[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"nav-categories":3,"article-sem-osnovnyh-principov-taym-menedzhmenta":78},{"data":4},[5,53,65,72],{"name":6,"slug":7,"categories":8},"Продуктивность","productivity",[9,13,17,21,25,29,33,37,41,45,49],{"id":10,"title":11,"slug":12},8,"Саморазвитие","samorazvitie",{"id":14,"title":15,"slug":16},30,"Психология","psihologiya",{"id":18,"title":19,"slug":20},3,"Делаем карьеру","delaem-kareru",{"id":22,"title":23,"slug":24},10,"Советы","sovety",{"id":26,"title":27,"slug":28},11,"Для новичка","dlya-novichka",{"id":30,"title":31,"slug":32},25,"Контекстная реклама","kontekstnaya-reklama",{"id":34,"title":35,"slug":36},23,"Маркетинг","marketing073254",{"id":38,"title":39,"slug":40},7,"Социальные сети","socialnye-seti",{"id":42,"title":43,"slug":44},4,"Удалённая работа","udalennaya-rabota",{"id":46,"title":47,"slug":48},12,"Способы заработка","sposoby-zarabotka",{"id":50,"title":51,"slug":52},14,"Финансы","finansy",{"name":54,"slug":55,"categories":56},"Технологии","tech",[57,61],{"id":58,"title":59,"slug":60},15,"YouTube","youtube",{"id":62,"title":63,"slug":64},33,"Трафик","trafik",{"name":66,"slug":67,"categories":68},"Бизнес","business",[69],{"id":70,"title":66,"slug":71},5,"biznes",{"name":73,"slug":74,"categories":75},"Новости","news",[76],{"id":77,"title":73,"slug":74},9,{"post":79,"published_news":105,"popular_news":170,"categories":231},{"title":80,"description":81,"meta_title":80,"meta_description":82,"meta_keywords":83,"text":84,"slug":85,"created_at":86,"publish_at":87,"formatted_created_at":88,"category_id":10,"links":89,"view_type":94,"video_url":95,"views":96,"likes":77,"lang":97,"comments_count":98,"category":99},"Семь основных принципов тайм-менеджмента","Время — единственный невосполнимый ресурс в мире. РассказываеМ о семи важных принципах тайм-менеджмента","Время — единственный невосполнимый ресурс в мире. 7 принципов тайм менеджмента.","Принципы тайм-менеджмента, тайм-менеджмент, время – деньги","\u003Cp>Здравствуйте!\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>Время — единственный невосполнимый ресурс в мире. Считается, что больше зарабатывает тот, кто больше успевает за 24 часа. Но почему-то одному человеку хватает рабочего дня на все, а у другого минуты утекают, как песок сквозь пальцы. Все дело в способности управлять временем. МЫ рассказываеМ о семи важных принципах \u003Ca href=\"https://quasa.io/ru/media/8-priznakov-togo-chto-u-vas-problemy-s-taym-menedzhmentom\">тайм-менеджмента.\u003C/a>\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Ch3>Планируй заранее\u003C/h3>\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>\u003Ca href=\"https://quasa.io/ru/media/kak-oformit-ezhednevnik-vnedryaem-effektivnye-tehniki-taym-menedzhmenta-v-svoe-ezhednevnoe-planirovanie\">Планирование\u003C/a> \u003C/strong>— основной инструмент укротителя времени.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-1/0-fi-5.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Семь основных принципов тайм-менеджмента\" class=\"image-align-left\" height=\"140\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-1/0-fi-5.jpeg\" width=\"270\" />\u003C/picture>\u003C/strong>У него несколько целей: во-первых, план помогает заранее понять, на чем стоит сконцентрироваться, во-вторых — освобождает ум от постоянных размышлений и перечислений задач про себя. \u003C/p>\n\n\u003Cp>Выносите все на бумагу (экран), составляя план на день заранее, желательно с вечера.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Не стоит перечислять 100500 пунктов — очевидно, что столько успеть за сутки невозможно. Оптимально — пять-семь задач в день.