[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"nav-categories":3,"article-kontent-plan-dlya-instagram":78},{"data":4},[5,53,65,72],{"name":6,"slug":7,"categories":8},"Продуктивность","productivity",[9,13,17,21,25,29,33,37,41,45,49],{"id":10,"title":11,"slug":12},8,"Саморазвитие","samorazvitie",{"id":14,"title":15,"slug":16},30,"Психология","psihologiya",{"id":18,"title":19,"slug":20},3,"Делаем карьеру","delaem-kareru",{"id":22,"title":23,"slug":24},10,"Советы","sovety",{"id":26,"title":27,"slug":28},11,"Для новичка","dlya-novichka",{"id":30,"title":31,"slug":32},25,"Контекстная реклама","kontekstnaya-reklama",{"id":34,"title":35,"slug":36},23,"Маркетинг","marketing073254",{"id":38,"title":39,"slug":40},7,"Социальные сети","socialnye-seti",{"id":42,"title":43,"slug":44},4,"Удалённая работа","udalennaya-rabota",{"id":46,"title":47,"slug":48},12,"Способы заработка","sposoby-zarabotka",{"id":50,"title":51,"slug":52},14,"Финансы","finansy",{"name":54,"slug":55,"categories":56},"Технологии","tech",[57,61],{"id":58,"title":59,"slug":60},15,"YouTube","youtube",{"id":62,"title":63,"slug":64},33,"Трафик","trafik",{"name":66,"slug":67,"categories":68},"Бизнес","business",[69],{"id":70,"title":66,"slug":71},5,"biznes",{"name":73,"slug":74,"categories":75},"Новости","news",[76],{"id":77,"title":73,"slug":74},9,{"post":79,"published_news":104,"popular_news":164,"categories":226},{"title":80,"description":81,"meta_title":80,"meta_description":82,"meta_keywords":83,"text":84,"slug":85,"created_at":86,"publish_at":87,"formatted_created_at":88,"category_id":38,"links":89,"view_type":92,"video_url":93,"views":94,"likes":95,"lang":96,"comments_count":97,"category":98},"Контент-план для Инстаграм","Контент-план - заранее составленный график публикаций постов с уже выбранным контентом на определенный срок.","Контент-план - заранее составленный график публикаций постов с уже выбранным контентом.","Контент-план для Инстаграм, инст, социальные сети, контент","\u003Cp>Здравствуйте!\u003C/p>\n\n\u003Cp>Контент-план - заранее составленный график публикаций постов с уже выбранным&nbsp;\u003Ca href=\"https://quasa.io/ru/media/kachestvennyy-kontent-chto-eto-znachit\">контентом\u003C/a>&nbsp;на определенный срок.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Данный инструмент не сделает Ваш аккаунт популярным только за счёт своего присутствия, но он может помочь вам вот&nbsp; в чём:\u003C/p>\n\n\u003Col>\n\t\u003Cli>Вы не будете ломать голову и каждый раз думать, что выкладывать завтра;\u003C/li>\n\t\u003Cli>Сможете анализировать контент, который лучше зашёл аудитории;\u003C/li>\n\t\u003Cli>Создадите логически последовательную цепочку&nbsp;касаний;\u003C/li>\n\t\u003Cli>Будете выкладывать&nbsp;разнообразный контент и отслеживать в какой день что было выложено.\u003C/li>\n\u003C/ol>\n\n\u003Ch3>СОСТАВЛЯЕМ КОНТЕНТ-ПЛАН ДЛЯ ИНСТАГРАМ\u003C/h3>\n\n\u003Cp>\u003Cimg class=\"image-align-left\" height=\"121\" src=\"https://quasa.io/storage/photos/17/kkkkkkkk 1.jpg\" width=\"300\" / alt=\"Контент-план для Инстаграм\" loading=\"lazy\">Давайте разберемся, как выглядит контент-план и как его делать, а потом рассмотрим его составляющие. За основу взят общий шаблон контент-плана &mdash; таблица в excel с полным описанием поста.&nbsp;&nbsp;\u003C/p>\n\n\u003Cp>Пример контент-плана\u003C/p>\n\n\u003Cp>Перед тем, как сделать таблицу для контента в инстаграм, Вам нужно ответить на основные вопросы: &quot;Кому? Как часто? Когда? Где? Что?&quot;&nbsp; Представим, что Вы уже знаете все ответы, и у Вас сложилась определенная картинка в голове. Теперь можно приступить к составлению контент-плана для instagram.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>Шаг 1\u003C/strong>. Cоздайте таблицу в excel,&nbsp; укажите всю информацию согласно примеру.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>Шаг 2\u003C/strong>. Укажите&nbsp;дни недели и время выхода постов, пример Вы можете увидеть на рисунке ниже.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cimg height=\"118\" src=\"https://quasa.io/storage/photos/17/kkkkkkkk 2.jpg\" width=\"300\" / alt=\"Контент-план для Инстаграм\" loading=\"lazy\">\u003C/p>\n\n\u003Cp>Дни недели и время постов\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>Шаг 3\u003C/strong>. Напишите место размещения и стиль каждого поста.&nbsp;\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cimg height=\"114\" src=\"https://quasa.io/storage/photos/17/kkkkkkkk 3.jpg\" width=\"300\" / alt=\"Контент-план для Инстаграм\" loading=\"lazy\">\u003C/p>\n\n\u003Cp>Площадка и вид поста\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>Шаг 4\u003C/strong>. Наполните каждый пост: картинка/видео, текст,&nbsp;\u003Ca href=\"https://quasa.io/ru/media/heshteg-v-instagram\">хэштеги\u003C/a>, ссылка/геолокация.&nbsp;\u003C/p>\n\n\u003Cp>Наполнение поста\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cimg height=\"105\" src=\"https://quasa.io/storage/photos/17/kkkkkkkk 4.jpg\" width=\"300\" / alt=\"Контент-план для Инстаграм\" loading=\"lazy\">\u003C/p>\n\n\u003Cp>Перед публикацией фото должно быть обработанным, а текст оформленным.&nbsp; Поздравляем, теперь у Вас есть готовый контент-план блога в Instagram!