[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"nav-categories":3,"article-kto-takoy-nutriciolog-chem-zanimaetsya-i-kak-im-stat":78},{"data":4},[5,53,65,72],{"name":6,"slug":7,"categories":8},"Продуктивность","productivity",[9,13,17,21,25,29,33,37,41,45,49],{"id":10,"title":11,"slug":12},8,"Саморазвитие","samorazvitie",{"id":14,"title":15,"slug":16},30,"Психология","psihologiya",{"id":18,"title":19,"slug":20},3,"Делаем карьеру","delaem-kareru",{"id":22,"title":23,"slug":24},10,"Советы","sovety",{"id":26,"title":27,"slug":28},11,"Для новичка","dlya-novichka",{"id":30,"title":31,"slug":32},25,"Контекстная реклама","kontekstnaya-reklama",{"id":34,"title":35,"slug":36},23,"Маркетинг","marketing073254",{"id":38,"title":39,"slug":40},7,"Социальные сети","socialnye-seti",{"id":42,"title":43,"slug":44},4,"Удалённая работа","udalennaya-rabota",{"id":46,"title":47,"slug":48},12,"Способы заработка","sposoby-zarabotka",{"id":50,"title":51,"slug":52},14,"Финансы","finansy",{"name":54,"slug":55,"categories":56},"Технологии","tech",[57,61],{"id":58,"title":59,"slug":60},15,"YouTube","youtube",{"id":62,"title":63,"slug":64},33,"Трафик","trafik",{"name":66,"slug":67,"categories":68},"Бизнес","business",[69],{"id":70,"title":66,"slug":71},5,"biznes",{"name":73,"slug":74,"categories":75},"Новости","news",[76],{"id":77,"title":73,"slug":74},9,{"post":79,"published_news":105,"popular_news":175,"categories":237},{"title":80,"description":81,"meta_title":80,"meta_description":81,"meta_keywords":82,"text":83,"slug":84,"created_at":85,"publish_at":86,"formatted_created_at":87,"category_id":18,"links":88,"view_type":93,"video_url":94,"views":95,"likes":96,"lang":97,"comments_count":98,"category":99},"Кто такой нутрициолог, чем занимается и как им стать","Нутрициолог  – это специалист, который занимается вопросами здорового питания и помогает людям наладить рацион и пищевые привычки.","Нутрициолог, здоровье, питание, профессия, зож","\u003Cp>Здравствуйте!\u003C/p>\n\n\u003Cp>Сегодня мы с вами поговорим о новой модной профессии, которая совсем недавно начала зарождаться в России и постепенно становится все более популярной. О том, что такое нутрициология как наука, у нас есть отдельная статья. Здесь вы узнаете, кто такой нутрициолог, сколько он зарабатывает и как стать таким специалистом.\u003C/p>\n\n\u003Ch4>Кто это и чем занимается\u003C/h4>\n\n\u003Cp>\u003Cem>\u003Cstrong>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-14/aha-1.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Кто такой нутрициолог, чем занимается и как им стать\" class=\"image-align-left\" height=\"150\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-14/aha-1.jpeg\" width=\"300\" />\u003C/picture>Нутрициолог\u003C/strong>  – это специалист, который занимается вопросами здорового питания и помогает людям наладить рацион и пищевые привычки.\u003C/em>\u003C/p>\n\n\u003Cp>Он изучает состав и качество продуктов, а также влияние пищи на биохимические процессы в организме. В его задачи входит не только составление грамотной программы питания, но и работа с пищевым поведением, что предусматривает психологическую поддержку.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Что должен знать и делать нутрициолог:\u003Cpicture class=\"image-align-right\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-14/aha-10.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Кто такой нутрициолог, чем занимается и как им стать\" class=\"image-align-right\" height=\"200\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-14/aha-10.jpeg\" width=\"300\" />\u003C/picture>\u003C/p>\n\n\u003Cul>\n\t\u003Cli>Информировать об актуальных рекомендациях по питанию от официальных организаций здравоохранения: ВОЗ, Минздрава, USDA, NHS. Иными словами, он не дает свои личные советы и авторские рецепты, а придерживается правил, принятых авторитетными источниками.