\u003C/p>\n\n\u003Ch3>Формулируй правильно\u003C/h3>\n\n\u003Cp>Правильно сформулированная задача — половина успеха. Банально, но факт. Каждый пункт вашего списка должен отвечать пяти требованиям. \u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-right\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-7/acon-2.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Семь основных принципов тайм-менеджмента\" class=\"image-align-right\" height=\"200\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-7/acon-2.jpeg\" width=\"300\" />\u003C/picture>\u003Cstrong>Идеальная задача:\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Cul>\n\t\u003Cli>конкретна (\u003Cstrong>S\u003C/strong>pecific);\u003C/li>\n\t\u003Cli>измерима (\u003Cstrong>M\u003C/strong>easurable);\u003C/li>\n\t\u003Cli>достижима за отведенный срок (\u003Cstrong>A\u003C/strong>ttainable);\u003C/li>\n\t\u003Cli>действительно ведет к нужному результату (\u003Cstrong>R\u003C/strong>elevant);\u003C/li>\n\t\u003Cli>ограничена по времени выполнения (\u003Cstrong>T\u003C/strong>ime-bound).\u003C/li>\n\u003C/ul>\n\n\u003Cp>Этот принцип называют, соответственно, \u003Cstrong>\u003Ca href=\"https://quasa.io/ru/media/postanovka-celi-po-smart\">SMART\u003C/a>.\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>Проанализируем пару пунктов из плана условного финансового консультанта Жоры К.:\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Cul>\n\t\u003Cli>\u003Cstrong>«Стать лучшим хомяком-финансовым консультантом в мире» \u003C/strong>— задача НЕконкретна, НЕизмерима, НЕдостижима за сегодня; НЕограничена по времени. НЕ подходит!\u003C/li>\n\t\u003Cli>\u003Cstrong>«Подать заявку на конкурс лучших хомяков-финансовых консультантов до 16:00» \u003C/strong>— задача конкретна, измерима, достижима, ведет к нужному результату, есть временное ограничение. Подходит!none\u003C/li>\n\u003C/ul>\n\n\u003Ch3>Ешь лягушку на завтрак\u003C/h3>\n\n\u003Cp>Самое неприятное дело дня надо делать сразу. Брайан Трейси — знаменитый бизнес-тренер, который учит людей достигать успеха, — называет это\u003Cstrong> «съесть лягушку на завтрак»\u003C/strong>. \u003C/p>\n\n\u003Cp>Понятно, что неприятное дело делать не хочется, и мы бессознательно откладываем его на потом, еще немножко на потом, а потом — раз! День закончился. \u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-right\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-gangadhar/16rvrkeokenenen.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Семь основных принципов тайм-менеджмента\" class=\"image-align-right\" height=\"200\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-gangadhar/16rvrkeokenenen.jpg\" width=\"300\" />\u003C/picture>\u003Cstrong>Что происходит в это время в мыслях и чувствах: \u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Cul>\n\t\u003Cli>вы весь день думаете о том, что надо сделать ЭТО; \u003C/li>\n\t\u003Cli>вы испытываете чувство вины от того, что ЭТО не сделано; \u003C/li>\n\t\u003Cli>если от ЭТОГО зависит дальнейший ход работы, то все буксует, падает продуктивность общего дела; \u003C/li>\n\t\u003Cli>самооценка понижается, потому что вы не можете справиться с ЭТИМ и подводите коллег (или себя самого).\u003C/li>\n\u003C/ul>\n\n\u003Cp>Поэтому «ешьте лягушку на завтрак». Выполнив неприятное дело сразу, с утра, вы довольны собой и свободны от переживаний. Дело движется в бодром режиме, все счастливы \u003Cs>кроме лягушки.\u003C/s>\u003C/p>\n\n\u003Ch3>Фокусируйся на главном\u003C/h3>\n\n\u003Cp>Вы наверняка на собственном опыте знаете, что все успеть невозможно. К счастью, это не нужно. На самом деле успеть нужно главное, а остальное пусть делает кто-нибудь другой… или не делает никто. \u003C/p>\n\n\u003Cp>Эдвард Рэй, писатель и консультант по вопросам тайм-менеджмента, сформулировал \u003Cstrong>«Метод 4D»\u003C/strong>.