[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"nav-categories":3,"article-matrica-eyzenhauera-chto-eto":78},{"data":4},[5,53,65,72],{"name":6,"slug":7,"categories":8},"Продуктивность","productivity",[9,13,17,21,25,29,33,37,41,45,49],{"id":10,"title":11,"slug":12},8,"Саморазвитие","samorazvitie",{"id":14,"title":15,"slug":16},30,"Психология","psihologiya",{"id":18,"title":19,"slug":20},3,"Делаем карьеру","delaem-kareru",{"id":22,"title":23,"slug":24},10,"Советы","sovety",{"id":26,"title":27,"slug":28},11,"Для новичка","dlya-novichka",{"id":30,"title":31,"slug":32},25,"Контекстная реклама","kontekstnaya-reklama",{"id":34,"title":35,"slug":36},23,"Маркетинг","marketing073254",{"id":38,"title":39,"slug":40},7,"Социальные сети","socialnye-seti",{"id":42,"title":43,"slug":44},4,"Удалённая работа","udalennaya-rabota",{"id":46,"title":47,"slug":48},12,"Способы заработка","sposoby-zarabotka",{"id":50,"title":51,"slug":52},14,"Финансы","finansy",{"name":54,"slug":55,"categories":56},"Технологии","tech",[57,61],{"id":58,"title":59,"slug":60},15,"YouTube","youtube",{"id":62,"title":63,"slug":64},33,"Трафик","trafik",{"name":66,"slug":67,"categories":68},"Бизнес","business",[69],{"id":70,"title":66,"slug":71},5,"biznes",{"name":73,"slug":74,"categories":75},"Новости","news",[76],{"id":77,"title":73,"slug":74},9,{"post":79,"published_news":104,"popular_news":173,"categories":235},{"title":80,"description":81,"meta_title":80,"meta_description":81,"meta_keywords":82,"text":83,"slug":84,"created_at":85,"publish_at":86,"formatted_created_at":87,"category_id":10,"links":88,"view_type":93,"video_url":94,"views":95,"likes":96,"lang":97,"comments_count":96,"category":98},"Матрица Эйзенхауэра: что это?","Матрица Эйзенхауэра – это специальная таблица для записи задач, состоящая из 4 полей (или «квадрантов»).","Матрица Эйзенхауэра,  специальная таблица для записи задач, планирование","\u003Cp>Здравствуйте!\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Ca href=\"https://quasa.io/ru/media/kak-nauchitsya-planirovat-den\">Планирование\u003C/a> времени – это очень полезный навык, позволяющий значительно повысить собственную эффективность ценой небольших усилий. Большинство из нас, планируя свои дела, составляет один линейный список. Постепенно он разрастается, мы добавляем в него новые задачи, что-то делаем, а что-то переносим на следующий день.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto/00-kor-12.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg class=\"image-align-left\" height=\"200\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto/00-kor-12.jpg\" width=\"300\" / alt=\"Матрица Эйзенхауэра: что это?\" loading=\"lazy\">\u003C/picture>И чем больше список, тем ниже эффективность данного подхода, поскольку задачи становится сложно ранжировать. Матрица Эйзенхауэра – это мощный инструмент, позволяющий решить данную проблему, чётко и однозначно расставив приоритеты для всех запланированных дел.\u003C/p>\n\n\u003Cp>В этой статье мы подробно разберемся с тем, что такое Матрица Эйзенхауэра, и как правильно с ней работать.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Начнем.\u003C/p>\n\n\u003Ch4>\u003Cstrong>Что такое Матрица Эйзенхауэра?\u003C/strong>\u003C/h4>\n\n\u003Cp>\u003Ca href=\"https://quasa.io/ru/media/matrica-eyzenhauera-chto-eto-takoe-i-kak-s-ee-pomoshchyu-effektivno-upravlyat-vremenem\">Матрица Эйзенхауэра\u003C/a> – это специальная таблица для записи задач, состоящая из 4 полей (или «квадрантов»), которые позволяют однозначно распределить задачи по приоритету. Для каждой задачи определяется всего два параметра: важность и срочность. После этого, в зависимости от комбинации этих параметров, она заносится в определенную клетку матрицы.