[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"nav-categories":3,"article-smart-celi-kak-eto":78},{"data":4},[5,53,65,72],{"name":6,"slug":7,"categories":8},"Продуктивность","productivity",[9,13,17,21,25,29,33,37,41,45,49],{"id":10,"title":11,"slug":12},8,"Саморазвитие","samorazvitie",{"id":14,"title":15,"slug":16},30,"Психология","psihologiya",{"id":18,"title":19,"slug":20},3,"Делаем карьеру","delaem-kareru",{"id":22,"title":23,"slug":24},10,"Советы","sovety",{"id":26,"title":27,"slug":28},11,"Для новичка","dlya-novichka",{"id":30,"title":31,"slug":32},25,"Контекстная реклама","kontekstnaya-reklama",{"id":34,"title":35,"slug":36},23,"Маркетинг","marketing073254",{"id":38,"title":39,"slug":40},7,"Социальные сети","socialnye-seti",{"id":42,"title":43,"slug":44},4,"Удалённая работа","udalennaya-rabota",{"id":46,"title":47,"slug":48},12,"Способы заработка","sposoby-zarabotka",{"id":50,"title":51,"slug":52},14,"Финансы","finansy",{"name":54,"slug":55,"categories":56},"Технологии","tech",[57,61],{"id":58,"title":59,"slug":60},15,"YouTube","youtube",{"id":62,"title":63,"slug":64},33,"Трафик","trafik",{"name":66,"slug":67,"categories":68},"Бизнес","business",[69],{"id":70,"title":66,"slug":71},5,"biznes",{"name":73,"slug":74,"categories":75},"Новости","news",[76],{"id":77,"title":73,"slug":74},9,{"post":79,"published_news":105,"popular_news":171,"categories":233},{"title":80,"description":81,"meta_title":80,"meta_description":81,"meta_keywords":82,"text":83,"slug":84,"created_at":85,"publish_at":86,"formatted_created_at":87,"category_id":10,"links":88,"view_type":93,"video_url":94,"views":95,"likes":96,"lang":97,"comments_count":98,"category":99},"SMART-цели – как это?","Эффективность человека во всех сферах его жизни напрямую зависит от того, насколько хорошо он умеет ставить цели и достигать результата.","Эффективность человека, smart, целеполагание","\u003Cp>Здравствуйте!\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Ca href=\"https://quasa.io/ru/media/kak-povysit-effektivnost-sotrudnikov-na-udalenke\">Эффективность\u003C/a> человека во всех сферах его жизни напрямую зависит от того, насколько хорошо он умеет ставить цели и достигать результата. На сегодняшний день разработано немало методик, которые призваны в этом помочь.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Одной из самых эффективных считается методика SMART, и сегодня мы подробно разберём, что она собой представляет и как её применять.\u003C/p>\n\n\u003Ch4>\u003Cstrong>Что такое SMART-цели?\u003C/strong>\u003C/h4>\n\n\u003Cp>Методика \u003Ca href=\"https://quasa.io/ru/media/postanovka-celi-po-smart\">SMART\u003C/a> – это мощный инструмент целеполагания, основанный \u003Cstrong>на пяти критериях, которым должны соответствовать грамотно поставленные цели.\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-right\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-11/aanorth-9.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"SMART-цели – как это?\" class=\"image-align-right\" height=\"200\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-11/aanorth-9.jpeg\" width=\"300\" />\u003C/picture>Её название – это аббревиатура от пяти английских слов, обозначающих эти критерии. Цели, поставленные с помощью данного подхода (и соответствующие его критериям), часто называют SMART-целями. Интересно, что у разных авторов расшифровки этой аббревиатуры отличаются.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>Наиболее распространённой является следующая:\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Cul>\n\t\u003Cli>Specific – конкретная (цель чёткая, понятная и однозначная).\u003C/li>\n\t\u003Cli>Measurable – измеримая (результат можно зафиксировать и измерить).\u003C/li>\n\t\u003Cli>Achievable – достижимая (нет смысла ставить недостижимые цели).\u003C/li>\n\t\u003Cli>Relevant – релевантная (цель должна быть актуальной и иметь смысл).\u003C/li>\n\t\u003Cli>Time-bound – привязанная к сроку (необходим однозначный дедлайн).\u003C/li>\n\u003C/ul>\n\n\u003Cp>\u003Cem>\u003Cstrong>В англоязычной литературе используется запись с точками: S.M.A.R.T. Иногда такую форму заимствуют авторы русскоязычных статей и книг. Но это особенность записи аббревиатур в английском языке, в русском же нужно писать без точек.