[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"nav-categories":3,"article-kto-takoy-abyuzer-kak-raspoznat-v-cheloveke-abyuzivnoe-povedenie-i-chto-s-etim-delat":78},{"data":4},[5,53,65,72],{"name":6,"slug":7,"categories":8},"Продуктивность","productivity",[9,13,17,21,25,29,33,37,41,45,49],{"id":10,"title":11,"slug":12},8,"Саморазвитие","samorazvitie",{"id":14,"title":15,"slug":16},30,"Психология","psihologiya",{"id":18,"title":19,"slug":20},3,"Делаем карьеру","delaem-kareru",{"id":22,"title":23,"slug":24},10,"Советы","sovety",{"id":26,"title":27,"slug":28},11,"Для новичка","dlya-novichka",{"id":30,"title":31,"slug":32},25,"Контекстная реклама","kontekstnaya-reklama",{"id":34,"title":35,"slug":36},23,"Маркетинг","marketing073254",{"id":38,"title":39,"slug":40},7,"Социальные сети","socialnye-seti",{"id":42,"title":43,"slug":44},4,"Удалённая работа","udalennaya-rabota",{"id":46,"title":47,"slug":48},12,"Способы заработка","sposoby-zarabotka",{"id":50,"title":51,"slug":52},14,"Финансы","finansy",{"name":54,"slug":55,"categories":56},"Технологии","tech",[57,61],{"id":58,"title":59,"slug":60},15,"YouTube","youtube",{"id":62,"title":63,"slug":64},33,"Трафик","trafik",{"name":66,"slug":67,"categories":68},"Бизнес","business",[69],{"id":70,"title":66,"slug":71},5,"biznes",{"name":73,"slug":74,"categories":75},"Новости","news",[76],{"id":77,"title":73,"slug":74},9,{"post":79,"published_news":105,"popular_news":175,"categories":237},{"title":80,"description":81,"meta_title":80,"meta_description":82,"meta_keywords":83,"text":84,"slug":85,"created_at":86,"publish_at":87,"formatted_created_at":88,"category_id":10,"links":89,"view_type":94,"video_url":95,"views":96,"likes":97,"lang":98,"comments_count":97,"category":99},"Кто такой абьюзер, как распознать в человеке абьюзивное поведение и что с этим делать","Абьюз – это насилие, как физическое, так и психологическое. Абьюзер нарушает личные границы партнера, допускает жестокость в действиях или в общении с целью подавить волю своей жертвы.","Абьюз – это насилие, как физическое, так и психологическое. Газлайтинг. неглект. Сталкинг","Абьюз, абьюзер, отношения, психология, насилие, жертва","\u003Cp>Приветствуем вас, уважаемые читатели!\u003C/p>\n\n\u003Cp>Тема насилия в последние годы начала звучать особенно остро. То тут, то там всплывают нелицеприятные подробности абьюзивных отношений знаменитостей. А сколько подобных случаев происходит среди простых людей, остается только догадываться. И если с понятием физического насилия более или менее разобрались, хотя бы потому, что его нельзя не заметить, то психологический абьюз до сих пор находится как бы в тени.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Сегодня предлагаем стянуть с этой темы мантию таинственности и узнать, кто такой абьюзер и как от него защититься. Кроме того, мы с вами разберем рекомендации для тех, кто сам замечает за собой признаки такого поведения и желает исправиться.\u003C/p>\n\n\u003Chr />\n\u003Ch4>\u003Cstrong>Что это значит\u003C/strong>\u003C/h4>\n\n\u003Cp>\u003Cem>Слово “абьюз” образовалось от англ. abusive и дословно переводится как “оскорбительный, уничижительный”.\u003C/em>\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>\u003Cem>Абьюз – это насилие, как физическое, так и психологическое. Абьюзер нарушает личные границы партнера, допускает жестокость в действиях или в общении с целью подавить волю своей жертвы.\u003C/em>\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>\u003Cem>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-8/abyuz-1.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Кто такой абьюзер, как распознать в человеке абьюзивное поведение и что с этим делать\" class=\"image-align-left\" height=\"157\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-8/abyuz-1.jpg\" width=\"300\" />\u003C/picture>\u003C/em>\u003C/strong>Физическое насилие определить несложно: оно заметно по синякам, ссадинам, переломам и прочим жутким последствиям. Психологический абьюз вычислить куда труднее. Он бывает тонким, изощренным, его часто путают с конфликтами, смешивают с любовью, оправдывают сложным характером, дурным настроением, обстоятельствами. Жертва далеко не всегда понимает, что над ней совершается именно насилие и что ее вины здесь нет.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Соответственно, абьюзер – это тот, кто находится в абьюзивных отношениях в доминирующей позиции.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Если простыми словами, это тот, кто нападает, нарушает границы, проявляет разного рода насилие над своим партнером.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Абьюзерами могут быть как мужчины, так и женщины. Чаще всего мужчины прибегают к физическому, сексуальному или сексуализированному насилию. Женщины, как правило, используют психологические \u003Ca href=\"https://quasa.io/ru/media/chto-takoe-manipulyaciya-kak-raspoznat-i-gramotno-zashchititsya-ot-nee\" target=\"_blank\">манипуляции\u003C/a>.