[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"nav-categories":3,"article-skolko-stoit-osoznannoe-potreblenie":78},{"data":4},[5,53,65,72],{"name":6,"slug":7,"categories":8},"Продуктивность","productivity",[9,13,17,21,25,29,33,37,41,45,49],{"id":10,"title":11,"slug":12},8,"Саморазвитие","samorazvitie",{"id":14,"title":15,"slug":16},30,"Психология","psihologiya",{"id":18,"title":19,"slug":20},3,"Делаем карьеру","delaem-kareru",{"id":22,"title":23,"slug":24},10,"Советы","sovety",{"id":26,"title":27,"slug":28},11,"Для новичка","dlya-novichka",{"id":30,"title":31,"slug":32},25,"Контекстная реклама","kontekstnaya-reklama",{"id":34,"title":35,"slug":36},23,"Маркетинг","marketing073254",{"id":38,"title":39,"slug":40},7,"Социальные сети","socialnye-seti",{"id":42,"title":43,"slug":44},4,"Удалённая работа","udalennaya-rabota",{"id":46,"title":47,"slug":48},12,"Способы заработка","sposoby-zarabotka",{"id":50,"title":51,"slug":52},14,"Финансы","finansy",{"name":54,"slug":55,"categories":56},"Технологии","tech",[57,61],{"id":58,"title":59,"slug":60},15,"YouTube","youtube",{"id":62,"title":63,"slug":64},33,"Трафик","trafik",{"name":66,"slug":67,"categories":68},"Бизнес","business",[69],{"id":70,"title":66,"slug":71},5,"biznes",{"name":73,"slug":74,"categories":75},"Новости","news",[76],{"id":77,"title":73,"slug":74},9,{"post":79,"published_news":103,"popular_news":170,"categories":232},{"title":80,"description":81,"meta_title":80,"meta_description":81,"meta_keywords":82,"text":83,"slug":84,"created_at":85,"publish_at":86,"formatted_created_at":87,"category_id":50,"links":88,"view_type":93,"video_url":90,"views":94,"likes":95,"lang":96,"comments_count":95,"category":97},"Сколько стоит осознанное потребление","В этой статье мы расскажем о движении zero waste и о том, как внедрить эту философию в повседневную жизнь.","Экология, осознанное потребление, zero waste и продукты без упаковки","\u003Cp>Здравствуйте!\u003C/p>\n\n\u003Cp>В 2018 году в стране стартовал национальный проект «Экология», реализация которого продлится до 2024 года. По факту, нужно с нуля построить систему \u003Ca href=\"https://quasa.io/ru/media/ekocentr-alternativa-musornomu-konteyneru\">обращения с отходами\u003C/a> и рассказать людям, что такое хорошо и что такое плохо с экологической точки зрения. И пока лодка осознанности только раскачивается, в наших силах плыть быстрее, снижая количество производимого мусора.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/17/dd-13.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg class=\"image-align-left\" height=\"195\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/17/dd-13.jpeg\" width=\"260\" / alt=\"Сколько стоит осознанное потребление\" loading=\"lazy\">\u003C/picture>Чтобы избежать мусора, не надо его покупать.\u003C/p>\n\n\u003Cp>В этой статье мы расскажем о движении zero waste и о том, как внедрить эту философию в повседневную жизнь.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Также постараюсь ответить на вопросы, которые часто возникают при знакомстве с темой: сложно ли сортировать отходы, сколько стоит купить экоальтернативу обычному товару и какой мусор отправляется на переработку.\u003C/p>\n\n\u003Ch4>Что такое zero waste \u003C/h4>\n\n\u003Cp>Концепция «ноль отходов» строится вокруг уменьшения количества производимого мусора. \u003Cstrong>Сторонники движения стараются покупать товары без или в минимальной упаковке\u003C/strong>. Упаковку выбирают биоразлагаемую, как, например, упаковка для зубной щетки, или перерабатываемую — например, джем в стеклянной банке. \u003C/p>\n\n\u003Ch3>Что я могу сделать для экологии\u003C/h3>\n\n\u003Cp>Если вам небезразлична экологическая повестка или вы хотите вдохновиться на какой-нибудь экоподвиг, то читайте до конца.