[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"nav-categories":3,"article-pravilo-90-10-ot-stivena-kovi":74},{"data":4},[5,61,68],{"name":6,"slug":7,"categories":8},"Технологии","tech",[9,13,17,21,25,29,33,37,41,45,49,53,57],{"id":10,"title":11,"slug":12},8,"Саморазвитие","samorazvitie",{"id":14,"title":15,"slug":16},30,"Психология","psihologiya",{"id":18,"title":19,"slug":20},3,"Делаем карьеру","delaem-kareru",{"id":22,"title":23,"slug":24},10,"Советы","sovety",{"id":26,"title":27,"slug":28},11,"Для новичка","dlya-novichka",{"id":30,"title":31,"slug":32},25,"Контекстная реклама","kontekstnaya-reklama",{"id":34,"title":35,"slug":36},23,"Маркетинг","marketing073254",{"id":38,"title":39,"slug":40},7,"Социальные сети","socialnye-seti",{"id":42,"title":43,"slug":44},4,"Удалённая работа","udalennaya-rabota",{"id":46,"title":47,"slug":48},12,"Способы заработка","sposoby-zarabotka",{"id":50,"title":51,"slug":52},14,"Финансы","finansy",{"id":54,"title":55,"slug":56},15,"YouTube","youtube",{"id":58,"title":59,"slug":60},33,"Трафик","trafik",{"name":62,"slug":63,"categories":64},"Бизнес","business",[65],{"id":66,"title":62,"slug":67},5,"biznes",{"name":69,"slug":70,"categories":71},"Новости","news",[72],{"id":73,"title":69,"slug":70},9,{"post":75,"published_news":103,"popular_news":171,"categories":233},{"title":76,"description":77,"meta_title":76,"meta_description":78,"meta_keywords":79,"text":80,"slug":81,"created_at":82,"publish_at":83,"formatted_created_at":84,"category_id":10,"links":85,"view_type":90,"video_url":91,"views":92,"likes":93,"lang":94,"comments_count":95,"category":96},"Правило 90/10 от Стивена Кови","Метод для улучшения качества жизни","метод для улучшения качества жизни","спрашивать уточнять решения альтернатива","\u003Cp>Здравствуйте!\u003C/p>\n\n\u003Cp>Правило можно применять в работе, личной жизни, быту. Живя по этому принципу, можно снизить уровень стресса, продвинуться по карьерной лестнице и стать счастливее.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Согласно принципу 10/90, качество жизни только на 10% зависит от обстоятельств и на 90% — от нашей реакции на них. То есть человек на 90% хозяин своей жизни. Не бывает лучшего или худшего момента, удачных и неудачных дней — все зависит от нашего восприятия.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Жить по этому принципу могут только те, кто готов взять на себя ответственность. Ведь проще сетовать на судьбу, высшие силы, других людей или обстоятельства, чем признать свои ошибки или недостатки и работать над собой.\u003C/p>\n\n\u003Cp>По-другому правило читается так: 10% вещей в жизни человек не может \u003Ca href=\"https://quasa.io/ru/media/kak-nauchitsya-sebya-kontrolirovat-i-nachat-zhit-toy-zhiznyu-o-kotoroy-vy-mechtaete\">контролировать \u003C/a>и предугадать, 90% — может.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Например, вы не можете заранее знать, что у вас сломается машина, но только вы решаете, как на это отреагировать. И дальнейшее развитие событий на 90% зависит от вашей реакции, решений и их последствий.\u003C/p>\n\n\u003Ch4>\u003Cstrong>Где и как использовать 10/90: примеры из жизни\u003C/strong>\u003C/h4>\n\n\u003Cp>Узнаем, как работает принцип 10 на 90.\u003C/p>\n\n\u003Ch4>\u003Cstrong>Ситуация #1\u003C/strong>\u003C/h4>\n\n\u003Cp>Завтрак с семьей. Младшая дочь небрежно повелась с чашкой какао, отчего горячий напиток попал вам на рабочую одежду.\u003C/p>\n\n\u003Ch5>\u003Cstrong>Ваши действия 1\u003C/strong>\u003C/h5>\n\n\u003Cp>Эмоции завладели вами, поскольку вы начинаете кричать на ребенка. Следующая волна обвинений в порыве злости уже направлена на жену. С испорченным настроением дочь идет в школу, где ее успешность начнет снижаться. Ваша реакция отвлекает от распорядка и приводит к тому, что вы забыли кое-что важное дома.