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Данный подход к планированию придумал не кто-то из современных специалистов по тайм-менеджменту, а 34-й президент США Дуайт Эйзенхауэр. До того как стать президентом, он прошёл две мировых войны и закончил военную карьеру одним из самых почитаемых генералов своей страны. Это был, несомненно, очень эффективный человек, решавший огромное количество задач на каждом этапе своей жизни и карьеры.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-10/aaaaabus-1.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg class=\"image-align-left\" height=\"200\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-10/aaaaabus-1.jpg\" width=\"300\" / alt=\"Матрица Эйзенхауэра: что это?\" loading=\"lazy\">\u003C/picture>Стремясь повысить собственную эффективность, он изобрёл способ организации дел, который сегодня известен как «Матрица Эйзенхауэра». Это простой, универсальный и очень эффективный подход, в котором может разобраться любой человек. И сегодня мы подробно рассмотрим, как использовать его на практике.\u003C/p>\n\n\u003Cp>При этом определить, в какой квадрант нужно записать задачу, очень просто – её достаточно оценить по двум параметрам: по важности и по срочности. В двух верхних ячейках записываются важные дела, а в двух нижних – неважные.\u003C/p>\n\n\u003Cp>В двух левых ячейках – срочные дела, а в двух правых – несрочные. В результате все задачи разбиваются на 4 группы, для каждой из которых вполне понятна её важность и приоритетность. Выглядит довольно просто, не так ли? И всё же, прежде чем приступить, следует разобраться с некоторыми тонкостями и подводными камнями, чтобы не повторять чужих ошибок.\u003C/p>\n\n\u003Ch4>\u003Cstrong>Как это работает?\u003C/strong>\u003C/h4>\n\n\u003Cp>Основная цель данного подхода заключается в том, чтобы предоставить человеку возможность быстро, точно и однозначно распределять дела, разграничивая такие понятия как важность и срочность. Люди, хорошо понимающие, что такое матрица Эйзенхауэра и как она работает, большую часть времени посвящают важным делам, своевременно решая все задачи и не доводя их до состояния срочности.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-right\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto/0-fi-14-min.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg class=\"image-align-right\" height=\"180\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto/0-fi-14-min.jpeg\" width=\"300\" / alt=\"Матрица Эйзенхауэра: что это?\" loading=\"lazy\">\u003C/picture>Чтобы научиться эффективно использовать данный инструмент, придерживайтесь следующих несложных правил:\u003C/p>\n\n\u003Col>\n\t\u003Cli>\u003Cem>\u003Cstrong>Намечайте список задач с вечера.\u003C/strong>\u003C/em> Не нужно сразу заполнять матрицу. Достаточно набросать черновой вариант списка, чтобы утром переосмыслить его, дополнить и систематизировать. Можно записывать этот список на диктофон своего смартфона перед сном.\u003C/li>\n\t\u003Cli>\u003Cem>\u003Cstrong>Сначала выписывайте все дела на один лист.\u003C/strong>\u003C/em> Любую информацию проще анализировать и оценивать, если записать её и держать перед глазами в максимально наглядном виде. Со временем, когда вы научитесь быстро оценивать срочность и важность каждой задачи, этот пункт можно будет пропускать.\u003C/li>\n\t\u003Cli>\u003Cem>\u003Cstrong>Просматривая списки, переоценивайте каждое дело.\u003C/strong>\u003C/em> Не нужно постоянно править таблицу – излишний \u003Ca href=\"https://quasa.io/ru/media/perfekcionist-kto-eto-takoy-kakimi-chertami-obladaet-plyusy-i-minusy-fenomena\">перфекционизм\u003C/a> здесь может только навредить. Но переоценивая дела сегодня, вы сможете быстрее и точнее распределять их завтра.