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Для начала расскажу об основных ориентирах — правилах пяти R. Все идеи применимы в реальной жизни, но степень их соблюдения каждый определяет для себя сам. Далее на практике разберем, где и что можно купить без упаковки, с чем ходить в магазин и как хранить купленное дома.\u003C/p>\n\n\u003Ch3>Правило пяти R\u003C/h3>\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/17/dd-15.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg class=\"image-align-left\" height=\"189\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/17/dd-15.jpeg\" width=\"260\" / alt=\"Сколько стоит осознанное потребление\" loading=\"lazy\">\u003C/picture>Refuse / Откажись\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Cp>От лишнего, ненужного и неперерабатываемого.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Например, от пластика с маркировкой 3 и 7, «бумажных» стаканчиков и лишней упаковки на фруктах и овощах.\u003C/p>\n\n\u003Cblockquote>\n\u003Ch5>\u003Cem>Пример\u003C/em>\u003C/h5>\n\u003C/blockquote>\n\n\u003Cp>Если вы пришли в кафе, и там по умолчанию подают напитки в одноразовой таре с собой, попросите бариста налить вам напиток в обычную стеклянную кружку и выпейте его в кафе. \u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>Reduce / Уменьши\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Cp>Потребление того, что можно покупать реже. Не обязательно каждый месяц покупать новую вещь и выбрасывать старую. \u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>Reuse / Используй повторно\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Cp>Забудьте о «бумажных» стаканчиках и другой одноразовой посуде и замените их на многоразовые. Часто кафе поощряют эту инициативу и дают скидку на напиток в своей кружке.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/17/dd-14.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg class=\"image-align-left\" height=\"200\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/17/dd-14.jpeg\" width=\"300\" / alt=\"Сколько стоит осознанное потребление\" loading=\"lazy\">\u003C/picture>Товары-оборотни\u003C/strong>, или Развенчиваем мифы про некоторые «экологические» товары\u003Cbr />\n\u003Cbr />\n\u003Cstrong>1. «Биоразлагаемые» пакеты.\u003C/strong>\u003Cbr />\nТе, которые продаются в России, в большинстве изготовлены не из натуральных компонентов (например, крахмала), а из специального\u003Ca href=\"https://rsbor-msk.ru/2017/10/19/biorazlagaemyj-plastik/\" target=\"_blank\"> пластика\u003C/a>. При наличии света и кислорода пакеты распадаются на \u003Cem>микропластик\u003C/em>, который вреден для нашей планеты. Такие пакеты опаснее, чем пластиковые.\u003Cbr />\n\u003Cbr />\n\u003Cstrong>2. «Бумажные» стаканчики.\u003C/strong>\u003Cbr />\nЯвляются бумажными лишь наполовину, а внутри покрыты пластиком.\u003Cbr />\n\u003Cbr />\n\u003Cstrong>3. Бумажные пакеты.\u003C/strong>\u003Cbr />\nНа производство бумажных пакетов тратится больше энергоресурсов и воды, чем на производство пластиковых. Поэтому бумажный пакет — это не экологичная альтернатива. Носите продукты в многоразовых авоське или шопере. \u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>Recycle / Перерабатывай\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Cp>Производимый мусор дома очень ждет, чтобы вы его отсортировали и отправили на переработку.