[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"nav-categories":3,"article-neudovletvorennost-zhiznyu-otkuda-ona-beretsya":74,"article-ads":248},{"data":4},[5,61,68],{"name":6,"slug":7,"categories":8},"Технологии","tech",[9,13,17,21,25,29,33,37,41,45,49,53,57],{"id":10,"title":11,"slug":12},8,"Саморазвитие","samorazvitie",{"id":14,"title":15,"slug":16},30,"Психология","psihologiya",{"id":18,"title":19,"slug":20},3,"Делаем карьеру","delaem-kareru",{"id":22,"title":23,"slug":24},10,"Советы","sovety",{"id":26,"title":27,"slug":28},11,"Для новичка","dlya-novichka",{"id":30,"title":31,"slug":32},25,"Контекстная реклама","kontekstnaya-reklama",{"id":34,"title":35,"slug":36},23,"Маркетинг","marketing073254",{"id":38,"title":39,"slug":40},7,"Социальные сети","socialnye-seti",{"id":42,"title":43,"slug":44},4,"Удалённая работа","udalennaya-rabota",{"id":46,"title":47,"slug":48},12,"Способы заработка","sposoby-zarabotka",{"id":50,"title":51,"slug":52},14,"Финансы","finansy",{"id":54,"title":55,"slug":56},15,"YouTube","youtube",{"id":58,"title":59,"slug":60},33,"Трафик","trafik",{"name":62,"slug":63,"categories":64},"Бизнес","business",[65],{"id":66,"title":62,"slug":67},5,"biznes",{"name":69,"slug":70,"categories":71},"Новости","news",[72],{"id":73,"title":69,"slug":70},9,{"post":75,"published_news":101,"popular_news":169,"categories":232},{"title":76,"description":77,"meta_title":76,"meta_description":77,"meta_keywords":78,"text":79,"slug":80,"created_at":81,"publish_at":82,"formatted_created_at":83,"category_id":10,"links":84,"view_type":89,"video_url":90,"views":91,"likes":73,"lang":92,"comments_count":93,"category":94},"Неудовлетворенность жизнью: откуда она берется","Вы чувствуете постоянную усталость? Жизнь потеряла вкус и краски?","Неудовлетворенность жизнью, плохая жизнь, саморазвитие, мышление","\u003Cp>Здравствуйте!\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/17/jjjjj-9.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg class=\"image-align-left\" height=\"237\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/17/jjjjj-9.jpeg\" width=\"300\" / alt=\"Неудовлетворенность жизнью: откуда она берется\" loading=\"lazy\">\u003C/picture>Вы чувствуете постоянную усталость? Жизнь потеряла вкус и краски? Вам кажется, что все время чего-то не хватает и все случается не так, как “должно быть”? Вполне вероятно, что это первые “звоночки”, которые нельзя игнорировать. Сегодня мы с вами поговорим про неудовлетворенность жизнью: что делать, откуда она берется и по каким признакам ее можно у себя диагностировать.\u003C/p>\n\n\u003Ch3>В чем выражается чувство неудовлетворенности\u003C/h3>\n\n\u003Cp>Предлагаю сначала разобраться с понятием “удовлетворенность”. Что это такое? Удовлетворенность называют предварительной формой счастья. Это такое состояние, при котором человек ощущает непринужденность, принятие своей ситуации, довольство тем, что у него уже есть.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Таким образом, можно сделать вывод, что неудовлетворенность – это отсутствие удовлетворения. Это состояние уныния, досады, тревоги, раздражения, фрустрации, апатии. Человек становится неудовлетворенным, когда не получает того, чего хочет, когда его потребности не удовлетворяются.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/17/jjjjj-13.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg class=\"image-align-left\" height=\"183\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/17/jjjjj-13.jpeg\" width=\"275\" / alt=\"Неудовлетворенность жизнью: откуда она берется\" loading=\"lazy\">\u003C/picture>Какие признаки могут свидетельствовать о состоянии неудовлетворенности жизнью? Разберем подробнее.\u003C/p>\n\n\u003Cul>\n\t\u003Cli>\u003Cem>\u003Cstrong>Неоправданные ожидания\u003C/strong>\u003C/em>\u003C/li>\n\u003C/ul>\n\n\u003Cp>Вы строите планы, фантазируете исход какого-то события, мечтаете, а на деле ничего не выходит, результат получается не совсем таким, как хочется. Иными словами, картинка в вашей голове под названием “должно быть” не совпадает с тем, что есть в реальности. При этом вы убеждены, что ваша картинка единственно верная, а фактическая жизнь – ошибка. Приходит мысль, мол, моя жизнь не в порядке.\u003C/p>\n\n\u003Cul>\n\t\u003Cli>\u003Cem>\u003Cstrong>Состояние нехватки\u003C/strong>\u003C/em>\u003C/li>\n\u003C/ul>\n\n\u003Cp>Когда вам постоянно кажется, что для полного счастья не хватает лишь какой-то вещи или события: квартиры, новой машины, туфель, обручального кольца, ребенка и т. д. Эта убежденность часто поддерживается общественным мнением, рекламой, модой и другими социальными триггерами.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Вы все время хотите большего и не умеете ценить то, что уже есть. Например: “Вот куплю это – сразу буду намного интереснее/красивее/полноценнее”, “Вот выйду замуж – автоматически начну ощущать себя любимой, ценной, нужной, авторитетной, значимой, статусной” и т. п.\u003C/p>\n\n\u003Cul>\n\t\u003Cli>\u003Cem>\u003Cstrong>\u003Ca href=\"https://quasa.io/ru/media/chto-takoe-apatiya-opredelenie-prichiny-vozniknoveniya-i-rekomendacii-po-ee-ustraneniyu\" target=\"_blank\">Чувство апатии\u003C/a> и потеря интереса\u003C/strong>\u003C/em>\u003C/li>\n\u003C/ul>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/17/jjjjj-12.