[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"nav-categories":3,"article-passivnaya-agressiya-chto-eto-takoe-kak-ee-raspoznat-i-zashchititsya":78},{"data":4},[5,53,65,72],{"name":6,"slug":7,"categories":8},"Продуктивность","productivity",[9,13,17,21,25,29,33,37,41,45,49],{"id":10,"title":11,"slug":12},8,"Саморазвитие","samorazvitie",{"id":14,"title":15,"slug":16},30,"Психология","psihologiya",{"id":18,"title":19,"slug":20},3,"Делаем карьеру","delaem-kareru",{"id":22,"title":23,"slug":24},10,"Советы","sovety",{"id":26,"title":27,"slug":28},11,"Для новичка","dlya-novichka",{"id":30,"title":31,"slug":32},25,"Контекстная реклама","kontekstnaya-reklama",{"id":34,"title":35,"slug":36},23,"Маркетинг","marketing073254",{"id":38,"title":39,"slug":40},7,"Социальные сети","socialnye-seti",{"id":42,"title":43,"slug":44},4,"Удалённая работа","udalennaya-rabota",{"id":46,"title":47,"slug":48},12,"Способы заработка","sposoby-zarabotka",{"id":50,"title":51,"slug":52},14,"Финансы","finansy",{"name":54,"slug":55,"categories":56},"Технологии","tech",[57,61],{"id":58,"title":59,"slug":60},15,"YouTube","youtube",{"id":62,"title":63,"slug":64},33,"Трафик","trafik",{"name":66,"slug":67,"categories":68},"Бизнес","business",[69],{"id":70,"title":66,"slug":71},5,"biznes",{"name":73,"slug":74,"categories":75},"Новости","news",[76],{"id":77,"title":73,"slug":74},9,{"post":79,"published_news":105,"popular_news":170,"categories":232},{"title":80,"description":81,"meta_title":80,"meta_description":81,"meta_keywords":82,"text":83,"slug":84,"created_at":85,"publish_at":86,"formatted_created_at":87,"category_id":10,"links":88,"view_type":93,"video_url":94,"views":95,"likes":96,"lang":97,"comments_count":98,"category":99},"Пассивная агрессия – что это такое, как ее распознать и защититься","Сегодня мы поговорим о том, что такое пассивная агрессия, по каким признакам ее можно обнаружить и как противостоять скрытому агрессору.","Пассивная агрессия, агрессия, психология","\u003Cp>Приветствуем вас, друзья!\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-14/aje-1.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg class=\"image-align-left\" height=\"141\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-14/aje-1.jpeg\" width=\"300\" / alt=\"Пассивная агрессия – что это такое, как ее распознать и защититься\" loading=\"lazy\">\u003C/picture>Агрессивного человека видно сразу: он кричит, обвиняет, не скупится на критику и даже может угрожать. Но есть и другая форма агрессии, которую не так просто распознать, а значит, и защититься. Сегодня мы поговорим о том, что такое пассивная агрессия, по каким признакам ее можно обнаружить и как противостоять скрытому агрессору.\u003C/p>\n\n\u003Ch4>Определение\u003C/h4>\n\n\u003Cblockquote>\n\u003Cp>\u003Cem>Пассивная агрессия (или пассивно-агрессивное поведение) – это такая модель поведения, при которой агрессивность носит косвенный, неявный характер и часто скрывается под маской доброжелательности или покорности.\u003C/em>\u003C/p>\n\u003C/blockquote>\n\n\u003Cp>Если простыми словами, то пассивная агрессия – это когда человек проявляет свое недовольство в скрытой форме. Например, отпускает колкости, дает непрошеные советы, отмалчивается, игнорирует, обесценивает.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-14/aje-10.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg class=\"image-align-left\" height=\"329\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-14/aje-10.jpeg\" width=\"300\" / alt=\"Пассивная агрессия – что это такое, как ее распознать и защититься\" loading=\"lazy\">\u003C/picture>В данном случае активная агрессия не используется по причине того, что человек боится вступать в открытый конфликт и получить ответное нападение. Чаще всего пассивно-агрессивное поведение применяется к тем, кто считается более сильным либо занимает более высокое социальное положение.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Проявляя пассивную агрессию, человек хочет показать окружающим, что в сложившейся ситуации он является положительным персонажем. И если оппонент выйдет из себя и начнет проявляться враждебно, то можно будет с чистой совестью обвинить в конфликте именно его.