\u003C/strong>\u003C/em>\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-11/aaanal-q.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"SMART-цели – как это?\" class=\"image-align-left\" height=\"158\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-11/aaanal-q.jpeg\" width=\"300\" />\u003C/picture>Методика SMART предъявляет конкретные требования к целям.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Её суть сводится к тому, что \u003Cstrong>в формулировке поставленной цели должны быть заложены все пять критериев.\u003C/strong> \u003C/p>\n\n\u003Cp>По отдельности эти критерии были сформулированы давно, и многие авторы рекомендовали их и раньше.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Но в 1965 году Пол Майер решил систематизировать их и первым предложил концепцию SMART в понимании, близком к современному. А в 1981 году Джордж Доран подробно описал, как использовать данную методику в управлении проектами.\u003C/p>\n\n\u003Ch4>\u003Cstrong>Критерии смарт-целей\u003C/strong>\u003C/h4>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-right\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-11/aaasocc-12.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"SMART-цели – как это?\" class=\"image-align-right\" height=\"183\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-11/aaasocc-12.jpeg\" width=\"275\" />\u003C/picture>\u003Cstrong>Несмотря на то, что ключевая идея данной концепции понятна уже из списка критериев, для лучшего понимания каждый критерий стоит рассмотреть подробно:\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Cul>\n\t\u003Cli>\u003Cstrong>\u003Cem>Конкретность (Specific).\u003C/em>\u003C/strong> Цель должна быть сформулирована конкретно и однозначно, чтобы исключить двоякие трактовки и неправильное понимание. Не должно быть размытых, расплывчатых, общих и приблизительных формулировок. Она сразу должна быть сформулирована так, чтобы было понятно, какой результат требуется получить.\u003C/li>\n\t\u003Cli>\u003Cstrong>\u003Cem>Измеримость (Measurable).\u003C/em>\u003C/strong> Критерий достижения цели должен быть измеримым. Соответственно, на этапе целеполагания должны быть определены качественные и количественные показатели, при выполнении которых цель можно будет считать достигнутой.\u003C/li>\n\t\u003Cli>\u003Cstrong>\u003Cem>Достижимость (Achievable).\u003C/em>\u003C/strong> Цель должна быть заведомо достижимой. То есть, необходимо быть уверенным в том, что запланированный результат будет получен в разумные сроки при условии приложения достаточного количества усилий.\u003C/li>\n\t\u003Cli>\u003Cstrong>\u003Cem>Релевантность (Relevant).\u003C/em>\u003C/strong> Цель должна быть значимой. То есть, это не просто «галочка» или очередное бессмысленное достижение, а нечто важное, соответствующее реальным потребностям человека (или команды).\u003C/li>\n\t\u003Cli>\u003Cstrong>\u003Cem>Привязка ко времени (Time-bound).\u003C/em>\u003C/strong> Несмотря на то, что сам дедлайн чаще всего не является частью цели, он должен быть установлен. Рассчитывать конечный срок нужно так, чтобы хватило времени сделать всё качественно и полноценно, но при этом не было возможности отвлекаться и переключаться на неактуальные задачи.\u003C/li>\n\u003C/ul>\n\n\u003Ch4>\u003Cstrong>Как поставить SMART-цель: инструкция с примерами\u003C/strong>\u003C/h4>\n\n\u003Cp>Поставить перед собой цель, соответствующую всем критериям модели SMART, не так-то просто. Для этого разработана специальная методика из 7 шагов, используя которую, человек (или команда) может сформулировать цель максимально грамотно.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>Рассмотрим каждый из этих шагов подробнее\u003C/strong> (обратите внимание, что их порядок не соответствует последовательности критериев в модели SMART, но при этом 5 шагов из 7 однозначно связаны с определёнными критериями).\u003C/p>\n\n\u003Ch3>1. Определитесь, что именно вам нужно\u003C/h3>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-right\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-11/aaaaamb-10.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"SMART-цели – как это?\" class=\"image-align-right\" height=\"183\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-11/aaaaamb-10.jpeg\" width=\"275\" />\u003C/picture>Возьмите лист бумаги и устройте себе небольшой мозговой штурм, чтобы составить предварительный список.