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg class=\"image-align-left\" height=\"180\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/17/jjjjj-12.jpeg\" width=\"280\" / alt=\"Неудовлетворенность жизнью: откуда она берется\" loading=\"lazy\">\u003C/picture>Это состояние сопровождается общей вялостью, повышенной утомляемостью, отрешенностью, снижением самооценки, отсутствием желания действовать, приводить себя в порядок, чем-то заниматься, что-то планировать, общаться. Пропадает интерес к тем вещам, которыми человек с удовольствием занимался раньше, иногда даже теряется вкус еды, нарушается аппетит и сон.\u003C/p>\n\n\u003Cul>\n\t\u003Cli>\u003Cem>\u003Cstrong>Недовольство собой и другими\u003C/strong>\u003C/em>\u003C/li>\n\u003C/ul>\n\n\u003Cp>Наверняка каждый из вас сталкивался с людьми, которые вечно чем-то недовольны: погода плохая, цены высокие, начальство несправедливое, все вокруг идиоты и т. д. На это можно обижаться, а можно просто поразмышлять. Ведь удовлетворенный жизнью, счастливый человек не будет так себя вести.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Недовольные люди в общей массе очень несчастные. Критика в свой адрес – это тоже проявление неудовлетворенности жизнью. Например: “Вот я растяпа”, “У меня никогда ничего не получается хорошо”, “Я хуже, чем другие” и т. д.\u003C/p>\n\n\u003Cul>\n\t\u003Cli>\u003Cem>\u003Cstrong>Экзистенциальный кризис\u003C/strong>\u003C/em>\u003C/li>\n\u003C/ul>\n\n\u003Cp>В психологии так называют чувство тревоги и беспокойства по поводу потери смысла жизни. Когда человек начинает задумываться над тем, зачем он здесь, в чем его предназначение, где его место и т. п.\u003C/p>\n\n\u003Cul>\n\t\u003Cli>\u003Cem>\u003Cstrong>Чрезмерное потребление\u003C/strong>\u003C/em>\u003C/li>\n\u003C/ul>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/17/jjjjj-11.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg class=\"image-align-left\" height=\"189\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/17/jjjjj-11.jpeg\" width=\"267\" / alt=\"Неудовлетворенность жизнью: откуда она берется\" loading=\"lazy\">\u003C/picture>Шопоголизм, при котором человек никак не может насытиться, пытаясь заполнить покупками и тратами пустоту внутри, – еще один симптом того, что жизнь перестала приносить удовлетворение.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Есть и обратная сторона, когда имеет место слишком сильная экономия, прижимистость, скупость, когда жалко или бессмысленно тратить на себя, свои желания и потребности.\u003C/p>\n\n\u003Ch3>Причины апатии к жизни\u003C/h3>\n\n\u003Cp>Условно все причины, которые приводят к ощущению неудовлетворенности жизнью, можно разделить на очевидные и скрытые.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Так, очевидные причины апатии – ситуативные, т. е. это какие-то определенные негативные события, которые повлекли за собой такое состояние. Это может быть потеря близких, развод, увольнение, профессиональные неудачи, проблемы со здоровьем и т. п.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/17/jjjjj-15.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg class=\"image-align-left\" height=\"183\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/17/jjjjj-15.jpeg\" width=\"275\" / alt=\"Неудовлетворенность жизнью: откуда она берется\" loading=\"lazy\">\u003C/picture>Наша жизнь – череда сменяющихся спадов и подъемов. Невозможно обойти все разочарования, а потому время от времени каждый из нас испытывает уныние, досаду, раздражение, злость, когда опускаются руки и ничего не хочется делать. И это нормально!\u003C/p>\n\n\u003Cp>Скрытые причины более глубокие. Одной из них можно назвать влияние детства. Когда изначально психически свободный ребенок попадает в семейную и культурную среду, вокруг него строятся определенные рамки поведения, мышления, привычек, традиций. Какой бы развитой и толерантной ни была современная цивилизация, человек стоит перед выбором: следовать общепринятым условиям или слушать зов собственного сердца.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Именно семья и культура в целом закладывают в нас то, как мы понимаем свои желания, понимаем ли вообще, умеем ли удовлетворять свои потребности или ориентируемся на чужие.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-right\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-1/0-fi-25.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg class=\"image-align-right\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-1/0-fi-25.jpeg\" width=\"300\" / alt=\"Неудовлетворенность жизнью: откуда она берется\" loading=\"lazy\">\u003C/picture>Вот несколько примеров деструктивных установок, которые могут лишать нас способности понимать свои желания и легко без чувства вины удовлетворять свои потребности:\u003C/p>\n\n\u003Cul>\n\t\u003Cli>Когда родители говорят ребенку, что “мечтать и хотеть – вредно”, “делать хорошо для себя – это эгоизм” и т. д.