[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"nav-categories":3,"article-sindrom-spasatelya-chto-eto":78},{"data":4},[5,53,65,72],{"name":6,"slug":7,"categories":8},"Продуктивность","productivity",[9,13,17,21,25,29,33,37,41,45,49],{"id":10,"title":11,"slug":12},8,"Саморазвитие","samorazvitie",{"id":14,"title":15,"slug":16},30,"Психология","psihologiya",{"id":18,"title":19,"slug":20},3,"Делаем карьеру","delaem-kareru",{"id":22,"title":23,"slug":24},10,"Советы","sovety",{"id":26,"title":27,"slug":28},11,"Для новичка","dlya-novichka",{"id":30,"title":31,"slug":32},25,"Контекстная реклама","kontekstnaya-reklama",{"id":34,"title":35,"slug":36},23,"Маркетинг","marketing073254",{"id":38,"title":39,"slug":40},7,"Социальные сети","socialnye-seti",{"id":42,"title":43,"slug":44},4,"Удалённая работа","udalennaya-rabota",{"id":46,"title":47,"slug":48},12,"Способы заработка","sposoby-zarabotka",{"id":50,"title":51,"slug":52},14,"Финансы","finansy",{"name":54,"slug":55,"categories":56},"Технологии","tech",[57,61],{"id":58,"title":59,"slug":60},15,"YouTube","youtube",{"id":62,"title":63,"slug":64},33,"Трафик","trafik",{"name":66,"slug":67,"categories":68},"Бизнес","business",[69],{"id":70,"title":66,"slug":71},5,"biznes",{"name":73,"slug":74,"categories":75},"Новости","news",[76],{"id":77,"title":73,"slug":74},9,{"post":79,"published_news":103,"popular_news":163,"categories":225},{"title":80,"description":81,"meta_title":80,"meta_description":81,"meta_keywords":82,"text":83,"slug":84,"created_at":85,"publish_at":86,"formatted_created_at":87,"category_id":26,"links":88,"view_type":91,"video_url":92,"views":93,"likes":94,"lang":95,"comments_count":96,"category":97},"Синдром спасателя – что это?","Синдром спасателя — это патологическая склонность человека заниматься оказанием всевозможной помощи окружающим людям, о которой его в большинстве случаев даже не просят.","Синдром спасателя, спасатель","\u003Cp>Здравствуйте!\u003C/p>\n\n\u003Cp>Стремление помогать собственным коллегам и друзьям – вполне естественно, оно способствует улучшению отношений а также несет взаимную выгоду для всех сторон. Однако стоит понимать, что желание помочь далеко не всегда объясняется только добрыми помыслами.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cimg alt=\"Синдром спасателя – что это?\" class=\"image-align-left\" height=\"300\" src=\"https://quasa.io/storage/photos/Фото 1/00BI 14.jpeg\" width=\"300\" />Существует категория людей, которые не просто хотят принести пользу другим людям, а испытывают острую эмоциональную помогать всем вокруг.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Такая особенность личности называется «синдрома спасателя». В этой статье мы рассмотрим, что такое синдром спасателя, как он проявляется, почему возникает и как от него избавиться.\u003C/p>\n\n\u003Ch4>\u003Cstrong>Что такое «синдрома спасателя»?\u003C/strong>\u003C/h4>\n\n\u003Cp>Синдром спасателя — это патологическая склонность человека заниматься оказанием всевозможной помощи окружающим людям, о которой его в большинстве случаев даже не просят.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Как результат, подобный «помощник» регулярно вмешивается в жизнь других людей, что вызывает их недовольство и негативную реакцию.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Стоит понимать, что под таким «спасанием» подразумевается не любая разновидность помощи, \u003Cstrong>а только те действия, которые человек сделал самовольно, не получая соответствующей просьбы\u003C/strong>, что в результате приводит к нарушению личных границ другого человека.