[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"nav-categories":3,"article-spisok-iz-15-samyh-poleznyh-produktov":78},{"data":4},[5,53,65,72],{"name":6,"slug":7,"categories":8},"Продуктивность","productivity",[9,13,17,21,25,29,33,37,41,45,49],{"id":10,"title":11,"slug":12},8,"Саморазвитие","samorazvitie",{"id":14,"title":15,"slug":16},30,"Психология","psihologiya",{"id":18,"title":19,"slug":20},3,"Делаем карьеру","delaem-kareru",{"id":22,"title":23,"slug":24},10,"Советы","sovety",{"id":26,"title":27,"slug":28},11,"Для новичка","dlya-novichka",{"id":30,"title":31,"slug":32},25,"Контекстная реклама","kontekstnaya-reklama",{"id":34,"title":35,"slug":36},23,"Маркетинг","marketing073254",{"id":38,"title":39,"slug":40},7,"Социальные сети","socialnye-seti",{"id":42,"title":43,"slug":44},4,"Удалённая работа","udalennaya-rabota",{"id":46,"title":47,"slug":48},12,"Способы заработка","sposoby-zarabotka",{"id":50,"title":51,"slug":52},14,"Финансы","finansy",{"name":54,"slug":55,"categories":56},"Технологии","tech",[57,61],{"id":58,"title":59,"slug":60},15,"YouTube","youtube",{"id":62,"title":63,"slug":64},33,"Трафик","trafik",{"name":66,"slug":67,"categories":68},"Бизнес","business",[69],{"id":70,"title":66,"slug":71},5,"biznes",{"name":73,"slug":74,"categories":75},"Новости","news",[76],{"id":77,"title":73,"slug":74},9,{"post":79,"published_news":104,"popular_news":173,"categories":235},{"title":80,"description":81,"meta_title":80,"meta_description":81,"meta_keywords":82,"text":83,"slug":84,"created_at":85,"publish_at":86,"formatted_created_at":87,"category_id":26,"links":88,"view_type":93,"video_url":94,"views":95,"likes":96,"lang":97,"comments_count":96,"category":98},"Список из 15 самых полезных продуктов","Часто ли мы задумываемся о том, чем полезны продукты, которые мы употребляем ежедневно?","15 самых полезных продуктов, полезные продукты","\u003Cp>Здравствуйте!\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-19/rrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr-10.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg class=\"image-align-left\" height=\"194\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-19/rrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr-10.jpeg\" width=\"259\" / alt=\"Список из 15 самых полезных продуктов\" loading=\"lazy\">\u003C/picture>Часто ли мы задумываемся о том, чем полезны \u003Ca href=\"https://quasa.io/ru/media/10-shagov-k-razumnym-tratam-na-produkty\">продукты\u003C/a>, которые мы употребляем ежедневно? А ведь каждый \u003Ca href=\"https://quasa.io/ru/media/chto-takoe-zozh-i-s-chem-ego-edyat-principy-i-osnovnye-komponenty-zdorovogo-obraza-zhizni\">продукт\u003C/a> уникален, и положительно влияет на те или иные свойства организма. Какие продукты являются наиболее полезными для организма, и в чем заключается польза — читайте далее.\u003C/p>\n\n\u003Ch3>15 место – Арбуз\u003C/h3>\n\n\u003Cp>Арбуз оказался в списке самых полезных продуктов благодаря содержанию фолиевой кислоты, способствующей \u003Cstrong>образованию клеток крови\u003C/strong>, а значит нормализует один из самых важных процессов в организме – \u003Cstrong>кровообразование.\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Cp>Арбуз\u003Cstrong> богат железом\u003C/strong>, а значит он будет полезен людям, испытывающим повышенную усталость, склонным к головным и мышечным болям.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Также арбуз богат бета-каротином, который особенно важен людям с высокими физическими нагрузками. Кроме того, арбуз содержит вещество — \u003Cstrong>ликопин\u003C/strong>, который помогает организму \u003Cstrong>предотвращать развитие раковых клеток.\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Cp>Наиболее полезными арбузы бывают в конце августа, и до конца сентября.\u003C/p>\n\n\u003Ch3>14 место – Свекла\u003C/h3>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-19/rrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr-11.