[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"nav-categories":3,"article-lichnyy-finansovyy-plan-etapy-postroeniya-dostoynoy-zhizni":78},{"data":4},[5,53,65,72],{"name":6,"slug":7,"categories":8},"Продуктивность","productivity",[9,13,17,21,25,29,33,37,41,45,49],{"id":10,"title":11,"slug":12},8,"Саморазвитие","samorazvitie",{"id":14,"title":15,"slug":16},30,"Психология","psihologiya",{"id":18,"title":19,"slug":20},3,"Делаем карьеру","delaem-kareru",{"id":22,"title":23,"slug":24},10,"Советы","sovety",{"id":26,"title":27,"slug":28},11,"Для новичка","dlya-novichka",{"id":30,"title":31,"slug":32},25,"Контекстная реклама","kontekstnaya-reklama",{"id":34,"title":35,"slug":36},23,"Маркетинг","marketing073254",{"id":38,"title":39,"slug":40},7,"Социальные сети","socialnye-seti",{"id":42,"title":43,"slug":44},4,"Удалённая работа","udalennaya-rabota",{"id":46,"title":47,"slug":48},12,"Способы заработка","sposoby-zarabotka",{"id":50,"title":51,"slug":52},14,"Финансы","finansy",{"name":54,"slug":55,"categories":56},"Технологии","tech",[57,61],{"id":58,"title":59,"slug":60},15,"YouTube","youtube",{"id":62,"title":63,"slug":64},33,"Трафик","trafik",{"name":66,"slug":67,"categories":68},"Бизнес","business",[69],{"id":70,"title":66,"slug":71},5,"biznes",{"name":73,"slug":74,"categories":75},"Новости","news",[76],{"id":77,"title":73,"slug":74},9,{"post":79,"published_news":102,"popular_news":170,"categories":232},{"title":80,"description":81,"meta_title":80,"meta_description":82,"meta_keywords":83,"text":84,"slug":85,"created_at":86,"publish_at":87,"formatted_created_at":88,"category_id":22,"links":89,"view_type":93,"video_url":91,"views":94,"likes":26,"lang":95,"comments_count":96,"category":97},"Личный финансовый план: этапы построения достойной жизни","ЛФП – это финансовый инструмент, помогающий анализировать и оптимизировать денежные потоки, в которых мы находимся на протяжении всей жизни.","ЛФП – это финансовый инструмент, помогающий анализировать и оптимизировать денежные потоки","ЛФП, денежный поток, личный финансовый план","\u003Cp>Здравствуйте, друзья!\u003C/p>\n\n\u003Cp>Что такое планирование на предприятии?\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-right\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto/00-lfp-15.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Человек с монетой рядом с едой и растением — оригинальное кулинарное представление.\" class=\"image-align-right\" height=\"225\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto/00-lfp-15.jpg\" width=\"300\" />\u003C/picture>Это оптимальное распределение ресурсов для достижения стоящих перед ним целей. А что представляет собой жизнь отдельно взятого человека или семьи? Разве не то же самое?\u003C/p>\n\n\u003Cp>Тогда почему любое предприятие считает для себя жизненно необходимым заниматься планированием, а человек (семья) – нет? План развития есть у предприятия, личный финансовый план должен быть у каждого гражданина (семьи).\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>Как его составить? Об этом мы сегодня и поговорим.\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Ch4>\u003Cstrong>Понятие личного финансового плана (ЛФП)\u003C/strong>\u003C/h4>\n\n\u003Cp>Что такое ЛФП и для чего он нужен? У всех из нас есть цели. Это могут быть простые бытовые цели, например, дожить до зарплаты без долгов, сделать ремонт в следующем году или обновить компьютер.\u003C/p>\n\n\u003Cp>А могут быть глобальные – накопить на машину, квартиру, образование детей и т. д. Можно в уме прикинуть, сколько денег понадобится для достижения цели, подсчитать доходы за этот период, вычесть расходы. Понять, что с такой зарплатой вообще ничего достигнуть не получится и пойти в банк за кредитом.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Но даже если вы на обычном листе бумаги запишете то, что пытались держать в голове, то картина может измениться. Наглядная демонстрация несоответствия ваших расходов доходам отрезвляет лучше любого лекарства.