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Из-за этого зачастую формируется негативная реакция на, казалось бы, искренний и положительный мотив человека помочь другому. Такой «спасатель» начинает думать о том, что окружающие к нему слишком несправедливы и эгоистичны, хотя на самом деле \u003Cstrong>они попросту не нуждались в помощи.\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cimg alt=\"Синдром спасателя – что это?\" class=\"image-align-left\" height=\"180\" src=\"https://quasa.io/storage/photos/Фото 10/aaaaaaasab 1.jpg\" width=\"300\" />В психиатрии не существует закрепленного расстройства личности под названием «синдром спасателя». Однако на практике подобное явление встречается довольно часто.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Наиболее его распространенным вариантом является ситуация, когда помощь человеку превращается в принуждение. Тем не менее, следует понимать, что люди, которые страдают от «синдрома спасателя», такие же зависимые, как и курильщики, алкоголики и т.д.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Впервые синдром спасателя описан в 1968 году психотерапевтом Стивеном Карпманом. Он создал психологическую концепцию, впоследствии названную «Треугольник Карпмана», в рамках которой складывалась система взаимоотношений между «жертвой», «агрессором» и «спасателем».\u003C/p>\n\n\u003Ch4>\u003Cstrong>Симптомы «синдрома спасателя»\u003C/strong>\u003C/h4>\n\n\u003Cp>\u003Cimg alt=\"Синдром спасателя – что это?\" class=\"image-align-right\" height=\"163\" src=\"https://quasa.io/storage/photos/Фото 1/00BI 17.jpeg\" width=\"300\" />\u003Cstrong>Личность, склонная к «синдрому спасателя», обладает следующими характеристиками:\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Cul>\n\t\u003Cli>Считает необходимым помогать другим людям, руководствуясь не добрыми помыслами, а с целью повышения собственной самооценки;\u003C/li>\n\t\u003Cli>Стремится к контролю поведения окружающих, хочет участвовать в решении их проблем, избегая тем самым, решения проблем собственных;\u003C/li>\n\t\u003Cli>Прилагает максимальное количество усилий для того, чтобы ощущать себя полезным;\u003C/li>\n\t\u003Cli>Всегда знает, что «хорошо» для окружающих, лучше самих окружающих;\u003C/li>\n\t\u003Cli>Ощущает собственное превосходство над другими, благодаря тому, что оказывает влияние на жизни окружающих;\u003C/li>\n\t\u003Cli>Ощущает вину или стыд, если не помогает другим людям. Это свидетельствует об отсутствии у человека здорового эгоизма.\u003C/li>\n\u003C/ul>\n\n\u003Cp>\u003Cimg alt=\"Синдром спасателя – что это?\" class=\"image-align-left\" height=\"185\" src=\"https://quasa.io/storage/photos/Фото 1/0 FI 17.png\" width=\"300\" />Может прозвучать странно, но личности, обладающие здоровым эгоизмом, чаще живут более счастливо чем те, кто все усилия направляют на благо других людей.\u003C/p>\n\n\u003Cp>В таком случае, конечно, лучше воспитать в себе личность с нотками эгоизма, чем «спасателя», поскольку последний всегда будет находиться в зависимости других людей. Да, он несет в себе добро, но он не проявляет его по отношению к себе, и не всегда это добро приходится к месту.\u003C/p>\n\n\u003Ch4>\u003Cstrong>Причины формирования «синдрома спасателя»\u003C/strong>\u003C/h4>\n\n\u003Cp>Синдром спасателя в большинстве случаев формируется у человека в детстве, и есть несколько причин, которые приводят к его формированию.\u003C/p>\n\n\u003Cp>По мнению психологов, главная из них заключается \u003Cstrong>в игнорировании основных потребностей ребенка со стороны родителей.\u003C/strong> К примеру, если человек не получал достаточного количества внимания и заботы в детстве, то во взрослой жизни он может превратится в человека со склонностью к гиперопеке.