[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"nav-categories":3,"article-luchshie-knigi-o-vegetarianstve-i-veganstve-dlya-vzroslyh-i-detey":78},{"data":4},[5,53,65,72],{"name":6,"slug":7,"categories":8},"Продуктивность","productivity",[9,13,17,21,25,29,33,37,41,45,49],{"id":10,"title":11,"slug":12},8,"Саморазвитие","samorazvitie",{"id":14,"title":15,"slug":16},30,"Психология","psihologiya",{"id":18,"title":19,"slug":20},3,"Делаем карьеру","delaem-kareru",{"id":22,"title":23,"slug":24},10,"Советы","sovety",{"id":26,"title":27,"slug":28},11,"Для новичка","dlya-novichka",{"id":30,"title":31,"slug":32},25,"Контекстная реклама","kontekstnaya-reklama",{"id":34,"title":35,"slug":36},23,"Маркетинг","marketing073254",{"id":38,"title":39,"slug":40},7,"Социальные сети","socialnye-seti",{"id":42,"title":43,"slug":44},4,"Удалённая работа","udalennaya-rabota",{"id":46,"title":47,"slug":48},12,"Способы заработка","sposoby-zarabotka",{"id":50,"title":51,"slug":52},14,"Финансы","finansy",{"name":54,"slug":55,"categories":56},"Технологии","tech",[57,61],{"id":58,"title":59,"slug":60},15,"YouTube","youtube",{"id":62,"title":63,"slug":64},33,"Трафик","trafik",{"name":66,"slug":67,"categories":68},"Бизнес","business",[69],{"id":70,"title":66,"slug":71},5,"biznes",{"name":73,"slug":74,"categories":75},"Новости","news",[76],{"id":77,"title":73,"slug":74},9,{"post":79,"published_news":103,"popular_news":169,"categories":231},{"title":80,"description":81,"meta_title":80,"meta_description":81,"meta_keywords":82,"text":83,"slug":84,"created_at":85,"publish_at":86,"formatted_created_at":87,"category_id":10,"links":88,"view_type":92,"video_url":90,"views":93,"likes":94,"lang":95,"comments_count":96,"category":97},"Лучшие книги о вегетарианстве и веганстве для взрослых и детей","Сегодняшняя подборка будет интересна всем, кто решил ближе познакомиться с темой этичного питания или уже давно отказался от животных продуктов.","Вегетарианство, веган, веганство, книги о вегетарианстве и веганстве","\u003Cp>Здравствуйте!\u003C/p>\n\n\u003Cp>Сегодняшняя подборка будет интересна всем, кто решил ближе познакомиться с темой этичного питания или уже давно отказался от животных продуктов. Здесь вы найдете книги о вегетарианстве и веганстве как для взрослых людей, так и для малышей, родители которых хотят научить своих детей любить животных и приобщить их к культуре растительного питания.\u003C/p>\n\n\u003Ch4>Лучшие издания о вегетарианстве и веганстве\u003C/h4>\n\n\u003Cp>В этом разделе мы собрали топовые книги по теме этичного питания от авторитетных врачей и практикующих веганов, вегетарианцев.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cem>Другие полезные, необычные и экзотические \u003Ca href=\"https://quasa.io/ru/media/vidy-pitaniya-ot-tradicionnyh-do-samyh-neobychnyh-ih-harakteristika-plyusy-i-minusy\" target=\"_blank\">типы питания\u003C/a> мы рассмотрели в предыдущей публикации.\u003C/em>\u003C/p>\n\n\u003Ch3>Весанто Мелина, Бренда Дэвис “Как стать вегетарианцем. Детальное руководство по переходу на здоровое вегетарианское питание”\u003C/h3>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-14/abq-1.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"В. Мелина, Б. Дэвис “Как стать вегетарианцем”\" class=\"image-align-left\" height=\"350\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-14/abq-1.jpg\" width=\"236\" />\u003C/picture>\u003C/p>\n\n\u003Cul>\n\t\u003Cli>Электронная версия на litres.ru\u003C/li>\n\t\u003Cli>Бумажная версия на labirint.ru\u003C/li>\n\u003C/ul>\n\n\u003Cp>Перед вами мировой вегетарианский бестселлер. Его авторы – канадские врачи-диетологи с 20-летним опытом работы. Это наиболее полное и пошаговое руководство для тех, кто желает постепенно и легко перейти на веганское питание без стресса для организма.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>В книге вы найдете:\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Cul>\n\t\u003Cli>полезные рекомендации для новичков;\u003C/li>\n\t\u003Cli>советы по вегетарианской “дипломатии” (о том, как отвечать на неудобные вопросы мясоедов);\u003C/li>\n\t\u003Cli>простые и вкусные рецепты;\u003C/li>\n\t\u003Cli>новейшие научные исследования для опытных веганов;\u003C/li>\n\t\u003Cli>диетологические сведения для каждой возрастной группы – от младенчества до преклонных лет;\u003C/li>\n\t\u003Cli>справочник по вегетарианским продуктам и многое другое.\u003C/li>\n\u003C/ul>\n\n\u003Ch3>Клаус Лейцман “Веганство: плюсы и минусы”\u003C/h3>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-14/abq-2.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"К. Лейцман “Веганство плюсы и минусы”\" class=\"image-align-left\" height=\"350\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-14/abq-2.jpg\" width=\"223\" />\u003C/picture>\u003C/p>\n\n\u003Cul>\n\t\u003Cli>Бумажная версия на labirint.ru\u003C/li>\n\u003C/ul>\n\n\u003Cp>Книга известного диетолога отлично подойдет людям с рациональным мышлением, которые любят все структурировать и превращать в списки, искать факты и доказательства, анализировать и выделять достоинства и недостатки.