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg class=\"image-align-left\" height=\"200\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-19/rrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr-11.jpeg\" width=\"300\" / alt=\"Список из 15 самых полезных продуктов\" loading=\"lazy\">\u003C/picture>На 14 месте в списке самых полезных продуктов находится свекла, употребление которой помогает \u003Cstrong>укреплять сосуды\u003C/strong>, а также\u003Cstrong> выводить вредные вещества из организма\u003C/strong>. Сырая свекла содержит \u003Cstrong>бетаин\u003C/strong> – компонент, оказывающий положительное воздействие на \u003Cstrong>борьбу с раковыми клетками\u003C/strong>, улучшающий пищеварение. Кроме того, свекла оказывает \u003Cstrong>положительное влияние на печень\u003C/strong>.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Для мужчин свекла полезна благодаря содержанию бора – небольшое количество ежедневно употребляемой свеклы\u003Cstrong> улучшает репродуктивные способности мужчины.\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Cp>Кроме того, свекла удивительным образом помогает в \u003Cstrong>очищении кишечника\u003C/strong> от накапливающихся вредных веществ, что положительно сказывается как на пищеварении, так и на общем состоянии организма.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Наибольшую пользу свекла преподносит в вареном виде.\u003C/p>\n\n\u003Ch3>13 место – Морская капуста\u003C/h3>\n\n\u003Cp>На 13 месте в списке самых полезных продуктов – морская капуста, о полезных свойствах которой слышали многие.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Морская капуста оказывает положительное влияние на \u003Cstrong>работу щитовидной железы\u003C/strong>. Благодаря наличию брома, морская капуста \u003Cstrong>улучшает работу нервной системы.\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Cp>Также доказано положительное влияние морской капусты на сердечно-сосудистую и пищеварительную системы.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Наиболее полезно употреблять морскую капусту в сушеном виде – именно так она сохраняет большинство полезных веществ. Около 50г морской капусты день поможет восполнить \u003Cstrong>суточную потребность в йоде.\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Ch3>12 место – Лук\u003C/h3>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-19/rrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr-13.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg class=\"image-align-left\" height=\"180\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-19/rrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr-13.jpeg\" width=\"300\" / alt=\"Список из 15 самых полезных продуктов\" loading=\"lazy\">\u003C/picture>Самой распространенной разновидностью лука является лук репчатый. В составе лука – большое количество\u003Cstrong> аминокислот\u003C/strong>, оказывающих положительное воздействие на весь организм в целом. Также в луке содержится \u003Cstrong>кверцитин\u003C/strong>, компонент, помогающий организму \u003Cstrong>противостоять раковым заболеваниям.\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Cp>Лук известен как отличный природный антибиотик, который \u003Cstrong>защищает от простудных заболеваний\u003C/strong>, укрепляет иммунитет, а во время простуды – облегчает кашель.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Не менее известным свойством лука является его положительное влияние на мужской организм – лук \u003Cstrong>улучшает потенцию и повышает либидо\u003C/strong>. Всем мужчинам рекомендуется добавлять лук в пищу 2-3 раза в неделю.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Другим важным свойством лука является его способностью \u003Cstrong>очищать кровь и улучшать проходимость кровеносных сосудов.\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Cp>Из за того, что лук обладает сильным запахом, перед употреблением его рекомендуется подержать в уксусе, или же лимонной кислоте.