[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"nav-categories":3,"article-mnemotehniki-dlya-razvitiya-pamyati-priemy-i-uprazhneniya-dlya-vzroslyh-i-detey":78},{"data":4},[5,53,65,72],{"name":6,"slug":7,"categories":8},"Продуктивность","productivity",[9,13,17,21,25,29,33,37,41,45,49],{"id":10,"title":11,"slug":12},8,"Саморазвитие","samorazvitie",{"id":14,"title":15,"slug":16},30,"Психология","psihologiya",{"id":18,"title":19,"slug":20},3,"Делаем карьеру","delaem-kareru",{"id":22,"title":23,"slug":24},10,"Советы","sovety",{"id":26,"title":27,"slug":28},11,"Для новичка","dlya-novichka",{"id":30,"title":31,"slug":32},25,"Контекстная реклама","kontekstnaya-reklama",{"id":34,"title":35,"slug":36},23,"Маркетинг","marketing073254",{"id":38,"title":39,"slug":40},7,"Социальные сети","socialnye-seti",{"id":42,"title":43,"slug":44},4,"Удалённая работа","udalennaya-rabota",{"id":46,"title":47,"slug":48},12,"Способы заработка","sposoby-zarabotka",{"id":50,"title":51,"slug":52},14,"Финансы","finansy",{"name":54,"slug":55,"categories":56},"Технологии","tech",[57,61],{"id":58,"title":59,"slug":60},15,"YouTube","youtube",{"id":62,"title":63,"slug":64},33,"Трафик","trafik",{"name":66,"slug":67,"categories":68},"Бизнес","business",[69],{"id":70,"title":66,"slug":71},5,"biznes",{"name":73,"slug":74,"categories":75},"Новости","news",[76],{"id":77,"title":73,"slug":74},9,{"post":79,"published_news":104,"popular_news":169,"categories":231},{"title":80,"description":81,"meta_title":80,"meta_description":82,"meta_keywords":83,"text":84,"slug":85,"created_at":86,"publish_at":87,"formatted_created_at":88,"category_id":10,"links":89,"view_type":93,"video_url":91,"views":94,"likes":95,"lang":96,"comments_count":97,"category":98},"Мнемотехники для развития памяти: приемы и упражнения для взрослых и детей","Основные мнемонические приемы. Упражнения для детей и подростков. Курсы и тренажеры по мнемотехнике.","Основные мнемонические приемы. популярные мнемотехники для развития памяти у взрослых и детей.","Мнемотехники, развитие память, саморазвитие","\u003Cp>Приветствуем вас, уважаемые подписчики и гости блога!\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Ca href=\"https://quasa.io/ru/media/kak-nauchitsya-luchshe-zapominat-informaciyu-effektivnye-mnemotehniki-i-sovety-psihologov\">О том, что такое мнемотехника, вы можете прочесть в нашей отдельной статье\u003C/a>. Здесь мы лишь кратко напомним, что она представляет собой совокупность самых разных приемов и методов, которые облегчают запоминание информации и увеличивают объем памяти. Сегодня я покажу вам самые популярные мнемотехники для развития памяти у взрослых и детей.\u003C/p>\n\n\u003Chr />\n\u003Ch4>\u003Cstrong>Основные мнемонические приемы\u003C/strong>\u003C/h4>\n\n\u003Cp>Одним из самых известных мнемонических приемов является акростих. Это стихотворение или фраза, где первые буквы каждого слова или строки составляют ключевую информацию, которую нужно запомнить.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Нам с детства знакома незамысловатая фраза “Каждый Охотник Желает Знать, Где Сидит Фазан”. Так мы запоминали, из каких цветов состоит радуга и в какой последовательности они располагаются.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture>\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto/00-mnem-1.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Природа и радуга на фоне неба в графическом тексте с элементами искусства.\" height=\"157\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto/00-mnem-1.jpg\" width=\"300\" />\u003C/picture>\u003C/p>\n\n\u003Cp>Бабушки научили нас по костяшкам пальцев легко вспоминать, какое количество дней в каждом месяце.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture>\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto/00-mnem-2.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Текст на доске: график и сюжет в черно-белых тонах.\" height=\"196\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto/00-mnem-2.jpg\" width=\"400\" />\u003C/picture>\u003C/p>\n\n\u003Cp>И это тоже мнемотехника.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Есть и другие интересные способы запоминания. Начнем с базовых техник для взрослых.\u003C/p>\n\n\u003Ch3>\u003Cstrong>Цифробуквенный код\u003C/strong>\u003C/h3>\n\n\u003Cp>Такой метод поможет запомнить номер телефона, автомобиля, дома, дату рождения или любое другое число. Суть его в том, что нам нужно заменить цифры на буквы, с которых начинаются названия цифр.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>Смотрите:\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Cul>\n\t\u003Cli>0 – ноль – Н;\u003C/li>\n\t\u003Cli>1 – раз – Р;\u003C/li>\n\t\u003Cli>2 – два – Д;\u003C/li>\n\t\u003Cli>3 – три – Т;\u003C/li>\n\t\u003Cli>4 – четыре – Ч;\u003C/li>\n\t\u003Cli>5 – пять – П;\u003C/li>\n\t\u003Cli>6 – шесть – Ш;\u003C/li>\n\t\u003Cli>7 – семь – С;\u003C/li>\n\t\u003Cli>8 – восемь – В;\u003C/li>\n\t\u003Cli>9 – много – М (поскольку Д у нас уже есть под цифрой 2, девятку принято обозначать словом “много” и буквой М).