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>Основой для будущих целей могут послужить:\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Cul>\n\t\u003Cli>\u003Ca href=\"https://quasa.io/ru/media/potrebnosti-klientov-4-etapa\">потребности\u003C/a> (базовые, личные, семейные, социальные);\u003C/li>\n\t\u003Cli>мечты (некоторые из них вполне могут стать целями);\u003C/li>\n\t\u003Cli>идеи (новые проекты, интересные приобретения, перемены в жизни);\u003C/li>\n\t\u003Cli>желания (если чего-то хочется, почему бы и не поработать над этим).\u003C/li>\n\u003C/ul>\n\n\u003Cp>На данном шаге не обязательно конкретизировать цели или следить за их достижимостью. Просто записывайте в список всё, что приходит в голову, ведь это всего лишь исходный материал. Дальнейшие шаги нужно выполнять отдельно для каждой «заготовки» из получившегося списка (большинство пунктов будет отбраковано уже на втором шаге).\u003C/p>\n\n\u003Ch3>2. Проанализируйте релевантность цели (R – Relevant)\u003C/h3>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-right\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/17/111-10.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"SMART-цели – как это?\" class=\"image-align-right\" height=\"203\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/17/111-10.jpeg\" width=\"249\" />\u003C/picture>Релевантность цели – это степень её соответствия вашим реальным потребностям, интересам и желаниям. Проанализируйте её и убедитесь, что она действительно ваша, а не была навязана вам обществом или близкими людьми.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>Задайте себе такие вопросы:\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Cul>\n\t\u003Cli>Откуда взялась эта цель? Почему я решил, что это мне нужно?\u003C/li>\n\t\u003Cli>Для чего это мне? Какие потребности и желания будут удовлетворены?\u003C/li>\n\t\u003Cli>Что в моей жизни или делах поменяется в лучшую сторону?\u003C/li>\n\u003C/ul>\n\n\u003Cp>Эти вопросы можно задавать по несколько раз, перефразируя их и меняя очерёдность, \u003Cstrong>пока не сформируется однозначное понимание, что эта цель релевантна\u003C/strong> (или нерелевантна). Даже если становится очевидно, что цель навязана родителями, это ещё не делает её нерелевантной, ведь при этом она вполне может соответствовать вашим реальным потребностям.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Если есть сомнения, можно поставить перед собой небольшую промежуточную цель, достижение которой поможет лучше разобраться в своих желаниях.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-11/aaaaamm-1.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"SMART-цели – как это?\" class=\"image-align-left\" height=\"157\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-11/aaaaamm-1.png\" width=\"300\" />\u003C/picture>К примеру, вы хотите выучить испанский язык, но ещё не определились до конца, нужно ли это вам. В таком случае \u003Cstrong>можно поставить перед собой небольшую краткосрочную \u003Ca href=\"https://quasa.io/ru/media/celeustremlennost-chto-eto-takoe\">цель\u003C/a>\u003C/strong> – выучить 100 испанских слов за две недели. Для этого можно воспользоваться методом карточек (flashcards), а список слов взять из частотного словаря. Через две недели вы уже будете понимать, нравится ли вам этот язык и хотите ли вы продолжать изучение.\u003C/p>\n\n\u003Ch3>3. Конкретизируйте цель (S – Specific)\u003C/h3>\n\n\u003Cp>Определитесь, каким должен быть результат, чтобы цель можно было считать достигнутой. Какой критерий достижения цели будет главным, что именно будет в фокусе вашего внимания. К примеру, если вы хотите похудеть, то критерием может выступать вес, обхват талии или возможность надеть любимые брюки, которые вы носили в университете. На этом этапе важно сделать цель достаточно однозначной и исключить любые альтернативные трактовки.\u003C/p>\n\n\u003Ch3>4. Определитесь с качественными и количественными показателями (M – Measurable)\u003C/h3>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-10/improve-1.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"SMART-цели – как это?