\u003C/li>\n\t\u003Cli>\u003Cem>\u003Cstrong>Не расстраивайтесь, если приходится переносить часть дел на завтра.\u003C/strong>\u003C/em> Матрица Эйзенхауэра для того и нужна, чтобы грамотно ранжировать задачи по приоритету и в первую очередь выполнять наиболее важные и срочные. А остальные можно переносить без угрызений совести.\u003C/li>\n\u003C/ol>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-right\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-1/0-fi-25.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg class=\"image-align-right\" height=\"200\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-1/0-fi-25.jpeg\" width=\"300\" / alt=\"Матрица Эйзенхауэра: что это?\" loading=\"lazy\">\u003C/picture>\u003Cstrong>Чтобы понять, как правильно классифицировать задачу, занося её в матрицу Эйзенхауэра, задайте себе следующие вопросы:\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Col>\n\t\u003Cli>\u003Cem>\u003Cstrong>Связана ли эта задача с приоритетными для меня ценностями?\u003C/strong>\u003C/em> Если да, то это важная задача.\u003C/li>\n\t\u003Cli>\u003Cem>\u003Cstrong>Приведёт ли невыполнение данной задачи к негативным последствиям?\u003C/strong>\u003C/em> Если да, то задача важная.\u003C/li>\n\t\u003Cli>\u003Cem>\u003Cstrong>Будет ли результат другим, если я выполню эту задачу не сегодня, а завтра?\u003C/strong>\u003C/em> Если да, то задача срочная. Если же присутствует жесткий дедлайн или выполнить задачу завтра невозможно по иным причинам, она является первоочередной по срочности.\u003C/li>\n\t\u003Cli>\u003Cem>\u003Cstrong>Приведёт ли откладывание данной задачи к негативным последствиям?\u003C/strong>\u003C/em> Утвердительный ответ также говорит о том, что задача срочная.\u003C/li>\n\u003C/ol>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-10/aatru-12.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg class=\"image-align-left\" height=\"150\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-10/aatru-12.jpeg\" width=\"300\" / alt=\"Матрица Эйзенхауэра: что это?\" loading=\"lazy\">\u003C/picture>Ещё один важный совет: составляйте матрицу Эйзенхауэра так, чтобы в каждом квадранте оставалось свободное место для новых пунктов.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Если не получается – берите лист большего размера или уменьшите размер почерка. Не забывайте, что ваше умение учитывать и предусматривать подобные мелочи многое о вас говорит.\u003C/p>\n\n\u003Ch4>\u003Cstrong>Структура матрицы Эйзенхауэра\u003C/strong>\u003C/h4>\n\n\u003Ch3>Квадрант A: важные и срочные дела\u003C/h3>\n\n\u003Cp>Постоянное наличие дел в этом квадранте говорит о проблемах с планированием или о неправильной расстановке приоритетов, поскольку важные задачи должны выполняться до того, как перейдут в разряд срочных.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Разумеется, возможны ситуации, когда и у хорошо организованных и дисциплинированных людей дела переходят в разряд важных и срочных. Но при идеальном планировании квадрант A большую часть времени должен оставаться пустым. Своевременно выполняя задачи из квадранта B, добиться этого не сложно.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-right\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-19/rrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr-9.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg class=\"image-align-right\" height=\"196\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-19/rrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr-9.jpeg\" width=\"300\" / alt=\"Матрица Эйзенхауэра: что это?