\u003C/li>\n\t\u003Cli>Когда перед ребенком предстает нездоровый сценарий, при котором измотанная жертвенная мать трудится на трех работах и учит терпеть или отец, который во всем слушается супругу и боится проявить себя каким бы то ни было образом.\u003C/li>\n\t\u003Cli>Когда родители учат ребенка быть исполнительным и ответственным под страхом наказания.\u003C/li>\n\u003C/ul>\n\n\u003Cp>В результате ребенок не научается говорить “нет”, привыкает к мысли, что злиться на других нельзя, что кто-то знает лучше, что нужно. Из-за подобных запретов человек направляет свою злость вовнутрь и наказывает сам себя, не позволяя себе получать удовольствие.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cem>Нередко причиной апатии может быть синдром хронической усталости. Более подробно об этом состоянии и о \u003Ca href=\"https://quasa.io/ru/media/kak-borotsya-s-ustalostyu-sovety-vrachey-i-psihologov\" target=\"_blank\">способах борьбы с усталостью\u003C/a> вы можете прочитать на нашем блоге.\u003C/em>\u003C/p>\n\n\u003Ch3>Чем опасна и полезна неудовлетворенность\u003C/h3>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/17/jjjjj-10.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg class=\"image-align-left\" height=\"174\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/17/jjjjj-10.jpeg\" width=\"290\" / alt=\"Неудовлетворенность жизнью: откуда она берется\" loading=\"lazy\">\u003C/picture>Как ни парадоксально, но состояние неудовлетворенности может нести пользу. Например, в некоторых людях неудачи пробуждают хорошую злость, азарт, амбиции и дают энергию для борьбы и дальнейших действий в направлении намеченной цели.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Полностью удовлетворенного человека можно сравнить с сытым младенцем: он спит, спокоен и ему больше ничего не нужно. Он не стремится добиваться большего, покорять вершины, развиваться. Именно голод заставляет его действовать: кричать, звать маму, требовать, проявлять активность.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Наверняка вы можете вспомнить подобные ситуации из собственной жизни. Зачастую лишь кризисы вынуждают нас расти, меняться, становиться сильнее, лучше, получать какие-то новые навыки, знания и т. д.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Однако у неудовлетворенности есть и очень опасная сторона. Человек, пребывающий в постоянном неудовольствии, привыкает к такому безрадостному существованию и может даже не задумываться о том, что существует и другая жизнь, о том, что можно чувствовать себя как-то по-иному.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-right\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/17/jjjjj-15.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg class=\"image-align-right\" height=\"183\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/17/jjjjj-15.jpeg\" width=\"275\" / alt=\"Неудовлетворенность жизнью: откуда она берется\" loading=\"lazy\">\u003C/picture>Немецкий философ-экзистенциалист Мартин Хайдеггер выделял два состояния человеческого бытия:\u003C/p>\n\n\u003Col>\n\t\u003Cli>Дазайн (DaSein). Предполагает открытость миру и жизни, свободное от ограничивающих убеждений проживание.\u003C/li>\n\t\u003Cli>Дазман (DasMan). Состояние вынужденности жизни, когда человек скован правилами, социальными нормами, шаблонами, закрыт от мира и от самого себя, не понимает своих желаний.\u003C/li>\n\u003C/ol>\n\n\u003Cp>Эти два состояния в чем-то перекликаются с понятиями \u003Ca href=\"https://quasa.io/ru/media/optimist-i-pessimist-kto-eto-takie-chem-otlichayutsya-i-kakimi-dostoinstvami-i-nedostatkami-obladayut\" target=\"_blank\">оптимизма и пессимизма\u003C/a>. О них подробнее говорила в другой статье.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Где бы мы ни искали смыслы жизни и что бы ни ставили в приоритет, истинным предназначением каждого человека является получение радости. Если мы не получаем удовольствия от жизни, мы уподобляемся тому рабу из христианской притчи, который зарыл свой талант в землю, никак его не использовал и не приумножил.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Способность радоваться и получать удовольствие – это встроенная в нас функция. Чтобы в этом убедиться, достаточно посмотреть на маленьких детей.\u003C/p>\n\n\u003Ch3>Как бороться с таким состоянием\u003C/h3>\n\n\u003Cp>Когда недовольство жизнью становится хроническим, лечение может потребоваться довольно кропотливое и длительное, требующее немалого терпения, желания и усилий.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Узнаем, что советуют психологи тем, кто хочет избавиться от состояния апатии и депрессии, связанного с чувством неудовлетворенности.\u003C/p>\n\n\u003Ch3>Примите противоречия как факт\u003C/h3>\n\n\u003Cp>М\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/17/jjjjj-8.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg class=\"image-align-left\" height=\"183\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/17/jjjjj-8.jpeg\" width=\"276\" / alt=\"Неудовлетворенность жизнью: откуда она берется\" loading=\"lazy\">\u003C/picture>ир многогранный и очень разный. В нем просто не может быть все хорошо или все плохо. Любимый человек может радовать и в то же время сильно раздражать. Путешествие может быть увлекательным и одновременно изматывающим, даже опасным. Дети приносят много счастья, но в то же время несут множество ограничений и сложностей. Важно уметь видеть плюсы и минусы, чтобы находить баланс.