[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"nav-categories":3,"article-ollama-ili-lm-studio-chto-vybrat-dlya-lokalnogo-ii-na-windows-i-mac":45,"article-ads":208},{"data":4},[5,32,39],{"name":6,"slug":7,"categories":8},"Технологии","tech",[9,12,16,20,24,28],{"id":10,"title":6,"slug":11},35,"tehnologii",{"id":13,"title":14,"slug":15},36,"Экономика создателей","ekonomika-sozdateley",{"id":17,"title":18,"slug":19},4,"Удалённая работа","udalennaya-rabota",{"id":21,"title":22,"slug":23},14,"Финансы","finansy",{"id":25,"title":26,"slug":27},15,"YouTube","youtube",{"id":29,"title":30,"slug":31},11,"Для новичка","dlya-novichka",{"name":33,"slug":34,"categories":35},"Бизнес","business",[36],{"id":37,"title":33,"slug":38},5,"biznes",{"name":40,"slug":41,"categories":42},"Новости","news",[43],{"id":44,"title":40,"slug":41},9,{"post":46,"published_news":75,"popular_news":131,"categories":199},{"title":47,"description":48,"meta_title":49,"meta_description":50,"meta_keywords":51,"text":52,"slug":53,"created_at":54,"publish_at":55,"first_published_at":55,"updated_at":54,"formatted_created_at":56,"category_id":10,"links":57,"view_type":62,"video_url":63,"views":64,"likes":65,"lang":66,"comments_count":65,"category":67,"translations":74},"Ollama или LM Studio: что выбрать для локального ИИ на Windows и Mac","LM Studio удобнее для визуального подбора и настройки локальных моделей, а Ollama — для фоновой работы и автоматизации через API. Скорость следует проверять на своём устройстве.","Ollama или LM Studio: выбор для Windows и Mac","LM Studio удобнее для визуальной настройки локальных моделей, Ollama — для автоматизации через API. Скорость проверяйте на своём устройстве.","Ollama или LM Studio, локальный ИИ, локальные языковые модели, ИИ на Windows, ИИ на Mac, Apple Silicon, локальный API","\u003Cp>\u003Cstrong>Выбирайте LM Studio\u003C/strong>, если хотите искать, загружать и настраивать локальные модели через графический интерфейс. \u003Cstrong>Выбирайте Ollama\u003C/strong>, если модель должна постоянно работать в фоне и принимать запросы от скриптов, редактора кода, бота или другого приложения через API.\u003C/p>\u003Cp>На Mac и Windows нет универсального победителя по скорости: результат зависит от модели, формата файла, объёма памяти, графического процессора и длины контекста. Сначала выберите программу по рабочему сценарию, а затем сравните обе среды на своём компьютере с максимально близкими настройками.\u003C/p>\u003Ch2>Быстрый выбор по рабочему сценарию\u003C/h2>\u003Cul>\u003Cli>\u003Cstrong>Первый локальный чат без терминала — LM Studio.\u003C/strong> Графическая среда упрощает поиск файла модели, настройку загрузки и контроль памяти.\u003C/li>\u003Cli>\u003Cstrong>Автоматизация и постоянно доступный сервис — Ollama.\u003C/strong> После установки программный интерфейс по умолчанию работает по адресу, указанному в \u003Ca href=\"https://docs.ollama.com/api/introduction\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">официальном описании API Ollama\u003C/a>.\u003C/li>\u003Cli>\u003Cstrong>Windows с дискретной видеокартой — выбирайте по интерфейсу и интеграциям.\u003C/strong> В обеих программах скорость сильнее зависит от того, помещаются ли модель и рабочий контекст в видеопамять.\u003C/li>\u003Cli>\u003Cstrong>Windows со встроенной графикой — начните проверку с LM Studio.\u003C/strong> Она даёт наглядное управление переносом вычислений на графический процессор, но актуальная Ollama также умеет использовать дополнительные графические устройства через Vulkan.\u003C/li>\u003Cli>\u003Cstrong>Mac на чипе Apple — сравните готовые связки.\u003C/strong> LM Studio можно проверить с моделью в формате MLX, а Ollama — с сопоставимой моделью GGUF.\u003C/li>\u003Cli>\u003Cstrong>Mac на процессоре Intel — Ollama остаётся практичнее.\u003C/strong> Такие компьютеры исключены из текущего списка поддерживаемых устройств LM Studio.\u003C/li>\u003C/ul>\u003Ch2>Графический интерфейс или автоматизация\u003C/h2>\u003Cp>Главное различие — не возможность запустить чат, а основной способ ежедневной работы. LM Studio удобнее для визуального поиска моделей, изменения параметров и наблюдения за загрузкой памяти; \u003Ca href=\"https://www.sitepoint.com/lm-studio-vs-ollama/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">сравнение SitePoint\u003C/a> характеризует её как приложение с приоритетом графического интерфейса, а Ollama — как инструмент, ориентированный на командную строку и автоматический API.