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Абьюзивные отношения встречаются не только внутри семьи и партнерских отношений, но и в рамках любого межличностного общения.\u003C/p>\n\n\u003Chr />\n\u003Ch4>\u003Cstrong>Виды абьюза\u003C/strong>\u003C/h4>\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>Абьюзивные отношения могут носить следующий характер:\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Col>\n\t\u003Cli>\u003Cem>\u003Cstrong>Физический абьюз.\u003C/strong>\u003C/em> Здесь все понятно. Любое рукоприкладство, побои, нанесение телесного вреда можно смело относить к насилию. Акцентироваться на данном типе в рамках статьи мы не будем, поскольку нет необходимости объяснять, как определить физическое насилие, да и совет здесь будет только один – бежать, и бежать как можно быстрее.\u003C/li>\n\t\u003Cli>\u003Cem>\u003Cstrong>Психологический.\u003C/strong>\u003C/em> Это тоже форма насилия, которая выражается в различных манипуляциях, шантаже, угрозах. Может проявляться как в явной, так и в скрытой форме.\u003C/li>\n\t\u003Cli>\u003Cem>\u003Cstrong>Экономический.\u003C/strong>\u003C/em> Выражается в полном контроле денежных средств партнера. Цель такого поведения – ограничить от социальных связей и сделать полностью зависимым от себя.\u003C/li>\n\t\u003Cli>\u003Cem>\u003Cstrong>Сексуальный.\u003C/strong> \u003C/em>Проявляется в принуждении к любого рода телесным контактам, сексуальным экспериментам и пр.\u003C/li>\n\u003C/ol>\n\n\u003Chr />\n\u003Ch4>\u003Cstrong>Как распознать абьюзера\u003C/strong>\u003C/h4>\n\n\u003Cp>Для начала обозначим, что важно уметь отличать абьюз от конфликта.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-right\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-8/abyuz-12.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Кто такой абьюзер, как распознать в человеке абьюзивное поведение и что с этим делать\" class=\"image-align-right\" height=\"200\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-8/abyuz-12.jpeg\" width=\"300\" />\u003C/picture>По каким признакам это можно сделать:\u003C/p>\n\n\u003Col>\n\t\u003Cli>Абьюз предполагает неравенство партнеров по физической силе, экономическому преимуществу, социальному статусу или доминирующему характеру. Конфликт, как правило, происходит между людьми, которые на равных.\u003C/li>\n\t\u003Cli>Абьюз – это систематическое воздействие. А конфликт может быть единичным или возникать только при определенных условиях.\u003C/li>\n\u003C/ol>\n\n\u003Cp>Поясним на примерах. Если вы регулярно спорите с коллегой, речь скорее будет идти о токсичных коммуникациях, нежели об абьюзе, поскольку вы находитесь в равных условиях и помимо общей работы ничем не связаны. Если вы поспорили с начальником, накричали друг на друга и это случилось один раз, то это конфликт, а не абьюз.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Если руководитель указывает сотруднику на его прямые обязанности, это контроль во благо компании. Если же он принуждает делать что-то выходящее за рамки трудового договора, пользуется своим высоким положением, чтобы унизить, оскорбить, то это абьюз.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Итак, давайте посмотрим, какие характерные маркеры чаще всего указывают на то, что перед вами абьюзер. При этом добавлю, что абьюзивных стратегий много и вовсе не обязательно человек будет пользоваться ими всеми. Он может выбрать одни методы и совсем не прибегать к другим.\u003C/p>\n\n\u003Chr />\n\u003Ch4>\u003Cstrong>Критика и желание улучшить партнера\u003C/strong>\u003C/h4>\n\n\u003Cp>В самой критике ничего плохого нет, если она конструктивная, исходит от человека более авторитетного в каком-то конкретном вопросе или озвучивается по просьбе. К примеру, вы начинающий автор и дали прочесть свою книгу крутому писателю, который ее раскритиковал. Во-первых, вы сделали запрос на критику, во-вторых, человек реально эксперт в этой области.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cem>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-8/abyuz-10.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Кто такой абьюзер, как распознать в человеке абьюзивное поведение и что с этим делать\" class=\"image-align-left\" height=\"201\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-8/abyuz-10.jpeg\" width=\"300\" />\u003C/picture>\u003C/em>Абьюзеры критикуют без приглашения и регулярно.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Они высказываются по поводу вашей внешности и говорят, что она недостаточно хороша, акцентируют внимание на одежде и советуют такое не носить, критикуют вкусы, навязывают свои интересы и пр.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Иногда они добавляют, мол, знают лучше, а вы ничего в этом не смыслите.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Нередко критика сопровождается шантажом, например: “Если ты еще раз это наденешь, я не буду с тобой разговаривать”, “Если опять будешь заниматься своими глупостями (подставить любое безобидное хобби), я перестану с тобой спать” и т. п.