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Данный термин впервые был употреблен сооснователем всемирно известного центра лечения поведенческих расстройств Уильямом Меннингером.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Во время Второй мировой войны, будучи полковником, он наблюдал за тем, как ведут себя солдаты, которые не желают выполнять приказы, но не могут открыто об этом сказать. К примеру, они демонстративно обижались, тянули время или делали свою работу из ряда вон плохо, чтобы в дальнейшем к ним не обращались. Меннингер писал: “Хотя солдаты и не проявляли открытого неподчинения, они выражали агрессию пассивными мерами: упрямством, медлительностью и неэффективностью”.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Задолго до него явление пассивной агрессии изучал Зигмунд Фрейд, считавший данное поведение результатом вытеснения негативных эмоций в область подсознательного.\u003C/p>\n\n\u003Ch4>Признаки пассивно-агрессивного поведения\u003C/h4>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-14/aje-11.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg class=\"image-align-left\" height=\"195\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-14/aje-11.jpeg\" width=\"300\" / alt=\"Пассивная агрессия – что это такое, как ее распознать и защититься\" loading=\"lazy\">\u003C/picture>Пассивная агрессия может проявляться самыми разными способами как у женщин, так и у мужчин: в виде сарказма, \u003Ca href=\"https://quasa.io/ru/media/chto-takoe-manipulyaciya-kak-raspoznat-i-gramotno-zashchititsya-ot-nee\" target=\"_blank\">манипуляций\u003C/a>, саботажа, кривляний, обидчивости, упрямства и т. п.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Если от обычного общения, подарка или комплимента вы внезапно почувствовали раздражение и гнев, то это классический сигнал, что ваши личные границы были нарушены скрытым агрессором.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Ниже мы выделим наиболее распространенные примеры фраз, которыми любят оперировать пассивные агрессоры.\u003C/p>\n\n\u003Cul>\n\t\u003Cli>\u003Cem>\u003Cstrong>“Все нормально”\u003C/strong>\u003C/em>\u003C/li>\n\u003C/ul>\n\n\u003Cp>После этой фразы, как правило, идет игра в молчанку и демонстративная обида. Человек не скажет в открытую, что конкретно его не устраивает, задевает, что не нравится. Ему проще надеть маску с непроницаемым взглядом, отворачиваться, игнорировать, вздыхать, драматично цыкать. На все вопросы оппонента будут поступать ответы вроде “Ничего не случилось”, “Я в порядке”, брошенные ледяным равнодушным тоном.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Кстати, такое поведение актуально не только для отношений двух взрослых, но и для детско-родительского взаимодействия, когда мама или папа начинают игнорировать ребенка в целях наказания. Это тоже пассивная агрессия.\u003C/p>\n\n\u003Cul>\n\t\u003Cli>\u003Cem>\u003Cstrong>“Делай как знаешь. Мне все равно”\u003C/strong>\u003C/em>\u003C/li>\n\u003C/ul>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-14/aje-12.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg class=\"image-align-left\" height=\"195\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-14/aje-12.jpeg\" width=\"300\" / alt=\"Пассивная агрессия – что это такое, как ее распознать и защититься\" loading=\"lazy\">\u003C/picture>В этом случае агрессор все же поставит вас в известность о своем недовольстве. И если получит отказ или сопротивление, то воспользуется фразами в духе “Ну я тебя понял”, “Выводы я сделал”, “Я вижу, что тебе наплевать на мои слова и чувства”, “Поступай как хочешь”. В подкрепление своей позиции агрессор будет всячески напоминать о своей обиде: рассказывать истории с намеком, “случайно” пропускать звонки и сообщения, забывать о ваших просьбах и т. д.