[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"nav-categories":3,"article-reakciya-protiv-izbytochnoy-optimizacii-velnesa-v-2026-godu":45,"article-ads":209},{"data":4},[5,32,39],{"name":6,"slug":7,"categories":8},"Технологии","tech",[9,12,16,20,24,28],{"id":10,"title":6,"slug":11},35,"tehnologii",{"id":13,"title":14,"slug":15},36,"Экономика создателей","ekonomika-sozdateley",{"id":17,"title":18,"slug":19},4,"Удалённая работа","udalennaya-rabota",{"id":21,"title":22,"slug":23},14,"Финансы","finansy",{"id":25,"title":26,"slug":27},15,"YouTube","youtube",{"id":29,"title":30,"slug":31},11,"Для новичка","dlya-novichka",{"name":33,"slug":34,"categories":35},"Бизнес","business",[36],{"id":37,"title":33,"slug":38},5,"biznes",{"name":40,"slug":41,"categories":42},"Новости","news",[43],{"id":44,"title":40,"slug":41},9,{"post":46,"published_news":73,"popular_news":136,"categories":200},{"title":47,"description":48,"meta_title":47,"meta_description":49,"meta_keywords":50,"text":51,"slug":52,"created_at":53,"publish_at":54,"formatted_created_at":55,"category_id":13,"links":56,"view_type":61,"video_url":62,"views":63,"likes":64,"lang":65,"comments_count":64,"category":66},"Реакция против избыточной оптимизации велнеса в 2026 году","Саммит Global Wellness Summit в январе 2026 года отметил реакцию против избыточной оптимизации и возврат к удовольствию, радости и телесной заботе. Разберём, как применить тренд в повседневном саморазвитии.","Саммит Global Wellness Summit в 2026 году отмечает реакцию против избыточной оптимизации и возврат к удовольствию и телесной заботе. Как применить тренд в саморазвитии.","велнес тренды 2026, Global Wellness Summit, телесная забота, саморазвитие, эмоциональное восстановление, долголетие, женское здоровье, оптимизация благополучия","\u003Cp>В 2026 году Global Wellness Summit указывает на реакцию против избыточной оптимизации велнеса, которая приводит к возврату к удовольствию, радости и телесной заботе вместо постоянного отслеживания показателей. Этот тренд помогает снизить психологическую нагрузку и сделать саморазвитие более естественным и человечным.\u003C/p>\u003Cp>Читатели могут применить эти идеи, уменьшив зависимость от цифровых инструментов мониторинга и сосредоточившись на телесных ощущениях и эмоциональном восстановлении, что соответствует описанию в официальном отчёте от января 2026 года.\u003C/p>\u003Ch3>Введение в тренд Global Wellness Summit 2026\u003C/h3>\u003Cp>Отчёт Future of Wellness 2026 Trends был выпущен 27 января 2026 года и продолжает служить основным ориентиром при обсуждении годовых прогнозов в июле того же года. В нём описан культурный сдвиг от подходов, ориентированных на производительность и метрики, к более человечным методам \u003Ca href=\"https://globalwellnessinstitute.org/press-room/press-releases/global-wellness-summit-releases-10-wellness-trends-for-2026/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">Отчёт Global Wellness Summit о десяти трендах велнеса на 2026 год\u003C/a>.\u003C/p>\u003Cp>Global Wellness Summit анализирует глобальную экономику велнеса и выявляет, как культурные изменения влияют на практики благополучия. Отчёт основан на ежегодных встречах экспертов и представляет прогнозы на основе текущих тенденций в индустрии.\u003C/p>\u003Cp>Актуальность сохраняется потому, что в середине года обсуждаются эти прогнозы, и реакция против избыточной оптимизации остаётся ключевой темой для тех, кто занимается саморазвитием. Читатели могут использовать его для корректировки своих рутин, чтобы избежать выгорания от постоянного контроля.\u003C/p>\u003Cp>Механика тренда основана на наблюдении за тем, как избыточная оптимизация приводит к накоплению усталости, что подтверждается в описании тренда. Это позволяет читателям понять, почему возврат к человечности важен в текущий период.\u003C/p>\u003Cp>Критерии выбора подхода включают оценку текущего уровня стресса от трекинга и готовность к изменениям в повседневной практике. Ограничение заключается в том, что отчёт представляет экспертные наблюдения, а не гарантированные результаты для каждого человека, и требует адаптации под индивидуальные условия.