[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"nav-categories":3,"article-nakopitelnaya-pensiya":78},{"data":4},[5,53,65,72],{"name":6,"slug":7,"categories":8},"Продуктивность","productivity",[9,13,17,21,25,29,33,37,41,45,49],{"id":10,"title":11,"slug":12},8,"Саморазвитие","samorazvitie",{"id":14,"title":15,"slug":16},30,"Психология","psihologiya",{"id":18,"title":19,"slug":20},3,"Делаем карьеру","delaem-kareru",{"id":22,"title":23,"slug":24},10,"Советы","sovety",{"id":26,"title":27,"slug":28},11,"Для новичка","dlya-novichka",{"id":30,"title":31,"slug":32},25,"Контекстная реклама","kontekstnaya-reklama",{"id":34,"title":35,"slug":36},23,"Маркетинг","marketing073254",{"id":38,"title":39,"slug":40},7,"Социальные сети","socialnye-seti",{"id":42,"title":43,"slug":44},4,"Удалённая работа","udalennaya-rabota",{"id":46,"title":47,"slug":48},12,"Способы заработка","sposoby-zarabotka",{"id":50,"title":51,"slug":52},14,"Финансы","finansy",{"name":54,"slug":55,"categories":56},"Технологии","tech",[57,61],{"id":58,"title":59,"slug":60},15,"YouTube","youtube",{"id":62,"title":63,"slug":64},33,"Трафик","trafik",{"name":66,"slug":67,"categories":68},"Бизнес","business",[69],{"id":70,"title":66,"slug":71},5,"biznes",{"name":73,"slug":74,"categories":75},"Новости","news",[76],{"id":77,"title":73,"slug":74},9,{"post":79,"published_news":102,"popular_news":162,"categories":224},{"title":80,"description":81,"meta_title":80,"meta_description":81,"meta_keywords":82,"text":83,"slug":84,"created_at":85,"publish_at":86,"formatted_created_at":87,"category_id":50,"links":88,"view_type":91,"video_url":92,"views":93,"likes":94,"lang":95,"comments_count":94,"category":96},"Накопительная пенсия","Накопительная пенсия — это некое мифическое существо, которое сначала создали, потом заморозили, и вот уже почти 10 лет оно находится в спящем состоянии.","Накопительная пенсия, финансы, пенсионер","\u003Cp>Здравствуйте!\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>Накопительная \u003Ca href=\"https://quasa.io/ru/media/kak-kopit-esli-do-pensii-ostalos-5-10-ili-30-let\">пенсия\u003C/a> — это некое мифическое существо, которое сначала создали, потом заморозили, и вот уже почти 10 лет оно находится в спящем состоянии. Большинство россиян, наверное, и не в курсе, что у них есть эти живые деньги, которые можно обратить себе во благо. Более того, эти деньги можно приумножить и даже перевести в нормальный накопительный фонд. А как? Эксперт Антон Рожков объясняет, что такое накопительная пенсия, как ее можно увеличить и как перевести в НПФ.\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Ch3>Что такое накопительная пенсия\u003C/h3>\n\n\u003Cp>\u003Cimg class=\"image-align-left\" height=\"225\" src=\"https://quasa.io/storage/photos/Фото 1/0 FI 11.jpeg\" width=\"300\" / alt=\"Накопительная пенсия\" loading=\"lazy\">Накопительная пенсия представляет собой отчисления в размере 6 % страховых взносов, которые уплачивают работодатели. Норма действовала с 2002 года. А уже в 2014 власти установили мораторий. \u003C/p>\n\n\u003Cp>Уточним: мораторий действует на \u003Cstrong>формирование\u003C/strong> накопительной пенсии.\u003C/p>\n\n\u003Cp>То есть на эту самую накопительную часть работодатель больше за вас деньги не отчисляет.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Выплаты идут напрямую государству, которое распоряжается средствами как считает нужным. \u003C/p>\n\n\u003Cp>За 2014 год госбюджет таким образом получил дополнительно 244 млрд рублей. Итого только с 2014 по 2018 годы, по словам председателя комитета Государственной думы по экономической политике Максима Топилина, было сэкономлено более 2 трлн рублей.