\u003C/li>\n\u003C/ul>\n\n\u003Cp>Чтобы легче было превращать цифры в буквенный код, нужно выучить эти обозначения как таблицу умножения. Тогда кодировка будет всплывать у вас в голове автоматически.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Давайте попробуем зашифровать таким образом дату рождения. Например, 25 декабря.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>\u003Cpicture class=\"image-align-right\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto/00-mnem-6.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Рекламный постер с текстом - оптимизированный альт текст для изображения.\" class=\"image-align-right\" height=\"164\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto/00-mnem-6.jpg\" width=\"300\" />\u003C/picture>Правило такое\u003C/strong>: первая цифра в коде – это первая согласная буква в слове, вторая цифра – вторая согласная буква этого слова. Следующие две цифры мы зашифруем во второе слово по аналогичному принципу.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Итак, нам нужно придумать первое слово с буквами Д и П. Например, ДеПо. Во втором слове должны быть буквы Р и Д. Пусть будет слово “РаДио”. Получилась связка “ДеПо РаДио”. Если для запоминания вам нужна более осмысленная фраза, можете составить фразу “В ДеПо играло РаДио”.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Думаем, принцип вы поняли.\u003C/p>\n\n\u003Ch3>\u003Cstrong>Ассоциации\u003C/strong>\u003C/h3>\n\n\u003Cp>Рассмотрим прием “Вешалка”. Суть его в том, что для запоминания какого-либо слова, имени, цифрового значения нам нужно навешать на него ассоциацию.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture>\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto/00-mnem-3.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Номер, символ и текст — ключевые элементы изображения для оптимизации SEO.\" height=\"150\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto/00-mnem-3.jpg\" width=\"300\" />\u003C/picture>\u003C/p>\n\n\u003Cp>К примеру, чтобы легко запоминать различные цифровые комбинации, нам нужно привести к каждой цифре свою ассоциацию. У каждого человека ассоциации могут быть свои.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Ниже на картинке вы можете увидеть ассоциации, которые часто используются в психологических тестах.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>\u003Cpicture class=\"image-align-right\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto/00-mnem-7.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Первая помощь: часы будильника с изображением часов.\" class=\"image-align-right\" height=\"140\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto/00-mnem-7.jpg\" width=\"255\" />\u003C/picture>Какие еще “вешалки” можно придумать к каждой цифре:\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Cul>\n\t\u003Cli>1 – свеча, соломинка, карандаш;\u003C/li>\n\t\u003Cli>2 – змея, лебедь;\u003C/li>\n\t\u003Cli>3 – чайка, горбы верблюда;\u003C/li>\n\t\u003Cli>4 – парусник, флаг;\u003C/li>\n\t\u003Cli>5 – ладонь, морской конек;\u003C/li>\n\t\u003Cli>6 – улитка, мешок;\u003C/li>\n\t\u003Cli>7 – коса, бумеранг;\u003C/li>\n\t\u003Cli>8 – снеговик, песочные часы;\u003C/li>\n\t\u003Cli>9 – зонтик, лейка;\u003C/li>\n\t\u003Cli>0 – блюдце, солнце.\u003C/li>\n\u003C/ul>\n\n\u003Cp>\u003Cem>Главное – выбрать единую для себя шкалу ассоциаций и пользоваться только ей одной. Иначе вы еще больше запутаетесь.\u003C/em>\u003C/p>\n\n\u003Cp>Давайте зашифруем число 48, взяв за основу значения с картинки. Представьте, как на стуле лежат очки, и произнесите: “Я сижу на стуле и ищу очки”.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-right\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto/00-mnem-16.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Фотография женщины с головой и шеей на фоне неба - портрет взрослой женщины.\" class=\"image-align-right\" height=\"194\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto/00-mnem-16.jpeg\" width=\"300\" />\u003C/picture>Метод ассоциаций можно использовать и \u003Ca href=\"https://quasa.io/ru/media/kak-nauchitsya-zapominat-informaciyu-bystro-i-nadolgo\">при запоминании\u003C/a> имен. К примеру, вы никак не можете запомнить имя учителя истории Даниила Львовича. Имя можно связать, например, с известным актером Данилой Козловским. А отчество проассоциировать с главным хищником саванны – львом.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Чтобы запомнить фамилию, ее также можно привязать к ассоциации. Например, Шишкин – еловая шишка или знаменитый художник картины с тремя медведями в лесу. Бородачев – человек с длинной бородой. И так далее.\u003C/p>\n\n\u003Ch3>\u003Cstrong>Рифмы\u003C/strong>\u003C/h3>\n\n\u003Cp>С рифмой все запоминается легче. Помните школьный стишок с глаголами-исключениями?