\u003C/p>\u003Cp>Типичная ошибка — игнорировать индивидуальные различия и применять тренд без адаптации к собственному образу жизни. Практический пример: условный человек, который раньше отслеживал все показатели в приложении, решает сократить это до минимума и наблюдать за изменениями в самочувствии.\u003C/p>\u003Ch3>Что такое реакция против избыточной оптимизации\u003C/h3>\u003Cp>Реакция представляет собой ответ на стрессовый высокотехнологичный велнес, где акцент смещается от измерений производительности к ощущениям и эмоциональному восстановлению. Механика заключается в накоплении усталости от постоянного самоконтроля, что приводит к желанию вернуться к более интуитивным практикам телесной заботы.\u003C/p>\u003Cp>Причины возникновения включают выгорание от избыточной оптимизации, когда люди чувствуют давление от данных о здоровье и начинают искать способы снизить эту нагрузку. Это приводит к поиску телесной заботы, то есть заботы о теле через ощущения, а не через цифры, как описано в отчёте.\u003C/p>\u003Cp>Критерии для распознавания тренда включают наличие тревоги от трекинга вместо мотивации и желание вернуться к простым действиям без цифрового контроля. Ограничения: тренд не отменяет необходимость базового ухода за здоровьем, а только меняет акцент с метрик на ощущения.\u003C/p>\u003Cp>Механика реакции проявляется в постепенном отказе от приложений, когда человек замечает, что данные не приносят пользы, а вызывают раздражение. Это позволяет переключить внимание на внутренние сигналы тела.\u003C/p>\u003Cp>Практический пример: условный специалист, который отслеживал сон и шаги ежедневно, начинает вместо этого обращать внимание на то, как он себя чувствует после прогулки без приложения. Типичная ошибка — полностью отказаться от всех измерений, что может привести к потере полезных данных; лучше постепенно снижать частоту трекинга.\u003C/p>\u003Ch3>Четыре ключевые темы на 2026 год\u003C/h3>\u003Cp>Отчёт выделяет четыре основные темы: меньше оптимизации и больше человечности, прорыв в женском здоровье, массовое долголетие и ответ велнеса на глобальные кризисы. Первая тема напрямую связана с реакцией и подразумевает снижение фокуса на метриках в пользу более естественных подходов к благополучию.\u003C/p>\u003Cp>Механика этих тем заключается в интеграции человечности в практики, где прорыв в женском здоровье предполагает более персонализированные подходы, а долголетие становится доступным для широкой аудитории. Велнес отвечает на кризисы, помогая восстанавливать ресурсы в неопределённости.\u003C/p>\u003Cp>Критерии выбора включают оценку, насколько текущая рутина вызывает стресс, и готовность интегрировать больше человечности. Ограничения: эти темы являются прогнозами и могут варьироваться в зависимости от региона и личных обстоятельств.\u003C/p>\u003Cp>Механика взаимодействия тем показывает, как снижение оптимизации делает другие направления более устойчивыми, поскольку меньше давления позволяет лучше воспринимать изменения в здоровье и долголетии.\u003C/p>\u003Cp>Практический пример: условный читатель выбирает фокус на первой теме, снижая оптимизацию, и видит, как это влияет на общее самочувствие. Типичная ошибка — смешивать все темы без приоритета, что приводит к перегрузке вместо упрощения.\u003C/p>\u003Ch3>Парадокс измеримого здоровья\u003C/h3>\u003Cpicture>\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/images/news/a2hD7JJfCXl733vHYI0FOekrLw368caae37sVVOf.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg class=\"image-align-left\" src=\"https://cdn.quasa.io/images/news/a2hD7JJfCXl733vHYI0FOekrLw368caae37sVVOf.jpg\" alt=\"Парадокс измеримого здоровья\" width=\"300\">\u003C/picture>\u003Cp>Современный парадокс заключается в том, что здоровье никогда не было так измеримо, но никогда не ощущалось так психологически требовательным \u003Ca href=\"https://www.globalwellnesssummit.com/2026trends/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">Тренды Future of Wellness на 2026 год\u003C/a>. Это создаёт дополнительную нагрузку, когда данные о сне, активности и питании превращаются в источник стресса вместо поддержки.