\u003C/li>\n\t\u003Cli>Анализировать состав продуктов и помогать клиентам выбирать качественную еду исходя из бюджета и предпочтений. При этом не рекламировать определенные товары.\u003C/li>\n\t\u003Cli>Изучать способы приготовления пищи, которые позволяют сохранить максимум пользы.\u003C/li>\n\t\u003Cli>Помогать в составлении правильного рациона отдельным группам граждан: спортсменам, пожилым людям, детям, беременным и кормящим мамам.\u003C/li>\n\t\u003Cli>Оказывать коучинг-услуги: объяснять, где найти мотивацию для правильного питания, как не сдаться без поддержки близких, как отслеживать прогресс, переживать срывы, закрепить результат и многое другое.\u003C/li>\n\t\u003Cli>Участвовать в разработке продуктов и готовых рационов совместно с технологами и шеф-поварами.\u003C/li>\n\u003C/ul>\n\n\u003Cp>\u003Cem>\u003Cstrong>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-14/aha-11.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Кто такой нутрициолог, чем занимается и как им стать\" class=\"image-align-left\" height=\"231\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-14/aha-11.jpeg\" width=\"300\" />\u003C/picture>Важно!\u003C/strong> Профессия нутрициолога в России и за рубежом сильно отличается. На Западе это официальная специальность, которой обучают в вузах и колледжах. В нашей стране это пока только повышение квалификации. У нас нет утвержденного профстандарта в реестре профессий, следовательно, нет и законодательного регулирования, т. е. что можно, а что нельзя делать нутрициологам. Поэтому следование этике, принятой в зарубежных странах, остается на совести каждого специалиста.\u003C/em>\u003C/p>\n\n\u003Ch4>Чем отличается от диетолога\u003C/h4>\n\n\u003Cp>И нутрициолог, и диетолог занимаются вопросами питания. Но отличия между ними принципиальные. Для наглядности мы составили для вас сравнительную таблицу.\u003C/p>\n\n\u003Ch4>Где востребованы нутрициологи\u003C/h4>\n\n\u003Cp>Получившие документ о дополнительном образовании нутрициологи могут работать как под руководством врачей, так и вести самостоятельную практику. В первом случае специалисты общаются с пациентами на территории больниц, частных клиник и научных центров. Что может входить в их задачи:\u003Cpicture class=\"image-align-right\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-14/aha-12.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Кто такой нутрициолог, чем занимается и как им стать\" class=\"image-align-right\" height=\"216\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-14/aha-12.jpeg\" width=\"300\" />\u003C/picture>\u003C/p>\n\n\u003Cul>\n\t\u003Cli>помощь врачам-диетологам в медицинской практике;\u003C/li>\n\t\u003Cli>проведение обучающих мероприятий для пациентов и медицинских сотрудников на тему правильного питания;\u003C/li>\n\t\u003Cli>создание информационных брошюр, с помощью которых врачи могут рассказывать своим пациентам о сбалансированном рационе.\u003C/li>\n\u003C/ul>\n\n\u003Cp>Нутрициологи, работающие вне клинических условий, востребованы в следующих учреждениях:\u003C/p>\n\n\u003Cul>\n\t\u003Cli>в фитнес-центрах и спортивных клубах они рассказывают о том, как с помощью продуктов питания поддерживать спортивную форму и здоровье;\u003C/li>\n\t\u003Cli>в школах и детских садах такие специалисты контролируют закупку продуктов и составляют меню;\u003C/li>\n\t\u003Cli>в кафе, ресторанах, школах здорового питания помогают создавать новые блюда, составлять ежедневный рацион, проверять качество закупаемых продуктов, консультировать технологов и поваров;\u003C/li>\n\t\u003Cli>в медиа работают на различного рода организации, ведут их страницы в социальных сетях, помогая распространять научную информацию о питании.