\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cem>\u003Cstrong>Брить, стелить, смотреть, обидеть,\u003C/strong>\u003C/em>\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cem>\u003Cstrong>Слышать, видеть, ненавидеть,\u003C/strong>\u003C/em>\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cem>\u003Cstrong>Гнать, дышать, держать, вертеть,\u003C/strong>\u003C/em>\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cem>\u003Cstrong>И зависеть, и терпеть.\u003C/strong>\u003C/em>\u003C/p>\n\n\u003Cp>Или вот этот:\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cem>\u003Cstrong>Биссектриса – это крыса, которая бегает по углам и делит угол пополам.\u003C/strong>\u003C/em>\u003C/p>\n\n\u003Cp>Рифмовать можно что угодно: списки покупок, имена коллег и даже номера телефонов.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>Вот пример стихотворения для хозяйки, которая собирается в магазин:\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Cul>\n\t\u003Cli>Сыр, сметана и творог,\u003C/li>\n\t\u003Cli>Глазированный сырок.\u003C/li>\n\t\u003Cli>Привезли издалека\u003C/li>\n\t\u003Cli>Три бидона молока,\u003C/li>\n\t\u003Cli>Хлеб, сосиски и капусту,\u003C/li>\n\t\u003Cli>Чтобы в доме было густо.\u003C/li>\n\u003C/ul>\n\n\u003Cp>А чтобы запомнить цифры, нужно присвоить им определенные рифмы. Ниже приведём примеры, а ваша задача – выбрать по одному слову и заучить их, чтобы потом быстро применять в своих четверостишиях.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>\u003Cpicture class=\"image-align-right\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto/00-mnem-8.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Изображение с абстрактным искусством: графика диска с механическими спицами.\" class=\"image-align-right\" height=\"160\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto/00-mnem-8.jpg\" width=\"300\" />\u003C/picture>Можно использовать такие рифмы:\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Col>\n\t\u003Cli>\u003Cem>\u003Cstrong>ноль\u003C/strong>\u003C/em> – моль, кроль, пароль, позволь, фасоль, консоль;\u003C/li>\n\t\u003Cli>\u003Cem>\u003Cstrong>один\u003C/strong>\u003C/em> – господин, середин, осин, половин;\u003C/li>\n\t\u003Cli>\u003Cem>\u003Cstrong>два\u003C/strong> \u003C/em>– голова, слова, трава, ботва;\u003C/li>\n\t\u003Cli>\u003Cem>\u003Cstrong>три\u003C/strong>\u003C/em> – пузыри, жюри, сухари, пари, собери, от зари;\u003C/li>\n\t\u003Cli>\u003Cem>\u003Cstrong>четыре\u003C/strong>\u003C/em> – в квартире, в мире, шире, в эфире;\u003C/li>\n\t\u003Cli>\u003Cem>\u003Cstrong>пять\u003C/strong>\u003C/em> – сказать, кровать, ломать, гулять, понять;\u003C/li>\n\t\u003Cli>\u003Cem>\u003Cstrong>шесть\u003C/strong>\u003C/em> – честь, жесть, не счесть, заесть, тесть;\u003C/li>\n\t\u003Cli>\u003Cem>\u003Cstrong>семь\u003C/strong>\u003C/em> – схем, шлем, темь, съем;\u003C/li>\n\t\u003Cli>\u003Cstrong>восемь\u003C/strong> – спросим, осень, носим, оземь, морозим;\u003C/li>\n\t\u003Cli>\u003Cem>\u003Cstrong>девять\u003C/strong> \u003C/em>– делать, веять, деверь, левый.\u003C/li>\n\u003C/ol>\n\n\u003Ch3>\u003Cstrong>Созвучие\u003C/strong>\u003C/h3>\n\n\u003Cp>Эта техника пригодится при изучении иностранных и просто сложных для запоминания слов. Многие английские слова созвучны с русскими словами.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Слово look в переводе означает “смотреть” и по звучанию напоминает русское слово “лук”. Запомнить перевод можно так: когда мы чистим лук, глаза начинают слезиться и нам трудно смотреть.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Еще пример. Словосочетание living room переводится как “гостиная”. Первое слово созвучно с нашим “ливень”. Можно представить такую ситуацию: на улице идет ливень, нам приходится сидеть в теплой гостиной.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-right\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto/00-mnem-9.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Электроника и аппаратура - оптимизированные ключевые слова для этой картинки.\" class=\"image-align-right\" height=\"169\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto/00-mnem-9.jpg\" width=\"300\" />\u003C/picture>Слово competitor похоже на “композитор” и переводится как “соперник, конкурент”. Представьте себе двух конкурирующих композиторов, которые борются за звание автора лучшего музыкального произведения. И так далее.\u003C/p>\n\n\u003Cp>А вот вам еще один хороший мнемонический способ изучения иностранных языков. Он поможет освоить свободное общение без привязки к переводу. Например, нужно быстро запомнить слово cup (чашка). Ваша задача – сразу инициировать в голове его ассоциацию. Для этого возьмите в руки чашку и несколько раз проговорите слово cup.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Точно так же с другими словами. Если оно не обозначает предмет или его нет под рукой, просто воссоздайте в воображении значение этого слова и произнесите его несколько раз.