\u003C/p>\u003Cp>Эту формулу не следует понимать буквально. \u003Ca href=\"https://docs.ollama.com/quickstart\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">Актуальное руководство Ollama\u003C/a> показывает интерактивное меню для запуска моделей, чата и подключения совместимых инструментов. Поэтому отсутствие желания работать в терминале уже не исключает Ollama, хотя её сильной стороной остаётся программная интеграция.\u003C/p>\u003Cp>У LM Studio тоже есть утилита командной строки. Согласно \u003Ca href=\"https://lmstudio.ai/docs/cli\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">официальному справочнику lms\u003C/a>, через неё можно искать, загружать и выгружать модели, просматривать запущенные процессы и управлять сервером. Выбор сводится к тому, какой путь должен быть основным: визуальное исследование или воспроизводимая автоматизация.\u003C/p>\u003Ch2>Как оценить компьютер с Windows\u003C/h2>\u003Cpicture>\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/images/news/jkFRKzUkg68bkMs2IR6aq0p2XcxIs0HnbQVRGYCm.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg class=\"image-align-left\" src=\"https://cdn.quasa.io/images/news/jkFRKzUkg68bkMs2IR6aq0p2XcxIs0HnbQVRGYCm.jpg\" alt=\"Настройка переноса локальной модели на встроенный GPU в LM Studio на Windows и проверка фактической нагрузки\" width=\"420\">\u003C/picture>\u003Cp>Перед установкой выясните архитектуру процессора, объём оперативной памяти и точное название видеокарты. Для системы Windows на архитектуре x64 \u003Ca href=\"https://lmstudio.ai/docs/app/system-requirements\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">требования LM Studio\u003C/a> предусматривают поддержку AVX2 и рекомендуют не менее 16 ГБ оперативной памяти и 4 ГБ выделенной видеопамяти. Это ориентиры для приложения, а не обещание запуска любой модели.\u003C/p>\u003Cp>Размер загруженного файла не равен итоговому расходу памяти. Дополнительное место занимают рабочий контекст, кеш внимания и данные среды выполнения; при нехватке видеопамяти часть вычислений может перейти на центральный процессор. Поэтому компактная модель, полностью помещающаяся на видеокарте, нередко практичнее более крупной модели в смешанном режиме.\u003C/p>\u003Cp>На компьютере с NVIDIA проверьте не только объём памяти, но и поддержку конкретного семейства ускорителей и драйвера. \u003Ca href=\"https://docs.ollama.com/gpu\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">Документация аппаратной поддержки Ollama\u003C/a> отдельно описывает совместимость NVIDIA, AMD, Metal и Vulkan, поэтому вывод по одному названию производителя ненадёжен.\u003C/p>\u003Cp>Для встроенной графики полезно отделять наблюдение на конкретном устройстве от общего правила. В \u003Ca href=\"https://www.windowscentral.com/artificial-intelligence/ditch-ollama-and-use-lm-studio-for-local-ai-if-you-have-a-laptop-or-mini-pc\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">материале Windows Central от 19 августа 2025 года\u003C/a> LM Studio оказалась удобнее на мини-компьютере с графикой AMD благодаря наглядному переносу слоёв модели на ускоритель. Этот результат относится к описанному компьютеру и версиям программ того периода.\u003C/p>\u003Cp>С тех пор основание для общего вывода изменилось: \u003Ca href=\"https://docs.ollama.com/gpu\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">текущая документация Ollama\u003C/a> указывает поддержку дополнительных графических процессоров в Windows через Vulkan. На компьютере со встроенной графикой установите свежий драйвер, выполните реальный запрос и через системный монитор убедитесь, что нагрузка действительно пришлась на ускоритель, а не на центральный процессор.\u003C/p>\u003Cp>LM Studio удобна для последовательного подбора настроек. \u003Ca href=\"https://www.lmstudio.ai/docs/app/advanced/per-model\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">Официальное описание параметров модели\u003C/a> подтверждает возможность сохранять долю переноса на графический процессор, длину контекста и использование ускоренного механизма внимания. Меняйте по одному параметру, иначе причину ускорения или сбоя определить будет сложно.