[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"nav-categories":3,"article-proshche-prostogo-chto-takoe-daunshifting":78},{"data":4},[5,53,65,72],{"name":6,"slug":7,"categories":8},"Продуктивность","productivity",[9,13,17,21,25,29,33,37,41,45,49],{"id":10,"title":11,"slug":12},8,"Саморазвитие","samorazvitie",{"id":14,"title":15,"slug":16},30,"Психология","psihologiya",{"id":18,"title":19,"slug":20},3,"Делаем карьеру","delaem-kareru",{"id":22,"title":23,"slug":24},10,"Советы","sovety",{"id":26,"title":27,"slug":28},11,"Для новичка","dlya-novichka",{"id":30,"title":31,"slug":32},25,"Контекстная реклама","kontekstnaya-reklama",{"id":34,"title":35,"slug":36},23,"Маркетинг","marketing073254",{"id":38,"title":39,"slug":40},7,"Социальные сети","socialnye-seti",{"id":42,"title":43,"slug":44},4,"Удалённая работа","udalennaya-rabota",{"id":46,"title":47,"slug":48},12,"Способы заработка","sposoby-zarabotka",{"id":50,"title":51,"slug":52},14,"Финансы","finansy",{"name":54,"slug":55,"categories":56},"Технологии","tech",[57,61],{"id":58,"title":59,"slug":60},15,"YouTube","youtube",{"id":62,"title":63,"slug":64},33,"Трафик","trafik",{"name":66,"slug":67,"categories":68},"Бизнес","business",[69],{"id":70,"title":66,"slug":71},5,"biznes",{"name":73,"slug":74,"categories":75},"Новости","news",[76],{"id":77,"title":73,"slug":74},9,{"post":79,"published_news":105,"popular_news":172,"categories":233},{"title":80,"description":81,"meta_title":80,"meta_description":82,"meta_keywords":83,"text":84,"slug":85,"created_at":86,"publish_at":87,"formatted_created_at":88,"category_id":18,"links":89,"view_type":94,"video_url":95,"views":96,"likes":97,"lang":98,"comments_count":97,"category":99},"Проще простого: что такое дауншифтинг?","Современная жизнь все больше напоминает цитату из “Алисы в стране чудес” о том, что нужно постоянно бежать, чтобы хотя бы оставаться на месте.","Какие недостатки у дауншифтинга? Топ-5 преимуществ дауншифтинга. Что такое дауншифтинг?","Дауншифтинг, работа","\u003Cp>Здравствуйте, друзья!\u003C/p>\n\n\u003Cp>Современная жизнь все больше напоминает цитату из “Алисы в стране чудес” о том, что нужно постоянно бежать, чтобы хотя бы оставаться на месте. День среднестатистического гражданина мира часто наполнен огромным количеством событий, информации и прочей суеты, которая не оставляет место для полноценного отдыха и тишины.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Масла в огонь добавляет развитие информационных технологий, и гаджеты не позволяют оставаться наедине, даже пребывая в одиночестве. Отсюда — жгущее стремление к упрощению.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Нынче это стало настоящим трендом, и даже получило отдельное название — “дауншифтинг”. Это своеобразный образ жизни, который помогает сойти с привычной будничной беговой дорожки, и наконец, начать проживать все моменты осознанно. Но обо всем по порядку.\u003C/p>\n\n\u003Chr />\n\u003Ch4>Что такое дауншифтинг?\u003C/h4>\n\n\u003Cp>Если дословно перевести данный термин с английского, то он буквально означает переход на более низкую передачу в автомобиле. Вот такое простое, и в тоже время очень емкое обозначение.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-right\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-11/aado-6.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Проще простого: что такое дауншифтинг?\" class=\"image-align-right\" height=\"200\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-11/aado-6.jpeg\" width=\"300\" />\u003C/picture>Дауншифтинг — это философия, основывающаяся на обустройстве счастливой и простой жизни. Карьера, материальные блага, ожидания близких — все это отходит на второй план, уступая приоритетность состоянию гармонии с собой.