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto/00-lfp-13.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Текст на фото с косметикой — помадой для губ.\" class=\"image-align-left\" height=\"129\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto/00-lfp-13.jpg\" width=\"300\" />\u003C/picture>\u003Cstrong>Куда именно утекают деньги, как остановить этот бесконтрольный процесс и что предпринять, чтобы ваша денежная река с каждым годом пополнялась, а не превратилась в конечном итоге в болото? \u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>На эти вопросы ответит личный финансовый план.\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>ЛФП \u003C/strong>– это финансовый инструмент, помогающий анализировать и оптимизировать денежные потоки, в которых мы находимся на протяжении всей жизни. А это позволяет, в свою очередь, разработать механизм достижения поставленных целей, увидеть всю финансовую картину целиком на несколько лет вперед.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Некоторые люди планированием занимаются с детства, потом эта привычка приносит во взрослой жизни отличные дивиденды.\u003C/p>\n\n\u003Chr />\n\u003Ch4>\u003Cstrong>Этапы построения ЛФП\u003C/strong>\u003C/h4>\n\n\u003Ch3>\u003Cstrong>Этап 1. Постановка целей\u003C/strong>\u003C/h3>\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>Чтобы оправдаться в собственных глазах, мы нередко убеждаем себя, что не в силах достичь цели. На самом же деле мы не бессильны, а безвольны.\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>(Франсуа Ларошфуко)\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Cp>С чего начать? Выделите час свободного времени. Приготовьте бумагу и ручку. Выпишите то, чего вы хотите достичь в ближайшее время, в среднесрочной и долгосрочной перспективе. Другими словами, сформулируйте цели.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Только сделать это надо правильно.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture>\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto/00-lfp-2.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Личный финансовый план: этапы построения достойной жизни\" height=\"261\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto/00-lfp-2.jpg\" width=\"400\" />\u003C/picture>\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>Смысл понятен. Цели должны иметь:\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Col>\n\t\u003Cli>временное ограничение,\u003C/li>\n\t\u003Cli>денежную оценку,\u003C/li>\n\t\u003Cli>конкретику (место отдыха, количество человек, марка машины, название вуза и т. д.)\u003C/li>\n\u003C/ol>\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>\u003Cpicture class=\"image-align-right\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto/00-lfp-8.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Текст: электроника - оптимизированный альтернативный текст для изображения.\" class=\"image-align-right\" height=\"187\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto/00-lfp-8.jpg\" width=\"280\" />\u003C/picture>\u003C/strong>А еще они должны быть реалистичными. Например, кто-то не ставит своей семье цели купить виллу на острове в океане. Потому что могут отличить фантазию от настоящей мечты, которая всегда должна исполняться.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Далее можно разделить цели на краткосрочные (вы должны достичь в течение текущего года), среднесрочные – со сроком до 5 – 6 лет и долгосрочные – через 10 и более лет.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Пример.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture>\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto/00-lfp-3.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Изображение с текстовым документом и графиком на странице сайта.