\" loading=\"lazy\">\u003C/picture>\u003Cstrong>Обычно в квадрант A попадают дела, для которых справедливы следующие утверждения:\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Cul>\n\t\u003Cli>они связаны со здоровьем;\u003C/li>\n\t\u003Cli>их невыполнение (или несвоевременное выполнение) окажет отрицательное влияние на другие дела;\u003C/li>\n\t\u003Cli>их невыполнение может привести к неприятностям.\u003C/li>\n\u003C/ul>\n\n\u003Cp>Для быстрого освобождения первого квадранта полезно использовать делегирование. Разумеется, перепоручать важные задачи можно только достаточно ответственным людям.\u003C/p>\n\n\u003Ch3>Квадрант B: важные, но не срочные дела\u003C/h3>\n\n\u003Cp>Несмотря на то, что данный квадрант идёт вторым, именно он является самым важным. В нём должны находиться дела, являющиеся наиболее приоритетными и перспективными для вас. Это задачи, выполнение каждой из которых приближает вас к цели. В идеале, именно этим делам необходимо посвящать практически всё своё время.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Люди, занимающиеся преимущественно делами из квадранта B, добиваются наибольших успехов. У них лучше складывается карьера и бизнес, и даже в личной жизни присутствует больше гармонии.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-1/00op-8.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg class=\"image-align-left\" height=\"189\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-1/00op-8.jpeg\" width=\"300\" / alt=\"Матрица Эйзенхауэра: что это?\" loading=\"lazy\">\u003C/picture>Решение задач без лишней спешки позволяет делать всё более качественно, полностью раскрывая свой потенциал. В спешке человек часто не стремится понять, почему что-то не работало, а потом вдруг заработало.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Если же не спешить, то всегда есть возможность тщательно проанализировать свои действия и получить ценный опыт. Однако важно учитывать, что при таком подходе работа продвигается медленнее, поэтому увеличивается риск, что важные дела перекочуют в квадрант A.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Люди, для которых организованность и \u003Ca href=\"https://quasa.io/ru/media/samodisciplina-chto-eto-takoe-i-kak-ee-razvit-vzroslym-i-detyam\">самодисциплина\u003C/a> имеют решающее значение, стараются организовать свою работу так, чтобы почти все рабочие задачи находились в квадранте B. Сюда же они обычно помещают и многие личные дела, такие как занятия спортом, медицинские осмотры, различные бытовые вопросы и прочее.\u003C/p>\n\n\u003Ch3>Квадрант C: срочные, но не важные дела\u003C/h3>\n\n\u003Cp>К этой группе относятся дела, не приближающие вас к цели, а только отвлекающие от важных дел своей срочностью. Они снижают вашу эффективность, мешая сосредоточенно работать.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Но люди, которые не знают, что такое матрица Эйзенхауэра, и не используют её для планирования, обычно не отличают дела из квадранта C от дел из квадранта A. Поэтому всегда важно помнить об актуальных планах и при анализе важности каждого дела решать, приближает ли оно вас хотя бы к одной из ваших целей.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-1/00pr-20.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg class=\"image-align-left\" height=\"200\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-1/00pr-20.jpeg\" width=\"300\" / alt=\"Матрица Эйзенхауэра: что это?\" loading=\"lazy\">\u003C/picture>Обычно в квадрант C попадают дела, которые приходится делать, хоть они и не представляют ценности. Это может быть навязанная встреча, или чей-то день рождения, который вы не пропускаете из вежливости.