\u003C/p>\u003Ch2>Как оценить Mac\u003C/h2>\u003Cp>LM Studio рассчитана на компьютеры с чипами Apple. Согласно \u003Ca href=\"https://lmstudio.ai/docs/app/system-requirements\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">системным требованиям для macOS\u003C/a>, рекомендуется от 16 ГБ объединённой памяти, для моделей MLX нужна macOS 14.0 или новее, а устройства с 8 ГБ следует ограничивать небольшими моделями и умеренным контекстом. Mac на процессорах Intel сейчас не поддерживаются.\u003C/p>\u003Cp>Объединённую память одновременно используют центральный и графический процессоры, операционная система и другие приложения. Нельзя исходить из того, что весь указанный объём доступен модели: оставляйте запас и начинайте проверку с умеренного контекста. Если система активно использует файл подкачки, уменьшите модель или контекст до сравнения скорости.\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://docs.ollama.com/gpu\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">Официальная страница Ollama\u003C/a> подтверждает ускорение на устройствах Apple через Metal. LM Studio может запускать модели в разных форматах, включая варианты MLX, поэтому сравнение MLX в одной программе и GGUF в другой показывает производительность двух готовых связок, а не только качество оболочек.\u003C/p>\u003Cp>Для генерации длинного кода и документов важен темп вывода после начала ответа. Для коротких команд, автодополнения и интерактивных помощников не менее заметно время ожидания первого токена. Измерять эти показатели нужно раздельно.\u003C/p>\u003Ch2>Как различаются API\u003C/h2>\u003Cp>Ollama удобна тем, что локальный API доступен вместе с работающим сервисом. \u003Ca href=\"https://docs.ollama.com/api/generate\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">Описание метода генерации Ollama\u003C/a> перечисляет в ответе количество созданных токенов, продолжительность генерации, время обработки входного текста и загрузки модели. Эти данные позволяют собирать замеры программно, без ручного секундомера.\u003C/p>\u003Cp>LM Studio требует включить локальный сервер, после чего её также можно подключать к собственным приложениям. \u003Ca href=\"https://lmstudio.ai/docs/developer/rest\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">Документация API LM Studio\u003C/a> описывает методы для чатов, загрузки и выгрузки моделей, а также настройку проверки доступа с помощью токенов. Сервером можно управлять из графического интерфейса или комплектной утилитой.\u003C/p>\u003Cp>Собственный метод чата LM Studio возвращает готовые показатели производительности. В \u003Ca href=\"https://lmstudio.ai/docs/developer/rest/chat\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">описании ответа метода\u003C/a> указаны скорость генерации и время до первого токена. Это упрощает сравнительный скрипт, но параметры модели, длину контекста и режим ускорения всё равно необходимо записывать отдельно.\u003C/p>\u003Cp>Для нового фонового сервиса Ollama обычно требует меньше ручных действий. LM Studio удобнее, если разработчик хочет сначала визуально подобрать модель и её настройки, а затем использовать ту же среду через API. В обоих случаях не открывайте локальный сервер во внешнюю сеть без проверки доступа и сетевых ограничений.\u003C/p>\u003Ch2>Что показало измерение на Mac mini M4 Pro\u003C/h2>\u003Cpicture>\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/images/news/HSLYOE8VHFMUdLgh5ZKcHHHKnZYQ6AhosNONW2nq.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg class=\"image-align-right\" src=\"https://cdn.quasa.io/images/news/HSLYOE8VHFMUdLgh5ZKcHHHKnZYQ6AhosNONW2nq.jpg\" alt=\"Сравнение LM Studio и Ollama на Mac mini M4 Pro по скорости генерации и времени до первого токена\" width=\"420\">\u003C/picture>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://asiai.dev/ollama-vs-lmstudio/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">Условия теста asiai от 29 марта 2026 года\u003C/a> включали Mac mini M4 Pro с 64 ГБ объединённой памяти и модель Qwen3-Coder-30B: вариант Q4_K_M использовался с Ollama, а четырёхбитный MLX — с LM Studio.\u003C/p>\u003Cp>На этой конфигурации \u003Ca href=\"https://asiai.dev/ollama-vs-lmstudio/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">измерение asiai\u003C/a> показало 102,2 токена в секунду у связки LM Studio и MLX против 69,8 у связки Ollama и GGUF. При этом время до первого токена составило 291 мс в LM Studio и 175 мс в Ollama.\u003C/p>\u003Cp>Результат нельзя переносить на любой Mac. По \u003Ca href=\"https://asiai.dev/ollama-vs-lmstudio/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">описанной методике теста\u003C/a> для каждой среды выполнили один прогревочный и один измеряемый запуск, а между средами модель выгружалась. Один измеряемый запуск не показывает обычный разброс, а разные форматы и среды выполнения не позволяют приписать всю разницу только приложениям.