\u003C/p>\u003Cp>Механика парадокса состоит в том, что постоянный доступ к данным усиливает самонаблюдение, которое перерастает в самоконтроль и тревогу. Отчёт подчёркивает, что это приводит к необходимости сдвига к телесной заботе.\u003C/p>\u003Cp>Критерии для работы с парадоксом: если метрики вызывают негативные эмоции, стоит пересмотреть частоту их использования. Ограничения: для некоторых людей трекинг остаётся полезным инструментом, и полный отказ может не подойти.\u003C/p>\u003Cp>Механика проявляется в цикле, когда человек проверяет показатели, получает тревожные данные и усиливает контроль, что усугубляет психологическую нагрузку. Это объясняет, почему возврат к ощущениям становится необходимым.\u003C/p>\u003Cp>Практический пример: условный пользователь, который проверял приложение 10 раз в день, сокращает до одного раза и отмечает снижение тревоги. Типичная ошибка — продолжать трекинг несмотря на стресс, игнорируя сигналы тела.\u003C/p>\u003Ch3>Возврат к удовольствию, радости и эмоциональному восстановлению\u003C/h3>\u003Cp>Велнес в 2026 году смещается от измерений и самонаблюдения к смыслу, катарсису, самовыражению и работе с нервной системой. Отчёт подчёркивает приоритет смысла над измерениями и катарсиса над клиническими данными, что позволяет вернуть радость от простых действий без цифрового контроля.\u003C/p>\u003Cp>Механика возврата включает фокус на эмоциональном восстановлении через действия, которые приносят удовольствие, такие как творчество или общение без цели оптимизации. Это помогает восстановить нервную систему и снизить общую нагрузку.\u003C/p>\u003Cp>Критерии выбора практик: действия должны вызывать положительные эмоции и не требовать измерения результатов. Ограничения: в некоторых случаях, например при наличии медицинских рекомендаций, метрики могут оставаться необходимыми.\u003C/p>\u003Cp>Механика сдвига позволяет человеку пережить катарсис через самовыражение, что снижает потребность в постоянном самонаблюдении. Это делает практики более устойчивыми в долгосрочной перспективе.\u003C/p>\u003Cp>Практический пример: условный человек начинает читать книгу для удовольствия, а не для саморазвития, и отмечает улучшение настроения. Типичная ошибка — выбирать практики, которые на самом деле являются скрытой оптимизацией, например, медитацию с целью снизить стресс по показателям.\u003C/p>\u003Ch3>Практическое применение в повседневном саморазвитии\u003C/h3>\u003Cpicture>\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/images/news/NOtGksMgzxeayAHNyxaRh7q7mf3lMawrhciS8C5d.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg class=\"image-align-right\" src=\"https://cdn.quasa.io/images/news/NOtGksMgzxeayAHNyxaRh7q7mf3lMawrhciS8C5d.jpg\" alt=\"Человек практикует телесную заботу во время прогулки босиком по траве\" width=\"300\">\u003C/picture>\u003Cp>Для снижения оптимизации можно заменить приложения для трекинга на бумажный дневник ощущений и регулярно выделять время на действия, приносящие удовольствие без цели улучшения показателей. Это включает телесную заботу через внимание к телу во время обычных дел.\u003C/p>\u003Cp>Механика применения заключается в постепенном введении изменений: начать с одного дня без трекера и наблюдать за самочувствием. Критерии выбора: практики должны быть простыми и доступными в текущем расписании.\u003C/p>\u003Cp>Ограничения: если есть хронические состояния, консультация со специалистом обязательна перед изменениями. Практический пример: условный создатель контента вместо подсчёта шагов выбирает прогулку с вниманием к окружающей среде и ощущениям в ногах.\u003C/p>\u003Cp>Механика включает регулярную проверку, приносит ли действие радость, и корректировку при необходимости. Это помогает избежать возврата к старым паттернам.\u003C/p>\u003Cp>Типичная ошибка — ожидать быстрых результатов и возвращаться к старым привычкам при отсутствии немедленного эффекта. Лучше вести наблюдения в течение нескольких недель, чтобы оценить влияние.