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-right\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-19/magazines-that-pay-writers.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Семь основных принципов тайм-менеджмента\" class=\"image-align-right\" height=\"200\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-19/magazines-that-pay-writers.jpg\" width=\"300\" />\u003C/picture>\u003Cstrong>Если в вашем плане получилось слишком много задач, то надо распределить их по четырем категориям под словами:\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Cul>\n\t\u003Cli>\u003Cstrong>Do\u003C/strong> (сделать) — то, что требует немедленного выполнения;\u003C/li>\n\t\u003Cli>\u003Cstrong>Delegate\u003C/strong> (делегировать) — то, что может с успехом выполнить помощник;\u003C/li>\n\t\u003Cli>\u003Cstrong>Delete\u003C/strong> (удалить) — то, без чего можно обойтись;\u003C/li>\n\t\u003Cli>\u003Cstrong>Delay \u003C/strong>(отложить) — несрочная задача или задача, для решения которой еще не все готово.\u003C/li>\n\u003C/ul>\n\n\u003Cp>Больше всего вопросов обычно возникает с делегированием. Что именно можно доверить другому человеку? Ответ прост: то, что требует много времени и приносит не особо значимый результат.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>Примеры:\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Cul>\n\t\u003Cli>Генеральная уборка кухни своими силами занимает четыре часа (с перекурами все шесть). За эту же работу наемная домработница возьмет 2000 рублей. За четыре часа вы обычно, допустим, способны сделать два проекта по 1000 рублей каждый, а за шесть часов с перекурами все три за 3000. Уборку кухни можете смело делегировать.\u003C/li>\n\t\u003Cli>Нужно написать скрипт для сайта. Далекому от программирования человеку придется потратить на освоение этой темы не один день, каждый из которых влечет убытки из-за простоя основного дела. Специалист выполнит эту задачу за день и возьмет фиксированную сумму, которая меньше потенциальной упущенной выгоды.none\u003C/li>\n\u003C/ul>\n\n\u003Ch3>Анализируй время\u003C/h3>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-gangadhar/1644879194-images-10-1024x615.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Семь основных принципов тайм-менеджмента\" class=\"image-align-left\" height=\"180\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-gangadhar/1644879194-images-10-1024x615.jpeg\" width=\"300\" />\u003C/picture>Куда уходит время? Если этот вопрос мучает всерьез, пора покончить со страданиями. В течение нескольких дней фиксируйте, \u003Cstrong>на что и сколько времени вы тратите\u003C/strong>.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Можно просто отмечать время начала каждого дела на листе бумаги, а можно использовать специальные мобильные приложения. В конце дня проанализируйте результаты. Скорее всего, они удивят.\u003C/p>\n\n\u003Ch3>Учись говорить «нет»\u003C/h3>\n\n\u003Cp>Отказывайтесь от лишних обязанностей, которые старательно навязывает руководство, «общественных нагрузок», бесед с болтливыми собеседником, нашедшим в твоем лице «свободные уши». Если делать все корректно, то никто не обидится, зато освободится куча времени.\u003C/p>\n\n\u003Ch3>Практикуйся, экспериментируй \u003C/h3>\n\n\u003Cp>Постоянно развивайте свое умение управлять временем. Осваивайте новые инструменты, пробуйте разные лайфхаки. Анализируйте, что действительно эффективно в конкретном случае, а что не особо работает. В итоге у вас в арсенале останутся только самые проверенные способы.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Время — совсем не безудержная стихия, которой невозможно управлять. Это ресурс, которым надо грамотно пользоваться, обращая его во благо себе и своим доходам.