[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"nav-categories":3,"article-uchenye-obyasnili-kak-kishechnye-bakterii-vyzyvayut-trevogu":78},{"data":4},[5,53,65,72],{"name":6,"slug":7,"categories":8},"Продуктивность","productivity",[9,13,17,21,25,29,33,37,41,45,49],{"id":10,"title":11,"slug":12},8,"Саморазвитие","samorazvitie",{"id":14,"title":15,"slug":16},30,"Психология","psihologiya",{"id":18,"title":19,"slug":20},3,"Делаем карьеру","delaem-kareru",{"id":22,"title":23,"slug":24},10,"Советы","sovety",{"id":26,"title":27,"slug":28},11,"Для новичка","dlya-novichka",{"id":30,"title":31,"slug":32},25,"Контекстная реклама","kontekstnaya-reklama",{"id":34,"title":35,"slug":36},23,"Маркетинг","marketing073254",{"id":38,"title":39,"slug":40},7,"Социальные сети","socialnye-seti",{"id":42,"title":43,"slug":44},4,"Удалённая работа","udalennaya-rabota",{"id":46,"title":47,"slug":48},12,"Способы заработка","sposoby-zarabotka",{"id":50,"title":51,"slug":52},14,"Финансы","finansy",{"name":54,"slug":55,"categories":56},"Технологии","tech",[57,61],{"id":58,"title":59,"slug":60},15,"YouTube","youtube",{"id":62,"title":63,"slug":64},33,"Трафик","trafik",{"name":66,"slug":67,"categories":68},"Бизнес","business",[69],{"id":70,"title":66,"slug":71},5,"biznes",{"name":73,"slug":74,"categories":75},"Новости","news",[76],{"id":77,"title":73,"slug":74},9,{"post":79,"published_news":101,"popular_news":161,"categories":223},{"title":80,"description":81,"meta_title":80,"meta_description":81,"meta_keywords":82,"text":83,"slug":84,"created_at":85,"publish_at":86,"formatted_created_at":87,"category_id":22,"links":88,"view_type":91,"video_url":92,"views":93,"likes":94,"lang":95,"comments_count":94,"category":96},"Ученые объяснили, как кишечные бактерии вызывают тревогу","Существует распространенное заблуждение, что все психические расстройства обусловлены химическим дисбалансом в головном мозге.","Кишечные бактерии вызывают тревогу, тревога, кишечник","\u003Cp>Здравствуйте!\u003C/p>\n\n\u003Cblockquote>\n\u003Cp>«Исследование показало, что изменение бактериального баланса в кишечнике может повлиять на поведение, спровоцировать появление тревоги, но это исследование является первым, которое связывает этот баланс с мозгом», – \u003Cstrong>Эбигейл Миллер.\u003C/strong>\u003C/p>\n\u003C/blockquote>\n\n\u003Cp>Существует распространенное заблуждение, что все психические расстройства обусловлены химическим дисбалансом в головном мозге. Конечно, нейрохимическая активность играет важную роль, но не является причиной некоторых психических заболеваний.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Статья, опубликованная в Harvard Medical School (HMS), под названием «Связь кишечника и мозга» объясняет тонкую взаимосвязь между этими органами.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cimg alt=\"Ученые объяснили, как кишечные бактерии вызывают тревогу\" class=\"image-align-right\" height=\"182\" src=\"https://quasa.io/storage/photos/Фото 19/mmmmmmmmmm 1.jpeg\" width=\"277\" />\u003Cstrong>Вот основные моменты статьи:\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Cul>\n\t\u003Cli>мозг и кишечник обмениваются сигналами;\u003C/li>\n\t\u003Cli>проблемы с пищеварительной системой могут мешать нейтральному обмену сигналов между кишечником и головным мозгом, что является своеобразной «сигнализацией»;\u003C/li>\n\t\u003Cli>если бактериальный дисбаланс желудка или кишечника серьезный, это может «быть причиной или продуктом» тревожности, депрессии или стресса.