\" height=\"250\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto/00-lfp-3.jpg\" width=\"400\" />\u003C/picture>\u003C/p>\n\n\u003Ch3>\u003Cstrong>Этап 2. Финансовый анализ\u003C/strong>\u003C/h3>\n\n\u003Cp>После постановки целей вы должны провести тщательный анализ своих доходов, расходов, активов и пассивов. Если вы ведете \u003Ca href=\"https://quasa.io/ru/media/chto-takoe-semeynyy-byudzhet-i-kak-vesti-tablicu-ucheta-lichnyh-rashodov-i-dohodov\" target=\"_blank\">семейный бюджет\u003C/a>, то никаких трудностей не возникнет. Если нет, тогда лучше отложить составление плана на 2 – 3 месяца. А за этот период ежедневно записывать все свои доходы и расходы до копейки.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Вы можете это делать в блокноте обычной ручкой, в таблицах Excel или Google Doc, в специальных программах на компьютере или приложениях в смартфоне. Выбирайте удобный для вас способ. Главное, делать это ежедневно и приучить семью сообщать вам о своих денежных поступлениях и тратах, если вы будете составлять семейный ЛФП.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Не дожидаясь данных о ежемесячных доходах и расходах, составьте еще одну таблицу по анализу активов и пассивов.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>Активы – это то, что приносит вам доходы. Пассивы – то, что требует расходов.\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Cp>Пример.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture>\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto/00-lfp-4.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Изображение меню страницы с текстом.\" height=\"342\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto/00-lfp-4.jpg\" width=\"400\" />\u003C/picture>\u003C/p>\n\n\u003Cp>Обратите внимание, что некоторые статьи из пассивов легко перевести в активы. Например, сдать в аренду неиспользуемый гараж или продать земельный участок, если не планируете на нем возводить дом. Так же и машина, если она используется для получения доходов (такси, грузоперевозки), может перейти в раздел “Активы”.\u003C/p>\n\n\u003Cp>После того, как перед вами в наглядной форме будет раскладка ваших активов и пассивов, ежемесячных поступлений и расходов, вы можете переходить к следующему этапу “Пересмотр целей и расстановка приоритетов”.\u003C/p>\n\n\u003Ch3>\u003Cstrong>Этап 3. Корректировка целей и оптимизация\u003C/strong>\u003C/h3>\n\n\u003Cp>Это один из самых сложных и болезненных этапов. Целей намечено много, достичь их хочется как можно быстрее. Но анализ доходов и расходов показывает, что это невозможно. Что делать?\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-right\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto/00-lfp-17.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Искусство: человек, рисующий акварельную картину в студии.\" class=\"image-align-right\" height=\"90\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto/00-lfp-17.png\" width=\"300\" />\u003C/picture>\u003Cstrong>Возможные пути решения проблемы:\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>1. Пересмотр целей, чтобы выделить наиболее важные и приоритетные.\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Cp>Если вас “протекли соседи”, то, конечно, ремонт в квартире можно рассматривать как приоритетную задачу. А если нет? Может, стоит отложить ремонт на год или два? Перечитайте все цели, что вы написали. Что действительно вы хотите по-настоящему? Не то, чтобы было, как у соседа, друга, коллеги. И не то, что повышает статус.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>2. Корректировка целей для изменения сроков достижения и их стоимости.\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Cp>Замечательно хотеть последнюю модель iPhone, но если впереди лето и очередной семейный отпуск, то неужели вы променяете его на железяку?\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>Хотя таких примеров сколько угодно. Мои друзья год копили на поездку в Таиланд. Но купили на эти деньги большой плазменный телевизор, который идеально подходил к пустой стене их новой квартиры. Каждому свое.