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Клаус Лейцман более 40 лет практикует веганскую систему питания. Если вы ждете от подобной литературы взвешенного и обстоятельного взгляда авторитетного ученого, который к тому же сам большую часть жизни посвятил опыту веганства, то вы точно попали по адресу.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Автор описывает историю и разновидности веганского типа питания, приводит исследование мотивов веганов, доказательства ученых на предмет пользы и вреда такого типа питания в разном возрасте и при разных заболеваниях.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Это не пропаганда веганства, а попытка рассмотреть тему непредвзято, не навешивая ярлыки и оставляя право выбора за каждым человеком.\u003C/p>\n\n\u003Ch3>Колин Кэмпбелл и Томас Кэмпбелл “Китайское исследование. Результаты самого масштабного исследования связи питания и здоровья”\u003C/h3>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-14/abq-3.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"К. Кэмпбелл, Т. Кэмпбелл “Китайское исследование”\" class=\"image-align-left\" height=\"350\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-14/abq-3.jpg\" width=\"277\" />\u003C/picture>\u003C/p>\n\n\u003Cul>\n\t\u003Cli>Электронная версия на litres.ru\u003C/li>\n\t\u003Cli>Бумажная версия на labirint.ru\u003C/li>\n\u003C/ul>\n\n\u003Cp>Эту книгу написал выдающийся ученый и профессор кафедры пищевой биохимии Колин Кэмпбелл совместно со своим сыном Томасом Кэмпбеллом. Томас также является экспертом в области медицины.\u003C/p>\n\n\u003Cp>В основе книги лежит самое масштабное исследование, которое продлилось целых 20 лет. В ходе него были собраны данные о смертности в 65 округах Китая и сделаны выводы о взаимосвязи питания и болезней. Колин Кэмпбелл выступил одним из директоров данного проекта.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Авторы умышленно не употребляют слов “вегетарианец” и “веган”, утверждая, что данное издание описывает подходы к питанию исключительно с научной точки зрения и не затрагивает этические и идеологические стороны.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Логичным продолжением является книга Томаса Кэмпбелла "Китайское исследование на практике. Простой переход к здоровому образу жизни". Это уже не теория, а пошаговая практика, показывающая, как изменить свой рацион легко и с заботой о теле.\u003C/p>\n\n\u003Ch3>Дуглас Грэм “Диета 80/10/10”\u003C/h3>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-14/abq-4.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Д. Грэм “Диета 801010”\" class=\"image-align-left\" height=\"350\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-14/abq-4.jpg\" width=\"248\" />\u003C/picture>\u003C/p>\n\n\u003Cul>\n\t\u003Cli>Электронная версия на litres.ru\u003C/li>\n\t\u003Cli>Бумажная версия на labirint.ru\u003C/li>\n\u003C/ul>\n\n\u003Cp>Эта книга американского врача и ультрамарафонца Дугласа Грэма больше о фрукторианстве и сыроедении, нежели о веганстве. Он описывает систему идеального питания, в которой 80 % калорий дают углеводы, жиры – 10 %, белки – 10 %.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Автор рассказывает о сложностях при переходе на сырую пищу, дает практические рекомендации, исследует мифы о фруктовой диете и приводит примерное меню для следования принципу 80/10/10. Кстати, сам Грэм уже несколько десятков лет является сыроедом.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Издание будет полезно всем, кто желает привести в норму вес, сохранить здоровье, избавиться от комплексов и продлить молодость.\u003C/p>\n\n\u003Ch3>Мицуо Кода “Сила растительного питания. Японская оздоровительная диета”\u003C/h3>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-14/abq-5.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"М. Кода “Сила растительного питания”\" class=\"image-align-left\" height=\"350\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-14/abq-5.jpg\" width=\"231\" />\u003C/picture>\u003C/p>\n\n\u003Cul>\n\t\u003Cli>Электронная версия на litres.ru\u003C/li>\n\t\u003Cli>Бумажная версия на labirint.ru\u003C/li>\n\u003C/ul>\n\n\u003Cp>Автор этой книги – авторитетный ученый, пятый президент Японского медицинского общества и эксперт по растительному питанию Мицуо Кода. В своем издании он приводит множество аргументов в пользу здорового рациона, делится основами сыроедения и рассказывает более 20 вдохновляющих историй, в которых люди смогли избавиться от страшных диагнозов с помощью питания.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Если вы устали от противоречивой и непроверенной информации о растительной диете, желаете исцелить свое тело и повысить уровень энергии, вам однозначно стоит познакомиться с японской оздоровительной диетой Мицуо Кода.