[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"nav-categories":3,"article-luchshie-knigi-po-biohakingu-prokachayte-svoy-organizm-po-polnoy-programme":78},{"data":4},[5,53,65,72],{"name":6,"slug":7,"categories":8},"Продуктивность","productivity",[9,13,17,21,25,29,33,37,41,45,49],{"id":10,"title":11,"slug":12},8,"Саморазвитие","samorazvitie",{"id":14,"title":15,"slug":16},30,"Психология","psihologiya",{"id":18,"title":19,"slug":20},3,"Делаем карьеру","delaem-kareru",{"id":22,"title":23,"slug":24},10,"Советы","sovety",{"id":26,"title":27,"slug":28},11,"Для новичка","dlya-novichka",{"id":30,"title":31,"slug":32},25,"Контекстная реклама","kontekstnaya-reklama",{"id":34,"title":35,"slug":36},23,"Маркетинг","marketing073254",{"id":38,"title":39,"slug":40},7,"Социальные сети","socialnye-seti",{"id":42,"title":43,"slug":44},4,"Удалённая работа","udalennaya-rabota",{"id":46,"title":47,"slug":48},12,"Способы заработка","sposoby-zarabotka",{"id":50,"title":51,"slug":52},14,"Финансы","finansy",{"name":54,"slug":55,"categories":56},"Технологии","tech",[57,61],{"id":58,"title":59,"slug":60},15,"YouTube","youtube",{"id":62,"title":63,"slug":64},33,"Трафик","trafik",{"name":66,"slug":67,"categories":68},"Бизнес","business",[69],{"id":70,"title":66,"slug":71},5,"biznes",{"name":73,"slug":74,"categories":75},"Новости","news",[76],{"id":77,"title":73,"slug":74},9,{"post":79,"published_news":106,"popular_news":176,"categories":238},{"title":80,"description":81,"meta_title":80,"meta_description":82,"meta_keywords":83,"text":84,"slug":85,"created_at":86,"publish_at":87,"formatted_created_at":88,"category_id":10,"links":89,"view_type":94,"video_url":95,"views":96,"likes":97,"lang":98,"comments_count":99,"category":100},"Лучшие книги по биохакингу: прокачайте свой организм по полной программе","Все про биохагинг – в книгах! лучшие книги по биохакингу, которые есть на сегодняшний день и курсы","Все про биохагинг – в книгах! лучшие книги и курсы по биохакингу, которые есть на сегодняшний день","Биохакинг, книги по биохакингу, саморазвитие, зож, здоровье, здоровый образ жизни","\u003Cp>Всем привет!\u003C/p>\n\n\u003Cp>В прошлый раз мы разбирались, \u003Ca href=\"https://quasa.io/ru/media/biohaking-chto-eto-takoe-i-s-chem-ego-edyat-razbiraemsya-vmeste\" target=\"_blank\">что такое биоакинг\u003C/a>. Мы обещали поделиться списком литературы, посвященной этому феномену, чтобы вы могли познакомиться с ним поближе и даже испытать на себе.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Выполняем обещание и представляем вашему вниманию лучшие книги по биохакингу, которые есть на сегодняшний день. Прилагаем также ссылки для желающих купить книги онлайн. А в конце статьи вы найдёте подборку Курсов по биохакингу.\u003C/p>\n\n\u003Chr />\n\u003Ch4>\u003Cstrong>Дэйв Эспри “Биохакинг мозга”\u003C/strong>\u003C/h4>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture>\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-2/bio-1.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Реклама: постер с логотипом, изображающим динамит как оружие.\" height=\"350\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-2/bio-1.jpg\" width=\"247\" />\u003C/picture>\u003C/p>\n\n\u003Col>\n\t\u003Cli>Электронная версия на litres.ru\u003C/li>\n\t\u003Cli>Бумажная версия на labirint.ru\u003C/li>\n\u003C/ol>\n\n\u003Cp>* электронную версию книги можно купить и скачать в форматах: fb2, epub, pdf, txt.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Автор книги – инвестор из Кремниевой долины, который посвятил 15 лет жизни изучению человеческого организма с целью подобрать ключи к его скрытым резервам. Совместно с ведущими врачами Дэйв Эспри исследовал различные методы, способствующие повышению продуктивности работы мозга. В книге он изложил самые эффективные, обосновал их работу и поделился рекомендациями по внедрению в жизнь.