\u003C/p>\u003Ch3>Связь с другими трендами: женское здоровье, долголетие и кризисы\u003C/h3>\u003Cp>Прорыв в женском здоровье и массовое долголетие дополняют тренд, предлагая более инклюзивные и долгосрочные подходы без жёсткой оптимизации. Велнес также отвечает на глобальные кризисы, помогая восстанавливать эмоциональные ресурсы в условиях неопределённости.\u003C/p>\u003Cp>Механика связи состоит в том, что снижение избыточной оптимизации делает другие темы более доступными, поскольку меньше стресса позволяет лучше интегрировать заботу о женском здоровье и планирование долголетия. Это создаёт целостный подход.\u003C/p>\u003Cp>Критерии выбора: учитывать, как реакция влияет на другие аспекты, например, в женском здоровье фокус на ощущениях может быть особенно полезен. Ограничения: отчёт не предоставляет детальных данных по пересечению тем, и применение требует индивидуального анализа.\u003C/p>\u003Cp>Механика показывает, как телесная забота усиливает эффект от долголетия, поскольку практики становятся приятными и устойчивыми. Это помогает отвечать на кризисы через эмоциональное восстановление.\u003C/p>\u003Cp>Практический пример: условный читатель, интересующийся долголетием, сочетает его с телесной заботой, выбирая активности, которые приносят радость, а не только продлевают жизнь по метрикам. Типичная ошибка — рассматривать темы изолированно, что упускает возможность комплексного подхода.\u003C/p>\u003Ch3>Выводы и рекомендации\u003C/h3>\u003Cp>Чтобы применить тренд, начните с отказа от ежедневного мониторинга хотя бы одного параметра и введите одну практику, ориентированную на ощущения, например, чтение или прогулку без цели. Это снижает психологическую нагрузку и возвращает радость от саморазвития без постоянного давления метрик.\u003C/p>\u003Cp>Рекомендация состоит в регулярной оценке, приносит ли текущая рутина удовольствие, и корректировке при необходимости. Ограничения: изменения должны быть постепенными, чтобы избежать резкого отказа от полезных привычках.\u003C/p>\u003Cp>Механика итогового подхода предполагает фокус на телесной заботе как основе, что делает саморазвитие более человечным и менее стрессовым. Это соответствует четырём темам отчёта и помогает в условиях глобальных изменений.\u003C/p>\u003Cp>Практический следующий шаг: выберите один день на этой неделе для практики телесной заботы и запишите ощущения в блокнот. Типичная ошибка — применять тренд только теоретически без реальных изменений в поведении.\u003C/p>","reakciya-protiv-izbytochnoy-optimizacii-velnesa-v-2026-godu","2026-07-17T05:05:10.000000Z","2026-07-18T16:45:00.000000Z","18.07.2026",{"image":57,"image_webp":58,"thumb":59,"thumb_webp":60},"https://cdn.quasa.io/images/news/hv6iKCwDHlUgnTd7KbSXHc5G0RquDWKBcLuWerDM.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/hv6iKCwDHlUgnTd7KbSXHc5G0RquDWKBcLuWerDM.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/hv6iKCwDHlUgnTd7KbSXHc5G0RquDWKBcLuWerDM.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/hv6iKCwDHlUgnTd7KbSXHc5G0RquDWKBcLuWerDM.webp","large",null,101,0,"ru",{"id":13,"title":14,"slug":15,"meta_title":67,"meta_description":68,"meta_keywords":69,"show_on_homepage":70,"deleted_at":62,"created_at":71,"updated_at":72,"lang":65},"Экономика создателей: ИИ, Web3 и инструменты авторов | QUASA","Creator Economy, ИИ, Web3, криптовалюты, стартапы и современные инструменты для авторов и создателей.","экономика создателей, creator economy, ИИ, Web3, инструменты авторов",true,"2026-07-16T20:17:44.000000Z","2026-07-17T07:12:32.000000Z",[74,88,100,112,124],{"title":75,"description":76,"slug":77,"created_at":53,"publish_at":78,"formatted_created_at":79,"category":80,"links":81,"view_type":61,"video_url":62,"views":86,"likes":64,"lang":65,"comments_count":64,"is_pinned":87},"Google Health 5.03: как новичку настроить отслеживание здоровья","В обновлении Google Health 5.03 добавлена возможность перетаскивания ключевых метрик. Разберём, как обновить приложение и настроить панель для ежедневного отслеживания показателей.","google-health-5-03-kak-novichku-nastroit-otslezhivanie-zdorovya","2026-07-19T13:45:00.000000Z","19.07.2026",{"title":30,"slug":31},{"image":82,"image_webp":83,"thumb":84,"thumb_webp":85},"https://cdn.quasa.io/images/news/fpDrLvQlKCnjxWK5kfTpXOFzId6czGRy8ypIA9sB.