\u003C/p>\n\n\u003Ch3>Катерина Сушко “Ни рыбы, ни мяса. О вегетарианской пище и пище для души”\u003C/h3>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-14/abq-6.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"К. Сушко “Ни рыбы, ни мяса\" class=\"image-align-left\" height=\"350\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-14/abq-6.jpg\" width=\"271\" />\u003C/picture>\u003C/p>\n\n\u003Cul>\n\t\u003Cli>Электронная версия на litres.ru\u003C/li>\n\t\u003Cli>Бумажная версия на labirint.ru\u003C/li>\n\u003C/ul>\n\n\u003Cp>Эту книгу можно назвать настоящей библией для начинающих и продвинутых вегетарианцев. В ней нет скучной теории, рассуждений за и против растительного питания. Зато есть множество быстрых рецептов, ингредиенты к которым можно найти в любом магазине, а приготовление не займет больше 1,5 часов.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Все блюда промаркированы:\u003C/p>\n\n\u003Cul>\n\t\u003Cli>“ово” означает, что в рецепте используются яйца;\u003C/li>\n\t\u003Cli>“лакто” – с содержанием молочных продуктов;\u003C/li>\n\t\u003Cli>“веган” – стопроцентно веганские блюда.\u003C/li>\n\u003C/ul>\n\n\u003Cp>Также после каждого рецепта даются рекомендации, какие продукты на что можно заменить, чтобы еда получилась полностью растительной. А в начале каждой главы автор интересно рассказывает о вегетарианстве, видах сыроедения и личном опыте становления на путь здорового питания.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Интересно почитать не только веганам, но и тем, кто просто хочет провести парочку разгрузочных дней.\u003C/p>\n\n\u003Ch4>Список хороших книг о здоровом питании\u003C/h4>\n\n\u003Cp>В этом разделе вы найдете еще несколько изданий на тему вегетарианства и сыроедения, которые достойны того, чтобы оказаться на вашей книжной полке.\u003C/p>\n\n\u003Ch3>Элга Боровская “Вегетарианская кухня”\u003C/h3>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-14/abq-7.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Э. Боровская “Вегетарианская кухня”\" class=\"image-align-left\" height=\"350\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-14/abq-7.jpg\" width=\"239\" />\u003C/picture>\u003C/p>\n\n\u003Cul>\n\t\u003Cli>Электронная версия на litres.ru\u003C/li>\n\t\u003Cli>Бумажная версия на labirint.ru\u003C/li>\n\u003C/ul>\n\n\u003Cp>Это настоящий справочник по вегетарианству, в котором есть все и даже больше для того, чтобы грамотно и постепенно перейти на здоровое питание.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Здесь вы найдете:\u003C/p>\n\n\u003Cul>\n\t\u003Cli>историю развития этичного питания;\u003C/li>\n\t\u003Cli>типы вегетарианства;\u003C/li>\n\t\u003Cli>достоинства, недостатки и противопоказания к растительной диете;\u003C/li>\n\t\u003Cli>мнения экспертов;\u003C/li>\n\t\u003Cli>мифы и их разоблачение;\u003C/li>\n\t\u003Cli>несколько способов стать вегетарианцем;\u003C/li>\n\t\u003Cli>рецепты простых вегетарианских блюд из доступных продуктов.\u003C/li>\n\u003C/ul>\n\n\u003Ch3>Дон Беннетт “Веганское сыроедение и здоровый образ жизни”\u003C/h3>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-14/abq-8.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Дон Беннетт “Веганское сыроедение и здоровый образ жизни”\" class=\"image-align-left\" height=\"350\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-14/abq-8.jpg\" width=\"233\" />\u003C/picture>\u003C/p>\n\n\u003Cul>\n\t\u003Cli>Электронная версия на litres.ru\u003C/li>\n\t\u003Cli>Бумажная версия на labirint.ru\u003C/li>\n\u003C/ul>\n\n\u003Cp>Под обложкой этого издания собраны статьи специалиста по профилактике заболеваний и сыроеда со стажем Дона Беннетта, который большую часть жизни посвятил изучению темы здорового питания.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Вся приведенная в книге информация основывается на позиции здравого смысла и личном опыте автора. Практические наблюдения здесь объединяются с научными данными. Читатели смогут получить развернутые и исчерпывающие ответы на важные вопросы касательно естественного рациона.\u003C/p>\n\n\u003Ch3>Джонатан Сафран Фоер “Мясо”\u003C/h3>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-14/abq-9.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Джонатан Сафран Фоер “Мясо”\" class=\"image-align-left\" height=\"350\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-14/abq-9.jpg\" width=\"218\" />\u003C/picture>\u003C/p>\n\n\u003Cul>\n\t\u003Cli>Бумажная версия на labirint.ru\u003C/li>\n\u003C/ul>\n\n\u003Cp>Это довольно необычная книга о вегетарианстве. Джонатан Сафран Фоер – американский писатель, чьи социальные романы были экранизированы и удостоены престижных премий. “Мясо”, в отличие от предыдущих работ автора, – это не художественное произведение, а научное, основанное на личном опыте и наблюдениях.