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Впервые термин был употреблен еще в 1990-х годах в американской прессе. Но особую распространенность и популярность он получил в наше время. И хотя его часто связывают с идеологией небезызвестных хиппи, все же даушифтинг считается уникальным направлением со своей особой и глубокой философией.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Хотя, его появление весьма парадоксально, ведь согласно исследованиям мы имеем в среднем на 5 часов неделю больше свободного времени, чем, к примеру, наши родители. Плюс меньше времени тратится на выполнение домашних обязанностей из-за автоматизации многих процессов. Но мы почему-то более занятые, и часто сетуем, что нам мало 24 часов в сутки. Причиной тому является то, что мы не умеем извлекать максимальную выгоду из того количества свободного времени, которое у нас есть, проводя его за просмотром телевизора или интернет-серфингом. Отсюда постоянный стресс, недосыпания и постоянное желание отдохнуть от всех и всего. Если вы все это ощущаете, как раз время узнать, кто такие дауншифтеры, и возможно, стать одним из них.\u003C/p>\n\n\u003Chr />\n\u003Ch4>Дауншифтер: кто это?\u003C/h4>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-right\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-11/aado-1.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Проще простого: что такое дауншифтинг?\" class=\"image-align-right\" height=\"200\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-11/aado-1.jpg\" width=\"300\" />\u003C/picture>Это люди, уставшие от ежедневной суеты, и стремящиеся к более простой и сбалансированной жизни. Чаще всего достигают они это путем отказа от стрессовой работы, карьеры и более экологичным потреблением в быту, без излишеств.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Понимание, кто такой дауншифтер, сводится к тому, что это человек, который смещает ценность денег и материальных благ в сторону здоровья и душевного спокойствия. Он живет, как хочет, и удовлетворен своим существованием на все 100%.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Люди с такой философией есть по всему миру. Среди них есть успешные бизнесмены, которые продают свое дело и отправляются в кругосветное путешествие.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Многие дауншифтеры переезжают в сельскую местность, чтобы быть максимально близко к природе. Некоторые переезжают в Индию или Таиланд, чтобы заниматься духовными практиками. Почти все поддерживают экологическое движение, питаясь органическими продуктами и отказываясь от чрезмерного консьюмеризма. И большинство дауншифтеров предпочитают удаленную работу, реализуя свои способности в комфортной обстановке и по удобному графику.\u003C/p>\n\n\u003Chr />\n\u003Ch4>Топ-5 преимуществ дауншифтинга\u003C/h4>\n\n\u003Cp>Естественно, философия дауншифтинга не может быть универсальной панацеей для всех. У каждого свой путь к счастью.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-right\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-11/aado-2.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Проще простого: что такое дауншифтинг?\" class=\"image-align-right\" height=\"200\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-11/aado-2.jpg\" width=\"300\" />\u003C/picture>\u003Cstrong>В замедленном образе жизни есть, как свои преимущества, так и недостатки. Если говорить о достоинствах, то к ним относятся:\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Cul>\n\t\u003Cli>Обретение гармонии\u003C/li>\n\u003C/ul>\n\n\u003Cp>Рабочие будни, тревожные новости из интернета и ТВ, семейные неурядицы — все это провоцирует стресс, который не дает полноценно наслаждаться жизнью и ощущать счастье и спокойствие. Очень многим людям сегодня не хватает гармонии с собой и окружающим миром. И для них переключение на дауншифтинг становится благоприятным толчком, который позволяет ощущать себя более спокойным и смотреть положительно на окружающий мир.