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Когда человек выбирает для отношений другого человека, он принимает его полностью со всеми вкусами, предпочтениями, интересами.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cem>Навязчивое желание улучшить партнера без его согласия – это абьюз.\u003C/em>\u003C/p>\n\n\u003Chr />\n\u003Ch3>\u003Cstrong>Неглект\u003C/strong>\u003C/h3>\n\n\u003Cp>Это относительно новый термин. Его также называют синдромом игнорирования. Но не в прямом смысле слова, к примеру, в виде молчания (об этом мы с вами еще поговорим), а касательно интересов своего партнера.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-right\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-8/abyuz-2.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Кто такой абьюзер, как распознать в человеке абьюзивное поведение и что с этим делать\" class=\"image-align-right\" height=\"129\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-8/abyuz-2.jpeg\" width=\"300\" />\u003C/picture>\u003Cstrong>Что можно отнести к неглекту:\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Col>\n\t\u003Cli>абьюзер не интересуется мнением партнера по поводу важных вопросов;\u003C/li>\n\t\u003Cli>не заботится, когда тот болеет;\u003C/li>\n\t\u003Cli>не предупреждает о том, что его планы изменились;\u003C/li>\n\t\u003Cli>демонстративно обижается, когда его личные просьбы не были выполнены, даже если причины вполне серьезные;\u003C/li>\n\t\u003Cli>отказывает в помощи;\u003C/li>\n\t\u003Cli>полностью перекладывает обязанности на плечи партнера по вопросам, которые должны решаться обоюдно.\u003C/li>\n\u003C/ol>\n\n\u003Cp>Все мы люди разные. У каждого из нас могут быть свои интересы, отличные от интересов партнера. В гармоничных адекватных отношениях люди стремятся искать компромисс и находить варианты, которые устроят обоих. Если ваш партнер ставит свои желания и интересы выше ваших, то перед вами типичный абьюзер.\u003C/p>\n\n\u003Chr />\n\u003Ch3>\u003Cstrong>Газлайтинг\u003C/strong>\u003C/h3>\n\n\u003Cp>Еще один незнакомый для многих термин. Он появился благодаря британской пьесе “Газовый свет” и ее экранизациям. По сюжету супруг главной героини прячет и переставляет в доме вещи, пытаясь тем самым убедить жену в том, что она сходит с ума.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Газлайтинг – это форма социального паразитизма, психологического насилия, главная задача которого состоит в том, чтобы заставить жертву сомневаться в собственной адекватности, в истинности своих чувств и ощущений, поверить в то, что во всем виновата именно она. Инструментами газлайтера выступают обесценивающие шутки, запугивания, обвинения.\u003C/p>\n\n\u003Cp>У психологов есть такая фраза: “Если вам кажется, что с вашими отношениями что-то не так, вам не кажется”.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>При газлайтинге агрессор любит повторять такие фразы:\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Col>\n\t\u003Cli>Ты просто видишь мир не так, как все!\u003C/li>\n\t\u003Cli>Ты истеричка, больная/больной!\u003C/li>\n\t\u003Cli>Ты слишком бурно и неадекватно на это реагируешь!\u003C/li>\n\t\u003Cli>Всем другим это очевидно.\u003C/li>\n\u003C/ol>\n\n\u003Cp>И подобные им. Со временем жертва начинает верить в то, что она и правда неадекватно реагирует, неправильно чувствует, постепенно ей становится страшно выражать свои эмоции, проще отмахнуться, подавить и довериться тому, кто якобы знает и видит лучше.\u003C/p>\n\n\u003Chr />\n\u003Ch4>Контроль\u003C/h4>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-right\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-8/abyuz-11.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Кто такой абьюзер, как распознать в человеке абьюзивное поведение и что с этим делать\" class=\"image-align-right\" height=\"223\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-8/abyuz-11.jpeg\" width=\"300\" />\u003C/picture>Один из самых ярких признаков абьюза – ограничение контактов партнера с внешним миром.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Если вам звонят каждые 15 минут и спрашивают, когда вернетесь, просят прислать фотоотчет, чтобы проверить, где и с кем вы находитесь, препятствуют встречам с друзьями и близкими, то это чистой воды абьюз.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Именно поэтому жертве так сложно потом расстаться с этим человеком. Просто ей не к кому идти, все связи разорваны. На это абьюзер и рассчитывал.\u003C/p>\n\n\u003Chr />\n\u003Ch3>Сталкинг\u003C/h3>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-right\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-8/abyuz-4.