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Мера по заморозке объявлялась властями как временная, но мораторий на формирование накопительной части пенсии продолжает продлеваться. Сейчас он действует до 2025 года.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>Что же получается: накопительная пенсия не увеличивается вот уже десять с лишним лет??\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Cp>Не совсем так.\u003C/p>\n\n\u003Ch3>Способы увеличения накопительной пенсии\u003C/h3>\n\n\u003Cp>\u003Cimg class=\"image-align-left\" height=\"200\" src=\"https://quasa.io/storage/photos/Фото 10/aaaaabus 1.jpg\" width=\"300\" / alt=\"Накопительная пенсия\" loading=\"lazy\">Да, накопительная пенсия сейчас не увеличивается за счет отчислений работодателей. Зато ее, например, можно пополнить деньгами, полученными в качестве материнского капитала (пока это касается матери ребенка, но отцов прямо сейчас пытаются осчастливить поправками через Госдуму). \u003C/p>\n\n\u003Cp>Кроме того, у вас есть возможность самостоятельно делать отчисления на накопительную пенсию. До 2015 года вообще действовала госпрограмма софинансирования пенсий.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Вы могли откладывать от 2 000 до 12 000 рублей на накопительную пенсию, а государство удваивало ваши отчисления. К сожалению, в 2023 году такая программа не действительна. Но c 1 января 2024-го должна возобновиться, причем в улучшенном варианте. \u003C/p>\n\n\u003Cp>Ну, и, естественно, можно получать доход за счет инвестиций ваших денег государственным или негосударственными пенсионными фондами, а, правильнее сказать, управляющими компаниями фондов (УК).\u003C/p>\n\n\u003Cp>А кто может претендовать на накопительную пенсию?\u003C/p>\n\n\u003Ch3>Кому положена накопительная пенсия\u003C/h3>\n\n\u003Cp>Накопительная пенсия начисляется гражданам, которые родились в 1967 году и позднее. Иными словами, на 2023 год это лица от 56 лет и моложе. Так, а где можно хранить накопительную пенсию?\u003C/p>\n\n\u003Ch3>Где хранить накопительную пенсию\u003C/h3>\n\n\u003Cp>\u003Cimg class=\"image-align-left\" height=\"225\" src=\"https://quasa.io/storage/photos/Фото/0 FI 10-min.jpeg\" width=\"300\" / alt=\"Накопительная пенсия\" loading=\"lazy\">Есть два варианта хранения: Фонд пенсионного и социального страхования Российской Федерации (Социальный фонд России или СФР) и различные \u003Ca href=\"https://quasa.io/ru/media/chto-takoe-npf\" target=\"_blank\">негосударственные пенсионные фонды\u003C/a> (НПФ). Оба варианта выглядят вполне достойными.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Основное отличие — направления инвестирования вашей накопительной пенсии.\u003C/p>\n\n\u003Cp>В НПФ гораздо больше вариантов вложения денежных средств. Собственно, именно поэтому там зачастую выше доходность.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Вся необходимая информация, которая может понадобиться при выборе НПФ, публикуется на \u003Ca href=\"https://www.cbr.ru/statistics/RSCI/#a_41191\" target=\"_blank\">официальном сайте\u003C/a> Центрального банка. Там вы можете найти все: какой у фондов капитал, какой размер резервов, какая доходность и так далее. На конец ноября 2023 года самыми последними из опубликованных являются данные на 31 августа 2023-го. А вся информация по поводу СФР представлена непосредственно на его \u003Ca href=\"https://sfr.gov.ru/grazhdanam/workers/pens_nak/osnov_sved_invest/~7368\" target=\"_blank\">официальном сайте\u003C/a>.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Что делать, если накопительная пенсия находится в СФР, а хочется получать бОльшую доходность, перейдя в НПФ? Или, может, сменить один негосударственный пенсионный фонд на другой — более выгодный? Есть ли какие-то варианты?