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Если вы хотите, чтобы ваш ум всегда был ясным, четким и быстрым, придется серьезно пересмотреть образ жизни. В книге вы найдете рекомендации по организации питания, физической активности, составлению распорядка дня, детоксикации организма, снижению уровня стресса. Они помогут улучшить работу мозга и повысить качество всех когнитивных функций.\u003C/p>\n\n\u003Chr />\n\u003Ch4>\u003Cstrong>Илья Мутовин “Биохакинг без фанатизма”\u003C/strong>\u003C/h4>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture>\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-2/bio-2.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Реклама в стиле постера с креативным дизайном для продвижения товаров.\" height=\"350\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-2/bio-2.jpg\" width=\"224\" />\u003C/picture>\u003C/p>\n\n\u003Col>\n\t\u003Cli>Электронная версия на litres.ru\u003C/li>\n\t\u003Cli>Бумажная версия на labirint.ru\u003C/li>\n\u003C/ol>\n\n\u003Cp>Биохакинг – довольно радикальное направление, о безопасности которого до сих пор спорят врачи и ученые. Нужно быть настоящим энтузиастом, чтобы добровольно ставить эксперименты над своим организмом, да еще и за огромные деньги.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Однако некоторые принципы биохакинга доступны всем желающим вести \u003Ca href=\"https://quasa.io/ru/media/chto-takoe-zozh-i-s-chem-ego-edyat-principy-i-osnovnye-komponenty-zdorovogo-obraza-zhizni\" target=\"_blank\">здоровый образ жизни\u003C/a>. Именно их приводит в своей книге Илья Мутовин – эксперт по ЗОЖ, автор популярного блога. В основе его рекомендаций лежат самые современные исследования в области нейропсихологии, биохимии, молекулярной генетики, а также проверенные тысячелетиями практики оздоровления.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Вы узнаете, как правильно питаться, как организовать распорядок дня, какие медицинские обследования проходить регулярно, какие ментальные и духовные практики освоить для гармоничного развития. Также автор делится своими находками: полезными гаджетами и товарами для здоровья.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cem>У нас на сайте также есть \u003Ca href=\"https://quasa.io/ru/media/20-luchshih-knig-o-zdorove-kotorye-dolzhny-byt-v-kazhdoy-semeynoy-biblioteke\">подборка книг по ЗОЖ\u003C/a>, которые научат вас бережно относиться к своему здоровью. Рекомендуем к прочтению.\u003C/em>\u003C/p>\n\n\u003Chr />\n\u003Ch3>\u003Cstrong>Константин Заболотный “Разумный биохакинг Homo Sapiens”\u003C/strong>\u003C/h3>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture>\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-2/bio-3.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Рекламный постер взрослого мужчины в пальто на улице.\" height=\"350\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-2/bio-3.jpg\" width=\"234\" />\u003C/picture>\u003C/p>\n\n\u003Col>\n\t\u003Cli>Бумажная версия на labirint.ru\u003C/li>\n\u003C/ol>\n\n\u003Cp>Эта книга для тех, кто заботится о своем здоровье не только когда у него что-то болит, а на постоянной основе. Тело – это храм души. Если не следить за ним, то он быстро придет в запустение.\u003C/p>\n\n\u003Cp>В книге перечислены простые и эффективные техники укрепления иммунитета, поддержания организма в тонусе, восстановления здоровья. Прочитав ее, вы научитесь распознавать сигналы, которые посылает вам ваше тело, отслеживать самые ранние симптомы заболеваний, следить за состоянием микробиоты кишечника и очищать организм от шлаков.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Все рекомендации, изложенные в книге, научно обоснованы, безопасность и эффективность их научно доказана. Для любителей рационального подхода.\u003C/p>\n\n\u003Chr />\n\u003Ch4>\u003Cstrong>Сара Готфрид “Биохакинг с умом”\u003C/strong>\u003C/h4>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture>\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-2/bio-4.