\u003C/li>\n\u003C/ul>\n\n\u003Cp>Исходя из этого можно выделить несколько разновидностей профессии:\u003Cpicture class=\"image-align-right\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-14/aha-14.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Кто такой нутрициолог, чем занимается и как им стать\" class=\"image-align-right\" height=\"200\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-14/aha-14.jpeg\" width=\"300\" />\u003C/picture>\u003C/p>\n\n\u003Cul>\n\t\u003Cli>детский нутрициолог, который составляет программы питания с учетом растущего организма и гормональных изменений;\u003C/li>\n\t\u003Cli>спортивный, помогающий набрать мышечную массу, поддержать пиковую форму и т. д.;\u003C/li>\n\t\u003Cli>нутрициолог-статистик, специализирующийся на сборе данных по питанию отдельных групп населения;\u003C/li>\n\t\u003Cli>технолог, который отслеживает качество продуктов в соответствии с ГОСТом и другими нормами;\u003C/li>\n\t\u003Cli>в сфере фармакологии такие специалисты оказывают помощь в разработке новых БАДов.\u003C/li>\n\u003C/ul>\n\n\u003Cp>Кроме того, нутрициологи могут работать сами на себя в качестве консультантов, принимая клиентов в собственном офисе либо онлайн.\u003C/p>\n\n\u003Ch4>Сколько зарабатывают специалисты\u003C/h4>\n\n\u003Cp>Доход нутрициолога, как и в любой другой профессиональной области, зависит от нескольких параметров:\u003Cpicture class=\"image-align-right\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-14/aha-15.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Кто такой нутрициолог, чем занимается и как им стать\" class=\"image-align-right\" height=\"225\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-14/aha-15.jpeg\" width=\"300\" />\u003C/picture>\u003C/p>\n\n\u003Cul>\n\t\u003Cli>квалификации;\u003C/li>\n\t\u003Cli>опыта работы;\u003C/li>\n\t\u003Cli>стажа в смежных областях;\u003C/li>\n\t\u003Cli>региона;\u003C/li>\n\t\u003Cli>загруженности;\u003C/li>\n\t\u003Cli>договоренности с работодателем.\u003C/li>\n\u003C/ul>\n\n\u003Cp>Поскольку нутрициология в нашей стране находится еще в зачаточном состоянии, на данный момент нет минимальной ставки оплаты труда за такую работу. Все будет зависеть либо от работодателя, к которому удастся устроиться, либо от сложившихся на региональном рынке спроса и предложения.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-14/aha-18.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Кто такой нутрициолог, чем занимается и как им стать\" class=\"image-align-left\" height=\"200\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-14/aha-18.jpeg\" width=\"300\" />\u003C/picture>Чтобы вы примерно представляли, на какие цифры можно рассчитывать, мы заглянули на hh.ru. В поиске сервис выдал нам 25 доступных вакансий по России. Больше всего предложений в Москве и Краснодаре.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Так, в московском центре красоты нутрициологу без опыта работы обещают платить от 50 до 80 тыс. руб. в месяц. В образовательную компанию в Санкт-Петербурге требуется специалист с опытом проведения обучения в онлайне и офлайне с оплатой от 100 до 400 тыс. руб.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Встречаются и куда более скромные вакансии. К примеру, школа в Екатеринбурге ищет нутрициолога первичной консультации на удаленную работу с опытом от 1 года по ставке от 30 тыс. руб. Обучающая платформа разыскивает специалиста с ИП и опытом работы более 6 лет на должность нутрициолога-диетолога с оплатой от 15 тыс. руб.