\u003C/p>\n\n\u003Cp>День начался плохо, продолжается плохо, а с таким подходом и закончится неблагоприятно.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>Ситуация могла развиваться и по-другому\u003C/strong>.\u003C/p>\n\n\u003Ch5>\u003Cstrong>Ваши действия 2\u003C/strong>\u003C/h5>\n\n\u003Cp>Дочь и так понимает, что была неосторожной, вы просто говорите ей – \u003Cem>ничего страшного, не переживай\u003C/em>. Вы быстро переодеваетесь. Дочь идет в школу в нормальном настроении, полном благодарности. Без суетливой агрессии у вас нет спешки, поэтому вы не забываете важные документы и приезжаете на работу в хорошем настроении. Одна ситуация, но очень разные подходы.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Нет нужды жаловаться на других, выплескивать злость на дорогих сердцу людей. Важно научиться признавать ошибки, быстро восстанавливаться, принимать точечные решения.\u003C/p>\n\n\u003Ch4>\u003Cstrong>Ситуация #2\u003C/strong>\u003C/h4>\n\n\u003Cp>Вас задерживают на работе, начальство требует закончить какое-то дело. Вскоре, оказывается, что вы опаздываете к ребенку, которого следует забрать с детского сада. Подход к описанной проблеме определяет успешность ее решения.\u003C/p>\n\n\u003Col>\n\t\u003Cli>Если вы злитесь, вы наверняка не сможете доделать работу быстро, а значит, задержитесь еще дольше. Вы выговариваете «под горячую руку» окружающим неприятные или необоснованные упреки, вызывая ответную неприязнь. Ребенок ощущает давление родителя, начинает тоже нервничать. Под конец дня вы не только уставший, но уже и отдохнуть морально будет сложно. \u003C/li>\n\t\u003Cli>После просьбы со стороны начальства вы усердно решаете рабочие обязанности. Вы совершаете предварительный звонок в детский сад, чтобы успокоить ребенка и предупредить воспитателя, что вы немного задерживаетесь. С законченным дополнительным делом и плюсом в глазах руководства, вы с удовольствием наконец-то забираете ребенка и благодарите воспитателя, а затем наслаждаетесь горячим ужином дома.\u003C/li>\n\u003C/ol>\n\n\u003Cp>Реакция на проблему – это определяющий фактор.\u003C/p>\n\n\u003Ch4>\u003Cstrong>Советы для повышения эффективности метода\u003C/strong>\u003C/h4>\n\n\u003Cp>Чтобы научиться управлять своими реакциями, придерживайтесь следующих рекомендаций.\u003C/p>\n\n\u003Ch3>\u003Cstrong>Учитесь расставлять приоритеты\u003C/strong>\u003C/h3>\n\n\u003Cp>Вспомните пример про ребенка и пролитый кофе. Здесь хорошо прослеживается важность приоритетов. Рубашка — это просто рубашка. Да, может быть, вы верили, что она какая-то особенная, счастливая. Или она просто очень нравится вам. Но по факту это просто вещь. Куда важнее отношения с ребенком и ваш позитивный настрой.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Может быть такое, что у вас нет другой рубашки, но это ваша ошибка — нужно всегда иметь вариант Б (и это касается не только одежды).\u003C/p>\n\n\u003Cp>В общем, подумайте над своей системой ценностей и учитесь расставлять приоритеты.\u003C/p>\n\n\u003Ch3>\u003Cstrong>Учитесь прогнозировать\u003C/strong>\u003C/h3>\n\n\u003Cp>В непростой ситуации нужно быстро принять решение. А для этого нужно быстро оценить все плюсы и минусы, риски, за и против. Тренируйтесь — играйте в игру «Что было дальше?».\u003C/p>\n\n\u003Cp>Вспомните какую-то ситуацию из своей жизни, фильма или книги, жизни друга и придумайте как можно больше альтернативных концовок в зависимости от действий главного героя. Или сами придумайте абстрактные сюжеты.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>Например\u003C/strong>: пришло время выступать на работе с отчетом, но человек понимает, что забыл папку дома. На дорогу уйдет минимум час. Что делать? И как разовьется ситуация дальше?