[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"nav-categories":3,"article-tenevoy-ban-kak-proverit":78},{"data":4},[5,53,65,72],{"name":6,"slug":7,"categories":8},"Продуктивность","productivity",[9,13,17,21,25,29,33,37,41,45,49],{"id":10,"title":11,"slug":12},8,"Саморазвитие","samorazvitie",{"id":14,"title":15,"slug":16},30,"Психология","psihologiya",{"id":18,"title":19,"slug":20},3,"Делаем карьеру","delaem-kareru",{"id":22,"title":23,"slug":24},10,"Советы","sovety",{"id":26,"title":27,"slug":28},11,"Для новичка","dlya-novichka",{"id":30,"title":31,"slug":32},25,"Контекстная реклама","kontekstnaya-reklama",{"id":34,"title":35,"slug":36},23,"Маркетинг","marketing073254",{"id":38,"title":39,"slug":40},7,"Социальные сети","socialnye-seti",{"id":42,"title":43,"slug":44},4,"Удалённая работа","udalennaya-rabota",{"id":46,"title":47,"slug":48},12,"Способы заработка","sposoby-zarabotka",{"id":50,"title":51,"slug":52},14,"Финансы","finansy",{"name":54,"slug":55,"categories":56},"Технологии","tech",[57,61],{"id":58,"title":59,"slug":60},15,"YouTube","youtube",{"id":62,"title":63,"slug":64},33,"Трафик","trafik",{"name":66,"slug":67,"categories":68},"Бизнес","business",[69],{"id":70,"title":66,"slug":71},5,"biznes",{"name":73,"slug":74,"categories":75},"Новости","news",[76],{"id":77,"title":73,"slug":74},9,{"post":79,"published_news":106,"popular_news":174,"categories":236},{"title":80,"description":81,"meta_title":80,"meta_description":82,"meta_keywords":83,"text":84,"slug":85,"created_at":86,"publish_at":87,"formatted_created_at":88,"category_id":38,"links":89,"view_type":94,"video_url":95,"views":96,"likes":97,"lang":98,"comments_count":99,"category":100},"Теневой бан: как проверить","Вот Вы написали супер-текст, подобрали классную фотку, выложили пост в Инстаграм, расставили хештеги и приготовились к шквалу лайков, комментариев и сохранений.","Вот Вы написали супер-текст, подобрали классную фотку, выложили пост в Инстаграм...","Теневой бан, инстаграм, социальные сети","\u003Cp>Здравствуйте!\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-15/177-3.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg class=\"image-align-left\" height=\"183\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-15/177-3.jpeg\" width=\"275\" / alt=\"Теневой бан: как проверить\" loading=\"lazy\">\u003C/picture>Вот Вы написали супер-текст, подобрали классную фотку, выложили пост в Инстаграм, расставили \u003Ca href=\"https://quasa.io/ru/media/samye-populyarnye-heshtegi-dlya-instagram-po-kategoriyam-na-russkom-i-angliyskom-yazyke\">хештеги\u003C/a> и приготовились к шквалу лайков, комментариев и сохранений. Однако, вместо ожидаемого эффекта приходится довольствоваться скудной активностью подписчиков. Тадаааам, поздравляю, Вы попали в теневой бан...\u003C/p>\n\n\u003Cp>Теневой бан — это понижение \u003Ca href=\"https://quasa.io/ru/media/chto-takoe-ohvat-v-instagrame-i-kakimi-metodami-ego-mozhno-uvelichit\">охвата\u003C/a> или ограничение показа Вашего контента пользователям, которые не подписаны на Вас.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Другими словами, если Вы в теневом бане, то Ваши посты в рекомендованном, по хэштегам т .д. не показываются. А в ленте подписчиков их будет меньше обычного.\u003C/p>\n\n\u003Ch4>Как проверить попадание\u003C/h4>\n\n\u003Cp>Распознать бан помогает статистика. Чтобы его заметить, нужно обязательно подключить бизнес-профиль или аккаунт автора. Надеюсь, у Вас с этим проблем не возникло, поэтому перехожу к сути.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Как же всё-таки проверить Ваш аккаунт на теневой бан и понять, коснулся ли Вас гнев администрации Инстаграм или нет. На самом деле, всё довольно просто.