\u003C/p>\n\n\u003Ch3>\u003Cstrong>Повторения\u003C/strong>\u003C/h3>\n\n\u003Cp>Ученым удалось выявить оптимальную закономерность, которая помогает выучить что угодно. \u003Cstrong>Если вам предстоит запомнить текст, номера телефонов, стих или любую другую информацию, учите ее в несколько подходов:\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Col>\n\t\u003Cli>Изучение.\u003C/li>\n\t\u003Cli>Повторение через 15–20 минут.\u003C/li>\n\t\u003Cli>Следующее повторение через 6–8 часов.\u003C/li>\n\t\u003Cli>Еще одно повторение через сутки.\u003C/li>\n\u003C/ol>\n\n\u003Cp>\u003Cem>Больше узнать о тренировке памяти и внимания у взрослых вы можете \u003Ca href=\"https://quasa.io/ru/media/kak-mozhno-uluchshit-pamyat-uprazhneniya-i-sovety-dlya-vzroslyh-i-detey\">в нашей отдельной статье\u003C/a>.\u003C/em>\u003C/p>\n\n\u003Ch4>\u003Cstrong>Упражнения для детей и подростков\u003C/strong>\u003C/h4>\n\n\u003Cp>До 14 лет у ребенка формируется абстрактно-логическое мышление и лучше всего запоминается то, что пережито лично. Мнемотехника позволяет связывать ассоциации из жизненного опыта с абстрактными понятиями из учебной программы. Тем самым процесс запоминания и обучения в целом упрощается.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Далее мы рассмотрим самые доступные и эффективные методики.\u003C/p>\n\n\u003Ch3>\u003Cstrong>Метод историй\u003C/strong>\u003C/h3>\n\n\u003Cp>Эта техника подойдет, когда ребенку нужно запомнить ряд слов, которые абсолютно между собой не связаны. Для этого следует представить их значения в воображении и придумать историю с их использованием. Чем более смешным или фантастическим окажется рассказ, тем он проще и лучше отложится в памяти. Методика подойдет даже младшим школьникам.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>\u003Cpicture class=\"image-align-right\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto/00-mnem-10.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Человек с кольцом на пальце, принимающий лекарство. Оптимизированный альт-текст для изображения с аксессу\" class=\"image-align-right\" height=\"199\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto/00-mnem-10.jpg\" width=\"300\" />\u003C/picture>Рассмотрим на примере. Возьмем список слов:\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Col>\n\t\u003Cli>Пчела.\u003C/li>\n\t\u003Cli>Дождь.\u003C/li>\n\t\u003Cli>Диван.\u003C/li>\n\t\u003Cli>Сковорода.\u003C/li>\n\t\u003Cli>Борщ.\u003C/li>\n\t\u003Cli>Тюльпан.\u003C/li>\n\t\u003Cli>Почтальон.\u003C/li>\n\t\u003Cli>Тигр.\u003C/li>\n\t\u003Cli>Кукуруза.\u003C/li>\n\t\u003Cli>Зубная щетка.\u003C/li>\n\u003C/ol>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-right\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto/00-mnem-11.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Компьютер, ноутбук, мобильный телефон, плата, текст, чашка, кредитная карта на столе.\" class=\"image-align-right\" height=\"169\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto/00-mnem-11.jpg\" width=\"300\" />\u003C/picture>Давайте попробуем выдумать с этими словами историю.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cem>\u003Cstrong>Почтальон\u003C/strong>\u003C/em> Печкин ехал верхом на \u003Cstrong>\u003Cem>тигре\u003C/em>\u003C/strong> через\u003Cem>\u003Cstrong> кукурузное\u003C/strong>\u003C/em> поле. Откуда ни возьмись вылетел рой \u003Cem>\u003Cstrong>пчел\u003C/strong>\u003C/em>, но тут начался \u003Cem>\u003Cstrong>дождь\u003C/strong>\u003C/em> и разогнал их всех до одной. Дождь был волшебным, и вместо кукурузы на поле начали расцветать\u003Cem>\u003Cstrong> тюльпаны\u003C/strong>\u003C/em>. Тут Печкин заметил посреди поля шатер. В нем стоял \u003Cem>\u003Cstrong>диван\u003C/strong>\u003C/em>, а на плите варился \u003Cem>\u003Cstrong>борщ\u003C/strong>\u003C/em> прямо в\u003Cem>\u003Cstrong> сковороде\u003C/strong>\u003C/em>. А из нее торчал не половник, а \u003Cem>\u003Cstrong>зубная щетка\u003C/strong>\u003C/em>.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Таким образом можно составлять рассказ из списка продуктов, названий школьных предметов, планов на выходные и т. п.\u003C/p>\n\n\u003Ch3>\u003Cstrong>Метод “Цепочка”\u003C/strong>\u003C/h3>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-right\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto/00-mnem-12.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\""Изображение человека в виде абстрактного рисунка лица и головы - искусство."\" class=\"image-align-right\" height=\"234\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto/00-mnem-12.jpg\" width=\"300\" />\u003C/picture>Задача – сложить несколько образов в единую цепочку. Важно следить, чтобы все слова шли последовательно.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Для примера возьмем следующие слова: конь, ромашки, бутерброд, шахматы, история, шимпанзе. Посмотрим, как из них можно создать цепочку.