\u003C/li>\n\u003C/ul>\n\n\u003Ch4>\u003Cstrong>Наш «второй мозг»\u003C/strong>\u003C/h4>\n\n\u003Cp>Учеными доказано, что более 90% серотонина, отвечающего за настроение, вырабатывается в кишечнике. Его поверхность выстлана сетью нейронов – специализированных клеток, ответственных за передачу нервных импульсов.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cimg alt=\"Ученые объяснили, как кишечные бактерии вызывают тревогу\" class=\"image-align-left\" height=\"210\" src=\"https://quasa.io/storage/photos/Фото 19/mmmmmmmmmm 2.jpeg\" width=\"300\" />Эта сложная сеть позволяет кишечнику взаимодействовать с центральной нервной системой (ЦНС), обеспечивает двухстороннюю связь с мозгом.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>О роли бактерий\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Cp>Желудочно-кишечный тракт (ЖКТ) человека является домом для миллиардов здоровых бактерий, которые объединяются названием кишечная флора.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Это бактериальное сообщество несет ответственность за нормализацию многих функций в кишечнике, включая пищеварение, поглощение, синтез витаминов и минералов, а также контроль над воспалительными реакциями.\u003C/p>\n\n\u003Ch4>\u003Cstrong>Что обнаружили ученые…\u003C/strong>\u003C/h4>\n\n\u003Cp>Ученые знали о связи кишечника и \u003Ca href=\"https://quasa.io/ru/media/velichayshiy-dofaminovyy-obman-mozga\">мозга\u003C/a>. Однако только недавно стало известно, что кишечные бактерии significantl Y оказывают воздействие на психическое здоровье.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Исследователи из Университета Корка (Ирландия) сделали открытие. «Регуляторы генов» — гены, которые кодируют белки, и играют значительную роль в тревожных заболеваниях, подвергаются воздействию на бактериальном уровне в кишечнике.\u003C/p>\n\n\u003Ch4>\u003Cstrong>Что это значит для нашего здоровья?\u003C/strong>\u003C/h4>\n\n\u003Cp>\u003Cimg alt=\"Ученые объяснили, как кишечные бактерии вызывают тревогу\" class=\"image-align-right\" height=\"194\" src=\"https://quasa.io/storage/photos/Фото 19/mmmmmmmmmm 3.jpeg\" width=\"259\" />\u003Cstrong>Для того, чтобы избежать превращения этой статьи в выдержку из учебника по нейрологии, следует привести этапы исследования CliffsNotes:\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Cul>\n\t\u003Cli>это исследование связывает бактерии кишечника и психическое здоровье;\u003C/li>\n\t\u003Cli>один ген-регулятор, называемый микроРНК, вызвал высокий уровень тревоги у мышей, не имеющих надлежащего баланса кишечных бактерий;\u003C/li>\n\t\u003Cli>инъекция микроРНК облегчила у мышей предыдущие симптомы тревоги;\u003C/li>\n\t\u003Cli>полученные данные свидетельствуют о том, что здоровый баланс бактерий кишечника необходим для надлежащего регулирования микроРНК.\u003C/li>\n\t\u003Cli>в свою очередь, микроРНК обладает прямым влиянием на уровень тревоги у людей.\u003C/li>\n\u003C/ul>\n\n\u003Cp>\u003Cimg alt=\"Ученые объяснили, как кишечные бактерии вызывают тревогу\" class=\"image-align-left\" height=\"195\" src=\"https://quasa.io/storage/photos/Фото 19/mmmmmmmmmm 7.jpg\" width=\"300\" />Это исследование может привести к разработке способа лечения, которое направлено на кишечник, а не на мозг, и станет эффективным способом борьбы с тревогой.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Исследования университета Корка является первым доказательством связи бактериального баланса в кишечнике с определенными областями мозга и процессами, происходящими в них.