\u003C/p>\n\n\u003Cp>До новых встреч!\u003C/p>","sem-osnovnyh-principov-taym-menedzhmenta","2023-10-04T10:25:08.000000Z","2023-10-04T12:00:00.000000Z","04.10.2023",{"image":90,"image_webp":91,"thumb":92,"thumb_webp":93},"https://cdn.quasa.io/images/news/5y8XhSAJ88Nmoz7ieUjXkIFdKRMYBtUvCgu1LWLq.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/5y8XhSAJ88Nmoz7ieUjXkIFdKRMYBtUvCgu1LWLq.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/5y8XhSAJ88Nmoz7ieUjXkIFdKRMYBtUvCgu1LWLq.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/5y8XhSAJ88Nmoz7ieUjXkIFdKRMYBtUvCgu1LWLq.webp","small",null,2645,"ru",0,{"id":10,"title":11,"slug":12,"meta_title":100,"meta_description":101,"meta_keywords":102,"deleted_at":95,"created_at":103,"updated_at":104,"lang":97},"Quasa Медиа — это блог о взломе роста в Саморазвитии","Всё о Саморазвитии. Основные Сферы жизни. Интересные темы и лайфхаки в QUASA MEDIA","Как стать лучше, как развиваться, как достичь гармонии, лайфхаки для саморазвития","2021-01-23T11:10:04.000000Z","2024-08-25T15:51:36.000000Z",[106,121,134,146,157],{"title":107,"description":108,"slug":109,"created_at":110,"publish_at":111,"formatted_created_at":112,"category":113,"links":114,"view_type":94,"video_url":95,"views":119,"likes":98,"lang":97,"comments_count":98,"is_pinned":120},"Потеряли доступ к крипто кошельку? Единственный надежный способ вернуть активы","Потеря доступа к крипто кошельку часто воспринимается как цифровая катастрофа. Однако важно помнить: ваши монеты не «лежат» в приложении или на флешке — они находятся в блокчейне. Устройство или программа — это лишь интерфейс.","poteryali-dostup-k-kripto-koshelku-edinstvennyy-nadezhnyy-sposob-vernut-aktivy","2026-04-20T13:07:26.000000Z","2026-04-21T13:02:00.000000Z","21.04.2026",{"title":51,"slug":52},{"image":115,"image_webp":116,"thumb":117,"thumb_webp":118},"https://cdn.quasa.io/images/news/geSEtYi4nkxjy0QGmRo1hHxq0IghZxoP322SygY1.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/geSEtYi4nkxjy0QGmRo1hHxq0IghZxoP322SygY1.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/geSEtYi4nkxjy0QGmRo1hHxq0IghZxoP322SygY1.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/geSEtYi4nkxjy0QGmRo1hHxq0IghZxoP322SygY1.webp",35,false,{"title":122,"description":123,"slug":124,"created_at":125,"publish_at":126,"formatted_created_at":112,"category":127,"links":128,"view_type":94,"video_url":95,"views":133,"likes":98,"lang":97,"comments_count":98,"is_pinned":120},"Дилемма супер-ИИ: Почему «гениальность» мешает корпоративной автоматизации","В современной индустрии ИИ наметился парадокс. Модели, которые бьют рекорды на олимпиадах по математике, часто проваливают простейшие задачи в корпоративной среде.","dilemma-super-ii-pochemu-genialnost-meshaet-korporativnoy-avtomatizacii","2026-04-20T12:24:43.000000Z","2026-04-21T11:08:00.000000Z",{"title":66,"slug":71},{"image":129,"image_webp":130,"thumb":131,"thumb_webp":132},"https://cdn.quasa.io/images/news/75jP0hVLxN1NF7yUVntNX4OETWO6SaNBMzsDxfaW.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/75jP0hVLxN1NF7yUVntNX4OETWO6SaNBMzsDxfaW.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/75jP0hVLxN1NF7yUVntNX4OETWO6SaNBMzsDxfaW.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/75jP0hVLxN1NF7yUVntNX4OETWO6SaNBMzsDxfaW.webp",46,{"title":135,"description":136,"slug":137,"created_at":138,"publish_at":139,"formatted_created_at":112,"category":140,"links":141,"view_type":144,"video_url":95,"views":145,"likes":98,"lang":97,"comments_count":98,"is_pinned":120},"Как определить победителя в конкурсе в Инстаграм: сайты и сервисы в помощь","Конкурсы в соцсетях — это работающий инструмент для повышения активности подписчиков.","kak-opredelit-pobeditelya-v-konkurse-v-instagram-sayty-i-servisy-v-pomoshch","2022-02-10T11:12:47.000000Z","2026-04-21T11:00:00.000000Z",{"title":39,"slug":40},{"image":142,"image_webp":95,"thumb":143,"thumb_webp":143},"https://cdn.quasa.io/images/news/Fa1Oo5ipMxRkUGORBSGoet695foMAbsq117iylpj.