":28},{"title":23,"slug":24},{"title":73,"slug":74},{"title":11,"slug":12},{"title":39,"slug":40},{"title":66,"slug":71},{"title":43,"slug":44},{"title":19,"slug":20}]