\u003C/p>\n\n\u003Ch3>\u003Cstrong>Пользуйтесь квадратом Декарта\u003C/strong>\u003C/h3>\n\n\u003Cp>Если у вас есть время на раздумья, то принять решение поможет \u003Ca href=\"https://quasa.io/ru/media/chto-takoe-kvadrat-dekarta\">квадрат Декарта\u003C/a>. Сформулируйте дилемму и распишите ее по четырем вопросам:\u003C/p>\n\n\u003Cul>\n\t\u003Cli>Что будет, если я это сделаю?\u003C/li>\n\t\u003Cli>Чего не будет, если я это сделаю?\u003C/li>\n\t\u003Cli>Что будет, если я это не сделаю?\u003C/li>\n\t\u003Cli>Чего не будет, если я это не сделаю?\u003C/li>\n\u003C/ul>\n\n\u003Cp>Проанализируйте ответы и примите решение.\u003C/p>\n\n\u003Ch3>\u003Cstrong>Прорабатывайте психологические проблемы\u003C/strong>\u003C/h3>\n\n\u003Cp>Иногда люди принимают неправильные решения, если что-то задевает их больные точки. Например, человек, которого в детстве постоянно критиковали родители, не воспринимает \u003Ca href=\"https://quasa.io/ru/media/kak-spokoyno-reagirovat-na-kritiku\">критику \u003C/a>во взрослой жизни.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Даже конструктивные замечания на работе он принимает в штыки: «Не нравится — делай сам», «Да мне все равно, я и уволиться могу». И в быту с ним тоже невозможно ни о чем договориться.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Это мешает человеку построить личную жизнь и карьеру. А если он проработает травму, то сможет адекватно реагировать на критику, и его жизнь изменится к лучшему.\u003C/p>\n\n\u003Ch3>\u003Cstrong>Учитесь общаться и развивайте эмоциональный интеллект\u003C/strong>\u003C/h3>\n\n\u003Cp>Учитесь выражать и понимать свои и чужие эмоции, спрашивать и уточнять. Очень много проблем рождается из недосказанности и недопонимания.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Помните о том, что люди не умеют читать чужие мысли. Если вам кажется, что кто-то делает что-то назло вам, то не торопитесь с выводами — уточните.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Если кто-то не может прочитать ваши мысли, то не обижайтесь, а прямо скажите, чего вы хотите и т.д.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Всегда разбирайтесь в сути ситуации, старайтесь понять другого человека и прямо говорите о том, что важно для вас.\u003C/p>\n\n\u003Ch4>\u003Cstrong>В заключение\u003C/strong>\u003C/h4>\n\n\u003Cp>Правило 10/90 помогает существенно улучшить \u003Ca href=\"https://quasa.io/ru/media/kachestvo-zhizni-kak-povysit-ne-uvelichivaya-rashody\">качество жизни\u003C/a> во всех ее сферах.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Люди, которые его придерживаются, добиваются большего, живут счастливо. Оно помогает сохранить самообладание и жизнестойкость в непростых ситуациях, например, в состоянии болезни.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Если это случилось, то остается только принять ситуацию и изменить свое отношение к ней.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Работать с тем, что есть, а не зацикливаться на чем-то абстрактном или на прошлом. Это в свое время точно подметил философ и писатель-сатирик \u003Cstrong>Станислав Ежи Лец\u003C/strong>: «\u003Cem>Если не можешь изменить ситуацию — измени свое отношение к ней\u003C/em>».\u003C/p>\n\n\u003Cp>Читайте так же:\u003C/p>\n\n\u003Cul>\n\t\u003Cli>\u003Ca href=\"https://quasa.io/ru/media/40-luchshih-kursov-po-unity-aktualnye-obuchayushchie-programmy-po-razrabotke-igr\">40+ лучших курсов по Unity: актуальные обучающие программы по разработке игр\u003C/a>\u003C/li>\n\t\u003Cli>\u003Ca href=\"https://quasa.io/ru/media/dobeytes-bolshego-za-menshee-vremya\">ДОБЕЙТЕСЬ БОЛЬШЕГО ЗА МЕНЬШЕЕ ВРЕМЯ\u003C/a>\u003C/li>\n\t\u003Cli>\u003Ca href=\"https://quasa.io/ru/media/chto-takoe-benchmark-na-fondovom-rynke-i-kak-ego-ispolzovat\">Что такое бенчмарк на фондовом рынке и как его использовать\u003C/a>\u003C/li>\n\u003C/ul>\n\n\u003Cp>До новых встреч!