\u003C/p>\n\n\u003Ch3>11 место – Грибы\u003C/h3>\n\n\u003Cp>На  11 месте рейтинга находятся грибы – ценный источник белка и цинка, и витамина D.\u003C/p>\n\n\u003Cp>В составе грибов содержатся полезные ферменты и пищевые волокна, \u003Cstrong>предотвращающие онкологические заболевания.\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Cp>Рибофловин в составе грибов \u003Cstrong>помогает росту волос и ногтей.\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Cp>Также в состав грибов входя антиоксиданты, укрепляющие работу нервной системы.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Наиболее полезными считаются белые грибы, шампиньоны и опята.\u003C/p>\n\n\u003Ch3>10 место – Помидоры\u003C/h3>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-19/rrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr-17.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg class=\"image-align-left\" height=\"194\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-19/rrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr-17.jpeg\" width=\"259\" / alt=\"Список из 15 самых полезных продуктов\" loading=\"lazy\">\u003C/picture>Помидоры заслуженно входят в рейтинг самых полезных продуктов, т.к. этот овощ – один из самых эффективных в \u003Cstrong>борьбе с раковыми клетками\u003C/strong>благодаря рекордному содержанию \u003Cstrong>ликопина\u003C/strong>, ценнейшего для организма вещества, которое, кстати, помогает сохранять молодость. Помидор содержит большое количество органических кислот, витаминов Е, и В.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Помидоры \u003Cstrong>нормализуют работу пищеварительной системы\u003C/strong>, благодаря обильному содержанию пищевых волокон. Также помидор содержит калий и магний, оказывающие положительное влияние на \u003Cstrong>состояние крови в организме\u003C/strong>.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Одним из удивительных свойств помидора является его положительное влияние на способность противостоять ультрафиолетовому излучению, делать кожу более здоровой и эластичной, поэтому летом помидоры должны обязательно присутствовать в рационе.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Учеными доказано, что помидоры являются незаменимым продуктом в \u003Cstrong>предотвращении рака простаты у мужчин — \u003C/strong>при постоянном употреблении снижается риск на 50%.\u003C/p>\n\n\u003Ch3>9 место – Бананы\u003C/h3>\n\n\u003Cp>На 9 месте списка самых полезных продуктов – бананы — фрукт энергии и хорошего настроения.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Банан богат витамином В6 – в 100г банана содержится около 30% суточной потребности организма. Данный витамин благотворно влияет на \u003Cstrong>качество сна\u003C/strong>, а также положительно влияет на нервную систему.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Банан является чемпионом по содержанию калия, а также содержит серотонин и допамин, оказывающие \u003Cstrong>положительное воздействие на пищеварительную систему\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Cp>Высокое содержание клетчатки делает банан отличным \u003Cstrong>источником энергии\u003C/strong>, которые употребляют спортсмены, занимающиеся тяжелым физическим трудом. Кроме того, высокое содержание калия и магния \u003Cstrong>предотвращает мышечные спазмы.\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Cp>Банан богат пектинами а также пищевыми волокнами, которые \u003Cstrong>улучают работу желудка.\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Ch3>8 место – Чеснок\u003C/h3>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-19/rrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr-14.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg class=\"image-align-left\" height=\"169\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-19/rrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr-14.jpeg\" width=\"300\" / alt=\"Список из 15 самых полезных продуктов\" loading=\"lazy\">\u003C/picture>Чеснок занимает 8 место в списке самых полезных продуктов благодаря эффективному \u003Cstrong>очищению кровеносных сосудов\u003C/strong>, а также защите организма от простудных заболеваний. Употребление чеснока значительно \u003Cstrong>снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Cp>Также известны \u003Cstrong>антибактериальные и обезболивающие свойства чеснока\u003C/strong>, благодаря содержанию уникального вещества — аллицина.