\u003C/p>\n\n\u003Cul>\n\t\u003Cli>Самореализация\u003C/li>\n\u003C/ul>\n\n\u003Cp>Нередко неудовлетворенность жизнью и работой возникает потому, что человек выбрал не ту профессию. По настоянию родителей или жизненным обстоятельствам, часто мы постигаем азы дела, которые не приносит радости. Бухгалтер вдруг понимает, что любит писать стихи, а учитель — что он хочет быть моряком дальнего плавания. И здесь только один выход — выйти из существующей трудовой гонки и начать другой профессиональный путь.\u003C/p>\n\n\u003Cul>\n\t\u003Cli>Укрепление здоровья\u003C/li>\n\u003C/ul>\n\n\u003Cp>Уже давно подтверждена взаимосвязь стресса и негативных эмоций с плохим самочувствием и проблемами со здоровьем. Но когда человек увольняется с нервной работы, и начинает заниматься любимым делом, появляется внутренний покой и радость. Он начинает есть здоровую пищу, заниматься спортом и избавляется от вредных привычек.\u003C/p>\n\n\u003Cul>\n\t\u003Cli>Улучшение семейных отношений\u003C/li>\n\u003C/ul>\n\n\u003Cp>При замедлении появляется больше времени, которое можно проводить с близкими и друзьями. Поездки за город, пикники и другое совместное времяпровождение в окружении любимых людей положительно влияет на внутренние отношения и способствует формированию позитивного восприятия жизни.\u003C/p>\n\n\u003Cul>\n\t\u003Cli>Сокращение расходов\u003C/li>\n\u003C/ul>\n\n\u003Cp>Несомненное достоинство дауншифтинга, влекущее за собой еще много преимуществ. Отказ от чрезмерного потребления, более рациональный подход к покупкам и довольствование необходимым минимумом вещей — все это не только экономит финансы, но и способствует более спокойному мироощущению\u003C/p>\n\n\u003Chr />\n\u003Ch4>Какие недостатки у дауншифтинга?\u003C/h4>\n\n\u003Cp>С какими сложностями можно столкнуться, став дауншифтером?\u003C/p>\n\n\u003Cp>Их не так много, но они есть, и лучше знать их заранее, чтобы потом не разочароваться в выбранном пути.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-right\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-11/aado-3.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Проще простого: что такое дауншифтинг?\" class=\"image-align-right\" height=\"200\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-11/aado-3.jpg\" width=\"300\" />\u003C/picture>\u003Cstrong>К недостаткам дауншифтинга можно отнести:\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Cul>\n\t\u003Cli>Непонимание окружающих\u003C/li>\n\u003C/ul>\n\n\u003Cp>В мире, где правят деньги, сложно объяснить, почему вы решили за ними не гнаться, и даже сознательно пошли на уменьшение дохода. У многих такая позиция вызывает непонимание и даже осуждение. Есть шанс, что на вас будут смотреть, как на сумасшедшего.\u003C/p>\n\n\u003Cul>\n\t\u003Cli>Уменьшение дохода\u003C/li>\n\u003C/ul>\n\n\u003Cp>Не всегда это случается с дауншифтером, но бывает. Часто, начав заниматься тем, что действительно приносит удовольствие, человек начинает зарабатывать даже больше. Но не сразу, поэтому какое-то время приходится довольствоваться более скромным образом жизни.\u003C/p>\n\n\u003Cul>\n\t\u003Cli>Ощущение оторванности от мира\u003C/li>\n\u003C/ul>\n\n\u003Cp>Такие чувства периодические появляются у дауншифтеров, которые сполна насладившись покоем и самопознанием, вдруг понимают, что красивый пруд за окном — это отлично, но мир гораздо шире и интереснее.\u003C/p>\n\n\u003Chr />\n\u003Ch4>Как начать жить просто и \u003Ca href=\"https://quasa.io/ru/media/5-prostyh-sposobov-razvivat-osoznannost-dlya-teh-kto-nenavidit-meditirovat\">осознанно\u003C/a>?\u003C/h4>\n\n\u003Cp>Если вы пришли к решению перейти на низкую передачу в своей жизни, не стоит выбирать самый экстремальный вариант в виде небольшой хижины в сельской местности с минимумом удобств.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-right\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-11/aado-4.