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-right\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-15/177-4.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg class=\"image-align-right\" height=\"188\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-15/177-4.jpg\" width=\"300\" / alt=\"Теневой бан: как проверить\" loading=\"lazy\">\u003C/picture>Признаки теневого бана следующие:\u003C/p>\n\n\u003Cul>\n\t\u003Cli>Охваты постов и сториз резко упали, активность подписчиков стремится к нулю;\u003C/li>\n\t\u003Cli>В статистике постов охваты по хештегам катастрофически маленькие;\u003C/li>\n\t\u003Cli>Публикация не видна по персональному или низкочастотному (до 1000 публикаций) хэштегу;\u003C/li>\n\t\u003Cli>Сторонние сервисы статистики показывают резкое снижение охватов, лайков и вовлечённости.\u003C/li>\n\u003C/ul>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-15/177-1.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg class=\"image-align-left\" height=\"231\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-15/177-1.jpg\" width=\"300\" / alt=\"Теневой бан: как проверить\" loading=\"lazy\">\u003C/picture>На картинке ниже Вы можете увидеть разницу в статистике аккаунта с баном и без него.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Статистика\u003C/p>\n\n\u003Cp>Если сравнить картинки, очевидно, что охват по хэштегам сильно снизился. Соответственно и вся статистика блога тоже в проигрыше.\u003C/p>\n\n\u003Ch4>Разбираем по косточкам\u003C/h4>\n\n\u003Cp>Существует ли бан? Да, существует. И кстати, до недавнего времени разработчики Инстаграм не признавали явление бана. Но в феврале 2019 года на своей официальной странице сделали заявление, косвенно подтверждающее все домыслы пользователей.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Но не так страшен черт, как его малюют, необходимо лишь соответствовать нормам соцсети. Поэтому рассказываю всю правду про теневой бан: за что можно в него попасть, как правильно из него выбраться и методы профилактики.\u003C/p>\n\n\u003Ch3>1. Причины попадания под бан\u003C/h3>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-15/177-5.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg class=\"image-align-left\" height=\"169\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-15/177-5.jpeg\" width=\"300\" / alt=\"Теневой бан: как проверить\" loading=\"lazy\">\u003C/picture>На логичный вопрос: "Почему мой аккаунт попал в бан?", есть вполне обычный ответ. Попадание в теневой бан - мера наказания за нарушение правил соцсети. Таким образом Инстаграм пытается отфильтровать некачественный контент и "сохранить дружелюбное сообщество".\u003C/p>\n\n\u003Cp>Большинство пользователей ломают головы над причинами и строят догадки: "А почему мой аккаунт попал в теневой бан? Ведь я правил не нарушал." Поэтому давайте разбираться, что на самом деле влияет на теневой бан в Инстаграм.\u003C/p>\n\n\u003Cp>И кстати, про хэштеги. Список плохих хэштегов насчитывает более 120 тысяч. Поэтому, если Вам предлагают купить такой список "запрещенки", чтоб никогда не попадать в теневой бан, будьте осторожны. Возможно, Вас пытаются обмануть.\u003C/p>\n\n\u003Ch3>2. Могут ли банить промопосты\u003C/h3>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-15/177-6.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg class=\"image-align-left\" height=\"177\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-15/177-6.jpeg\" width=\"284\" / alt=\"Теневой бан: как проверить\" loading=\"lazy\">\u003C/picture>Возможны и случаи блокировки Ваших рекламных объявлений, только внимание - это не теневой бан, а несоответствие правилам рекламы.