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Как вы уже поняли, разброс весьма внушительный, а потому однозначно ответить, сколько зарабатывают специалисты данного профиля, невозможно. Мы прошлись по вакансиям в найме, а ведь многие нутрициологи работают в качестве самозанятых и устанавливают ценники самостоятельно.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Вот еще некоторые цифры:\u003Cpicture class=\"image-align-right\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-14/aha-17.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Кто такой нутрициолог, чем занимается и как им стать\" class=\"image-align-right\" height=\"196\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-14/aha-17.jpeg\" width=\"300\" />\u003C/picture>\u003C/p>\n\n\u003Cul>\n\t\u003Cli>одна консультация – от 2 000 до 4 500 рублей;\u003C/li>\n\t\u003Cli>создание недельного меню для частного клиента – от 2 000 рублей;\u003C/li>\n\t\u003Cli>проведение мастер-класса, лекции – от 3 000 рублей за час выступления онлайн или офлайн;\u003C/li>\n\t\u003Cli>преподавательская деятельность – от 1 000 рублей за час урока;\u003C/li>\n\t\u003Cli>разработка корпоративных тренингов – около 15 000 рублей за час готового материала;\u003C/li>\n\t\u003Cli>перевод специализированных тематических текстов на русский – от 1 000 рублей за килознак (тысяча символов).\u003C/li>\n\u003C/ul>\n\n\u003Ch4>Преимущества и недостатки профессии\u003C/h4>\n\n\u003Cp>Начнем с плюсов:\u003Cpicture class=\"image-align-right\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-14/aha-2.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Кто такой нутрициолог, чем занимается и как им стать\" class=\"image-align-right\" height=\"188\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-14/aha-2.jpeg\" width=\"300\" />\u003C/picture>\u003C/p>\n\n\u003Cul>\n\t\u003Cli>В нашей стране нутрициология является очень молодой отраслью, а потому имеет большие перспективы. Здоровый образ жизни становится трендом, а спрос, как известно, рождает предложение. Требуется все больше специалистов, которые помогают идти в ногу со временем и становиться более молодыми и красивыми.\u003C/li>\n\t\u003Cli>Доступность и быстрота обучения. Большинству нутрициологов не нужно несколько лет посещать университет. Консультировать самостоятельно, как и работать в найме, можно без медицинского образования. Достаточно пройти курсы и стать владельцем сертификата о повышении квалификации или диплома о дополнительном образовании.\u003C/li>\n\t\u003Cli>Возможность работать на себя и выйти на достойный уровень заработка. Час консультирования или составление рациона на неделю оценивается довольно высоко.\u003C/li>\n\u003C/ul>\n\n\u003Cp>Какие есть минусы:\u003Cpicture class=\"image-align-right\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-14/aha-3.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Кто такой нутрициолог, чем занимается и как им стать\" class=\"image-align-right\" height=\"120\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-14/aha-3.jpeg\" width=\"300\" />\u003C/picture>\u003C/p>\n\n\u003Cul>\n\t\u003Cli>Ненормированный рабочий день. Как правило, он зависит от интенсивности потока клиентов. Отсюда еще один минус: при самозанятой деятельности возможна нестабильность в доходах.\u003C/li>\n\t\u003Cli>Ответственность за физическое и психологическое здоровье клиента. Даже если специалист составил безупречное меню, есть много факторов, способных повлиять на результат. Например, если клиент не придерживался составленной программы питания, он все равно может прийти с претензией к нутрициологу. Работа с людьми нередко приводит к стрессам и выгоранию.\u003C/li>\n\t\u003Cli>Необходимость постоянно повышать свою квалификацию. Нутрициология является одним из тех направлений, в которых нельзя единожды все изучить и спокойно работать на основе полученных знаний. Здесь важно всегда быть в курсе последних научных разработок, посещать конференции, участвовать в работе профессионального сообщества.