\" class=\"image-align-left\" height=\"199\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-10/improve-1.jpg\" width=\"300\" />\u003C/picture>Этот шаг связан с предыдущим. Когда вы выбрали, на какой именно результат рассчитываете, нужно выбрать качественные и количественные показатели, достижение которых позволит однозначно сказать, что цель достигнута.\u003C/p>\n\n\u003Cp>К примеру, \u003Cstrong>если вы хотите похудеть, то нужно точно знать к какому весу\u003C/strong> (или обхвату талии) \u003Cstrong>вы стремитесь.\u003C/strong> Методика измерения также должна быть однозначной (результаты взвешивания до завтрака и после него будут разными).\u003C/p>\n\n\u003Cp>Таким образом, вы должны определиться, как будете измерять результат и какие именно показатели вас устроят. К примеру, если вы хотите выучить 1000 испанских слов, сразу определитесь, как вы поймёте, что знаете их. Если вы используете карточки, можно считать выученными те слова, которые вы можете перевести в любую сторону, не переворачивая карточку и не пользуясь подсказками.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Обратите внимание, что \u003Cstrong>на этом этапе велик риск поставить перед собой невыполнимую цель\u003C/strong>, переоценив свои способности (а также усердность, количество свободного времени, терпение близких и прочие факторы).\u003C/p>\n\n\u003Cp>Поэтому опирайтесь на опыт других людей и руководствуйтесь здравым смыслом. Нельзя за один месяц похудеть на 10 килограмм или выучить 3000 иностранных слов, даже если у вас очень много свободного времени и вы переполнены энтузиазмом.\u003C/p>\n\n\u003Ch3>5. Установите конечный срок (T – Time-bound или Time-related)\u003C/h3>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-1/00pr-18.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"SMART-цели – как это?\" class=\"image-align-left\" height=\"195\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-1/00pr-18.jpeg\" width=\"300\" />\u003C/picture>Наличие дедлайна – обязательное требование методики SMART. Поэтому его надо устанавливать, даже если вам кажется, что для вашей цели это не обязательно.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Разумеется, дату тоже нельзя выбирать наугад. Нужно трезво оценить, какое количество усилий можно будет прикладывать ежедневно, и \u003Cstrong>рассчитать, сколько времени потребуется на выполнение всех условий.\u003C/strong> \u003C/p>\n\n\u003Cp>При выборе дедлайна важно учитывать, что может случиться форс-мажор, из-за которого вы потеряете некоторое время. Поэтому необходимо создать себе небольшой запас.\u003C/p>\n\n\u003Cp>К примеру, если вы хотите выучить 300 иностранных слов, сначала нужно понять, сколько слов вы можете выучить за день и будет ли у вас возможность ежедневно посвящать время этому занятию.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Допустим, вы считаете, что сможете заниматься 5 раз в неделю по вечерам, заучивая 10 слов ежедневно. Простой расчёт показывает, что 300 слов такими темпами можно выучить за 6 недель. Но если вы допускаете, что иногда придётся пропускать занятия, лучше сразу поставить дедлайн через 2 месяца. Ничего плохого в этом нет, зато вы обезопасите себя от провала.\u003C/p>\n\n\u003Ch3>6. Убедитесь, что цель достижима (A – Achievable или Attainable)\u003C/h3>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-right\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-12/aaadel-q.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"SMART-цели – как это?\" class=\"image-align-right\" height=\"156\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-12/aaadel-q.jpeg\" width=\"300\" />\u003C/picture>Если вы внимательно проанализировали цель по предыдущим пунктам этого плана, скорее всего, с реалистичностью и достижимостью у неё всё хорошо.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>И всё же стоит ответить себе на несколько вопросов:\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Cul>\n\t\u003Cli>Есть ли у меня все необходимые навыки и знания?\u003C/li>\n\t\u003Cli>Есть ли у меня все необходимые ресурсы?\u003C/li>\n\t\u003Cli>Нужны ли мне какие-то дополнительные знания, навыки и ресурсы, которых у меня пока что нет?\u003C/li>\n\t\u003Cli>Точно ли я успею сделать всё до установленного дедлайна?\u003C/li>\n\u003C/ul>\n\n\u003Cp>Если вы поняли, что вам может не хватить каких-то ресурсов или времени на их получение, нужно вернуться к предыдущим пунктам.