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Также в группу C входят всевозможные хлопоты, которых нельзя избежать, такие как разбившаяся ваза, сгоревшая лампочка, заскрипевший навес двери или сломавшийся кран на кухне. Решение этих проблем обычно не терпит отлагательств, но не продвигает вас к цели и не приносит особой пользы, а лишь устраняет внезапно возникшие неудобства, отнимая время и энергию.\u003C/p>\n\n\u003Ch3>Квадрант D: не срочные и не важные дела\u003C/h3>\n\n\u003Cp>В эту группу входят дела, которые часто называют «пожирателями времени». Они вообще не приносят пользы, и нет никакой необходимости ими заниматься. Это всевозможные рутинные развлечения, пустые разговоры в рабочее время, общение в чатах и на форумах, просмотр видео с котиками на \u003Ca href=\"https://quasa.io/ru/media/100-idey-dlya-video-na-youtube-napolnyaem-lichnyy-i-professionalnyy-blog-originalnym-kontentom\">YouTube\u003C/a>.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-1/0-fi-4.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg class=\"image-align-left\" height=\"145\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-1/0-fi-4.jpeg\" width=\"300\" / alt=\"Матрица Эйзенхауэра: что это?\" loading=\"lazy\">\u003C/picture>Иногда вам кажется, что можно «по-быстрому» разложить пасьянс «Косынка» или сыграть в «Сапёра», но в итоге эта мелочь отнимает у вас час или два, да ещё и утомляет. Отдых действительно может быть полезным и содержательным, но подобные отвлечения от работы чаще оказываются бессмысленными, рутинными и даже утомительными.\u003C/p>\n\n\u003Cp>В квадрант D должны попадать такие дела как разговоры по телефону, переписка в мессенджерах и соцсетях, общение на форумах, просмотр сериалов и бессмысленных передач, которые не просто так называют «отупляющими».\u003C/p>\n\n\u003Cp>Разумеется, хороший отдых необходим для того, чтобы отвлекаться от работы и повседневных хлопот, но существует немало способов отдыхать более качественно, приятно и интересно, чем играя в компьютерные игры и просматривая новые сериалы. Лучше прочтите книгу, запишитесь в спортзал и бассейн, погуляйте с близкими людьми по парку или выберитесь на природу.\u003C/p>\n\n\u003Ch4>\u003Cstrong>Заключение\u003C/strong>\u003C/h4>\n\n\u003Cp>Научившись применять матрицу Эйзенхауэра, вы сможете гораздо более эффективно и грамотно управлять своим временем. Довольно скоро вы заметите, что успеваете сделать гораздо больше дел, и при этом у вас появится больше свободного времени.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Но самое главное – это ощущение контроля над своей жизнью, поскольку у вас больше не будет возникать авральных ситуаций, в которых вы не знаете, за какую работу хвататься в первую очередь.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-1/00pr-19.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg class=\"image-align-left\" height=\"200\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-1/00pr-19.jpeg\" width=\"300\" / alt=\"Матрица Эйзенхауэра: что это?\" loading=\"lazy\">\u003C/picture>Люди, использующие данный подход, всегда решают важные задачи до того, как те станут срочными.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Матрица Эйзенхауэра – это отличный инструмент для каждого человека, который хочет научиться лучше управлять своей жизнью. Кроме того, она может стать панацеей для тех, кто столкнулся с таким явлением как эмоциональное или профессиональное выгорание\u003C/p>\n\n\u003Cp> Если вам всегда нравилось то, чем вы занимаетесь, но сейчас ваша работа вызывает у вас лишь дисфорию, вам срочно нужно приводить дела в порядок. Не нужно ждать моментальных результатов. Но постепенно к вам придёт ощущение контроля, а вместе с ним вернётся и возможность получать удовольствие от работы, которую вы выбрали для себя не просто так.