\u003C/li>\n\u003C/ul>\n\n\u003Cp>Еще одной особенностью данной профессии является необходимость самому поддерживать свое тело на должном уровне. Ведь внешний вид нутрициолога является его визитной карточкой и должен внушать доверие к нему как к профессионалу.\u003C/p>\n\n\u003Ch4>Как стать нутрициологом\u003C/h4>\n\n\u003Cp>Для начала нужно получить образование. Второй шаг – трудоустройство. В нашей стране сделать это можно двумя способами:\u003Cpicture class=\"image-align-right\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-14/aha-4.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Кто такой нутрициолог, чем занимается и как им стать\" class=\"image-align-right\" height=\"197\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-14/aha-4.jpeg\" width=\"300\" />\u003C/picture>\u003C/p>\n\n\u003Col>\n\t\u003Cli>Пойти в наем в компанию.\u003C/li>\n\t\u003Cli>Оформиться как самозанятый или ИП.\u003C/li>\n\u003C/ol>\n\n\u003Cp>Рассмотрим оба случая по отдельности.\u003C/p>\n\n\u003Ch3>Трудоустройство в компанию\u003C/h3>\n\n\u003Cp>Поскольку профессии “нутрициолог” еще нет в ОКПДТР (Общероссийский классификатор профессий), работодатели сами утверждают в своем штате схожую должность. К примеру, это может звучать как “Заведующий предприятия общественного питания”. Именно подобная запись будет стоять в трудовой книжке.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Не всегда сотрудник оформляется по всем нормам законодательства. В некоторых случаях между сторонами может быть заключен гражданско-правовой договор без записи в трудовой. Так оформляется и удаленный сотрудник, который нанимается для работы из дома.\u003C/p>\n\n\u003Ch3>Оформление своего дела\u003C/h3>\n\n\u003Cp>Для начала ведения частных консультаций и продажи авторских образовательных продуктов следует легализовать прием платежей. Есть два самых простых способа это сделать:\u003Cpicture class=\"image-align-right\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-14/aha-6.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Кто такой нутрициолог, чем занимается и как им стать\" class=\"image-align-right\" height=\"200\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-14/aha-6.jpeg\" width=\"300\" />\u003C/picture>\u003C/p>\n\n\u003Col>\n\t\u003Cli>Статус самозанятого.\u003C/li>\n\t\u003Cli>Статус индивидуального предпринимателя.\u003C/li>\n\u003C/ol>\n\n\u003Cp>Выбор делается исходя из планируемого вида деятельности и величины заработка.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Когда нужно оформить ИП:\u003C/p>\n\n\u003Cul>\n\t\u003Cli>если вы планируете заключать долгосрочные контракты с юридическими лицами;\u003C/li>\n\t\u003Cli>требуется наем сотрудников (в т. ч. бухгалтера);\u003C/li>\n\t\u003Cli>доходы от бизнеса ожидаются свыше 200 тысяч в месяц или более 2,4 млн рублей в год.\u003C/li>\n\u003C/ul>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-14/aha-7.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Кто такой нутрициолог, чем занимается и как им стать\" class=\"image-align-left\" height=\"292\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-14/aha-7.jpeg\" width=\"300\" />\u003C/picture>Если же в планах только проведение частных консультаций и лекций, можно оформиться как самозанятый, принимая платежи через приложение “Мой налог”.\u003C/p>\n\n\u003Ch4>Заключение\u003C/h4>\n\n\u003Cp>Несмотря на большую ответственность и напряженность, профессия нутрициолога открывает широкий простор возможностей для самореализации и карьерного развития.