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Кто такой абьюзер, как распознать в человеке абьюзивное поведение и что с этим делать\" class=\"image-align-right\" height=\"314\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-8/abyuz-4.jpeg\" width=\"300\" />\u003C/picture>В переводе с английского stalking означает “преследование”. Представляет собой нежелательное, навязчивое внимание и является одной из форм домогательства. Основное условие – одна из сторон активно себя предлагает, а вторая отказывается от общения.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Сами абьюзеры могут объяснять свое поведение безумной любовью, притяжением, особенностью своей жертвы. На деле это всего лишь желание установить контроль.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>Вы столкнулись со сталкингом, если:\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Col>\n\t\u003Cli>вам постоянно звонят и пишут сообщения;\u003C/li>\n\t\u003Cli>вас преследуют, встречают у дома или с работы;\u003C/li>\n\t\u003Cli>зовут замуж почти сразу после знакомства;\u003C/li>\n\t\u003Cli>задаривают нежелательными подарками.\u003C/li>\n\u003C/ol>\n\n\u003Chr />\n\u003Ch3>Молчание и шантаж\u003C/h3>\n\n\u003Cp>Игнорирование молчанием за непослушание – еще один яркий признак абьюза. Встречается не только в партнерских отношениях, но и в детско-родительских, когда мама создает давящую тишину и просит ребенка догадаться, в чем он провинился перед ней.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Часто этим грешат женщины, пытаясь таким образом “воспитать” своего мужа/партнера. Мужчины любят описывать это так: “Сама придумала, сама обиделась”. Иногда ситуация и правда выглядит похоже.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Классический пример шантажа, когда говорят: “Если ты меня любишь, сделаешь это”. Шантажировать может и руководитель, к примеру, заставляя работать в выходные без доплаты и намекая на то, что в случае отказа сотрудник лишится премии или не будет отпущен в отпуск.\u003C/p>\n\n\u003Chr />\n\u003Ch3>Патологическая ревность\u003C/h3>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-right\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-8/abyuz-13.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Кто такой абьюзер, как распознать в человеке абьюзивное поведение и что с этим делать\" class=\"image-align-right\" height=\"199\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-8/abyuz-13.jpeg\" width=\"300\" />\u003C/picture>Если партнер систематически проверяет шкафы после командировок, подшучивает на предмет мнимой измены, проверяет сообщения, контролирует каждое действие в социальных сетях, то это ненормально. Даже если поначалу подобное поведение может показаться милым “доказательством любви”, то со временем безосновательная ревность начинает изматывать и раздражать.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Доля ревности может присутствовать в отношениях, особенно если один из партнеров не стыдится давать поводы или считает это забавным. Здесь важно уметь разговаривать и доносить до человека, какие действия причиняют дискомфорт и ранят.\u003C/p>\n\n\u003Chr />\n\u003Ch3>Сексуальное насилие\u003C/h3>\n\n\u003Cp>К нему относятся любые посягательства на сексуальность человека, даже если дело касается собственного супруга. Принуждение к половому акту – насилие. Принуждение к определенным позам, экспериментам, сексуальному контакту в необычном месте, любые сексуальные практики без согласия партнера – это насилие.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Есть еще один подвид такого типа абьюза – сексуализированное насилие. Примеры: кто-то вас грубо лапает, трогает любые части тела или обнимает без согласия, присылает интимные фотографии, пошлые картинки, шутит про секс.\u003C/p>\n\n\u003Chr />\n\u003Ch4>Чем опасен абьюз для жертвы\u003C/h4>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-8/abyuz-15.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Кто такой абьюзер, как распознать в человеке абьюзивное поведение и что с этим делать\" class=\"image-align-left\" height=\"200\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-8/abyuz-15.jpg\" width=\"300\" />\u003C/picture>На начальном этапе абьюзивных отношений у жертвы возникает дискомфорт. Она чувствует, что ей делают больно, неприятно. Постепенно появляется страх огорчить агрессора, доставить неудобство, не вовремя побеспокоить, спровоцировать злость, обиду, гнев с его стороны.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Жертва начинает выбирать слова, действия, потакать желаниям и интересам абьюзера только для того, чтобы угодить и “не будить зверя”.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Страшно идти на конфликт, страшно высказать свое мнение, потому что оно назовется ошибочным, страшно и стыдно рассказать о своих интересах.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Со временем такое напряжение превращается в \u003Ca href=\"https://quasa.io/ru/media/depressiya-chto-eto-takoe-pochemu-ona-poyavlyaetsya-i-chem-opasna-dlya-cheloveka\" target=\"_blank\">депрессию\u003C/a>, нервные срывы, \u003Ca href=\"https://quasa.io/ru/media/chto-takoe-apatiya-opredelenie-prichiny-vozniknoveniya-i-rekomendacii-po-ee-ustraneniyu\">апатию\u003C/a>. Психологи делятся историями, как абьюзеры сами приводят своих жен на консультацию и просят вылечить “истеричку”. Но в процессе терапии истина вскрывается.