\u003C/p>","pravilo-90-10-ot-stivena-kovi","2024-11-04T19:11:39.000000Z","2024-11-05T07:30:00.000000Z","05.11.2024",{"image":86,"image_webp":87,"thumb":88,"thumb_webp":89},"https://cdn.quasa.io/images/news/SDL4Mb03posmu2G2Ebp4qXJSkBlzKDdJpjKaOC4h.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/SDL4Mb03posmu2G2Ebp4qXJSkBlzKDdJpjKaOC4h.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/SDL4Mb03posmu2G2Ebp4qXJSkBlzKDdJpjKaOC4h.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/SDL4Mb03posmu2G2Ebp4qXJSkBlzKDdJpjKaOC4h.webp","small",null,1493,2,"ru",0,{"id":10,"title":11,"slug":12,"meta_title":97,"meta_description":98,"meta_keywords":99,"show_on_homepage":100,"deleted_at":91,"created_at":101,"updated_at":102,"lang":94},"Саморазвитие: продуктивность, привычки и личный рост | QUASA","Всё о Саморазвитии. Основные Сферы жизни. Интересные темы и лайфхаки в QUASA MEDIA","Как стать лучше, как развиваться, как достичь гармонии, лайфхаки для саморазвития",false,"2021-01-23T11:10:04.000000Z","2026-04-22T15:24:14.000000Z",[104,118,131,144,157],{"title":105,"description":106,"slug":107,"created_at":108,"publish_at":109,"formatted_created_at":110,"category":111,"links":112,"view_type":90,"video_url":91,"views":117,"likes":95,"lang":94,"comments_count":95,"is_pinned":100},"Apple’s foldable iPhone: наконец-то на подходе!","Долгожданный складной iPhone от Apple может выйти уже этой осенью. Об этом свидетельствуют скрытые файлы в бета-версии iOS 27, которые обнаружил известный исследователь.","apple-s-foldable-iphone-nakonec-to-na-podhode","2026-06-10T12:11:48.000000Z","2026-06-12T13:04:00.000000Z","12.06.2026",{"title":69,"slug":70},{"image":113,"image_webp":114,"thumb":115,"thumb_webp":116},"https://cdn.quasa.io/images/news/RGe3Mzlab4MYDqd0f1knk3UlSK0DuslsIgkw81r0.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/RGe3Mzlab4MYDqd0f1knk3UlSK0DuslsIgkw81r0.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/RGe3Mzlab4MYDqd0f1knk3UlSK0DuslsIgkw81r0.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/RGe3Mzlab4MYDqd0f1knk3UlSK0DuslsIgkw81r0.webp",75,{"title":119,"description":120,"slug":121,"created_at":122,"publish_at":123,"formatted_created_at":110,"category":124,"links":125,"view_type":90,"video_url":91,"views":130,"likes":95,"lang":94,"comments_count":95,"is_pinned":100},"ЕС заставил Meta открыть WhatsApp конкурентам","Регуляторы Еврокомиссии обязали компанию Марка Цукерберга немедленно восстановить доступ к WhatsApp для сторонних разработчиков ИИ-чатботов до завершения антимонопольного расследования.","es-zastavil-meta-otkryt-whatsapp-konkurentam","2026-06-10T11:29:28.000000Z","2026-06-12T09:21:00.000000Z",{"title":69,"slug":70},{"image":126,"image_webp":127,"thumb":128,"thumb_webp":129},"https://cdn.quasa.io/images/news/759FqrubQxBXNxXXC0leWhgBStcsmcdChbaJXglr.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/759FqrubQxBXNxXXC0leWhgBStcsmcdChbaJXglr.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/759FqrubQxBXNxXXC0leWhgBStcsmcdChbaJXglr.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/759FqrubQxBXNxXXC0leWhgBStcsmcdChbaJXglr.webp",104,{"title":132,"description":133,"slug":134,"created_at":135,"publish_at":136,"formatted_created_at":110,"category":137,"links":138,"view_type":90,"video_url":91,"views":143,"likes":95,"lang":94,"comments_count":95,"is_pinned":100},"США обвинили Alibaba, Baidu, BYD и других гигантов в помощи китайской армии","Пентагон нанёс жёсткий удар по крупнейшим китайским технологическим компаниям","ssha-obvinili-alibaba-baidu-byd-i-drugih-gigantov-v-pomoshchi-kitayskoy-armii","2026-06-10T10:58:02.000000Z","2026-06-12T06:10:00.000000Z",{"title":69,"slug":70},{"image":139,"image_webp":140,"thumb":141,"thumb_webp":142},"https://cdn.quasa.io/images/news/eKxJpVurUbtdUx94vWAFy3fLuubfIqyZZ2yuKcxg.