[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"nav-categories":3,"article-osnovnye-simptomy-stressa-u-cheloveka-kak-on-proyavlyaetsya-i-kogda-stoit-prinimat-mery":78},{"data":4},[5,53,65,72],{"name":6,"slug":7,"categories":8},"Продуктивность","productivity",[9,13,17,21,25,29,33,37,41,45,49],{"id":10,"title":11,"slug":12},8,"Саморазвитие","samorazvitie",{"id":14,"title":15,"slug":16},30,"Психология","psihologiya",{"id":18,"title":19,"slug":20},3,"Делаем карьеру","delaem-kareru",{"id":22,"title":23,"slug":24},10,"Советы","sovety",{"id":26,"title":27,"slug":28},11,"Для новичка","dlya-novichka",{"id":30,"title":31,"slug":32},25,"Контекстная реклама","kontekstnaya-reklama",{"id":34,"title":35,"slug":36},23,"Маркетинг","marketing073254",{"id":38,"title":39,"slug":40},7,"Социальные сети","socialnye-seti",{"id":42,"title":43,"slug":44},4,"Удалённая работа","udalennaya-rabota",{"id":46,"title":47,"slug":48},12,"Способы заработка","sposoby-zarabotka",{"id":50,"title":51,"slug":52},14,"Финансы","finansy",{"name":54,"slug":55,"categories":56},"Технологии","tech",[57,61],{"id":58,"title":59,"slug":60},15,"YouTube","youtube",{"id":62,"title":63,"slug":64},33,"Трафик","trafik",{"name":66,"slug":67,"categories":68},"Бизнес","business",[69],{"id":70,"title":66,"slug":71},5,"biznes",{"name":73,"slug":74,"categories":75},"Новости","news",[76],{"id":77,"title":73,"slug":74},9,{"post":79,"published_news":106,"popular_news":171,"categories":233},{"title":80,"description":81,"meta_title":80,"meta_description":82,"meta_keywords":83,"text":84,"slug":85,"created_at":86,"publish_at":87,"formatted_created_at":88,"category_id":10,"links":89,"view_type":94,"video_url":95,"views":96,"likes":97,"lang":98,"comments_count":99,"category":100},"Основные симптомы стресса у человека: как он проявляется и когда стоит принимать меры","Физиологические проявления. Эмоциональные признаки. Симптомы острого и хронического стресса.","Основные симптомы стресса. Физиологические проявления. Эмоциональные признаки","Стресс, состояние, саморазвитие, эмоциональные признаки, хронический стресс","\u003Cp>Привет, уважаемые подписчики и гости!\u003C/p>\n\n\u003Cp>Мы с вами уже знаем, \u003Ca href=\"https://quasa.io/ru/media/stress-chto-eto-takoe-kakie-prichiny-ego-vyzyvayut-i-kakoe-vliyanie-on-okazyvaet-na-zdorove-cheloveka\" target=\"_blank\">что такое стресс\u003C/a>, его основные фазы и причины, которые могут спровоцировать появление эмоционального перенапряжения. Сегодня поговорим о том, какие симптомы стресса бывают. Ведь у такого состояния есть совсем неявные признаки, которые мы вряд ли в обычной жизни можем списать на плохое настроение и усталость.\u003C/p>\n\n\u003Chr />\n\u003Ch4>\u003Cstrong>Физиологические проявления\u003C/strong>\u003C/h4>\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>Многочисленные исследования помогли выявить 8 самых распространенных симптомов стресса:\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Ch3>\u003Cstrong>1. Акне\u003C/strong>\u003C/h3>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-right\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/shares/00-stress-o-1.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Рекламный постер с изображением человека - оптимизированный alt текст.\" class=\"image-align-right\" height=\"234\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/shares/00-stress-o-1.jpg\" width=\"217\" />\u003C/picture>Наиболее заметный признак – появление угревой сыпи. Этому легко найти логическое объяснение: в стрессовом состоянии человек чаще дотрагивается до своего лица, что способствует распространению бактерий и развитию акне.\u003C/p>\n\n\u003Cp>В одном исследовании приняла участие группа подростков. Состояние их кожи было зафиксировано до и после важного экзамена. В результате удалось установить, что переживания негативно отражаются на здоровье кожи лица.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Но было бы несправедливо не отметить, что подобные исследования не учитывают прочие факторы, из-за которых появляется акне. Например, гормональные нарушения и неподходящее питание.