\u003C/p>\u003Cp>Практический вывод уже: на этом компьютере выбранная конфигурация LM Studio быстрее продолжала длинную генерацию, а выбранная конфигурация Ollama раньше начинала ответ. На другом чипе, с другой моделью, разрядностью или контекстом соотношение может измениться.\u003C/p>\u003Ch2>Как провести собственное сравнение\u003C/h2>\u003Cp>Скачайте одну модель в максимально сопоставимой разрядности. Если в LM Studio используется MLX, а в Ollama — GGUF, зафиксируйте это в результате: вы сравниваете готовые рабочие конфигурации, а не изолированную скорость программ.\u003C/p>\u003Col>\u003Cli>Установите одинаковые длину контекста, температуру, системную инструкцию и предел ответа.\u003C/li>\u003Cli>Закройте приложения, активно использующие память или графический процессор; ноутбук подключите к питанию.\u003C/li>\u003Cli>Сделайте прогревочный запрос, затем не менее трёх одинаковых измеряемых запусков в каждой среде — такой повтор предусмотрен в \u003Ca href=\"https://asiai.dev/ollama-vs-lmstudio/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">опубликованной команде asiai с параметром runs 3\u003C/a>.\u003C/li>\u003Cli>Запишите скорость генерации, время до первого токена, пиковое потребление памяти и фактический режим вычислений.\u003C/li>\u003Cli>Повторите серию после перезапуска, если один результат заметно отличается от остальных.\u003C/li>\u003C/ol>\u003Cp>Для готового парного замера авторы проверки предлагают команды \u003Cstrong>pip install asiai\u003C/strong> и \u003Cstrong>asiai bench --engines ollama,lmstudio --prompts code --runs 3 --card\u003C/strong>, опубликованные в \u003Ca href=\"https://asiai.dev/ollama-vs-lmstudio/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">инструкции к сравнительному тесту\u003C/a>. Перед запуском проверьте выбранные модели и параметры: автоматическая утилита не делает разные форматы полностью эквивалентными.\u003C/p>\u003Cp>В Ollama можно отключить потоковую выдачу и разделить число созданных токенов на длительность генерации в секундах. Назначение соответствующих полей подтверждает \u003Ca href=\"https://docs.ollama.com/api/generate\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">справочник метода генерации\u003C/a>. В LM Studio скорость и задержку первого токена можно взять из статистики ответа собственного метода чата.\u003C/p>\u003Cp>Сохраняйте исходные ответы API вместе с названием файла модели, длиной контекста, способом ускорения и версиями приложений. Без этих данных после обновления нельзя надёжно определить, изменилась ли сама программа, модель или настройка запуска.\u003C/p>\u003Ch2>Как принять окончательное решение\u003C/h2>\u003Cp>Установите сначала LM Studio, если вам важны визуальный поиск моделей, понятная настройка памяти и ручной контроль переноса вычислений. Начните с Ollama, если модель сразу должна обслуживать скрипт, редактор, локального агента или другое приложение.\u003C/p>\u003Cp>Оцените не максимальную цифру из чужого обзора, а завершение своей типичной задачи. Обработайте рабочий документ, создайте фрагмент кода или отправьте серию запросов из будущего приложения, затем сопоставьте задержку, расход памяти, устойчивость API и количество ручных действий.\u003C/p>\u003Cp>Оставьте среду, которая обеспечивает приемлемую скорость без нехватки памяти и перехода на нежелательный режим вычислений. Если визуальный подбор и постоянная автоматизация одинаково важны, программы можно использовать параллельно для разных этапов работы.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Читайте также:\u003C/p>\n\n\u003Cul>\n\t\u003Cli>\u003Ca href=\"/ru/media/chatgpt-live-v-prilozhenii-openai-dlya-windows-i-macos-kak-upravlyat-agentami-golosom\">ChatGPT-Live в приложении OpenAI для Windows и macOS: как управлять агентами голосом\u003C/a>\u003C/li>\n\u003C/ul>","ollama-ili-lm-studio-chto-vybrat-dlya-lokalnogo-ii-na-windows-i-mac","2026-07-29T16:32:51.000000Z","2026-07-29T16:53:00.000000Z","29.07.2026",{"image":58,"image_webp":59,"thumb":60,"thumb_webp":61},"https://cdn.quasa.io/images/news/QvMv8FMDCdTGqk0u7usxkN4tO9zMGh7c4dws5Ope.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/QvMv8FMDCdTGqk0u7usxkN4tO9zMGh7c4dws5Ope.