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Колеблясь между всеядностью и вегетарианством и пытаясь найти ответы на волнующие вопросы, Джонатан начал посещать животноводческие фермы, в результате чего получил мощное эмоциональное потрясение, подтверждающее его самые страшные опасения.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Разумеется, эта книга не только о том, что он увидел и какие выводы сделал.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Повествование, которое читается как увлекательный роман, изобилует примерами из философии, науки, фольклора и даже поп-культуры. После прочтения вам откроются нелицеприятные факты из современной животноводческой индустрии, которые заставят сильно задуматься над тем, что и как мы едим.\u003C/p>\n\n\u003Ch3>Марко Боргес “Измени себя за 22 дня. Веганская программа, которая преобразит ваше тело и вашу жизнь”\u003C/h3>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-14/abq-10.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"М. Боргес “Измени себя за 22 дня”\" class=\"image-align-left\" height=\"350\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-14/abq-10.jpg\" width=\"239\" />\u003C/picture>\u003C/p>\n\n\u003Cul>\n\t\u003Cli>Электронная версия на litres.ru\u003C/li>\n\t\u003Cli>Бумажная версия на \u003Ca href=\"https://www.labirint.ru/books/602322/\" target=\"_blank\">labirint.ru\u003C/a>\u003C/li>\n\u003C/ul>\n\n\u003Cp>Книга известного голливудского тренера и инструктора по здоровому питанию, среди клиентов которого числятся такие мировые знаменитости, как Дженнифер Лопес, Бейонсе, Гвен Стефани.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>Вы узнаете:\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Cul>\n\t\u003Cli>чем отличаются веганы от вегетарианцев;\u003C/li>\n\t\u003Cli>как питаться умеренно, но при этом сытно;\u003C/li>\n\t\u003Cli>правда ли, что еда может быть лекарством;\u003C/li>\n\t\u003Cli>какие привычки помогают оставаться здоровым и энергичным.\u003C/li>\n\u003C/ul>\n\n\u003Cp>Фишка издания – подробные списки покупок на каждую неделю и рецепты растительных блюд.\u003C/p>\n\n\u003Ch3>Джин Стоун “Вилки вместо ножей. Простой путь к здоровью”\u003C/h3>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-14/abq-11.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Джин Стоун “Вилки вместо ножей”\" class=\"image-align-left\" height=\"314\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-14/abq-11.jpg\" width=\"263\" />\u003C/picture>\u003C/p>\n\n\u003Cul>\n\t\u003Cli>Электронная версия на litres.ru\u003C/li>\n\t\u003Cli>Бумажная версия на labirint.ru\u003C/li>\n\u003C/ul>\n\n\u003Cp>Перед прочтением стоит сперва посмотреть одноименный документальный фильм режиссера Ли Фалкерсона об исследованиях американских ученых на тему того, как влияет рацион на вероятность развития серьезных заболеваний.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Это практическое руководство для тех, кто уже замотивирован на этичное питание после просмотра фильма. Здесь вы найдете объяснения авторитетных ученых, истории из жизни, советы и рекомендации по переходу на здоровую диету, а также 125 рецептов вкусных и полезных блюд.\u003C/p>\n\n\u003Ch3>Линдси Никсон “Растительная диета”\u003C/h3>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-14/abq-12.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Л. Никсон “Растительная диета”\" class=\"image-align-left\" height=\"350\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-14/abq-12.jpg\" width=\"252\" />\u003C/picture>\u003C/p>\n\n\u003Cul>\n\t\u003Cli>Электронная версия на litres.ru\u003C/li>\n\t\u003Cli>Бумажная версия на labirint.ru\u003C/li>\n\u003C/ul>\n\n\u003Cp>Линдси Никсон написала много кулинарных бестселлеров. Эта книга – полноценный гид по растительному питанию. Вы найдете ответы на самые волнующие вопросы каждого начинающего вегетарианца:\u003C/p>\n\n\u003Cul>\n\t\u003Cli>что такое растительная диета;\u003C/li>\n\t\u003Cli>для чего она нужна;\u003C/li>\n\t\u003Cli>подходит ли такой рацион детям, беременным, спортсменам, людям с пищевой аллергией;\u003C/li>\n\t\u003Cli>какие сложности и ошибки могут возникнуть и как их избежать;\u003C/li>\n\t\u003Cli>как собственным примером мотивировать близких и друзей;\u003C/li>\n\t\u003Cli>с чего начать правильное питание.\u003C/li>\n\u003C/ul>\n\n\u003Cp>В последней главе содержатся примеры рецептов здоровых блюд, а также варианты меню, доступные в ресторанах разных кухонь мира.\u003C/p>\n\n\u003Ch3>Арнольд Эрет “Целебная система безслизистой диеты. Лечение голодом и плодами”\u003C/h3>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-14/abq-13.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"А. Эрет “Целебная система безслизистой диеты”\" class=\"image-align-left\" height=\"350\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-14/abq-13.jpg\" width=\"228\" />\u003C/picture>\u003C/p>\n\n\u003Cul>\n\t\u003Cli>Бумажная версия на labirint.ru\u003C/li>\n\u003C/ul>\n\n\u003Cp>Эта книга о лечебном питании написана почти 100 лет назад, но по сей день остается чрезвычайно актуальной. Ее автор – немецкий диетолог, специалист по физической культуре и лечебному голоданию.