\u003C/p>\n\n\u003Cul>\n\t\u003Cli>\u003Cstrong>Блок рекламы.\u003C/strong> Именно эти материалы не прошли модерацию Инстаграма и не будут показаны ни одному пользователю;\u003C/li>\n\t\u003Cli>\u003Cstrong>Теневой бан.\u003C/strong> Соцсеть допускает публикацию, но минимизирует ее возможный охват.\u003C/li>\n\u003C/ul>\n\n\u003Cp>И оснований для такой блокировки может быть много - от объема допустимого текста на креативе до его содержания. Инстаграм строго запрещает пиарить лекарства и бады, сетевой бизнес, мошеннические схемы обогащения, азартные игры и другие общественно неприемлемые вещи.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Точную причину отказа Вы сможете увидеть у себя в рекламном кабинете фейсбука.\u003C/p>\n\n\u003Ch3>3. Продолжительность\u003C/h3>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-15/177-7.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg class=\"image-align-left\" height=\"168\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-15/177-7.jpeg\" width=\"299\" / alt=\"Теневой бан: как проверить\" loading=\"lazy\">\u003C/picture>Так как официальной инструкции от администрации Инстаграм нет, то точно сказать, сколько длится блокировка - невозможно. Как показывает практика, теневой бан продолжается от 2-3 до 14 дней. Это же подтверждают ответы техподдержки на запросы пользователей.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Но бывают случаи, когда бан длится довольно долго. Помню, как один крупный блогер пытался выйти из него более 3 месяцев.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Поэтому остаётся только ждать и надеяться. И, конечно, брать во внимание, что продолжительность наказания зависит не только от нарушения, но и от других факторов. Например, от возраста аккаунта, Ваших ежедневных действий, вовлечённости подписчиков, соотношения активной и неактивной аудитории и т.д.\u003C/p>\n\n\u003Ch3>4. Последствия блокировки\u003C/h3>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-15/177-8.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg class=\"image-align-left\" height=\"169\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-15/177-8.jpeg\" width=\"300\" / alt=\"Теневой бан: как проверить\" loading=\"lazy\">\u003C/picture>Избавиться от бана не сложно, вся проблема в последствиях. И если посмотреть с технической стороны, то никаких проблем не возникает: блокировки на постинг, сторис, прямые эфиры и видео в IGTV нет. Вот только оценить этот контент никто, кроме Ваших подписчиков, не сможет.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Так или иначе, статистика аккаунта ухудшится, что может повлиять на финансовый результат.\u003C/p>\n\n\u003Cp>А ещё не получится воспользоваться бесплатными инструментами продвижения в виде хэштегов или геотегов. Они просто не сработают. Ставить теги, конечно, не возбраняется, но публикаций под ними Вы не увидите.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Но есть хорошая новость. После того, как Вы уберете теневой бан, всё вернётся на свои места. Хэштеги и геотеги заработают снова, охваты можно будет вырастить до прежнего уровня.\u003C/p>\n\n\u003Ch4>Правильный выход\u003C/h4>\n\n\u003Cp>Как мы уже говорили, лучше не попасть в бан, нежели убрать его и столкнуться с последствиями. Но бывает всякое... Поэтому, если вдруг Вы всё-таки узнали, что попали под блокировку и не хотите ждать две недели, то у меня есть хорошая новость.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Можно вывести аккаунт из теневого бана самостоятельно, да еще и довольно быстро. Главное, все делать осторожно.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-right\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-1/00bri-10.