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/eKxJpVurUbtdUx94vWAFy3fLuubfIqyZZ2yuKcxg.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/eKxJpVurUbtdUx94vWAFy3fLuubfIqyZZ2yuKcxg.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/eKxJpVurUbtdUx94vWAFy3fLuubfIqyZZ2yuKcxg.webp",118,{"title":145,"description":146,"slug":147,"created_at":148,"publish_at":149,"formatted_created_at":110,"category":150,"links":151,"view_type":90,"video_url":91,"views":156,"likes":95,"lang":94,"comments_count":95,"is_pinned":100},"Perplexity идёт на IPO в 2028 году — независимо от Anthropic и OpenAI","Perplexity AI чётко определилась со сроками: компания планирует выйти на биржу в 2028 году, и никакие IPO конкурентов на это не повлияют","perplexity-idet-na-ipo-v-2028-godu-nezavisimo-ot-anthropic-i-openai","2026-06-10T06:26:45.000000Z","2026-06-12T03:16:00.000000Z",{"title":62,"slug":67},{"image":152,"image_webp":153,"thumb":154,"thumb_webp":155},"https://cdn.quasa.io/images/news/rHVXwgRJNfXe5LkSzXU0Fb0IphYNCz7HBIMpvzeH.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/rHVXwgRJNfXe5LkSzXU0Fb0IphYNCz7HBIMpvzeH.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/rHVXwgRJNfXe5LkSzXU0Fb0IphYNCz7HBIMpvzeH.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/rHVXwgRJNfXe5LkSzXU0Fb0IphYNCz7HBIMpvzeH.webp",126,{"title":158,"description":159,"slug":160,"created_at":161,"publish_at":162,"formatted_created_at":163,"category":164,"links":165,"view_type":90,"video_url":91,"views":170,"likes":95,"lang":94,"comments_count":95,"is_pinned":100},"D-Matrix бросает вызов Nvidia: новый чип в 10 раз быстрее и в 5 раз экономичнее","Компания D-Matrix представила Corsair — специализированный чип для inference,который, по её заявлениям, работает в 10 раз быстрее и потребляет в 5 раз меньше энергии, чем standalone GPU Nvidia","d-matrix-brosaet-vyzov-nvidia-novyy-chip-v-10-raz-bystree-i-v-5-raz-ekonomichnee","2026-06-09T22:52:39.000000Z","2026-06-11T13:07:00.000000Z","11.06.2026",{"title":62,"slug":67},{"image":166,"image_webp":167,"thumb":168,"thumb_webp":169},"https://cdn.quasa.io/images/news/Rjj9wPn9dWbsEcxx6jnUdaMdEUUGpRdVyO1y5pv8.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/Rjj9wPn9dWbsEcxx6jnUdaMdEUUGpRdVyO1y5pv8.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/Rjj9wPn9dWbsEcxx6jnUdaMdEUUGpRdVyO1y5pv8.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/Rjj9wPn9dWbsEcxx6jnUdaMdEUUGpRdVyO1y5pv8.webp",192,[172,185,196,209,221],{"title":173,"description":174,"slug":175,"created_at":176,"publish_at":177,"formatted_created_at":178,"category":179,"links":180,"view_type":90,"video_url":91,"views":183,"likes":184,"lang":94,"comments_count":95,"is_pinned":100},"Что такое темперамент человека и чем он отличается от характера","Сегодня мы с вами погрузимся в мир практической психологии и рассмотрим, что такое темперамент. Мы уверены, что вы не раз слышали это понятие, но, возможно, не до конца понимали его суть. Узнаем историю понятия и кратко разберем 4 типа темперамента.","chto-takoe-temperament-cheloveka-i-chem-on-otlichaetsya-ot-haraktera","2021-08-31T00:10:00.000000Z","2025-12-18T12:45:00.000000Z","18.12.2025",{"title":11,"slug":12},{"image":181,"image_webp":91,"thumb":182,"thumb_webp":182},"https://cdn.quasa.io/images/news/JhE5h2bmD07cu9sGu3ke0OOXoEws9FJd4YhdYd9t.