\u003C/p>\n\n\u003Cp>До новых встреч!\u003C/p>","matrica-eyzenhauera-chto-eto","2024-03-21T16:10:52.000000Z","2024-03-21T06:00:00.000000Z","21.03.2024",{"image":89,"image_webp":90,"thumb":91,"thumb_webp":92},"https://cdn.quasa.io/images/news/rMehATq2jR6OCYNled8YbBVBDD4cuJMcqi47Eh9s.png","https://cdn.quasa.io/images/news/rMehATq2jR6OCYNled8YbBVBDD4cuJMcqi47Eh9s.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/rMehATq2jR6OCYNled8YbBVBDD4cuJMcqi47Eh9s.png","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/rMehATq2jR6OCYNled8YbBVBDD4cuJMcqi47Eh9s.webp","large",null,3817,0,"ru",{"id":10,"title":11,"slug":12,"meta_title":99,"meta_description":100,"meta_keywords":101,"deleted_at":94,"created_at":102,"updated_at":103,"lang":97},"Саморазвитие: продуктивность, привычки и личный рост | QUASA","Всё о Саморазвитии. Основные Сферы жизни. Интересные темы и лайфхаки в QUASA MEDIA","Как стать лучше, как развиваться, как достичь гармонии, лайфхаки для саморазвития","2021-01-23T11:10:04.000000Z","2026-04-22T15:24:14.000000Z",[105,121,133,147,160],{"title":106,"description":107,"slug":108,"created_at":109,"publish_at":110,"formatted_created_at":111,"category":112,"links":113,"view_type":118,"video_url":94,"views":119,"likes":96,"lang":97,"comments_count":96,"is_pinned":120},"Инвестиционная магия Трампов: как Эрик заработал миллионы на падении акций American Bitcoin","Согласно отчету от 28 апреля 2026 года, пока розничные инвесторы теряли сотни миллионов долларов на обвале акций, состояние сооснователя компании Эрика Трампа демонстрировало парадоксальный рост.","investicionnaya-magiya-trampov-kak-erik-zarabotal-milliony-na-padenii-akciy-american-bitcoin","2026-04-30T08:36:40.000000Z","2026-05-01T11:05:00.000000Z","01.05.2026",{"title":66,"slug":71},{"image":114,"image_webp":115,"thumb":116,"thumb_webp":117},"https://cdn.quasa.io/images/news/vJU9axpn4sjm05VxrMs1Oc52fGraNT5gDa9GAYGE.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/vJU9axpn4sjm05VxrMs1Oc52fGraNT5gDa9GAYGE.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/vJU9axpn4sjm05VxrMs1Oc52fGraNT5gDa9GAYGE.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/vJU9axpn4sjm05VxrMs1Oc52fGraNT5gDa9GAYGE.webp","small",43,false,{"title":122,"description":123,"slug":124,"created_at":125,"publish_at":126,"formatted_created_at":111,"category":127,"links":128,"view_type":118,"video_url":94,"views":131,"likes":132,"lang":97,"comments_count":96,"is_pinned":120},"Как правильно написать объявление о продаже: образец и примеры","Почему так актуален ответ на вопрос, как правильно написать объявление о продаже? Каждому из нас иногда приходится писать объявления.","kak-pravilno-napisat-obyavlenie-o-prodazhe-obrazec-i-primery","2022-02-18T10:48:11.000000Z","2026-05-01T11:00:00.000000Z",{"title":35,"slug":36},{"image":129,"image_webp":94,"thumb":130,"thumb_webp":130},"https://cdn.quasa.io/images/news/aWBQN7HuNOE1LFhD903GfyoYaK4x71vHjnEmkiBw.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/aWBQN7HuNOE1LFhD903GfyoYaK4x71vHjnEmkiBw.webp",4928,1,{"title":134,"description":135,"slug":136,"created_at":137,"publish_at":138,"formatted_created_at":111,"category":139,"links":140,"view_type":118,"video_url":94,"views":145,"likes":146,"lang":97,"comments_count":96,"is_pinned":120},"General Motors меняет правила игры: Google Gemini приходит в миллионы автомобилей","концерн General Motors (GM) объявил о запуске одного из самых масштабных обновлений в истории автопрома. Текущий Google Assistant в автомобилях Cadillac, Chevrolet, Buick и GMC будет заменен на продвинутую модель генеративного ИИ — Google Gemini.","general-motors-menyaet-pravila-igry-google-gemini-prihodit-v-milliony-avtomobiley","2026-04-30T08:02:35.000000Z","2026-05-01T09:18:00.000000Z",{"title":73,"slug":74},{"image":141,"image_webp":142,"thumb":143,"thumb_webp":144},"https://cdn.quasa.io/images/news/xc41BxJTivD2MntEGfdI4Y4209nsJWld7ORvzAnT.