\u003C/p>\n\n\u003Ch3>\u003Cstrong>2. Проблемы с пищеварением\u003C/strong>\u003C/h3>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-right\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/shares/00-stress-o-6.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Человек с выразительным лицом и заголовком.\" class=\"image-align-right\" height=\"163\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/shares/00-stress-o-6.jpg\" width=\"300\" />\u003C/picture>В 72 % случаев спутниками стрессового состояния становятся диарея, запор, вздутие живота и боли в желудке.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Вместе с тем при возникновении подобных неприятных ощущений не стоит исключать и другие факторы, влияющие на систему ЖКТ: инфекции, питание, дефицит физической активности и т. п.\u003C/p>\n\n\u003Ch3>\u003Cstrong>3. Головные боли\u003C/strong>\u003C/h3>\n\n\u003Cp>В одном опросе приняли участие около 300 человек, страдающих хроническими болями в области головы и шеи. Примерно у 45 % испытуемых ранее в жизни произошли сильные стрессовые события.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Более масштабное исследование показало, что частые эмоциональные потрясения увеличивают продолжительность и интенсивность головных болей.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Прочими факторами, которые провоцируют головные боли, являются недосып, алкоголь и обезвоживание.\u003C/p>\n\n\u003Ch3>\u003Cstrong>4. Потоотделение\u003C/strong>\u003C/h3>\n\n\u003Cp>В очередном исследовании попросили принять участие людей с ладонным гипергидрозом, т. е. с повышенным потоотделением на руках, а также тех, кто не имел данной патологии.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-right\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/shares/00-stress-o-7.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Взрослый мужчина в костюме перед доской, изображение лица, формальная одежда.\" class=\"image-align-right\" height=\"185\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/shares/00-stress-o-7.jpeg\" width=\"300\" />\u003C/picture>В процессе изучения скорость потоотделения у первой и у второй группы оценивалась по шкале от 0 до 10. Ученые установили, что физические упражнения в совокупности со стрессом увеличили скорость выделения пота на 3–5 пунктов в обеих испытуемых группах.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Помимо эмоционального беспокойства потоотделение повышают такие факторы, как жара, прием некоторых лекарств, заболевания щитовидной железы.\u003C/p>\n\n\u003Ch3>\u003Cstrong>5. Изменение аппетита\u003C/strong>\u003C/h3>\n\n\u003Cp>Сильный стресс в 80 % случаев провоцирует изменение аппетита. При этом около 60 % людей испытывают повышение тяги к еде, примерно 40 % людей теряют аппетит.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Не стоит забывать, что влияние на пищевое поведение оказывают и гормональные нарушения, прием определенных медикаментов, \u003Ca href=\"https://quasa.io/ru/media/depressiya-chto-eto-takoe-pochemu-ona-poyavlyaetsya-i-chem-opasna-dlya-cheloveka\" target=\"_blank\">депрессия\u003C/a>.\u003C/p>\n\n\u003Ch3>\u003Cstrong>6. Частые заболевания\u003C/strong>\u003C/h3>\n\n\u003Cp>Доказано, что частый стресс может угнетать иммунную систему, повышая восприимчивость организма к различным инфекциям.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-right\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/shares/00-stress-o-2.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Человек держит воздушный шар в руке возле самолета на фоне неба.\" class=\"image-align-right\" height=\"190\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/shares/00-stress-o-2.jpg\" width=\"300\" />\u003C/picture>В одном масштабном эксперименте приняли участие более 250 человек. Их разделили на две категории: на группу высокого и группу низкого стресса.