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Проще простого: что такое дауншифтинг?\" class=\"image-align-right\" height=\"200\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-11/aado-4.jpg\" width=\"300\" />\u003C/picture>\u003Cstrong>Начните с небольших шагов, которые приведут вас к удобной модели дауншифтинга:\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>Составьте план\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Cp>Подробно продумайте все последствия грядущих изменений, которыми вы будете наполнять свою жизнь. Не нужно рубить с плеча и писать заявление на увольнение с ненавистной работы, не подготовившись морально и не имея плана.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>Проведите финансовую ревизию\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Cp>Обязательно разберитесь с финансовыми обязательствами и долгами. Проведите ревизию счетов, чтобы понять, от каких услуг вы можете отказаться, чтобы сократить расходы.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>Избавьтесь от ненужных вещей\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Cp>Беспорядок, загроможденность и излишнее потребительство — это то, что привносит дисгармонию в жизнь. И, начиная, новый этап логично избавиться от всего лишнего в доме и в голове.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Ca href=\"https://quasa.io/ru/media/skolko-stoit-osoznannoe-potreblenie\">\u003Cstrong>Научитесь осознанному потреблению\u003C/strong>\u003C/a>\u003C/p>\n\n\u003Cp>Избавившись от всего лишнего, не спешите на шопинг за новыми вещами. Покупайте только то, что вам действительно нужно. Учитесь сокращать, утилизировать и перепрофилировать.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>Измените рацион питания\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Cp>Откажитесь от быстрого питания в пользу домашней полезной пищи. Сократите походы в рестораны и кафе. Покупайте здоровые продукты в небольших магазинах или у фермеров, чтобы не поддаваться импульсивным покупкам в супермаркетах. Составляйте списки необходимого, и не отклоняйтесь от них.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>Пересмотрите рабочий статус\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Cp>Один из самых сложных пунктов, но при желании вполне выполнимый. Главное здесь найти работу по душе и с удобным графиком. Один из очевидных вариантов — \u003Ca href=\"https://quasa.io/ru/media/chto-takoe-frilans-i-kak-zarabatyvayut-frilansery-v-internete\">фриланс\u003C/a>. Тем более, что сегодня он набирает огромную популярность в мире.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-right\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-11/aado-8.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Проще простого: что такое дауншифтинг?\" class=\"image-align-right\" height=\"186\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-11/aado-8.jpeg\" width=\"300\" />\u003C/picture>Ну а профессий, которые подходят для удаленного графика, предостаточно. Вам нужно замедлиться, и начать получать удовольствие от настоящего момента — будь то прием пищи или прогулка на улице. Откройте для себя красоту природы и ее умиротворяющее действие.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Созерцайте, и получайте удовольствие. Посмотрите на небо, понаблюдайте за закатом, понюхайте цветы, послушайте пение птиц, гул ветра, шум моря. В доме наоборот организуйте тишину. Он должен стать местом, где вы можете расслабиться и успокоиться. Шум, который часто сопровождает нас дома, способствует чрезмерному возбуждению.