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Подобным образом он компенсирует собственную жажду внимания, которого ему так не хватало в детстве. В психологии подобная ситуация, когда человек делает другим то, что хотел бы получить сам, называется профлексия.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cimg alt=\"Синдром спасателя – что это?\" class=\"image-align-left\" height=\"139\" src=\"https://quasa.io/storage/photos/Фото 1/00BRI 18.png\" width=\"300\" />Еще одной довольно распространенной причиной является \u003Cstrong>желание управлять другими людьми.\u003C/strong> \u003C/p>\n\n\u003Cp>Стоит понимать, что «синдром спасателя» довольно часто является особой формой манипуляции в отношении человека (которому принудительно оказывают помощь).\u003C/p>\n\n\u003Cp>Таким образом человек реализует собственную властность, поскольку подобная помощь вызывает прилив чувства превосходства.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Однако есть и другие причины, например \u003Cstrong>\u003Ca href=\"https://quasa.io/ru/media/kak-izbavitsya-ot-straha-i-trevogi-samostoyatelno\">страх\u003C/a> перед чрезмерной непредсказуемостью окружающего мира.\u003C/strong> Как результат, попытки хоть как-либо управлять другими людьми рассматриваются в качестве мер обеспечения субъективной безопасности. Таким способом человек создаёт иллюзию стабильности собственной жизни.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Нельзя сбрасывать со счетов и тех людей, которые \u003Cstrong>чрезмерно волнуются из-за чужих проблем и переживаний.\u003C/strong> В таком случае они стремятся приложить максимальное количество усилий, чтобы помочь и преодолеть подобную проблему, несмотря на имеющиеся препятствия.\u003C/p>\n\n\u003Ch4>\u003Cstrong>Негативные последствия синдрома спасателя\u003C/strong>\u003C/h4>\n\n\u003Cp>\u003Cimg alt=\"Синдром спасателя – что это?\" class=\"image-align-left\" height=\"142\" src=\"https://quasa.io/storage/photos/Фото 10/aaaaabus 3.jpg\" width=\"300\" />Если вы осознали, что вы страдаете от синдрома спасателя, то требуется предпринимать меры.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Вы должны понимать, что ваша излишняя опека над другими людьми может \u003Cstrong>сформировать в них определённую беспомощность, приучить к постоянной игре в роль жертвы.\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Cp>Всегда вспоминайте поговорку о том, что «если дать человеку рыбу, он будет сыт один день, но если научить человека ловить рыбу, то он будет сыт всю жизнь». Постарайтесь быть не спасателем, который постоянно чрезмерно опекает человека, а тем, кто подскажет лишь в случае крайней надобности.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Более того, чрезмерная концентрация на других людях и их проблемах \u003Cstrong>не позволяет вам сконцентрироваться на собственной жизни.\u003C/strong> Вы можете сколько угодно заниматься саморазвитием, но до тех пор, пока желание заниматься жизнями других интересует вас больше собственной жизни, у вас ничего не выйдет.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cimg alt=\"Синдром спасателя – что это?\" class=\"image-align-left\" height=\"200\" src=\"https://quasa.io/storage/photos/Фото 7/ALO 8.jpeg\" width=\"300\" />К тому же, \u003Cstrong>спасателей всегда окружают только жертвы.\u003C/strong> Логично, ведь такие люди и не стремятся к общению с самодостаточными людьми.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Как результат, вы можете обратить внимание на то, что все ваши друзья и знакомые постоянно жалуются на жизнь и создают негативную атмосферу. В итоге вы можете нанести ущерб собственному здоровью, поскольку вам всегда придется тратить огромное количество усилий на преодоление чужих негативных эмоций.\u003C/p>\n\n\u003Ch4>\u003Cstrong>Как избавиться от синдрома спасателя?