\u003C/p>\n\n\u003Cp>За последующие полгода люди из первой группы на 70 % чаще болели респираторными заболеваниями, а симптомы болезни у них длились почти на 60 % дольше, чем у испытуемых из группы низкого стресса.\u003C/p>\n\n\u003Ch3>\u003Cstrong>7. Бессонница и снижение энергии\u003C/strong>\u003C/h3>\n\n\u003Cp>Эмоциональное перенапряжение провоцирует \u003Ca href=\"https://quasa.io/ru/media/vo-skolko-nuzhno-lozhitsya-spat-chtoby-prosypatsya-bodrym-i-byt-zdorovym\">нарушение сна\u003C/a>, повышенное беспокойство перед засыпанием и, как следствие, \u003Ca href=\"https://quasa.io/ru/media/kak-borotsya-s-ustalostyu-sovety-vrachey-i-psihologov\">хроническую усталость\u003C/a>, снижение жизненных сил.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Другими факторами, которые вызывают дефицит энергии, являются обезвоживание организма, сбои в работе щитовидной железы, а также низкий уровень сахара в крови.\u003C/p>\n\n\u003Ch3>\u003Cstrong>8. \u003Ca href=\"https://quasa.io/ru/media/chto-takoe-libido-seksualnoe-vlechenie-i-kak-ono-vliyaet-na-nashu-zhizn\">Снижение либидо\u003C/a>\u003C/strong>\u003C/h3>\n\n\u003Cp>Некоторые исследования показали, что сильное эмоциональное перенапряжение снижает половое влечение и сексуальное удовлетворение.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-right\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/shares/00-stress-o-8.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Человек с изобразительной рожицей в стиле арт-картун (Person with expressive face in art cartoon style)\" class=\"image-align-right\" height=\"176\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/shares/00-stress-o-8.jpg\" width=\"300\" />\u003C/picture>В одном эксперименте приняли участие 30 женщин. Сначала у них измерили уровень стресса, а затем зафиксировали степень возбуждения от просмотра эротического фильма. Девушки в стрессе испытали меньшее возбуждение, чем те, кто находился в комфортном психологическом состоянии.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>\u003Cem>А вы знали, что не все люди реагируют на стресс одинаково? И что устойчивость к эмоциональным потрясениям можно развить? \u003C/em>\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Ch4>\u003Cstrong>Эмоциональные признаки\u003C/strong>\u003C/h4>\n\n\u003Cp>Помимо внешних показателей, проявляющихся на уровне физиологии, существует целый ряд психологических и поведенческих симптомов, которые могут указывать на присутствие стресса. Одни признаки могут проявиться на начальной стадии, другие – при запущенной хронической форме. О ней мы поговорим чуть позже.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>\u003Cpicture class=\"image-align-right\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/shares/00-stress-o-4.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Человек стоит на коленях с книгой в руках, фотография лица.\" class=\"image-align-right\" height=\"200\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/shares/00-stress-o-4.jpg\" width=\"300\" />\u003C/picture>Реакции на стрессовое состояние:\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Col>\n\t\u003Cli>неконтролируемая тревога и беспокойство;\u003C/li>\n\t\u003Cli>раздражительность;\u003C/li>\n\t\u003Cli>нетерпеливость;\u003C/li>\n\t\u003Cli>снижение самооценки;\u003C/li>\n\t\u003Cli>плаксивость;\u003C/li>\n\t\u003Cli>немотивированная агрессия;\u003C/li>\n\t\u003Cli>несвойственная человеку молчаливость или болтливость;\u003C/li>\n\t\u003Cli>ощущение беспомощности;\u003C/li>\n\t\u003Cli>страх перед принятием решений;\u003C/li>\n\t\u003Cli>нарушения памяти и концентрации;\u003C/li>\n\t\u003Cli>чувство одиночества и усталости;\u003C/li>\n\t\u003Cli>конфликтность;\u003C/li>\n\t\u003Cli>суетливость, ощущение нехватки времени.\u003C/li>\n\u003C/ol>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/shares/00-stress-o-10.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Голова человека, лицо за ноутбуком, электроника, компьютер, беседа на ПК.