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/fpDrLvQlKCnjxWK5kfTpXOFzId6czGRy8ypIA9sB.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/fpDrLvQlKCnjxWK5kfTpXOFzId6czGRy8ypIA9sB.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/fpDrLvQlKCnjxWK5kfTpXOFzId6czGRy8ypIA9sB.webp",10,false,{"title":89,"description":90,"slug":91,"created_at":53,"publish_at":92,"formatted_created_at":79,"category":93,"links":94,"view_type":61,"video_url":62,"views":99,"likes":64,"lang":65,"comments_count":64,"is_pinned":87},"Как отслеживать обновления FOMC в реальном времени для личных финансов","Используйте официальный календарь Федеральной резервной системы и инструмент CME FedWatch Tool, чтобы следить за решениями FOMC и их влиянием на ставки по кредитам и вкладам.","kak-otslezhivat-obnovleniya-fomc-v-realnom-vremeni-dlya-lichnyh-finansov","2026-07-19T10:45:00.000000Z",{"title":14,"slug":15},{"image":95,"image_webp":96,"thumb":97,"thumb_webp":98},"https://cdn.quasa.io/images/news/N6lDW8y9JYVZrH8oO7TVbZ55exM5QzEbyCjpSle8.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/N6lDW8y9JYVZrH8oO7TVbZ55exM5QzEbyCjpSle8.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/N6lDW8y9JYVZrH8oO7TVbZ55exM5QzEbyCjpSle8.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/N6lDW8y9JYVZrH8oO7TVbZ55exM5QzEbyCjpSle8.webp",27,{"title":101,"description":102,"slug":103,"created_at":53,"publish_at":104,"formatted_created_at":79,"category":105,"links":106,"view_type":61,"video_url":62,"views":111,"likes":64,"lang":65,"comments_count":64,"is_pinned":87},"Как использовать данные ADP и BLS для планирования карьеры в июле 2026","Данные ADP и BLS за июнь 2026 показывают замедление найма: +98 тысяч рабочих мест по ADP и +57 тысяч по BLS. Соискателям удалённой работы стоит ориентироваться на растущие отрасли и динамику оплаты труда при выборе направлений поиска.","kak-ispolzovat-dannye-adp-i-bls-dlya-planirovaniya-karery-v-iyule-2026","2026-07-19T07:45:00.000000Z",{"title":18,"slug":19},{"image":107,"image_webp":108,"thumb":109,"thumb_webp":110},"https://cdn.quasa.io/images/news/H9yaf8QJxltNXXZUyBU7FjabRtw6xppaMFWJX3AX.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/H9yaf8QJxltNXXZUyBU7FjabRtw6xppaMFWJX3AX.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/H9yaf8QJxltNXXZUyBU7FjabRtw6xppaMFWJX3AX.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/H9yaf8QJxltNXXZUyBU7FjabRtw6xppaMFWJX3AX.webp",42,{"title":113,"description":114,"slug":115,"created_at":53,"publish_at":116,"formatted_created_at":79,"category":117,"links":118,"view_type":61,"video_url":62,"views":123,"likes":64,"lang":65,"comments_count":64,"is_pinned":87},"Запрет соцсетей для подростков до 16 лет в Великобритании: как брендам адаптировать маркетинг","Брендам нужно переориентировать таргетинг на аудиторию от 16 лет и родителей, внедрить проверку возраста и использовать альтернативные каналы продвижения из-за запрета соцсетей для подростков с весны 2027 года.","zapret-socsetey-dlya-podrostkov-do-16-let-v-velikobritanii-kak-brendam-adaptirovat-marketing","2026-07-19T04:45:00.000000Z",{"title":14,"slug":15},{"image":119,"image_webp":120,"thumb":121,"thumb_webp":122},"https://cdn.quasa.io/images/news/vV3xgl8W6q4XYPGWfwJAmLfsXBS4jgUjDhVKYmTk.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/vV3xgl8W6q4XYPGWfwJAmLfsXBS4jgUjDhVKYmTk.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/vV3xgl8W6q4XYPGWfwJAmLfsXBS4jgUjDhVKYmTk.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/vV3xgl8W6q4XYPGWfwJAmLfsXBS4jgUjDhVKYmTk.webp",56,{"title":125,"description":126,"slug":127,"created_at":53,"publish_at":128,"formatted_created_at":79,"category":129,"links":130,"view_type":61,"video_url":62,"views":135,"likes":64,"lang":65,"comments_count":64,"is_pinned":87},"Нью-Йорк ввёл первый в США мораторий на новые дата-центры ИИ","Губернатор Кэти Хокул подписала указ о приостановке разрешений на строительство гипермасштабных дата-центров от 50 МВт на год для защиты энергосети и экологии.","nyu-york-vvel-pervyy-v-ssha-moratoriy-na-novye-data-centry-ii","2026-07-19T01:45:00.000000Z",{"title":40,"slug":41},{"image":131,"image_webp":132,"thumb":133,"thumb_webp":134},"https://cdn.quasa.io/images/news/GNAQVJIHB0yLNhOJLaFFekkZlkHj5CpO8Wp11UQq.