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Издание состоит из двух его работ: про очистительную диету и лечение плодами. После прочтения вам станет понятно, насколько это просто – хорошо себя чувствовать и быть здоровым.\u003C/p>\n\n\u003Ch3>Петер Бранг “Россия неизвестная. История культуры вегетарианских образов жизни от начала до наших дней”\u003C/h3>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-14/abq-14.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"П. Бранг “Россия неизвестная”\" class=\"image-align-left\" height=\"350\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-14/abq-14.jpg\" width=\"233\" />\u003C/picture>\u003C/p>\n\n\u003Cul>\n\t\u003Cli>Электронная версия на litres.ru\u003C/li>\n\t\u003Cli>Бумажная версия на labirint.ru\u003C/li>\n\u003C/ul>\n\n\u003Cp>Именно в этом издании впервые максимально подробно рассказывается о том, как зарождалось вегетарианство в России. Ведь наша страна имеет очень давнюю традицию безмясных постов, в то время как в западные страны культура растительного питания пришла только к концу XIX столетия.\u003C/p>\n\n\u003Cp>История вегетарианства раскрывается здесь на основе архивных материалов: сочинений Чехова, Лескова, Маяковского, а также по творчеству художников Репина, Трубецкого и многих других. Описываются судьбы вегетарианских сообществ, журналов, ресторанов, отношение врачей того времени к данному течению и пр.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Интересно, что это единственная глубокая книга по истории вегетарианства в России.\u003C/p>\n\n\u003Ch3>Алла Тер-Акопян “Не ешь меньшого брата”\u003C/h3>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-14/abq-15.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Алла Тер-Акопян “Не ешь меньшого брата”\" class=\"image-align-left\" height=\"350\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-14/abq-15.jpg\" width=\"252\" />\u003C/picture>\u003C/p>\n\n\u003Cul>\n\t\u003Cli>Бумажная версия на labirint.ru\u003C/li>\n\u003C/ul>\n\n\u003Cp>Алла Тер-Акопян – член Союза писателей России и вегетарианка с самого детства. В своей книге она рассказывает о растительном питании не только со стороны здоровья, но и с позиции этики, нравственности и законов кармы.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Фраза “Не ешь меньшого брата” похожа на заповедь. Особенно интересной идея книги покажется тем, кто интересуется эзотерикой и следит за чистотой своего духовного здоровья.\u003C/p>\n\n\u003Ch4>Издания о веганстве для детей\u003C/h4>\n\n\u003Cp>Как и обещала, добавляю подборку детских книг, которые в форме интересных добрых сказок и историй учат любить и защищать животных.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cem>К сожалению, этих книг в данный момент нет ни на Литрес, ни на Лабиринте. Поэтому рекомендуем сохранить публикацию, чтобы иметь возможность вернуться к списку и поискать издания в магазинах.\u003C/em>\u003C/p>\n\n\u003Ch3>Руби Рот “Вот почему мы не едим животных”\u003C/h3>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-14/abq-16.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Руби Рот “Вот почему мы не едим животных”\" class=\"image-align-left\" height=\"245\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-14/abq-16.jpg\" width=\"300\" />\u003C/picture>\u003C/p>\n\n\u003Cp>Руби Рот – американская писательница, иллюстратор и веган. Преподавая уроки искусства в младшей школе, она заметила у детей интерес к теме вегетарианства и решила создать эту книгу. Сказка очень выручит родителей, которые решили обсудить со своими детьми проблему прав животных.\u003C/p>\n\n\u003Cp>В книге простой текст и много милых картинок. В ней рассказываются истории кур, гусей, свиней, коров, которые изображаются радостными и любящими друг друга на свободе и печальными на промышленных фермах.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Также здесь описывается жизнь океана, тропических лесов, говорится о вымирающих видах животных и о том, какие шаги может сделать каждый человек, чтобы все это защитить.\u003C/p>\n\n\u003Ch3>Ана Мария Ромео, Аркадио Лобато “Жабенок-вегетарианец”\u003C/h3>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture>\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-14/abq-17.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Ана Мария Ромео, Аркадио Лобато “Жабенок-вегетарианец”\" height=\"329\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-14/abq-17.jpg\" width=\"300\" />\u003C/picture>\u003C/p>\n\n\u003Cp>Это душевная поучительная история для самых маленьких. Она рассказывает о том, как главный герой Жабенок не побоялся и отстоял свои вегетарианские взгляды перед нетравоядными родителями.\u003C/p>\n\n\u003Cp>В книге большие красочные картинки и минимум текста.