\u003C/p>\n\n\u003Cul>\n\t\u003Cli>\u003Cem>\u003Cstrong>“Не обижайся, это же любя”\u003C/strong>\u003C/em>\u003C/li>\n\u003C/ul>\n\n\u003Cp>Вместо того чтобы в открытую высказать свое мнение, человек начнет отпускать колкости, неуместные шутки, сарказм или обидные комплименты, например: “Тебя это платье очень стройнит, даже ничуть не заметно, что ты поправилась”. Вроде как получаешь комплимент, но в то же время чувствуешь, что тебя унизили. Если в подобной ситуации дать отпор, агрессор просто скажет, что это была безобидная шутка, а вас обвинит в отсутствии чувства юмора.\u003C/p>\n\n\u003Cul>\n\t\u003Cli>\u003Cem>\u003Cstrong>“Ой, я опять забыл”\u003C/strong>\u003C/em>\u003C/li>\n\u003C/ul>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-14/aje-14.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg class=\"image-align-left\" height=\"178\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-14/aje-14.jpeg\" width=\"300\" / alt=\"Пассивная агрессия – что это такое, как ее распознать и защититься\" loading=\"lazy\">\u003C/picture>Это из той “оперы”, которую наблюдал Уильям Меннингер. Когда человеку поручается задача, с которой он вынужденно соглашается, начинается саботаж: срываются сроки, забываются важные нюансы, работа выполняется спустя рукава.\u003C/p>\n\n\u003Cul>\n\t\u003Cli>\u003Cem>\u003Cstrong>“Ты без меня пропадешь”\u003C/strong>\u003C/em>\u003C/li>\n\u003C/ul>\n\n\u003Cp>Сюда можно отнести любые обесценивающие фразы или непрошеные советы. Например: “Что-то у вас ребенок бледненький, вам нужно больше гулять”, “Я сейчас сама уберусь, а то так и будешь в грязи жить”, “А вот у сына моей подруги…”, “Пятерку-то ты получил, а мусор почему не вынес?” и т. п.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Эксперт по переговорам и управлению кадрами Джастин Барисо в своей книге “Руководство по эмоциональному интеллекту в реальном мире” рассказывает о моделях поведения пассивных агрессоров.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-right\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-14/aje-13.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg class=\"image-align-right\" height=\"261\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-14/aje-13.jpeg\" width=\"300\" / alt=\"Пассивная агрессия – что это такое, как ее распознать и защититься\" loading=\"lazy\">\u003C/picture>\u003Cstrong>Частично они перекликаются с тем, что мы уже описали выше, поэтому мы приведем их кратко:\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Cul>\n\t\u003Cli>Избегание. Человек соглашается с вами, а потом перестает общаться, отвечать на звонки и сообщения.\u003C/li>\n\t\u003Cli>Забывание. Ваши просьбы как бы “случайно” забываются, но на самом деле никто и не собирался их выполнять.\u003C/li>\n\t\u003Cli>Обиды. Если агрессор не добился своего, он становится демонстративно грустным и печальным.\u003C/li>\n\t\u003Cli>Сарказм. Человек постоянно отпускает колкие шутки, чтобы поколебать уверенность оппонента в самом себе.\u003C/li>\n\t\u003Cli>Небрежность в работе. Агрессор не отказывается от работы совсем, но делает только половину, либо относится к ней халатно.\u003C/li>\n\u003C/ul>\n\n\u003Cp>Вот еще два признака, по которым можно вычислить пассивного агрессора или обнаружить его в самом себе:\u003C/p>\n\n\u003Col>\n\t\u003Cli>Чувство несчастья. Такие люди не умеют защищать собственные границы и не видят границ других людей. Им сложно выстраивать отношения, поскольку они не чувствуют, что могут контролировать среду и влиять на свое благополучие.\u003C/li>\n\t\u003Cli>Неспособность отслеживать свои реакции. В момент проявления скрытой агрессии человеком управляет давняя травма, негативный опыт, мысль о том, что он не вправе открыто выражать свои эмоции. Такие люди могут замечать за собой, что отреагировали слишком остро на довольно простые вещи или имеют склонность нападать на тех, кто слабее.\u003C/li>\n\u003C/ol>\n\n\u003Cp>\u003Cem>Возможно, вам будет интересно узнать, что такое социализация личности.\u003C/em>\u003C/p>\n\n\u003Ch4>Причины возникновения\u003C/h4>\n\n\u003Cp>Психологи и психиатры до сих пор не могут прийти к единому мнению о том, что из себя представляет пассивная агрессия. Это свойство характера человека или реакция на определенный раздражитель, к которой все мы время от времени можем прибегать?