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/GNAQVJIHB0yLNhOJLaFFekkZlkHj5CpO8Wp11UQq.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/GNAQVJIHB0yLNhOJLaFFekkZlkHj5CpO8Wp11UQq.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/GNAQVJIHB0yLNhOJLaFFekkZlkHj5CpO8Wp11UQq.webp",69,[137,150,162,175,188],{"title":138,"description":139,"slug":140,"created_at":141,"publish_at":142,"formatted_created_at":143,"category":144,"links":145,"view_type":148,"video_url":62,"views":149,"likes":10,"lang":65,"comments_count":64,"is_pinned":87},"Что такое темперамент человека и чем он отличается от характера","Сегодня мы с вами погрузимся в мир практической психологии и рассмотрим, что такое темперамент. Мы уверены, что вы не раз слышали это понятие, но, возможно, не до конца понимали его суть. Узнаем историю понятия и кратко разберем 4 типа темперамента.","chto-takoe-temperament-cheloveka-i-chem-on-otlichaetsya-ot-haraktera","2021-08-31T00:10:00.000000Z","2025-12-18T12:45:00.000000Z","18.12.2025",{"title":14,"slug":15},{"image":146,"image_webp":62,"thumb":147,"thumb_webp":147},"https://cdn.quasa.io/images/news/JhE5h2bmD07cu9sGu3ke0OOXoEws9FJd4YhdYd9t.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/JhE5h2bmD07cu9sGu3ke0OOXoEws9FJd4YhdYd9t.webp","small",1665756,{"title":151,"description":152,"slug":153,"created_at":154,"publish_at":155,"formatted_created_at":143,"category":156,"links":157,"view_type":148,"video_url":62,"views":160,"likes":161,"lang":65,"comments_count":64,"is_pinned":87},"Отрицательные качества человека: список с пояснениями + примеры для резюме","Вы узнаете, что писать в резюме, если работодатель просит перечислить свои слабые стороны, и можно ли недостатки превратить в преимущества.","otricatelnye-kachestva-cheloveka-spisok-s-poyasneniyami-primery-dlya-rezyume","2021-08-26T11:43:39.000000Z","2025-12-18T12:47:00.000000Z",{"title":14,"slug":15},{"image":158,"image_webp":62,"thumb":159,"thumb_webp":159},"https://cdn.quasa.io/images/news/QM5IJhVcPXs56iLQEVfEipRGMjoDZKwx5yOI9baM.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/QM5IJhVcPXs56iLQEVfEipRGMjoDZKwx5yOI9baM.webp",619532,119,{"title":163,"description":164,"slug":165,"created_at":166,"publish_at":167,"formatted_created_at":168,"category":169,"links":170,"view_type":148,"video_url":62,"views":173,"likes":174,"lang":65,"comments_count":64,"is_pinned":87},"Положительные качества человека: список достоинств для жизни, отношений и работы","Качества личности – это набор устойчивых психических состояний, с помощью которых человек взаимодействует с социумом, влияет на него и ведет активную деятельность.","polozhitelnye-kachestva-cheloveka-spisok-dostoinstv-dlya-zhizni-otnosheniy-i-raboty","2021-08-25T22:16:19.000000Z","2026-04-15T09:30:00.000000Z","15.04.2026",{"title":14,"slug":15},{"image":171,"image_webp":62,"thumb":172,"thumb_webp":172},"https://cdn.quasa.io/images/news/GjO9AIKY0GptNr5rAcfA4QMPIJKlFxaJ8Yy9gCDb.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/GjO9AIKY0GptNr5rAcfA4QMPIJKlFxaJ8Yy9gCDb.webp",617211,172,{"title":176,"description":177,"slug":178,"created_at":179,"publish_at":180,"formatted_created_at":143,"category":181,"links":182,"view_type":148,"video_url":62,"views":185,"likes":186,"lang":65,"comments_count":187,"is_pinned":87},"Интересные темы для разговоров с кем угодно и где угодно","Рекомендации для интересного общения. Темы, на которые можно поговорить.","interesnye-temy-dlya-razgovorov-s-kem-ugodno-i-gde-ugodno","2021-06-06T20:04:50.000000Z","2025-12-18T13:02:00.000000Z",{"title":14,"slug":15},{"image":183,"image_webp":62,"thumb":184,"thumb_webp":184},"https://cdn.quasa.io/images/news/0MQot5gzrfi2JKDfW9BmQBR954aYKcAmIa5LRojN.