\u003C/p>\n\n\u003Ch3>Срочный переход\u003C/h3>\n\n\u003Cp>Срочный в данном случае, увы, не от слова \u003Cstrong>срочность\u003C/strong>, а от слова \u003Cstrong>срок\u003C/strong>. Иными словами, переход из одного НПФ в другой, или из СФР в НПФ сможет произойти в отведенное на то время. Дается на все про все целых пять лет. Иными словами, если вы подаете заявку в 2023 году, то переведут вас в 2028 году.\u003C/p>\n\n\u003Cblockquote>\n\u003Cp>Стоит отметить: заявление также должно отправляться в отведенное время. А именно с 1 января по 1 декабря любого года. Перевод осуществляется до 31 марта года, который будет через пять лет после того, в котором подали заявление.\u003C/p>\n\u003C/blockquote>\n\n\u003Cp>Преимуществом срочного перехода является сохранение полностью всего дохода, который получен от инвестиций ваших накоплений. Для наглядности приведем пример, как работает срочный перевод накопительной пенсии:\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cimg class=\"image-align-left\" height=\"230\" src=\"https://quasa.io/storage/photos/18/0000000000 13.jpeg\" width=\"300\" / alt=\"Накопительная пенсия\" loading=\"lazy\">Анна Евгеньевна держит накопительную пенсию в СФР (в свое время проигнорировала возможность выбрать вместо государственного негосударственный фонд). Доходность там достаточно низкая.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Наша героиня решает перевести все свои пенсионные отчисления в НПФ \u003Ca href=\"https://gazfond.ru/\" target=\"_blank\">Газфонд\u003C/a>. Там доходность выше на 5 %. При этом наша героиня не хочет терять инвестиционный доход, который получила за все годы, пока накопительная пенсия была в СФР. Она готова подождать пять лет до момента перехода. Заявление Анна Евгеньевна подала в октябре 2023 года.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Таким образом, перевод ее средств в НПФ осуществится не позднее, но и не ранее марта 2028 года.\u003C/p>\n\n\u003Ch3>Досрочный переход\u003C/h3>\n\n\u003Cp>Если вы хотите сделать что-то быстро, приходится платить. Вы имеете право перевести накопительную часть пенсии уже на следующий год после подачи заявления, не дожидаясь пяти лет. Но за скорость придется заплатить.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Ценой выступит инвестиционный доход, который был накоплен до того (размер можно уточнить у вашего пенсионного фонда). Если готовы пойти на подобный шаг, то можете это сделать все в тот же период: с 1 января по 1 декабря любого года. Один месяц дается подумать: вдруг вы перерешите. До 31 марта следующего года вас уже переведут в другой НПФ. Если выглядит немного запутанно с датами, приведем пример:\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cimg class=\"image-align-left\" height=\"164\" src=\"https://quasa.io/storage/photos/18/0000000000 1.jpeg\" width=\"300\" / alt=\"Накопительная пенсия\" loading=\"lazy\">Александр Петрович держит свои накопления в НПФ \u003Ca href=\"https://www.vtbnpf.ru/\" target=\"_blank\">ВТБ Пенсионный фонд\u003C/a> около года. Доходность там чуть больше 12 % годовых. Недавно наш герой, изучив ситуацию в других фондах, заметил: доходность в НПФ \u003Ca href=\"https://npfsberbanka.ru/\" target=\"_blank\">Сбербанка\u003C/a> — больше 15 %. Александр Петрович решает, что ему необходимо как можно быстрее сменить пенсионный фонд. Уже идет середина ноября, поэтому он должен поторопиться, чтобы успеть подать заявление, и уже в следующем году стать клиентом НПФ Сбера. Александр Петрович успевает все сделать в срок! С марта следующего года накопительная пенсия нашего героя находится в НПФ Сбербанка.