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Мысль о том, что когда-то уже будет все хорошо, – утопия. И от этого идеализированного представления нужно избавляться.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Учитесь успокаивать внутреннюю войну в себе. Помните, что контролировать все на свете невозможно, гарантий нет. Удовольствие не обязательно должно быть запланировано. Иногда спонтанные решения и планы приносят гораздо больше положительных эмоций.\u003C/p>\n\n\u003Ch3>Начните заботиться о себе\u003C/h3>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/17/jjjjj-7.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg class=\"image-align-left\" height=\"225\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/17/jjjjj-7.jpeg\" width=\"225\" / alt=\"Неудовлетворенность жизнью: откуда она берется\" loading=\"lazy\">\u003C/picture>Очень многие привыкли заботиться о детях, родителях, супруге, друзьях, совершенно забывая о собственных потребностях. Пересмотрите свою линию поведения в этом вопросе. Как и в самолете: маску сначала нужно надеть на себя, а уже потом дать ее ребенку.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Слушайте свое тело, будьте внимательны к нему. Спрашивайте чаще, чего ему сейчас хочется. Может быть, ему требуется больше часов сна. Или бывает так, что в течение дня тянет полежать. Так возьмите и полежите! Ведь тело посылает сигналы не просто так.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Хотите остаться дома вместо похода к родственникам – останьтесь. Хотите поплакать – поплачьте. Разрешите себе быть слабым, позвольте себе поныть. Многим из нас с детства внушали, что мужчины не плачут, что хватит ныть, нужно взять себя в руки. На самом деле слезы прекрасно снимают нервное напряжение. Ведь не зря в организме есть такая функция.\u003C/p>\n\n\u003Cp>И еще: \u003Ca href=\"https://quasa.io/ru/media/kak-povysit-samoocenku-10-bezotkaznyh-sposobov\" target=\"_blank\">работайте над самооценкой\u003C/a>! Ведь она определяет наше отношение к самим себе, она диктует нам, как общаться и любить себя.\u003C/p>\n\n\u003Ch3>Осознайте, где источник счастья\u003C/h3>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/17/jjjjj-6.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg class=\"image-align-left\" height=\"166\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/17/jjjjj-6.jpeg\" width=\"300\" / alt=\"Неудовлетворенность жизнью: откуда она берется\" loading=\"lazy\">\u003C/picture>Многие привыкли искать положительные эмоции вовне: в вещах, новых впечатлениях, дорогих покупках и т. д. Наверняка вы не раз слышали утверждение о том, что счастье на самом деле живет внутри нас. И это не просто пафосная фраза.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Куда бы вы ни отправились, куда бы ни переехали, вы все равно возьмете с собой свое внутреннее состояние, ощущение. И если внутри вас пустота и неудовлетворенность, она никуда не денется, даже если вы поедете в место вашей мечты. У вас все равно найдутся поводы для расстройства, раздражения, грусти и т. д.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Но если вы ощущаете радость и умиротворение, то это состояние существует независимо от того, есть ли у вас новые туфли или нет, едите ли вы в дорогом ресторане или ужинаете дома, проводите ли время в шумной компании или читаете книгу в уединении. Удовлетворение либо есть, либо его нет. Вне зависимости от того, что происходит снаружи.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Сократ писал: “Недовольный тем, что имеет, не будет доволен и тем, что он хотел бы иметь”. Только вдумайтесь! Если вы не испытываете благодарность за то, что у вас уже есть сейчас, то вряд ли что-то поменяется, если вы получите желаемое. Ажиотаж быстро пройдет, а вы снова вернетесь к точке “ноль”.\u003C/p>\n\n\u003Ch3>Больше двигайтесь\u003C/h3>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/17/jjjjjj-10.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg class=\"image-align-left\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/17/jjjjjj-10.jpg\" width=\"300\" / alt=\"Неудовлетворенность жизнью: откуда она берется\" loading=\"lazy\">\u003C/picture>Движение – жизнь. Наверняка вы замечали, что в периоды эмоционального упадка, когда совсем не хочется ни вставать, ни куда-либо идти, в теле возникает вялость. Движение отлично тонизирует организм и насыщает его кислородом, снимает мышечное напряжение, помогает выплеснуть негативные эмоции и переключить внимание.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Многие считают, что для занятий спортом нужна энергия. На самом деле энергия вырабатывается во время занятий спортом.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Выберите любой вид физической активности, который вам по душе: велосипед, коньки, плавание, танцы, фитнес, бег, пешие прогулки на свежем воздухе и т. п. Просто двигайтесь! И вы сразу же почувствуете улучшения.