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/0MQot5gzrfi2JKDfW9BmQBR954aYKcAmIa5LRojN.webp",469860,84,3,{"title":189,"description":190,"slug":191,"created_at":192,"publish_at":193,"formatted_created_at":143,"category":194,"links":195,"view_type":148,"video_url":62,"views":198,"likes":199,"lang":65,"comments_count":64,"is_pinned":87},"Типы личности в психологии: 6 самых распространенных классификаций","Если простыми словами, то личность – это человек, обладающий набором индивидуальных характеристик и являющийся субъектом социальных отношений.","tipy-lichnosti-v-psihologii-6-samyh-rasprostranennyh-klassifikaciy","2021-10-11T22:27:07.000000Z","2025-12-18T08:25:00.000000Z",{"title":14,"slug":15},{"image":196,"image_webp":62,"thumb":197,"thumb_webp":197},"https://cdn.quasa.io/images/news/svg5pgcLVwCHibSqq7mqRS5kUkiogG2IpLBDDoi5.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/svg5pgcLVwCHibSqq7mqRS5kUkiogG2IpLBDDoi5.webp",303960,47,[201,202,203,204,205,206,207,208],{"title":6,"slug":11},{"title":14,"slug":15},{"title":26,"slug":27},{"title":22,"slug":23},{"title":30,"slug":31},{"title":40,"slug":41},{"title":33,"slug":38},{"title":18,"slug":19},{"data":210},[211,233,251,272,280,301],{"id":212,"order":64,"created_at":213,"expired_at":214,"news_id":215,"post":216},80,"2025-10-19T20:17:06.000000Z","2026-10-19 20:16:51",8219,{"id":215,"title":217,"description":218,"slug":219,"created_at":220,"publish_at":221,"formatted_created_at":143,"category":222,"links":227,"view_type":148,"video_url":62,"views":232,"likes":99,"lang":65,"comments_count":62},"Официальный Анонс Программы QUASA Rewards","Quasa Rewards — популярный сервис для заработка на просмотре веб-сайтов и выполнении заданий. Имея всего лишь компьютер или смартфон и подключение к интернету, вы можете начать зарабатывать криптовалюту, просматривая веб-сайты.","oficialnyy-anons-programmy-quasa-rewards","2023-11-19T10:58:40.000000Z","2025-12-18T11:58:40.000000Z",{"id":44,"title":40,"slug":41,"meta_title":223,"meta_description":224,"meta_keywords":225,"show_on_homepage":70,"deleted_at":62,"created_at":226,"updated_at":71,"lang":65},"Новости технологий, ИИ, космоса и робототехники | QUASA","Главные новости технологий, ИИ, космоса и робототехники из США, Европы, Китая, Индии и других стран.","новости технологий, новости ИИ, космос, робототехника, технологические компании","2021-01-23T11:10:50.000000Z",{"image":228,"image_webp":229,"thumb":230,"thumb_webp":231},"https://cdn.quasa.io/images/news/3M4OMkl19FwjnIPrMDELwHfzWeSb858sNObIzCUL.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/3M4OMkl19FwjnIPrMDELwHfzWeSb858sNObIzCUL.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/3M4OMkl19FwjnIPrMDELwHfzWeSb858sNObIzCUL.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/3M4OMkl19FwjnIPrMDELwHfzWeSb858sNObIzCUL.webp",15110,{"id":234,"order":64,"created_at":235,"expired_at":236,"news_id":237,"post":238},91,"2026-06-07T14:58:18.000000Z","2032-06-07 14:58:08",14528,{"id":237,"title":239,"description":240,"slug":241,"created_at":242,"publish_at":242,"formatted_created_at":243,"category":244,"links":245,"view_type":148,"video_url":62,"views":250,"likes":64,"lang":65,"comments_count":62},"Заработок в крипте на серфинге сайтов: размер возможного дохода, советы для новичков + надёжный сервис Quasa Rewards.","Пройдите регистрацию, выполните бонусные задания, такие как загрузите автар, добавьте интересы, подтвердите свою почту, это сразу увеличит ваш баланс на 200-300 QUA токенов, просматривайте задания и выбирайте самые выгодные.","zarabotok-v-kripte-na-serfinge-saytov-razmer-vozmozhnogo-dohoda-sovety-dlya-novichkov-nadezhnyy-servis-quasa-rewards","2026-05-16T08:35:45.000000Z","16.05.2026",{"id":44,"title":40,"slug":41,"meta_title":223,"meta_description":224,"meta_keywords":225,"show_on_homepage":70,"deleted_at":62,"created_at":226,"updated_at":71,"lang":65},{"image":246,"image_webp":247,"thumb":248,"thumb_webp":249},"https://cdn.quasa.io/images/news/k2UL2239NQCEqzBwRNG9QOCOgaMEE21I125HSLc7.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/k2UL2239NQCEqzBwRNG9QOCOgaMEE21I125HSLc7.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/k2UL2239NQCEqzBwRNG9QOCOgaMEE21I125HSLc7.