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/JhE5h2bmD07cu9sGu3ke0OOXoEws9FJd4YhdYd9t.webp",1664801,35,{"title":186,"description":187,"slug":188,"created_at":189,"publish_at":190,"formatted_created_at":178,"category":191,"links":192,"view_type":90,"video_url":91,"views":195,"likes":143,"lang":94,"comments_count":95,"is_pinned":100},"Отрицательные качества человека: список с пояснениями + примеры для резюме","Вы узнаете, что писать в резюме, если работодатель просит перечислить свои слабые стороны, и можно ли недостатки превратить в преимущества.","otricatelnye-kachestva-cheloveka-spisok-s-poyasneniyami-primery-dlya-rezyume","2021-08-26T11:43:39.000000Z","2025-12-18T12:47:00.000000Z",{"title":11,"slug":12},{"image":193,"image_webp":91,"thumb":194,"thumb_webp":194},"https://cdn.quasa.io/images/news/QM5IJhVcPXs56iLQEVfEipRGMjoDZKwx5yOI9baM.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/QM5IJhVcPXs56iLQEVfEipRGMjoDZKwx5yOI9baM.webp",616811,{"title":197,"description":198,"slug":199,"created_at":200,"publish_at":201,"formatted_created_at":202,"category":203,"links":204,"view_type":90,"video_url":91,"views":207,"likes":208,"lang":94,"comments_count":95,"is_pinned":100},"Положительные качества человека: список достоинств для жизни, отношений и работы","Качества личности – это набор устойчивых психических состояний, с помощью которых человек взаимодействует с социумом, влияет на него и ведет активную деятельность.","polozhitelnye-kachestva-cheloveka-spisok-dostoinstv-dlya-zhizni-otnosheniy-i-raboty","2021-08-25T22:16:19.000000Z","2026-04-15T09:30:00.000000Z","15.04.2026",{"title":11,"slug":12},{"image":205,"image_webp":91,"thumb":206,"thumb_webp":206},"https://cdn.quasa.io/images/news/GjO9AIKY0GptNr5rAcfA4QMPIJKlFxaJ8Yy9gCDb.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/GjO9AIKY0GptNr5rAcfA4QMPIJKlFxaJ8Yy9gCDb.webp",613496,171,{"title":210,"description":211,"slug":212,"created_at":213,"publish_at":214,"formatted_created_at":178,"category":215,"links":216,"view_type":90,"video_url":91,"views":219,"likes":220,"lang":94,"comments_count":18,"is_pinned":100},"Интересные темы для разговоров с кем угодно и где угодно","Рекомендации для интересного общения. Темы, на которые можно поговорить.","interesnye-temy-dlya-razgovorov-s-kem-ugodno-i-gde-ugodno","2021-06-06T20:04:50.000000Z","2025-12-18T13:02:00.000000Z",{"title":23,"slug":24},{"image":217,"image_webp":91,"thumb":218,"thumb_webp":218},"https://cdn.quasa.io/images/news/0MQot5gzrfi2JKDfW9BmQBR954aYKcAmIa5LRojN.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/0MQot5gzrfi2JKDfW9BmQBR954aYKcAmIa5LRojN.webp",465681,84,{"title":222,"description":223,"slug":224,"created_at":225,"publish_at":226,"formatted_created_at":178,"category":227,"links":228,"view_type":90,"video_url":91,"views":231,"likes":232,"lang":94,"comments_count":95,"is_pinned":100},"Типы личности в психологии: 6 самых распространенных классификаций","Если простыми словами, то личность – это человек, обладающий набором индивидуальных характеристик и являющийся субъектом социальных отношений.","tipy-lichnosti-v-psihologii-6-samyh-rasprostranennyh-klassifikaciy","2021-10-11T22:27:07.000000Z","2025-12-18T08:25:00.000000Z",{"title":11,"slug":12},{"image":229,"image_webp":91,"thumb":230,"thumb_webp":230},"https://cdn.quasa.io/images/news/svg5pgcLVwCHibSqq7mqRS5kUkiogG2IpLBDDoi5.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/svg5pgcLVwCHibSqq7mqRS5kUkiogG2IpLBDDoi5.webp",303485,47,[234,235,236,237,238,239,240,241,242,243,244,245,246,247,248],{"title":59,"slug":60},{"title":15,"slug":16},{"title":31,"slug":32},{"title":35,"slug":36},{"title":55,"slug":56},{"title":51,"slug":52},{"title":47,"slug":48},{"title":27,"slug":28},{"title":23,"slug":24},{"title":69,"slug":70},{"title":11,"slug":12},{"title":39,"slug":40},{"title":62,"slug":67},{"title":43,"slug":44},{"title":19,"slug":20}]