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Всемирная организация здравоохранения также отмечает и другие тяжелые последствия абьюза. Это головные боли, боли в спине, проблемы со сном и аппетитом, убийства, аборты, суицид.\u003C/p>\n\n\u003Chr />\n\u003Ch4>Причины абьюзивного поведения\u003C/h4>\n\n\u003Cp>Выясним, почему люди становятся абьюзерами.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>Специалисты выделяют такие причины, как:\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Col>\n\t\u003Cli>наличие психических расстройств;\u003C/li>\n\t\u003Cli>воспитание в семье абьюзивных родителей;\u003C/li>\n\t\u003Cli>закомплексованность, низкая самооценка;\u003C/li>\n\t\u003Cli>травматический опыт в прошлом;\u003C/li>\n\t\u003Cli>особенности характера – вспыльчивость, жажда власти, оправдание насилия, проблемы с доверием, повышенная склонность ко лжи, низкий уровень самоконтроля, холодность, отсутствие чувства вины, низкая эмпатия;\u003C/li>\n\t\u003Cli>алкоголизм, наркомания.\u003C/li>\n\u003C/ol>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-8/abyuz-5.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Кто такой абьюзер, как распознать в человеке абьюзивное поведение и что с этим делать\" class=\"image-align-left\" height=\"200\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-8/abyuz-5.jpeg\" width=\"300\" />\u003C/picture>Первый сценарий взаимодействия с миром закладывается при общении с родителями.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Если мама или папа всячески подавляли волю ребенка, чрезмерно контролировали и опекали, высока вероятность того, что из их чада вырастет абьюзер, повторяя привычную ему схему. Низкая самооценка может заставить человека с помощью психологического насилия самоутверждаться за счет более мягкого партнера.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Такие люди сами себя тоже не очень любят и поэтому вымещают эту нелюбовь в форме агрессии.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Травматическое событие в прошлом также может спровоцировать использование стратегии тотального контроля. Делается это, чтобы оградить себя от травмы в настоящем, т. е. от ухода партнера, чего боится абьюзер больше всего.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Еще одна очень важная причина абьюзивного поведения – неуважение. Это глобальная и стремительно развивающаяся тенденция. Нас все больше учат “жить в свое удовольствие” и все меньше прививают доброту, понимание, сопереживание, уважение.\u003C/p>\n\n\u003Chr />\n\u003Ch4>Как вести себя жертве абьюзера\u003C/h4>\n\n\u003Cp>Даже не зная признаков абьюза, можно почувствовать, что в отношениях стало плохо, больно, неприятно. Ощущения не обманывают. Будьте уверены, так оно и есть.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Не поддавайтесь убеждениям родных и друзей, которые говорят, что вам показалось, вы накрутили, надумали. Специалисты сходятся во мнении, что абьюз в подавляющем большинстве случаев происходит за закрытыми дверями, в то время как окружающим сам абьюзер может казаться очень милым и душевным человеком.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>Первая рекомендация \u003C/strong>– перестаньте оправдывать абьюзера. Не копайтесь в его прошлом, не ищите глубинные корни причин его поведения. Вам должно быть глубоко все равно, какая из ситуаций сделала из человека психологического насильника.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>Второе\u003C/strong> – перестаньте оправдывать себя. Да-да, мы не ошиблись. Какую причину вы себе придумали, чтобы объяснить тот факт, что вы до сих пор находитесь в этих отношениях? Очень любите? Некуда переехать? Полностью финансово зависите от него? Чаще всего за всеми этими оправданиями лежит одна причина: жертве удобно быть с абьюзером. Как вариант, удобно, что он обеспечивает, либо страшно остаться одной (если речь о женщине).\u003C/p>\n\n\u003Cp>Если это так, то любые жалобы будут банальным сотрясанием воздуха. Другого человека нельзя изменить. Можно изменить себя или свое отношение ко всему происходящему. Но не другого человека. Пока абьюзер находится в отношениях, он доказывает сам себе, что его способ коммуникации работает. Как только отношения прервутся, есть шанс, что он что-то в своей голове пересмотрит.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Более верным мы бы назвали другой вопрос: как уйти от абьюзера?\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-right\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-8/abyuz-6.