\u003C/strong>\u003C/h4>\n\n\u003Cp>\u003Cimg alt=\"Синдром спасателя – что это?\" class=\"image-align-right\" height=\"203\" src=\"https://quasa.io/storage/photos/17/111 10.jpeg\" width=\"249\" />Разумеется, помогать другим людям всегда приятно, однако нельзя позволять развиваться синдрому спасателя. Всегда помните о собственных интересах и о чувстве меры.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>В этом вам могут помочь следующие советы:\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Cul>\n\t\u003Cli>Сдерживайте себя от любых попыток предложить помощь и дать совет, пока вас не попросят об этом. Разумеется, это правило не действует в случае возникновения чрезвычайной ситуации;\u003C/li>\n\t\u003Cli>Развивайте собственную самодостаточность.\u003C/li>\n\t\u003Cli>Научитесь \u003Ca href=\"https://quasa.io/ru/media/8-zapovedey-dlya-teh-kto-hochet-nauchitsya-govorit-net\">говорить «нет\u003C/a>» другим людям. Не позволяйте им садиться себе на шею.\u003C/li>\n\t\u003Cli>Не допускайте, чтобы помощь другим людям вредила вашим интересам и целям.\u003C/li>\n\t\u003Cli>Помните, что ваша помощь должна быть исключительно бескорыстной.\u003C/li>\n\t\u003Cli>Научитесь и сами просить о помощи других людей.\u003C/li>\n\u003C/ul>\n\n\u003Ch4>\u003Cstrong>Заключение\u003C/strong>\u003C/h4>\n\n\u003Cp>Помните, друзья, помощь окружающим — это хорошо, но в меру. Если стремление оказывать помощь становится фанатичным — это не приносит пользы ни одной из сторон.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Поэтому необходимо строго следить за тем, чтобы попытки помогать окружающим не шли вразрез с собственными желаниями, а если уж и помогать, то делать это аккуратно и ненавязчиво.\u003C/p>\n\n\u003Cp>До новых встреч!\u003C/p>","sindrom-spasatelya-chto-eto","2024-05-31T07:49:15.000000Z","2024-05-31T12:00:00.000000Z","31.05.2024",{"image":89,"thumb":90},"https://quasa.io/storage/images/news/gAimSTPbFzAT8KC4VdVAaMZAnArXAMME6t3E7p7A.jpg","https://api.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/gAimSTPbFzAT8KC4VdVAaMZAnArXAMME6t3E7p7A.jpg","large",null,1311,1,"ru",0,{"id":26,"title":27,"slug":28,"meta_title":98,"meta_description":99,"meta_keywords":100,"deleted_at":92,"created_at":101,"updated_at":102,"lang":95},"Для начинающих полные руководства на QUASA","Инсайды и инструкции, как не наступить на грабли в любой сфере жизни.","Как заработать новичку, фишки и лайфхаки","2021-01-23T11:12:38.000000Z","2024-08-25T15:47:56.000000Z",[104,117,128,141,152],{"title":105,"description":106,"slug":107,"created_at":108,"publish_at":109,"formatted_created_at":110,"category":111,"links":112,"view_type":91,"video_url":92,"views":115,"likes":96,"lang":95,"comments_count":96,"is_pinned":116},"Как написать вовлекающий пост в Инстаграм + 12 примеров","Вовлечённость — один из ключевых показателей Instagram-аккаунта. Времена массфоловинга и масслайкинга прошли.","kak-napisat-vovlekayushchiy-post-v-instagram-12-primerov","2022-01-28T00:10:47.000000Z","2026-04-07T06:00:00.000000Z","07.04.2026",{"title":39,"slug":40},{"image":113,"thumb":114},"https://quasa.io/storage/images/news/VOwdVXCTUpEaq5vSMbNBEjxGwMNLphY8pDRGn29L.jpg","https://api.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/VOwdVXCTUpEaq5vSMbNBEjxGwMNLphY8pDRGn29L.jpg",3083,false,{"title":118,"description":119,"slug":120,"created_at":121,"publish_at":122,"formatted_created_at":110,"category":123,"links":124,"view_type":91,"video_url":92,"views":127,"likes":70,"lang":95,"comments_count":96,"is_pinned":116},"Как скачать видео и музыку из Тик-Ток: сервисы, приложения и Телеграм-боты","Мы уже писали о том, как скачивать видео из YouTube, а также прямые эфиры и фотографии из Инстаграм.","kak-skachat-video-i-muzyku-iz-tik-tok-servisy-prilozheniya-i-telegram-boty","2022-01-26T21:37:36.000000Z","2026-04-07T03:00:00.000000Z",{"title":39,"slug":40},{"image":125,"thumb":126},"https://quasa.io/storage/images/news/Kvz6stIqlcMoWNDhx4uRnaMwU4BAWW2NuiK7WK1c.webp","https://api.