\u003C/p>\n\n\u003Ch3>Ищите поддержки\u003C/h3>\n\n\u003Cp>В моменты грусти и апатии нередко возникает желание закрыться от социума. Но специалисты рекомендуют искать поддержки в людях, формировать возле себя круг из тех, кто способен поддерживать без критики, нравоучений и злорадства. Даже если вы просто поплачете в присутствии близкого человека, это уже здорово облегчит состояние.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Если среди родных и друзей совсем нет тех, кому вы могли бы доверить свои переживания, обратитесь к психологу. Помимо того, что сможете выговориться, вы получите возможность покопаться в истинных причинах состояния, а также обретете грамотную психологическую поддержку и рекомендации квалифицированного специалиста.\u003C/p>\n\n\u003Ch3>Заключение\u003C/h3>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-1/00bo-11.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg class=\"image-align-left\" height=\"150\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-1/00bo-11.jpeg\" width=\"300\" / alt=\"Неудовлетворенность жизнью: откуда она берется\" loading=\"lazy\">\u003C/picture>Мы с вами разобрали понятие неудовлетворенности жизнью, узнали, почему возникает такое состояние и что с ним делать. Приведенные в статье рекомендации универсальны, они подойдут как женщинам, так и мужчинам.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Единственный момент: прежде чем приступать к борьбе с внутренними проблемами, проверьте свое здоровье. Ведь нередко эмоциональный упадок является следствием физических заболеваний или отклонений.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Нет ничего страшного в том, чтобы время от времени ощущать неудовлетворение от жизни. Ведь зачастую это становится толчком к новым достижениям и прогрессу. Но важно не игнорировать свое состояние и своевременно принимать меры.\u003C/p>\n\n\u003Cp>И в завершение процитирую Зигмунда Фрейда: “Психическое здоровье складывается из способности любить, работать и получать удовольствие”. Желаю вам всему этому научиться.\u003C/p>\n\n\u003Cp> \u003C/p>","neudovletvorennost-zhiznyu-otkuda-ona-beretsya","2023-03-24T08:44:02.000000Z","2023-03-24T08:00:00.000000Z","24.03.2023",{"image":85,"image_webp":86,"thumb":87,"thumb_webp":88},"https://cdn.quasa.io/images/news/QeHt4wTytSLS0Qiab93btXAleggYYiwEBDKDXbFo.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/QeHt4wTytSLS0Qiab93btXAleggYYiwEBDKDXbFo.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/QeHt4wTytSLS0Qiab93btXAleggYYiwEBDKDXbFo.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/QeHt4wTytSLS0Qiab93btXAleggYYiwEBDKDXbFo.webp","large",null,5842,"ru",0,{"id":10,"title":11,"slug":12,"meta_title":95,"meta_description":96,"meta_keywords":97,"show_on_homepage":98,"deleted_at":90,"created_at":99,"updated_at":100,"lang":92},"Саморазвитие: продуктивность, привычки и личный рост | QUASA","Всё о Саморазвитии. Основные Сферы жизни. Интересные темы и лайфхаки в QUASA MEDIA","Как стать лучше, как развиваться, как достичь гармонии, лайфхаки для саморазвития",false,"2021-01-23T11:10:04.000000Z","2026-04-22T15:24:14.000000Z",[102,117,130,143,156],{"title":103,"description":104,"slug":105,"created_at":106,"publish_at":107,"formatted_created_at":108,"category":109,"links":110,"view_type":115,"video_url":90,"views":116,"likes":93,"lang":92,"comments_count":93,"is_pinned":98},"OpenAI накануне IPO нанимает архитектора AI-политики Трампа и изобретателя трансформера из Google","Компания подтвердила найм Дина Болла (Dean Ball), одного из главных авторов стратегического плана по ИИ (AI Action Plan) администрации Дональда Трампа","openai-nakanune-ipo-nanimaet-arhitektora-ai-politiki-trampa-i-izobretatelya-transformera-iz-google","2026-06-19T17:42:44.000000Z","2026-06-22T13:33:00.000000Z","22.06.2026",{"title":62,"slug":67},{"image":111,"image_webp":112,"thumb":113,"thumb_webp":114},"https://cdn.quasa.io/images/news/VBDlHkfZaA5q6vgSQ2rOWGIX8Ui6xGyIqNTIKfUA.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/VBDlHkfZaA5q6vgSQ2rOWGIX8Ui6xGyIqNTIKfUA.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/VBDlHkfZaA5q6vgSQ2rOWGIX8Ui6xGyIqNTIKfUA.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/VBDlHkfZaA5q6vgSQ2rOWGIX8Ui6xGyIqNTIKfUA.webp","small",71,{"title":118,"description":119,"slug":120,"created_at":121,"publish_at":122,"formatted_created_at":108,"category":123,"links":124,"view_type":115,"video_url":90,"views":129,"likes":93,"lang":92,"comments_count":93,"is_pinned":98},"Google’s AI уверенно рассказывает, что монстры из хоррор-фанфика — настоящие","Функция Google’s AI Overviews, которая генерирует готовые ИИ-ответы в верхней части поисковой выдачи, снова оказалась в центре скандала.","google-s-ai-uverenno-rasskazyvaet-chto-monstry-iz-horror-fanfika-nastoyashchie","2026-06-19T17:30:04.000000Z","2026-06-22T11:25:00.000000Z",{"title":69,"slug":70},{"image":125,"image_webp":126,"thumb":127,"thumb_webp":128},"https://cdn.quasa.io/images/news/4wRFMXqpcVKM4ruZkuPAu8YLhB02dB88pmRjIYBb.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/4wRFMXqpcVKM4ruZkuPAu8YLhB02dB88pmRjIYBb.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/4wRFMXqpcVKM4ruZkuPAu8YLhB02dB88pmRjIYBb.