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Отметим: процентные ставки, указанные в примерах, приводятся лишь для наглядности и могут отличаться от реально существующих на момент чтения материала.\u003C/p>\n\n\u003Cp>А где можно подать заявление на переход в НПФ?\u003C/p>\n\n\u003Ch3>Подача заявления\u003C/h3>\n\n\u003Cp>\u003Cimg class=\"image-align-left\" height=\"200\" src=\"https://quasa.io/storage/photos/Фото/00  Kor 12.jpg\" width=\"300\" / alt=\"Накопительная пенсия\" loading=\"lazy\">Первое, что необходимо сделать — заключить с новым фондом договор об обязательном пенсионном страховании (ОПС). Касается это только НПФ. Если вы решаете вернуться из НПФ в СФР, такие действия не требуются.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Далее подаете непосредственно заявление. Сделать это можно непосредственно в СФР или через портал госуслуг. В обоих случаях, если вы собираетесь осуществлять досрочный переход, вас обязаны предупредить о возможных потерях инвестиционного дохода.\u003C/p>\n\n\u003Ch3>Вывод\u003C/h3>\n\n\u003Cp>А вывод простой: ваши деньги по-прежнему в ваших руках. Даже та самая замороженная накопительная пенсия. Причем это касается не только ее хранения, но и формирования. Чтобы перевести накопительную пенсию в НПФ без потери инвестиционного дохода придется подать заявление в СФР или через Госуслуги и подождать пять лет. Можно управиться и в течение года, но в таком случае вы теряете инвестиционный доход. Что выбрать, каждый решит сам для себя.\u003C/p>\n\n\u003Cp>До новых встреч!\u003C/p>","nakopitelnaya-pensiya","2023-12-07T10:43:38.000000Z","2023-12-07T10:00:00.000000Z","07.12.2023",{"image":89,"thumb":90},"https://quasa.io/storage/images/news/sZi5qF4qi6UYlYIlOQUE4ccT6twPtCWCBlrXIFE4.jpg","https://api.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/sZi5qF4qi6UYlYIlOQUE4ccT6twPtCWCBlrXIFE4.jpg","large",null,2270,0,"ru",{"id":50,"title":51,"slug":52,"meta_title":97,"meta_description":98,"meta_keywords":99,"deleted_at":92,"created_at":100,"updated_at":101,"lang":95},"Полное руководство о том как управлять своими Финансами","Тенденции повышающие финансовую грамотность. Варианты сбережений и инвестиций","Сохранить, заработать, преумножить, финансовая грамотность","2021-03-13T14:05:30.000000Z","2024-08-25T15:46:34.000000Z",[103,116,128,139,150],{"title":104,"description":105,"slug":106,"created_at":107,"publish_at":108,"formatted_created_at":109,"category":110,"links":111,"view_type":91,"video_url":92,"views":114,"likes":94,"lang":95,"comments_count":94,"is_pinned":115},"Как сделать гид (путеводитель) в Инстаграм: пошаговая инструкция","Путеводители в Инстаграм — это один из видов контента в инстаграме.","kak-sdelat-gid-putevoditel-v-instagram-poshagovaya-instrukciya","2022-01-28T00:42:56.000000Z","2026-04-07T11:00:00.000000Z","07.04.2026",{"title":39,"slug":40},{"image":112,"thumb":113},"https://quasa.io/storage/images/news/SPhClW3q63an66KWwklNthJEOh08ZaYGjBv3YokU.jpg","https://api.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/SPhClW3q63an66KWwklNthJEOh08ZaYGjBv3YokU.jpg",2694,false,{"title":117,"description":118,"slug":119,"created_at":120,"publish_at":121,"formatted_created_at":109,"category":122,"links":123,"view_type":126,"video_url":92,"views":127,"likes":94,"lang":95,"comments_count":94,"is_pinned":115},"Как рассчитать ER в Инстаграм и увеличить вовлечённость","Как известно, вовлечённость в Инстаграм влияет на ранжирование постов в ленте. Чем больше вовлечённость, тем выше показываются ваши посты.","kak-rasschitat-er-v-instagram-i-uvelichit-vovlechennost","2022-01-28T00:28:40.000000Z","2026-04-07T09:00:00.000000Z",{"title":39,"slug":40},{"image":124,"thumb":125},"https://quasa.io/storage/images/news/XfoqabddWCkEYLZpmAUtPtDG7A4C2WU2I0hrs6Oa.jpg","https://api.