\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-right\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-14/aje-3.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg class=\"image-align-right\" height=\"195\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-14/aje-3.jpeg\" width=\"300\" / alt=\"Пассивная агрессия – что это такое, как ее распознать и защититься\" loading=\"lazy\">\u003C/picture>\u003Cstrong>Самые свежие исследования говорят о том, что к пассивной агрессии приводят следующие факторы:\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Cul>\n\t\u003Cli>Ситуация. Когда человек находится там, где проявлять открытую агрессию неприемлемо. К примеру, на работе, где сотрудник не может прямо высказать свое недовольство, или в семье, когда партнеру проще выбрать пассивно-агрессивную модель поведения.\u003C/li>\n\t\u003Cli>Выбор. Реагировать исподтишка проще и безопаснее, чем заявить о своих чувствах и желаниях в явной форме. Ведь так не придется идти на открытый конфликт, можно сохранить маску доброжелательности и репутацию воспитанного человека.\u003C/li>\n\t\u003Cli>Психологическая незрелость. Надувание губ, молчание, истерика – все это составляющие детского поведения, поскольку в этом возрасте ребенок еще не знает, как можно по-другому получить желаемое. По мере взросления наши реакции заменяются на более осознанные. Когда этого не происходит, мы можем говорить об инфантильности человека, т. е. незрелости его защитных реакций.\u003C/li>\n\u003C/ul>\n\n\u003Cp>Выделяют еще один фактор – воспитание. Исследователи считают, что причины пассивно-агрессивного поведения уходят корнями в детство.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-right\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-14/aje-4.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg class=\"image-align-right\" height=\"195\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-14/aje-4.jpeg\" width=\"300\" / alt=\"Пассивная агрессия – что это такое, как ее распознать и защититься\" loading=\"lazy\">\u003C/picture>\u003Cstrong>Вот какие модели воспитания могут привести к таким последствиям:\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Cul>\n\t\u003Cli>Запрет на проявление эмоций. Если ребенка стыдят за демонстрацию злости и гнева, требуют немедленно успокоиться, не позорить перед окружающими, в дальнейшем ему будет сложно говорить о своих чувствах открыто, отказывать, проявляться.\u003C/li>\n\t\u003Cli>Запрет на мнение. Например: “Молчи, ты еще маленький”, “Будешь мне еще тут указывать”, “Вырастешь, вот и будешь решать” и т. д. Ребенок чувствует несправедливое отношение, но поскольку он зависит от родителей и не может дать отпор, выбирает тактику саботирования. Появляется страх ответственности за свои действия и решения.\u003C/li>\n\u003C/ul>\n\n\u003Cp>\u003Cem>Читайте о том, что такое пассивно-агрессивное расстройство личности.\u003C/em>\u003C/p>\n\n\u003Ch4>Как противостоять чужой скрытой агрессии\u003C/h4>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-right\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-14/aje-6.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg class=\"image-align-right\" height=\"210\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-14/aje-6.jpeg\" width=\"300\" / alt=\"Пассивная агрессия – что это такое, как ее распознать и защититься\" loading=\"lazy\">\u003C/picture>\u003Cstrong>Американские психологи в книге “Сердитая улыбка: психология пассивно-агрессивного поведения” предлагают следующую схему действий в общении с пассивным агрессором:\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Col>\n\t\u003Cli>Сделать шаг назад и дать ему время, чтобы он смог разобраться в своих чувствах. Поскольку целью агрессора является вывести на эмоции и гнев именно вас, стоит быть особенно осторожным и не идти на поводу у своих сиюминутных реакций.\u003C/li>\n\t\u003Cli>Если вы догадываетесь, на что обижен оппонент, переспросите у него, действительно ли эта причина вызвала его злость.\u003C/li>\n\t\u003Cli>Открыто заявите о том, какие чувства вы в данный момент испытываете. Это то, чего больше всего боится пассивный агрессор. Извинитесь, если понимаете, что обидели человека.