\u003C/p>\n\n\u003Ch3>Джулис Бэсс, Дебби Хартер “Травяной дракон”\u003C/h3>\n\n\u003Cul>\n\t\u003Cli>Бумажная версия на labirint.ru\u003C/li>\n\u003C/ul>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture>\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-14/abq-18.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Д. Бэсс, Д. Хартер “Травяной дракон”\" height=\"350\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-14/abq-18.jpg\" width=\"268\" />\u003C/picture>\u003C/p>\n\n\u003Cp>Милая история для малышей, написанная американским режиссером и сценаристом мультфильмов Джулисом Бэссом и иллюстрированная Дебби Хартер.\u003C/p>\n\n\u003Cp>В книге с сочными картинками рассказывается о драконе, который живет в лесу Норгарда и, в отличие от собратьев, поедающих жителей замков, не ест мясо, ухаживает за своим огородом и дружит с девочкой.\u003C/p>\n\n\u003Ch3>Хенрик Дрешер “Пузан Губерт. Вегетарианская сказка”\u003C/h3>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture>\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-14/abq-19.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Х. Дрешер “Пузан Губерт”\" height=\"333\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-14/abq-19.jpg\" width=\"300\" />\u003C/picture>\u003C/p>\n\n\u003Cp>Фантастическая притча о том, как главному герою – вымышленному животному Губерту – удается избежать участи отправиться на сардельки, скрывшись с животноводческой фермы, и поселиться в дикой природе.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Книжка понравится родителям, которые хотят привить детям чувство ответственности, а также малышам-бунтарям и подросткам.\u003C/p>\n\n\u003Ch3>Мигель Сауза Таварез “Тайна реки”\u003C/h3>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture>\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/18/m-tavarez-tayna-reki.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg height=\"350\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/18/m-tavarez-tayna-reki.jpg\" width=\"246\" / alt=\"Лучшие книги о вегетарианстве и веганстве для взрослых и детей\" loading=\"lazy\">\u003C/picture>\u003C/p>\n\n\u003Cp>Поучительная сказка о преданной дружбе сельского мальчика и карпа. Когда-то рыба росла в аквариуме и выучила человеческий язык. Но общаться могла лишь на поверхности воды.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Интересная книга о преданности, взаимопомощи и любви таких разных друзей.\u003C/p>\n\n\u003Ch3>Росио Бусо Санчес “Скажи это за меня”\u003C/h3>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture>\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-14/abq-21.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Росио Бусо Санчес “Скажи это за меня”]\" height=\"300\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-14/abq-21.jpg\" width=\"300\" />\u003C/picture>\u003C/p>\n\n\u003Cp>История о том, как однажды с мальчиком, который обедал у бабушки, заговорил кусочек мяса на тарелке. В сказочной форме здесь рассказывается о страданиях телят, живущих на ферме, о материнской любви, сопереживании и о том, как всего один малыш смог изменить мир вокруг.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Полезна будет для детей старшего школьного возраста.\u003C/p>\n\n\u003Ch3>Ирене Мала “Бирджи, девочка-птица и Лауро”\u003C/h3>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-14/abq-22.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Ирене Мала “Бирджи, девочка-птица и Лауро”\" class=\"image-align-left\" height=\"350\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-14/abq-22.jpg\" width=\"247\" />\u003C/picture>\u003C/p>\n\n\u003Cp>Детская притча про жизненные уроки, любовь к животным и важность дружбы. Сказка о том, как девочка с необычным даром вместе с другом спасает маленьких кроликов из лаборатории.\u003C/p>\n\n\u003Ch4>Заключение\u003C/h4>\n\n\u003Cp>Мы с вами рассмотрели наиболее популярные издания на тему вегетарианства и веганства.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Стоит отметить, что многие из них основываются на личном опыте авторов. А поскольку каждый организм индивидуален, рекомендуется в первую очередь опираться на свое самочувствие и здравомыслие, при желании постепенно внедряя полученные знания на практике.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Рекомендуем также ознакомиться с другой нашей статьей, в которой мы даем основы вегетарианской диеты.\u003C/p>\n\n\u003Cp>До скорого!