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Главное в такой сфере – это руководствоваться принципом “не навреди” и начинать осваивать новый профиль не ради денег, а из стремления помогать людям. Полагаю, что в век популяризации экологичного питания грамотный специалист без работы точно не останется.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Благодарим за внимание и до скорого!\u003C/p>\n\n\u003Cp> \u003C/p>","kto-takoy-nutriciolog-chem-zanimaetsya-i-kak-im-stat","2022-04-15T09:13:16.000000Z","2026-02-02T03:00:00.000000Z","02.02.2026",{"image":89,"image_webp":90,"thumb":91,"thumb_webp":92},"https://cdn.quasa.io/images/news/ZvVIYgV7nTdjNxBFfep1Pn4yXXwDy0dFwrcHs3vs.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/ZvVIYgV7nTdjNxBFfep1Pn4yXXwDy0dFwrcHs3vs.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/ZvVIYgV7nTdjNxBFfep1Pn4yXXwDy0dFwrcHs3vs.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/ZvVIYgV7nTdjNxBFfep1Pn4yXXwDy0dFwrcHs3vs.webp","large",null,3907,0,"ru",1,{"id":18,"title":19,"slug":20,"meta_title":100,"meta_description":101,"meta_keywords":102,"deleted_at":94,"created_at":103,"updated_at":104,"lang":97},"Всё о карьере на Quasa Media. Обзоры и лайфхаки, курсы и планы развития, подробные описания.","Как сделать карьеру в выбранной области. Где больше всего зарабатывают. Как стать успешным в своей области.","Где, как, сделать карьеру, сколько можно заработать, как научиться.","2021-01-23T10:59:55.000000Z","2025-12-16T17:16:49.000000Z",[106,121,135,148,161],{"title":107,"description":108,"slug":109,"created_at":110,"publish_at":111,"formatted_created_at":112,"category":113,"links":114,"view_type":93,"video_url":94,"views":119,"likes":98,"lang":97,"comments_count":96,"is_pinned":120},"Как сделать продающий пост в Инстаграм: 7 правил + примеры","Продающий пост в Инстаграм — это пост, целью которого является что-то продать (спасибо, кэп!).","kak-sdelat-prodayushchiy-post-v-instagram-7-pravil-primery","2022-02-07T16:45:46.000000Z","2026-04-19T03:06:00.000000Z","19.04.2026",{"title":39,"slug":40},{"image":115,"image_webp":116,"thumb":117,"thumb_webp":118},"https://cdn.quasa.io/images/news/97G5LMhmkNNbHJHIhsSxxqk7dPtCT3u5Lj6L8o61.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/97G5LMhmkNNbHJHIhsSxxqk7dPtCT3u5Lj6L8o61.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/97G5LMhmkNNbHJHIhsSxxqk7dPtCT3u5Lj6L8o61.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/97G5LMhmkNNbHJHIhsSxxqk7dPtCT3u5Lj6L8o61.webp",2563,false,{"title":122,"description":123,"slug":124,"created_at":125,"publish_at":126,"formatted_created_at":127,"category":128,"links":129,"view_type":93,"video_url":94,"views":134,"likes":96,"lang":97,"comments_count":96,"is_pinned":120},"Как составить контент-план для Инстаграм: примеры и шаблоны","Грамотный контент-план для Инстаграм нужен, чтобы каждый день не думать над тем, какой пост сегодня опубликовать.","kak-sostavit-kontent-plan-dlya-instagram-primery-i-shablony","2022-02-07T16:36:34.000000Z","2026-04-18T11:00:00.000000Z","18.04.2026",{"title":39,"slug":40},{"image":130,"image_webp":131,"thumb":132,"thumb_webp":133},"https://cdn.quasa.io/images/news/ybkMd5pTTTEPEo2PCDVH1QYbYCNMqDpv86dUH1fw.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/ybkMd5pTTTEPEo2PCDVH1QYbYCNMqDpv86dUH1fw.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/ybkMd5pTTTEPEo2PCDVH1QYbYCNMqDpv86dUH1fw.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/ybkMd5pTTTEPEo2PCDVH1QYbYCNMqDpv86dUH1fw.webp",4970,{"title":136,"description":137,"slug":138,"created_at":139,"publish_at":140,"formatted_created_at":127,"category":141,"links":142,"view_type":93,"video_url":94,"views":147,"likes":98,"lang":97,"comments_count":96,"is_pinned":120},"Как красиво оформить аккаунт в Инстаграм. Оформление шапки профиля, страницы и постов","Перед тем, как перейти к самому материалу, следует зарегистрировать аккаунт Инстаграм и обязательно настроить бизнес-аккаунт Инстаграм.","kak-krasivo-oformit-akkaunt-v-instagram-oformlenie-shapki-profilya-stranicy-i-postov","2022-02-07T16:08:02.000000Z","2026-04-18T09:00:00.000000Z",{"title":39,"slug":40},{"image":143,"image_webp":144,"thumb":145,"thumb_webp":146},"https://cdn.quasa.io/images/news/4XacgsPsU5v64dJOyS9rQ12iri7pfLXvr9QnbRPp.