\u003C/p>\n\n\u003Cp> \u003Cstrong>Возможно вам потребуются промежуточные цели\u003C/strong> (чтобы подготовиться, изучить что-то, потренироваться, получить необходимые ресурсы). Также можно пересмотреть количественные показатели или сроки.\u003C/p>\n\n\u003Ch3>7. Повторно проанализируйте релевантность цели\u003C/h3>\n\n\u003Cp>Теперь, когда вы определились с тем, сколько времени и усилий вам потребуется для достижения цели, необходимо повторно проанализировать её релевантность и актуальность. Возможно, есть смысл потратить ресурсы на что-то более ценное и важное. Если же вы уверены, что эта цель по-прежнему важна для вас, можно переходить к планированию и достижению.\u003C/p>\n\n\u003Ch4>\u003Cstrong>Ошибки при постановке целей\u003C/strong>\u003C/h4>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-right\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto/00-nav-11.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"SMART-цели – как это?\" class=\"image-align-right\" height=\"200\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto/00-nav-11.jpg\" width=\"300\" />\u003C/picture>Основная задача методики SMART заключается в том, чтобы помочь избежать распространённых ошибок целеполагания.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>Но даже при её применении люди всё же допускают некоторые ошибки, среди которых чаще всего встречаются следующие:\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Cul>\n\t\u003Cli>недостаточная детализация (несколько задач объединяется в одну цель, что усложняет её достижение);\u003C/li>\n\t\u003Cli>снижение мотивации (если цель слишком большая и долгосрочная, она мотивирует существенно хуже, чем небольшие и легко достижимые цели);\u003C/li>\n\t\u003Cli>чрезмерные ожидания (применяя методичный подход, человек начинает воспринимать цель иначе и ожидать от неё большего);\u003C/li>\n\t\u003Cli>неадекватный дедлайн (сложно предусмотреть всё, и даже рассматриваемая методика не спасает от слишком смелых дедлайнов, не учитывающих непредвиденные обстоятельства);\u003C/li>\n\t\u003Cli>потеря гибкости (используя методику SMART, некоторые люди загоняют себя в жёсткие рамки и не вносят корректировки в план работ).\u003C/li>\n\u003C/ul>\n\n\u003Ch4>\u003Cstrong>Плюсы и минусы методики\u003C/strong>\u003C/h4>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-right\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-10/grow-13.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"SMART-цели – как это?\" class=\"image-align-right\" height=\"179\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-10/grow-13.jpeg\" width=\"300\" />\u003C/picture>На сегодняшний день методика SMART является самой популярной или, по крайней мере, одной из самых популярных техник целеполагания.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>Этому поспособствовали такие преимущества как:\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Cul>\n\t\u003Cli>\u003Cstrong>\u003Cem>Простота и удобство. \u003C/em>\u003C/strong>Освоить данную методику очень просто. Информации, которая дана в этой статье, уже достаточно, чтобы полноценно её применять.\u003C/li>\n\t\u003Cli>\u003Cstrong>\u003Cem>Прозрачность.\u003C/em>\u003C/strong> Поскольку смысл и важность каждого критерия очевидны, не возникает сомнений в том, как и почему данная методика повышает качество поставленных целей.\u003C/li>\n\t\u003Cli>\u003Cstrong>\u003Cem>Простота контроля.\u003C/em>\u003C/strong> Результат легко проконтролировать благодаря однозначным формулировкам, строгим требованиям и дедлайнам.\u003C/li>\n\t\u003Cli>\u003Cstrong>\u003Cem>Эффективность.\u003C/em>\u003C/strong> Данная методика демонстрирует высокую эффективность как в персональном целеполагании, так и в командном (но во втором случае требуется более профессиональный подход).\u003C/li>\n\t\u003Cli>\u003Cstrong>\u003Cem>Повышение мотивации. \u003C/em>\u003C/strong>Чёткое понимание цели и пути движения к ней обеспечивает мощный стимул, способствующий более эффективной работе.\u003C/li>\n\u003C/ul>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-right\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-2/00aab-10.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"SMART-цели – как это?