\u003C/p>\n\n\u003Cp>Если Вам недостаточно информации и Вы хотите изучить тему контент-плана более подробно &mdash; посмотреть разные формы, ознакомиться с примерами, то прочитайте статью ниже.\u003C/p>\n\n\u003Ch6>По теме:\u003C/h6>\n\n\u003Cp>\u003Ca href=\"https://quasa.io/ru/media/kak-sostavit-kontent-plan-dlya-instagram-primery-i-shablony\">Контент-план для социальных сетей: инструкция + примеры\u003C/a>\u003C/p>\n\n\u003Cp>Существуют сервисы для планирования контента и отложенного постинга &mdash; SMM-планеры. Вместо того чтобы публиковать контент вручную, Вы можете использовать эти программы. Принцип работы у них несложный: вам всего лишь нужно загрузить нужный контент на платформу и запланировать дату и время постинга.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Такие сервисы помогают экономить время. А еще Вам не нужно будет заводить будильник на телефоне, чтобы не пропустить время публикации. Берите и пользуйтесь:\u003C/p>\n\n\u003Col>\n\t\u003Cli>\u003Ca href=\"https://smmplanner.com\">Smmplanner\u003C/a>\u003C/li>\n\t\u003Cli>\u003Ca href=\"https://smmbox.com/dashboard/\">Smmbox\u003C/a>;\u003C/li>\n\t\u003Cli>\u003Ca href=\"https://postmypost.ru/\">Postmypost\u003C/a>.\u003C/li>\n\u003C/ol>\n\n\u003Cp>Сервисы платные, но поверьте: за такое точно стоит заплатить. Функционал у программ для контента схожий: отложенное размещение постов, автоудаление публикаций, статистика, шаблоны, анализ лучшего времени для постинга.\u003C/p>\n\n\u003Ch3>ПРАВИЛА СОСТАВЛЕНИЯ\u003C/h3>\n\n\u003Cp>Если 5 лет назад можно было просто выложить фотографию в ленту и она собирала тысячи лайков и комментариев, то сейчас такое не прокатит. Нужно включать голову и составлять контент-план :)\u003C/p>\n\n\u003Ch3>1. Кому?\u003C/h3>\n\n\u003Cp>У любого товара есть свой покупатель. Тематика любого контента должна быть нацелена на заинтересованную аудиторию. Например, у Вас аккаунт шоурума белых блузок для девушек, составим аватар клиента. У Вас он будет такой:\u003C/p>\n\n\u003Col>\n\t\u003Cli>\u003Cstrong>Общая информация.\u003C/strong>&nbsp;Наталья, 30 лет, замужем. Работает в &ldquo;Сбербанке&rdquo; управляющей. Есть ребенок - 7 лет;\u003C/li>\n\t\u003Cli>\u003Cstrong>Доход.\u003C/strong>&nbsp;Общая зарплата на семью - 85 000 руб. Живут в Москве, квартира в собственности, есть машина и гараж;\u003C/li>\n\t\u003Cli>\u003Cstrong>Хобби.\u003C/strong>&nbsp;В свободное время занимается семьей и ходит в спортзал. Один&nbsp;раз в два месяца ездит с семьей в магазин за одеждой.\u003C/li>\n\u003C/ol>\n\n\u003Cp>Исходя из мини-портрета, видим, что Наталья работает в банковской структуре по классической схеме &mdash; с утра до вечера. То есть в инстаграм она может заходить либо вечером после работы и домашних дел, либо в обеденный перерыв.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Отталкиваясь от места работы делаем вывод, что Наталье как управляющей важен деловой стиль в одежде, поэтому для части контента будем использовать примеры деловых образов. А дополнительно будем рассказывать, как правильно выводить пятна с белых блузок.\u003C/p>\n\n\u003Ch3>2. Как часто?\u003C/h3>\n\n\u003Cp>\u003Cimg class=\"image-align-left\" height=\"169\" src=\"https://quasa.io/storage/photos/Фото 1/00BO 6.jpeg\" width=\"300\" / alt=\"Контент-план для Инстаграм\" loading=\"lazy\">Общего стандарта на количество опубликованных постов нет, зато есть минимальное и максимальное значение. Но оно тоже примерное, так как реальную картину покажет только тестирование. Поэтому давайте пробежимся по ориентирам.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Посты в ленту:\u003C/p>\n\n\u003Col>\n\t\u003Cli>Развлекательные аккаунты: каждые 4 часа.\u003C/li>\n\t\u003Cli>Бизнес аккаунты: максимально&nbsp;2 в день, минимум 1 в день.\u003C/li>\n\t\u003Cli>Блогеры: от 2 до 4 в день.\u003C/li>\n\u003C/ol>\n\n\u003Cp>Посты в сторис:\u003C/p>\n\n\u003Col>\n\t\u003Cli>Развлекательные аккаунты: от 1 до 10 в день.\u003C/li>\n\t\u003Cli>Бизнес аккаунты: от 1 до 3 в день.\u003C/li>\n\t\u003Cli>Блогеры: от 1 до 10 в день.\u003C/li>\n\u003C/ol>\n\n\u003Cp>Чтобы не промахнуться с количеством, запомните основное правило.: &nbsp;Ваши посты должны быть не частыми, чтобы их всегда ждали - но и при этом не редкими, чтобы про Вас не забывали. Сколько это у Вас - думайте или пишите в комментариях: мы обязательно поможем советом.\u003Ca href=\"safari-reader://in-scale.ru/adv/ban63090/\" target=\"_blank\">\u003Cimg src=\"safari-reader://in-scale.ru/netcat_files/416/373/banner-%E2%80%94-livedune-new.jpg\" / alt=\"Контент-план для Инстаграм\" loading=\"lazy\">\u003C/a>\u003C/p>\n\n\u003Ch3>3. Когда?\u003C/h3>\n\n\u003Cp>\u003Cimg alt=\"контент план для инстаграм время публикации постов \" class=\"image-align-left\" height=\"222\" src=\"https://quasa.io/storage/photos/17/kkkkkkkk 5.jpg\" width=\"300\" />В нашей стране с ее многочисленными часовыми поясами раскрученному бренду трудно выявить удобное время для публикации постов: когда одни подписчики только проснулись, другие уже ложатся спать.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Поэтому лучше выбирать время, которое удобно для большинства Ваших активных клиентов. Это не всегда общепринятый стандарт якобы утром пик активности приходится на 11 часов, а вечером на 19.