\u003C/p>","luchshie-knigi-o-vegetarianstve-i-veganstve-dlya-vzroslyh-i-detey","2022-05-13T09:12:49.000000Z","2022-05-13T10:00:00.000000Z","13.05.2022",{"image":89,"image_webp":90,"thumb":91,"thumb_webp":91},"https://cdn.quasa.io/images/news/VhcGdiAKNYAIbEpgr3NJ6JT8eWV5kGLci0EqbnfT.webp",null,"https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/VhcGdiAKNYAIbEpgr3NJ6JT8eWV5kGLci0EqbnfT.webp","small",6086,1,"ru",0,{"id":10,"title":11,"slug":12,"meta_title":98,"meta_description":99,"meta_keywords":100,"deleted_at":90,"created_at":101,"updated_at":102,"lang":95},"Quasa Медиа — это блог о взломе роста в Саморазвитии","Всё о Саморазвитии. Основные Сферы жизни. Интересные темы и лайфхаки в QUASA MEDIA","Как стать лучше, как развиваться, как достичь гармонии, лайфхаки для саморазвития","2021-01-23T11:10:04.000000Z","2024-08-25T15:51:36.000000Z",[104,118,131,143,156],{"title":105,"description":106,"slug":107,"created_at":108,"publish_at":109,"formatted_created_at":110,"category":111,"links":112,"view_type":115,"video_url":90,"views":116,"likes":94,"lang":95,"comments_count":94,"is_pinned":117},"Как сделать стрим на YouTube: программы, раскрутка, настройки, запуск","В последнее время многие пользователи вместо просмотра ТВ, предпочитают YouTube.","kak-sdelat-strim-na-youtube-programmy-raskrutka-nastroyki-zapusk","2022-02-07T17:28:12.000000Z","2026-04-19T11:00:00.000000Z","19.04.2026",{"title":59,"slug":60},{"image":113,"image_webp":90,"thumb":114,"thumb_webp":114},"https://cdn.quasa.io/images/news/o2qoAXvcM2oQfVlMnT0eGNfopc4oN1s39QHs4eFD.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/o2qoAXvcM2oQfVlMnT0eGNfopc4oN1s39QHs4eFD.webp","large",4616,false,{"title":119,"description":120,"slug":121,"created_at":122,"publish_at":123,"formatted_created_at":110,"category":124,"links":125,"view_type":92,"video_url":90,"views":130,"likes":96,"lang":95,"comments_count":96,"is_pinned":117},"Биржа рекламы у блогеров в Инстаграм: выбираем лучшую","Биржа рекламы у блогеров в Инстаграм обычно используется в рамках маркетинга влияния.","birzha-reklamy-u-blogerov-v-instagram-vybiraem-luchshuyu","2022-02-07T17:06:48.000000Z","2026-04-19T09:00:00.000000Z",{"title":39,"slug":40},{"image":126,"image_webp":127,"thumb":128,"thumb_webp":129},"https://cdn.quasa.io/images/news/ZfaOFHhof4Dv0XqlwXa3pX1WqxEozbgqFlE5H3ms.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/ZfaOFHhof4Dv0XqlwXa3pX1WqxEozbgqFlE5H3ms.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/ZfaOFHhof4Dv0XqlwXa3pX1WqxEozbgqFlE5H3ms.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/ZfaOFHhof4Dv0XqlwXa3pX1WqxEozbgqFlE5H3ms.webp",1981,{"title":132,"description":133,"slug":134,"created_at":135,"publish_at":135,"formatted_created_at":110,"category":136,"links":137,"view_type":92,"video_url":90,"views":142,"likes":96,"lang":95,"comments_count":96,"is_pinned":117},"Преимущества без компромиссов: почему пациенты выбирают Clinics on Call","Дорогостоящее лечение, длинные очереди, ограниченный выбор современных методов лечения — это основные причины, по которым пациенты прибегают к услугам медтуризма.","preimushchestva-bez-kompromissov-pochemu-pacienty-vybirayut-clinics-on-call","2026-04-19T08:38:19.000000Z",{"title":23,"slug":24},{"image":138,"image_webp":139,"thumb":140,"thumb_webp":141},"https://cdn.quasa.io/images/news/L8ENNFfPjqRghfqP299AQ2228c47cmAwDaB5qjU2.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/L8ENNFfPjqRghfqP299AQ2228c47cmAwDaB5qjU2.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/L8ENNFfPjqRghfqP299AQ2228c47cmAwDaB5qjU2.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/L8ENNFfPjqRghfqP299AQ2228c47cmAwDaB5qjU2.webp",89,{"title":144,"description":145,"slug":146,"created_at":147,"publish_at":148,"formatted_created_at":110,"category":149,"links":150,"view_type":115,"video_url":90,"views":155,"likes":96,"lang":95,"comments_count":96,"is_pinned":117},"Как попасть в похожие и рекомендованные видео на YouTube","Рекомендованные видео на YouTube – это несколько видео, появляющихся с правой стороны при просмотре любого ролика.","kak-popast-v-pohozhie-i-rekomendovannye-video-na-youtube","2022-02-07T16:53:24.000000Z","2026-04-19T06:00:00.000000Z",{"title":59,"slug":60},{"image":151,"image_webp":152,"thumb":153,"thumb_webp":154},"https://cdn.quasa.io/images/news/TWrZm4PozmM3Cz7MFPpjMuFn3HjjI5kSBlYSGL79.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/TWrZm4PozmM3Cz7MFPpjMuFn3HjjI5kSBlYSGL79.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/TWrZm4PozmM3Cz7MFPpjMuFn3HjjI5kSBlYSGL79.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/TWrZm4PozmM3Cz7MFPpjMuFn3HjjI5kSBlYSGL79.webp",5239,{"title":157,"description":158,"slug":159,"created_at":160,"publish_at":161,"formatted_created_at":110,"category":162,"links":163,"view_type":115,"video_url":90,"views":168,"likes":94,"lang":95,"comments_count":96,"is_pinned":117},"Как сделать продающий пост в Инстаграм: 7 правил + примеры","Продающий пост в Инстаграм — это пост, целью которого является что-то продать (спасибо, кэп!).","kak-sdelat-prodayushchiy-post-v-instagram-7-pravil-primery","2022-02-07T16:45:46.000000Z","2026-04-19T03:06:00.000000Z",{"title":39,"slug":40},{"image":164,"image_webp":165,"thumb":166,"thumb_webp":167},"https://cdn.quasa.io/images/news/97G5LMhmkNNbHJHIhsSxxqk7dPtCT3u5Lj6L8o61.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/97G5LMhmkNNbHJHIhsSxxqk7dPtCT3u5Lj6L8o61.