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Постер с комиксами для взрослых с изображением женщины и младенца.\" height=\"350\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-2/bio-4.jpg\" width=\"272\" />\u003C/picture>\u003C/p>\n\n\u003Cp>Бумажная версия на labirint.ru\u003C/p>\n\n\u003Cp>Сара Готфрид – доктор превентивной медицины, гинеколог, персональный врач многих голливудских звезд. Свою книгу она написала специально для женщин. В ней собраны принципы, которые помогут прекрасным дамам поддерживать молодость и красоту, избавиться от оков лишнего веса, привести в гармонию ум и тело.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Программа, изложенная в книге, рассчитана на 40 дней. За это время нужно будет прокачать себя по 8 направлениям. Сперва предлагается пройти анкету, чтобы оценить состояние в каждом из них. А затем уже можно приступать к работе: внедрить полезные привычки, пересмотреть свой образ жизни, минимизировать стресс.\u003C/p>\n\n\u003Chr />\n\u003Ch4>\u003Cstrong>О. Совиярви, Т. Арина, Я. Халметоя “Биохакинг”\u003C/strong>\u003C/h4>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture>\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-2/bio-5.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Иллюстрация плаката с текстом и графикой в стиле цветочного дизайна для публикации.\" height=\"209\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-2/bio-5.jpg\" width=\"250\" />\u003C/picture>\u003C/p>\n\n\u003Cp>Электронная версия на litres.ru\u003C/p>\n\n\u003Cp>Книга написана практикующим врачом, экспертом по питанию и специалистом по цифровизации. Она поможет читателю разобраться, как устроен организм, и подобрать ключ к здоровью и долголетию. Современные исследования в области физиологии, генетики, биохимии изложены простым и понятным языком, приправлены многочисленными графиками и таблицами.\u003C/p>\n\n\u003Cp>По обилию полезных рекомендаций книгу смело можно определить в раздел справочников. В ней вы можете почерпнуть информацию о правильной организации режима дня, обустройстве рабочего места, рациональном питании, физических нагрузках. Некоторые из них были известны людям еще задолго до появления биохакинга, а с некоторыми, мы уверены, вы познакомитесь впервые.\u003C/p>\n\n\u003Chr />\n\u003Ch4>\u003Cstrong>Екатерина Щербакова “Питание биохакера”\u003C/strong>\u003C/h4>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture>\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-2/bio-6.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Иллюстрация с графическим узором листьев и цветов для рекламы на постере.\" height=\"350\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-2/bio-6.jpg\" width=\"255\" />\u003C/picture>\u003C/p>\n\n\u003Cp>Электронная версия на litres.ru\u003C/p>\n\n\u003Cp>Правильное питание – один из основополагающих принципов биохакинга. Каждый год проводятся исследования в области нутрицевтики и делаются новые открытия, которые позволяют людям продлить молодость, избежать тяжелых болезней и жить полноценной жизнью в любом возрасте.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Книга написана для сознательных и ответственных людей, которые понимают важность правильного питания и готовы жертвовать чувственными удовольствиями во имя здоровья. Екатерина Щербакова – профессиональный биохимик. Она разложила по полочкам и перевела на обывательский язык результаты открытий в этой области, чтобы донести до читателей свое видение здорового питания.\u003C/p>\n\n\u003Chr />\n\u003Ch4>\u003Cstrong>Н. Латыпов, А. Иванов “Авиценна. Канон биохакинга”\u003C/strong>\u003C/h4>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture>\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-2/bio-7.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Рекламный постер с изображением стеклянного бокала с алкоголем на фоне книги.