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/xc41BxJTivD2MntEGfdI4Y4209nsJWld7ORvzAnT.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/xc41BxJTivD2MntEGfdI4Y4209nsJWld7ORvzAnT.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/xc41BxJTivD2MntEGfdI4Y4209nsJWld7ORvzAnT.webp",48,2,{"title":148,"description":149,"slug":150,"created_at":151,"publish_at":152,"formatted_created_at":111,"category":153,"links":154,"view_type":93,"video_url":94,"views":159,"likes":96,"lang":97,"comments_count":96,"is_pinned":120},"Обмен аудиториями ретаргетинга ВКонтакте","В рекламном кабинете ВКонтакте появилась новая функция — обмен аудиториями ретаргетинга.","obmen-auditoriyami-retargetinga-vkontakte","2022-02-16T17:47:40.000000Z","2026-05-01T09:00:00.000000Z",{"title":39,"slug":40},{"image":155,"image_webp":156,"thumb":157,"thumb_webp":158},"https://cdn.quasa.io/images/news/mtkP2xW8ujYzAkSTeHt0TTl2lOSo2vkCJlgp5Dqf.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/mtkP2xW8ujYzAkSTeHt0TTl2lOSo2vkCJlgp5Dqf.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/mtkP2xW8ujYzAkSTeHt0TTl2lOSo2vkCJlgp5Dqf.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/mtkP2xW8ujYzAkSTeHt0TTl2lOSo2vkCJlgp5Dqf.webp",1537,{"title":161,"description":162,"slug":163,"created_at":164,"publish_at":165,"formatted_created_at":111,"category":166,"links":167,"view_type":93,"video_url":94,"views":172,"likes":96,"lang":97,"comments_count":96,"is_pinned":120},"Ссылки на хэштеги и пользователей в описании профиля Инстаграм","В описании профиля в Инстаграме теперь можно добавлять активные хэштеги (они будут активны) и ссылки на аккаунты других пользователей.","ssylki-na-heshtegi-i-polzovateley-v-opisanii-profilya-instagram","2022-02-17T09:10:57.000000Z","2026-05-01T06:00:00.000000Z",{"title":39,"slug":40},{"image":168,"image_webp":169,"thumb":170,"thumb_webp":171},"https://cdn.quasa.io/images/news/KYGC97v7qLCLpMlIRqeGf7KL2MS9du6VeeFr9wRu.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/KYGC97v7qLCLpMlIRqeGf7KL2MS9du6VeeFr9wRu.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/KYGC97v7qLCLpMlIRqeGf7KL2MS9du6VeeFr9wRu.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/KYGC97v7qLCLpMlIRqeGf7KL2MS9du6VeeFr9wRu.webp",2742,[174,187,199,211,223],{"title":175,"description":176,"slug":177,"created_at":178,"publish_at":179,"formatted_created_at":180,"category":181,"links":182,"view_type":118,"video_url":94,"views":185,"likes":186,"lang":97,"comments_count":96,"is_pinned":120},"Что такое темперамент человека и чем он отличается от характера","Сегодня мы с вами погрузимся в мир практической психологии и рассмотрим, что такое темперамент. Мы уверены, что вы не раз слышали это понятие, но, возможно, не до конца понимали его суть. Узнаем историю понятия и кратко разберем 4 типа темперамента.","chto-takoe-temperament-cheloveka-i-chem-on-otlichaetsya-ot-haraktera","2021-08-31T00:10:00.000000Z","2025-12-18T12:45:00.000000Z","18.12.2025",{"title":11,"slug":12},{"image":183,"image_webp":94,"thumb":184,"thumb_webp":184},"https://cdn.quasa.io/images/news/JhE5h2bmD07cu9sGu3ke0OOXoEws9FJd4YhdYd9t.