\" class=\"image-align-left\" height=\"207\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/shares/00-stress-o-10.jpeg\" width=\"300\" />\u003C/picture>\u003Cem>Кстати, чтобы снизить уровень эмоционального напряжения и не находиться в постоянном цейтноте, рекомендуем прочитать статью о том, \u003Ca href=\"https://quasa.io/ru/media/kak-vse-uspevat-v-zhizni-layfhaki-po-optimizacii-vremeni-doma-i-na-rabote\" target=\"_blank\">как все успевать\u003C/a> дома и на работе.\u003C/em>\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>Если подходить к рассмотрению вопроса, учитывая половую принадлежность человека или его возрастную категорию, можно выделить несколько особенностей проявления стресса:\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Col>\n\t\u003Cli>У мужчин состояние эмоционального давления может проявляться замкнутостью, молчаливостью, попытками уйти в себя. Появляется раздражительность, тяга к спиртному или увеличению дозы никотина, трудоголизм. А поскольку сильный пол, как правило, привык замалчивать свои проблемы, мужчины сильнее подвержены сопутствующим функциональным расстройствам.\u003C/li>\n\t\u003Cli>Для женщин характерно более эмоциональное проявление стресса, например: истерики, частая смена настроения, нервозность. Также может наблюдаться рассеянность и недовольство своей внешностью.\u003C/li>\n\t\u003Cli>У детей и подростков частыми признаками стресса становятся снижение успеваемости, гиперактивность или, наоборот, повышенная утомляемость, агрессия, ночные кошмары, беспричинные страхи и даже тошнота.\u003C/li>\n\u003C/ol>\n\n\u003Ch4>\u003Cstrong>Симптомы острого и хронического стресса\u003C/strong>\u003C/h4>\n\n\u003Cp>\u003Ca href=\"https://quasa.io/ru/media/stress-chto-eto-takoe-kakie-prichiny-ego-vyzyvayut-i-kakoe-vliyanie-on-okazyvaet-na-zdorove-cheloveka\">Острый стресс \u003C/a>– это немедленная и кратковременная реакция организма на неожиданную ситуацию.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-right\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/shares/00-stress-o-9.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Женщина с комиксом в руках, читает на мобильном телефоне, искусство публикации для взрослых.\" class=\"image-align-right\" height=\"300\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/shares/00-stress-o-9.jpeg\" width=\"300\" />\u003C/picture>\u003Cstrong>Как правило, в такие моменты человек испытывает следующие первичные симптомы и ощущения:\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Col>\n\t\u003Cli>учащенное дыхание и сердцебиение;\u003C/li>\n\t\u003Cli>напряжение в мышцах, сжатие челюстей;\u003C/li>\n\t\u003Cli>покраснение кожи;\u003C/li>\n\t\u003Cli>тошноту;\u003C/li>\n\t\u003Cli>оцепенение или, наоборот, агрессию;\u003C/li>\n\t\u003Cli>мигрень;\u003C/li>\n\t\u003Cli>повышенную потливость;\u003C/li>\n\t\u003Cli>кожный зуд.\u003C/li>\n\t\u003Cli>Хронический стресс предполагает длительное давление на психику изо дня в день. Жизнь в постоянном напряжении не проходит бесследно, вызывая такие осложнения, как сердечно-сосудистые заболевания, расстройство иммунной и гормональной системы, патологии ЖКТ и многое другое.\u003C/li>\n\u003C/ol>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-right\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/shares/00-stress-o-15.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Взрослая женщина, женский персонаж стоит в одежде, фото для веб-сайта.\" class=\"image-align-right\" height=\"200\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/shares/00-stress-o-15.jpg\" width=\"300\" />\u003C/picture>\u003Cstrong>Давайте рассмотрим, как можно выяснить, что человек находится в затяжном стрессе, что ему необходимо принимать серьезные меры:\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Col>\n\t\u003Cli>Физическая и психологическая усталость не покидает даже после хорошего отдыха.\u003C/li>\n\t\u003Cli>Присутствует желание отгородиться даже от близких людей. Пропала радость от общения.