[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"nav-categories":3,"article-kak-zastavit-sebya-rabotat-kogda-motivacii-net":78},{"data":4},[5,53,65,72],{"name":6,"slug":7,"categories":8},"Продуктивность","productivity",[9,13,17,21,25,29,33,37,41,45,49],{"id":10,"title":11,"slug":12},8,"Саморазвитие","samorazvitie",{"id":14,"title":15,"slug":16},30,"Психология","psihologiya",{"id":18,"title":19,"slug":20},3,"Делаем карьеру","delaem-kareru",{"id":22,"title":23,"slug":24},10,"Советы","sovety",{"id":26,"title":27,"slug":28},11,"Для новичка","dlya-novichka",{"id":30,"title":31,"slug":32},25,"Контекстная реклама","kontekstnaya-reklama",{"id":34,"title":35,"slug":36},23,"Маркетинг","marketing073254",{"id":38,"title":39,"slug":40},7,"Социальные сети","socialnye-seti",{"id":42,"title":43,"slug":44},4,"Удалённая работа","udalennaya-rabota",{"id":46,"title":47,"slug":48},12,"Способы заработка","sposoby-zarabotka",{"id":50,"title":51,"slug":52},14,"Финансы","finansy",{"name":54,"slug":55,"categories":56},"Технологии","tech",[57,61],{"id":58,"title":59,"slug":60},15,"YouTube","youtube",{"id":62,"title":63,"slug":64},33,"Трафик","trafik",{"name":66,"slug":67,"categories":68},"Бизнес","business",[69],{"id":70,"title":66,"slug":71},5,"biznes",{"name":73,"slug":74,"categories":75},"Новости","news",[76],{"id":77,"title":73,"slug":74},9,{"post":79,"published_news":105,"popular_news":171,"categories":233},{"title":80,"description":81,"meta_title":80,"meta_description":81,"meta_keywords":82,"text":83,"slug":84,"created_at":85,"publish_at":86,"formatted_created_at":87,"category_id":10,"links":88,"view_type":93,"video_url":94,"views":95,"likes":96,"lang":97,"comments_count":98,"category":99},"Как заставить себя работать, когда мотивации нет","Эти три простых слова помогли Джерри Сайнфелду стать одним из самых успешных комиков мира: «Не разрывай цепочку».","Заставить себя работать, мотивация, мотивации нет","\u003Cp>Здравствуйте!\u003C/p>\n\n\u003Cp>Эти три простых слова помогли Джерри Сайнфелду стать одним из самых успешных комиков мира: «Не разрывай цепочку».\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-1/00bi-18.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg class=\"image-align-left\" height=\"186\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-1/00bi-18.jpeg\" width=\"300\" / alt=\"Как заставить себя работать, когда мотивации нет\" loading=\"lazy\">\u003C/picture>Это заклинание заставляло его каждый день писать новые и новые шутки.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Если Джерри успевал за день написать хотя бы одну шутку, он ставил крестик напротив этого дня на настенном календаре.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Как только крестики начинали складываться в цепочку, мотивация возрастала.\u003C/p>\n\n\u003Cp>«Вам понравится смотреть, как растет цепочка, — особенно если получится продержаться несколько недель. Единственное, что нужно будет делать, — не разрывать ее», — так Сайнфелд ответил молодому комику, который спрашивал, как добиться успеха.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Метод Сайнфелда, благодаря которому он в конечном итоге стал ведущим популярного ТВ-шоу, — прекрасный пример того, что путь к успеху не всегда начинается с сильной мотивации.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Иногда \u003Ca href=\"https://quasa.io/ru/media/pochemu-disciplina-gorazdo-vazhnee-motivacii\">мотивация\u003C/a> начинает появляться уже после того, как вы начали, и нарастает снежным комом.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Успешное выполнение задач не всегда зависит от \u003Ca href=\"https://quasa.io/ru/media/kak-izmenit-vashi-otnosheniya-s-motivaciey\">мотивации\u003C/a>: можно совершать великие дела, даже когда этого не очень хочется.\u003C/p>\n\n\u003Ch4>\u003Cstrong>Прокрастинация может завести в порочный круг\u003C/strong>\u003C/h4>\n\n\u003Cp>Чем больше мы чего-то избегаем, тем больше нервничаем и, как следствие, откладываем это еще дальше.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-right\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-1/00bi-2.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg class=\"image-align-right\" height=\"200\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-1/00bi-2.jpg\" width=\"300\" / alt=\"Как заставить себя работать, когда мотивации нет\" loading=\"lazy\">\u003C/picture>Чтобы прекратить бегать по этому кругу, нужно сначала определить причину, по которой мы прокрастинируем. Обычно оказывается, что дело в регуляторных фокусах — \u003Cstrong>содействия или предотвращения\u003C/strong>.