\u003C/li>\n\t\u003Cli>Главное, не обвиняйте и не нападайте. Скажите прямо и ясно, что такое поведение для вас неприемлемо и такие слова и поступки вам неприятны. Предложите комфортный формат взаимодействия, где можно будет заявлять о своем недовольстве, но более щадящими способами.\u003C/li>\n\u003C/ol>\n\n\u003Cp>Если вы постоянно находитесь в контакте с пассивным агрессором, лучшее, что вы можете сделать, – показать личный пример “здорового” поведения. Тогда человек либо увидит ваши личные границы и перестанет их нарушать, либо сам переймет вашу манеру общения. Помните, что скрытый агрессор боится вас больше, чем вы его. И если вы можете открыто высказать свое мнение, вы уже победили.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Эти методы будут актуальными в случае, когда дело касается близкого человека, с которым важно сохранить хорошие отношения. В противном случае стоит подумать о том, чтобы максимально сократить ваше взаимодействие или вовсе не тратить свою энергию на токсичное общение.\u003C/p>\n\n\u003Ch4>Как помочь себе справиться с пассивной агрессией\u003C/h4>\n\n\u003Cp>Что делать, если вы обнаружили в себе признаки пассивной агрессии? Признание проблемы – уже половина успеха в ее решении. Дальше только практика.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-right\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-14/aje-8.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg class=\"image-align-right\" height=\"171\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-14/aje-8.jpeg\" width=\"300\" / alt=\"Пассивная агрессия – что это такое, как ее распознать и защититься\" loading=\"lazy\">\u003C/picture>\u003Cstrong>Вот несколько полезных рекомендаций о том, как с ней справиться:\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Cul>\n\t\u003Cli>Задавайте себе вопросы. Умею ли я конфликтовать? Если я боюсь открытого конфликта, то почему? В чем причина моего страха? Где находятся мои личные границы, которые нельзя нарушать? Легко ли я могу отказывать? Кстати, рекомендуем прочесть статью на тему того, \u003Ca href=\"https://quasa.io/ru/media/kak-nauchitsya-govorit-net-i-ne-chuvstvovat-sebya-pri-etom-vinovatym\" target=\"_blank\">как научиться говорить “нет”\u003C/a>.\u003C/li>\n\t\u003Cli>Разрешите себе проявляться. Не бывает людей, которые не испытывают негативных эмоций. Все мы порой злимся, гневаемся, бываем чем-то недовольны. Помните, что накопленные эмоции, которые не находят выхода, приводят к физическим недомоганиям и болезням. Открытый конфликт иногда бывает лучшим выходом из ситуации.\u003C/li>\n\t\u003Cli>Развивайте \u003Ca href=\"https://quasa.io/ru/media/chto-takoe-emocionalnyy-intellekt-i-kak-ego-razvit\" target=\"_blank\">эмоциональный интеллект (EQ)\u003C/a>. Именно он ответственен за понимание своих эмоций, за экологичное проживание и проявление чувств. Можно сказать, что EQ – фундамент здоровой психики.\u003C/li>\n\t\u003Cli>Говорите о своих обидах. Копить их в себе – не лучшая затея. Как минимум потому, что высказав прямо то, что вас задевает, вы имеете больше шансов, что вас поймут и пересмотрят свое поведение. Промолчите – и ничего не изменится.\u003C/li>\n\t\u003Cli>Определите источник своего гнева. Возможно, то обстоятельство, которое выводит вас из себя, не является истинной причиной раздражения. Часто человек, проявляя пассивную агрессию, даже не осознает, почему он в данный момент расстроен или возмущен. Попробуйте отследить свои реакции на разных людей и разные обстоятельства.\u003C/li>\n\t\u003Cli>Не преувеличивайте масштабы трагедии. Зацепившись за одну ситуацию, мы прибавляем к ней недовольство за прошлые обиды. И в результате накручивается целый “снежный ком”. Отделяйте одно от другого и не делайте из мухи слона.\u003C/li>\n\t\u003Cli>Выберите иные способы выпустить энергию. К примеру, можно заняться активными видами спорта, покататься на аттракционах, потанцевать. Это поможет \u003Ca href=\"https://quasa.io/ru/media/kak-effektivno-borotsya-so-stressom-poleznye-tehniki-i-sovety-psihologov\" target=\"_blank\">снять стресс\u003C/a> и сублимировать гнев на пользу.