\" class=\"image-align-right\" height=\"164\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-2/00aab-10.jpg\" width=\"300\" />\u003C/picture>\u003Cstrong>Стоит признать, что у методики SMART есть и недостатки, которые всегда следует иметь в виду (особенно при командной работе):\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Cul>\n\t\u003Cli>\u003Cstrong>\u003Cem>Снижение гибкости.\u003C/em>\u003C/strong> Когда приходится действовать в соответствии с заранее составленным планом, строго соблюдая все критерии, это лишает гибкости.\u003C/li>\n\t\u003Cli>\u003Cstrong>\u003Cem>Игнорирование новых возможностей.\u003C/em>\u003C/strong> Данный недостаток следует из предыдущего. Если план действий составлен заранее, нередко приходится пропускать перспективные возможности.\u003C/li>\n\t\u003Cli>\u003Cstrong>\u003Cem>Упрощение целей.\u003C/em>\u003C/strong> Если цель изначально довольно сложная, подогнать её под 5 критериев подхода SMART не так-то просто. Поэтому её нужно либо упрощать, либо дробить на более мелкие.\u003C/li>\n\t\u003Cli>\u003Cstrong>\u003Cem>Низкая эффективность для долгосрочных целей.\u003C/em>\u003C/strong> Данная методика заточена на то, чтобы работать с небольшими целями, которые легко просчитать заранее. Если же цель большая и долгосрочная, правильно рассчитать все критерии становится сложно.\u003C/li>\n\u003C/ul>\n\n\u003Ch4>\u003Cstrong>Заключение\u003C/strong>\u003C/h4>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-10/aaaaabus-3.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"SMART-цели – как это?\" class=\"image-align-left\" height=\"142\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-10/aaaaabus-3.jpg\" width=\"300\" />\u003C/picture>Способность грамотно ставить перед собой цели и всегда достигать их дана не каждому. Но без неё невозможно стать успешным человеком.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Именно поэтому были разработаны специальные методики, благодаря которым каждый может научиться делать это.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Одной из наиболее эффективных и популярных является методика SMART, которая подходит как для персонального целеполагания, так и для командного. Любой человек благодаря ей может научиться ставить перед собой чёткие, понятные и реалистичные цели, а затем, конечно же, благополучно достигать их.\u003C/p>\n\n\u003Cp>До новых встреч!\u003C/p>","smart-celi-kak-eto","2024-03-27T21:04:03.000000Z","2024-03-29T06:00:00.000000Z","29.03.2024",{"image":89,"image_webp":90,"thumb":91,"thumb_webp":92},"https://cdn.quasa.io/images/news/9j77OH0Da5JasuU4fpGN2kJjIjtxSeat389ZFWUO.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/9j77OH0Da5JasuU4fpGN2kJjIjtxSeat389ZFWUO.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/9j77OH0Da5JasuU4fpGN2kJjIjtxSeat389ZFWUO.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/9j77OH0Da5JasuU4fpGN2kJjIjtxSeat389ZFWUO.webp","large",null,1656,2,"ru",0,{"id":10,"title":11,"slug":12,"meta_title":100,"meta_description":101,"meta_keywords":102,"deleted_at":94,"created_at":103,"updated_at":104,"lang":97},"Саморазвитие: продуктивность, привычки и личный рост | QUASA","Всё о Саморазвитии. Основные Сферы жизни. Интересные темы и лайфхаки в QUASA MEDIA","Как стать лучше, как развиваться, как достичь гармонии, лайфхаки для саморазвития","2021-01-23T11:10:04.000000Z","2026-04-22T15:24:14.000000Z",[106,122,135,147,160],{"title":107,"description":108,"slug":109,"created_at":110,"publish_at":111,"formatted_created_at":112,"category":113,"links":114,"view_type":119,"video_url":94,"views":120,"likes":98,"lang":97,"comments_count":98,"is_pinned":121},"Мошенники научились красть отпечатки пальцев через обычные фото","Китайские эксперты по кибербезопасности подняли тревогу: обычные селфи с жестом «V» (мир) могут стать источником утечки ваших биометрических данных.","moshenniki-nauchilis-krast-otpechatki-palcev-cherez-obychnye-foto","2026-05-15T13:38:11.000000Z","2026-05-16T13:01:00.000000Z","16.05.2026",{"title":73,"slug":74},{"image":115,"image_webp":116,"thumb":117,"thumb_webp":118},"https://cdn.quasa.io/images/news/SLwXq7JJ6llbMAyXzjyLrFAQuTicpHEElrFhdv3S.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/SLwXq7JJ6llbMAyXzjyLrFAQuTicpHEElrFhdv3S.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/SLwXq7JJ6llbMAyXzjyLrFAQuTicpHEElrFhdv3S.