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Ведущий исследователь, доктор Джеральд Кларк объясняет: «Этот эксперимент имеет большое значение, поскольку микроРНК могут влиять на фундаментальные процессы, происходящие в центральной нервной системе и в областях мозга, таких как миндалины и префронтальная кора».\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cimg alt=\"Ученые объяснили, как кишечные бактерии вызывают тревогу\" class=\"image-align-right\" height=\"200\" src=\"https://quasa.io/storage/photos/Фото 19/mmmmmmmmmm 5.jpg\" width=\"300\" />Миндалина является крошечным орехообразным участком мозга и отвечает за эмоции человека.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>Префронтальная кора – «исполнительный» участок мозга, который контролирует несколько важных функций:\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Cul>\n\t\u003Cli>планирование;\u003C/li>\n\t\u003Cli>принятие решений;\u003C/li>\n\t\u003Cli>социальное поведение.\u003C/li>\n\u003C/ul>\n\n\u003Cp>Если ученые успешно повторят эксперимент, его результаты могут помочь многим людям, страдающим от \u003Ca href=\"https://quasa.io/ru/media/kak-izbavitsya-ot-straha-i-trevogi-samostoyatelno\">тревоги\u003C/a>.\u003C/p>\n\n\u003Cp>До новых встреч!\u003C/p>","uchenye-obyasnili-kak-kishechnye-bakterii-vyzyvayut-trevogu","2024-10-04T12:04:57.000000Z","2024-10-04T10:00:00.000000Z","04.10.2024",{"image":89,"thumb":90},"https://quasa.io/storage/images/news/NgSAEoF581yIGNS6EBkeAJ9J3N9WKOY9GHy9ueRM.jpg","https://api.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/NgSAEoF581yIGNS6EBkeAJ9J3N9WKOY9GHy9ueRM.jpg","large",null,900,0,"ru",{"id":22,"title":23,"slug":24,"meta_title":97,"meta_description":98,"meta_keywords":98,"deleted_at":92,"created_at":99,"updated_at":100,"lang":95},"Quasa Медиа — все самые полезные советы.","Самые крутые советы и лайфхаки как заработать и стать супер","2021-01-23T11:11:50.000000Z","2024-08-25T15:49:17.000000Z",[102,115,127,138,149],{"title":103,"description":104,"slug":105,"created_at":106,"publish_at":107,"formatted_created_at":108,"category":109,"links":110,"view_type":91,"video_url":92,"views":113,"likes":94,"lang":95,"comments_count":94,"is_pinned":114},"Как сделать гид (путеводитель) в Инстаграм: пошаговая инструкция","Путеводители в Инстаграм — это один из видов контента в инстаграме.","kak-sdelat-gid-putevoditel-v-instagram-poshagovaya-instrukciya","2022-01-28T00:42:56.000000Z","2026-04-07T11:00:00.000000Z","07.04.2026",{"title":39,"slug":40},{"image":111,"thumb":112},"https://quasa.io/storage/images/news/SPhClW3q63an66KWwklNthJEOh08ZaYGjBv3YokU.jpg","https://api.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/SPhClW3q63an66KWwklNthJEOh08ZaYGjBv3YokU.jpg",2766,false,{"title":116,"description":117,"slug":118,"created_at":119,"publish_at":120,"formatted_created_at":108,"category":121,"links":122,"view_type":125,"video_url":92,"views":126,"likes":94,"lang":95,"comments_count":94,"is_pinned":114},"Как рассчитать ER в Инстаграм и увеличить вовлечённость","Как известно, вовлечённость в Инстаграм влияет на ранжирование постов в ленте. Чем больше вовлечённость, тем выше показываются ваши посты.","kak-rasschitat-er-v-instagram-i-uvelichit-vovlechennost","2022-01-28T00:28:40.000000Z","2026-04-07T09:00:00.000000Z",{"title":39,"slug":40},{"image":123,"thumb":124},"https://quasa.io/storage/images/news/XfoqabddWCkEYLZpmAUtPtDG7A4C2WU2I0hrs6Oa.jpg","https://api.