\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>3. Оптимизация расходов.\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Cp>Если вы уже имеете перед глазами свои расходы за 3 месяца, то без труда обнаружите дырки в бюджете, а иногда настоящие “черные дыры”, куда сливаются деньги. Покупка дорогих подарков, празднование с размахом очередного дня рождения, походы в кафе и рестораны и т. д. Перечислять можно до бесконечности.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto/00-lfp-14.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Мужчина взрослый сумку несёт на плече.\" class=\"image-align-left\" height=\"172\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto/00-lfp-14.jpg\" width=\"300\" />\u003C/picture>Вы только посмотрите, что творится в супермаркетах перед Новым годом.\u003C/p>\n\n\u003Cp>В этот момент многим кажется, что люди целый год ничего не ели, чтобы потом нажра… Извините, наесться и напиться на весь следующий год. Громят полки с продуктами, подарками, которые любезно за вас сформировали работники магазинов. Неважно, что вы покупаете и по какой цене. Праздник ведь…\u003C/p>\n\n\u003Cp>Есть много \u003Ca href=\"https://quasa.io/ru/media/kak-ekonomit-dengi-pravilno-dazhe-pri-skromnyh-dohodah-v-seme\" target=\"_blank\">способов оптимизировать расходы\u003C/a>. И совсем не обязательно отказывать себе или своей семье в некоторых слабостях. В статье на тему экономии мы показали далеко не все приемы, которые помогают, например, моей семье жить на достойном уровне и регулярно откладывать деньги на достижение целей.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>4. Увеличение доходов.\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Cp>Отличный мотивирующий и развивающий способ. Именно он помогает многим вырваться из бюджетного болота, в которое, например, загнали работников вузов нищенской зарплатой и унизительным отношением со стороны государства.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>\u003Cpicture class=\"image-align-right\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto/00-lfp-9.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Электроника: мужчина с мобильным телефоном, человек пишет текст ручкой.\" class=\"image-align-right\" height=\"186\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto/00-lfp-9.jpg\" width=\"300\" />\u003C/picture>Что может помочь любому желающему:\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Col>\n\t\u003Cli>терпение и усидчивость – приходится изучать тонны информации в интернете, чтобы найти то, что сможет вас заинтересовать в вопросе дополнительного заработка;\u003C/li>\n\t\u003Cli>самообразование – не обязательно проходить дорогостоящие курсы, чтобы учиться, начните с бесплатных уроков, вебинаров, тренингов, статей, книг;\u003C/li>\n\t\u003Cli>дисциплина – каждый день посвящайте образованию по несколько часов;\u003C/li>\n\t\u003Cli>нацеленность на результат – впереди есть четкая цель, поэтому ничто и никто не может вас остановить.\u003C/li>\n\u003C/ol>\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>И не надо ныть про нищенские зарплаты и равнодушие государства. Никто ничего вам не обязан. Делайте свою жизнь сами и она повернется к вам лицом.\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Cp>Все 4 рассмотренных способа можно и нужно применять одновременно. Тогда это будет уже целая система, а не одиночные попытки изменить ситуацию к лучшему. А против системы, как говорят, не попрешь. Главная ее цель – высвободить из вашего бюджета деньги на инвестирование.\u003C/p>\n\n\u003Ch3>\u003Cstrong>Этап 4. Создание резервного фонда\u003C/strong>\u003C/h3>\n\n\u003Cp>Что такое резервный фонд и для чего он нужен, мы уже рассматривали в своей статье о \u003Ca href=\"https://quasa.io/ru/media/finansovaya-nezavisimost-skolko-nado-otkladyvat-kazhdyy-mesyac\">финансовой независимости\u003C/a>. Поэтому здесь только упомянем, что он – обязательная часть личного финансового плана. Без подушки безопасности будет больно падать, если что-то пойдет не так в жизни. Остались без работы или вам резко сократили зарплату, тяжелая болезнь, требующая дорогостоящего лечения, и много других факторов, которые сложно предвидеть. Но можно себя обезопасить.