\" height=\"350\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-2/bio-7.jpg\" width=\"226\" />\u003C/picture>\u003C/p>\n\n\u003Cp>Электронная версия на litres.ru\u003C/p>\n\n\u003Cp>Что общего у одного из влиятельнейших ученых и философов Средневековья и новомодного направления? Дело в том, что Авиценна еще X веков назад сформулировал тезисы превентивной медицины, направленной не на борьбу с уже возникшими заболеваниями, а на поддержание здоровья и долголетия.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Биохакинг подарил многим идеям Авиценны вторую жизнь. Сегодня все больше ученых направляют свои силы на поиск ключей к продлению жизни и сохранению молодости. Огромную роль в этом поиске играют как современные технологии, так и бесценные знания предков. В этой популярной среди биохакеров книге описаны методы, с помощью которых человек сможет научиться точечно управлять своей биохимией для поддержания здоровья.\u003C/p>\n\n\u003Chr />\n\u003Ch4>\u003Cstrong>Джон Харгрейв “Mind hacking. Как перенастроить мозг за 21 день”\u003C/strong>\u003C/h4>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture>\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-2/bio-8.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Публикация книги: рекламный постер с изображением динамита, оружия.\" height=\"350\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-2/bio-8.jpg\" width=\"231\" />\u003C/picture>\u003C/p>\n\n\u003Cp>Бумажная версия на labirint.ru\u003C/p>\n\n\u003Cp>А что, если мозг можно взломать подобно компьютеру и самостоятельно изменить настройки? Этот вопрос не давал покоя предпринимателю Джону Харгрейву, и мужчина решил провести собственное расследование. Результатом стала трехнедельная программа по повышению продуктивности работы мозга и раскрытию его скрытых способностей.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Первым делом энтузиаст испробовал ее на себе и зафиксировал весьма выдающиеся результаты. И теперь помогает “взламывать” биологические компьютеры своим читателям. В книге очень много полезных лайфхаков и вдохновляющих примеров. А неподражаемый юмор автора сделает процесс чтения легким и увлекательным.\u003C/p>\n\n\u003Chr />\n\u003Ch4>\u003Cstrong>Шон Стивенсон “Здоровый сон”\u003C/strong>\u003C/h4>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture>\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-2/bio-9.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Декоративная подушка на природе под лунным небом - астрономический постер.\" height=\"350\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-2/bio-9.jpg\" width=\"241\" />\u003C/picture>\u003C/p>\n\n\u003Col>\n\t\u003Cli>Электронная версия на litres.ru\u003C/li>\n\t\u003Cli>Бумажная версия на labirint.ru\u003C/li>\n\u003C/ol>\n\n\u003Cp>Полноценный здоровый сон – один из основополагающих принципов биохакинга. Без него все остальные рекомендации просто не будут работать. Казалось бы, все правила здорового сна давно известны и их можно пересчитать по пальцам. Но не тут-то было!\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-right\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-2/bio-10.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Компьютерная клавиатура, монитор, исполнительный менеджер сидит за ноутбуком, лампа, мобильный телефон.\" class=\"image-align-right\" height=\"200\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-2/bio-10.jpeg\" width=\"300\" />\u003C/picture>В книге вас ждут удивительные открытия об этом загадочном процессе. Вы узнаете, как правильно организовать свой сон от и до. В книге представлен двухнедельный план-практикум, который поможет ничего не упустить и плавно интегрировать все советы в свою жизнь.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Применив все изложенные практики, вы сможете повысить работоспособность, снизить утомляемость и уровень стресса, сделать ум яснее и продуктивнее.