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Кто такой абьюзер, как распознать в человеке абьюзивное поведение и что с этим делать\" class=\"image-align-right\" height=\"189\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-8/abyuz-6.jpeg\" width=\"267\" />\u003C/picture>\u003Cstrong>Итак, как это сделать наиболее безболезненно для себя:\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Col>\n\t\u003Cli>Перестаньте реагировать на провокации, не вступайте в конфронтации, обозначьте свои личные границы и дайте понять, что с вами так поступать/разговаривать нельзя.\u003C/li>\n\t\u003Cli>Подготовьте себе запасной аэродром. Найдите работу, наладьте контакты с теми, с кем пришлось распрощаться из-за отношений с абьюзером. Вы почувствуете, как к вам начнет возвращаться уверенность в своих силах и отступит страх.\u003C/li>\n\t\u003Cli>Выходите из отношений без сожаления, не пытайтесь вернуть прошлое, старайтесь избавляться от мыслей о былом и надежд на то, что “любовь еще, быть может, угасла не совсем”. Не нужно давать новый шанс тем, кто не принял всерьез сотню предыдущих.\u003C/li>\n\t\u003Cli>Дайте себе время на восстановление. Никто не запрещает погоревать, побыть в меланхолии. Подбадривайте себя мыслью, что это пойдет только во благо и время непременно это продемонстрирует.\u003C/li>\n\u003C/ol>\n\n\u003Cp>Также в этой ситуации не помешает заново \u003Ca href=\"https://quasa.io/ru/media/kak-polyubit-sebya-sovety-professionalnyh-psihologov\" target=\"_blank\">полюбить себя\u003C/a> и \u003Ca href=\"https://quasa.io/ru/media/kak-povysit-samoocenku-10-bezotkaznyh-sposobov\" target=\"_blank\">поработать над самооценкой\u003C/a>.\u003C/p>\n\n\u003Ch4>Что делать, если абьюзер – это вы\u003C/h4>\n\n\u003Cp>Если по вышеперечисленным признакам вы узнали свое поведение, то половина дела уже сделана. Ведь абьюзеры чаще всего не считают себя таковыми, перекладывая всю ответственность на партнера.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Поскольку увидеть всю картину происходящего в моменты “обострения” ситуации самому довольно сложно, крайне рекомендуется обратиться к психологу.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-8/abyuz-8.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Кто такой абьюзер, как распознать в человеке абьюзивное поведение и что с этим делать\" class=\"image-align-left\" height=\"169\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-8/abyuz-8.jpeg\" width=\"300\" />\u003C/picture>Лучше к тому, кто работает как раз с травмами и насилием.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Совместно со специалистом будет в разы проще отыскать нужные триггеры, выследить используемые стратегии, проработать негативный опыт прошлого, научиться справляться со стрессами и выработать альтернативные способы коммуникации с близкими.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Поэтому при появлении вопроса о том, как перестать быть абьюзером, стоит задуматься над получением помощи от квалифицированного специалиста. В более развитых странах, где есть четко прописанный закон о домашнем насилии, абьюзеров отправляют на обязательную терапию. Но даже там важна мотивация самого человека.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Загляните в стать., которая поможет цельно воспринять картину и сделать правильный вывод \u003Ca href=\"https://quasa.io/ru/media/chto-takoe-kriticheskoe-myshlenie-i-kak-ego-razvit-u-vzroslyh-i-detey\">Что такое критическое мышление и как его развить у взрослых и детей\u003C/a>\u003C/p>\n\n\u003Chr />\n\u003Ch4>Заключение\u003C/h4>\n\n\u003Cp>Мы с вами разобрали понятие абьюза, что это означает и по каким характеристикам вычислить сторонника психологического насилия.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Надеемся, после прочтения у вас не возникнет вопроса о том, как противостоять такому воздействию. Помните, что в мире много любви, нежности и заботы без принуждения и давления. И всего этого достоин каждый человек.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Желаем удачи и до скорого!\u003C/p>","kto-takoy-abyuzer-kak-raspoznat-v-cheloveke-abyuzivnoe-povedenie-i-chto-s-etim-delat","2021-08-15T11:33:44.000000Z","2025-07-27T06:00:00.000000Z","27.07.2025",{"image":90,"image_webp":91,"thumb":92,"thumb_webp":93},"https://cdn.quasa.io/images/news/W0BwnIuzjZ6FxWkpJ7B8hv1ubKAJwCDdvQgfevAU.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/W0BwnIuzjZ6FxWkpJ7B8hv1ubKAJwCDdvQgfevAU.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/W0BwnIuzjZ6FxWkpJ7B8hv1ubKAJwCDdvQgfevAU.