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Москва перешла на раздельный сбор отходов с 2020 года, и теперь в каждом дворе есть контейнеры для смешанных отходов и вторсырья. В других городах России (и в Москве тоже) проводятся ежемесячные \u003Ca href=\"https://rsbor-msk.ru/category/news/meropriyatiya/\" target=\"_blank\">акции\u003C/a> по сбору вторсырья и могут так же стоять контейнеры.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Greenpeace составил \u003Ca href=\"https://recyclemap.ru/\" target=\"_blank\">карту\u003C/a>, на которой указаны пункты сбора вторсырья, для более чем 60 городов России.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>Rot \u003C/strong>\u003Cstrong>/ Компостируй\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/17/dd-7-d2c90f.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg class=\"image-align-left\" height=\"200\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/17/dd-7-d2c90f.jpeg\" width=\"300\" / alt=\"Сколько стоит осознанное потребление\" loading=\"lazy\">\u003C/picture>Пищевые отходы проще компостировать на даче, но в квартирах это тоже возможно. Например, с помощью измельчителя под раковиной (все уходит в канализацию) или компостных боксов и пары других способов.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Насчет гигиеничности не волнуйтесь: боксы имеют две крышки, одна из которых герметична. Неприятных запахов не будет при условии, что вы не кладете в бокс много остатков мяса или рыбы.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Пищевые отходы нужно удобрять специальными бактериями бокаши, способствующими ферментации. Полученной жидкостью можно удобрять домашние растения, грядки или дворовые кусты.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Один из верных способов снизить количество производимого мусора — покупать товары без упаковки. То есть на развес, на разлив или поштучно. Обращайте также внимание на то, нужна ли упаковка продукту в принципе: например, связка бананов не нуждается в пакете — ценник можно наклеить прямо на банан, а помидоры и яблоки можно положить в многоразовый мешочек, а не брать их в пакете или упакованными в пленку на подложке. Фруктам и овощам природа подарила собственную совершенную упаковку.  \u003C/p>\n\n\u003Ch3>Где покупать товары без упаковки\u003C/h3>\n\n\u003Cul>\n\t\u003Cli>В супер- и гипермаркетах;\u003C/li>\n\t\u003Cli>на рынках;\u003C/li>\n\t\u003Cli>в zero-waste магазинах.\u003C/li>\n\u003C/ul>\n\n\u003Ch3>В супер- и гипермаркетах\u003C/h3>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/17/dd-11-f775c6.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg class=\"image-align-left\" height=\"174\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/17/dd-11-f775c6.jpeg\" width=\"290\" / alt=\"Сколько стоит осознанное потребление\" loading=\"lazy\">\u003C/picture>В продуктовых гигантах типа «Ашана», «Ленты», «Глобуса», Metro Cash & Carry можно купить на развес или поштучно: крупы, бобы, макароны, сухофрукты, орехи, овощи, фрукты, мясо, сыр, хлеб.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Для сыпучих продуктов возьмите многоразовые мешочки, а сыр, мясо или рыбу попросите упаковать в ваш контейнер или пакет.\u003C/p>\n\n\u003Cp>В супермаркетах типа «Перекрестка», «Магнита», «Магнолии», «Азбуки Вкуса» тоже можно купить некоторые продукты на развес — приглядитесь к ассортименту.