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg class=\"image-align-right\" height=\"190\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-1/00bri-10.jpeg\" width=\"300\" / alt=\"Теневой бан: как проверить\" loading=\"lazy\">\u003C/picture>Поэтому рассказываю комплекс (действуют именно в совокупности) безотказных мер:\u003Ca href=\"safari-reader://in-scale.ru/adv/ban94024/\" target=\"_blank\">\u003Cpicture>\u003Csource srcset=\"safari-reader://in-scale.ru/netcat_files/416/373/instashpion.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg src=\"safari-reader://in-scale.ru/netcat_files/416/373/instashpion.jpg\" / alt=\"Теневой бан: как проверить\" loading=\"lazy\">\u003C/picture>\u003C/a>\u003C/p>\n\n\u003Col>\n\t\u003Cli>Прекратите любую активность на 48 часов - ничего не постите, не ставьте лайки и не отвечайте в директе;\u003C/li>\n\t\u003Cli>Приостановите все способы продвижения аккаунта, заберите доступ к аккаунту у всех сторонних сервисов;\u003C/li>\n\t\u003Cli>Заходите только с телефона или планшета, не используйте новые устройства;\u003C/li>\n\t\u003Cli>Бизнес-аккаунт временно переключите на личный, но имейте в виду, что наработанные показатели статистики обнулятся;\u003C/li>\n\t\u003Cli>Удалите все хэштеги с 10-20 последних публикаций, а высокочастотные и нерелевантные вообще со всех постов;\u003C/li>\n\t\u003Cli>Измените шапку профиля, радикальные перемены не нужны - достаточно заменить одно слово;\u003C/li>\n\t\u003Cli>Напишите в техподдержку, возможно, получится повлиять на разблокировку через неё;\u003C/li>\n\t\u003Cli>Подтвердите свою личность через жалобу на взлом аккаунта;\u003C/li>\n\t\u003Cli>Не выкладывайте посты в течение двух суток, а по истечению срока сделайте публикацию без хэштегов и геотегов;\u003C/li>\n\t\u003Cli>Сделайте 2-3 публикации без хэштегов, но с геотегами. Если по геолокации не видно - продолжайте чистить хештеги.\u003C/li>\n\u003C/ol>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-1/00bo-8.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg class=\"image-align-left\" height=\"200\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-1/00bo-8.jpeg\" width=\"300\" / alt=\"Теневой бан: как проверить\" loading=\"lazy\">\u003C/picture>Фууух.. Как выйти из теневого бана в Инстаграм разобрались. И как показывает практика, описанный выше алгоритм помогает вернуть аккаунт за пару дней. Если он не сработает, то придётся ждать две недели. За это время теневой бан в инстаграм должны снять автоматически.\u003C/p>\n\n\u003Ch4>Коротко о главном\u003C/h4>\n\n\u003Cp>Инстаграм — соц.сеть, полностью подчиненная алгоритмам. Чтобы сотрудничество было приятным, а про теневой бан Вы слышали только на форумах, нужно играть по правилам.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-right\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-15/177-2.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg class=\"image-align-right\" height=\"164\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-15/177-2.png\" width=\"300\" / alt=\"Теневой бан: как проверить\" loading=\"lazy\">\u003C/picture>А значит вывод такой:\u003C/p>\n\n\u003Cul>\n\t\u003Cli>Используйте разрешённые методы продвижения;\u003C/li>\n\t\u003Cli>Не накручивайте подписчиков, охваты, лайки и комментарии;\u003C/li>\n\t\u003Cli>Не нарушайте лимиты активностей;\u003C/li>\n\t\u003Cli>Публикуйте социально-допустимый контент;\u003C/li>\n\t\u003Cli>Осторожничайте с хэштегами;\u003C/li>\n\t\u003Cli>Наблюдайте за статистикой;\u003C/li>\n\t\u003Cli>Создавайте интересный для подписчиков контент.