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/4wRFMXqpcVKM4ruZkuPAu8YLhB02dB88pmRjIYBb.webp",83,{"title":131,"description":132,"slug":133,"created_at":134,"publish_at":135,"formatted_created_at":108,"category":136,"links":137,"view_type":115,"video_url":90,"views":142,"likes":93,"lang":92,"comments_count":93,"is_pinned":98},"Allbirds сбросила обувь и стала Smartbird: новая AI-компания с CEO без команды","Ещё в апреле переход обувного бренда Allbirds в сферу искусственного интеллекта выглядел как классический мем из Кремниевой долины","allbirds-sbrosila-obuv-i-stala-smartbird-novaya-ai-kompaniya-s-ceo-bez-komandy","2026-06-19T17:21:04.000000Z","2026-06-22T09:12:00.000000Z",{"title":62,"slug":67},{"image":138,"image_webp":139,"thumb":140,"thumb_webp":141},"https://cdn.quasa.io/images/news/v5h63eYfT7icLzsvZ1jyoa7bXBMoXDZxF17Cbtmo.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/v5h63eYfT7icLzsvZ1jyoa7bXBMoXDZxF17Cbtmo.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/v5h63eYfT7icLzsvZ1jyoa7bXBMoXDZxF17Cbtmo.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/v5h63eYfT7icLzsvZ1jyoa7bXBMoXDZxF17Cbtmo.webp",89,{"title":144,"description":145,"slug":146,"created_at":147,"publish_at":148,"formatted_created_at":108,"category":149,"links":150,"view_type":115,"video_url":90,"views":155,"likes":93,"lang":92,"comments_count":93,"is_pinned":98},"Мукеш Амбани хочет внедрить ИИ в каждый звонок, приложение и дом в Индии","Миллиардер Мукеш Амбани делает ставку на то, чтобы искусственный интеллект стал частью повседневной жизни сотен миллионов индийцев.","mukesh-ambani-hochet-vnedrit-ii-v-kazhdyy-zvonok-prilozhenie-i-dom-v-indii","2026-06-19T16:59:33.000000Z","2026-06-22T06:23:00.000000Z",{"title":69,"slug":70},{"image":151,"image_webp":152,"thumb":153,"thumb_webp":154},"https://cdn.quasa.io/images/news/KGETu1CvHG1ndMKAwvibk0WDaofSbE3rj0DLR5Jv.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/KGETu1CvHG1ndMKAwvibk0WDaofSbE3rj0DLR5Jv.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/KGETu1CvHG1ndMKAwvibk0WDaofSbE3rj0DLR5Jv.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/KGETu1CvHG1ndMKAwvibk0WDaofSbE3rj0DLR5Jv.webp",103,{"title":157,"description":158,"slug":159,"created_at":160,"publish_at":161,"formatted_created_at":108,"category":162,"links":163,"view_type":115,"video_url":90,"views":168,"likes":93,"lang":92,"comments_count":93,"is_pinned":98},"«Даже Apple не в безопасности»: Тим Кук впервые признал, что из-за дефицита памяти iPhone и Mac подорожают","Памятный кризис, вызванный бумом искусственного интеллекта, добрался до самого неприступного игрока рынка","dazhe-apple-ne-v-bezopasnosti-tim-kuk-vpervye-priznal-chto-iz-za-deficita-pamyati-iphone-i-mac-podorozhayut","2026-06-19T17:10:03.000000Z","2026-06-22T06:02:00.000000Z",{"title":69,"slug":70},{"image":164,"image_webp":165,"thumb":166,"thumb_webp":167},"https://cdn.quasa.io/images/news/2uEIhGYgLnmCF5OcagMfySIe4NCVyJNki66VWH9b.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/2uEIhGYgLnmCF5OcagMfySIe4NCVyJNki66VWH9b.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/2uEIhGYgLnmCF5OcagMfySIe4NCVyJNki66VWH9b.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/2uEIhGYgLnmCF5OcagMfySIe4NCVyJNki66VWH9b.webp",101,[170,183,195,208,220],{"title":171,"description":172,"slug":173,"created_at":174,"publish_at":175,"formatted_created_at":176,"category":177,"links":178,"view_type":115,"video_url":90,"views":181,"likes":182,"lang":92,"comments_count":93,"is_pinned":98},"Что такое темперамент человека и чем он отличается от характера","Сегодня мы с вами погрузимся в мир практической психологии и рассмотрим, что такое темперамент. Мы уверены, что вы не раз слышали это понятие, но, возможно, не до конца понимали его суть. Узнаем историю понятия и кратко разберем 4 типа темперамента.","chto-takoe-temperament-cheloveka-i-chem-on-otlichaetsya-ot-haraktera","2021-08-31T00:10:00.000000Z","2025-12-18T12:45:00.000000Z","18.12.2025",{"title":11,"slug":12},{"image":179,"image_webp":90,"thumb":180,"thumb_webp":180},"https://cdn.quasa.io/images/news/JhE5h2bmD07cu9sGu3ke0OOXoEws9FJd4YhdYd9t.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/JhE5h2bmD07cu9sGu3ke0OOXoEws9FJd4YhdYd9t.webp",1665138,35,{"title":184,"description":185,"slug":186,"created_at":187,"publish_at":188,"formatted_created_at":176,"category":189,"links":190,"view_type":115,"video_url":90,"views":193,"likes":194,"lang":92,"comments_count":93,"is_pinned":98},"Отрицательные качества человека: список с пояснениями + примеры для резюме","Вы узнаете, что писать в резюме, если работодатель просит перечислить свои слабые стороны, и можно ли недостатки превратить в преимущества.","otricatelnye-kachestva-cheloveka-spisok-s-poyasneniyami-primery-dlya-rezyume","2021-08-26T11:43:39.000000Z","2025-12-18T12:47:00.000000Z",{"title":11,"slug":12},{"image":191,"image_webp":90,"thumb":192,"thumb_webp":192},"https://cdn.quasa.io/images/news/QM5IJhVcPXs56iLQEVfEipRGMjoDZKwx5yOI9baM.