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Отключитесь на время от технологий. Проводите больше времени с собой и своей семьей. И, самое главное, научитесь говорить “нет”. Не только окружающим, но и себе. Не тратьте деньги на вещи, без которых вам кажется, вы не можете жить. Научитесь отпускать и довольствоваться тем, что у вас уже есть. Конечно, невозможно стать дауншифтером в одночасье. Это постепенный процесс, завершение которого у каждого происходит по-разному. Кто-то приходит к осознанному потреблению, а кто-то уезжает на далекие острова, чтобы жить в гармонии с природой.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>Важно, чтобы новый способ жизни не вызывал дискомфорт, и действительно приносил настоящее удовольствие.\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>До новых встреч!\u003C/strong>\u003C/p>","proshche-prostogo-chto-takoe-daunshifting","2021-10-09T19:23:02.000000Z","2025-09-17T06:00:00.000000Z","17.09.2025",{"image":90,"image_webp":91,"thumb":92,"thumb_webp":93},"https://cdn.quasa.io/images/news/ej9QmRVPqYNst5qFOXji7qJIEkMpcV5R3TJcsaWy.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/ej9QmRVPqYNst5qFOXji7qJIEkMpcV5R3TJcsaWy.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/ej9QmRVPqYNst5qFOXji7qJIEkMpcV5R3TJcsaWy.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/ej9QmRVPqYNst5qFOXji7qJIEkMpcV5R3TJcsaWy.webp","large",null,5828,0,"ru",{"id":18,"title":19,"slug":20,"meta_title":100,"meta_description":101,"meta_keywords":102,"deleted_at":95,"created_at":103,"updated_at":104,"lang":98},"Делаем карьеру: рост, навыки и продвижение | QUASA","Как сделать карьеру в выбранной области. Где больше всего зарабатывают. Как стать успешным в своей области.","Где, как, сделать карьеру, сколько можно заработать, как научиться.","2021-01-23T10:59:55.000000Z","2026-04-22T15:26:54.000000Z",[106,121,135,146,159],{"title":107,"description":108,"slug":109,"created_at":110,"publish_at":111,"formatted_created_at":112,"category":113,"links":114,"view_type":94,"video_url":95,"views":119,"likes":97,"lang":98,"comments_count":97,"is_pinned":120},"Конкурс в Фейсбуке — как провести: условия, призы, определение победителя","Если вы являетесь владельцем группы в Фейсбуке, то проведение конкурсов будет хорошим вариантов для увеличения активности и привлечения новых подписчиков.","konkurs-v-feysbuke-kak-provesti-usloviya-prizy-opredelenie-pobeditelya","2022-02-20T18:14:51.000000Z","2026-05-06T11:00:00.000000Z","06.05.2026",{"title":39,"slug":40},{"image":115,"image_webp":116,"thumb":117,"thumb_webp":118},"https://cdn.quasa.io/images/news/Bkr1hlIfsSY8FtCZNxrPWOOX3ozdOB9Lr3v0cfpl.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/Bkr1hlIfsSY8FtCZNxrPWOOX3ozdOB9Lr3v0cfpl.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/Bkr1hlIfsSY8FtCZNxrPWOOX3ozdOB9Lr3v0cfpl.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/Bkr1hlIfsSY8FtCZNxrPWOOX3ozdOB9Lr3v0cfpl.webp",2985,false,{"title":122,"description":123,"slug":124,"created_at":125,"publish_at":126,"formatted_created_at":112,"category":127,"links":128,"view_type":133,"video_url":95,"views":134,"likes":97,"lang":98,"comments_count":97,"is_pinned":120},"Тень в облаке: Microsoft объявляет войну «теневому ИИ» с запуском Agent 365","4 мая 2026 года компания Microsoft объявила о выходе из режима предварительного просмотра платформы Agent 365 — единого центра управления, призванного обуздать хаос «теневого ИИ» (Shadow AI) в крупных организациях.","ten-v-oblake-microsoft-obyavlyaet-voynu-tenevomu-ii-s-zapuskom-agent-365","2026-05-05T14:57:30.000000Z","2026-05-06T09:17:00.000000Z",{"title":66,"slug":71},{"image":129,"image_webp":130,"thumb":131,"thumb_webp":132},"https://cdn.quasa.io/images/news/FTplFy9aiE9wRVTDwPIrpFL5au7TSi76ScrPJm4i.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/FTplFy9aiE9wRVTDwPIrpFL5au7TSi76ScrPJm4i.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/FTplFy9aiE9wRVTDwPIrpFL5au7TSi76ScrPJm4i.