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/4XacgsPsU5v64dJOyS9rQ12iri7pfLXvr9QnbRPp.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/4XacgsPsU5v64dJOyS9rQ12iri7pfLXvr9QnbRPp.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/4XacgsPsU5v64dJOyS9rQ12iri7pfLXvr9QnbRPp.webp",4189,{"title":149,"description":150,"slug":151,"created_at":152,"publish_at":153,"formatted_created_at":127,"category":154,"links":155,"view_type":93,"video_url":94,"views":160,"likes":96,"lang":97,"comments_count":96,"is_pinned":120},"Как создать интернет-магазин в ВК с нуля: открытие, оформление, продвижение","​​​​​​​Если вы хотите открыть свой интернет-магазин, то сегодня совсем не обязательно вкладывать большую сумму на старте.","kak-sozdat-internet-magazin-v-vk-s-nulya-otkrytie-oformlenie-prodvizhenie","2022-02-07T15:53:45.000000Z","2026-04-18T06:00:00.000000Z",{"title":39,"slug":40},{"image":156,"image_webp":157,"thumb":158,"thumb_webp":159},"https://cdn.quasa.io/images/news/3mGJB0HZUqHquaBFgkQ7dFnsCXgG95jPCvgHo1FQ.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/3mGJB0HZUqHquaBFgkQ7dFnsCXgG95jPCvgHo1FQ.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/3mGJB0HZUqHquaBFgkQ7dFnsCXgG95jPCvgHo1FQ.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/3mGJB0HZUqHquaBFgkQ7dFnsCXgG95jPCvgHo1FQ.webp",1777,{"title":162,"description":163,"slug":164,"created_at":165,"publish_at":166,"formatted_created_at":127,"category":167,"links":168,"view_type":173,"video_url":94,"views":174,"likes":18,"lang":97,"comments_count":96,"is_pinned":120},"10 советов по продвижению в Instagram","Наверное, вы уже заметили, что после введения Инстаграм нового алгоритма ранжирования постов в ленте, статистика просмотров и лайков падает.","10-sovetov-po-prodvizheniyu-v-instagram","2022-02-06T19:46:15.000000Z","2026-04-18T03:00:00.000000Z",{"title":39,"slug":40},{"image":169,"image_webp":170,"thumb":171,"thumb_webp":172},"https://cdn.quasa.io/images/news/N2WC4FREzE3lo4NOu6QhMxQbo2T45GyJhj7P9LB1.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/N2WC4FREzE3lo4NOu6QhMxQbo2T45GyJhj7P9LB1.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/N2WC4FREzE3lo4NOu6QhMxQbo2T45GyJhj7P9LB1.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/N2WC4FREzE3lo4NOu6QhMxQbo2T45GyJhj7P9LB1.webp","small",1791,[176,189,201,213,225],{"title":177,"description":178,"slug":179,"created_at":180,"publish_at":181,"formatted_created_at":182,"category":183,"links":184,"view_type":173,"video_url":94,"views":187,"likes":188,"lang":97,"comments_count":96,"is_pinned":120},"Что такое темперамент человека и чем он отличается от характера","Сегодня мы с вами погрузимся в мир практической психологии и рассмотрим, что такое темперамент. Мы уверены, что вы не раз слышали это понятие, но, возможно, не до конца понимали его суть. Узнаем историю понятия и кратко разберем 4 типа темперамента.","chto-takoe-temperament-cheloveka-i-chem-on-otlichaetsya-ot-haraktera","2021-08-31T00:10:00.000000Z","2025-12-18T12:45:00.000000Z","18.12.2025",{"title":11,"slug":12},{"image":185,"image_webp":94,"thumb":186,"thumb_webp":186},"https://cdn.quasa.io/images/news/JhE5h2bmD07cu9sGu3ke0OOXoEws9FJd4YhdYd9t.