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/QvMv8FMDCdTGqk0u7usxkN4tO9zMGh7c4dws5Ope.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/QvMv8FMDCdTGqk0u7usxkN4tO9zMGh7c4dws5Ope.webp","large",null,12,0,"ru",{"id":10,"title":6,"slug":11,"meta_title":68,"meta_description":69,"meta_keywords":70,"show_on_homepage":71,"deleted_at":63,"created_at":72,"updated_at":73,"lang":66},"Технологии: открытия, исследования и новые возможности | QUASA","Новые технологии, открытия, исследования, изобретения и релизы технологических компаний со всего мира.","технологии, открытия, исследования, изобретения, технологические компании",true,"2026-07-16T20:17:44.000000Z","2026-07-17T07:13:57.000000Z",[],[76,89,101,104,117],{"title":77,"description":78,"slug":79,"created_at":80,"publish_at":81,"first_published_at":81,"updated_at":80,"formatted_created_at":56,"category":82,"links":83,"view_type":62,"video_url":63,"views":17,"likes":65,"lang":66,"comments_count":65,"is_pinned":88},"Как сделать шапку YouTube, которая не обрезается на телефоне, компьютере и телевизоре","Создайте баннер YouTube на холсте 2560 × 1440 пикселей и держите обязательный текст и логотип в центральной безопасной области. Затем проверьте кадрирование для телефона, компьютера и телевизора.","kak-sdelat-shapku-youtube-kotoraya-ne-obrezaetsya-na-telefone-kompyutere-i-televizore","2026-07-29T18:24:02.000000Z","2026-07-29T18:27:00.000000Z",{"title":14,"slug":15},{"image":84,"image_webp":85,"thumb":86,"thumb_webp":87},"https://cdn.quasa.io/images/news/dxBO3kNkxVwmzNMTA4sxHtGWJzwCW2m7lnsOUtY2.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/dxBO3kNkxVwmzNMTA4sxHtGWJzwCW2m7lnsOUtY2.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/dxBO3kNkxVwmzNMTA4sxHtGWJzwCW2m7lnsOUtY2.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/dxBO3kNkxVwmzNMTA4sxHtGWJzwCW2m7lnsOUtY2.webp",false,{"title":90,"description":91,"slug":92,"created_at":54,"publish_at":93,"first_published_at":93,"updated_at":54,"formatted_created_at":56,"category":94,"links":95,"view_type":62,"video_url":63,"views":100,"likes":65,"lang":66,"comments_count":65,"is_pinned":88},"Как настроить ключи доступа на iPhone, Android и Windows и не потерять вход в аккаунты","Создайте ключ доступа в выбранном менеджере, проверьте вход на втором устройстве и сохраните независимый способ восстановления. До этой проверки не удаляйте пароль.","kak-nastroit-klyuchi-dostupa-na-iphone-android-i-windows-i-ne-poteryat-vhod-v-akkaunty","2026-07-29T17:53:00.000000Z",{"title":6,"slug":11},{"image":96,"image_webp":97,"thumb":98,"thumb_webp":99},"https://cdn.quasa.io/images/news/LLODWomVbueaO6rh0Ka4HIz8Ia0D8XZ1cPNky3U5.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/LLODWomVbueaO6rh0Ka4HIz8Ia0D8XZ1cPNky3U5.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/LLODWomVbueaO6rh0Ka4HIz8Ia0D8XZ1cPNky3U5.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/LLODWomVbueaO6rh0Ka4HIz8Ia0D8XZ1cPNky3U5.webp",6,{"title":47,"description":48,"slug":53,"created_at":54,"publish_at":55,"first_published_at":55,"updated_at":54,"formatted_created_at":56,"category":102,"links":103,"view_type":62,"video_url":63,"views":64,"likes":65,"lang":66,"comments_count":65,"is_pinned":88},{"title":6,"slug":11},{"image":58,"image_webp":59,"thumb":60,"thumb_webp":61},{"title":105,"description":106,"slug":107,"created_at":108,"publish_at":109,"first_published_at":109,"updated_at":108,"formatted_created_at":56,"category":110,"links":111,"view_type":62,"video_url":63,"views":116,"likes":65,"lang":66,"comments_count":65,"is_pinned":88},"Как обновить Instagram на Android и iPhone, если кнопка обновления не появляется","Обновить Instagram можно через его страницу в Google Play или App Store. Если кнопки нет, проверьте список обновлений, автообновление, сеть, память и состояние магазина.","kak-obnovit-instagram-na-android-i-iphone-esli-knopka-obnovleniya-ne-poyavlyaetsya","2026-07-29T15:18:14.000000Z","2026-07-29T15:19:00.000000Z",{"title":6,"slug":11},{"image":112,"image_webp":113,"thumb":114,"thumb_webp":115},"https://cdn.quasa.io/images/news/frj60X1hJBaByTl4WqftZ1wRSOeOHsMJuU59dXsW.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/frj60X1hJBaByTl4WqftZ1wRSOeOHsMJuU59dXsW.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/frj60X1hJBaByTl4WqftZ1wRSOeOHsMJuU59dXsW.