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/FTplFy9aiE9wRVTDwPIrpFL5au7TSi76ScrPJm4i.webp","small",18,{"title":136,"description":137,"slug":138,"created_at":139,"publish_at":140,"formatted_created_at":112,"category":141,"links":142,"view_type":94,"video_url":95,"views":145,"likes":97,"lang":98,"comments_count":97,"is_pinned":120},"Как работает умная лента ВКонтакте: ранжирование постов в ВК","В новостную ленту социальной сети Вконтакте попадают записи друзей, групп и сообществ, на которые вы подписаны.","kak-rabotaet-umnaya-lenta-vkontakte-ranzhirovanie-postov-v-vk","2022-02-20T18:25:58.000000Z","2026-05-06T09:00:00.000000Z",{"title":39,"slug":40},{"image":143,"image_webp":95,"thumb":144,"thumb_webp":144},"https://cdn.quasa.io/images/news/oJBlivOo0vJm0nNE6O5vop1J58Vsq5Gy2S6EYrNw.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/oJBlivOo0vJm0nNE6O5vop1J58Vsq5Gy2S6EYrNw.webp",6445,{"title":147,"description":148,"slug":149,"created_at":150,"publish_at":151,"formatted_created_at":112,"category":152,"links":153,"view_type":133,"video_url":95,"views":158,"likes":97,"lang":98,"comments_count":97,"is_pinned":120},"Coachella под прицелом нейросетей: Как ИИ-инфлюенсеры заменяют реальных звезд и зарабатывают миллионы","В 2026 году калифорнийский фестиваль Coachella столкнулся с необычным явлением: среди толпы модных гостей и на фоне знаменитого колеса обозрения всё чаще мелькают лица, которых не существует в реальности.","coachella-pod-pricelom-neyrosetey-kak-ii-inflyuensery-zamenyayut-realnyh-zvezd-i-zarabatyvayut-milliony","2026-05-05T14:41:41.000000Z","2026-05-06T06:19:00.000000Z",{"title":73,"slug":74},{"image":154,"image_webp":155,"thumb":156,"thumb_webp":157},"https://cdn.quasa.io/images/news/X3lrQMrX2UPVAPpqpjjGUo720LoKZRtfteSiuoWc.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/X3lrQMrX2UPVAPpqpjjGUo720LoKZRtfteSiuoWc.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/X3lrQMrX2UPVAPpqpjjGUo720LoKZRtfteSiuoWc.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/X3lrQMrX2UPVAPpqpjjGUo720LoKZRtfteSiuoWc.webp",35,{"title":160,"description":161,"slug":162,"created_at":163,"publish_at":164,"formatted_created_at":112,"category":165,"links":166,"view_type":94,"video_url":95,"views":171,"likes":97,"lang":98,"comments_count":97,"is_pinned":120},"Автоматическая публикация записей сайта через RSS в группе ВК","Настройка преобразование статей RSS-канала в анонсы на странице сообщества, не займёт много вашего времени.","avtomaticheskaya-publikaciya-zapisey-sayta-cherez-rss-v-gruppe-vk","2022-02-20T18:45:15.000000Z","2026-05-06T06:00:00.000000Z",{"title":39,"slug":40},{"image":167,"image_webp":168,"thumb":169,"thumb_webp":170},"https://cdn.quasa.io/images/news/hgrqS2wcXMOHZh9P6jX3Hj6rInGwetwrqOvOGf8E.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/hgrqS2wcXMOHZh9P6jX3Hj6rInGwetwrqOvOGf8E.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/hgrqS2wcXMOHZh9P6jX3Hj6rInGwetwrqOvOGf8E.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/hgrqS2wcXMOHZh9P6jX3Hj6rInGwetwrqOvOGf8E.webp",2313,[173,185,197,209,221],{"title":174,"description":175,"slug":176,"created_at":177,"publish_at":178,"formatted_created_at":179,"category":180,"links":181,"view_type":133,"video_url":95,"views":184,"likes":158,"lang":98,"comments_count":97,"is_pinned":120},"Что такое темперамент человека и чем он отличается от характера","Сегодня мы с вами погрузимся в мир практической психологии и рассмотрим, что такое темперамент. Мы уверены, что вы не раз слышали это понятие, но, возможно, не до конца понимали его суть. Узнаем историю понятия и кратко разберем 4 типа темперамента.","chto-takoe-temperament-cheloveka-i-chem-on-otlichaetsya-ot-haraktera","2021-08-31T00:10:00.000000Z","2025-12-18T12:45:00.000000Z","18.12.2025",{"title":11,"slug":12},{"image":182,"image_webp":95,"thumb":183,"thumb_webp":183},"https://cdn.quasa.io/images/news/JhE5h2bmD07cu9sGu3ke0OOXoEws9FJd4YhdYd9t.