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/Kvz6stIqlcMoWNDhx4uRnaMwU4BAWW2NuiK7WK1c.webp",18070,{"title":129,"description":130,"slug":131,"created_at":132,"publish_at":133,"formatted_created_at":134,"category":135,"links":136,"view_type":139,"video_url":92,"views":140,"likes":96,"lang":95,"comments_count":96,"is_pinned":116},"Как провести марафон в Инстаграм. Организация, идеи, примеры","Марафон в спорте — это забег на длинную дистанцию. По аналогии марафон в Instagram — тренинг на «дистанцию» от 3 до 30 дней.","kak-provesti-marafon-v-instagram-organizaciya-idei-primery","2022-01-26T21:28:11.000000Z","2026-04-06T11:00:00.000000Z","06.04.2026",{"title":39,"slug":40},{"image":137,"thumb":138},"https://quasa.io/storage/images/news/fEu7v2XNpPV0fIQdXHeKpvsejQAYaLUr1ZFscoEH.jpg","https://api.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/fEu7v2XNpPV0fIQdXHeKpvsejQAYaLUr1ZFscoEH.jpg","small",2982,{"title":142,"description":143,"slug":144,"created_at":145,"publish_at":146,"formatted_created_at":134,"category":147,"links":148,"view_type":91,"video_url":92,"views":151,"likes":96,"lang":95,"comments_count":96,"is_pinned":116},"Хайп как эффективный инструмент продвижения блогеров в Instagram","Подписчики становятся более избирательны и требуют качественного контента, охваты и вовлечённость падают.","hayp-kak-effektivnyy-instrument-prodvizheniya-blogerov-v-instagram","2022-01-26T21:21:05.000000Z","2026-04-06T09:00:00.000000Z",{"title":39,"slug":40},{"image":149,"thumb":150},"https://quasa.io/storage/images/news/wcTABGyNjCRB8CFlmvoq26sZdWKXccjuJQbJ3eM7.jpg","https://api.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/wcTABGyNjCRB8CFlmvoq26sZdWKXccjuJQbJ3eM7.jpg",3690,{"title":153,"description":154,"slug":155,"created_at":156,"publish_at":157,"formatted_created_at":134,"category":158,"links":159,"view_type":91,"video_url":92,"views":162,"likes":96,"lang":95,"comments_count":96,"is_pinned":116},"Игры для группы в ВК: правила, механика, проведение + 5 примеров","Каждый SMM-специалист знает, что набрать подписчиков в группу ВКонтакте — только начало длинного пути. ","igry-dlya-gruppy-v-vk-pravila-mehanika-provedenie-5-primerov","2022-01-26T21:10:29.000000Z","2026-04-06T06:00:00.000000Z",{"title":39,"slug":40},{"image":160,"thumb":161},"https://quasa.io/storage/images/news/THgbmdlM9CBVl9Q8nY1x9YUZYRWfdlu2WSKs33Nx.webp","https://api.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/THgbmdlM9CBVl9Q8nY1x9YUZYRWfdlu2WSKs33Nx.webp",3515,[164,177,189,201,213],{"title":165,"description":166,"slug":167,"created_at":168,"publish_at":169,"formatted_created_at":170,"category":171,"links":172,"view_type":139,"video_url":92,"views":175,"likes":176,"lang":95,"comments_count":96,"is_pinned":116},"Что такое темперамент человека и чем он отличается от характера","Сегодня мы с вами погрузимся в мир практической психологии и рассмотрим, что такое темперамент. Мы уверены, что вы не раз слышали это понятие, но, возможно, не до конца понимали его суть. Узнаем историю понятия и кратко разберем 4 типа темперамента.","chto-takoe-temperament-cheloveka-i-chem-on-otlichaetsya-ot-haraktera","2021-08-31T00:10:00.000000Z","2025-12-18T12:45:00.000000Z","18.12.2025",{"title":11,"slug":12},{"image":173,"thumb":174},"https://quasa.io/storage/images/news/JhE5h2bmD07cu9sGu3ke0OOXoEws9FJd4YhdYd9t.webp","https://api.