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Имейте на банковском депозите сумму, равную 3- или 6-месячным расходам, и ваше психологическое самочувствие будет намного лучше. А это придаст уверенности, что вы все проблемы за это время решите.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Если случилось так, что фонд истрачен полностью или частично, первое, что вы должны сделать после нормализации обстановки – это пополнить его до оптимального размера.\u003C/p>\n\n\u003Ch3>\u003Cstrong>Этап 5. Формирование портфеля инвестиций\u003C/strong>\u003C/h3>\n\n\u003Cp>Это последний и ответственный этап, результатом которого станет достижение поставленных целей и гордость ваших детей за таких “крутых” родителей.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-right\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto/00-pass-d-14.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Взрослый мужчина держит стеклянную банку Мейсон, крупным планом.\" class=\"image-align-right\" height=\"169\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto/00-pass-d-14.jpg\" width=\"300\" />\u003C/picture>\u003Cstrong>С чего начать инвестирование средств?\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Cp>С плана, конечно. Но здесь без опыта грамотных финансистов и консультантов не обойтись. Далеко не всем они по карману, хотя затраты окупаются в несколько раз.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Есть замечательные книги наших отечественных экспертов. Они  – настоящая инструкция к действию. Можно набираться опыта в инвестировании самостоятельно, никто не спорит. Метод проб и ошибок даст результат. Главное, чтобы он был именно тот, на который вы рассчитываете.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>Определите для себя стратегию инвестирования. На какой риск вы готовы пойти?!\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>Различают:\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Col>\n\t\u003Cli>консервативные инвестиции,\u003C/li>\n\t\u003Cli>умеренные,\u003C/li>\n\t\u003Cli>высокорискованные или агрессивные.\u003C/li>\n\u003C/ol>\n\n\u003Cp>Для разных целей – свои инвестиционные инструменты. Но еще раз повторю – без специальных знаний можно наделать много ошибок.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Ca href=\"https://quasa.io/ru/media/kak-podnyat-deneg-sostavlyaem-vygodnyy-investicionnyy-portfel\">В инвестиционный портфель должны входить инструменты с разными уровнями риска\u003C/a>. Чем вы старше, тем выше доля консервативных инвестиций. Составьте для себя простую таблицу. Под каждый вид поставьте свою долю.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>Например:\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Cp>Теперь в каждой группе надо написать выбранные инструменты инвестирования.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Когда портфель сформирован, осталась главная и самая сложная часть ЛФП – это его выполнение.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>\u003Cpicture class=\"image-align-right\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto/00-lfp-16.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Женщина-взрослая, читающая комиксы в мягкой обложке, сосредоточенно смотрит на страницу.\" class=\"image-align-right\" height=\"225\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto/00-lfp-16.jpg\" width=\"300\" />\u003C/picture>Основные принципы, которым вы должны следовать неукоснительно:\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Col>\n\t\u003Cli>\u003Ca href=\"https://quasa.io/ru/media/kak-sobrat-vechnyy-portfel-na-20-000-rubley\">Разработка ЛФП под себя\u003C/a>, под свои цели, доходы и расходы, а не слепое копирование примеров из книг.