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/JhE5h2bmD07cu9sGu3ke0OOXoEws9FJd4YhdYd9t.webp",1660178,{"title":186,"description":187,"slug":188,"created_at":189,"publish_at":190,"formatted_created_at":179,"category":191,"links":192,"view_type":133,"video_url":95,"views":195,"likes":196,"lang":98,"comments_count":97,"is_pinned":120},"Отрицательные качества человека: список с пояснениями + примеры для резюме","Вы узнаете, что писать в резюме, если работодатель просит перечислить свои слабые стороны, и можно ли недостатки превратить в преимущества.","otricatelnye-kachestva-cheloveka-spisok-s-poyasneniyami-primery-dlya-rezyume","2021-08-26T11:43:39.000000Z","2025-12-18T12:47:00.000000Z",{"title":11,"slug":12},{"image":193,"image_webp":95,"thumb":194,"thumb_webp":194},"https://cdn.quasa.io/images/news/QM5IJhVcPXs56iLQEVfEipRGMjoDZKwx5yOI9baM.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/QM5IJhVcPXs56iLQEVfEipRGMjoDZKwx5yOI9baM.webp",612085,117,{"title":198,"description":199,"slug":200,"created_at":201,"publish_at":202,"formatted_created_at":179,"category":203,"links":204,"view_type":133,"video_url":95,"views":207,"likes":208,"lang":98,"comments_count":97,"is_pinned":120},"Положительные качества человека: список достоинств для жизни, отношений и работы","Качества личности – это набор устойчивых психических состояний, с помощью которых человек взаимодействует с социумом, влияет на него и ведет активную деятельность.","polozhitelnye-kachestva-cheloveka-spisok-dostoinstv-dlya-zhizni-otnosheniy-i-raboty","2021-08-25T22:16:19.000000Z","2025-12-18T09:30:00.000000Z",{"title":11,"slug":12},{"image":205,"image_webp":95,"thumb":206,"thumb_webp":206},"https://cdn.quasa.io/images/news/GjO9AIKY0GptNr5rAcfA4QMPIJKlFxaJ8Yy9gCDb.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/GjO9AIKY0GptNr5rAcfA4QMPIJKlFxaJ8Yy9gCDb.webp",608973,171,{"title":210,"description":211,"slug":212,"created_at":213,"publish_at":214,"formatted_created_at":179,"category":215,"links":216,"view_type":133,"video_url":95,"views":219,"likes":220,"lang":98,"comments_count":18,"is_pinned":120},"Интересные темы для разговоров с кем угодно и где угодно","Рекомендации для интересного общения. Темы, на которые можно поговорить.","interesnye-temy-dlya-razgovorov-s-kem-ugodno-i-gde-ugodno","2021-06-06T20:04:50.000000Z","2025-12-18T13:02:00.000000Z",{"title":23,"slug":24},{"image":217,"image_webp":95,"thumb":218,"thumb_webp":218},"https://cdn.quasa.io/images/news/0MQot5gzrfi2JKDfW9BmQBR954aYKcAmIa5LRojN.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/0MQot5gzrfi2JKDfW9BmQBR954aYKcAmIa5LRojN.webp",461183,84,{"title":222,"description":223,"slug":224,"created_at":225,"publish_at":226,"formatted_created_at":179,"category":227,"links":228,"view_type":133,"video_url":95,"views":231,"likes":232,"lang":98,"comments_count":97,"is_pinned":120},"Типы личности в психологии: 6 самых распространенных классификаций","Если простыми словами, то личность – это человек, обладающий набором индивидуальных характеристик и являющийся субъектом социальных отношений.","tipy-lichnosti-v-psihologii-6-samyh-rasprostranennyh-klassifikaciy","2021-10-11T22:27:07.000000Z","2025-12-18T08:25:00.000000Z",{"title":11,"slug":12},{"image":229,"image_webp":95,"thumb":230,"thumb_webp":230},"https://cdn.quasa.io/images/news/svg5pgcLVwCHibSqq7mqRS5kUkiogG2IpLBDDoi5.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/svg5pgcLVwCHibSqq7mqRS5kUkiogG2IpLBDDoi5.webp",299384,47,[234,235,236,237,238,239,240,241,242,243,244,245,246,247,248],{"title":63,"slug":64},{"title":15,"slug":16},{"title":31,"slug":32},{"title":35,"slug":36},{"title":59,"slug":60},{"title":51,"slug":52},{"title":47,"slug":48},{"title":27,"slug":28},{"title":23,"slug":24},{"title":73,"slug":74},{"title":11,"slug":12},{"title":39,"slug":40},{"title":66,"slug":71},{"title":43,"slug":44},{"title":19,"slug":20}]