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Кроме того, чеснок положительно сказывается на репродуктивной функции мужчины, т.к. улучшает состояние кровеносных сосудов, а значит – циркуляцию крови по организму.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Известно, что чеснок \u003Cstrong>укрепляет иммунитет\u003C/strong>. Употребление нескольких зубчиков чеснока ежедневно, снижает риск возникновения простудных заболеваний в несколько раз т.к. содержит значительное количество витамина С.\u003C/p>\n\n\u003Ch3>7 место – Яблоки\u003C/h3>\n\n\u003Cp>Каждый слышал совет – «съешь 1 яблоко в день – и забудешь про докторов». А чем же оно так полезно?\u003C/p>\n\n\u003Cp>Яблоко – чемпион по содержанию витаминов и органических кислот, содержанию кальция, магния, калия и железа.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Одним из особых преимуществ яблок является высокое содержание витамина Р, который \u003Cstrong>укрепляет стенки кровеносных сосудов\u003C/strong>.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Также в яблоках содержится рекордное количество железа, чрезвычайно необходимого организму для поддержания здорового \u003Cstrong>уровня гемоглобина.\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Cp>Яблоки полезно употреблять людям с нарушением пищеварения, т.к. в них содержится большое количество пищевых волокон, оказывающих \u003Cstrong>благоприятное воздействие на среду желудка.\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Ch3>6 место – Мед\u003C/h3>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-19/rrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr-15.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg class=\"image-align-left\" height=\"183\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-19/rrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr-15.jpeg\" width=\"275\" / alt=\"Список из 15 самых полезных продуктов\" loading=\"lazy\">\u003C/picture>Мед – это уникальный продукт, который не портится со временем, и обладает \u003Cstrong>антибактериальными и противомикробными свойствами.\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Cp>Мед полезен для поддержания \u003Cstrong>молодости кожи, улучшения пищеварения\u003C/strong>, а так как способен \u003Cstrong>снижать кислотность желудка\u003C/strong>. В зимнее время мед помогает организму \u003Cstrong>бороться с простудой\u003C/strong>. Благодаря большому содержанию полезных микроэлементов, мед помогает \u003Cstrong>сохранять молодость и хорошее состояние кожи.\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Ch3>5 место – Груша\u003C/h3>\n\n\u003Cp>Груши известны не только своими полезными свойствами, но и удивительным вкусом. Наибольшая ценность груши – в содержании \u003Cstrong>железа и фолиевой кислоты.\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Cp>Польза груши оказывает положительное воздействие на весь организм в целом – \u003Cstrong>избавляет организм от вредных веществ, улучшает работу сердца, поджелудочной железы\u003C/strong>. Зимой груша полезна при простуде, воспалительных процессах и для укрепления иммунитета, обладает жаропонижающим свойством. Также груша обладает свойством \u003Cstrong>улучшать работу щитовидной железы.\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Cp>Примечательно, что груша обладает свойством обильно наполнять желудок и быстро вызывать чувство сытости, а значит она незаменима для худеющих.\u003C/p>\n\n\u003Ch3>4 место – Морковь\u003C/h3>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-19/rrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr-16.