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/XfoqabddWCkEYLZpmAUtPtDG7A4C2WU2I0hrs6Oa.jpg","small",3947,{"title":128,"description":129,"slug":130,"created_at":131,"publish_at":132,"formatted_created_at":108,"category":133,"links":134,"view_type":91,"video_url":92,"views":137,"likes":94,"lang":95,"comments_count":94,"is_pinned":114},"Как написать вовлекающий пост в Инстаграм + 12 примеров","Вовлечённость — один из ключевых показателей Instagram-аккаунта. Времена массфоловинга и масслайкинга прошли.","kak-napisat-vovlekayushchiy-post-v-instagram-12-primerov","2022-01-28T00:10:47.000000Z","2026-04-07T06:00:00.000000Z",{"title":39,"slug":40},{"image":135,"thumb":136},"https://quasa.io/storage/images/news/VOwdVXCTUpEaq5vSMbNBEjxGwMNLphY8pDRGn29L.jpg","https://api.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/VOwdVXCTUpEaq5vSMbNBEjxGwMNLphY8pDRGn29L.jpg",3389,{"title":139,"description":140,"slug":141,"created_at":142,"publish_at":143,"formatted_created_at":108,"category":144,"links":145,"view_type":91,"video_url":92,"views":148,"likes":70,"lang":95,"comments_count":94,"is_pinned":114},"Как скачать видео и музыку из Тик-Ток: сервисы, приложения и Телеграм-боты","Мы уже писали о том, как скачивать видео из YouTube, а также прямые эфиры и фотографии из Инстаграм.","kak-skachat-video-i-muzyku-iz-tik-tok-servisy-prilozheniya-i-telegram-boty","2022-01-26T21:37:36.000000Z","2026-04-07T03:00:00.000000Z",{"title":39,"slug":40},{"image":146,"thumb":147},"https://quasa.io/storage/images/news/Kvz6stIqlcMoWNDhx4uRnaMwU4BAWW2NuiK7WK1c.webp","https://api.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/Kvz6stIqlcMoWNDhx4uRnaMwU4BAWW2NuiK7WK1c.webp",18341,{"title":150,"description":151,"slug":152,"created_at":153,"publish_at":154,"formatted_created_at":155,"category":156,"links":157,"view_type":125,"video_url":92,"views":160,"likes":94,"lang":95,"comments_count":94,"is_pinned":114},"Как провести марафон в Инстаграм. Организация, идеи, примеры","Марафон в спорте — это забег на длинную дистанцию. По аналогии марафон в Instagram — тренинг на «дистанцию» от 3 до 30 дней.","kak-provesti-marafon-v-instagram-organizaciya-idei-primery","2022-01-26T21:28:11.000000Z","2026-04-06T11:00:00.000000Z","06.04.2026",{"title":39,"slug":40},{"image":158,"thumb":159},"https://quasa.io/storage/images/news/fEu7v2XNpPV0fIQdXHeKpvsejQAYaLUr1ZFscoEH.jpg","https://api.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/fEu7v2XNpPV0fIQdXHeKpvsejQAYaLUr1ZFscoEH.jpg",3213,[162,175,187,199,211],{"title":163,"description":164,"slug":165,"created_at":166,"publish_at":167,"formatted_created_at":168,"category":169,"links":170,"view_type":125,"video_url":92,"views":173,"likes":174,"lang":95,"comments_count":94,"is_pinned":114},"Что такое темперамент человека и чем он отличается от характера","Сегодня мы с вами погрузимся в мир практической психологии и рассмотрим, что такое темперамент. Мы уверены, что вы не раз слышали это понятие, но, возможно, не до конца понимали его суть. Узнаем историю понятия и кратко разберем 4 типа темперамента.","chto-takoe-temperament-cheloveka-i-chem-on-otlichaetsya-ot-haraktera","2021-08-31T00:10:00.000000Z","2025-12-18T12:45:00.000000Z","18.12.2025",{"title":11,"slug":12},{"image":171,"thumb":172},"https://quasa.io/storage/images/news/JhE5h2bmD07cu9sGu3ke0OOXoEws9FJd4YhdYd9t.webp","https://api.