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Фрукты и овощи продаются на развес практически в любом магазине, и их всегда можно взвесить в многоразовом мешочке — фруктовке. Многоразовые сумки-шоперы (замена пластиковым пакетам) и экомешочки продаются во многих супермаркетах. Мешочки, как правило, располагаются неподалеку от овощей и фруктов, а шоперы — ближе к кассам.\u003C/p>\n\n\u003Ch3>В zero-waste магазинах\u003C/h3>\n\n\u003Cp>Такие магазины ориентируются на максимально экологичные продукты. \u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>Продаются на развес и разлив продукты: \u003C/strong>крупы, бобовые, мука, макароны, сахар, соль, специи, чай, кофе, сухофрукты, орехи, семена, хлопья, гранола, растительное масло, снеки, сладости.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/17/dd-10.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg class=\"image-align-left\" height=\"300\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/17/dd-10.jpg\" width=\"300\" / alt=\"Сколько стоит осознанное потребление\" loading=\"lazy\">\u003C/picture>Посуда и аксессуары:\u003C/strong> стеклянные и металлические ланч-боксы, баночки, многоразовые кружки, бутылочки, мешочки, шоперы и авоськи для покупок.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>Средства для уборки и стирки, средства личной гигиены:\u003C/strong> мыло, шампуни, зубные щетки, многоразовые бритвы, прокладки, подгузники, хлопковые диски для снятия макияжа.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>Косметика:\u003C/strong> пудра, кремы, маски и скрабы для лица, бальзамы для губ, гидролаты, эфирные масла, глина.\u003C/p>\n\n\u003Cp>А также канцелярские товары, корм для животных, контейнеры для ферментации пищевых отходов и другое.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Посмотрите ассортимент товаров на сайте интересующего вас магазина, а лучше сходите в магазин и познакомьтесь лично.\u003C/p>\n\n\u003Cp>В Москве zero-waste магазинов несколько, например:\u003Cbr />\n\u003Cbr />\n\u003Ca href=\"https://www.instagram.com/zerowasteshop.moscow/?hl=ru\" target=\"_blank\">Zero waste shop\u003C/a>\u003Cbr />\n\u003Ca href=\"https://www.instagram.com/kotomka.zero/\" target=\"_blank\">Котомка\u003C/a>\u003Cbr />\n\u003Ca href=\"https://www.instagram.com/polkamake/?igshid=emsd28nqk6t9\" target=\"_blank\">Полка\u003C/a>\u003Cbr />\n\u003Ca href=\"https://www.instagram.com/nakedfood.zerowaste/?igshid=8ccxf8qzatc0\" target=\"_blank\">Nakedfood.zerowaste\u003C/a>\u003Cbr />\n\u003Ca href=\"https://www.instagram.com/zerowaste_urbanfauna/\" target=\"_blank\">Urban Fauna\u003C/a>\u003C/p>\n\n\u003Cp>В других городах России такие проекты тоже существуют, найти их можно через поиск в интернете, на экофестивалях, выставках или в социальных сетях — в Instagram, Facebook, «ВКонтакте».\u003C/p>\n\n\u003Ch3>Сколько стоят продукты без упаковки\u003C/h3>\n\n\u003Cp>Крупные сети часто предлагают товары по более выгодным ценам за счет реализуемого объема, но здесь в дело вступает желание быть осознанным и жить без отходов. Также стоит иметь в виду, что в zero-waste магазинах поставщики проходят тщательный отбор перед тем, как попасть на полки. Конкуренция здесь выше, и поставщиками становятся единицы.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/17/dd-16.