\u003C/p>\n\n\u003Cp>В Вашем случае это могут быть совсем другие цифры. Чтобы узнать это, посмотрите активность в Вашем аккаунте, предварительно переключив его на&nbsp;бизнес-профиль.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Статистика\u003C/p>\n\n\u003Cp>Если у Вас ещё нет собранной&nbsp;статистики&nbsp;или Вы любитель получать готовые решения, подскажу вам некоторые моменты:&nbsp;\u003C/p>\n\n\u003Col>\n\t\u003Cli>Активность молодёжи приходится на дневное и ночное время.\u003C/li>\n\t\u003Cli>Работающие наиболее активны за завтраком/обедом и в пути до/c работы.\u003C/li>\n\u003C/ol>\n\n\u003Ch6>По теме:\u003C/h6>\n\n\u003Cp>\u003Ca href=\"https://quasa.io/ru/media/chto-takoe-celevaya-auditoriya-ca-kak-ee-opredelit-i-nachat-s-ney-pravilno-rabotat\">Как определить целевую аудиторию? Подробная инструкция\u003C/a>\u003C/p>\n\n\u003Ch3>4. Где?&nbsp;\u003C/h3>\n\n\u003Cp>С появлением сторис пользователи инстаграм разделились на 2 лагеря: любители ленты и любители сторис. Именно поэтому для увеличения охвата нужно использовать оба формата. У каждого есть свои плюсы.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Сторис: опросы, гифки, прямые эфиры, ответы-смайлы, ответы в директ.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Лента: объёмный текст, больше хэштегов, комментарии, карусель, фирменный стиль.\u003C/p>\n\n\u003Cp>А ещё в инстаграм есть возможность делиться постом из ленты в сторис. Используйте эту функцию, когда Вам нужно охватить максимальное количество подписчиков.\u003C/p>\n\n\u003Ch3>Виды&nbsp;постов\u003C/h3>\n\n\u003Cp>Чтобы контент-план работал, важно понимать, какого типа посты выкладывать, как их чередовать и разбивать на рубрики. При этом не забывайте отталкиваться от тематики блога, ниши и целевой аудитории.\u003C/p>\n\n\u003Ch3>1. Продающие\u003C/h3>\n\n\u003Cp>Смысл любого коммерческого аккаунта - продажи.&nbsp; Но не стоит ими злоупотреблять, дабы не раздражать постоянным давлением на покупку Вашего товара.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cimg class=\"image-align-right\" height=\"200\" src=\"https://quasa.io/storage/photos/Фото 1/00BO 8.jpeg\" width=\"300\" / alt=\"Контент-план для Инстаграм\" loading=\"lazy\">\u003Cstrong>В постах этого вида есть свои нюансы:\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Col>\n\t\u003Cli>\u003Cstrong>Показывайте цену.\u003C/strong>&nbsp;Клиенты&nbsp;не хотят тратить время на запрос цен и тем более на ожидание ответа;\u003C/li>\n\t\u003Cli>\u003Cstrong>Указывайте контакты.\u003C/strong>&nbsp;А то всем всё понравится, но никто не поймёт, что нужно сделать для покупки;\u003C/li>\n\t\u003Cli>\u003Cstrong>Напишите ссылку.\u003C/strong>&nbsp;Если Вы продаёте через сайт, то не забудьте указать, что ссылка в описание профиля;\u003C/li>\n\t\u003Cli>\u003Cstrong>Озвучьте условия&nbsp;доставки и оплаты.\u003C/strong>&nbsp;Для этого можно даже сделать отдельную страницу в меню.\u003C/li>\n\u003C/ol>\n\n\u003Cp>Продающий пост может быть интересным и оригинальным. Ниже приведу разные варианты продажи продукта в посте: описание продукта, акции, отзывы, анонс новых товаров, аукционы, скидки, взаимодействия с партнёрами.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Высший пилотаж &mdash;&nbsp;&nbsp;\u003Ca href=\"https://quasa.io/ru/media/nativnaya-reklama-8-primerov\">нативная реклама\u003C/a>. Это когда Вы продаёте, не продавая. Например, если Вы реализуете&nbsp;мебель, выкладывайте посты, сопровождая их советами по уходу за обивкой,&nbsp;мастер-классами по изготовлению мебели своими руками или ремонту сломанных изделий.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cem>Идеальная пропорция в общем контент-плане - 10-20%\u003C/em>\u003C/p>\n\n\u003Cp>Продающие посты и нативку часто заказывают у блогеров для продвижения аккаунта. И если Вы хотите воспользоваться этим способом быстро и безопасно, а также&nbsp;найти блогера&nbsp;с подходящей аудиторией, рекомендуем&nbsp;воспользоваться биржей.\u003C/p>\n\n\u003Ch3>2. Развлекательные\u003C/h3>\n\n\u003Cp>Подписчиков нужно развлекать, а то заскучают и уйдут к конкурентам&nbsp; &nbsp;&nbsp; (шутка). Просто не стоит забывать, что в первую очередь инстаграм, как и все остальные соцсети, создавался в качестве развлечения.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Развлекательный пост\u003Cimg class=\"image-align-left\" height=\"285\" src=\"https://quasa.io/storage/photos/17/kkkkkkkk 6.jpg\" width=\"300\" / alt=\"Контент-план для Инстаграм\" loading=\"lazy\">\u003C/p>\n\n\u003Cp>Развлекательные посты создают атмосферу отвлеченности и расслабленности, помогают аудитории стать лояльнее к Вам. А еще такой контент лучше лайкают, сохраняют и комментируют. В общем, они отлично справляются с задачей повышения охватов и вовлечённости -&nbsp;как повысить охваты в инстаграме.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Под развлекательным контентом мы&nbsp;имеем&nbsp;в виду не только смешные картинки - это могут быть новости бизнеса, советы (полезные и не очень), юмор/мемы, истории из Вашего опыта, мотивация, поздравления, подборки (книги, музыка, фильмы).