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/W0BwnIuzjZ6FxWkpJ7B8hv1ubKAJwCDdvQgfevAU.webp","large",null,7898,0,"ru",{"id":10,"title":11,"slug":12,"meta_title":100,"meta_description":101,"meta_keywords":102,"deleted_at":95,"created_at":103,"updated_at":104,"lang":98},"Саморазвитие: продуктивность, привычки и личный рост | QUASA","Всё о Саморазвитии. Основные Сферы жизни. Интересные темы и лайфхаки в QUASA MEDIA","Как стать лучше, как развиваться, как достичь гармонии, лайфхаки для саморазвития","2021-01-23T11:10:04.000000Z","2026-04-22T15:24:14.000000Z",[106,122,136,149,162],{"title":107,"description":108,"slug":109,"created_at":110,"publish_at":111,"formatted_created_at":112,"category":113,"links":114,"view_type":119,"video_url":95,"views":120,"likes":97,"lang":98,"comments_count":97,"is_pinned":121},"Налоговый рай в Каракалпакстане: Узбекистан запускает майнинговую долину Besqala","Новый указ президента страны, вступивший в силу в апреле 2026 года, официально закрепляет создание специальной зоны Besqala Mining Valley","nalogovyy-ray-v-karakalpakstane-uzbekistan-zapuskaet-mayningovuyu-dolinu-besqala","2026-04-22T11:28:40.000000Z","2026-04-24T03:21:00.000000Z","24.04.2026",{"title":27,"slug":28},{"image":115,"image_webp":116,"thumb":117,"thumb_webp":118},"https://cdn.quasa.io/images/news/wShDYmZMpzTc63EU9sQdRcp7skCBou4FFca6rxhT.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/wShDYmZMpzTc63EU9sQdRcp7skCBou4FFca6rxhT.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/wShDYmZMpzTc63EU9sQdRcp7skCBou4FFca6rxhT.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/wShDYmZMpzTc63EU9sQdRcp7skCBou4FFca6rxhT.webp","small",21,false,{"title":123,"description":124,"slug":125,"created_at":126,"publish_at":127,"formatted_created_at":112,"category":128,"links":129,"view_type":94,"video_url":95,"views":134,"likes":135,"lang":98,"comments_count":97,"is_pinned":121},"10 лучших книг по YouTube: что почитать начинающему видеоблогеру","В интернете очень много видео и статей, где рассказывается о том, как определиться с тематикой канала, как создать, раскрутить его и начать зарабатывать.","10-luchshih-knig-po-youtube-chto-pochitat-nachinayushchemu-videoblogeru","2022-02-11T11:51:08.000000Z","2026-04-24T03:00:00.000000Z",{"title":59,"slug":60},{"image":130,"image_webp":131,"thumb":132,"thumb_webp":133},"https://cdn.quasa.io/images/news/4Dm8nAQtGqJqjEEltPd2neVXIprCqnwBnZmEz5Io.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/4Dm8nAQtGqJqjEEltPd2neVXIprCqnwBnZmEz5Io.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/4Dm8nAQtGqJqjEEltPd2neVXIprCqnwBnZmEz5Io.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/4Dm8nAQtGqJqjEEltPd2neVXIprCqnwBnZmEz5Io.webp",4640,1,{"title":137,"description":138,"slug":139,"created_at":140,"publish_at":140,"formatted_created_at":141,"category":142,"links":143,"view_type":119,"video_url":95,"views":148,"likes":135,"lang":98,"comments_count":97,"is_pinned":121},"«Сжигание» на миллионы: Джастин Сан подал в суд на крипто проект семьи Трампа","многомиллионный союз между основателем Tron Джастином Саном и проектом семьи Трампа World Liberty Financial (WLF), обернулось громким судебным иском.","szhiganie-na-milliony-dzhastin-san-podal-v-sud-na-kripto-proekt-semi-trampa","2026-04-23T13:19:07.000000Z","23.04.2026",{"title":73,"slug":74},{"image":144,"image_webp":145,"thumb":146,"thumb_webp":147},"https://cdn.quasa.io/images/news/fRwNnTmE8K9p1mtEpKCdos4a2Jy4e0T9QqXFfj9h.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/fRwNnTmE8K9p1mtEpKCdos4a2Jy4e0T9QqXFfj9h.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/fRwNnTmE8K9p1mtEpKCdos4a2Jy4e0T9QqXFfj9h.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/fRwNnTmE8K9p1mtEpKCdos4a2Jy4e0T9QqXFfj9h.webp",82,{"title":150,"description":151,"slug":152,"created_at":153,"publish_at":154,"formatted_created_at":141,"category":155,"links":156,"view_type":119,"video_url":95,"views":161,"likes":97,"lang":98,"comments_count":97,"is_pinned":121},"X Money: Финансовая революция Маска или «регуляторная граната»?","X Money запускается не как криптопроект (вопреки надеждам фанатов Dogecoin), а как полноценный фиатный необанк, интегрированный в интерфейс социальной сети.","x-money-finansovaya-revolyuciya-maska-ili-regulyatornaya-granata","2026-04-21T11:29:05.000000Z","2026-04-23T13:15:00.000000Z",{"title":51,"slug":52},{"image":157,"image_webp":158,"thumb":159,"thumb_webp":160},"https://cdn.quasa.io/images/news/2W4f2K5bFJ8XhLHtjZmfEOeViKleMmS0hUArJNPd.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/2W4f2K5bFJ8XhLHtjZmfEOeViKleMmS0hUArJNPd.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/2W4f2K5bFJ8XhLHtjZmfEOeViKleMmS0hUArJNPd.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/2W4f2K5bFJ8XhLHtjZmfEOeViKleMmS0hUArJNPd.webp",86,{"title":163,"description":164,"slug":165,"created_at":166,"publish_at":167,"formatted_created_at":141,"category":168,"links":169,"view_type":119,"video_url":95,"views":174,"likes":97,"lang":98,"comments_count":97,"is_pinned":121},"Луна — первый ИИ-директор: Как нейросеть открыла магазин и наняла людей","Andon Labs провела один из самых смелых социальных экспериментов 2026 года: они арендовали торговое помещение на 3 года и передали полное управление ИИ-агенту по имени Луна.","luna-pervyy-ii-direktor-kak-neyroset-otkryla-magazin-i-nanyala-lyudey","2026-04-21T10:43:53.000000Z","2026-04-23T11:10:00.000000Z",{"title":47,"slug":48},{"image":170,"image_webp":171,"thumb":172,"thumb_webp":173},"https://cdn.quasa.io/images/news/fcIifFaw0ryhxHRdCJukQ86UIMWhJWsj4XVPyi5x.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/fcIifFaw0ryhxHRdCJukQ86UIMWhJWsj4XVPyi5x.