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cem>\u003Cstrong>Конь\u003C/strong>\u003C/em>, купаясь в траве с \u003Cem>\u003Cstrong>ромашками\u003C/strong>\u003C/em>, жевал \u003Cem>\u003Cstrong>бутерброд\u003C/strong>\u003C/em> и смотрел, как играют в \u003Cem>\u003Cstrong>шахматы\u003C/strong>\u003C/em> учит\u003Cem>\u003Cstrong>ель истории \u003C/strong>\u003C/em>и\u003Cem>\u003Cstrong> шимпанзе\u003C/strong>\u003C/em>.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Как видите, слова нанизываются на предложение как бусины на нитку. Достаточно вспомнить первое слово. Остальные потянутся сами собой.\u003C/p>\n\n\u003Ch3>\u003Cstrong>Метод Цицерона\u003C/strong>\u003C/h3>\n\n\u003Cp>Другие распространенные названия этой техники – “Метод римской комнаты” и “Мнемокомната”. Почему, собственно, Цицерон? Этот древнеримский политик и оратор никогда не пользовался шпаргалками и мог по памяти воспроизводить множество цитат, фактов, имен и исторических дат.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Когда Цицерон готовился к выступлениям, он прохаживался по дому и мысленно размещал на каждом предмете ключевые тезисы своей речи.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-right\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto/00-mnem-4.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Столовая мебель в жилой комнате: стул, стол, диван, растение.\" class=\"image-align-right\" height=\"168\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto/00-mnem-4.jpg\" width=\"300\" />\u003C/picture>\u003Cstrong>Итак, суть метода:\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Col>\n\t\u003Cli>Нужно выбрать помещение. Это может быть комната в вашей квартире или аудитория, в которой планируется выступление.\u003C/li>\n\t\u003Cli>Затем нужно к каждому предмету присоединить единицу информации: ключевое слово, предложение или целую мысль. Лучше это делать, двигаясь взглядом по часовой стрелке. Так будет проще вспоминать.\u003C/li>\n\t\u003Cli>Во время выступления достаточно вспомнить обстановку в репетиционной комнате. Нужная информация всплывет в памяти сама собой.\u003C/li>\n\u003C/ol>\n\n\u003Cp>На одну и ту же локацию можно привязывать все новые и новые образы. Но время от времени лучше все-таки менять комнату, чтобы информация не путалась.\u003C/p>\n\n\u003Cp>В этой технике можно использовать не только комнаты, но и дорогу от дома до школы, например. Обращайте внимание на то, что вы видите: лавочку, урну, фонарь, магазин, три березы, ворота, клумбу и пр. К каждому объекту привязывайте образы из запоминаемой информации, а во время рассказа воссоздавайте в памяти весь путь.\u003C/p>\n\n\u003Ch4>\u003Cstrong>Курсы и тренажеры по мнемотехнике\u003C/strong>\u003C/h4>\n\n\u003Cp>Сейчас в интернете можно найти массу разных тренировочных сервисов и курсов по развитию памяти. Мы выбрали самые известные и удачные, чтобы облегчить вам поиск.\u003C/p>\n\n\u003Ch3>\u003Cstrong>Мнемотехники – 4brain\u003C/strong>\u003C/h3>\n\n\u003Cp>\u003Ca href=\"https://4brain.ru/lnd/\" target=\"_blank\">Мнемотехники\u003C/a> – онлайн-программа от интеллектуального клуба 4brain. Она рассчитана на 5 недель и состоит из 16 уроков. Усваивать информацию очень удобно, поскольку на каждый урок отводится всего 20–30 минут.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>\u003Cpicture class=\"image-align-right\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto/00-mnem-13.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Исполнитель сидит за ноутбуком с чашкой кофе на столе.\" class=\"image-align-right\" height=\"169\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto/00-mnem-13.jpg\" width=\"300\" />\u003C/picture>Вы научитесь легко и быстро запоминать:\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Col>\n\t\u003Cli>даты и события;\u003C/li>\n\t\u003Cli>имена и лица людей;\u003C/li>\n\t\u003Cli>любые числа и номера телефонов;\u003C/li>\n\t\u003Cli>списки дел и покупок;\u003C/li>\n\t\u003Cli>иностранные и другие незнакомые слова;\u003C/li>\n\t\u003Cli>стихотворения.\u003C/li>\n\u003C/ol>\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>Помимо новых навыков вы получите:\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Col>\n\t\u003Cli>Конспект с полезными заметками и ссылками.\u003C/li>\n\t\u003Cli>Статистику персонального прогресса.\u003C/li>\n\t\u003Cli>Диплом от платформы.\u003C/li>\n\u003C/ol>\n\n\u003Cp>Стоимость участия со скидкой – 1 990 рублей.\u003C/p>\n\n\u003Ch3>\u003Cstrong>Мнемотехники – Викиум\u003C/strong>\u003C/h3>\n\n\u003Cp>\u003Ca href=\"https://wikium.ru/\" target=\"_blank\">Мнемотехники\u003C/a> – курс от популярной платформы с тренажерами для мозга.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>\u003Cpicture class=\"image-align-right\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto/00-mnem-14.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Женщина взрослого возраста сидит, лицо на съемке фотографии.