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg class=\"image-align-left\" height=\"140\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/17/dd-16.jpg\" width=\"300\" / alt=\"Сколько стоит осознанное потребление\" loading=\"lazy\">\u003C/picture>Мы сравнили цены на товары в интернет-магазинах разных форматов: zero-waste, гипермаркет, супермаркет и сеть магазинов продуктов для здорового питания. Взяла пять товаров, которые точно есть в каждом из магазинов, указала в таблице минимальную и максимальную (или единственную) цену на товар. \u003C/p>\n\n\u003Cp>Вывод: в каждом из магазинов есть что-то выгодное, но абсолютного лидера нет. Большие супермаркеты могут предложить лучшую цену, например, на оливковое масло Extra virgin или кондиционер для белья. А в zero-waste магазинах может быть дешевле купить крупы или орехи на развес, не беспокоясь о качестве. \u003C/p>\n\n\u003Ch3>Что взять в магазин\u003C/h3>\n\n\u003Cp>\u003Ca href=\"https://www.ozon.ru/product/ekomeshochki-dlya-hraneniya-fruktov-i-ovoshchey-avoska-setka-dlya-produktov-goroh-bags-8-shtuk-153979551/\" target=\"_blank\">Экомешочки\u003C/a> и другие удобные емкости: пакеты или контейнеры. Чтобы избежать ненужной покупки нового пакета на кассе, возьмите из дома шопер, холщовую сумку, авоську или другой многоразовый аналог. Так получится еще и сэкономить. \u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cem>Пример\u003C/em>\u003C/p>\n\n\u003Cp>Если вы ходите в магазин каждый день и покупаете один пакет за 5 рублей, то в год вы тратите 1830 рублей. Если ходите в магазин 180 дней в году и покупаете один пятирублевый пакет, то тратите 900 рублей. \u003C/p>\n\n\u003Ch3>В чем хранить продукты\u003C/h3>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/17/dd-4.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg class=\"image-align-left\" height=\"139\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/17/dd-4.jpeg\" width=\"300\" / alt=\"Сколько стоит осознанное потребление\" loading=\"lazy\">\u003C/picture>Правила хранения такие же, как для товаров из обычных магазинов. Для сыпучих продуктов подойдут жестяные и стеклянные банки: покупаете в своих мешочках, приносите домой и кладете в одну из таких банок.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Остальные предметы храните так, как вам удобно.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Для твердого шампуня мне понадобилась небольшая коробочка. Это может быть металлическая, купленная в zero-waste магазине, либо завалявшаяся дома — от использованного крема. Для остальных предметов без упаковки мне не понадобилось ничего специфического. \u003C/p>\n\n\u003Ch3>Еще несколько советов\u003C/h3>\n\n\u003Cul>\n\t\u003Cli>Сходите на разведку в zero-waste магазин, присмотрите товары. Решите, что вы готовы заменить на товары без упаковки или на многоразовые аналоги. Заменить все сразу не получится, но часть точно можно, а этого уже будет достаточно, чтобы уменьшить количество мусора. \u003C/li>\n\u003C/ul>\n\n\u003Cul>\n\t\u003Cli>Перед походом в магазин не забывайте брать с собой мешочки, шоперы и другие емкости. Чтобы они всегда были при вас, положите их в сумку, рюкзак или машину. Они занимают крайне мало места и весят всего несколько грамм. \u003C/li>\n\u003C/ul>\n\n\u003Cul>\n\t\u003Cli>У многих магазинов есть доставка в возвратной таре. Курьер привезет продукты в многоразовых контейнерах, из которых вы переложите и перельете все в свои емкости. Тару магазина можно вернуть сразу либо при следующей доставке. \u003C/li>\n\u003C/ul>\n\n\u003Cul>\n\t\u003Cli>Не выбрасывайте хорошие вещи, которые можно отдать, продать или починить. Подарите вторую жизнь старым и надоевшим вещам: кому-то они могут быть полезны.