\u003C/p>\n\n\u003Cul>\n\t\u003Cli>\u003Cstrong>Фокус предотвращения\u003C/strong> — это когда мы избегаем выполнения задачи, потому что боимся что-то потерять. Например, вам нужно сделать презентацию по работе, но вы боитесь, что она получится не очень интересной. Вы не хотите опозориться перед коллегами — и откладываете начало работы над презентацией.\u003C/li>\n\u003C/ul>\n\n\u003Cul>\n\t\u003Cli>\u003Cstrong>Фокус содействия \u003C/strong>— это когда мы видим задачу как способ стать лучше (допустим, вы готовитесь к марафону), но мотивации, чтобы начать, не хватает: ваши друзья собираются на пробежку в 6:00, но каждое утро подушка оказывается вам милее.\u003C/li>\n\u003C/ul>\n\n\u003Cp>Эмоции играют ключевую роль как в содействии, так и в предотвращении.\u003C/p>\n\n\u003Cp>И самая хитрая проблема здесь — желание и его отсутствие. Мелисса Даль в статье 2016 года для издания The Cut сказала так:\u003C/p>\n\n\u003Cblockquote>\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-1/00bi-17.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg class=\"image-align-left\" height=\"163\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-1/00bi-17.jpeg\" width=\"300\" / alt=\"Как заставить себя работать, когда мотивации нет\" loading=\"lazy\">\u003C/picture>«Чтобы сделать что-то, совсем не обязательно испытывать желание это сделать». Это очень важная мысль — простая, но ее бывает сложно применить на практике.\u003C/p>\n\u003C/blockquote>\n\n\u003Cp>Итак, если задача кажется скучной или неприятной, нужно убрать из уравнения свои эмоции и заранее решить, когда и где вы возьметесь за нее.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Например, так: каждый день в 7:00 вы в спортзале — и никаких эмоций. Никакого поваляться в постели, уставившись в потолок и взвешивая плюсы и минусы тренировок. Избавьте себя от принятия решения и придерживайтесь заранее определенного графика.\u003C/p>\n\n\u003Ch4>\u003Cstrong>Действуй сейчас — мотивация придет позже\u003C/strong>\u003C/h4>\n\n\u003Cblockquote>\n\u003Cp>«Я был очень успешен тогда, когда сосредоточивался на единственной вещи, а как только в фокус моего внимания попадало что-то еще, результаты получались так себе… Успех представляет собой последовательность событий, а не их одновременность».\u003C/p>\n\n\u003Cp>Гари Келлер и Джей Папазан\u003C/p>\n\n\u003Cp>авторы книги «Начни с главного» («The One Thing»)\u003C/p>\n\u003C/blockquote>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-1/00bi-10.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg class=\"image-align-left\" height=\"189\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-1/00bi-10.jpeg\" width=\"300\" / alt=\"Как заставить себя работать, когда мотивации нет\" loading=\"lazy\">\u003C/picture>Как и мои ежеутренние пару страниц текста, мотивация может быть результатом, а не причиной действия. Как только удастся начать, даже самую малость, инерция поможет продолжать двигаться вперед.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cem>Постоянная инерция движения к единственной цели дает интегральный эффект. Это, по сути, означает, что постоянные постепенные изменения могут со временем привести к принципиальным переменам.\u003C/em>\u003C/p>\n\n\u003Cp>Начав в 32 года, Уоррен Баффет к 44 годам увеличил собственный капитал на 1257 процентов. Но по-настоящему поражают результаты следующих 12 лет.\u003C/p>\n\n\u003Cp>В период с 44 до 56 лет он увеличил собственный капитал на 7268 процентов.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Он медленно, но верно начал наращивать цепочку инвестиций и никогда не останавливался.\u003C/p>\n\n\u003Ch4>\u003Cstrong>Не разрывай цепочку\u003C/strong>\u003C/h4>\n\n\u003Cp>Влияние инерции можно объяснить идеей, которую называют физикой продуктивности — это, по сути, первый закон Ньютона (в его исходном виде), примененный к формированию привычки:\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cem>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-1/ud-9.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg class=\"image-align-left\" height=\"200\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-1/ud-9.jpeg\" width=\"300\" / alt=\"Как заставить себя работать, когда мотивации нет\" loading=\"lazy\">\u003C/picture>Движущиеся тела продолжают оставаться в состоянии движения. Приступив к задаче, продолжать выполнять ее уже легче.