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/97G5LMhmkNNbHJHIhsSxxqk7dPtCT3u5Lj6L8o61.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/97G5LMhmkNNbHJHIhsSxxqk7dPtCT3u5Lj6L8o61.webp",2677,[170,183,195,207,219],{"title":171,"description":172,"slug":173,"created_at":174,"publish_at":175,"formatted_created_at":176,"category":177,"links":178,"view_type":92,"video_url":90,"views":181,"likes":182,"lang":95,"comments_count":96,"is_pinned":117},"Что такое темперамент человека и чем он отличается от характера","Сегодня мы с вами погрузимся в мир практической психологии и рассмотрим, что такое темперамент. Мы уверены, что вы не раз слышали это понятие, но, возможно, не до конца понимали его суть. Узнаем историю понятия и кратко разберем 4 типа темперамента.","chto-takoe-temperament-cheloveka-i-chem-on-otlichaetsya-ot-haraktera","2021-08-31T00:10:00.000000Z","2025-12-18T12:45:00.000000Z","18.12.2025",{"title":11,"slug":12},{"image":179,"image_webp":90,"thumb":180,"thumb_webp":180},"https://cdn.quasa.io/images/news/JhE5h2bmD07cu9sGu3ke0OOXoEws9FJd4YhdYd9t.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/JhE5h2bmD07cu9sGu3ke0OOXoEws9FJd4YhdYd9t.webp",1658133,35,{"title":184,"description":185,"slug":186,"created_at":187,"publish_at":188,"formatted_created_at":176,"category":189,"links":190,"view_type":92,"video_url":90,"views":193,"likes":194,"lang":95,"comments_count":96,"is_pinned":117},"Отрицательные качества человека: список с пояснениями + примеры для резюме","Вы узнаете, что писать в резюме, если работодатель просит перечислить свои слабые стороны, и можно ли недостатки превратить в преимущества.","otricatelnye-kachestva-cheloveka-spisok-s-poyasneniyami-primery-dlya-rezyume","2021-08-26T11:43:39.000000Z","2025-12-18T12:47:00.000000Z",{"title":11,"slug":12},{"image":191,"image_webp":90,"thumb":192,"thumb_webp":192},"https://cdn.quasa.io/images/news/QM5IJhVcPXs56iLQEVfEipRGMjoDZKwx5yOI9baM.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/QM5IJhVcPXs56iLQEVfEipRGMjoDZKwx5yOI9baM.webp",609999,116,{"title":196,"description":197,"slug":198,"created_at":199,"publish_at":200,"formatted_created_at":176,"category":201,"links":202,"view_type":92,"video_url":90,"views":205,"likes":206,"lang":95,"comments_count":96,"is_pinned":117},"Положительные качества человека: список достоинств для жизни, отношений и работы","Качества личности – это набор устойчивых психических состояний, с помощью которых человек взаимодействует с социумом, влияет на него и ведет активную деятельность.","polozhitelnye-kachestva-cheloveka-spisok-dostoinstv-dlya-zhizni-otnosheniy-i-raboty","2021-08-25T22:16:19.000000Z","2025-12-18T09:30:00.000000Z",{"title":11,"slug":12},{"image":203,"image_webp":90,"thumb":204,"thumb_webp":204},"https://cdn.quasa.io/images/news/GjO9AIKY0GptNr5rAcfA4QMPIJKlFxaJ8Yy9gCDb.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/GjO9AIKY0GptNr5rAcfA4QMPIJKlFxaJ8Yy9gCDb.webp",606939,171,{"title":208,"description":209,"slug":210,"created_at":211,"publish_at":212,"formatted_created_at":176,"category":213,"links":214,"view_type":92,"video_url":90,"views":217,"likes":218,"lang":95,"comments_count":18,"is_pinned":117},"Интересные темы для разговоров с кем угодно и где угодно","Рекомендации для интересного общения. Темы, на которые можно поговорить.","interesnye-temy-dlya-razgovorov-s-kem-ugodno-i-gde-ugodno","2021-06-06T20:04:50.000000Z","2025-12-18T13:02:00.000000Z",{"title":23,"slug":24},{"image":215,"image_webp":90,"thumb":216,"thumb_webp":216},"https://cdn.quasa.io/images/news/0MQot5gzrfi2JKDfW9BmQBR954aYKcAmIa5LRojN.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/0MQot5gzrfi2JKDfW9BmQBR954aYKcAmIa5LRojN.webp",459192,84,{"title":220,"description":221,"slug":222,"created_at":223,"publish_at":224,"formatted_created_at":176,"category":225,"links":226,"view_type":92,"video_url":90,"views":229,"likes":230,"lang":95,"comments_count":96,"is_pinned":117},"Типы личности в психологии: 6 самых распространенных классификаций","Если простыми словами, то личность – это человек, обладающий набором индивидуальных характеристик и являющийся субъектом социальных отношений.","tipy-lichnosti-v-psihologii-6-samyh-rasprostranennyh-klassifikaciy","2021-10-11T22:27:07.000000Z","2025-12-18T08:25:00.000000Z",{"title":11,"slug":12},{"image":227,"image_webp":90,"thumb":228,"thumb_webp":228},"https://cdn.quasa.io/images/news/svg5pgcLVwCHibSqq7mqRS5kUkiogG2IpLBDDoi5.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/svg5pgcLVwCHibSqq7mqRS5kUkiogG2IpLBDDoi5.webp",297527,47,[232,233,234,235,236,237,238,239,240,241,242,243,244,245,246],{"title":63,"slug":64},{"title":15,"slug":16},{"title":31,"slug":32},{"title":35,"slug":36},{"title":59,"slug":60},{"title":51,"slug":52},{"title":47,"slug":48},{"title":27,"slug":28},{"title":23,"slug":24},{"title":73,"slug":74},{"title":11,"slug":12},{"title":39,"slug":40},{"title":66,"slug":71},{"title":43,"slug":44},{"title":19,"slug":20}]