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/XfoqabddWCkEYLZpmAUtPtDG7A4C2WU2I0hrs6Oa.jpg","small",3871,{"title":129,"description":130,"slug":131,"created_at":132,"publish_at":133,"formatted_created_at":109,"category":134,"links":135,"view_type":91,"video_url":92,"views":138,"likes":94,"lang":95,"comments_count":94,"is_pinned":115},"Как написать вовлекающий пост в Инстаграм + 12 примеров","Вовлечённость — один из ключевых показателей Instagram-аккаунта. Времена массфоловинга и масслайкинга прошли.","kak-napisat-vovlekayushchiy-post-v-instagram-12-primerov","2022-01-28T00:10:47.000000Z","2026-04-07T06:00:00.000000Z",{"title":39,"slug":40},{"image":136,"thumb":137},"https://quasa.io/storage/images/news/VOwdVXCTUpEaq5vSMbNBEjxGwMNLphY8pDRGn29L.jpg","https://api.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/VOwdVXCTUpEaq5vSMbNBEjxGwMNLphY8pDRGn29L.jpg",3316,{"title":140,"description":141,"slug":142,"created_at":143,"publish_at":144,"formatted_created_at":109,"category":145,"links":146,"view_type":91,"video_url":92,"views":149,"likes":70,"lang":95,"comments_count":94,"is_pinned":115},"Как скачать видео и музыку из Тик-Ток: сервисы, приложения и Телеграм-боты","Мы уже писали о том, как скачивать видео из YouTube, а также прямые эфиры и фотографии из Инстаграм.","kak-skachat-video-i-muzyku-iz-tik-tok-servisy-prilozheniya-i-telegram-boty","2022-01-26T21:37:36.000000Z","2026-04-07T03:00:00.000000Z",{"title":39,"slug":40},{"image":147,"thumb":148},"https://quasa.io/storage/images/news/Kvz6stIqlcMoWNDhx4uRnaMwU4BAWW2NuiK7WK1c.webp","https://api.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/Kvz6stIqlcMoWNDhx4uRnaMwU4BAWW2NuiK7WK1c.webp",18273,{"title":151,"description":152,"slug":153,"created_at":154,"publish_at":155,"formatted_created_at":156,"category":157,"links":158,"view_type":126,"video_url":92,"views":161,"likes":94,"lang":95,"comments_count":94,"is_pinned":115},"Как провести марафон в Инстаграм. Организация, идеи, примеры","Марафон в спорте — это забег на длинную дистанцию. По аналогии марафон в Instagram — тренинг на «дистанцию» от 3 до 30 дней.","kak-provesti-marafon-v-instagram-organizaciya-idei-primery","2022-01-26T21:28:11.000000Z","2026-04-06T11:00:00.000000Z","06.04.2026",{"title":39,"slug":40},{"image":159,"thumb":160},"https://quasa.io/storage/images/news/fEu7v2XNpPV0fIQdXHeKpvsejQAYaLUr1ZFscoEH.jpg","https://api.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/fEu7v2XNpPV0fIQdXHeKpvsejQAYaLUr1ZFscoEH.jpg",3167,[163,176,188,200,212],{"title":164,"description":165,"slug":166,"created_at":167,"publish_at":168,"formatted_created_at":169,"category":170,"links":171,"view_type":126,"video_url":92,"views":174,"likes":175,"lang":95,"comments_count":94,"is_pinned":115},"Что такое темперамент человека и чем он отличается от характера","Сегодня мы с вами погрузимся в мир практической психологии и рассмотрим, что такое темперамент. Мы уверены, что вы не раз слышали это понятие, но, возможно, не до конца понимали его суть. Узнаем историю понятия и кратко разберем 4 типа темперамента.","chto-takoe-temperament-cheloveka-i-chem-on-otlichaetsya-ot-haraktera","2021-08-31T00:10:00.000000Z","2025-12-18T12:45:00.000000Z","18.12.2025",{"title":11,"slug":12},{"image":172,"thumb":173},"https://quasa.io/storage/images/news/JhE5h2bmD07cu9sGu3ke0OOXoEws9FJd4YhdYd9t.webp","https://api.