\u003C/em>\u003C/p>\n\n\u003Cp>Если начать с небольшого действия — надеть кроссовки или дописать введение к презентации, — то продолжить, скорее всего, будет уже проще.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Здесь и пригодится заранее установленный график, который поможет избавиться от груза принятия решения. Вам нужно определиться не только что и когда вы сделаете, но и какие конкретно шаги следует предпринять.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Скажем, вы хотите опубликовать новую запись в блоге, но никак не можете приступить. Пообещайте себе писать по одному абзацу в день, пока статья не будет готова.\u003C/p>\n\n\u003Cp>А еще лучше — сформируйте ритуал, связанный с этим занятием. Налейте чашку свежего кофе, помедитируйте пару минут — и приступайте.\u003C/p>\n\n\u003Cp>В силу ритуалов верят и некоторые успешные люди. Например — всемирно известный автор и мотивационный оратор Тони Роббинс.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Каждое утро Тони в первую очередь «подготавливает» свой мозг. За десять минут он выполняет три подхода по 30 вдохов из капалабхати пранаямы, выражает благодарность и молится о помощи, наставлении и силе. Подготовившись таким образом, Тони начинает свой день.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Какой бы ритуал вы ни придумали, он снизит вероятность того, что вы не возьметесь за запланированное. Иногда ритуал даже подогревает желание поскорее взяться за задачу — это как надеть пару удобных тапочек, вернувшись домой.\u003C/p>\n\n\u003Ch4>\u003Cstrong>Разжигаем пламя\u003C/strong>\u003C/h4>\n\n\u003Cp>\u003Ca href=\"https://quasa.io/ru/media/5-sposobov-sohranit-motivaciyu-kogda-hochetsya-vse-brosit\">\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-1/00bi-2.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg class=\"image-align-left\" height=\"200\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-1/00bi-2.jpg\" width=\"300\" / alt=\"Как заставить себя работать, когда мотивации нет\" loading=\"lazy\">\u003C/picture>Мотивация\u003C/a> — не искра, которая запускает двигатель.\u003C/p>\n\n\u003Cblockquote>\n\u003Cp>«Огонь [мотивации] разгорается, когда вы сами терпеливо разжигаете его, и он питается чувством удовлетворения от прогресса».\u003C/p>\n\n\u003Cp>Джефф Хейден\u003C/p>\n\n\u003Cp>автор книги Миф о мотивации\u003C/p>\n\u003C/blockquote>\n\n\u003Cp>Часто мотивация приходит после того, как мы начинаем работать над достижением цели. Хитрость в том, чтобы заставить себя сделать первый шаг.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Если мы укоряем себя за отсутствие мотивации взяться за работу — это топтание на месте.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Но если мы разберемся, что нам мешает, составим расписание и придумаем ритуал, мы продвинемся вперед, независимо от того, будет это нам нравиться или нет. А затем разгорится и пламя мотивации.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Поэтому решите, чего вы хотите достичь, дайте зарок держаться графика и помните совет Сайнфелда: не разрывайте цепочку.\u003C/p>\n\n\u003Cp>До новых встреч!\u003C/p>","kak-zastavit-sebya-rabotat-kogda-motivacii-net","2024-09-30T19:53:36.000000Z","2024-09-30T12:00:00.000000Z","30.09.2024",{"image":89,"image_webp":90,"thumb":91,"thumb_webp":92},"https://cdn.quasa.io/images/news/uHmCSksj4KCYDmARcZCjKeuSwAp8QOBXSthpmmi4.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/uHmCSksj4KCYDmARcZCjKeuSwAp8QOBXSthpmmi4.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/uHmCSksj4KCYDmARcZCjKeuSwAp8QOBXSthpmmi4.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/uHmCSksj4KCYDmARcZCjKeuSwAp8QOBXSthpmmi4.webp","large",null,1245,1,"ru",0,{"id":10,"title":11,"slug":12,"meta_title":100,"meta_description":101,"meta_keywords":102,"deleted_at":94,"created_at":103,"updated_at":104,"lang":97},"Саморазвитие: продуктивность, привычки и личный рост | QUASA","Всё о Саморазвитии. Основные Сферы жизни. Интересные темы и лайфхаки в QUASA MEDIA","Как стать лучше, как развиваться, как достичь гармонии, лайфхаки для саморазвития","2021-01-23T11:10:04.000000Z","2026-04-22T15:24:14.000000Z",[106,121,132,146,158],{"title":107,"description":108,"slug":109,"created_at":110,"publish_at":111,"formatted_created_at":112,"category":113,"links":114,"view_type":93,"video_url":94,"views":119,"likes":98,"lang":97,"comments_count":98,"is_pinned":120},"Как создать и оформить Твиттер-аккаунт для компании","Твиттер является одной из старейших социальных сетей, которая хоть и утратила свою трендовость, по прежнему остаётся актуальная и востребована.","kak-sozdat-i-oformit-tvitter-akkaunt-dlya-kompanii","2022-02-13T18:28:40.000000Z","2026-04-24T11:00:00.000000Z","24.04.2026",{"title":39,"slug":40},{"image":115,"image_webp":116,"thumb":117,"thumb_webp":118},"https://cdn.quasa.io/images/news/32Bx8XwJ63HDMNBD3jhL1WF6EUgZGbGyogmFyPWD.