\u003C/li>\n\u003C/ul>\n\n\u003Cp>Думаю, у Вас остался вопрос, можно ли обмануть Инстаграм? Да, попытаться можно. Но нужно ли? Когда есть риск лишиться аккаунта навсегда или попасть в вечный теневой бан, лучше пользоваться только официальными способами продвижения. И будет Вам счастье.\u003C/p>","tenevoy-ban-kak-proverit","2022-10-01T17:06:31.000000Z","2022-10-02T06:00:00.000000Z","02.10.2022",{"image":90,"image_webp":91,"thumb":92,"thumb_webp":93},"https://cdn.quasa.io/images/news/xqw7UFczwOGd80xB6olSCue7gozW1OtXMD1P92NK.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/xqw7UFczwOGd80xB6olSCue7gozW1OtXMD1P92NK.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/xqw7UFczwOGd80xB6olSCue7gozW1OtXMD1P92NK.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/xqw7UFczwOGd80xB6olSCue7gozW1OtXMD1P92NK.webp","small",null,2665,2,"ru",0,{"id":38,"title":39,"slug":40,"meta_title":101,"meta_description":102,"meta_keywords":103,"deleted_at":95,"created_at":104,"updated_at":105,"lang":98},"Социальные сети: продвижение, рост аудитории и контент | QUASA","Без социальных сетей нет мира. В QUASA MEDIA собрана самая полная коллекция всех социальных сетей и опыт работы с ними.","Как создать, пользоваться и зарабатывать в социальных сетях","2021-01-23T11:08:55.000000Z","2026-04-22T15:24:56.000000Z",[107,121,134,147,160],{"title":108,"description":109,"slug":110,"created_at":111,"publish_at":111,"formatted_created_at":112,"category":113,"links":114,"view_type":94,"video_url":95,"views":119,"likes":99,"lang":98,"comments_count":99,"is_pinned":120},"«Сжигание» на миллионы: Джастин Сан подал в суд на крипто проект семьи Трампа","многомиллионный союз между основателем Tron Джастином Саном и проектом семьи Трампа World Liberty Financial (WLF), обернулось громким судебным иском.","szhiganie-na-milliony-dzhastin-san-podal-v-sud-na-kripto-proekt-semi-trampa","2026-04-23T13:19:07.000000Z","23.04.2026",{"title":73,"slug":74},{"image":115,"image_webp":116,"thumb":117,"thumb_webp":118},"https://cdn.quasa.io/images/news/fRwNnTmE8K9p1mtEpKCdos4a2Jy4e0T9QqXFfj9h.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/fRwNnTmE8K9p1mtEpKCdos4a2Jy4e0T9QqXFfj9h.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/fRwNnTmE8K9p1mtEpKCdos4a2Jy4e0T9QqXFfj9h.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/fRwNnTmE8K9p1mtEpKCdos4a2Jy4e0T9QqXFfj9h.webp",49,false,{"title":122,"description":123,"slug":124,"created_at":125,"publish_at":126,"formatted_created_at":112,"category":127,"links":128,"view_type":94,"video_url":95,"views":133,"likes":99,"lang":98,"comments_count":99,"is_pinned":120},"X Money: Финансовая революция Маска или «регуляторная граната»?","X Money запускается не как криптопроект (вопреки надеждам фанатов Dogecoin), а как полноценный фиатный необанк, интегрированный в интерфейс социальной сети.","x-money-finansovaya-revolyuciya-maska-ili-regulyatornaya-granata","2026-04-21T11:29:05.000000Z","2026-04-23T13:15:00.000000Z",{"title":51,"slug":52},{"image":129,"image_webp":130,"thumb":131,"thumb_webp":132},"https://cdn.quasa.io/images/news/2W4f2K5bFJ8XhLHtjZmfEOeViKleMmS0hUArJNPd.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/2W4f2K5bFJ8XhLHtjZmfEOeViKleMmS0hUArJNPd.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/2W4f2K5bFJ8XhLHtjZmfEOeViKleMmS0hUArJNPd.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/2W4f2K5bFJ8XhLHtjZmfEOeViKleMmS0hUArJNPd.webp",52,{"title":135,"description":136,"slug":137,"created_at":138,"publish_at":139,"formatted_created_at":112,"category":140,"links":141,"view_type":94,"video_url":95,"views":146,"likes":99,"lang":98,"comments_count":99,"is_pinned":120},"Луна — первый ИИ-директор: Как нейросеть открыла магазин и наняла людей","Andon Labs провела один из самых смелых социальных экспериментов 2026 года: они арендовали торговое помещение на 3 года и передали полное управление ИИ-агенту по имени Луна.","luna-pervyy-ii-direktor-kak-neyroset-otkryla-magazin-i-nanyala-lyudey","2026-04-21T10:43:53.000000Z","2026-04-23T11:10:00.000000Z",{"title":47,"slug":48},{"image":142,"image_webp":143,"thumb":144,"thumb_webp":145},"https://cdn.quasa.io/images/news/fcIifFaw0ryhxHRdCJukQ86UIMWhJWsj4XVPyi5x.