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/QM5IJhVcPXs56iLQEVfEipRGMjoDZKwx5yOI9baM.webp",617610,118,{"title":196,"description":197,"slug":198,"created_at":199,"publish_at":200,"formatted_created_at":201,"category":202,"links":203,"view_type":115,"video_url":90,"views":206,"likes":207,"lang":92,"comments_count":93,"is_pinned":98},"Положительные качества человека: список достоинств для жизни, отношений и работы","Качества личности – это набор устойчивых психических состояний, с помощью которых человек взаимодействует с социумом, влияет на него и ведет активную деятельность.","polozhitelnye-kachestva-cheloveka-spisok-dostoinstv-dlya-zhizni-otnosheniy-i-raboty","2021-08-25T22:16:19.000000Z","2026-04-15T09:30:00.000000Z","15.04.2026",{"title":11,"slug":12},{"image":204,"image_webp":90,"thumb":205,"thumb_webp":205},"https://cdn.quasa.io/images/news/GjO9AIKY0GptNr5rAcfA4QMPIJKlFxaJ8Yy9gCDb.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/GjO9AIKY0GptNr5rAcfA4QMPIJKlFxaJ8Yy9gCDb.webp",614515,171,{"title":209,"description":210,"slug":211,"created_at":212,"publish_at":213,"formatted_created_at":176,"category":214,"links":215,"view_type":115,"video_url":90,"views":218,"likes":219,"lang":92,"comments_count":18,"is_pinned":98},"Интересные темы для разговоров с кем угодно и где угодно","Рекомендации для интересного общения. Темы, на которые можно поговорить.","interesnye-temy-dlya-razgovorov-s-kem-ugodno-i-gde-ugodno","2021-06-06T20:04:50.000000Z","2025-12-18T13:02:00.000000Z",{"title":23,"slug":24},{"image":216,"image_webp":90,"thumb":217,"thumb_webp":217},"https://cdn.quasa.io/images/news/0MQot5gzrfi2JKDfW9BmQBR954aYKcAmIa5LRojN.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/0MQot5gzrfi2JKDfW9BmQBR954aYKcAmIa5LRojN.webp",466821,84,{"title":221,"description":222,"slug":223,"created_at":224,"publish_at":225,"formatted_created_at":176,"category":226,"links":227,"view_type":115,"video_url":90,"views":230,"likes":231,"lang":92,"comments_count":93,"is_pinned":98},"Типы личности в психологии: 6 самых распространенных классификаций","Если простыми словами, то личность – это человек, обладающий набором индивидуальных характеристик и являющийся субъектом социальных отношений.","tipy-lichnosti-v-psihologii-6-samyh-rasprostranennyh-klassifikaciy","2021-10-11T22:27:07.000000Z","2025-12-18T08:25:00.000000Z",{"title":11,"slug":12},{"image":228,"image_webp":90,"thumb":229,"thumb_webp":229},"https://cdn.quasa.io/images/news/svg5pgcLVwCHibSqq7mqRS5kUkiogG2IpLBDDoi5.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/svg5pgcLVwCHibSqq7mqRS5kUkiogG2IpLBDDoi5.webp",303671,47,[233,234,235,236,237,238,239,240,241,242,243,244,245,246,247],{"title":59,"slug":60},{"title":15,"slug":16},{"title":31,"slug":32},{"title":35,"slug":36},{"title":55,"slug":56},{"title":51,"slug":52},{"title":47,"slug":48},{"title":27,"slug":28},{"title":23,"slug":24},{"title":69,"slug":70},{"title":11,"slug":12},{"title":39,"slug":40},{"title":62,"slug":67},{"title":43,"slug":44},{"title":19,"slug":20},{"data":249},[250,275,293,314,326,346],{"id":251,"order":93,"created_at":252,"expired_at":253,"news_id":254,"post":255},80,"2025-10-19T20:17:06.000000Z","2026-10-19 20:16:51",8219,{"id":254,"title":256,"description":257,"slug":258,"created_at":259,"publish_at":260,"formatted_created_at":176,"category":261,"links":268,"view_type":115,"video_url":90,"views":273,"likes":274,"lang":92,"comments_count":90},"Официальный Анонс Программы QUASA Rewards","Quasa Rewards — популярный сервис для заработка на просмотре веб-сайтов и выполнении заданий. Имея всего лишь компьютер или смартфон и подключение к интернету, вы можете начать зарабатывать криптовалюту, просматривая веб-сайты.","oficialnyy-anons-programmy-quasa-rewards","2023-11-19T10:58:40.000000Z","2025-12-18T11:58:40.000000Z",{"id":73,"title":69,"slug":70,"meta_title":262,"meta_description":263,"meta_keywords":264,"show_on_homepage":265,"deleted_at":90,"created_at":266,"updated_at":267,"lang":92},"Новости AI, Крипто и Tech: Свежие события | QUASA","Ежедневные новости и глубокая аналитика по AI, криптовалютам и ключевым бизнес-трендам. Узнайте, что ждет рынки завтра. Будьте в курсе актуальных событий с QUASA.","новости IT, новости AI, новости криптовалют, аналитика рынков, бизнес-тренды, блокчейн новости, новости искусственного интеллекта, главные события в мире крипто",true,"2021-01-23T11:10:50.000000Z","2026-05-28T14:03:19.000000Z",{"image":269,"image_webp":270,"thumb":271,"thumb_webp":272},"https://cdn.quasa.io/images/news/3M4OMkl19FwjnIPrMDELwHfzWeSb858sNObIzCUL.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/3M4OMkl19FwjnIPrMDELwHfzWeSb858sNObIzCUL.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/3M4OMkl19FwjnIPrMDELwHfzWeSb858sNObIzCUL.