\u003C/li>\n\u003C/ul>\n\n\u003Ch4>Заключение\u003C/h4>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-14/aje-9.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg class=\"image-align-left\" height=\"169\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-14/aje-9.jpeg\" width=\"300\" / alt=\"Пассивная агрессия – что это такое, как ее распознать и защититься\" loading=\"lazy\">\u003C/picture>Мы с вами рассмотрели понятие пассивной агрессии и то, как она проявляется. Последствия такой модели поведения губительным образом сказываются как на том, против кого она была направлена, так и на самом агрессоре.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Открытый конфликт – это источник изменений. Именно изменения отвечают за качество нашей жизни.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Активно проявленное недовольство позволяет защитить себя, мотивировать на улучшение бытовых и профессиональных условий. Если человек не может грамотно проявляться, он обрекает себя на застой и депрессию.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Благодарим вас за внимание и желаем бережного отношения к себе и окружающим. До скорого!\u003C/p>","passivnaya-agressiya-chto-eto-takoe-kak-ee-raspoznat-i-zashchititsya","2022-04-09T11:11:20.000000Z","2022-04-19T08:00:00.000000Z","19.04.2022",{"image":89,"image_webp":90,"thumb":91,"thumb_webp":92},"https://cdn.quasa.io/images/news/Lvz9l5UqIBQ8A6kxZbdlRtND55ZaHKjs6zwgDZmT.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/Lvz9l5UqIBQ8A6kxZbdlRtND55ZaHKjs6zwgDZmT.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/Lvz9l5UqIBQ8A6kxZbdlRtND55ZaHKjs6zwgDZmT.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/Lvz9l5UqIBQ8A6kxZbdlRtND55ZaHKjs6zwgDZmT.webp","large",null,9192,6,"ru",0,{"id":10,"title":11,"slug":12,"meta_title":100,"meta_description":101,"meta_keywords":102,"deleted_at":94,"created_at":103,"updated_at":104,"lang":97},"Quasa Медиа — это блог о взломе роста в Саморазвитии","Всё о Саморазвитии. Основные Сферы жизни. Интересные темы и лайфхаки в QUASA MEDIA","Как стать лучше, как развиваться, как достичь гармонии, лайфхаки для саморазвития","2021-01-23T11:10:04.000000Z","2024-08-25T15:51:36.000000Z",[106,122,135,146,157],{"title":107,"description":108,"slug":109,"created_at":110,"publish_at":111,"formatted_created_at":112,"category":113,"links":114,"view_type":119,"video_url":94,"views":120,"likes":98,"lang":97,"comments_count":98,"is_pinned":121},"Потеряли доступ к крипто кошельку? Единственный надежный способ вернуть активы","Потеря доступа к крипто кошельку часто воспринимается как цифровая катастрофа. Однако важно помнить: ваши монеты не «лежат» в приложении или на флешке — они находятся в блокчейне. Устройство или программа — это лишь интерфейс.","poteryali-dostup-k-kripto-koshelku-edinstvennyy-nadezhnyy-sposob-vernut-aktivy","2026-04-20T13:07:26.000000Z","2026-04-21T13:02:00.000000Z","21.04.2026",{"title":51,"slug":52},{"image":115,"image_webp":116,"thumb":117,"thumb_webp":118},"https://cdn.quasa.io/images/news/geSEtYi4nkxjy0QGmRo1hHxq0IghZxoP322SygY1.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/geSEtYi4nkxjy0QGmRo1hHxq0IghZxoP322SygY1.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/geSEtYi4nkxjy0QGmRo1hHxq0IghZxoP322SygY1.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/geSEtYi4nkxjy0QGmRo1hHxq0IghZxoP322SygY1.webp","small",34,false,{"title":123,"description":124,"slug":125,"created_at":126,"publish_at":127,"formatted_created_at":112,"category":128,"links":129,"view_type":119,"video_url":94,"views":134,"likes":98,"lang":97,"comments_count":98,"is_pinned":121},"Дилемма супер-ИИ: Почему «гениальность» мешает корпоративной автоматизации","В современной индустрии ИИ наметился парадокс. Модели, которые бьют рекорды на олимпиадах по математике, часто проваливают простейшие задачи в корпоративной среде.","dilemma-super-ii-pochemu-genialnost-meshaet-korporativnoy-avtomatizacii","2026-04-20T12:24:43.000000Z","2026-04-21T11:08:00.000000Z",{"title":66,"slug":71},{"image":130,"image_webp":131,"thumb":132,"thumb_webp":133},"https://cdn.quasa.io/images/news/75jP0hVLxN1NF7yUVntNX4OETWO6SaNBMzsDxfaW.