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg class=\"image-align-left\" height=\"199\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-19/rrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr-16.jpeg\" width=\"300\" / alt=\"Список из 15 самых полезных продуктов\" loading=\"lazy\">\u003C/picture>О пользе моркови всем известно уже с раннего детства. Причиной тому является рекордное содержание \u003Cstrong>витамина А (бета-каротина)\u003C/strong>, 50% суточной нормы которого содержится в 1 моркови. Употребление данного витамина является хорошей \u003Cstrong>профилактикой заболеваний глаз и поддержания зрения.\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Cp>Кроме того, морковь очень полезна для сердечно-сосудистой системы, благодаря содержанию кальция. По словам ученых, регулярное употребление моркови 2-3 раза в неделю \u003Cstrong>сокращает риск сердечно-сосудистых\u003C/strong> заболеваний на 50%.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Не менее полезным свойством моркови является \u003Cstrong>профилактика раковых заболеваний\u003C/strong>. Это связано все с тем же бета-каротином, который отлично помогает организму в \u003Cstrong>предотвращении появления раковых клеток.\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Ch3>3 место – Брокколи\u003C/h3>\n\n\u003Cp>Брокколи, как и морковь, очень эффективен в профилактике рака, благодаря содержанию ценнейших веществ – \u003Cstrong>фитонцидов и также омега-3\u003C/strong>. Брокколи содержит очень обширный минеральный состав, включая в себя: кальций, магний, фосфор, йод, железо, марганец, селен, цинк.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Брокколи улучшает снабжение организма кислородом, помогая \u003Cstrong>предотвратить развитие инфарктов\u003C/strong>.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Благодаря содержанию йода, брокколи \u003Cstrong>нормализует работу щитовидной железы\u003C/strong>. А благодаря содержанию железа — является ценным помощником организма при анемии.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Содержание уникального вещества – фидоцинидов – помогает организму в \u003Cstrong>борьбе с инфекциями.\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Cp>Чтобы брокколи сохранял максимальную пользу, его лучше употреблять в сыром виде, или приготовленным на пару в течение 3-5 минут.\u003C/p>\n\n\u003Ch3>2 место – Шпинат\u003C/h3>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-19/rrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr-19.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg class=\"image-align-left\" height=\"200\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-19/rrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr-19.jpeg\" width=\"300\" / alt=\"Список из 15 самых полезных продуктов\" loading=\"lazy\">\u003C/picture>Шпинат известен как \u003Cstrong>уникальный источник энергии\u003C/strong> – благодаря высокому содержанию железа он буквально заряжает организм энергией. Кроме того, шпинат помогает\u003Cstrong> бороться со стрессом\u003C/strong> – оказывая положительное влияние на нервную систему.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Шпинат содержит рекордное количество йода, \u003Cstrong>улучшая работу щитовидной железы.\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Cp>Известно, что шпинат помогает зрению, и при постоянном употреблении данного продукта, можно не только \u003Cstrong>сохранить здоровье глаз\u003C/strong>, но и улучшить зрение, благодаря рекордному содержанию \u003Cstrong>лютеина.\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Ch3>1 место – Авокадо\u003C/h3>\n\n\u003Cp>Возглавляет список самых полезных продуктов \u003Cstrong>авокадо\u003C/strong>.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Авокадо умеет уникальный состав – в нем содержится насыщенные и ненасыщенные жирные кислоты, большой комплекс аминокислот, комплекс антиоксидантов, наиболее ценным из которых является \u003Cstrong>глютатион\u003C/strong>. Авокадо содержит большое количество витамина В и Е.