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/JhE5h2bmD07cu9sGu3ke0OOXoEws9FJd4YhdYd9t.webp",1653775,35,{"title":177,"description":178,"slug":179,"created_at":180,"publish_at":181,"formatted_created_at":169,"category":182,"links":183,"view_type":126,"video_url":92,"views":186,"likes":187,"lang":95,"comments_count":94,"is_pinned":115},"Отрицательные качества человека: список с пояснениями + примеры для резюме","Вы узнаете, что писать в резюме, если работодатель просит перечислить свои слабые стороны, и можно ли недостатки превратить в преимущества.","otricatelnye-kachestva-cheloveka-spisok-s-poyasneniyami-primery-dlya-rezyume","2021-08-26T11:43:39.000000Z","2025-12-18T12:47:00.000000Z",{"title":11,"slug":12},{"image":184,"thumb":185},"https://quasa.io/storage/images/news/QM5IJhVcPXs56iLQEVfEipRGMjoDZKwx5yOI9baM.webp","https://api.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/QM5IJhVcPXs56iLQEVfEipRGMjoDZKwx5yOI9baM.webp",605347,115,{"title":189,"description":190,"slug":191,"created_at":192,"publish_at":193,"formatted_created_at":169,"category":194,"links":195,"view_type":126,"video_url":92,"views":198,"likes":199,"lang":95,"comments_count":94,"is_pinned":115},"Положительные качества человека: список достоинств для жизни, отношений и работы","Качества личности – это набор устойчивых психических состояний, с помощью которых человек взаимодействует с социумом, влияет на него и ведет активную деятельность.","polozhitelnye-kachestva-cheloveka-spisok-dostoinstv-dlya-zhizni-otnosheniy-i-raboty","2021-08-25T22:16:19.000000Z","2025-12-18T09:30:00.000000Z",{"title":11,"slug":12},{"image":196,"thumb":197},"https://quasa.io/storage/images/news/GjO9AIKY0GptNr5rAcfA4QMPIJKlFxaJ8Yy9gCDb.webp","https://api.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/GjO9AIKY0GptNr5rAcfA4QMPIJKlFxaJ8Yy9gCDb.webp",602553,171,{"title":201,"description":202,"slug":203,"created_at":204,"publish_at":205,"formatted_created_at":169,"category":206,"links":207,"view_type":126,"video_url":92,"views":210,"likes":211,"lang":95,"comments_count":18,"is_pinned":115},"Интересные темы для разговоров с кем угодно и где угодно","Рекомендации для интересного общения. Темы, на которые можно поговорить.","interesnye-temy-dlya-razgovorov-s-kem-ugodno-i-gde-ugodno","2021-06-06T20:04:50.000000Z","2025-12-18T13:02:00.000000Z",{"title":23,"slug":24},{"image":208,"thumb":209},"https://quasa.io/storage/images/news/0MQot5gzrfi2JKDfW9BmQBR954aYKcAmIa5LRojN.webp","https://api.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/0MQot5gzrfi2JKDfW9BmQBR954aYKcAmIa5LRojN.webp",455065,83,{"title":213,"description":214,"slug":215,"created_at":216,"publish_at":217,"formatted_created_at":169,"category":218,"links":219,"view_type":126,"video_url":92,"views":222,"likes":223,"lang":95,"comments_count":94,"is_pinned":115},"Типы личности в психологии: 6 самых распространенных классификаций","Если простыми словами, то личность – это человек, обладающий набором индивидуальных характеристик и являющийся субъектом социальных отношений.","tipy-lichnosti-v-psihologii-6-samyh-rasprostranennyh-klassifikaciy","2021-10-11T22:27:07.000000Z","2025-12-18T08:25:00.000000Z",{"title":11,"slug":12},{"image":220,"thumb":221},"https://quasa.io/storage/images/news/svg5pgcLVwCHibSqq7mqRS5kUkiogG2IpLBDDoi5.webp","https://api.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/svg5pgcLVwCHibSqq7mqRS5kUkiogG2IpLBDDoi5.webp",293934,47,[225,226,227,228,229,230,231,232,233,234,235,236,237,238,239],{"title":63,"slug":64},{"title":15,"slug":16},{"title":31,"slug":32},{"title":35,"slug":36},{"title":59,"slug":60},{"title":51,"slug":52},{"title":47,"slug":48},{"title":27,"slug":28},{"title":23,"slug":24},{"title":73,"slug":74},{"title":11,"slug":12},{"title":39,"slug":40},{"title":66,"slug":71},{"title":43,"slug":44},{"title":19,"slug":20}]