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/75jP0hVLxN1NF7yUVntNX4OETWO6SaNBMzsDxfaW.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/75jP0hVLxN1NF7yUVntNX4OETWO6SaNBMzsDxfaW.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/75jP0hVLxN1NF7yUVntNX4OETWO6SaNBMzsDxfaW.webp",45,{"title":136,"description":137,"slug":138,"created_at":139,"publish_at":140,"formatted_created_at":112,"category":141,"links":142,"view_type":93,"video_url":94,"views":145,"likes":98,"lang":97,"comments_count":98,"is_pinned":121},"Как определить победителя в конкурсе в Инстаграм: сайты и сервисы в помощь","Конкурсы в соцсетях — это работающий инструмент для повышения активности подписчиков.","kak-opredelit-pobeditelya-v-konkurse-v-instagram-sayty-i-servisy-v-pomoshch","2022-02-10T11:12:47.000000Z","2026-04-21T11:00:00.000000Z",{"title":39,"slug":40},{"image":143,"image_webp":94,"thumb":144,"thumb_webp":144},"https://cdn.quasa.io/images/news/Fa1Oo5ipMxRkUGORBSGoet695foMAbsq117iylpj.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/Fa1Oo5ipMxRkUGORBSGoet695foMAbsq117iylpj.webp",4564,{"title":147,"description":148,"slug":149,"created_at":150,"publish_at":150,"formatted_created_at":112,"category":151,"links":152,"view_type":119,"video_url":94,"views":134,"likes":98,"lang":97,"comments_count":98,"is_pinned":121},"Эра «Двух Джонов»: Как Apple планирует выиграть ИИ-гонку с помощью железа, а не облаков","В сентябре 2026 года штурвал переходит к Джону Тернусу — человеку, который прошел путь от инженера-механика до вице-президента по аппаратным разработкам.","era-dvuh-dzhonov-kak-apple-planiruet-vyigrat-ii-gonku-s-pomoshchyu-zheleza-a-ne-oblakov","2026-04-21T09:59:45.000000Z",{"title":73,"slug":74},{"image":153,"image_webp":154,"thumb":155,"thumb_webp":156},"https://cdn.quasa.io/images/news/mkF3UskAefZuxc7fqrytQvomGqH5AushLinaP8ci.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/mkF3UskAefZuxc7fqrytQvomGqH5AushLinaP8ci.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/mkF3UskAefZuxc7fqrytQvomGqH5AushLinaP8ci.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/mkF3UskAefZuxc7fqrytQvomGqH5AushLinaP8ci.webp",{"title":158,"description":159,"slug":160,"created_at":161,"publish_at":162,"formatted_created_at":112,"category":163,"links":164,"view_type":119,"video_url":94,"views":169,"likes":98,"lang":97,"comments_count":98,"is_pinned":121},"Эпидемия взломов в DeFi: Как Kelp DAO спровоцировал «криптопанику» и куда исчезли $800 млн","Цепная реакция, запущенная взломом инфраструктуры Kelp DAO, не только лишила проект $291 млн, но и спровоцировала один из крупнейших банковских набегов (bank run) в истории индустрии — из протокола Aave за сутки «убежало» порядка $6 млрд.","epidemiya-vzlomov-v-defi-kak-kelp-dao-sprovociroval-kriptopaniku-i-kuda-ischezli-800-mln","2026-04-20T11:01:18.000000Z","2026-04-21T09:05:00.000000Z",{"title":51,"slug":52},{"image":165,"image_webp":166,"thumb":167,"thumb_webp":168},"https://cdn.quasa.io/images/news/DvglYBqUbuoO7m5BrYl4cy2TzysGlVawuwUXCvBF.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/DvglYBqUbuoO7m5BrYl4cy2TzysGlVawuwUXCvBF.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/DvglYBqUbuoO7m5BrYl4cy2TzysGlVawuwUXCvBF.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/DvglYBqUbuoO7m5BrYl4cy2TzysGlVawuwUXCvBF.webp",50,[171,184,196,208,220],{"title":172,"description":173,"slug":174,"created_at":175,"publish_at":176,"formatted_created_at":177,"category":178,"links":179,"view_type":119,"video_url":94,"views":182,"likes":183,"lang":97,"comments_count":98,"is_pinned":121},"Что такое темперамент человека и чем он отличается от характера","Сегодня мы с вами погрузимся в мир практической психологии и рассмотрим, что такое темперамент. Мы уверены, что вы не раз слышали это понятие, но, возможно, не до конца понимали его суть. Узнаем историю понятия и кратко разберем 4 типа темперамента.","chto-takoe-temperament-cheloveka-i-chem-on-otlichaetsya-ot-haraktera","2021-08-31T00:10:00.000000Z","2025-12-18T12:45:00.000000Z","18.12.2025",{"title":11,"slug":12},{"image":180,"image_webp":94,"thumb":181,"thumb_webp":181},"https://cdn.quasa.io/images/news/JhE5h2bmD07cu9sGu3ke0OOXoEws9FJd4YhdYd9t.