\u003C/li>\n\t\u003Cli>Жесткая дисциплина, которая проявляется в регулярности инвестирования на протяжении длительного периода времени.\u003C/li>\n\t\u003Cli>Ежегодный пересмотр плана и его корректировка с учетом внешних и внутренних изменений ситуации.\u003C/li>\n\t\u003Cli>Диверсификация инвестиционного портфеля, т. е. вложение денег в различные активы.\u003C/li>\n\u003C/ol>\n\n\u003Ch3>\u003Cstrong>Заключение\u003C/strong>\u003C/h3>\n\n\u003Cp>Личный финансовый план – это важнейший в вашей жизни документ. И чем быстрее вы это осознаете, тем легче вам будет его выполнять. Ведь в планировании важен учет всех видов ресурсов, в том числе и времени.\u003C/p>\n\n\u003Cp>При желании вы можете составить даже не один, а несколько планов. Все зависит от выбранного вида планирования. Краткосрочный план поможет накопить на самые необходимые покупки за ближайшие месяцы. Среднесрочный – позволит осуществить цели, которые вы запланировали достичь через несколько лет. А долгосрочный – стоит составлять, если приоритетной целью является обеспечение достойной старости через пару десятков лет.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Но любой из них может так и остаться на бумаге, если вы прямо сейчас не возьмете в руки ручку и блокнот и не напишите свои цели. А с завтрашнего дня ежедневно не начнете записывать свои доходы и расходы. Догоняйте.\u003C/p>\n\n\u003Cp>До новых встреч!\u003C/p>","lichnyy-finansovyy-plan-etapy-postroeniya-dostoynoy-zhizni","2021-02-15T19:18:55.000000Z","2025-02-28T11:00:00.000000Z","28.02.2025",{"image":90,"image_webp":91,"thumb":92,"thumb_webp":92},"https://cdn.quasa.io/images/news/04WYqm1yqwNKod8O37ZVz2FGTflJ8hvrZES8P7sj.webp",null,"https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/04WYqm1yqwNKod8O37ZVz2FGTflJ8hvrZES8P7sj.webp","large",11265,"ru",0,{"id":22,"title":23,"slug":24,"meta_title":98,"meta_description":99,"meta_keywords":99,"deleted_at":91,"created_at":100,"updated_at":101,"lang":95},"Полезные советы: AI, продуктивность и рост | QUASA","Самые крутые советы и лайфхаки как заработать и стать супер","2021-01-23T11:11:50.000000Z","2026-04-22T15:22:18.000000Z",[103,119,131,143,157],{"title":104,"description":105,"slug":106,"created_at":107,"publish_at":108,"formatted_created_at":109,"category":110,"links":111,"view_type":116,"video_url":91,"views":117,"likes":96,"lang":95,"comments_count":96,"is_pinned":118},"Крипто-закон принят: Что ждет владельцев цифровых активов в России","21 апреля 2026 года в первом чтении был принят законопроект «О цифровой валюте и цифровых правах».","kripto-zakon-prinyat-chto-zhdet-vladelcev-cifrovyh-aktivov-v-rossii","2026-04-23T08:08:54.000000Z","2026-04-24T06:00:00.000000Z","24.04.2026",{"title":73,"slug":74},{"image":112,"image_webp":113,"thumb":114,"thumb_webp":115},"https://cdn.quasa.io/images/news/YoG20zDgI4S4GCv1Rhhn9RyHCDhCFAiCqeGxaPhB.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/YoG20zDgI4S4GCv1Rhhn9RyHCDhCFAiCqeGxaPhB.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/YoG20zDgI4S4GCv1Rhhn9RyHCDhCFAiCqeGxaPhB.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/YoG20zDgI4S4GCv1Rhhn9RyHCDhCFAiCqeGxaPhB.webp","small",16,false,{"title":120,"description":121,"slug":122,"created_at":123,"publish_at":108,"formatted_created_at":109,"category":124,"links":125,"view_type":93,"video_url":91,"views":130,"likes":96,"lang":95,"comments_count":96,"is_pinned":118},"Как сделать закрытый профиль в Инстаграм","Закрытый профиль в Инстаграм обладает рядом преимуществ, относительно открытого.","kak-sdelat-zakrytyy-profil-v-instagram","2022-02-11T11:38:21.000000Z",{"title":39,"slug":40},{"image":126,"image_webp":127,"thumb":128,"thumb_webp":129},"https://cdn.quasa.io/images/news/dLYuPKuPtLK6w0JTNF80ROq418gHTA5uzdq4R7IK.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/dLYuPKuPtLK6w0JTNF80ROq418gHTA5uzdq4R7IK.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/dLYuPKuPtLK6w0JTNF80ROq418gHTA5uzdq4R7IK.