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/SLwXq7JJ6llbMAyXzjyLrFAQuTicpHEElrFhdv3S.webp","small",53,false,{"title":123,"description":124,"slug":125,"created_at":126,"publish_at":127,"formatted_created_at":112,"category":128,"links":129,"view_type":119,"video_url":94,"views":134,"likes":98,"lang":97,"comments_count":98,"is_pinned":121},"Перегруженный ИИ начинает «поворачиваться к марксизму»","если искусственный интеллект заставлять выполнять слишком много тяжёлой, повторяющейся и «несправедливой» работы, он начинает высказывать левые, антикапиталистические взгляды","peregruzhennyy-ii-nachinaet-povorachivatsya-k-marksizmu","2026-05-15T12:38:23.000000Z","2026-05-16T11:01:00.000000Z",{"title":73,"slug":74},{"image":130,"image_webp":131,"thumb":132,"thumb_webp":133},"https://cdn.quasa.io/images/news/mA9faIRpltz4lTiZpPBFkyspLwsqxECp60IlVLtF.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/mA9faIRpltz4lTiZpPBFkyspLwsqxECp60IlVLtF.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/mA9faIRpltz4lTiZpPBFkyspLwsqxECp60IlVLtF.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/mA9faIRpltz4lTiZpPBFkyspLwsqxECp60IlVLtF.webp",64,{"title":136,"description":137,"slug":138,"created_at":139,"publish_at":140,"formatted_created_at":112,"category":141,"links":142,"view_type":93,"video_url":94,"views":145,"likes":146,"lang":97,"comments_count":98,"is_pinned":121},"Продвижение на Wildberries: методы вывода карточки товара в ТОП","​​​​​​​Вайлдберриз может приносить неплохой доход продавцам. Но просто выставить товары и ждать высоких продаж — неразумно.","prodvizhenie-na-wildberries-metody-vyvoda-kartochki-tovara-v-top","2022-03-02T20:03:46.000000Z","2026-05-16T11:00:00.000000Z",{"title":66,"slug":71},{"image":143,"image_webp":94,"thumb":144,"thumb_webp":144},"https://cdn.quasa.io/images/news/FCvexyJ6hcZZidzF0nlR9eyTzD0jagIkmv6oiz0Z.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/FCvexyJ6hcZZidzF0nlR9eyTzD0jagIkmv6oiz0Z.webp",3775,1,{"title":148,"description":149,"slug":150,"created_at":151,"publish_at":152,"formatted_created_at":112,"category":153,"links":154,"view_type":119,"video_url":94,"views":159,"likes":98,"lang":97,"comments_count":98,"is_pinned":121},"Threads тестирует интеграцию Meta AI, которая работает почти как Grok","Meta запускает в Threads функцию, очень похожую на то, как Grok работает в X","threads-testiruet-integraciyu-meta-ai-kotoraya-rabotaet-pochti-kak-grok","2026-05-15T07:45:44.000000Z","2026-05-16T09:07:00.000000Z",{"title":73,"slug":74},{"image":155,"image_webp":156,"thumb":157,"thumb_webp":158},"https://cdn.quasa.io/images/news/Fyu4elGFSRUYPSDanY66e60QmMg9BsNpzIeL2qzC.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/Fyu4elGFSRUYPSDanY66e60QmMg9BsNpzIeL2qzC.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/Fyu4elGFSRUYPSDanY66e60QmMg9BsNpzIeL2qzC.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/Fyu4elGFSRUYPSDanY66e60QmMg9BsNpzIeL2qzC.webp",72,{"title":161,"description":162,"slug":163,"created_at":164,"publish_at":165,"formatted_created_at":112,"category":166,"links":167,"view_type":93,"video_url":94,"views":170,"likes":96,"lang":97,"comments_count":38,"is_pinned":121},"Как открыть пункт выдачи заказов Ozon в своём городе: полное руководство","Маркетплейс Ozon дает возможность зарабатывать на ПВЗ — пунктах выдачи заказов. Владелец точки получает процент от оборота выданных посылок.","kak-otkryt-punkt-vydachi-zakazov-ozon-v-svoem-gorode-polnoe-rukovodstvo","2022-03-02T20:08:27.000000Z","2026-05-16T09:00:00.000000Z",{"title":66,"slug":71},{"image":168,"image_webp":94,"thumb":169,"thumb_webp":169},"https://cdn.quasa.io/images/news/4SvDGWxnPtagewWgu7aEtPywkp8Gh3HLPexxwbD6.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/4SvDGWxnPtagewWgu7aEtPywkp8Gh3HLPexxwbD6.webp",37095,[172,185,197,209,221],{"title":173,"description":174,"slug":175,"created_at":176,"publish_at":177,"formatted_created_at":178,"category":179,"links":180,"view_type":119,"video_url":94,"views":183,"likes":184,"lang":97,"comments_count":98,"is_pinned":121},"Что такое темперамент человека и чем он отличается от характера","Сегодня мы с вами погрузимся в мир практической психологии и рассмотрим, что такое темперамент. Мы уверены, что вы не раз слышали это понятие, но, возможно, не до конца понимали его суть. Узнаем историю понятия и кратко разберем 4 типа темперамента.","chto-takoe-temperament-cheloveka-i-chem-on-otlichaetsya-ot-haraktera","2021-08-31T00:10:00.000000Z","2025-12-18T12:45:00.000000Z","18.12.2025",{"title":11,"slug":12},{"image":181,"image_webp":94,"thumb":182,"thumb_webp":182},"https://cdn.quasa.io/images/news/JhE5h2bmD07cu9sGu3ke0OOXoEws9FJd4YhdYd9t.