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/frj60X1hJBaByTl4WqftZ1wRSOeOHsMJuU59dXsW.webp",20,{"title":118,"description":119,"slug":120,"created_at":121,"publish_at":121,"first_published_at":121,"updated_at":122,"formatted_created_at":56,"category":123,"links":124,"view_type":129,"video_url":63,"views":130,"likes":65,"lang":66,"comments_count":65,"is_pinned":88},"5 лучших бесплатных программ для восстановления данных в Windows","Бесплатная-программа-для-восстановления-данных-для-Windows","5-luchshih-besplatnyh-programm-dlya-vosstanovleniya-dannyh-v-windows","2026-07-29T07:17:08.000000Z","2026-07-29T17:55:58.000000Z",{"title":6,"slug":11},{"image":125,"image_webp":126,"thumb":127,"thumb_webp":128},"https://cdn.quasa.io/images/news/uG8CJK1XZCpLdplWbmQYua9cNwuHK84JuZ1JWVlr.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/uG8CJK1XZCpLdplWbmQYua9cNwuHK84JuZ1JWVlr.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/uG8CJK1XZCpLdplWbmQYua9cNwuHK84JuZ1JWVlr.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/uG8CJK1XZCpLdplWbmQYua9cNwuHK84JuZ1JWVlr.webp","small",60,[132,145,158,172,186],{"title":133,"description":134,"slug":135,"created_at":136,"publish_at":137,"first_published_at":137,"updated_at":138,"formatted_created_at":139,"category":140,"links":141,"view_type":129,"video_url":63,"views":144,"likes":10,"lang":66,"comments_count":65,"is_pinned":88},"Что такое темперамент человека и чем он отличается от характера","Сегодня мы с вами погрузимся в мир практической психологии и рассмотрим, что такое темперамент. Мы уверены, что вы не раз слышали это понятие, но, возможно, не до конца понимали его суть. Узнаем историю понятия и кратко разберем 4 типа темперамента.","chto-takoe-temperament-cheloveka-i-chem-on-otlichaetsya-ot-haraktera","2021-08-31T00:10:00.000000Z","2025-12-18T12:45:00.000000Z","2026-07-26T22:34:49.000000Z","18.12.2025",{"title":14,"slug":15},{"image":142,"image_webp":63,"thumb":143,"thumb_webp":143},"https://cdn.quasa.io/images/news/JhE5h2bmD07cu9sGu3ke0OOXoEws9FJd4YhdYd9t.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/JhE5h2bmD07cu9sGu3ke0OOXoEws9FJd4YhdYd9t.webp",1665970,{"title":146,"description":147,"slug":148,"created_at":149,"publish_at":150,"first_published_at":150,"updated_at":151,"formatted_created_at":139,"category":152,"links":153,"view_type":129,"video_url":63,"views":156,"likes":157,"lang":66,"comments_count":65,"is_pinned":88},"Отрицательные качества человека: список с пояснениями + примеры для резюме","Вы узнаете, что писать в резюме, если работодатель просит перечислить свои слабые стороны, и можно ли недостатки превратить в преимущества.","otricatelnye-kachestva-cheloveka-spisok-s-poyasneniyami-primery-dlya-rezyume","2021-08-26T11:43:39.000000Z","2025-12-18T12:47:00.000000Z","2026-07-26T23:48:44.000000Z",{"title":14,"slug":15},{"image":154,"image_webp":63,"thumb":155,"thumb_webp":155},"https://cdn.quasa.io/images/news/QM5IJhVcPXs56iLQEVfEipRGMjoDZKwx5yOI9baM.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/QM5IJhVcPXs56iLQEVfEipRGMjoDZKwx5yOI9baM.webp",620296,119,{"title":159,"description":160,"slug":161,"created_at":162,"publish_at":163,"first_published_at":163,"updated_at":164,"formatted_created_at":165,"category":166,"links":167,"view_type":129,"video_url":63,"views":170,"likes":171,"lang":66,"comments_count":65,"is_pinned":88},"Положительные качества человека: список достоинств для жизни, отношений и работы","Качества личности – это набор устойчивых психических состояний, с помощью которых человек взаимодействует с социумом, влияет на него и ведет активную деятельность.","polozhitelnye-kachestva-cheloveka-spisok-dostoinstv-dlya-zhizni-otnosheniy-i-raboty","2021-08-25T22:16:19.000000Z","2026-04-15T09:30:00.000000Z","2026-07-26T23:44:06.000000Z","15.04.2026",{"title":14,"slug":15},{"image":168,"image_webp":63,"thumb":169,"thumb_webp":169},"https://cdn.quasa.io/images/news/GjO9AIKY0GptNr5rAcfA4QMPIJKlFxaJ8Yy9gCDb.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/GjO9AIKY0GptNr5rAcfA4QMPIJKlFxaJ8Yy9gCDb.webp",618290,172,{"title":173,"description":174,"slug":175,"created_at":176,"publish_at":177,"first_published_at":177,"updated_at":178,"formatted_created_at":139,"category":179,"links":180,"view_type":129,"video_url":63,"views":183,"likes":184,"lang":66,"comments_count":185,"is_pinned":88},"Интересные темы для разговоров с кем угодно и где угодно","Рекомендации для интересного общения. Темы, на которые можно поговорить.","interesnye-temy-dlya-razgovorov-s-kem-ugodno-i-gde-ugodno","2021-06-06T20:04:50.000000Z","2025-12-18T13:02:00.000000Z","2026-07-26T23:43:36.000000Z",{"title":14,"slug":15},{"image":181,"image_webp":63,"thumb":182,"thumb_webp":182},"https://cdn.quasa.io/images/news/0MQot5gzrfi2JKDfW9BmQBR954aYKcAmIa5LRojN.