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/Fa1Oo5ipMxRkUGORBSGoet695foMAbsq117iylpj.webp","large",4565,{"title":147,"description":148,"slug":149,"created_at":150,"publish_at":150,"formatted_created_at":112,"category":151,"links":152,"view_type":94,"video_url":95,"views":133,"likes":98,"lang":97,"comments_count":98,"is_pinned":120},"Эра «Двух Джонов»: Как Apple планирует выиграть ИИ-гонку с помощью железа, а не облаков","В сентябре 2026 года штурвал переходит к Джону Тернусу — человеку, который прошел путь от инженера-механика до вице-президента по аппаратным разработкам.","era-dvuh-dzhonov-kak-apple-planiruet-vyigrat-ii-gonku-s-pomoshchyu-zheleza-a-ne-oblakov","2026-04-21T09:59:45.000000Z",{"title":73,"slug":74},{"image":153,"image_webp":154,"thumb":155,"thumb_webp":156},"https://cdn.quasa.io/images/news/mkF3UskAefZuxc7fqrytQvomGqH5AushLinaP8ci.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/mkF3UskAefZuxc7fqrytQvomGqH5AushLinaP8ci.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/mkF3UskAefZuxc7fqrytQvomGqH5AushLinaP8ci.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/mkF3UskAefZuxc7fqrytQvomGqH5AushLinaP8ci.webp",{"title":158,"description":159,"slug":160,"created_at":161,"publish_at":162,"formatted_created_at":112,"category":163,"links":164,"view_type":94,"video_url":95,"views":169,"likes":98,"lang":97,"comments_count":98,"is_pinned":120},"Эпидемия взломов в DeFi: Как Kelp DAO спровоцировал «криптопанику» и куда исчезли $800 млн","Цепная реакция, запущенная взломом инфраструктуры Kelp DAO, не только лишила проект $291 млн, но и спровоцировала один из крупнейших банковских набегов (bank run) в истории индустрии — из протокола Aave за сутки «убежало» порядка $6 млрд.","epidemiya-vzlomov-v-defi-kak-kelp-dao-sprovociroval-kriptopaniku-i-kuda-ischezli-800-mln","2026-04-20T11:01:18.000000Z","2026-04-21T09:05:00.000000Z",{"title":51,"slug":52},{"image":165,"image_webp":166,"thumb":167,"thumb_webp":168},"https://cdn.quasa.io/images/news/DvglYBqUbuoO7m5BrYl4cy2TzysGlVawuwUXCvBF.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/DvglYBqUbuoO7m5BrYl4cy2TzysGlVawuwUXCvBF.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/DvglYBqUbuoO7m5BrYl4cy2TzysGlVawuwUXCvBF.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/DvglYBqUbuoO7m5BrYl4cy2TzysGlVawuwUXCvBF.webp",51,[171,183,195,207,219],{"title":172,"description":173,"slug":174,"created_at":175,"publish_at":176,"formatted_created_at":177,"category":178,"links":179,"view_type":94,"video_url":95,"views":182,"likes":119,"lang":97,"comments_count":98,"is_pinned":120},"Что такое темперамент человека и чем он отличается от характера","Сегодня мы с вами погрузимся в мир практической психологии и рассмотрим, что такое темперамент. Мы уверены, что вы не раз слышали это понятие, но, возможно, не до конца понимали его суть. Узнаем историю понятия и кратко разберем 4 типа темперамента.","chto-takoe-temperament-cheloveka-i-chem-on-otlichaetsya-ot-haraktera","2021-08-31T00:10:00.000000Z","2025-12-18T12:45:00.000000Z","18.12.2025",{"title":11,"slug":12},{"image":180,"image_webp":95,"thumb":181,"thumb_webp":181},"https://cdn.quasa.io/images/news/JhE5h2bmD07cu9sGu3ke0OOXoEws9FJd4YhdYd9t.