\u003C/li>\n\t\u003Cli>Появляется неуверенность в себе, неудовлетворенность внешним видом, сомнения в собственных достижениях.\u003C/li>\n\t\u003Cli>Бессонница и головные боли становятся привычными.\u003C/li>\n\t\u003Cli>Появляются признаки алкоголизма, тяжелого трудоголизма, психозов, депрессии.\u003C/li>\n\u003C/ol>\n\n\u003Ch4>\u003Cstrong>Заключение\u003C/strong>\u003C/h4>\n\n\u003Cp>Мы с вами узнали, как проявляется стресс у человека и как определить, что пришла пора обратиться за помощью. В следующей публикации мы расскажем о том, как бороться со стрессом. Чтобы ее не пропустить, рекомендуем подписаться на наши обновления.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Думаем, эта статья может пригодиться многим людям. Помогите найти ее своим друзьям: сделайте репост в социальных сетях.\u003C/p>\n\n\u003Cp>А какие симптомы вы обнаружили у себя? Поделитесь в комментариях.\u003C/p>\n\n\u003Cp>До новых встреч!\u003C/p>","osnovnye-simptomy-stressa-u-cheloveka-kak-on-proyavlyaetsya-i-kogda-stoit-prinimat-mery","2021-01-12T22:25:51.000000Z","2025-01-30T06:00:00.000000Z","30.01.2025",{"image":90,"image_webp":91,"thumb":92,"thumb_webp":93},"https://cdn.quasa.io/images/news/yTQgl97eAexS4i3nP94QIl65kpDW9O1dXVq8xY6V.jpeg","https://cdn.quasa.io/images/news/yTQgl97eAexS4i3nP94QIl65kpDW9O1dXVq8xY6V.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/yTQgl97eAexS4i3nP94QIl65kpDW9O1dXVq8xY6V.jpeg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/yTQgl97eAexS4i3nP94QIl65kpDW9O1dXVq8xY6V.webp","large",null,5760,1,"ru",0,{"id":10,"title":11,"slug":12,"meta_title":101,"meta_description":102,"meta_keywords":103,"deleted_at":95,"created_at":104,"updated_at":105,"lang":98},"Quasa Медиа — это блог о взломе роста в Саморазвитии","Всё о Саморазвитии. Основные Сферы жизни. Интересные темы и лайфхаки в QUASA MEDIA","Как стать лучше, как развиваться, как достичь гармонии, лайфхаки для саморазвития","2021-01-23T11:10:04.000000Z","2024-08-25T15:51:36.000000Z",[107,123,136,147,158],{"title":108,"description":109,"slug":110,"created_at":111,"publish_at":112,"formatted_created_at":113,"category":114,"links":115,"view_type":120,"video_url":95,"views":121,"likes":99,"lang":98,"comments_count":99,"is_pinned":122},"Потеряли доступ к крипто кошельку? Единственный надежный способ вернуть активы","Потеря доступа к крипто кошельку часто воспринимается как цифровая катастрофа. Однако важно помнить: ваши монеты не «лежат» в приложении или на флешке — они находятся в блокчейне. Устройство или программа — это лишь интерфейс.","poteryali-dostup-k-kripto-koshelku-edinstvennyy-nadezhnyy-sposob-vernut-aktivy","2026-04-20T13:07:26.000000Z","2026-04-21T13:02:00.000000Z","21.04.2026",{"title":51,"slug":52},{"image":116,"image_webp":117,"thumb":118,"thumb_webp":119},"https://cdn.quasa.io/images/news/geSEtYi4nkxjy0QGmRo1hHxq0IghZxoP322SygY1.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/geSEtYi4nkxjy0QGmRo1hHxq0IghZxoP322SygY1.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/geSEtYi4nkxjy0QGmRo1hHxq0IghZxoP322SygY1.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/geSEtYi4nkxjy0QGmRo1hHxq0IghZxoP322SygY1.webp","small",34,false,{"title":124,"description":125,"slug":126,"created_at":127,"publish_at":128,"formatted_created_at":113,"category":129,"links":130,"view_type":120,"video_url":95,"views":135,"likes":99,"lang":98,"comments_count":99,"is_pinned":122},"Дилемма супер-ИИ: Почему «гениальность» мешает корпоративной автоматизации","В современной индустрии ИИ наметился парадокс. Модели, которые бьют рекорды на олимпиадах по математике, часто проваливают простейшие задачи в корпоративной среде.","dilemma-super-ii-pochemu-genialnost-meshaet-korporativnoy-avtomatizacii","2026-04-20T12:24:43.000000Z","2026-04-21T11:08:00.000000Z",{"title":66,"slug":71},{"image":131,"image_webp":132,"thumb":133,"thumb_webp":134},"https://cdn.quasa.io/images/news/75jP0hVLxN1NF7yUVntNX4OETWO6SaNBMzsDxfaW.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/75jP0hVLxN1NF7yUVntNX4OETWO6SaNBMzsDxfaW.