\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cem>Идеальная пропорция в общем контент-плане - 30-40%\u003C/em>\u003C/p>\n\n\u003Ch3>3. Информационные\u003C/h3>\n\n\u003Cp>Такой контент подогревает и позволяет расположить аудиторию к Вам. Например, так можно развеять самые жуткие страхи подписчиков касательно к Вашего бизнеса. Иными словами, сделать так, чтобы из состояния &ldquo;\u003Ca href=\"https://quasa.io/ru/media/vozrazhenie-ya-podumayu\">Мы подумаем\u003C/a>&rdquo; они перешли в &ldquo;Готовы на всё&rdquo;.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Пример: покажите процесс производства продукта и убедите пользователей в качестве ваших материалов. Еще можно подробно описать, как происходит доставка товара и что делать в экстренных случаях - например, если товар потеряется в пути.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cimg height=\"135\" src=\"https://quasa.io/storage/photos/17/kkkkkkkk 7.jpg\" width=\"300\" / alt=\"Контент-план для Инстаграм\" loading=\"lazy\">\u003C/p>\n\n\u003Cp>Информационный пост\u003C/p>\n\n\u003Cp>Благодаря таким постам Вы создаете доверительные отношения с подписчиками - это очень важно. Чем больше к Вам доверия, тем выше шанс покупки. Что можно написать, чтобы всё сработало? Инструкции, лайфхаки, опросы, мастер-классы, процессы производства, этапы сборки заказа, обзоры товаров/сервисов, мнение экспертов, личный опыт.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cem>Идеальная пропорция в общем контент-плане - 30-40%\u003C/em>\u003C/p>\n\n\u003Ch3>4. Вовлекающие\u003C/h3>\n\n\u003Cp>Главная задача вовлекающего контента &mdash; подтолкнуть подписчика совершить ключевое действие. Это может быть лайк, комментарий, сохранение или репост. А инстаграм &mdash; умный алгоритм, и если он видит, что подписчик активно взаимодействует с профилем, то и показывать его будет чаще.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cimg height=\"188\" src=\"https://quasa.io/storage/photos/17/kkkkkkkk 8.png\" width=\"300\" / alt=\"Контент-план для Инстаграм\" loading=\"lazy\">\u003C/p>\n\n\u003Cp>Вовлекающий пост\u003C/p>\n\n\u003Cp>Но сейчас&nbsp;пользователи стали весьма искушёнными&nbsp;и выманить у них тот же комментарий становится достаточно сложно.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Для того, чтобы избежать такой проблемы, нужно подготовить стоящий подарок (если это конкурс) или задеть их за живое &mdash; то есть спровоцировать. Снова упрощу Вам жизнь и дам темы для вовлекающих постов: игры, конкурсы, полезные списки, дискуссии.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cem>Идеальная пропорция в общем контент-плане - 10-20%\u003C/em>\u003C/p>\n\n\u003Ch3>Оформление ПОСТОВ\u003C/h3>\n\n\u003Cp>Если Ваш пост будет выглядеть так себе, то и результат будет ничуть не лучше, поэтому не можем обойти стороной тему оформления постов.\u003Ca href=\"safari-reader://in-scale.ru/adv/ban94024/\" target=\"_blank\">\u003Cimg src=\"safari-reader://in-scale.ru/netcat_files/416/373/instashpion.jpg\" / alt=\"Контент-план для Инстаграм\" loading=\"lazy\">\u003C/a>\u003C/p>\n\n\u003Ch3>Текст\u003C/h3>\n\n\u003Cp>Не стоит пренебрегать текстом. Описание должно быть всегда - оно помогает вовлечь пользователя. Большое заблуждение, что главное в инстаграме &mdash; картинка, а не текст.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Технические особенности инстаграм позволяют написать текст до 2 000 знаков с пробелами. Это примерно 1/3 страницы текста.&nbsp;При этом помните, что при просмотре ленты новостей, под картинкой мы видим только 90 символов. Это значит, что первые строчки&nbsp;нужно написать таким образом, чтобы читатели&nbsp;захотели нажать кнопку &ldquo;ещё&rdquo;.\u003C/p>\n\n\u003Cp>В инстаграм желательно писать легко и эмоционально, чтобы затрагивать чувства читающих: заставлять их смеяться, злиться, сочувствовать или что-то вспоминать.&nbsp;Можно даже провоцировать, но с этим нужно быть осторожнее. Например, посмотрите, как&nbsp;здесь донесена информация:\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cimg height=\"169\" src=\"https://quasa.io/storage/photos/17/kkkkkkkk 9.jpg\" width=\"300\" / alt=\"Контент-план для Инстаграм\" loading=\"lazy\">\u003C/p>\n\n\u003Cp>Текст\u003C/p>\n\n\u003Cp>Или вот пример текста, который не рассказывает, а вовлекает. Вроде бы, банальная информация, но разве с помощью одной картинки мы могли бы добиться такого результата?\u003C/p>\n\n\u003Cp>Пример вовлекающего поста\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cimg height=\"212\" src=\"https://quasa.io/storage/photos/17/kkkkkkkk 10.png\" width=\"300\" / alt=\"Контент-план для Инстаграм\" loading=\"lazy\">\u003C/p>\n\n\u003Cp>Оформление текста должно быть красивым и привлекающим внимание.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Текст разделяйте на абзацы. Сделать можно это с помощью точек, смайлов или использования невидимых знаков. &nbsp;В Телеграме, например, есть специальный бот для этого - text4instabot. Для выделения нужных моментов используйте эмодзи или выделите нужное слово хэштегом (тогда оно будет подсвечиваться синим). Но не переусердствуйте: из-за большого числа таких элементов текст может стать нечитабельным.