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-19/rrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr-20.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg class=\"image-align-left\" height=\"194\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-19/rrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr-20.jpeg\" width=\"259\" / alt=\"Список из 15 самых полезных продуктов\" loading=\"lazy\">\u003C/picture>Авокадо знаменит своим свойством благотворно влиять на уровень холестерина, \u003Cstrong>очищая кровь.\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Cp>Содержание витамина Е в авокадо колоссальное, в связи с чем он очень полезен мужчинам. Кроме того, авокадо \u003Cstrong>является отличным природным афродизиаком\u003C/strong> – нормализуя потенцию и повышая либидо.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Жирные кислоты, содержащиеся в авокадо, помогают организму \u003Cstrong>снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Cp>Авокадо также богат витамином С, калием и фосфором, помогая \u003Cstrong>укреплять зубы и кости.\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Cp> \u003C/p>","spisok-iz-15-samyh-poleznyh-produktov","2024-02-29T09:42:34.000000Z","2024-02-29T10:00:00.000000Z","29.02.2024",{"image":89,"image_webp":90,"thumb":91,"thumb_webp":92},"https://cdn.quasa.io/images/news/RoZ4G0IfNHXTNZSluEmGMZkH3M5HeKGwVIbZ9pwu.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/RoZ4G0IfNHXTNZSluEmGMZkH3M5HeKGwVIbZ9pwu.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/RoZ4G0IfNHXTNZSluEmGMZkH3M5HeKGwVIbZ9pwu.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/RoZ4G0IfNHXTNZSluEmGMZkH3M5HeKGwVIbZ9pwu.webp","large",null,1572,0,"ru",{"id":26,"title":27,"slug":28,"meta_title":99,"meta_description":100,"meta_keywords":101,"deleted_at":94,"created_at":102,"updated_at":103,"lang":97},"Для новичка: AI, стартапы и первые шаги в tech | QUASA","Инсайды и инструкции, как не наступить на грабли в любой сфере жизни.","Как заработать новичку, фишки и лайфхаки","2021-01-23T11:12:38.000000Z","2026-04-22T15:21:41.000000Z",[105,121,134,147,160],{"title":106,"description":107,"slug":108,"created_at":109,"publish_at":109,"formatted_created_at":110,"category":111,"links":112,"view_type":117,"video_url":94,"views":118,"likes":119,"lang":97,"comments_count":96,"is_pinned":120},"«Сжигание» на миллионы: Джастин Сан подал в суд на крипто проект семьи Трампа","многомиллионный союз между основателем Tron Джастином Саном и проектом семьи Трампа World Liberty Financial (WLF), обернулось громким судебным иском.","szhiganie-na-milliony-dzhastin-san-podal-v-sud-na-kripto-proekt-semi-trampa","2026-04-23T13:19:07.000000Z","23.04.2026",{"title":73,"slug":74},{"image":113,"image_webp":114,"thumb":115,"thumb_webp":116},"https://cdn.quasa.io/images/news/fRwNnTmE8K9p1mtEpKCdos4a2Jy4e0T9QqXFfj9h.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/fRwNnTmE8K9p1mtEpKCdos4a2Jy4e0T9QqXFfj9h.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/fRwNnTmE8K9p1mtEpKCdos4a2Jy4e0T9QqXFfj9h.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/fRwNnTmE8K9p1mtEpKCdos4a2Jy4e0T9QqXFfj9h.webp","small",67,1,false,{"title":122,"description":123,"slug":124,"created_at":125,"publish_at":126,"formatted_created_at":110,"category":127,"links":128,"view_type":117,"video_url":94,"views":133,"likes":96,"lang":97,"comments_count":96,"is_pinned":120},"X Money: Финансовая революция Маска или «регуляторная граната»?","X Money запускается не как криптопроект (вопреки надеждам фанатов Dogecoin), а как полноценный фиатный необанк, интегрированный в интерфейс социальной сети.","x-money-finansovaya-revolyuciya-maska-ili-regulyatornaya-granata","2026-04-21T11:29:05.000000Z","2026-04-23T13:15:00.000000Z",{"title":51,"slug":52},{"image":129,"image_webp":130,"thumb":131,"thumb_webp":132},"https://cdn.quasa.io/images/news/2W4f2K5bFJ8XhLHtjZmfEOeViKleMmS0hUArJNPd.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/2W4f2K5bFJ8XhLHtjZmfEOeViKleMmS0hUArJNPd.