\u003C/p>\n\n\u003Ch4>\u003Cstrong>Заключение\u003C/strong>\u003C/h4>\n\n\u003Cp>Мы привели вам топ полезных книг, посвященных биохакингу. Это современное направление поможет увеличить продолжительность жизни, предотвратить болезни, сохранить молодость, получить доступ к скрытым резервам организма.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Если вы всерьез заинтересовались этим направлением, советуем заглянуть в нашу \u003Ca href=\"https://quasa.io/ru/media/12-luchshih-kursov-po-biohakingu-kotorye-pomogut-vam-uluchshit-zdorove-i-povysit-uroven-energii\">подборку курсов по биохакингу\u003C/a>. Под руководством опытного наставника вы сможете разобраться со всеми нюансами в несколько раз быстрее.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Желаем вам крепкого здоровья!\u003C/p>","luchshie-knigi-po-biohakingu-prokachayte-svoy-organizm-po-polnoy-programme","2021-04-13T23:50:55.000000Z","2025-04-19T06:00:00.000000Z","19.04.2025",{"image":90,"image_webp":91,"thumb":92,"thumb_webp":93},"https://cdn.quasa.io/images/news/zNtPdTvA5MrMQR9ll0RItrCMZDFVL8QAUEi6MRAj.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/zNtPdTvA5MrMQR9ll0RItrCMZDFVL8QAUEi6MRAj.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/zNtPdTvA5MrMQR9ll0RItrCMZDFVL8QAUEi6MRAj.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/zNtPdTvA5MrMQR9ll0RItrCMZDFVL8QAUEi6MRAj.webp","small",null,6422,2,"ru",0,{"id":10,"title":11,"slug":12,"meta_title":101,"meta_description":102,"meta_keywords":103,"deleted_at":95,"created_at":104,"updated_at":105,"lang":98},"Саморазвитие: продуктивность, привычки и личный рост | QUASA","Всё о Саморазвитии. Основные Сферы жизни. Интересные темы и лайфхаки в QUASA MEDIA","Как стать лучше, как развиваться, как достичь гармонии, лайфхаки для саморазвития","2021-01-23T11:10:04.000000Z","2026-04-22T15:24:14.000000Z",[107,122,135,150,163],{"title":108,"description":109,"slug":110,"created_at":111,"publish_at":112,"formatted_created_at":113,"category":114,"links":115,"view_type":94,"video_url":95,"views":120,"likes":99,"lang":98,"comments_count":99,"is_pinned":121},"«Думай вне ботов»: Как ИИ может превратить ваш мозг в кашу — и что с этим делать","учёные начинают бить тревогу: чем больше мы полагаемся на ИИ, тем сильнее слабеют наши собственные когнитивные навыки","dumay-vne-botov-kak-ii-mozhet-prevratit-vash-mozg-v-kashu-i-chto-s-etim-delat","2026-05-10T19:42:55.000000Z","2026-05-11T13:20:00.000000Z","11.05.2026",{"title":27,"slug":28},{"image":116,"image_webp":117,"thumb":118,"thumb_webp":119},"https://cdn.quasa.io/images/news/cEyuIwQJk7EEECc6MxT9HIWbQIbC2eVottqVoNJg.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/cEyuIwQJk7EEECc6MxT9HIWbQIbC2eVottqVoNJg.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/cEyuIwQJk7EEECc6MxT9HIWbQIbC2eVottqVoNJg.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/cEyuIwQJk7EEECc6MxT9HIWbQIbC2eVottqVoNJg.webp",77,false,{"title":123,"description":124,"slug":125,"created_at":126,"publish_at":127,"formatted_created_at":113,"category":128,"links":129,"view_type":94,"video_url":95,"views":134,"likes":99,"lang":98,"comments_count":99,"is_pinned":121},"AI-термины, от которых у всех голова болит: простой и честный гид по языку 2026 года","Вы наверняка видели эти аббревиатуры — AGI, RAG, RLHF, LLM — и делали вид, что понимаете, о чём речь. Ниже — актуальный «разговорник» по главным терминам искусственного интеллекта","ai-terminy-ot-kotoryh-u-vseh-golova-bolit-prostoy-i-chestnyy-gid-po-yazyku-2026-goda","2026-05-10T19:17:45.000000Z","2026-05-11T11:07:00.000000Z",{"title":27,"slug":28},{"image":130,"image_webp":131,"thumb":132,"thumb_webp":133},"https://cdn.quasa.io/images/news/PTlHbMYpcTzkQaVxQout5nd6kDShmQ8ffBQINT9g.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/PTlHbMYpcTzkQaVxQout5nd6kDShmQ8ffBQINT9g.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/PTlHbMYpcTzkQaVxQout5nd6kDShmQ8ffBQINT9g.