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/fcIifFaw0ryhxHRdCJukQ86UIMWhJWsj4XVPyi5x.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/fcIifFaw0ryhxHRdCJukQ86UIMWhJWsj4XVPyi5x.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/fcIifFaw0ryhxHRdCJukQ86UIMWhJWsj4XVPyi5x.webp",62,{"title":148,"description":149,"slug":150,"created_at":151,"publish_at":152,"formatted_created_at":112,"category":153,"links":154,"view_type":94,"video_url":95,"views":159,"likes":99,"lang":98,"comments_count":99,"is_pinned":120},"Настройка рекламы myTarget: пошаговая инструкция","myTarget — это рекламная платформа. С её помощью вы сможете запускать таргетированную и контекстную рекламу на площадках Mail.Ru Group","nastroyka-reklamy-mytarget-poshagovaya-instrukciya","2022-02-11T12:05:09.000000Z","2026-04-23T11:00:00.000000Z",{"title":27,"slug":28},{"image":155,"image_webp":156,"thumb":157,"thumb_webp":158},"https://cdn.quasa.io/images/news/47ZU9AycXaOkMzBPS3FIxkmi1bsF9qvJn4HPdhcY.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/47ZU9AycXaOkMzBPS3FIxkmi1bsF9qvJn4HPdhcY.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/47ZU9AycXaOkMzBPS3FIxkmi1bsF9qvJn4HPdhcY.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/47ZU9AycXaOkMzBPS3FIxkmi1bsF9qvJn4HPdhcY.webp",5644,{"title":161,"description":162,"slug":163,"created_at":164,"publish_at":165,"formatted_created_at":112,"category":166,"links":167,"view_type":172,"video_url":95,"views":173,"likes":99,"lang":98,"comments_count":99,"is_pinned":120},"Когда и в какое время лучше выкладывать видео в Тик-Ток, чтобы попасть в рекомендации","В любой соцсети важно публиковать контент в правильное время. Тик-Ток не исключение.","kogda-i-v-kakoe-vremya-luchshe-vykladyvat-video-v-tik-tok-chtoby-popast-v-rekomendacii","2022-02-11T12:13:50.000000Z","2026-04-23T09:00:00.000000Z",{"title":39,"slug":40},{"image":168,"image_webp":169,"thumb":170,"thumb_webp":171},"https://cdn.quasa.io/images/news/Bwl9Z6madCbP7TZLCd1cRAOoc74UVZB5g2OkdVva.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/Bwl9Z6madCbP7TZLCd1cRAOoc74UVZB5g2OkdVva.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/Bwl9Z6madCbP7TZLCd1cRAOoc74UVZB5g2OkdVva.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/Bwl9Z6madCbP7TZLCd1cRAOoc74UVZB5g2OkdVva.webp","large",8062,[175,188,200,212,224],{"title":176,"description":177,"slug":178,"created_at":179,"publish_at":180,"formatted_created_at":181,"category":182,"links":183,"view_type":94,"video_url":95,"views":186,"likes":187,"lang":98,"comments_count":99,"is_pinned":120},"Что такое темперамент человека и чем он отличается от характера","Сегодня мы с вами погрузимся в мир практической психологии и рассмотрим, что такое темперамент. Мы уверены, что вы не раз слышали это понятие, но, возможно, не до конца понимали его суть. Узнаем историю понятия и кратко разберем 4 типа темперамента.","chto-takoe-temperament-cheloveka-i-chem-on-otlichaetsya-ot-haraktera","2021-08-31T00:10:00.000000Z","2025-12-18T12:45:00.000000Z","18.12.2025",{"title":11,"slug":12},{"image":184,"image_webp":95,"thumb":185,"thumb_webp":185},"https://cdn.quasa.io/images/news/JhE5h2bmD07cu9sGu3ke0OOXoEws9FJd4YhdYd9t.