\" class=\"image-align-right\" height=\"172\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto/00-mnem-14.jpg\" width=\"300\" />\u003C/picture>Он включает:\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Col>\n\t\u003Cli>7 уникальных онлайн-тренажеров;\u003C/li>\n\t\u003Cli>программу развития памяти;\u003C/li>\n\t\u003Cli>готовый набор ключевых методик для легкого запоминания;\u003C/li>\n\t\u003Cli>тесты.\u003C/li>\n\u003C/ol>\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>Вы научитесь:\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Col>\n\t\u003Cli>помнить все пароли и коды;\u003C/li>\n\t\u003Cli>поздравлять близких с днем рождения без опоздания;\u003C/li>\n\t\u003Cli>моментально запоминать стихи;\u003C/li>\n\t\u003Cli>держать в голове все договоренности;\u003C/li>\n\t\u003Cli>запоминать номера мобильных телефонов на слух.\u003C/li>\n\u003C/ol>\n\n\u003Cp>Со скидкой курс стоит 990 рублей.\u003C/p>\n\n\u003Ch3>\u003Cstrong>Мнемотехника: как легко запоминать информацию для 5–11 классов – Фоксфорд\u003C/strong>\u003C/h3>\n\n\u003Cp>Курс Мнемотехника: как легко запоминать информацию для 5–11 классов сейчас можно посмотреть в записи. Всего 12 занятий. Они состоят из теории, вебинаров и домашних заданий. Программа будет полезна ученикам средней и старшей школы, а также всем, кто хочет улучшить показатели своей памяти.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-right\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto/00-mnem-15.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Человек с удивленным лицом, держащий книгу. Голова и книга в кадре.\" class=\"image-align-right\" height=\"160\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto/00-mnem-15.jpeg\" width=\"300\" />\u003C/picture>\u003Cstrong>На занятиях вы узнаете, как запоминать:\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Col>\n\t\u003Cli>формулы;\u003C/li>\n\t\u003Cli>имена;\u003C/li>\n\t\u003Cli>лица;\u003C/li>\n\t\u003Cli>стихи;\u003C/li>\n\t\u003Cli>любые цифровые данные;\u003C/li>\n\t\u003Cli>иностранные слова.\u003C/li>\n\u003C/ol>\n\n\u003Cp>Стоимость курса – 2 990 рублей. Доступна рассрочка. Чтобы понять, как работает курс, можно бесплатно посмотреть вводное занятие.\u003C/p>\n\n\u003Ch4>\u003Cstrong>Лучшие книги по мнемотехнике\u003C/strong>\u003C/h4>\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>\u003Cpicture class=\"image-align-right\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto/00-mnem-5.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Фотография с блондинкой на белой доске: люди и персоны в фокусе.\" class=\"image-align-right\" height=\"165\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto/00-mnem-5.jpeg\" width=\"306\" />\u003C/picture>Напоследок небольшая подборка полезных книг по теме, размещённых в интернет магазинах:\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Cul>\n\t\u003Cli>Джошуа Фоер “Эйнштейн гуляет по Луне. Наука и искусство запоминания”\u003C/li>\n\t\u003Cli>Борис Николай Конрад “Как запомнить все! Секреты чемпиона мира по мнемотехнике”\u003C/li>\n\t\u003Cli>Антон Могучий “Самая полная книга-тренажер для развития мозга! Новые тренинги для ума”\u003C/li>\n\t\u003Cli>Илья Мельников “Лучшие способы запомнить”\u003C/li>\n\t\u003Cli>Станислав Мюллер “Вспомни все: секреты суперпамяти. Книга-тренажер”\u003C/li>\n\t\u003Cli>Антон Могучий “Используй свой мозг на 100 %! Книга-тренажер для развития ума и памяти”\u003C/li>\n\u003C/ul>\n\n\u003Ch4>\u003Cstrong>Заключение\u003C/strong>\u003C/h4>\n\n\u003Cp>Мы с вами разобрали самые популярные мнемотехники для начинающих. Обязательно попробуйте их на практике. Выберите понравившуюся методику и поэкспериментируйте с разными видами информации. Буду благодарна, если поделитесь опытом в комментариях.\u003C/p>\n\n\u003Cp>А для тех, кто желает систематизировать свои знания и получать практические задания от преподавателей, хорошим решением станет выбор одного из курсов.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Подписывайтесь на обновления Quasa Media и следите за выходом новых полезных статей.\u003C/p>\n\n\u003Cp>До скорого!\u003C/p>","mnemotehniki-dlya-razvitiya-pamyati-priemy-i-uprazhneniya-dlya-vzroslyh-i-detey","2021-03-01T21:39:45.000000Z","2025-03-12T03:00:00.000000Z","12.03.2025",{"image":90,"image_webp":91,"thumb":92,"thumb_webp":92},"https://cdn.quasa.io/images/news/ecqgEKcoX9FpuIBglfG6Dtd8AnKw7HFhA5RZWN9c.webp",null,"https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/ecqgEKcoX9FpuIBglfG6Dtd8AnKw7HFhA5RZWN9c.webp","small",13247,17,"ru",0,{"id":10,"title":11,"slug":12,"meta_title":99,"meta_description":100,"meta_keywords":101,"deleted_at":91,"created_at":102,"updated_at":103,"lang":96},"Quasa Медиа — это блог о взломе роста в Саморазвитии","Всё о Саморазвитии. Основные Сферы жизни. Интересные темы и лайфхаки в QUASA MEDIA","Как стать лучше, как развиваться, как достичь гармонии, лайфхаки для