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/2W4f2K5bFJ8XhLHtjZmfEOeViKleMmS0hUArJNPd.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/2W4f2K5bFJ8XhLHtjZmfEOeViKleMmS0hUArJNPd.webp",70,{"title":135,"description":136,"slug":137,"created_at":138,"publish_at":139,"formatted_created_at":110,"category":140,"links":141,"view_type":117,"video_url":94,"views":146,"likes":96,"lang":97,"comments_count":96,"is_pinned":120},"Луна — первый ИИ-директор: Как нейросеть открыла магазин и наняла людей","Andon Labs провела один из самых смелых социальных экспериментов 2026 года: они арендовали торговое помещение на 3 года и передали полное управление ИИ-агенту по имени Луна.","luna-pervyy-ii-direktor-kak-neyroset-otkryla-magazin-i-nanyala-lyudey","2026-04-21T10:43:53.000000Z","2026-04-23T11:10:00.000000Z",{"title":47,"slug":48},{"image":142,"image_webp":143,"thumb":144,"thumb_webp":145},"https://cdn.quasa.io/images/news/fcIifFaw0ryhxHRdCJukQ86UIMWhJWsj4XVPyi5x.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/fcIifFaw0ryhxHRdCJukQ86UIMWhJWsj4XVPyi5x.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/fcIifFaw0ryhxHRdCJukQ86UIMWhJWsj4XVPyi5x.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/fcIifFaw0ryhxHRdCJukQ86UIMWhJWsj4XVPyi5x.webp",79,{"title":148,"description":149,"slug":150,"created_at":151,"publish_at":152,"formatted_created_at":110,"category":153,"links":154,"view_type":117,"video_url":94,"views":159,"likes":96,"lang":97,"comments_count":96,"is_pinned":120},"Настройка рекламы myTarget: пошаговая инструкция","myTarget — это рекламная платформа. С её помощью вы сможете запускать таргетированную и контекстную рекламу на площадках Mail.Ru Group","nastroyka-reklamy-mytarget-poshagovaya-instrukciya","2022-02-11T12:05:09.000000Z","2026-04-23T11:00:00.000000Z",{"title":27,"slug":28},{"image":155,"image_webp":156,"thumb":157,"thumb_webp":158},"https://cdn.quasa.io/images/news/47ZU9AycXaOkMzBPS3FIxkmi1bsF9qvJn4HPdhcY.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/47ZU9AycXaOkMzBPS3FIxkmi1bsF9qvJn4HPdhcY.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/47ZU9AycXaOkMzBPS3FIxkmi1bsF9qvJn4HPdhcY.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/47ZU9AycXaOkMzBPS3FIxkmi1bsF9qvJn4HPdhcY.webp",5661,{"title":161,"description":162,"slug":163,"created_at":164,"publish_at":165,"formatted_created_at":110,"category":166,"links":167,"view_type":93,"video_url":94,"views":172,"likes":96,"lang":97,"comments_count":96,"is_pinned":120},"Когда и в какое время лучше выкладывать видео в Тик-Ток, чтобы попасть в рекомендации","В любой соцсети важно публиковать контент в правильное время. Тик-Ток не исключение.","kogda-i-v-kakoe-vremya-luchshe-vykladyvat-video-v-tik-tok-chtoby-popast-v-rekomendacii","2022-02-11T12:13:50.000000Z","2026-04-23T09:00:00.000000Z",{"title":39,"slug":40},{"image":168,"image_webp":169,"thumb":170,"thumb_webp":171},"https://cdn.quasa.io/images/news/Bwl9Z6madCbP7TZLCd1cRAOoc74UVZB5g2OkdVva.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/Bwl9Z6madCbP7TZLCd1cRAOoc74UVZB5g2OkdVva.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/Bwl9Z6madCbP7TZLCd1cRAOoc74UVZB5g2OkdVva.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/Bwl9Z6madCbP7TZLCd1cRAOoc74UVZB5g2OkdVva.webp",8079,[174,187,199,211,223],{"title":175,"description":176,"slug":177,"created_at":178,"publish_at":179,"formatted_created_at":180,"category":181,"links":182,"view_type":117,"video_url":94,"views":185,"likes":186,"lang":97,"comments_count":96,"is_pinned":120},"Что такое темперамент человека и чем он отличается от характера","Сегодня мы с вами погрузимся в мир практической психологии и рассмотрим, что такое темперамент. Мы уверены, что вы не раз слышали это понятие, но, возможно, не до конца понимали его суть. Узнаем историю понятия и кратко разберем 4 типа темперамента.","chto-takoe-temperament-cheloveka-i-chem-on-otlichaetsya-ot-haraktera","2021-08-31T00:10:00.000000Z","2025-12-18T12:45:00.000000Z","18.12.2025",{"title":11,"slug":12},{"image":183,"image_webp":94,"thumb":184,"thumb_webp":184},"https://cdn.quasa.io/images/news/JhE5h2bmD07cu9sGu3ke0OOXoEws9FJd4YhdYd9t.