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/75jP0hVLxN1NF7yUVntNX4OETWO6SaNBMzsDxfaW.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/75jP0hVLxN1NF7yUVntNX4OETWO6SaNBMzsDxfaW.webp",45,{"title":137,"description":138,"slug":139,"created_at":140,"publish_at":141,"formatted_created_at":113,"category":142,"links":143,"view_type":94,"video_url":95,"views":146,"likes":99,"lang":98,"comments_count":99,"is_pinned":122},"Как определить победителя в конкурсе в Инстаграм: сайты и сервисы в помощь","Конкурсы в соцсетях — это работающий инструмент для повышения активности подписчиков.","kak-opredelit-pobeditelya-v-konkurse-v-instagram-sayty-i-servisy-v-pomoshch","2022-02-10T11:12:47.000000Z","2026-04-21T11:00:00.000000Z",{"title":39,"slug":40},{"image":144,"image_webp":95,"thumb":145,"thumb_webp":145},"https://cdn.quasa.io/images/news/Fa1Oo5ipMxRkUGORBSGoet695foMAbsq117iylpj.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/Fa1Oo5ipMxRkUGORBSGoet695foMAbsq117iylpj.webp",4564,{"title":148,"description":149,"slug":150,"created_at":151,"publish_at":151,"formatted_created_at":113,"category":152,"links":153,"view_type":120,"video_url":95,"views":135,"likes":99,"lang":98,"comments_count":99,"is_pinned":122},"Эра «Двух Джонов»: Как Apple планирует выиграть ИИ-гонку с помощью железа, а не облаков","В сентябре 2026 года штурвал переходит к Джону Тернусу — человеку, который прошел путь от инженера-механика до вице-президента по аппаратным разработкам.","era-dvuh-dzhonov-kak-apple-planiruet-vyigrat-ii-gonku-s-pomoshchyu-zheleza-a-ne-oblakov","2026-04-21T09:59:45.000000Z",{"title":73,"slug":74},{"image":154,"image_webp":155,"thumb":156,"thumb_webp":157},"https://cdn.quasa.io/images/news/mkF3UskAefZuxc7fqrytQvomGqH5AushLinaP8ci.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/mkF3UskAefZuxc7fqrytQvomGqH5AushLinaP8ci.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/mkF3UskAefZuxc7fqrytQvomGqH5AushLinaP8ci.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/mkF3UskAefZuxc7fqrytQvomGqH5AushLinaP8ci.webp",{"title":159,"description":160,"slug":161,"created_at":162,"publish_at":163,"formatted_created_at":113,"category":164,"links":165,"view_type":120,"video_url":95,"views":170,"likes":99,"lang":98,"comments_count":99,"is_pinned":122},"Эпидемия взломов в DeFi: Как Kelp DAO спровоцировал «криптопанику» и куда исчезли $800 млн","Цепная реакция, запущенная взломом инфраструктуры Kelp DAO, не только лишила проект $291 млн, но и спровоцировала один из крупнейших банковских набегов (bank run) в истории индустрии — из протокола Aave за сутки «убежало» порядка $6 млрд.","epidemiya-vzlomov-v-defi-kak-kelp-dao-sprovociroval-kriptopaniku-i-kuda-ischezli-800-mln","2026-04-20T11:01:18.000000Z","2026-04-21T09:05:00.000000Z",{"title":51,"slug":52},{"image":166,"image_webp":167,"thumb":168,"thumb_webp":169},"https://cdn.quasa.io/images/news/DvglYBqUbuoO7m5BrYl4cy2TzysGlVawuwUXCvBF.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/DvglYBqUbuoO7m5BrYl4cy2TzysGlVawuwUXCvBF.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/DvglYBqUbuoO7m5BrYl4cy2TzysGlVawuwUXCvBF.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/DvglYBqUbuoO7m5BrYl4cy2TzysGlVawuwUXCvBF.webp",50,[172,185,197,209,221],{"title":173,"description":174,"slug":175,"created_at":176,"publish_at":177,"formatted_created_at":178,"category":179,"links":180,"view_type":120,"video_url":95,"views":183,"likes":184,"lang":98,"comments_count":99,"is_pinned":122},"Что такое темперамент человека и чем он отличается от характера","Сегодня мы с вами погрузимся в мир практической психологии и рассмотрим, что такое темперамент. Мы уверены, что вы не раз слышали это понятие, но, возможно, не до конца понимали его суть. Узнаем историю понятия и кратко разберем 4 типа темперамента.","chto-takoe-temperament-cheloveka-i-chem-on-otlichaetsya-ot-haraktera","2021-08-31T00:10:00.000000Z","2025-12-18T12:45:00.000000Z","18.12.2025",{"title":11,"slug":12},{"image":181,"image_webp":95,"thumb":182,"thumb_webp":182},"https://cdn.quasa.io/images/news/JhE5h2bmD07cu9sGu3ke0OOXoEws9FJd4YhdYd9t.