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/k2UL2239NQCEqzBwRNG9QOCOgaMEE21I125HSLc7.webp",5046,{"id":252,"order":253,"created_at":254,"expired_at":255,"news_id":256,"post":257},88,1,"2026-06-07T14:46:34.000000Z","2031-06-07 14:46:19",3937,{"id":256,"title":258,"description":259,"slug":260,"created_at":261,"publish_at":262,"formatted_created_at":263,"category":264,"links":265,"view_type":61,"video_url":62,"views":270,"likes":271,"lang":65,"comments_count":62},"Реклама на сайте QUASA","QUASA MEDIA читает более 400 тысяч человек в месяц. Предлагаем разместить Вашу статью, добавить ссылку или заказать написание статьи для публикации.  ","reklama-na-sayte-quasa","2022-04-23T12:26:12.000000Z","2022-07-06T06:57:00.000000Z","06.07.2022",{"id":44,"title":40,"slug":41,"meta_title":223,"meta_description":224,"meta_keywords":225,"show_on_homepage":70,"deleted_at":62,"created_at":226,"updated_at":71,"lang":65},{"image":266,"image_webp":267,"thumb":268,"thumb_webp":269},"https://cdn.quasa.io/images/news/EhK6Wi8ckhzpSefSpnChTAKT7FX6zdjQVfbDNAko.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/EhK6Wi8ckhzpSefSpnChTAKT7FX6zdjQVfbDNAko.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/EhK6Wi8ckhzpSefSpnChTAKT7FX6zdjQVfbDNAko.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/EhK6Wi8ckhzpSefSpnChTAKT7FX6zdjQVfbDNAko.webp",166971,45,{"id":273,"order":253,"created_at":274,"expired_at":275,"news_id":276,"post":277},93,"2026-06-07T15:19:59.000000Z","2030-06-07 15:19:39",970,{"id":276,"title":176,"description":177,"slug":178,"created_at":179,"publish_at":180,"formatted_created_at":143,"category":278,"links":279,"view_type":148,"video_url":62,"views":185,"likes":186,"lang":65,"comments_count":62},{"id":13,"title":14,"slug":15,"meta_title":67,"meta_description":68,"meta_keywords":69,"show_on_homepage":70,"deleted_at":62,"created_at":71,"updated_at":72,"lang":65},{"image":183,"image_webp":62,"thumb":184,"thumb_webp":184},{"id":281,"order":282,"created_at":283,"expired_at":284,"news_id":285,"post":286},85,2,"2025-10-19T20:34:57.000000Z","2026-10-19 20:34:43",11251,{"id":285,"title":287,"description":288,"slug":289,"created_at":290,"publish_at":291,"formatted_created_at":292,"category":293,"links":294,"view_type":148,"video_url":62,"views":299,"likes":300,"lang":65,"comments_count":62},"Quasacoin (QUA): Варианты заработков криптовалюты через Quasa Connect","В последние годы криптовалюты стали неотъемлемой частью цифровой экономики, открывая новые возможности для заработка и инвестиций.\nОдним из таких инновационных проектов является Quasacoin (QUA), который предлагает уникальные возможности для фрилансеров и тех, кто желает работать удаленно.\nВ этой статье мы рассмотрим, как можно зарабатывать Quasacoin через платформу Quasa Connect.","quasacoin-qua-varianty-zarabotkov-kriptovalyuty-cherez-quasa-connect","2025-02-10T18:27:04.000000Z","2026-01-22T15:19:04.000000Z","22.01.2026",{"id":44,"title":40,"slug":41,"meta_title":223,"meta_description":224,"meta_keywords":225,"show_on_homepage":70,"deleted_at":62,"created_at":226,"updated_at":71,"lang":65},{"image":295,"image_webp":296,"thumb":297,"thumb_webp":298},"https://cdn.quasa.io/images/news/099SvHUaqry8mv7ZjozoBxwqdnB1s8njS1mQhTji.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/099SvHUaqry8mv7ZjozoBxwqdnB1s8njS1mQhTji.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/099SvHUaqry8mv7ZjozoBxwqdnB1s8njS1mQhTji.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/099SvHUaqry8mv7ZjozoBxwqdnB1s8njS1mQhTji.webp",12018,13,{"id":302,"order":282,"created_at":303,"expired_at":304,"news_id":305,"post":306},95,"2026-06-08T19:56:21.000000Z","2030-06-08 19:56:02",1422,{"id":305,"title":163,"description":164,"slug":165,"created_at":166,"publish_at":167,"formatted_created_at":168,"category":307,"links":308,"view_type":148,"video_url":62,"views":173,"likes":174,"lang":65,"comments_count":62},{"id":13,"title":14,"slug":15,"meta_title":67,"meta_description":68,"meta_keywords":69,"show_on_homepage":70,"deleted_at":62,"created_at":71,"updated_at":72,"lang":65},{"image":171,"image_webp":62,"thumb":172,"thumb_webp":172}]