саморазвития","2021-01-23T11:10:04.000000Z","2024-08-25T15:51:36.000000Z",[105,120,133,145,156],{"title":106,"description":107,"slug":108,"created_at":109,"publish_at":110,"formatted_created_at":111,"category":112,"links":113,"view_type":93,"video_url":91,"views":118,"likes":97,"lang":96,"comments_count":97,"is_pinned":119},"Потеряли доступ к крипто кошельку? Единственный надежный способ вернуть активы","Потеря доступа к крипто кошельку часто воспринимается как цифровая катастрофа. Однако важно помнить: ваши монеты не «лежат» в приложении или на флешке — они находятся в блокчейне. Устройство или программа — это лишь интерфейс.","poteryali-dostup-k-kripto-koshelku-edinstvennyy-nadezhnyy-sposob-vernut-aktivy","2026-04-20T13:07:26.000000Z","2026-04-21T13:02:00.000000Z","21.04.2026",{"title":51,"slug":52},{"image":114,"image_webp":115,"thumb":116,"thumb_webp":117},"https://cdn.quasa.io/images/news/geSEtYi4nkxjy0QGmRo1hHxq0IghZxoP322SygY1.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/geSEtYi4nkxjy0QGmRo1hHxq0IghZxoP322SygY1.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/geSEtYi4nkxjy0QGmRo1hHxq0IghZxoP322SygY1.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/geSEtYi4nkxjy0QGmRo1hHxq0IghZxoP322SygY1.webp",38,false,{"title":121,"description":122,"slug":123,"created_at":124,"publish_at":125,"formatted_created_at":111,"category":126,"links":127,"view_type":93,"video_url":91,"views":132,"likes":97,"lang":96,"comments_count":97,"is_pinned":119},"Дилемма супер-ИИ: Почему «гениальность» мешает корпоративной автоматизации","В современной индустрии ИИ наметился парадокс. Модели, которые бьют рекорды на олимпиадах по математике, часто проваливают простейшие задачи в корпоративной среде.","dilemma-super-ii-pochemu-genialnost-meshaet-korporativnoy-avtomatizacii","2026-04-20T12:24:43.000000Z","2026-04-21T11:08:00.000000Z",{"title":66,"slug":71},{"image":128,"image_webp":129,"thumb":130,"thumb_webp":131},"https://cdn.quasa.io/images/news/75jP0hVLxN1NF7yUVntNX4OETWO6SaNBMzsDxfaW.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/75jP0hVLxN1NF7yUVntNX4OETWO6SaNBMzsDxfaW.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/75jP0hVLxN1NF7yUVntNX4OETWO6SaNBMzsDxfaW.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/75jP0hVLxN1NF7yUVntNX4OETWO6SaNBMzsDxfaW.webp",49,{"title":134,"description":135,"slug":136,"created_at":137,"publish_at":138,"formatted_created_at":111,"category":139,"links":140,"view_type":143,"video_url":91,"views":144,"likes":97,"lang":96,"comments_count":97,"is_pinned":119},"Как определить победителя в конкурсе в Инстаграм: сайты и сервисы в помощь","Конкурсы в соцсетях — это работающий инструмент для повышения активности подписчиков.","kak-opredelit-pobeditelya-v-konkurse-v-instagram-sayty-i-servisy-v-pomoshch","2022-02-10T11:12:47.000000Z","2026-04-21T11:00:00.000000Z",{"title":39,"slug":40},{"image":141,"image_webp":91,"thumb":142,"thumb_webp":142},"https://cdn.quasa.io/images/news/Fa1Oo5ipMxRkUGORBSGoet695foMAbsq117iylpj.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/Fa1Oo5ipMxRkUGORBSGoet695foMAbsq117iylpj.webp","large",4568,{"title":146,"description":147,"slug":148,"created_at":149,"publish_at":149,"formatted_created_at":111,"category":150,"links":151,"view_type":93,"video_url":91,"views":132,"likes":97,"lang":96,"comments_count":97,"is_pinned":119},"Эра «Двух Джонов»: Как Apple планирует выиграть ИИ-гонку с помощью железа, а не облаков","В сентябре 2026 года штурвал переходит к Джону Тернусу — человеку, который прошел путь от инженера-механика до вице-президента по аппаратным разработкам.","era-dvuh-dzhonov-kak-apple-planiruet-vyigrat-ii-gonku-s-pomoshchyu-zheleza-a-ne-oblakov","2026-04-21T09:59:45.000000Z",{"title":73,"slug":74},{"image":152,"image_webp":153,"thumb":154,"thumb_webp":155},"https://cdn.quasa.io/images/news/mkF3UskAefZuxc7fqrytQvomGqH5AushLinaP8ci.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/mkF3UskAefZuxc7fqrytQvomGqH5AushLinaP8ci.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/mkF3UskAefZuxc7fqrytQvomGqH5AushLinaP8ci.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/mkF3UskAefZuxc7fqrytQvomGqH5AushLinaP8ci.webp",{"title":157,"description":158,"slug":159,"created_at":160,"publish_at":161,"formatted_created_at":111,"category":162,"links":163,"view_type":93,"video_url":91,"views":168,"likes":97,"lang":96,"comments_count":97,"is_pinned":119},"Эпидемия взломов в DeFi: Как Kelp DAO спровоцировал «криптопанику» и куда исчезли $800 млн","Цепная реакция, запущенная взломом инфраструктуры Kelp DAO, не только лишила проект $291 млн, но и спровоцировала один из крупнейших банковских набегов (bank run) в истории индустрии — из протокола Aave за сутки «убежало» порядка $6 млрд.","epidemiya-vzlomov-v-defi-kak-kelp-dao-sprovociroval-kriptopaniku-i-kuda-ischezli-800-mln","2026-04-20T11:01:18.000000Z","2026-04-21T09:05:00.000000Z",{"title":51,"slug":52},{"image":164,"image_webp":165,"thumb":166,"thumb_webp":167},"https://cdn.quasa.io/images/news/DvglYBqUbuoO7m5BrYl4cy2TzysGlVawuwUXCvBF.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/DvglYBqUbuoO7m5BrYl4cy2TzysGlVawuwUXCvBF.