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/JhE5h2bmD07cu9sGu3ke0OOXoEws9FJd4YhdYd9t.webp",1653580,35,{"title":178,"description":179,"slug":180,"created_at":181,"publish_at":182,"formatted_created_at":170,"category":183,"links":184,"view_type":139,"video_url":92,"views":187,"likes":188,"lang":95,"comments_count":96,"is_pinned":116},"Отрицательные качества человека: список с пояснениями + примеры для резюме","Вы узнаете, что писать в резюме, если работодатель просит перечислить свои слабые стороны, и можно ли недостатки превратить в преимущества.","otricatelnye-kachestva-cheloveka-spisok-s-poyasneniyami-primery-dlya-rezyume","2021-08-26T11:43:39.000000Z","2025-12-18T12:47:00.000000Z",{"title":11,"slug":12},{"image":185,"thumb":186},"https://quasa.io/storage/images/news/QM5IJhVcPXs56iLQEVfEipRGMjoDZKwx5yOI9baM.webp","https://api.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/QM5IJhVcPXs56iLQEVfEipRGMjoDZKwx5yOI9baM.webp",605134,115,{"title":190,"description":191,"slug":192,"created_at":193,"publish_at":194,"formatted_created_at":170,"category":195,"links":196,"view_type":139,"video_url":92,"views":199,"likes":200,"lang":95,"comments_count":96,"is_pinned":116},"Положительные качества человека: список достоинств для жизни, отношений и работы","Качества личности – это набор устойчивых психических состояний, с помощью которых человек взаимодействует с социумом, влияет на него и ведет активную деятельность.","polozhitelnye-kachestva-cheloveka-spisok-dostoinstv-dlya-zhizni-otnosheniy-i-raboty","2021-08-25T22:16:19.000000Z","2025-12-18T09:30:00.000000Z",{"title":11,"slug":12},{"image":197,"thumb":198},"https://quasa.io/storage/images/news/GjO9AIKY0GptNr5rAcfA4QMPIJKlFxaJ8Yy9gCDb.webp","https://api.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/GjO9AIKY0GptNr5rAcfA4QMPIJKlFxaJ8Yy9gCDb.webp",602369,171,{"title":202,"description":203,"slug":204,"created_at":205,"publish_at":206,"formatted_created_at":170,"category":207,"links":208,"view_type":139,"video_url":92,"views":211,"likes":212,"lang":95,"comments_count":18,"is_pinned":116},"Интересные темы для разговоров с кем угодно и где угодно","Рекомендации для интересного общения. Темы, на которые можно поговорить.","interesnye-temy-dlya-razgovorov-s-kem-ugodno-i-gde-ugodno","2021-06-06T20:04:50.000000Z","2025-12-18T13:02:00.000000Z",{"title":23,"slug":24},{"image":209,"thumb":210},"https://quasa.io/storage/images/news/0MQot5gzrfi2JKDfW9BmQBR954aYKcAmIa5LRojN.webp","https://api.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/0MQot5gzrfi2JKDfW9BmQBR954aYKcAmIa5LRojN.webp",454886,83,{"title":214,"description":215,"slug":216,"created_at":217,"publish_at":218,"formatted_created_at":170,"category":219,"links":220,"view_type":139,"video_url":92,"views":223,"likes":224,"lang":95,"comments_count":96,"is_pinned":116},"Типы личности в психологии: 6 самых распространенных классификаций","Если простыми словами, то личность – это человек, обладающий набором индивидуальных характеристик и являющийся субъектом социальных отношений.","tipy-lichnosti-v-psihologii-6-samyh-rasprostranennyh-klassifikaciy","2021-10-11T22:27:07.000000Z","2025-12-18T08:25:00.000000Z",{"title":11,"slug":12},{"image":221,"thumb":222},"https://quasa.io/storage/images/news/svg5pgcLVwCHibSqq7mqRS5kUkiogG2IpLBDDoi5.webp","https://api.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/svg5pgcLVwCHibSqq7mqRS5kUkiogG2IpLBDDoi5.webp",293778,47,[226,227,228,229,230,231,232,233,234,235,236,237,238,239,240],{"title":63,"slug":64},{"title":15,"slug":16},{"title":31,"slug":32},{"title":35,"slug":36},{"title":59,"slug":60},{"title":51,"slug":52},{"title":47,"slug":48},{"title":27,"slug":28},{"title":23,"slug":24},{"title":73,"slug":74},{"title":11,"slug":12},{"title":39,"slug":40},{"title":66,"slug":71},{"title":43,"slug":44},{"title":19,"slug":20}]