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/fcIifFaw0ryhxHRdCJukQ86UIMWhJWsj4XVPyi5x.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/fcIifFaw0ryhxHRdCJukQ86UIMWhJWsj4XVPyi5x.webp",95,[176,189,201,213,225],{"title":177,"description":178,"slug":179,"created_at":180,"publish_at":181,"formatted_created_at":182,"category":183,"links":184,"view_type":119,"video_url":95,"views":187,"likes":188,"lang":98,"comments_count":97,"is_pinned":121},"Что такое темперамент человека и чем он отличается от характера","Сегодня мы с вами погрузимся в мир практической психологии и рассмотрим, что такое темперамент. Мы уверены, что вы не раз слышали это понятие, но, возможно, не до конца понимали его суть. Узнаем историю понятия и кратко разберем 4 типа темперамента.","chto-takoe-temperament-cheloveka-i-chem-on-otlichaetsya-ot-haraktera","2021-08-31T00:10:00.000000Z","2025-12-18T12:45:00.000000Z","18.12.2025",{"title":11,"slug":12},{"image":185,"image_webp":95,"thumb":186,"thumb_webp":186},"https://cdn.quasa.io/images/news/JhE5h2bmD07cu9sGu3ke0OOXoEws9FJd4YhdYd9t.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/JhE5h2bmD07cu9sGu3ke0OOXoEws9FJd4YhdYd9t.webp",1658663,35,{"title":190,"description":191,"slug":192,"created_at":193,"publish_at":194,"formatted_created_at":182,"category":195,"links":196,"view_type":119,"video_url":95,"views":199,"likes":200,"lang":98,"comments_count":97,"is_pinned":121},"Отрицательные качества человека: список с пояснениями + примеры для резюме","Вы узнаете, что писать в резюме, если работодатель просит перечислить свои слабые стороны, и можно ли недостатки превратить в преимущества.","otricatelnye-kachestva-cheloveka-spisok-s-poyasneniyami-primery-dlya-rezyume","2021-08-26T11:43:39.000000Z","2025-12-18T12:47:00.000000Z",{"title":11,"slug":12},{"image":197,"image_webp":95,"thumb":198,"thumb_webp":198},"https://cdn.quasa.io/images/news/QM5IJhVcPXs56iLQEVfEipRGMjoDZKwx5yOI9baM.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/QM5IJhVcPXs56iLQEVfEipRGMjoDZKwx5yOI9baM.webp",610540,117,{"title":202,"description":203,"slug":204,"created_at":205,"publish_at":206,"formatted_created_at":182,"category":207,"links":208,"view_type":119,"video_url":95,"views":211,"likes":212,"lang":98,"comments_count":97,"is_pinned":121},"Положительные качества человека: список достоинств для жизни, отношений и работы","Качества личности – это набор устойчивых психических состояний, с помощью которых человек взаимодействует с социумом, влияет на него и ведет активную деятельность.","polozhitelnye-kachestva-cheloveka-spisok-dostoinstv-dlya-zhizni-otnosheniy-i-raboty","2021-08-25T22:16:19.000000Z","2025-12-18T09:30:00.000000Z",{"title":11,"slug":12},{"image":209,"image_webp":95,"thumb":210,"thumb_webp":210},"https://cdn.quasa.io/images/news/GjO9AIKY0GptNr5rAcfA4QMPIJKlFxaJ8Yy9gCDb.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/GjO9AIKY0GptNr5rAcfA4QMPIJKlFxaJ8Yy9gCDb.webp",607464,171,{"title":214,"description":215,"slug":216,"created_at":217,"publish_at":218,"formatted_created_at":182,"category":219,"links":220,"view_type":119,"video_url":95,"views":223,"likes":224,"lang":98,"comments_count":18,"is_pinned":121},"Интересные темы для разговоров с кем угодно и где угодно","Рекомендации для интересного общения. Темы, на которые можно поговорить.","interesnye-temy-dlya-razgovorov-s-kem-ugodno-i-gde-ugodno","2021-06-06T20:04:50.000000Z","2025-12-18T13:02:00.000000Z",{"title":23,"slug":24},{"image":221,"image_webp":95,"thumb":222,"thumb_webp":222},"https://cdn.quasa.io/images/news/0MQot5gzrfi2JKDfW9BmQBR954aYKcAmIa5LRojN.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/0MQot5gzrfi2JKDfW9BmQBR954aYKcAmIa5LRojN.webp",459709,84,{"title":226,"description":227,"slug":228,"created_at":229,"publish_at":230,"formatted_created_at":182,"category":231,"links":232,"view_type":119,"video_url":95,"views":235,"likes":236,"lang":98,"comments_count":97,"is_pinned":121},"Типы личности в психологии: 6 самых распространенных классификаций","Если простыми словами, то личность – это человек, обладающий набором индивидуальных характеристик и являющийся субъектом социальных отношений.","tipy-lichnosti-v-psihologii-6-samyh-rasprostranennyh-klassifikaciy","2021-10-11T22:27:07.000000Z","2025-12-18T08:25:00.000000Z",{"title":11,"slug":12},{"image":233,"image_webp":95,"thumb":234,"thumb_webp":234},"https://cdn.quasa.io/images/news/svg5pgcLVwCHibSqq7mqRS5kUkiogG2IpLBDDoi5.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/svg5pgcLVwCHibSqq7mqRS5kUkiogG2IpLBDDoi5.webp",298013,47,[238,239,240,241,242,243,244,245,246,247,248,249,250,251,252],{"title":63,"slug":64},{"title":15,"slug":16},{"title":31,"slug":32},{"title":35,"slug":36},{"title":59,"slug":60},{"title":51,"slug":52},{"title":47,"slug":48},{"title":27,"slug":28},{"title":23,"slug":24},{"title":73,"slug":74},{"title":11,"slug":12},{"title":39,"slug":40},{"title":66,"slug":71},{"title":43,"slug":44},{"title":19,"slug":20}]