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/JhE5h2bmD07cu9sGu3ke0OOXoEws9FJd4YhdYd9t.webp",1659579,35,{"title":188,"description":189,"slug":190,"created_at":191,"publish_at":192,"formatted_created_at":180,"category":193,"links":194,"view_type":118,"video_url":94,"views":197,"likes":198,"lang":97,"comments_count":96,"is_pinned":120},"Отрицательные качества человека: список с пояснениями + примеры для резюме","Вы узнаете, что писать в резюме, если работодатель просит перечислить свои слабые стороны, и можно ли недостатки превратить в преимущества.","otricatelnye-kachestva-cheloveka-spisok-s-poyasneniyami-primery-dlya-rezyume","2021-08-26T11:43:39.000000Z","2025-12-18T12:47:00.000000Z",{"title":11,"slug":12},{"image":195,"image_webp":94,"thumb":196,"thumb_webp":196},"https://cdn.quasa.io/images/news/QM5IJhVcPXs56iLQEVfEipRGMjoDZKwx5yOI9baM.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/QM5IJhVcPXs56iLQEVfEipRGMjoDZKwx5yOI9baM.webp",611476,117,{"title":200,"description":201,"slug":202,"created_at":203,"publish_at":204,"formatted_created_at":180,"category":205,"links":206,"view_type":118,"video_url":94,"views":209,"likes":210,"lang":97,"comments_count":96,"is_pinned":120},"Положительные качества человека: список достоинств для жизни, отношений и работы","Качества личности – это набор устойчивых психических состояний, с помощью которых человек взаимодействует с социумом, влияет на него и ведет активную деятельность.","polozhitelnye-kachestva-cheloveka-spisok-dostoinstv-dlya-zhizni-otnosheniy-i-raboty","2021-08-25T22:16:19.000000Z","2025-12-18T09:30:00.000000Z",{"title":11,"slug":12},{"image":207,"image_webp":94,"thumb":208,"thumb_webp":208},"https://cdn.quasa.io/images/news/GjO9AIKY0GptNr5rAcfA4QMPIJKlFxaJ8Yy9gCDb.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/GjO9AIKY0GptNr5rAcfA4QMPIJKlFxaJ8Yy9gCDb.webp",608374,171,{"title":212,"description":213,"slug":214,"created_at":215,"publish_at":216,"formatted_created_at":180,"category":217,"links":218,"view_type":118,"video_url":94,"views":221,"likes":222,"lang":97,"comments_count":18,"is_pinned":120},"Интересные темы для разговоров с кем угодно и где угодно","Рекомендации для интересного общения. Темы, на которые можно поговорить.","interesnye-temy-dlya-razgovorov-s-kem-ugodno-i-gde-ugodno","2021-06-06T20:04:50.000000Z","2025-12-18T13:02:00.000000Z",{"title":23,"slug":24},{"image":219,"image_webp":94,"thumb":220,"thumb_webp":220},"https://cdn.quasa.io/images/news/0MQot5gzrfi2JKDfW9BmQBR954aYKcAmIa5LRojN.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/0MQot5gzrfi2JKDfW9BmQBR954aYKcAmIa5LRojN.webp",460594,84,{"title":224,"description":225,"slug":226,"created_at":227,"publish_at":228,"formatted_created_at":180,"category":229,"links":230,"view_type":118,"video_url":94,"views":233,"likes":234,"lang":97,"comments_count":96,"is_pinned":120},"Типы личности в психологии: 6 самых распространенных классификаций","Если простыми словами, то личность – это человек, обладающий набором индивидуальных характеристик и являющийся субъектом социальных отношений.","tipy-lichnosti-v-psihologii-6-samyh-rasprostranennyh-klassifikaciy","2021-10-11T22:27:07.000000Z","2025-12-18T08:25:00.000000Z",{"title":11,"slug":12},{"image":231,"image_webp":94,"thumb":232,"thumb_webp":232},"https://cdn.quasa.io/images/news/svg5pgcLVwCHibSqq7mqRS5kUkiogG2IpLBDDoi5.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/svg5pgcLVwCHibSqq7mqRS5kUkiogG2IpLBDDoi5.webp",298825,47,[236,237,238,239,240,241,242,243,244,245,246,247,248,249,250],{"title":63,"slug":64},{"title":15,"slug":16},{"title":31,"slug":32},{"title":35,"slug":36},{"title":59,"slug":60},{"title":51,"slug":52},{"title":47,"slug":48},{"title":27,"slug":28},{"title":23,"slug":24},{"title":73,"slug":74},{"title":11,"slug":12},{"title":39,"slug":40},{"title":66,"slug":71},{"title":43,"slug":44},{"title":19,"slug":20}]