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/0MQot5gzrfi2JKDfW9BmQBR954aYKcAmIa5LRojN.webp",471055,84,3,{"title":187,"description":188,"slug":189,"created_at":190,"publish_at":191,"first_published_at":191,"updated_at":192,"formatted_created_at":139,"category":193,"links":194,"view_type":129,"video_url":63,"views":197,"likes":198,"lang":66,"comments_count":65,"is_pinned":88},"Типы личности в психологии: 6 самых распространенных классификаций","Если простыми словами, то личность – это человек, обладающий набором индивидуальных характеристик и являющийся субъектом социальных отношений.","tipy-lichnosti-v-psihologii-6-samyh-rasprostranennyh-klassifikaciy","2021-10-11T22:27:07.000000Z","2025-12-18T08:25:00.000000Z","2026-07-26T20:42:07.000000Z",{"title":14,"slug":15},{"image":195,"image_webp":63,"thumb":196,"thumb_webp":196},"https://cdn.quasa.io/images/news/svg5pgcLVwCHibSqq7mqRS5kUkiogG2IpLBDDoi5.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/svg5pgcLVwCHibSqq7mqRS5kUkiogG2IpLBDDoi5.webp",304053,47,[200,201,202,203,204,205,206,207],{"title":6,"slug":11},{"title":14,"slug":15},{"title":26,"slug":27},{"title":22,"slug":23},{"title":30,"slug":31},{"title":40,"slug":41},{"title":33,"slug":38},{"title":18,"slug":19},{"data":209},[210,233,251,272,284,305],{"id":211,"order":65,"created_at":212,"expired_at":213,"news_id":214,"post":215},80,"2025-10-19T20:17:06.000000Z","2026-10-19 20:16:51",8219,{"id":214,"title":216,"description":217,"slug":218,"created_at":219,"publish_at":220,"formatted_created_at":139,"category":221,"links":226,"view_type":129,"video_url":63,"views":231,"likes":232,"lang":66,"comments_count":63},"Официальный Анонс Программы QUASA Rewards","Quasa Rewards — популярный сервис для заработка на просмотре веб-сайтов и выполнении заданий. Имея всего лишь компьютер или смартфон и подключение к интернету, вы можете начать зарабатывать криптовалюту, просматривая веб-сайты.","oficialnyy-anons-programmy-quasa-rewards","2023-11-19T10:58:40.000000Z","2025-12-18T11:58:40.000000Z",{"id":44,"title":40,"slug":41,"meta_title":222,"meta_description":223,"meta_keywords":224,"show_on_homepage":71,"deleted_at":63,"created_at":225,"updated_at":72,"lang":66},"Новости технологий, ИИ, космоса и робототехники | QUASA","Главные новости технологий, ИИ, космоса и робототехники из США, Европы, Китая, Индии и других стран.","новости технологий, новости ИИ, космос, робототехника, технологические компании","2021-01-23T11:10:50.000000Z",{"image":227,"image_webp":228,"thumb":229,"thumb_webp":230},"https://cdn.quasa.io/images/news/3M4OMkl19FwjnIPrMDELwHfzWeSb858sNObIzCUL.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/3M4OMkl19FwjnIPrMDELwHfzWeSb858sNObIzCUL.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/3M4OMkl19FwjnIPrMDELwHfzWeSb858sNObIzCUL.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/3M4OMkl19FwjnIPrMDELwHfzWeSb858sNObIzCUL.webp",16301,27,{"id":234,"order":65,"created_at":235,"expired_at":236,"news_id":237,"post":238},91,"2026-06-07T14:58:18.000000Z","2032-06-07 14:58:08",14528,{"id":237,"title":239,"description":240,"slug":241,"created_at":242,"publish_at":242,"formatted_created_at":243,"category":244,"links":245,"view_type":129,"video_url":63,"views":250,"likes":65,"lang":66,"comments_count":63},"Заработок в крипте на серфинге сайтов: размер возможного дохода, советы для новичков + надёжный сервис Quasa Rewards.","Пройдите регистрацию, выполните бонусные задания, такие как загрузите автар, добавьте интересы, подтвердите свою почту, это сразу увеличит ваш баланс на 200-300 QUA токенов, просматривайте задания и выбирайте самые выгодные.","zarabotok-v-kripte-na-serfinge-saytov-razmer-vozmozhnogo-dohoda-sovety-dlya-novichkov-nadezhnyy-servis-quasa-rewards","2026-05-16T08:35:45.000000Z","16.05.2026",{"id":44,"title":40,"slug":41,"meta_title":222,"meta_description":223,"meta_keywords":224,"show_on_homepage":71,"deleted_at":63,"created_at":225,"updated_at":72,"lang":66},{"image":246,"image_webp":247,"thumb":248,"thumb_webp":249},"https://cdn.quasa.io/images/news/k2UL2239NQCEqzBwRNG9QOCOgaMEE21I125HSLc7.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/k2UL2239NQCEqzBwRNG9QOCOgaMEE21I125HSLc7.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/k2UL2239NQCEqzBwRNG9QOCOgaMEE21I125HSLc7.