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/JhE5h2bmD07cu9sGu3ke0OOXoEws9FJd4YhdYd9t.webp",1658021,35,{"title":190,"description":191,"slug":192,"created_at":193,"publish_at":194,"formatted_created_at":182,"category":195,"links":196,"view_type":173,"video_url":94,"views":199,"likes":200,"lang":97,"comments_count":96,"is_pinned":120},"Отрицательные качества человека: список с пояснениями + примеры для резюме","Вы узнаете, что писать в резюме, если работодатель просит перечислить свои слабые стороны, и можно ли недостатки превратить в преимущества.","otricatelnye-kachestva-cheloveka-spisok-s-poyasneniyami-primery-dlya-rezyume","2021-08-26T11:43:39.000000Z","2025-12-18T12:47:00.000000Z",{"title":11,"slug":12},{"image":197,"image_webp":94,"thumb":198,"thumb_webp":198},"https://cdn.quasa.io/images/news/QM5IJhVcPXs56iLQEVfEipRGMjoDZKwx5yOI9baM.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/QM5IJhVcPXs56iLQEVfEipRGMjoDZKwx5yOI9baM.webp",609885,116,{"title":202,"description":203,"slug":204,"created_at":205,"publish_at":206,"formatted_created_at":182,"category":207,"links":208,"view_type":173,"video_url":94,"views":211,"likes":212,"lang":97,"comments_count":96,"is_pinned":120},"Положительные качества человека: список достоинств для жизни, отношений и работы","Качества личности – это набор устойчивых психических состояний, с помощью которых человек взаимодействует с социумом, влияет на него и ведет активную деятельность.","polozhitelnye-kachestva-cheloveka-spisok-dostoinstv-dlya-zhizni-otnosheniy-i-raboty","2021-08-25T22:16:19.000000Z","2025-12-18T09:30:00.000000Z",{"title":11,"slug":12},{"image":209,"image_webp":94,"thumb":210,"thumb_webp":210},"https://cdn.quasa.io/images/news/GjO9AIKY0GptNr5rAcfA4QMPIJKlFxaJ8Yy9gCDb.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/GjO9AIKY0GptNr5rAcfA4QMPIJKlFxaJ8Yy9gCDb.webp",606828,171,{"title":214,"description":215,"slug":216,"created_at":217,"publish_at":218,"formatted_created_at":182,"category":219,"links":220,"view_type":173,"video_url":94,"views":223,"likes":224,"lang":97,"comments_count":18,"is_pinned":120},"Интересные темы для разговоров с кем угодно и где угодно","Рекомендации для интересного общения. Темы, на которые можно поговорить.","interesnye-temy-dlya-razgovorov-s-kem-ugodno-i-gde-ugodno","2021-06-06T20:04:50.000000Z","2025-12-18T13:02:00.000000Z",{"title":23,"slug":24},{"image":221,"image_webp":94,"thumb":222,"thumb_webp":222},"https://cdn.quasa.io/images/news/0MQot5gzrfi2JKDfW9BmQBR954aYKcAmIa5LRojN.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/0MQot5gzrfi2JKDfW9BmQBR954aYKcAmIa5LRojN.webp",459084,84,{"title":226,"description":227,"slug":228,"created_at":229,"publish_at":230,"formatted_created_at":182,"category":231,"links":232,"view_type":173,"video_url":94,"views":235,"likes":236,"lang":97,"comments_count":96,"is_pinned":120},"Типы личности в психологии: 6 самых распространенных классификаций","Если простыми словами, то личность – это человек, обладающий набором индивидуальных характеристик и являющийся субъектом социальных отношений.","tipy-lichnosti-v-psihologii-6-samyh-rasprostranennyh-klassifikaciy","2021-10-11T22:27:07.000000Z","2025-12-18T08:25:00.000000Z",{"title":11,"slug":12},{"image":233,"image_webp":94,"thumb":234,"thumb_webp":234},"https://cdn.quasa.io/images/news/svg5pgcLVwCHibSqq7mqRS5kUkiogG2IpLBDDoi5.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/svg5pgcLVwCHibSqq7mqRS5kUkiogG2IpLBDDoi5.webp",297423,47,[238,239,240,241,242,243,244,245,246,247,248,249,250,251,252],{"title":63,"slug":64},{"title":15,"slug":16},{"title":31,"slug":32},{"title":35,"slug":36},{"title":59,"slug":60},{"title":51,"slug":52},{"title":47,"slug":48},{"title":27,"slug":28},{"title":23,"slug":24},{"title":73,"slug":74},{"title":11,"slug":12},{"title":39,"slug":40},{"title":66,"slug":71},{"title":43,"slug":44},{"title":19,"slug":20}]