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/JhE5h2bmD07cu9sGu3ke0OOXoEws9FJd4YhdYd9t.webp",1658355,{"title":184,"description":185,"slug":186,"created_at":187,"publish_at":188,"formatted_created_at":177,"category":189,"links":190,"view_type":94,"video_url":95,"views":193,"likes":194,"lang":97,"comments_count":98,"is_pinned":120},"Отрицательные качества человека: список с пояснениями + примеры для резюме","Вы узнаете, что писать в резюме, если работодатель просит перечислить свои слабые стороны, и можно ли недостатки превратить в преимущества.","otricatelnye-kachestva-cheloveka-spisok-s-poyasneniyami-primery-dlya-rezyume","2021-08-26T11:43:39.000000Z","2025-12-18T12:47:00.000000Z",{"title":11,"slug":12},{"image":191,"image_webp":95,"thumb":192,"thumb_webp":192},"https://cdn.quasa.io/images/news/QM5IJhVcPXs56iLQEVfEipRGMjoDZKwx5yOI9baM.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/QM5IJhVcPXs56iLQEVfEipRGMjoDZKwx5yOI9baM.webp",610226,116,{"title":196,"description":197,"slug":198,"created_at":199,"publish_at":200,"formatted_created_at":177,"category":201,"links":202,"view_type":94,"video_url":95,"views":205,"likes":206,"lang":97,"comments_count":98,"is_pinned":120},"Положительные качества человека: список достоинств для жизни, отношений и работы","Качества личности – это набор устойчивых психических состояний, с помощью которых человек взаимодействует с социумом, влияет на него и ведет активную деятельность.","polozhitelnye-kachestva-cheloveka-spisok-dostoinstv-dlya-zhizni-otnosheniy-i-raboty","2021-08-25T22:16:19.000000Z","2025-12-18T09:30:00.000000Z",{"title":11,"slug":12},{"image":203,"image_webp":95,"thumb":204,"thumb_webp":204},"https://cdn.quasa.io/images/news/GjO9AIKY0GptNr5rAcfA4QMPIJKlFxaJ8Yy9gCDb.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/GjO9AIKY0GptNr5rAcfA4QMPIJKlFxaJ8Yy9gCDb.webp",607158,171,{"title":208,"description":209,"slug":210,"created_at":211,"publish_at":212,"formatted_created_at":177,"category":213,"links":214,"view_type":94,"video_url":95,"views":217,"likes":218,"lang":97,"comments_count":18,"is_pinned":120},"Интересные темы для разговоров с кем угодно и где угодно","Рекомендации для интересного общения. Темы, на которые можно поговорить.","interesnye-temy-dlya-razgovorov-s-kem-ugodno-i-gde-ugodno","2021-06-06T20:04:50.000000Z","2025-12-18T13:02:00.000000Z",{"title":23,"slug":24},{"image":215,"image_webp":95,"thumb":216,"thumb_webp":216},"https://cdn.quasa.io/images/news/0MQot5gzrfi2JKDfW9BmQBR954aYKcAmIa5LRojN.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/0MQot5gzrfi2JKDfW9BmQBR954aYKcAmIa5LRojN.webp",459409,84,{"title":220,"description":221,"slug":222,"created_at":223,"publish_at":224,"formatted_created_at":177,"category":225,"links":226,"view_type":94,"video_url":95,"views":229,"likes":230,"lang":97,"comments_count":98,"is_pinned":120},"Типы личности в психологии: 6 самых распространенных классификаций","Если простыми словами, то личность – это человек, обладающий набором индивидуальных характеристик и являющийся субъектом социальных отношений.","tipy-lichnosti-v-psihologii-6-samyh-rasprostranennyh-klassifikaciy","2021-10-11T22:27:07.000000Z","2025-12-18T08:25:00.000000Z",{"title":11,"slug":12},{"image":227,"image_webp":95,"thumb":228,"thumb_webp":228},"https://cdn.quasa.io/images/news/svg5pgcLVwCHibSqq7mqRS5kUkiogG2IpLBDDoi5.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/svg5pgcLVwCHibSqq7mqRS5kUkiogG2IpLBDDoi5.webp",297734,47,[232,233,234,235,236,237,238,239,240,241,242,243,244,245,246],{"title":63,"slug":64},{"title":15,"slug":16},{"title":31,"slug":32},{"title":35,"slug":36},{"title":59,"slug":60},{"title":51,"slug":52},{"title":47,"slug":48},{"title":27,"slug":28},{"title":23,"slug":24},{"title":73,"slug":74},{"title":11,"slug":12},{"title":39,"slug":40},{"title":66,"slug":71},{"title":43,"slug":44},{"title":19,"slug":20}]