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/k2UL2239NQCEqzBwRNG9QOCOgaMEE21I125HSLc7.webp",6313,{"id":252,"order":253,"created_at":254,"expired_at":255,"news_id":256,"post":257},88,1,"2026-06-07T14:46:34.000000Z","2031-06-07 14:46:19",3937,{"id":256,"title":258,"description":259,"slug":260,"created_at":261,"publish_at":262,"formatted_created_at":263,"category":264,"links":265,"view_type":62,"video_url":63,"views":270,"likes":271,"lang":66,"comments_count":63},"Реклама на сайте QUASA","QUASA MEDIA читает более 400 тысяч человек в месяц. Предлагаем разместить Вашу статью, добавить ссылку или заказать написание статьи для публикации.  ","reklama-na-sayte-quasa","2022-04-23T12:26:12.000000Z","2022-07-06T06:57:00.000000Z","06.07.2022",{"id":44,"title":40,"slug":41,"meta_title":222,"meta_description":223,"meta_keywords":224,"show_on_homepage":71,"deleted_at":63,"created_at":225,"updated_at":72,"lang":66},{"image":266,"image_webp":267,"thumb":268,"thumb_webp":269},"https://cdn.quasa.io/images/news/EhK6Wi8ckhzpSefSpnChTAKT7FX6zdjQVfbDNAko.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/EhK6Wi8ckhzpSefSpnChTAKT7FX6zdjQVfbDNAko.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/EhK6Wi8ckhzpSefSpnChTAKT7FX6zdjQVfbDNAko.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/EhK6Wi8ckhzpSefSpnChTAKT7FX6zdjQVfbDNAko.webp",168320,46,{"id":273,"order":253,"created_at":274,"expired_at":275,"news_id":276,"post":277},93,"2026-06-07T15:19:59.000000Z","2030-06-07 15:19:39",970,{"id":276,"title":173,"description":174,"slug":175,"created_at":176,"publish_at":177,"formatted_created_at":139,"category":278,"links":283,"view_type":129,"video_url":63,"views":183,"likes":184,"lang":66,"comments_count":63},{"id":13,"title":14,"slug":15,"meta_title":279,"meta_description":280,"meta_keywords":281,"show_on_homepage":71,"deleted_at":63,"created_at":72,"updated_at":282,"lang":66},"Экономика создателей: ИИ, Web3 и инструменты авторов | QUASA","Creator Economy, ИИ, Web3, криптовалюты, стартапы и современные инструменты для авторов и создателей.","экономика создателей, creator economy, ИИ, Web3, инструменты авторов","2026-07-17T07:12:32.000000Z",{"image":181,"image_webp":63,"thumb":182,"thumb_webp":182},{"id":285,"order":286,"created_at":287,"expired_at":288,"news_id":289,"post":290},85,2,"2025-10-19T20:34:57.000000Z","2026-10-19 20:34:43",11251,{"id":289,"title":291,"description":292,"slug":293,"created_at":294,"publish_at":295,"formatted_created_at":296,"category":297,"links":298,"view_type":129,"video_url":63,"views":303,"likes":304,"lang":66,"comments_count":63},"Quasacoin (QUA): Варианты заработков криптовалюты через Quasa Connect","В последние годы криптовалюты стали неотъемлемой частью цифровой экономики, открывая новые возможности для заработка и инвестиций.\nОдним из таких инновационных проектов является Quasacoin (QUA), который предлагает уникальные возможности для фрилансеров и тех, кто желает работать удаленно.\nВ этой статье мы рассмотрим, как можно зарабатывать Quasacoin через платформу Quasa Connect.","quasacoin-qua-varianty-zarabotkov-kriptovalyuty-cherez-quasa-connect","2025-02-10T18:27:04.000000Z","2026-01-22T15:19:04.000000Z","22.01.2026",{"id":44,"title":40,"slug":41,"meta_title":222,"meta_description":223,"meta_keywords":224,"show_on_homepage":71,"deleted_at":63,"created_at":225,"updated_at":72,"lang":66},{"image":299,"image_webp":300,"thumb":301,"thumb_webp":302},"https://cdn.quasa.io/images/news/099SvHUaqry8mv7ZjozoBxwqdnB1s8njS1mQhTji.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/099SvHUaqry8mv7ZjozoBxwqdnB1s8njS1mQhTji.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/099SvHUaqry8mv7ZjozoBxwqdnB1s8njS1mQhTji.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/099SvHUaqry8mv7ZjozoBxwqdnB1s8njS1mQhTji.webp",13089,13,{"id":306,"order":286,"created_at":307,"expired_at":308,"news_id":309,"post":310},95,"2026-06-08T19:56:21.000000Z","2030-06-08 19:56:02",1422,{"id":309,"title":159,"description":160,"slug":161,"created_at":162,"publish_at":163,"formatted_created_at":165,"category":311,"links":312,"view_type":129,"video_url":63,"views":170,"likes":171,"lang":66,"comments_count":63},{"id":13,"title":14,"slug":15,"meta_title":279,"meta_description":280,"meta_keywords":281,"show_on_homepage":71,"deleted_at":63,"created_at":72,"updated_at":282,"lang":66},{"image":168,"image_webp":63,"thumb":169,"thumb_webp":169}]