\u003C/p>\n\n\u003Ch3>Фото&nbsp;\u003C/h3>\n\n\u003Cp>Инстаграм &mdash; визуальная соцсеть. Большое количество пользователей заходят туда полистать красивые картинки, поэтому фотографиям уделяют так много внимания и времени.\u003C/p>\n\n\u003Cp>&nbsp;Каждая фотография &mdash; лицо Вашего бизнеса.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>Ниже приведу общие требования к такому типу контента:\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Col>\n\t\u003Cli>Размещайте&nbsp;фото хорошего качества размером не менее 1080 х 1080;&nbsp;\u003C/li>\n\t\u003Cli>Делайте больше кадров &mdash; будет из чего выбрать;\u003C/li>\n\t\u003Cli>Используйте больше эмоций в фото: оно должно цеплять;\u003C/li>\n\t\u003Cli>Придайте фотографии&nbsp;красок: яркие цвета лучше&nbsp;воспринимаются;\u003C/li>\n\t\u003Cli>Создавайте собственные фильтры - так Ваш аккаунт будет отличаться;&nbsp;\u003C/li>\n\t\u003Cli>Обрабатывайте фото в одном стиле &mdash; создайте целостную картину профиля;\u003C/li>\n\t\u003Cli>Делайте фото деталей и полных образов, чтобы разнообразить профиль;\u003C/li>\n\t\u003Cli>Фотографируйте при хорошем освещении или дневном свете + протрите линзу;\u003C/li>\n\t\u003Cli>Добавляйте контрастный текст, если он нужен, и оригинальные шрифты в едином стиле.\u003C/li>\n\u003C/ol>\n\n\u003Cp>Важная памятка: если у Вас фотографии плохого качества, лучше воспользоваться стоковыми картинками, и обязательно с указанием авторства.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cimg height=\"214\" src=\"https://quasa.io/storage/photos/17/kkkkkkkk 11.png\" width=\"300\" / alt=\"Контент-план для Инстаграм\" loading=\"lazy\">\u003C/p>\n\n\u003Cp>Стоковые картинки\u003C/p>\n\n\u003Cp>Необычное решение, согласны? Даже со стоковыми картинками можно сделать собственный стиль и выигрывать&nbsp;на фоне конкурентов. Но есть нюанс: не берите картинки с поиска Яндекс и Гугл, воспользуйтесь качественными стоковыми сайтами.\u003C/p>\n\n\u003Ch3>Видео\u003C/h3>\n\n\u003Cp>\u003Cimg class=\"image-align-left\" height=\"272\" src=\"https://quasa.io/storage/photos/17/kkkkkkkk 12.jpg\" width=\"300\" / alt=\"Контент-план для Инстаграм\" loading=\"lazy\">Видеоконтент пользуется большей популярностью, чем обычные фото. Подписчикам проще посмотреть видео, чем читать длинный текст. А ещё это повышает вовлеченность, потому что пользователи останавливаются подольше на Вашем аккаунте, чтобы посмотреть ролик.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Видео в инстаграм\u003C/p>\n\n\u003Cp>Качественный видеоконтент хорошо заходит как в ленте, так и в сторис. И&nbsp; если для сторис видео можно снять прямо в моменте и сделать его более живым и настоящим, то к видео в ленте есть определенные требования:\u003C/p>\n\n\u003Col>\n\t\u003Cli>Длительность видео от 3 до 60 секунд.&nbsp; Лучше укладываться в 15 секунд максимум, чтобы не&nbsp;потерять&nbsp;внимание публики;\u003C/li>\n\t\u003Cli>Видео можно снять маленькими отрезками, а затем склеить в&nbsp; программах, добавляя эффекты, текст, звук;\u003C/li>\n\t\u003Cli>Если видео загружается через компьютер, то размер должен быть не более 1080 p, иначе&nbsp;инстаграм сам сожмёт его и Вы потеряете в качестве;\u003C/li>\n\t\u003Cli>Не забудьте об освещении и хорошей композиции. Отдайте предпочтение квадратным роликам, так как они лучше подходят к формату инстаграма.\u003C/li>\n\u003C/ol>\n\n\u003Cp>Лайфхак. Если у Вас аккаунт в одном стиле, а видео не вписывается в него, то добавьте к видео обложку, которая встанет поверх ролика и не испортит целостную картину профиля.\u003C/p>\n\n\u003Ch3>Фирменный стиль\u003C/h3>\n\n\u003Cp>\u003Cimg class=\"image-align-left\" height=\"192\" src=\"https://quasa.io/storage/photos/17/kkkkkkkk 13.jpg\" width=\"300\" / alt=\"Контент-план для Инстаграм\" loading=\"lazy\">Фирменный стиль &mdash; это изюминка, цепляющая подписчиков. Он заставляет возвращаться в Ваш профиль снова и снова. Для примера посмотрите примеры аккаунта с фирменным стилем и без него:\u003C/p>\n\n\u003Cp>Без стиля/с фирменным стилем\u003C/p>\n\n\u003Cp>Чувствуете разницу? Аккаунт с фирменным стилем выглядит ярче и интереснее, он явно привлекает внимание. На такой аккаунт можно подписаться только из-за красоты ленты.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Фирменный стиль аккаунта подобен&nbsp;фирменному стилю&nbsp;компании. Он также состоит из множества различных элементов, которые складываются в общую картину:&nbsp;основная цветовая гамма, однотипные фильтры, определённые эмодзи, собственные хэштеги, одинаковый стиль написания.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Фирменный стиль относится к составляющим контента. Если у вас его нет, то советуем&nbsp;поискать красивые аккаунты и вдохновиться ими. А заодно посмотреть, как это делают конкуренты, и подумать, чем можно от них отличиться.\u003C/p>\n\n\u003Ch4>Усилители\u003C/h4>\n\n\u003Cp>Поговорим об инструментах, с помощью которых пользователи смогут легко находить Ваши публикации. Они просты в использовании, но о них много кто забывает. Не допускайте и Вы такой ошибки. В перспективе они могут дать неплохой прирост охвата и новых подписчиков.