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/JhE5h2bmD07cu9sGu3ke0OOXoEws9FJd4YhdYd9t.webp",1658354,35,{"title":186,"description":187,"slug":188,"created_at":189,"publish_at":190,"formatted_created_at":178,"category":191,"links":192,"view_type":120,"video_url":95,"views":195,"likes":196,"lang":98,"comments_count":99,"is_pinned":122},"Отрицательные качества человека: список с пояснениями + примеры для резюме","Вы узнаете, что писать в резюме, если работодатель просит перечислить свои слабые стороны, и можно ли недостатки превратить в преимущества.","otricatelnye-kachestva-cheloveka-spisok-s-poyasneniyami-primery-dlya-rezyume","2021-08-26T11:43:39.000000Z","2025-12-18T12:47:00.000000Z",{"title":11,"slug":12},{"image":193,"image_webp":95,"thumb":194,"thumb_webp":194},"https://cdn.quasa.io/images/news/QM5IJhVcPXs56iLQEVfEipRGMjoDZKwx5yOI9baM.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/QM5IJhVcPXs56iLQEVfEipRGMjoDZKwx5yOI9baM.webp",610225,116,{"title":198,"description":199,"slug":200,"created_at":201,"publish_at":202,"formatted_created_at":178,"category":203,"links":204,"view_type":120,"video_url":95,"views":207,"likes":208,"lang":98,"comments_count":99,"is_pinned":122},"Положительные качества человека: список достоинств для жизни, отношений и работы","Качества личности – это набор устойчивых психических состояний, с помощью которых человек взаимодействует с социумом, влияет на него и ведет активную деятельность.","polozhitelnye-kachestva-cheloveka-spisok-dostoinstv-dlya-zhizni-otnosheniy-i-raboty","2021-08-25T22:16:19.000000Z","2025-12-18T09:30:00.000000Z",{"title":11,"slug":12},{"image":205,"image_webp":95,"thumb":206,"thumb_webp":206},"https://cdn.quasa.io/images/news/GjO9AIKY0GptNr5rAcfA4QMPIJKlFxaJ8Yy9gCDb.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/GjO9AIKY0GptNr5rAcfA4QMPIJKlFxaJ8Yy9gCDb.webp",607157,171,{"title":210,"description":211,"slug":212,"created_at":213,"publish_at":214,"formatted_created_at":178,"category":215,"links":216,"view_type":120,"video_url":95,"views":219,"likes":220,"lang":98,"comments_count":18,"is_pinned":122},"Интересные темы для разговоров с кем угодно и где угодно","Рекомендации для интересного общения. Темы, на которые можно поговорить.","interesnye-temy-dlya-razgovorov-s-kem-ugodno-i-gde-ugodno","2021-06-06T20:04:50.000000Z","2025-12-18T13:02:00.000000Z",{"title":23,"slug":24},{"image":217,"image_webp":95,"thumb":218,"thumb_webp":218},"https://cdn.quasa.io/images/news/0MQot5gzrfi2JKDfW9BmQBR954aYKcAmIa5LRojN.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/0MQot5gzrfi2JKDfW9BmQBR954aYKcAmIa5LRojN.webp",459408,84,{"title":222,"description":223,"slug":224,"created_at":225,"publish_at":226,"formatted_created_at":178,"category":227,"links":228,"view_type":120,"video_url":95,"views":231,"likes":232,"lang":98,"comments_count":99,"is_pinned":122},"Типы личности в психологии: 6 самых распространенных классификаций","Если простыми словами, то личность – это человек, обладающий набором индивидуальных характеристик и являющийся субъектом социальных отношений.","tipy-lichnosti-v-psihologii-6-samyh-rasprostranennyh-klassifikaciy","2021-10-11T22:27:07.000000Z","2025-12-18T08:25:00.000000Z",{"title":11,"slug":12},{"image":229,"image_webp":95,"thumb":230,"thumb_webp":230},"https://cdn.quasa.io/images/news/svg5pgcLVwCHibSqq7mqRS5kUkiogG2IpLBDDoi5.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/svg5pgcLVwCHibSqq7mqRS5kUkiogG2IpLBDDoi5.webp",297733,47,[234,235,236,237,238,239,240,241,242,243,244,245,246,247,248],{"title":63,"slug":64},{"title":15,"slug":16},{"title":31,"slug":32},{"title":35,"slug":36},{"title":59,"slug":60},{"title":51,"slug":52},{"title":47,"slug":48},{"title":27,"slug":28},{"title":23,"slug":24},{"title":73,"slug":74},{"title":11,"slug":12},{"title":39,"slug":40},{"title":66,"slug":71},{"title":43,"slug":44},{"title":19,"slug":20}]