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/dLYuPKuPtLK6w0JTNF80ROq418gHTA5uzdq4R7IK.webp",3012,{"title":132,"description":133,"slug":134,"created_at":135,"publish_at":136,"formatted_created_at":109,"category":137,"links":138,"view_type":116,"video_url":91,"views":62,"likes":96,"lang":95,"comments_count":96,"is_pinned":118},"Налоговый рай в Каракалпакстане: Узбекистан запускает майнинговую долину Besqala","Новый указ президента страны, вступивший в силу в апреле 2026 года, официально закрепляет создание специальной зоны Besqala Mining Valley","nalogovyy-ray-v-karakalpakstane-uzbekistan-zapuskaet-mayningovuyu-dolinu-besqala","2026-04-22T11:28:40.000000Z","2026-04-24T03:21:00.000000Z",{"title":27,"slug":28},{"image":139,"image_webp":140,"thumb":141,"thumb_webp":142},"https://cdn.quasa.io/images/news/wShDYmZMpzTc63EU9sQdRcp7skCBou4FFca6rxhT.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/wShDYmZMpzTc63EU9sQdRcp7skCBou4FFca6rxhT.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/wShDYmZMpzTc63EU9sQdRcp7skCBou4FFca6rxhT.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/wShDYmZMpzTc63EU9sQdRcp7skCBou4FFca6rxhT.webp",{"title":144,"description":145,"slug":146,"created_at":147,"publish_at":148,"formatted_created_at":109,"category":149,"links":150,"view_type":93,"video_url":91,"views":155,"likes":156,"lang":95,"comments_count":96,"is_pinned":118},"10 лучших книг по YouTube: что почитать начинающему видеоблогеру","В интернете очень много видео и статей, где рассказывается о том, как определиться с тематикой канала, как создать, раскрутить его и начать зарабатывать.","10-luchshih-knig-po-youtube-chto-pochitat-nachinayushchemu-videoblogeru","2022-02-11T11:51:08.000000Z","2026-04-24T03:00:00.000000Z",{"title":59,"slug":60},{"image":151,"image_webp":152,"thumb":153,"thumb_webp":154},"https://cdn.quasa.io/images/news/4Dm8nAQtGqJqjEEltPd2neVXIprCqnwBnZmEz5Io.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/4Dm8nAQtGqJqjEEltPd2neVXIprCqnwBnZmEz5Io.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/4Dm8nAQtGqJqjEEltPd2neVXIprCqnwBnZmEz5Io.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/4Dm8nAQtGqJqjEEltPd2neVXIprCqnwBnZmEz5Io.webp",4650,1,{"title":158,"description":159,"slug":160,"created_at":161,"publish_at":161,"formatted_created_at":162,"category":163,"links":164,"view_type":116,"video_url":91,"views":169,"likes":156,"lang":95,"comments_count":96,"is_pinned":118},"«Сжигание» на миллионы: Джастин Сан подал в суд на крипто проект семьи Трампа","многомиллионный союз между основателем Tron Джастином Саном и проектом семьи Трампа World Liberty Financial (WLF), обернулось громким судебным иском.","szhiganie-na-milliony-dzhastin-san-podal-v-sud-na-kripto-proekt-semi-trampa","2026-04-23T13:19:07.000000Z","23.04.2026",{"title":73,"slug":74},{"image":165,"image_webp":166,"thumb":167,"thumb_webp":168},"https://cdn.quasa.io/images/news/fRwNnTmE8K9p1mtEpKCdos4a2Jy4e0T9QqXFfj9h.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/fRwNnTmE8K9p1mtEpKCdos4a2Jy4e0T9QqXFfj9h.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/fRwNnTmE8K9p1mtEpKCdos4a2Jy4e0T9QqXFfj9h.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/fRwNnTmE8K9p1mtEpKCdos4a2Jy4e0T9QqXFfj9h.webp",92,[171,184,196,208,220],{"title":172,"description":173,"slug":174,"created_at":175,"publish_at":176,"formatted_created_at":177,"category":178,"links":179,"view_type":116,"video_url":91,"views":182,"likes":183,"lang":95,"comments_count":96,"is_pinned":118},"Что такое темперамент человека и чем он отличается от характера","Сегодня мы с вами погрузимся в мир практической психологии и рассмотрим, что такое темперамент. Мы уверены, что вы не раз слышали это понятие, но, возможно, не до конца понимали его суть. Узнаем историю понятия и кратко разберем 4 типа темперамента.","chto-takoe-temperament-cheloveka-i-chem-on-otlichaetsya-ot-haraktera","2021-08-31T00:10:00.000000Z","2025-12-18T12:45:00.000000Z","18.12.2025",{"title":11,"slug":12},{"image":180,"image_webp":91,"thumb":181,"thumb_webp":181},"https://cdn.quasa.io/images/news/JhE5h2bmD07cu9sGu3ke0OOXoEws9FJd4YhdYd9t.