\u003C/p>\n\n\u003Ch3>Хэштеги\u003C/h3>\n\n\u003Cp>Многие игнорируют&nbsp;хэштеги, думая, что они бесполезны - а зря. Если их правильно применять, то можно даже молодому аккаунту попасть в топ просмотров. Еще хэштеги помогают в поиске, так как они &mdash; своего рода метки.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cimg class=\"image-align-left\" height=\"184\" src=\"https://quasa.io/storage/photos/17/kkkkkkkk 14.jpg\" width=\"300\" / alt=\"Контент-план для Инстаграм\" loading=\"lazy\">Хэштег - инструмент бесплатного продвижения Вашего аккаунта в инстаграм. Он представляет из себя слово со знаком #, которое Вы публикуете в посте.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Хэштег\u003C/p>\n\n\u003Cp>С помощью хэштегов можно искать посты, поэтому в них можно указывать тему поста, профиля, вид деятельности и геопозицию. А еще можно создать свою собственную рубрику, присвоив ей уникальный хэштег и подписаться на него. Это выделит Ваш пост из серой массы и заставит наблюдать за появлениями новых.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Но не стоит забывать про лимиты инстаграм, а то Ваши посты могут понизить в выдаче. Чтобы хэштеги стали вашими помощниками, воспользуйтесь этими правилами:\u003C/p>\n\n\u003Col>\n\t\u003Cli>В&nbsp;одном посте не более 30 хэштегов,&nbsp;а лучше 10;\u003C/li>\n\t\u003Cli>Новый пост - новые хэштеги;\u003C/li>\n\t\u003Cli>Если хэштег в два слова используйте нижнее подчеркивание&nbsp;\u003C/li>\n\t\u003Cli>Первый комментарий - лучшее место для хэштегов\u003C/li>\n\t\u003Cli>Чем короче хэштег - тем лучше ;\u003C/li>\n\t\u003Cli>Хэштеги конкурентов - Ваши хэштеги тоже.\u003C/li>\n\u003C/ol>\n\n\u003Ch3>Геолокация\u003C/h3>\n\n\u003Cp>Она служит поиском и при написании поста про нее не стоит забывать.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Геолокация - это географическое месторасположение объекта.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cimg class=\"image-align-left\" height=\"218\" src=\"https://quasa.io/storage/photos/17/kkkkkkkk 15.png\" width=\"300\" / alt=\"Контент-план для Инстаграм\" loading=\"lazy\">Геолокация\u003C/p>\n\n\u003Cp>При переходе на геолокацию пользователю открываются не только все публикации с этой меткой, но еще и карта с указанием конкретного местоположения. Хороший инструмент для оффлайн бизнеса. Особых правил по геолокации нет, но мы&nbsp;дадим Вам несколько рекомендаций по её использованию для разных случаев:&nbsp;\u003C/p>\n\n\u003Col>\n\t\u003Cli>При использовании&nbsp;гео для привлечения подписчиков указывайте самые популярные места;\u003C/li>\n\t\u003Cli>При&nbsp;отметке в геолокации понравившегося Вам места делитесь полезной информацией;\u003C/li>\n\t\u003Cli>Для формировании узнаваемости&nbsp;отмечайте расположения Вашего офиса или магазина.\u003C/li>\n\u003C/ol>\n\n\u003Ch3>Анализ контента\u003C/h3>\n\n\u003Cp>\u003Cimg class=\"image-align-left\" height=\"200\" src=\"https://quasa.io/storage/photos/Фото 1/0 FI 25.jpeg\" width=\"300\" / alt=\"Контент-план для Инстаграм\" loading=\"lazy\">После того как Вы определились со стратегией контента, придумали интересные посты и составили контент-план, необходимо проанализировать проделанную работу. Нужно понять, эффективен ли наш контент-план и стоит ли в нем что-то поменять. Анализ поможет Вам отследить реакцию подписчиков на определенные посты, покажет какая рубрика больше понравилось и чему стоит уделить внимание.&nbsp;\u003C/p>\n\n\u003Cp>Краткосрочный анализ&nbsp;(делается&nbsp;каждую неделю):\u003C/p>\n\n\u003Col>\n\t\u003Cli>Выберите&nbsp; пост-лидер и пост-неудачник;\u003C/li>\n\t\u003Cli>Определите общие черты в популярных публикациях;\u003C/li>\n\t\u003Cli>Используйте эту идею в контент-плане будущих постов;\u003C/li>\n\t\u003Cli>Определите причину провальных постов и исключите ее;\u003C/li>\n\t\u003Cli>Разбирайте по косточкам активность подписчиков - лайки, комментарии, подписки.\u003C/li>\n\u003C/ol>\n\n\u003Cp>\u003Cimg class=\"image-align-right\" height=\"200\" src=\"https://quasa.io/storage/photos/Фото 1/0 FI 22.jpeg\" width=\"300\" / alt=\"Контент-план для Инстаграм\" loading=\"lazy\">\u003Cstrong>Долгосрочный анализ&nbsp;(делается каждый месяц):\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Col>\n\t\u003Cli>Выберите самый популярный пост и создавайте подобные;\u003C/li>\n\t\u003Cli>Проанализируйте статьи, определите самый популярный стиль и используйте его;\u003C/li>\n\t\u003Cli>Удалите самый неудачный пост и больше не делайте подобных;\u003C/li>\n\t\u003Cli>Сравните предыдущие контент-планы и выявите их сильные и слабые стороны;\u003C/li>\n\t\u003Cli>Посмотрите конкурентов, определите их плюсы и минусы, заимствуйте (только не забудьте использовать свой фирменный стиль).\u003C/li>\n\u003C/ol>\n\n\u003Ch3>Коротко о главном\u003C/h3>\n\n\u003Cp>Чтобы сэкономить массу времени, нервов, сил и при этом сделать свой профиль интересным, внедрите привычку создавать контент-план для инстаграм.