\u003C/li>\n\u003C/ul>\n\n\u003Cul>\n\t\u003Cli>Предложите другу попробовать вместе с вами снижать количество производимых отходов. Пригласите его в один из магазинов zero-waste и расскажите, почему вы об этом задумались. С единомышленниками осваивать новое легче.\u003C/li>\n\u003C/ul>\n\n\u003Cp>До новых встреч!\u003C/p>","skolko-stoit-osoznannoe-potreblenie","2023-04-06T08:21:58.000000Z","2023-04-06T10:00:00.000000Z","06.04.2023",{"image":89,"image_webp":90,"thumb":91,"thumb_webp":92},"https://cdn.quasa.io/images/news/MlOvXmpmxHMigvtiC5iBlw1NhE8lIfPC7kejeNt4.gif",null,"https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/MlOvXmpmxHMigvtiC5iBlw1NhE8lIfPC7kejeNt4.gif","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/MlOvXmpmxHMigvtiC5iBlw1NhE8lIfPC7kejeNt4.webp","large",1987,0,"ru",{"id":50,"title":51,"slug":52,"meta_title":98,"meta_description":99,"meta_keywords":100,"deleted_at":90,"created_at":101,"updated_at":102,"lang":96},"Полное руководство о том как управлять своими Финансами","Тенденции повышающие финансовую грамотность. Варианты сбережений и инвестиций","Сохранить, заработать, преумножить, финансовая грамотность","2021-03-13T14:05:30.000000Z","2024-08-25T15:46:34.000000Z",[104,118,132,144,157],{"title":105,"description":106,"slug":107,"created_at":108,"publish_at":109,"formatted_created_at":110,"category":111,"links":112,"view_type":93,"video_url":90,"views":115,"likes":116,"lang":96,"comments_count":116,"is_pinned":117},"Как сделать стрим на YouTube: программы, раскрутка, настройки, запуск","В последнее время многие пользователи вместо просмотра ТВ, предпочитают YouTube.","kak-sdelat-strim-na-youtube-programmy-raskrutka-nastroyki-zapusk","2022-02-07T17:28:12.000000Z","2026-04-19T11:00:00.000000Z","19.04.2026",{"title":59,"slug":60},{"image":113,"image_webp":90,"thumb":114,"thumb_webp":114},"https://cdn.quasa.io/images/news/o2qoAXvcM2oQfVlMnT0eGNfopc4oN1s39QHs4eFD.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/o2qoAXvcM2oQfVlMnT0eGNfopc4oN1s39QHs4eFD.webp",4595,1,false,{"title":119,"description":120,"slug":121,"created_at":122,"publish_at":123,"formatted_created_at":110,"category":124,"links":125,"view_type":130,"video_url":90,"views":131,"likes":95,"lang":96,"comments_count":95,"is_pinned":117},"Биржа рекламы у блогеров в Инстаграм: выбираем лучшую","Биржа рекламы у блогеров в Инстаграм обычно используется в рамках маркетинга влияния.","birzha-reklamy-u-blogerov-v-instagram-vybiraem-luchshuyu","2022-02-07T17:06:48.000000Z","2026-04-19T09:00:00.000000Z",{"title":39,"slug":40},{"image":126,"image_webp":127,"thumb":128,"thumb_webp":129},"https://cdn.quasa.io/images/news/ZfaOFHhof4Dv0XqlwXa3pX1WqxEozbgqFlE5H3ms.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/ZfaOFHhof4Dv0XqlwXa3pX1WqxEozbgqFlE5H3ms.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/ZfaOFHhof4Dv0XqlwXa3pX1WqxEozbgqFlE5H3ms.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/ZfaOFHhof4Dv0XqlwXa3pX1WqxEozbgqFlE5H3ms.webp","small",1960,{"title":133,"description":134,"slug":135,"created_at":136,"publish_at":136,"formatted_created_at":110,"category":137,"links":138,"view_type":130,"video_url":90,"views":143,"likes":95,"lang":96,"comments_count":95,"is_pinned":117},"Преимущества без компромиссов: почему пациенты выбирают Clinics on Call","Дорогостоящее лечение, длинные очереди, ограниченный выбор современных методов лечения — это основные причины, по которым пациенты прибегают к услугам медтуризма.","preimushchestva-bez-kompromissov-pochemu-pacienty-vybirayut-clinics-on-call","2026-04-19T08:38:19.000000Z",{"title":23,"slug":24},{"image":139,"image_webp":140,"thumb":141,"thumb_webp":142},"https://cdn.quasa.io/images/news/L8ENNFfPjqRghfqP299AQ2228c47cmAwDaB5qjU2.