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/PTlHbMYpcTzkQaVxQout5nd6kDShmQ8ffBQINT9g.webp",89,{"title":136,"description":137,"slug":138,"created_at":139,"publish_at":140,"formatted_created_at":113,"category":141,"links":142,"view_type":147,"video_url":95,"views":148,"likes":149,"lang":98,"comments_count":99,"is_pinned":121},"Как собрать семантику для Яндекс.Директа: на примере интернет-магазина велосипедов","Семантическое ядро – набор запросов пользователей, в ответ на которые им показываются объявления на поиске и в сетях Яндекса и Google.","kak-sobrat-semantiku-dlya-yandeks-direkta-na-primere-internet-magazina-velosipedov","2022-02-24T20:43:12.000000Z","2026-05-11T11:00:00.000000Z",{"title":27,"slug":28},{"image":143,"image_webp":144,"thumb":145,"thumb_webp":146},"https://cdn.quasa.io/images/news/GiCCnaQSpYWEUhV3srRuqzTfmnyPUqtIBHZPGpdS.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/GiCCnaQSpYWEUhV3srRuqzTfmnyPUqtIBHZPGpdS.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/GiCCnaQSpYWEUhV3srRuqzTfmnyPUqtIBHZPGpdS.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/GiCCnaQSpYWEUhV3srRuqzTfmnyPUqtIBHZPGpdS.webp","large",14060,1,{"title":151,"description":152,"slug":153,"created_at":154,"publish_at":155,"formatted_created_at":113,"category":156,"links":157,"view_type":94,"video_url":95,"views":162,"likes":99,"lang":98,"comments_count":99,"is_pinned":121},"YouTube Whisperers: Как за $15 000 в месяц консультанты превращают блогеров в миллионеров","Пока миллионы людей мечтают «просто снимать видео и зарабатывать», небольшая группа экспертов за кулисами зарабатывает целые состояния","youtube-whisperers-kak-za-15-000-v-mesyac-konsultanty-prevrashchayut-blogerov-v-millionerov","2026-05-10T18:53:17.000000Z","2026-05-11T09:29:00.000000Z",{"title":27,"slug":28},{"image":158,"image_webp":159,"thumb":160,"thumb_webp":161},"https://cdn.quasa.io/images/news/QKby2UezUSxFD7ZuJhyYjeaLix1nBsxWpTedJLUD.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/QKby2UezUSxFD7ZuJhyYjeaLix1nBsxWpTedJLUD.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/QKby2UezUSxFD7ZuJhyYjeaLix1nBsxWpTedJLUD.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/QKby2UezUSxFD7ZuJhyYjeaLix1nBsxWpTedJLUD.webp",97,{"title":164,"description":165,"slug":166,"created_at":167,"publish_at":168,"formatted_created_at":113,"category":169,"links":170,"view_type":147,"video_url":95,"views":175,"likes":99,"lang":98,"comments_count":99,"is_pinned":121},"Автоматические стратегии Яндекс.Директа: как выбрать, подключить и эффективно использовать","Читайте, как выбрать автостратегию, как настроить и достичь желаемых результатов.","avtomaticheskie-strategii-yandeks-direkta-kak-vybrat-podklyuchit-i-effektivno-ispolzovat","2022-02-24T21:09:15.000000Z","2026-05-11T09:00:00.000000Z",{"title":27,"slug":28},{"image":171,"image_webp":172,"thumb":173,"thumb_webp":174},"https://cdn.quasa.io/images/news/mOTlrhj2XRHStV0TDuh0XIXqHELVsHCLVXTS7DCz.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/mOTlrhj2XRHStV0TDuh0XIXqHELVsHCLVXTS7DCz.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/mOTlrhj2XRHStV0TDuh0XIXqHELVsHCLVXTS7DCz.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/mOTlrhj2XRHStV0TDuh0XIXqHELVsHCLVXTS7DCz.webp",3656,[177,190,202,214,226],{"title":178,"description":179,"slug":180,"created_at":181,"publish_at":182,"formatted_created_at":183,"category":184,"links":185,"view_type":94,"video_url":95,"views":188,"likes":189,"lang":98,"comments_count":99,"is_pinned":121},"Что такое темперамент человека и чем он отличается от характера","Сегодня мы с вами погрузимся в мир практической психологии и рассмотрим, что такое темперамент. Мы уверены, что вы не раз слышали это понятие, но, возможно, не до конца понимали его суть. Узнаем историю понятия и кратко разберем 4 типа темперамента.","chto-takoe-temperament-cheloveka-i-chem-on-otlichaetsya-ot-haraktera","2021-08-31T00:10:00.000000Z","2025-12-18T12:45:00.000000Z","18.12.2025",{"title":11,"slug":12},{"image":186,"image_webp":95,"thumb":187,"thumb_webp":187},"https://cdn.quasa.io/images/news/JhE5h2bmD07cu9sGu3ke0OOXoEws9FJd4YhdYd9t.