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/JhE5h2bmD07cu9sGu3ke0OOXoEws9FJd4YhdYd9t.webp",1658354,35,{"title":185,"description":186,"slug":187,"created_at":188,"publish_at":189,"formatted_created_at":177,"category":190,"links":191,"view_type":119,"video_url":94,"views":194,"likes":195,"lang":97,"comments_count":98,"is_pinned":121},"Отрицательные качества человека: список с пояснениями + примеры для резюме","Вы узнаете, что писать в резюме, если работодатель просит перечислить свои слабые стороны, и можно ли недостатки превратить в преимущества.","otricatelnye-kachestva-cheloveka-spisok-s-poyasneniyami-primery-dlya-rezyume","2021-08-26T11:43:39.000000Z","2025-12-18T12:47:00.000000Z",{"title":11,"slug":12},{"image":192,"image_webp":94,"thumb":193,"thumb_webp":193},"https://cdn.quasa.io/images/news/QM5IJhVcPXs56iLQEVfEipRGMjoDZKwx5yOI9baM.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/QM5IJhVcPXs56iLQEVfEipRGMjoDZKwx5yOI9baM.webp",610225,116,{"title":197,"description":198,"slug":199,"created_at":200,"publish_at":201,"formatted_created_at":177,"category":202,"links":203,"view_type":119,"video_url":94,"views":206,"likes":207,"lang":97,"comments_count":98,"is_pinned":121},"Положительные качества человека: список достоинств для жизни, отношений и работы","Качества личности – это набор устойчивых психических состояний, с помощью которых человек взаимодействует с социумом, влияет на него и ведет активную деятельность.","polozhitelnye-kachestva-cheloveka-spisok-dostoinstv-dlya-zhizni-otnosheniy-i-raboty","2021-08-25T22:16:19.000000Z","2025-12-18T09:30:00.000000Z",{"title":11,"slug":12},{"image":204,"image_webp":94,"thumb":205,"thumb_webp":205},"https://cdn.quasa.io/images/news/GjO9AIKY0GptNr5rAcfA4QMPIJKlFxaJ8Yy9gCDb.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/GjO9AIKY0GptNr5rAcfA4QMPIJKlFxaJ8Yy9gCDb.webp",607157,171,{"title":209,"description":210,"slug":211,"created_at":212,"publish_at":213,"formatted_created_at":177,"category":214,"links":215,"view_type":119,"video_url":94,"views":218,"likes":219,"lang":97,"comments_count":18,"is_pinned":121},"Интересные темы для разговоров с кем угодно и где угодно","Рекомендации для интересного общения. Темы, на которые можно поговорить.","interesnye-temy-dlya-razgovorov-s-kem-ugodno-i-gde-ugodno","2021-06-06T20:04:50.000000Z","2025-12-18T13:02:00.000000Z",{"title":23,"slug":24},{"image":216,"image_webp":94,"thumb":217,"thumb_webp":217},"https://cdn.quasa.io/images/news/0MQot5gzrfi2JKDfW9BmQBR954aYKcAmIa5LRojN.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/0MQot5gzrfi2JKDfW9BmQBR954aYKcAmIa5LRojN.webp",459408,84,{"title":221,"description":222,"slug":223,"created_at":224,"publish_at":225,"formatted_created_at":177,"category":226,"links":227,"view_type":119,"video_url":94,"views":230,"likes":231,"lang":97,"comments_count":98,"is_pinned":121},"Типы личности в психологии: 6 самых распространенных классификаций","Если простыми словами, то личность – это человек, обладающий набором индивидуальных характеристик и являющийся субъектом социальных отношений.","tipy-lichnosti-v-psihologii-6-samyh-rasprostranennyh-klassifikaciy","2021-10-11T22:27:07.000000Z","2025-12-18T08:25:00.000000Z",{"title":11,"slug":12},{"image":228,"image_webp":94,"thumb":229,"thumb_webp":229},"https://cdn.quasa.io/images/news/svg5pgcLVwCHibSqq7mqRS5kUkiogG2IpLBDDoi5.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/svg5pgcLVwCHibSqq7mqRS5kUkiogG2IpLBDDoi5.webp",297733,47,[233,234,235,236,237,238,239,240,241,242,243,244,245,246,247],{"title":63,"slug":64},{"title":15,"slug":16},{"title":31,"slug":32},{"title":35,"slug":36},{"title":59,"slug":60},{"title":51,"slug":52},{"title":47,"slug":48},{"title":27,"slug":28},{"title":23,"slug":24},{"title":73,"slug":74},{"title":11,"slug":12},{"title":39,"slug":40},{"title":66,"slug":71},{"title":43,"slug":44},{"title":19,"slug":20}]