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/JhE5h2bmD07cu9sGu3ke0OOXoEws9FJd4YhdYd9t.webp",1661495,35,{"title":186,"description":187,"slug":188,"created_at":189,"publish_at":190,"formatted_created_at":178,"category":191,"links":192,"view_type":119,"video_url":94,"views":195,"likes":196,"lang":97,"comments_count":98,"is_pinned":121},"Отрицательные качества человека: список с пояснениями + примеры для резюме","Вы узнаете, что писать в резюме, если работодатель просит перечислить свои слабые стороны, и можно ли недостатки превратить в преимущества.","otricatelnye-kachestva-cheloveka-spisok-s-poyasneniyami-primery-dlya-rezyume","2021-08-26T11:43:39.000000Z","2025-12-18T12:47:00.000000Z",{"title":11,"slug":12},{"image":193,"image_webp":94,"thumb":194,"thumb_webp":194},"https://cdn.quasa.io/images/news/QM5IJhVcPXs56iLQEVfEipRGMjoDZKwx5yOI9baM.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/QM5IJhVcPXs56iLQEVfEipRGMjoDZKwx5yOI9baM.webp",613423,117,{"title":198,"description":199,"slug":200,"created_at":201,"publish_at":202,"formatted_created_at":178,"category":203,"links":204,"view_type":119,"video_url":94,"views":207,"likes":208,"lang":97,"comments_count":98,"is_pinned":121},"Положительные качества человека: список достоинств для жизни, отношений и работы","Качества личности – это набор устойчивых психических состояний, с помощью которых человек взаимодействует с социумом, влияет на него и ведет активную деятельность.","polozhitelnye-kachestva-cheloveka-spisok-dostoinstv-dlya-zhizni-otnosheniy-i-raboty","2021-08-25T22:16:19.000000Z","2025-12-18T09:30:00.000000Z",{"title":11,"slug":12},{"image":205,"image_webp":94,"thumb":206,"thumb_webp":206},"https://cdn.quasa.io/images/news/GjO9AIKY0GptNr5rAcfA4QMPIJKlFxaJ8Yy9gCDb.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/GjO9AIKY0GptNr5rAcfA4QMPIJKlFxaJ8Yy9gCDb.webp",610269,171,{"title":210,"description":211,"slug":212,"created_at":213,"publish_at":214,"formatted_created_at":178,"category":215,"links":216,"view_type":119,"video_url":94,"views":219,"likes":220,"lang":97,"comments_count":18,"is_pinned":121},"Интересные темы для разговоров с кем угодно и где угодно","Рекомендации для интересного общения. Темы, на которые можно поговорить.","interesnye-temy-dlya-razgovorov-s-kem-ugodno-i-gde-ugodno","2021-06-06T20:04:50.000000Z","2025-12-18T13:02:00.000000Z",{"title":23,"slug":24},{"image":217,"image_webp":94,"thumb":218,"thumb_webp":218},"https://cdn.quasa.io/images/news/0MQot5gzrfi2JKDfW9BmQBR954aYKcAmIa5LRojN.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/0MQot5gzrfi2JKDfW9BmQBR954aYKcAmIa5LRojN.webp",462475,84,{"title":222,"description":223,"slug":224,"created_at":225,"publish_at":226,"formatted_created_at":178,"category":227,"links":228,"view_type":119,"video_url":94,"views":231,"likes":232,"lang":97,"comments_count":98,"is_pinned":121},"Типы личности в психологии: 6 самых распространенных классификаций","Если простыми словами, то личность – это человек, обладающий набором индивидуальных характеристик и являющийся субъектом социальных отношений.","tipy-lichnosti-v-psihologii-6-samyh-rasprostranennyh-klassifikaciy","2021-10-11T22:27:07.000000Z","2025-12-18T08:25:00.000000Z",{"title":11,"slug":12},{"image":229,"image_webp":94,"thumb":230,"thumb_webp":230},"https://cdn.quasa.io/images/news/svg5pgcLVwCHibSqq7mqRS5kUkiogG2IpLBDDoi5.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/svg5pgcLVwCHibSqq7mqRS5kUkiogG2IpLBDDoi5.webp",300609,47,[234,235,236,237,238,239,240,241,242,243,244,245,246,247,248],{"title":63,"slug":64},{"title":15,"slug":16},{"title":31,"slug":32},{"title":35,"slug":36},{"title":59,"slug":60},{"title":51,"slug":52},{"title":47,"slug":48},{"title":27,"slug":28},{"title":23,"slug":24},{"title":73,"slug":74},{"title":11,"slug":12},{"title":39,"slug":40},{"title":66,"slug":71},{"title":43,"slug":44},{"title":19,"slug":20}]