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cimg class=\"image-align-right\" height=\"200\" src=\"https://quasa.io/storage/photos/Фото 1/0 FI 23.jpeg\" width=\"300\" / alt=\"Контент-план для Инстаграм\" loading=\"lazy\">\u003Cstrong>Для этого нужно:\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Cul>\n\t\u003Cli>Определиться, для кого, как часто, когда и где будет размещён контент;\u003C/li>\n\t\u003Cli>Решить, какие виды постов/сторис вы будете публиковать, как чередовать и разбивать на рубрики;\u003C/li>\n\t\u003Cli>Оформить посты/сторис (текст, фото, видео, фирменный стиль);\u003C/li>\n\t\u003Cli>Использовать усилители: хэштеги и геолокацию;\u003C/li>\n\t\u003Cli>Анализировать профиль для выявления публикаций с наибольшим охватом;\u003C/li>\n\t\u003Cli>Использовать планировщики контента для экономии собственных ресурсов и времени.\u003C/li>\n\u003C/ul>\n\n\u003Cp>Так Ваш профиль всегда будет заполнен качественным контентом. Благодаря советам выше Вы без лишней суеты будете заниматься более важными делами и тщательнее продумывать идеи в перспективе.\u003C/p>\n\n\u003Cp>До новых встреч!\u003C/p>","kontent-plan-dlya-instagram","2023-01-30T10:48:19.000000Z","2023-01-30T10:00:00.000000Z","30.01.2023",{"image":90,"thumb":91},"https://quasa.io/storage/images/news/BlNnsJpbDgfYaDqj0cQih4PaHEm5z27yFfFDuZHa.jpg","https://api.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/BlNnsJpbDgfYaDqj0cQih4PaHEm5z27yFfFDuZHa.jpg","small",null,3465,1,"ru",0,{"id":38,"title":39,"slug":40,"meta_title":99,"meta_description":100,"meta_keywords":101,"deleted_at":93,"created_at":102,"updated_at":103,"lang":96},"Quasa Мedia — это блог о взломе роста в Социальных Сетях","Без социальных сетей нет мира. В QUASA MEDIA собрана самая полная коллекция всех социальных сетей и опыт работы с ними.","Как создать, пользоваться и зарабатывать в социальных сетях","2021-01-23T11:08:55.000000Z","2024-08-25T15:52:19.000000Z",[105,119,130,141,152],{"title":106,"description":107,"slug":108,"created_at":109,"publish_at":110,"formatted_created_at":111,"category":112,"links":113,"view_type":116,"video_url":93,"views":117,"likes":97,"lang":96,"comments_count":97,"is_pinned":118},"Как сделать гид (путеводитель) в Инстаграм: пошаговая инструкция","Путеводители в Инстаграм — это один из видов контента в инстаграме.","kak-sdelat-gid-putevoditel-v-instagram-poshagovaya-instrukciya","2022-01-28T00:42:56.000000Z","2026-04-07T11:00:00.000000Z","07.04.2026",{"title":39,"slug":40},{"image":114,"thumb":115},"https://quasa.io/storage/images/news/SPhClW3q63an66KWwklNthJEOh08ZaYGjBv3YokU.jpg","https://api.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/SPhClW3q63an66KWwklNthJEOh08ZaYGjBv3YokU.jpg","large",3314,false,{"title":120,"description":121,"slug":122,"created_at":123,"publish_at":124,"formatted_created_at":111,"category":125,"links":126,"view_type":92,"video_url":93,"views":129,"likes":97,"lang":96,"comments_count":97,"is_pinned":118},"Как рассчитать ER в Инстаграм и увеличить вовлечённость","Как известно, вовлечённость в Инстаграм влияет на ранжирование постов в ленте. Чем больше вовлечённость, тем выше показываются ваши посты.","kak-rasschitat-er-v-instagram-i-uvelichit-vovlechennost","2022-01-28T00:28:40.000000Z","2026-04-07T09:00:00.000000Z",{"title":39,"slug":40},{"image":127,"thumb":128},"https://quasa.io/storage/images/news/XfoqabddWCkEYLZpmAUtPtDG7A4C2WU2I0hrs6Oa.jpg","https://api.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/XfoqabddWCkEYLZpmAUtPtDG7A4C2WU2I0hrs6Oa.jpg",4490,{"title":131,"description":132,"slug":133,"created_at":134,"publish_at":135,"formatted_created_at":111,"category":136,"links":137,"view_type":116,"video_url":93,"views":140,"likes":97,"lang":96,"comments_count":97,"is_pinned":118},"Как написать вовлекающий пост в Инстаграм + 12 примеров","Вовлечённость — один из ключевых показателей Instagram-аккаунта. Времена массфоловинга и масслайкинга прошли.","kak-napisat-vovlekayushchiy-post-v-instagram-12-primerov","2022-01-28T00:10:47.000000Z","2026-04-07T06:00:00.000000Z",{"title":39,"slug":40},{"image":138,"thumb":139},"https://quasa.io/storage/images/news/VOwdVXCTUpEaq5vSMbNBEjxGwMNLphY8pDRGn29L.jpg","https://api.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/VOwdVXCTUpEaq5vSMbNBEjxGwMNLphY8pDRGn29L.jpg",3879,{"title":142,"description":143,"slug":144,"created_at":145,"publish_at":146,"formatted_created_at":111,"category":147,"links":148,"view_type":116,"video_url":93,"views":151,"likes":70,"lang":96,"comments_count":97,"is_pinned":118},"Как скачать видео и музыку из Тик-Ток: сервисы, приложения и Телеграм-боты","Мы уже писали о том, как скачивать видео из YouTube, а также прямые эфиры и фотографии из Инстаграм.","kak-skachat-video-i-muzyku-iz-tik-tok-servisy-prilozheniya-i-telegram-boty","2022-01-26T21:37:36.000000Z","2026-04-07T03:00:00.000000Z",{"title":39,"slug":40},{"image":149,"thumb":150},"https://quasa.io/storage/images/news/Kvz6stIqlcMoWNDhx4uRnaMwU4BAWW2NuiK7WK1c.webp","https://api.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/Kvz6stIqlcMoWNDhx4uRnaMwU4BAWW2NuiK7WK1c.webp",18781,{"title":153,"description":154,"slug":155,"created_at":156,"publish_at":157,"formatted_created_at":158,"category":159,"links":160,"view_type":92,"video_url":93,"views":163,"likes":97,"lang":96,"comments_count":97,"is_pinned":118},"Как провести марафон в Инстаграм. Организация, идеи, примеры","Марафон в спорте — это забег на длинную дистанцию. По аналогии марафон в Instagram — тренинг на «дистанцию» от 3 до 30 дней.","kak-provesti-marafon-v-instagram-organizaciya-idei-primery","2022-01-26T21:28:11.000000Z","2026-04-06T11:00:00.000000Z","06.04.2026",{"title":39,"slug":40},{"image":161,"thumb":162},"https://quasa.io/storage/images/news/fEu7v2XNpPV0fIQdXHeKpvsejQAYaLUr1ZFscoEH.jpg","https://api.