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/JhE5h2bmD07cu9sGu3ke0OOXoEws9FJd4YhdYd9t.webp",1658648,35,{"title":188,"description":189,"slug":190,"created_at":191,"publish_at":192,"formatted_created_at":180,"category":193,"links":194,"view_type":117,"video_url":94,"views":197,"likes":198,"lang":97,"comments_count":96,"is_pinned":120},"Отрицательные качества человека: список с пояснениями + примеры для резюме","Вы узнаете, что писать в резюме, если работодатель просит перечислить свои слабые стороны, и можно ли недостатки превратить в преимущества.","otricatelnye-kachestva-cheloveka-spisok-s-poyasneniyami-primery-dlya-rezyume","2021-08-26T11:43:39.000000Z","2025-12-18T12:47:00.000000Z",{"title":11,"slug":12},{"image":195,"image_webp":94,"thumb":196,"thumb_webp":196},"https://cdn.quasa.io/images/news/QM5IJhVcPXs56iLQEVfEipRGMjoDZKwx5yOI9baM.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/QM5IJhVcPXs56iLQEVfEipRGMjoDZKwx5yOI9baM.webp",610524,117,{"title":200,"description":201,"slug":202,"created_at":203,"publish_at":204,"formatted_created_at":180,"category":205,"links":206,"view_type":117,"video_url":94,"views":209,"likes":210,"lang":97,"comments_count":96,"is_pinned":120},"Положительные качества человека: список достоинств для жизни, отношений и работы","Качества личности – это набор устойчивых психических состояний, с помощью которых человек взаимодействует с социумом, влияет на него и ведет активную деятельность.","polozhitelnye-kachestva-cheloveka-spisok-dostoinstv-dlya-zhizni-otnosheniy-i-raboty","2021-08-25T22:16:19.000000Z","2025-12-18T09:30:00.000000Z",{"title":11,"slug":12},{"image":207,"image_webp":94,"thumb":208,"thumb_webp":208},"https://cdn.quasa.io/images/news/GjO9AIKY0GptNr5rAcfA4QMPIJKlFxaJ8Yy9gCDb.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/GjO9AIKY0GptNr5rAcfA4QMPIJKlFxaJ8Yy9gCDb.webp",607449,171,{"title":212,"description":213,"slug":214,"created_at":215,"publish_at":216,"formatted_created_at":180,"category":217,"links":218,"view_type":117,"video_url":94,"views":221,"likes":222,"lang":97,"comments_count":18,"is_pinned":120},"Интересные темы для разговоров с кем угодно и где угодно","Рекомендации для интересного общения. Темы, на которые можно поговорить.","interesnye-temy-dlya-razgovorov-s-kem-ugodno-i-gde-ugodno","2021-06-06T20:04:50.000000Z","2025-12-18T13:02:00.000000Z",{"title":23,"slug":24},{"image":219,"image_webp":94,"thumb":220,"thumb_webp":220},"https://cdn.quasa.io/images/news/0MQot5gzrfi2JKDfW9BmQBR954aYKcAmIa5LRojN.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/0MQot5gzrfi2JKDfW9BmQBR954aYKcAmIa5LRojN.webp",459695,84,{"title":224,"description":225,"slug":226,"created_at":227,"publish_at":228,"formatted_created_at":180,"category":229,"links":230,"view_type":117,"video_url":94,"views":233,"likes":234,"lang":97,"comments_count":96,"is_pinned":120},"Типы личности в психологии: 6 самых распространенных классификаций","Если простыми словами, то личность – это человек, обладающий набором индивидуальных характеристик и являющийся субъектом социальных отношений.","tipy-lichnosti-v-psihologii-6-samyh-rasprostranennyh-klassifikaciy","2021-10-11T22:27:07.000000Z","2025-12-18T08:25:00.000000Z",{"title":11,"slug":12},{"image":231,"image_webp":94,"thumb":232,"thumb_webp":232},"https://cdn.quasa.io/images/news/svg5pgcLVwCHibSqq7mqRS5kUkiogG2IpLBDDoi5.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/svg5pgcLVwCHibSqq7mqRS5kUkiogG2IpLBDDoi5.webp",298001,47,[236,237,238,239,240,241,242,243,244,245,246,247,248,249,250],{"title":63,"slug":64},{"title":15,"slug":16},{"title":31,"slug":32},{"title":35,"slug":36},{"title":59,"slug":60},{"title":51,"slug":52},{"title":47,"slug":48},{"title":27,"slug":28},{"title":23,"slug":24},{"title":73,"slug":74},{"title":11,"slug":12},{"title":39,"slug":40},{"title":66,"slug":71},{"title":43,"slug":44},{"title":19,"slug":20}]