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/JhE5h2bmD07cu9sGu3ke0OOXoEws9FJd4YhdYd9t.webp",1660894,35,{"title":191,"description":192,"slug":193,"created_at":194,"publish_at":195,"formatted_created_at":183,"category":196,"links":197,"view_type":94,"video_url":95,"views":200,"likes":201,"lang":98,"comments_count":99,"is_pinned":121},"Отрицательные качества человека: список с пояснениями + примеры для резюме","Вы узнаете, что писать в резюме, если работодатель просит перечислить свои слабые стороны, и можно ли недостатки превратить в преимущества.","otricatelnye-kachestva-cheloveka-spisok-s-poyasneniyami-primery-dlya-rezyume","2021-08-26T11:43:39.000000Z","2025-12-18T12:47:00.000000Z",{"title":11,"slug":12},{"image":198,"image_webp":95,"thumb":199,"thumb_webp":199},"https://cdn.quasa.io/images/news/QM5IJhVcPXs56iLQEVfEipRGMjoDZKwx5yOI9baM.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/QM5IJhVcPXs56iLQEVfEipRGMjoDZKwx5yOI9baM.webp",612807,117,{"title":203,"description":204,"slug":205,"created_at":206,"publish_at":207,"formatted_created_at":183,"category":208,"links":209,"view_type":94,"video_url":95,"views":212,"likes":213,"lang":98,"comments_count":99,"is_pinned":121},"Положительные качества человека: список достоинств для жизни, отношений и работы","Качества личности – это набор устойчивых психических состояний, с помощью которых человек взаимодействует с социумом, влияет на него и ведет активную деятельность.","polozhitelnye-kachestva-cheloveka-spisok-dostoinstv-dlya-zhizni-otnosheniy-i-raboty","2021-08-25T22:16:19.000000Z","2025-12-18T09:30:00.000000Z",{"title":11,"slug":12},{"image":210,"image_webp":95,"thumb":211,"thumb_webp":211},"https://cdn.quasa.io/images/news/GjO9AIKY0GptNr5rAcfA4QMPIJKlFxaJ8Yy9gCDb.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/GjO9AIKY0GptNr5rAcfA4QMPIJKlFxaJ8Yy9gCDb.webp",609678,171,{"title":215,"description":216,"slug":217,"created_at":218,"publish_at":219,"formatted_created_at":183,"category":220,"links":221,"view_type":94,"video_url":95,"views":224,"likes":225,"lang":98,"comments_count":18,"is_pinned":121},"Интересные темы для разговоров с кем угодно и где угодно","Рекомендации для интересного общения. Темы, на которые можно поговорить.","interesnye-temy-dlya-razgovorov-s-kem-ugodno-i-gde-ugodno","2021-06-06T20:04:50.000000Z","2025-12-18T13:02:00.000000Z",{"title":23,"slug":24},{"image":222,"image_webp":95,"thumb":223,"thumb_webp":223},"https://cdn.quasa.io/images/news/0MQot5gzrfi2JKDfW9BmQBR954aYKcAmIa5LRojN.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/0MQot5gzrfi2JKDfW9BmQBR954aYKcAmIa5LRojN.webp",461885,84,{"title":227,"description":228,"slug":229,"created_at":230,"publish_at":231,"formatted_created_at":183,"category":232,"links":233,"view_type":94,"video_url":95,"views":236,"likes":237,"lang":98,"comments_count":99,"is_pinned":121},"Типы личности в психологии: 6 самых распространенных классификаций","Если простыми словами, то личность – это человек, обладающий набором индивидуальных характеристик и являющийся субъектом социальных отношений.","tipy-lichnosti-v-psihologii-6-samyh-rasprostranennyh-klassifikaciy","2021-10-11T22:27:07.000000Z","2025-12-18T08:25:00.000000Z",{"title":11,"slug":12},{"image":234,"image_webp":95,"thumb":235,"thumb_webp":235},"https://cdn.quasa.io/images/news/svg5pgcLVwCHibSqq7mqRS5kUkiogG2IpLBDDoi5.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/svg5pgcLVwCHibSqq7mqRS5kUkiogG2IpLBDDoi5.webp",300057,47,[239,240,241,242,243,244,245,246,247,248,249,250,251,252,253],{"title":63,"slug":64},{"title":15,"slug":16},{"title":31,"slug":32},{"title":35,"slug":36},{"title":59,"slug":60},{"title":51,"slug":52},{"title":47,"slug":48},{"title":27,"slug":28},{"title":23,"slug":24},{"title":73,"slug":74},{"title":11,"slug":12},{"title":39,"slug":40},{"title":66,"slug":71},{"title":43,"slug":44},{"title":19,"slug":20}]