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/fEu7v2XNpPV0fIQdXHeKpvsejQAYaLUr1ZFscoEH.jpg",3560,[165,178,190,202,214],{"title":166,"description":167,"slug":168,"created_at":169,"publish_at":170,"formatted_created_at":171,"category":172,"links":173,"view_type":92,"video_url":93,"views":176,"likes":177,"lang":96,"comments_count":97,"is_pinned":118},"Что такое темперамент человека и чем он отличается от характера","Сегодня мы с вами погрузимся в мир практической психологии и рассмотрим, что такое темперамент. Мы уверены, что вы не раз слышали это понятие, но, возможно, не до конца понимали его суть. Узнаем историю понятия и кратко разберем 4 типа темперамента.","chto-takoe-temperament-cheloveka-i-chem-on-otlichaetsya-ot-haraktera","2021-08-31T00:10:00.000000Z","2025-12-18T12:45:00.000000Z","18.12.2025",{"title":11,"slug":12},{"image":174,"thumb":175},"https://quasa.io/storage/images/news/JhE5h2bmD07cu9sGu3ke0OOXoEws9FJd4YhdYd9t.webp","https://api.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/JhE5h2bmD07cu9sGu3ke0OOXoEws9FJd4YhdYd9t.webp",1654269,35,{"title":179,"description":180,"slug":181,"created_at":182,"publish_at":183,"formatted_created_at":171,"category":184,"links":185,"view_type":92,"video_url":93,"views":188,"likes":189,"lang":96,"comments_count":97,"is_pinned":118},"Отрицательные качества человека: список с пояснениями + примеры для резюме","Вы узнаете, что писать в резюме, если работодатель просит перечислить свои слабые стороны, и можно ли недостатки превратить в преимущества.","otricatelnye-kachestva-cheloveka-spisok-s-poyasneniyami-primery-dlya-rezyume","2021-08-26T11:43:39.000000Z","2025-12-18T12:47:00.000000Z",{"title":11,"slug":12},{"image":186,"thumb":187},"https://quasa.io/storage/images/news/QM5IJhVcPXs56iLQEVfEipRGMjoDZKwx5yOI9baM.webp","https://api.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/QM5IJhVcPXs56iLQEVfEipRGMjoDZKwx5yOI9baM.webp",605888,115,{"title":191,"description":192,"slug":193,"created_at":194,"publish_at":195,"formatted_created_at":171,"category":196,"links":197,"view_type":92,"video_url":93,"views":200,"likes":201,"lang":96,"comments_count":97,"is_pinned":118},"Положительные качества человека: список достоинств для жизни, отношений и работы","Качества личности – это набор устойчивых психических состояний, с помощью которых человек взаимодействует с социумом, влияет на него и ведет активную деятельность.","polozhitelnye-kachestva-cheloveka-spisok-dostoinstv-dlya-zhizni-otnosheniy-i-raboty","2021-08-25T22:16:19.000000Z","2025-12-18T09:30:00.000000Z",{"title":11,"slug":12},{"image":198,"thumb":199},"https://quasa.io/storage/images/news/GjO9AIKY0GptNr5rAcfA4QMPIJKlFxaJ8Yy9gCDb.webp","https://api.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/GjO9AIKY0GptNr5rAcfA4QMPIJKlFxaJ8Yy9gCDb.webp",603067,171,{"title":203,"description":204,"slug":205,"created_at":206,"publish_at":207,"formatted_created_at":171,"category":208,"links":209,"view_type":92,"video_url":93,"views":212,"likes":213,"lang":96,"comments_count":18,"is_pinned":118},"Интересные темы для разговоров с кем угодно и где угодно","Рекомендации для интересного общения. Темы, на которые можно поговорить.","interesnye-temy-dlya-razgovorov-s-kem-ugodno-i-gde-ugodno","2021-06-06T20:04:50.000000Z","2025-12-18T13:02:00.000000Z",{"title":23,"slug":24},{"image":210,"thumb":211},"https://quasa.io/storage/images/news/0MQot5gzrfi2JKDfW9BmQBR954aYKcAmIa5LRojN.webp","https://api.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/0MQot5gzrfi2JKDfW9BmQBR954aYKcAmIa5LRojN.webp",455543,83,{"title":215,"description":216,"slug":217,"created_at":218,"publish_at":219,"formatted_created_at":171,"category":220,"links":221,"view_type":92,"video_url":93,"views":224,"likes":225,"lang":96,"comments_count":97,"is_pinned":118},"Типы личности в психологии: 6 самых распространенных классификаций","Если простыми словами, то личность – это человек, обладающий набором индивидуальных характеристик и являющийся субъектом социальных отношений.","tipy-lichnosti-v-psihologii-6-samyh-rasprostranennyh-klassifikaciy","2021-10-11T22:27:07.000000Z","2025-12-18T08:25:00.000000Z",{"title":11,"slug":12},{"image":222,"thumb":223},"https://quasa.io/storage/images/news/svg5pgcLVwCHibSqq7mqRS5kUkiogG2IpLBDDoi5.webp","https://api.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/svg5pgcLVwCHibSqq7mqRS5kUkiogG2IpLBDDoi5.webp",294330,47,[227,228,229,230,231,232,233,234,235,236,237,238,239,240,241],{"title":63,"slug":64},{"title":15,"slug":16},{"title":31,"slug":32},{"title":35,"slug":36},{"title":59,"slug":60},{"title":51,"slug":52},{"title":47,"slug":48},{"title":27,"slug":28},{"title":23,"slug":24},{"title":73,"slug":74},{"title":11,"slug":12},{"title":39,"slug":40},{"title":66,"slug":71},{"title":43,"slug":44},{"title":19,"slug":20}]