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/DvglYBqUbuoO7m5BrYl4cy2TzysGlVawuwUXCvBF.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/DvglYBqUbuoO7m5BrYl4cy2TzysGlVawuwUXCvBF.webp",54,[170,183,195,207,219],{"title":171,"description":172,"slug":173,"created_at":174,"publish_at":175,"formatted_created_at":176,"category":177,"links":178,"view_type":93,"video_url":91,"views":181,"likes":182,"lang":96,"comments_count":97,"is_pinned":119},"Что такое темперамент человека и чем он отличается от характера","Сегодня мы с вами погрузимся в мир практической психологии и рассмотрим, что такое темперамент. Мы уверены, что вы не раз слышали это понятие, но, возможно, не до конца понимали его суть. Узнаем историю понятия и кратко разберем 4 типа темперамента.","chto-takoe-temperament-cheloveka-i-chem-on-otlichaetsya-ot-haraktera","2021-08-31T00:10:00.000000Z","2025-12-18T12:45:00.000000Z","18.12.2025",{"title":11,"slug":12},{"image":179,"image_webp":91,"thumb":180,"thumb_webp":180},"https://cdn.quasa.io/images/news/JhE5h2bmD07cu9sGu3ke0OOXoEws9FJd4YhdYd9t.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/JhE5h2bmD07cu9sGu3ke0OOXoEws9FJd4YhdYd9t.webp",1658358,35,{"title":184,"description":185,"slug":186,"created_at":187,"publish_at":188,"formatted_created_at":176,"category":189,"links":190,"view_type":93,"video_url":91,"views":193,"likes":194,"lang":96,"comments_count":97,"is_pinned":119},"Отрицательные качества человека: список с пояснениями + примеры для резюме","Вы узнаете, что писать в резюме, если работодатель просит перечислить свои слабые стороны, и можно ли недостатки превратить в преимущества.","otricatelnye-kachestva-cheloveka-spisok-s-poyasneniyami-primery-dlya-rezyume","2021-08-26T11:43:39.000000Z","2025-12-18T12:47:00.000000Z",{"title":11,"slug":12},{"image":191,"image_webp":91,"thumb":192,"thumb_webp":192},"https://cdn.quasa.io/images/news/QM5IJhVcPXs56iLQEVfEipRGMjoDZKwx5yOI9baM.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/QM5IJhVcPXs56iLQEVfEipRGMjoDZKwx5yOI9baM.webp",610229,116,{"title":196,"description":197,"slug":198,"created_at":199,"publish_at":200,"formatted_created_at":176,"category":201,"links":202,"view_type":93,"video_url":91,"views":205,"likes":206,"lang":96,"comments_count":97,"is_pinned":119},"Положительные качества человека: список достоинств для жизни, отношений и работы","Качества личности – это набор устойчивых психических состояний, с помощью которых человек взаимодействует с социумом, влияет на него и ведет активную деятельность.","polozhitelnye-kachestva-cheloveka-spisok-dostoinstv-dlya-zhizni-otnosheniy-i-raboty","2021-08-25T22:16:19.000000Z","2025-12-18T09:30:00.000000Z",{"title":11,"slug":12},{"image":203,"image_webp":91,"thumb":204,"thumb_webp":204},"https://cdn.quasa.io/images/news/GjO9AIKY0GptNr5rAcfA4QMPIJKlFxaJ8Yy9gCDb.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/GjO9AIKY0GptNr5rAcfA4QMPIJKlFxaJ8Yy9gCDb.webp",607161,171,{"title":208,"description":209,"slug":210,"created_at":211,"publish_at":212,"formatted_created_at":176,"category":213,"links":214,"view_type":93,"video_url":91,"views":217,"likes":218,"lang":96,"comments_count":18,"is_pinned":119},"Интересные темы для разговоров с кем угодно и где угодно","Рекомендации для интересного общения. Темы, на которые можно поговорить.","interesnye-temy-dlya-razgovorov-s-kem-ugodno-i-gde-ugodno","2021-06-06T20:04:50.000000Z","2025-12-18T13:02:00.000000Z",{"title":23,"slug":24},{"image":215,"image_webp":91,"thumb":216,"thumb_webp":216},"https://cdn.quasa.io/images/news/0MQot5gzrfi2JKDfW9BmQBR954aYKcAmIa5LRojN.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/0MQot5gzrfi2JKDfW9BmQBR954aYKcAmIa5LRojN.webp",459412,84,{"title":220,"description":221,"slug":222,"created_at":223,"publish_at":224,"formatted_created_at":176,"category":225,"links":226,"view_type":93,"video_url":91,"views":229,"likes":230,"lang":96,"comments_count":97,"is_pinned":119},"Типы личности в психологии: 6 самых распространенных классификаций","Если простыми словами, то личность – это человек, обладающий набором индивидуальных характеристик и являющийся субъектом социальных отношений.","tipy-lichnosti-v-psihologii-6-samyh-rasprostranennyh-klassifikaciy","2021-10-11T22:27:07.000000Z","2025-12-18T08:25:00.000000Z",{"title":11,"slug":12},{"image":227,"image_webp":91,"thumb":228,"thumb_webp":228},"https://cdn.quasa.io/images/news/svg5pgcLVwCHibSqq7mqRS5kUkiogG2IpLBDDoi5.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/svg5pgcLVwCHibSqq7mqRS5kUkiogG2IpLBDDoi5.webp",297737,47,[232,233,234,235,236,237,238,239,240,241,242,243,244,245,246],{"title":63,"slug":64},{"title":15,"slug":16},{"title":31,"slug":32},{"title":35,"slug":36},{"title":59,"slug":60},{"title":51,"slug":52},{"title":47,"slug":48},{"title":27,"slug":28},{"title":23,"slug":24},{"title":73,"slug":74},{"title":11,"slug":12},{"title":39,"slug":40},{"title":66,"slug":71},{"title":43,"slug":44},{"title":19,"slug":20}]