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/JhE5h2bmD07cu9sGu3ke0OOXoEws9FJd4YhdYd9t.webp",1653834,35,{"title":176,"description":177,"slug":178,"created_at":179,"publish_at":180,"formatted_created_at":168,"category":181,"links":182,"view_type":125,"video_url":92,"views":185,"likes":186,"lang":95,"comments_count":94,"is_pinned":114},"Отрицательные качества человека: список с пояснениями + примеры для резюме","Вы узнаете, что писать в резюме, если работодатель просит перечислить свои слабые стороны, и можно ли недостатки превратить в преимущества.","otricatelnye-kachestva-cheloveka-spisok-s-poyasneniyami-primery-dlya-rezyume","2021-08-26T11:43:39.000000Z","2025-12-18T12:47:00.000000Z",{"title":11,"slug":12},{"image":183,"thumb":184},"https://quasa.io/storage/images/news/QM5IJhVcPXs56iLQEVfEipRGMjoDZKwx5yOI9baM.webp","https://api.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/QM5IJhVcPXs56iLQEVfEipRGMjoDZKwx5yOI9baM.webp",605418,115,{"title":188,"description":189,"slug":190,"created_at":191,"publish_at":192,"formatted_created_at":168,"category":193,"links":194,"view_type":125,"video_url":92,"views":197,"likes":198,"lang":95,"comments_count":94,"is_pinned":114},"Положительные качества человека: список достоинств для жизни, отношений и работы","Качества личности – это набор устойчивых психических состояний, с помощью которых человек взаимодействует с социумом, влияет на него и ведет активную деятельность.","polozhitelnye-kachestva-cheloveka-spisok-dostoinstv-dlya-zhizni-otnosheniy-i-raboty","2021-08-25T22:16:19.000000Z","2025-12-18T09:30:00.000000Z",{"title":11,"slug":12},{"image":195,"thumb":196},"https://quasa.io/storage/images/news/GjO9AIKY0GptNr5rAcfA4QMPIJKlFxaJ8Yy9gCDb.webp","https://api.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/GjO9AIKY0GptNr5rAcfA4QMPIJKlFxaJ8Yy9gCDb.webp",602611,171,{"title":200,"description":201,"slug":202,"created_at":203,"publish_at":204,"formatted_created_at":168,"category":205,"links":206,"view_type":125,"video_url":92,"views":209,"likes":210,"lang":95,"comments_count":18,"is_pinned":114},"Интересные темы для разговоров с кем угодно и где угодно","Рекомендации для интересного общения. Темы, на которые можно поговорить.","interesnye-temy-dlya-razgovorov-s-kem-ugodno-i-gde-ugodno","2021-06-06T20:04:50.000000Z","2025-12-18T13:02:00.000000Z",{"title":23,"slug":24},{"image":207,"thumb":208},"https://quasa.io/storage/images/news/0MQot5gzrfi2JKDfW9BmQBR954aYKcAmIa5LRojN.webp","https://api.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/0MQot5gzrfi2JKDfW9BmQBR954aYKcAmIa5LRojN.webp",455122,83,{"title":212,"description":213,"slug":214,"created_at":215,"publish_at":216,"formatted_created_at":168,"category":217,"links":218,"view_type":125,"video_url":92,"views":221,"likes":222,"lang":95,"comments_count":94,"is_pinned":114},"Типы личности в психологии: 6 самых распространенных классификаций","Если простыми словами, то личность – это человек, обладающий набором индивидуальных характеристик и являющийся субъектом социальных отношений.","tipy-lichnosti-v-psihologii-6-samyh-rasprostranennyh-klassifikaciy","2021-10-11T22:27:07.000000Z","2025-12-18T08:25:00.000000Z",{"title":11,"slug":12},{"image":219,"thumb":220},"https://quasa.io/storage/images/news/svg5pgcLVwCHibSqq7mqRS5kUkiogG2IpLBDDoi5.webp","https://api.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/svg5pgcLVwCHibSqq7mqRS5kUkiogG2IpLBDDoi5.webp",293978,47,[224,225,226,227,228,229,230,231,232,233,234,235,236,237,238],{"title":63,"slug":64},{"title":15,"slug":16},{"title":31,"slug":32},{"title":35,"slug":36},{"title":59,"slug":60},{"title":51,"slug":52},{"title":47,"slug":48},{"title":27,"slug":28},{"title":23,"slug":24},{"title":73,"slug":74},{"title":11,"slug":12},{"title":39,"slug":40},{"title":66,"slug":71},{"title":43,"slug":44},{"title":19,"slug":20}]