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/JhE5h2bmD07cu9sGu3ke0OOXoEws9FJd4YhdYd9t.webp",1658631,35,{"title":189,"description":190,"slug":191,"created_at":192,"publish_at":193,"formatted_created_at":181,"category":194,"links":195,"view_type":94,"video_url":95,"views":198,"likes":199,"lang":98,"comments_count":99,"is_pinned":120},"Отрицательные качества человека: список с пояснениями + примеры для резюме","Вы узнаете, что писать в резюме, если работодатель просит перечислить свои слабые стороны, и можно ли недостатки превратить в преимущества.","otricatelnye-kachestva-cheloveka-spisok-s-poyasneniyami-primery-dlya-rezyume","2021-08-26T11:43:39.000000Z","2025-12-18T12:47:00.000000Z",{"title":11,"slug":12},{"image":196,"image_webp":95,"thumb":197,"thumb_webp":197},"https://cdn.quasa.io/images/news/QM5IJhVcPXs56iLQEVfEipRGMjoDZKwx5yOI9baM.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/QM5IJhVcPXs56iLQEVfEipRGMjoDZKwx5yOI9baM.webp",610507,117,{"title":201,"description":202,"slug":203,"created_at":204,"publish_at":205,"formatted_created_at":181,"category":206,"links":207,"view_type":94,"video_url":95,"views":210,"likes":211,"lang":98,"comments_count":99,"is_pinned":120},"Положительные качества человека: список достоинств для жизни, отношений и работы","Качества личности – это набор устойчивых психических состояний, с помощью которых человек взаимодействует с социумом, влияет на него и ведет активную деятельность.","polozhitelnye-kachestva-cheloveka-spisok-dostoinstv-dlya-zhizni-otnosheniy-i-raboty","2021-08-25T22:16:19.000000Z","2025-12-18T09:30:00.000000Z",{"title":11,"slug":12},{"image":208,"image_webp":95,"thumb":209,"thumb_webp":209},"https://cdn.quasa.io/images/news/GjO9AIKY0GptNr5rAcfA4QMPIJKlFxaJ8Yy9gCDb.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/GjO9AIKY0GptNr5rAcfA4QMPIJKlFxaJ8Yy9gCDb.webp",607432,171,{"title":213,"description":214,"slug":215,"created_at":216,"publish_at":217,"formatted_created_at":181,"category":218,"links":219,"view_type":94,"video_url":95,"views":222,"likes":223,"lang":98,"comments_count":18,"is_pinned":120},"Интересные темы для разговоров с кем угодно и где угодно","Рекомендации для интересного общения. Темы, на которые можно поговорить.","interesnye-temy-dlya-razgovorov-s-kem-ugodno-i-gde-ugodno","2021-06-06T20:04:50.000000Z","2025-12-18T13:02:00.000000Z",{"title":23,"slug":24},{"image":220,"image_webp":95,"thumb":221,"thumb_webp":221},"https://cdn.quasa.io/images/news/0MQot5gzrfi2JKDfW9BmQBR954aYKcAmIa5LRojN.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/0MQot5gzrfi2JKDfW9BmQBR954aYKcAmIa5LRojN.webp",459678,84,{"title":225,"description":226,"slug":227,"created_at":228,"publish_at":229,"formatted_created_at":181,"category":230,"links":231,"view_type":94,"video_url":95,"views":234,"likes":235,"lang":98,"comments_count":99,"is_pinned":120},"Типы личности в психологии: 6 самых распространенных классификаций","Если простыми словами, то личность – это человек, обладающий набором индивидуальных характеристик и являющийся субъектом социальных отношений.","tipy-lichnosti-v-psihologii-6-samyh-rasprostranennyh-klassifikaciy","2021-10-11T22:27:07.000000Z","2025-12-18T08:25:00.000000Z",{"title":11,"slug":12},{"image":232,"image_webp":95,"thumb":233,"thumb_webp":233},"https://cdn.quasa.io/images/news/svg5pgcLVwCHibSqq7mqRS5kUkiogG2IpLBDDoi5.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/svg5pgcLVwCHibSqq7mqRS5kUkiogG2IpLBDDoi5.webp",297987,47,[237,238,239,240,241,242,243,244,245,246,247,248,249,250,251],{"title":63,"slug":64},{"title":15,"slug":16},{"title":31,"slug":32},{"title":35,"slug":36},{"title":59,"slug":60},{"title":51,"slug":52},{"title":47,"slug":48},{"title":27,"slug":28},{"title":23,"slug":24},{"title":73,"slug":74},{"title":11,"slug":12},{"title":39,"slug":40},{"title":66,"slug":71},{"title":43,"slug":44},{"title":19,"slug":20}]