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/JhE5h2bmD07cu9sGu3ke0OOXoEws9FJd4YhdYd9t.webp",1658673,35,{"title":185,"description":186,"slug":187,"created_at":188,"publish_at":189,"formatted_created_at":177,"category":190,"links":191,"view_type":116,"video_url":91,"views":194,"likes":195,"lang":95,"comments_count":96,"is_pinned":118},"Отрицательные качества человека: список с пояснениями + примеры для резюме","Вы узнаете, что писать в резюме, если работодатель просит перечислить свои слабые стороны, и можно ли недостатки превратить в преимущества.","otricatelnye-kachestva-cheloveka-spisok-s-poyasneniyami-primery-dlya-rezyume","2021-08-26T11:43:39.000000Z","2025-12-18T12:47:00.000000Z",{"title":11,"slug":12},{"image":192,"image_webp":91,"thumb":193,"thumb_webp":193},"https://cdn.quasa.io/images/news/QM5IJhVcPXs56iLQEVfEipRGMjoDZKwx5yOI9baM.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/QM5IJhVcPXs56iLQEVfEipRGMjoDZKwx5yOI9baM.webp",610551,117,{"title":197,"description":198,"slug":199,"created_at":200,"publish_at":201,"formatted_created_at":177,"category":202,"links":203,"view_type":116,"video_url":91,"views":206,"likes":207,"lang":95,"comments_count":96,"is_pinned":118},"Положительные качества человека: список достоинств для жизни, отношений и работы","Качества личности – это набор устойчивых психических состояний, с помощью которых человек взаимодействует с социумом, влияет на него и ведет активную деятельность.","polozhitelnye-kachestva-cheloveka-spisok-dostoinstv-dlya-zhizni-otnosheniy-i-raboty","2021-08-25T22:16:19.000000Z","2025-12-18T09:30:00.000000Z",{"title":11,"slug":12},{"image":204,"image_webp":91,"thumb":205,"thumb_webp":205},"https://cdn.quasa.io/images/news/GjO9AIKY0GptNr5rAcfA4QMPIJKlFxaJ8Yy9gCDb.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/GjO9AIKY0GptNr5rAcfA4QMPIJKlFxaJ8Yy9gCDb.webp",607475,171,{"title":209,"description":210,"slug":211,"created_at":212,"publish_at":213,"formatted_created_at":177,"category":214,"links":215,"view_type":116,"video_url":91,"views":218,"likes":219,"lang":95,"comments_count":18,"is_pinned":118},"Интересные темы для разговоров с кем угодно и где угодно","Рекомендации для интересного общения. Темы, на которые можно поговорить.","interesnye-temy-dlya-razgovorov-s-kem-ugodno-i-gde-ugodno","2021-06-06T20:04:50.000000Z","2025-12-18T13:02:00.000000Z",{"title":23,"slug":24},{"image":216,"image_webp":91,"thumb":217,"thumb_webp":217},"https://cdn.quasa.io/images/news/0MQot5gzrfi2JKDfW9BmQBR954aYKcAmIa5LRojN.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/0MQot5gzrfi2JKDfW9BmQBR954aYKcAmIa5LRojN.webp",459719,84,{"title":221,"description":222,"slug":223,"created_at":224,"publish_at":225,"formatted_created_at":177,"category":226,"links":227,"view_type":116,"video_url":91,"views":230,"likes":231,"lang":95,"comments_count":96,"is_pinned":118},"Типы личности в психологии: 6 самых распространенных классификаций","Если простыми словами, то личность – это человек, обладающий набором индивидуальных характеристик и являющийся субъектом социальных отношений.","tipy-lichnosti-v-psihologii-6-samyh-rasprostranennyh-klassifikaciy","2021-10-11T22:27:07.000000Z","2025-12-18T08:25:00.000000Z",{"title":11,"slug":12},{"image":228,"image_webp":91,"thumb":229,"thumb_webp":229},"https://cdn.quasa.io/images/news/svg5pgcLVwCHibSqq7mqRS5kUkiogG2IpLBDDoi5.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/svg5pgcLVwCHibSqq7mqRS5kUkiogG2IpLBDDoi5.webp",298021,47,[233,234,235,236,237,238,239,240,241,242,243,244,245,246,247],{"title":63,"slug":64},{"title":15,"slug":16},{"title":31,"slug":32},{"title":35,"slug":36},{"title":59,"slug":60},{"title":51,"slug":52},{"title":47,"slug":48},{"title":27,"slug":28},{"title":23,"slug":24},{"title":73,"slug":74},{"title":11,"slug":12},{"title":39,"slug":40},{"title":66,"slug":71},{"title":43,"slug":44},{"title":19,"slug":20}]