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/L8ENNFfPjqRghfqP299AQ2228c47cmAwDaB5qjU2.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/L8ENNFfPjqRghfqP299AQ2228c47cmAwDaB5qjU2.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/L8ENNFfPjqRghfqP299AQ2228c47cmAwDaB5qjU2.webp",69,{"title":145,"description":146,"slug":147,"created_at":148,"publish_at":149,"formatted_created_at":110,"category":150,"links":151,"view_type":93,"video_url":90,"views":156,"likes":95,"lang":96,"comments_count":95,"is_pinned":117},"Как попасть в похожие и рекомендованные видео на YouTube","Рекомендованные видео на YouTube – это несколько видео, появляющихся с правой стороны при просмотре любого ролика.","kak-popast-v-pohozhie-i-rekomendovannye-video-na-youtube","2022-02-07T16:53:24.000000Z","2026-04-19T06:00:00.000000Z",{"title":59,"slug":60},{"image":152,"image_webp":153,"thumb":154,"thumb_webp":155},"https://cdn.quasa.io/images/news/TWrZm4PozmM3Cz7MFPpjMuFn3HjjI5kSBlYSGL79.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/TWrZm4PozmM3Cz7MFPpjMuFn3HjjI5kSBlYSGL79.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/TWrZm4PozmM3Cz7MFPpjMuFn3HjjI5kSBlYSGL79.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/TWrZm4PozmM3Cz7MFPpjMuFn3HjjI5kSBlYSGL79.webp",5219,{"title":158,"description":159,"slug":160,"created_at":161,"publish_at":162,"formatted_created_at":110,"category":163,"links":164,"view_type":93,"video_url":90,"views":169,"likes":116,"lang":96,"comments_count":95,"is_pinned":117},"Как сделать продающий пост в Инстаграм: 7 правил + примеры","Продающий пост в Инстаграм — это пост, целью которого является что-то продать (спасибо, кэп!).","kak-sdelat-prodayushchiy-post-v-instagram-7-pravil-primery","2022-02-07T16:45:46.000000Z","2026-04-19T03:06:00.000000Z",{"title":39,"slug":40},{"image":165,"image_webp":166,"thumb":167,"thumb_webp":168},"https://cdn.quasa.io/images/news/97G5LMhmkNNbHJHIhsSxxqk7dPtCT3u5Lj6L8o61.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/97G5LMhmkNNbHJHIhsSxxqk7dPtCT3u5Lj6L8o61.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/97G5LMhmkNNbHJHIhsSxxqk7dPtCT3u5Lj6L8o61.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/97G5LMhmkNNbHJHIhsSxxqk7dPtCT3u5Lj6L8o61.webp",2657,[171,184,196,208,220],{"title":172,"description":173,"slug":174,"created_at":175,"publish_at":176,"formatted_created_at":177,"category":178,"links":179,"view_type":130,"video_url":90,"views":182,"likes":183,"lang":96,"comments_count":95,"is_pinned":117},"Что такое темперамент человека и чем он отличается от характера","Сегодня мы с вами погрузимся в мир практической психологии и рассмотрим, что такое темперамент. Мы уверены, что вы не раз слышали это понятие, но, возможно, не до конца понимали его суть. Узнаем историю понятия и кратко разберем 4 типа темперамента.","chto-takoe-temperament-cheloveka-i-chem-on-otlichaetsya-ot-haraktera","2021-08-31T00:10:00.000000Z","2025-12-18T12:45:00.000000Z","18.12.2025",{"title":11,"slug":12},{"image":180,"image_webp":90,"thumb":181,"thumb_webp":181},"https://cdn.quasa.io/images/news/JhE5h2bmD07cu9sGu3ke0OOXoEws9FJd4YhdYd9t.