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/3M4OMkl19FwjnIPrMDELwHfzWeSb858sNObIzCUL.webp",11892,27,{"id":276,"order":93,"created_at":277,"expired_at":278,"news_id":279,"post":280},91,"2026-06-07T14:58:18.000000Z","2032-06-07 14:58:08",14528,{"id":279,"title":281,"description":282,"slug":283,"created_at":284,"publish_at":284,"formatted_created_at":285,"category":286,"links":287,"view_type":115,"video_url":90,"views":292,"likes":93,"lang":92,"comments_count":90},"Заработок в крипте на серфинге сайтов: размер возможного дохода, советы для новичков + надёжный сервис Quasa Rewards.","Пройдите регистрацию, выполните бонусные задания, такие как загрузите автар, добавьте интересы, подтвердите свою почту, это сразу увеличит ваш баланс на 200-300 QUA токенов, просматривайте задания и выбирайте самые выгодные.","zarabotok-v-kripte-na-serfinge-saytov-razmer-vozmozhnogo-dohoda-sovety-dlya-novichkov-nadezhnyy-servis-quasa-rewards","2026-05-16T08:35:45.000000Z","16.05.2026",{"id":73,"title":69,"slug":70,"meta_title":262,"meta_description":263,"meta_keywords":264,"show_on_homepage":265,"deleted_at":90,"created_at":266,"updated_at":267,"lang":92},{"image":288,"image_webp":289,"thumb":290,"thumb_webp":291},"https://cdn.quasa.io/images/news/k2UL2239NQCEqzBwRNG9QOCOgaMEE21I125HSLc7.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/k2UL2239NQCEqzBwRNG9QOCOgaMEE21I125HSLc7.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/k2UL2239NQCEqzBwRNG9QOCOgaMEE21I125HSLc7.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/k2UL2239NQCEqzBwRNG9QOCOgaMEE21I125HSLc7.webp",1678,{"id":294,"order":295,"created_at":296,"expired_at":297,"news_id":298,"post":299},88,1,"2026-06-07T14:46:34.000000Z","2031-06-07 14:46:19",3937,{"id":298,"title":300,"description":301,"slug":302,"created_at":303,"publish_at":304,"formatted_created_at":305,"category":306,"links":307,"view_type":89,"video_url":90,"views":312,"likes":313,"lang":92,"comments_count":90},"Реклама на сайте QUASA","QUASA MEDIA читает более 400 тысяч человек в месяц. Предлагаем разместить Вашу статью, добавить ссылку или заказать написание статьи для публикации.  ","reklama-na-sayte-quasa","2022-04-23T12:26:12.000000Z","2022-07-06T06:57:00.000000Z","06.07.2022",{"id":73,"title":69,"slug":70,"meta_title":262,"meta_description":263,"meta_keywords":264,"show_on_homepage":265,"deleted_at":90,"created_at":266,"updated_at":267,"lang":92},{"image":308,"image_webp":309,"thumb":310,"thumb_webp":311},"https://cdn.quasa.io/images/news/EhK6Wi8ckhzpSefSpnChTAKT7FX6zdjQVfbDNAko.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/EhK6Wi8ckhzpSefSpnChTAKT7FX6zdjQVfbDNAko.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/EhK6Wi8ckhzpSefSpnChTAKT7FX6zdjQVfbDNAko.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/EhK6Wi8ckhzpSefSpnChTAKT7FX6zdjQVfbDNAko.webp",163458,41,{"id":315,"order":295,"created_at":316,"expired_at":317,"news_id":318,"post":319},93,"2026-06-07T15:19:59.000000Z","2030-06-07 15:19:39",970,{"id":318,"title":209,"description":210,"slug":211,"created_at":212,"publish_at":213,"formatted_created_at":176,"category":320,"links":325,"view_type":115,"video_url":90,"views":218,"likes":219,"lang":92,"comments_count":90},{"id":22,"title":23,"slug":24,"meta_title":321,"meta_description":322,"meta_keywords":322,"show_on_homepage":98,"deleted_at":90,"created_at":323,"updated_at":324,"lang":92},"Полезные советы: AI, продуктивность и рост | QUASA","Самые крутые советы и лайфхаки как заработать и стать супер","2021-01-23T11:11:50.000000Z","2026-04-22T15:22:18.000000Z",{"image":216,"image_webp":90,"thumb":217,"thumb_webp":217},{"id":327,"order":328,"created_at":329,"expired_at":330,"news_id":331,"post":332},85,2,"2025-10-19T20:34:57.000000Z","2026-10-19 20:34:43",11251,{"id":331,"title":333,"description":334,"slug":335,"created_at":336,"publish_at":337,"formatted_created_at":338,"category":339,"links":340,"view_type":115,"video_url":90,"views":345,"likes":73,"lang":92,"comments_count":90},"Quasacoin (QUA): Варианты заработков криптовалюты через Quasa Connect","В последние годы криптовалюты стали неотъемлемой частью цифровой экономики, открывая новые возможности для заработка и инвестиций.\nОдним из таких инновационных проектов является Quasacoin (QUA), который предлагает уникальные возможности для фрилансеров и тех, кто желает работать удаленно.\nВ этой статье мы рассмотрим, как можно зарабатывать Quasacoin через платформу Quasa Connect.","quasacoin-qua-varianty-zarabotkov-kriptovalyuty-cherez-quasa-connect","2025-02-10T18:27:04.000000Z","2026-01-22T15:19:04.000000Z","22.01.2026",{"id":73,"title":69,"slug":70,"meta_title":262,"meta_description":263,"meta_keywords":264,"show_on_homepage":265,"deleted_at":90,"created_at":266,"updated_at":267,"lang":92},{"image":341,"image_webp":342,"thumb":343,"thumb_webp":344},"https://cdn.quasa.io/images/news/099SvHUaqry8mv7ZjozoBxwqdnB1s8njS1mQhTji.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/099SvHUaqry8mv7ZjozoBxwqdnB1s8njS1mQhTji.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/099SvHUaqry8mv7ZjozoBxwqdnB1s8njS1mQhTji.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/099SvHUaqry8mv7ZjozoBxwqdnB1s8njS1mQhTji.webp",9379,{"id":347,"order":328,"created_at":348,"expired_at":349,"news_id":350,"post":351},95,"2026-06-08T19:56:21.000000Z","2030-06-08 19:56:02",1422,{"id":350,"title":196,"description":197,"slug":198,"created_at":199,"publish_at":200,"formatted_created_at":201,"category":352,"links":353,"view_type":115,"video_url":90,"views":206,"likes":207,"lang":92,"comments_count":90},{"id":10,"title":11,"slug":12,"meta_title":95,"meta_description":96,"meta_keywords":97,"show_on_homepage":98,"deleted_at":90,"created_at":99,"updated_at":100,"lang":92},{"image":204,"image_webp":90,"thumb":205,"thumb_webp":205}]