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/JhE5h2bmD07cu9sGu3ke0OOXoEws9FJd4YhdYd9t.webp",1658114,35,{"title":185,"description":186,"slug":187,"created_at":188,"publish_at":189,"formatted_created_at":177,"category":190,"links":191,"view_type":130,"video_url":90,"views":194,"likes":195,"lang":96,"comments_count":95,"is_pinned":117},"Отрицательные качества человека: список с пояснениями + примеры для резюме","Вы узнаете, что писать в резюме, если работодатель просит перечислить свои слабые стороны, и можно ли недостатки превратить в преимущества.","otricatelnye-kachestva-cheloveka-spisok-s-poyasneniyami-primery-dlya-rezyume","2021-08-26T11:43:39.000000Z","2025-12-18T12:47:00.000000Z",{"title":11,"slug":12},{"image":192,"image_webp":90,"thumb":193,"thumb_webp":193},"https://cdn.quasa.io/images/news/QM5IJhVcPXs56iLQEVfEipRGMjoDZKwx5yOI9baM.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/QM5IJhVcPXs56iLQEVfEipRGMjoDZKwx5yOI9baM.webp",609979,116,{"title":197,"description":198,"slug":199,"created_at":200,"publish_at":201,"formatted_created_at":177,"category":202,"links":203,"view_type":130,"video_url":90,"views":206,"likes":207,"lang":96,"comments_count":95,"is_pinned":117},"Положительные качества человека: список достоинств для жизни, отношений и работы","Качества личности – это набор устойчивых психических состояний, с помощью которых человек взаимодействует с социумом, влияет на него и ведет активную деятельность.","polozhitelnye-kachestva-cheloveka-spisok-dostoinstv-dlya-zhizni-otnosheniy-i-raboty","2021-08-25T22:16:19.000000Z","2025-12-18T09:30:00.000000Z",{"title":11,"slug":12},{"image":204,"image_webp":90,"thumb":205,"thumb_webp":205},"https://cdn.quasa.io/images/news/GjO9AIKY0GptNr5rAcfA4QMPIJKlFxaJ8Yy9gCDb.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/GjO9AIKY0GptNr5rAcfA4QMPIJKlFxaJ8Yy9gCDb.webp",606920,171,{"title":209,"description":210,"slug":211,"created_at":212,"publish_at":213,"formatted_created_at":177,"category":214,"links":215,"view_type":130,"video_url":90,"views":218,"likes":219,"lang":96,"comments_count":18,"is_pinned":117},"Интересные темы для разговоров с кем угодно и где угодно","Рекомендации для интересного общения. Темы, на которые можно поговорить.","interesnye-temy-dlya-razgovorov-s-kem-ugodno-i-gde-ugodno","2021-06-06T20:04:50.000000Z","2025-12-18T13:02:00.000000Z",{"title":23,"slug":24},{"image":216,"image_webp":90,"thumb":217,"thumb_webp":217},"https://cdn.quasa.io/images/news/0MQot5gzrfi2JKDfW9BmQBR954aYKcAmIa5LRojN.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/0MQot5gzrfi2JKDfW9BmQBR954aYKcAmIa5LRojN.webp",459175,84,{"title":221,"description":222,"slug":223,"created_at":224,"publish_at":225,"formatted_created_at":177,"category":226,"links":227,"view_type":130,"video_url":90,"views":230,"likes":231,"lang":96,"comments_count":95,"is_pinned":117},"Типы личности в психологии: 6 самых распространенных классификаций","Если простыми словами, то личность – это человек, обладающий набором индивидуальных характеристик и являющийся субъектом социальных отношений.","tipy-lichnosti-v-psihologii-6-samyh-rasprostranennyh-klassifikaciy","2021-10-11T22:27:07.000000Z","2025-12-18T08:25:00.000000Z",{"title":11,"slug":12},{"image":228,"image_webp":90,"thumb":229,"thumb_webp":229},"https://cdn.quasa.io/images/news/svg5pgcLVwCHibSqq7mqRS5kUkiogG2IpLBDDoi5.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/svg5pgcLVwCHibSqq7mqRS5kUkiogG2IpLBDDoi5.webp",297511,47,[233,234,235,236,237,238,239,240,241,242,243,244,245,246,247],{"title":63,"slug":64},{"title":15,"slug":16},{"title":31,"slug":32},{"title":35,"slug":36},{"title":59,"slug":60},{"title":51,"slug":52},{"title":47,"slug":48},{"title":27,"slug":28},{"title":23,"slug":24},{"title":73,"slug":74},{"title":11,"slug":12},{"title":39,"slug":40},{"title":66,"slug":71},{"title":43,"slug":44},{"title":19,"slug":20}]