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/32Bx8XwJ63HDMNBD3jhL1WF6EUgZGbGyogmFyPWD.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/32Bx8XwJ63HDMNBD3jhL1WF6EUgZGbGyogmFyPWD.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/32Bx8XwJ63HDMNBD3jhL1WF6EUgZGbGyogmFyPWD.webp",3321,false,{"title":122,"description":123,"slug":124,"created_at":125,"publish_at":126,"formatted_created_at":112,"category":127,"links":128,"view_type":93,"video_url":94,"views":131,"likes":70,"lang":97,"comments_count":98,"is_pinned":120},"Заработок на просмотре рекламы: способы и обзор 15 лучших сервисов","Хотите освоить простой способ получения небольшого, но приятного дохода? Тогда вам обязательно надо прочитать эту статью","zarabotok-na-prosmotre-reklamy-sposoby-i-obzor-15-luchshih-servisov","2022-02-11T09:22:36.000000Z","2026-04-24T09:00:00.000000Z",{"title":47,"slug":48},{"image":129,"image_webp":94,"thumb":130,"thumb_webp":130},"https://cdn.quasa.io/images/news/cr9HSPDIXwPebugBnSzkTg0AFPgswg7CdOYYPV35.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/cr9HSPDIXwPebugBnSzkTg0AFPgswg7CdOYYPV35.webp",134231,{"title":133,"description":134,"slug":135,"created_at":136,"publish_at":137,"formatted_created_at":112,"category":138,"links":139,"view_type":144,"video_url":94,"views":145,"likes":98,"lang":97,"comments_count":98,"is_pinned":120},"Крипто-закон принят: Что ждет владельцев цифровых активов в России","21 апреля 2026 года в первом чтении был принят законопроект «О цифровой валюте и цифровых правах».","kripto-zakon-prinyat-chto-zhdet-vladelcev-cifrovyh-aktivov-v-rossii","2026-04-23T08:08:54.000000Z","2026-04-24T06:00:00.000000Z",{"title":73,"slug":74},{"image":140,"image_webp":141,"thumb":142,"thumb_webp":143},"https://cdn.quasa.io/images/news/YoG20zDgI4S4GCv1Rhhn9RyHCDhCFAiCqeGxaPhB.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/YoG20zDgI4S4GCv1Rhhn9RyHCDhCFAiCqeGxaPhB.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/YoG20zDgI4S4GCv1Rhhn9RyHCDhCFAiCqeGxaPhB.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/YoG20zDgI4S4GCv1Rhhn9RyHCDhCFAiCqeGxaPhB.webp","small",39,{"title":147,"description":148,"slug":149,"created_at":150,"publish_at":137,"formatted_created_at":112,"category":151,"links":152,"view_type":93,"video_url":94,"views":157,"likes":98,"lang":97,"comments_count":98,"is_pinned":120},"Как сделать закрытый профиль в Инстаграм","Закрытый профиль в Инстаграм обладает рядом преимуществ, относительно открытого.","kak-sdelat-zakrytyy-profil-v-instagram","2022-02-11T11:38:21.000000Z",{"title":39,"slug":40},{"image":153,"image_webp":154,"thumb":155,"thumb_webp":156},"https://cdn.quasa.io/images/news/dLYuPKuPtLK6w0JTNF80ROq418gHTA5uzdq4R7IK.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/dLYuPKuPtLK6w0JTNF80ROq418gHTA5uzdq4R7IK.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/dLYuPKuPtLK6w0JTNF80ROq418gHTA5uzdq4R7IK.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/dLYuPKuPtLK6w0JTNF80ROq418gHTA5uzdq4R7IK.webp",3034,{"title":159,"description":160,"slug":161,"created_at":162,"publish_at":163,"formatted_created_at":112,"category":164,"links":165,"view_type":144,"video_url":94,"views":170,"likes":98,"lang":97,"comments_count":98,"is_pinned":120},"Налоговый рай в Каракалпакстане: Узбекистан запускает майнинговую долину Besqala","Новый указ президента страны, вступивший в силу в апреле 2026 года, официально закрепляет создание специальной зоны Besqala Mining Valley","nalogovyy-ray-v-karakalpakstane-uzbekistan-zapuskaet-mayningovuyu-dolinu-besqala","2026-04-22T11:28:40.000000Z","2026-04-24T03:21:00.000000Z",{"title":27,"slug":28},{"image":166,"image_webp":167,"thumb":168,"thumb_webp":169},"https://cdn.quasa.io/images/news/wShDYmZMpzTc63EU9sQdRcp7skCBou4FFca6rxhT.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/wShDYmZMpzTc63EU9sQdRcp7skCBou4FFca6rxhT.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/wShDYmZMpzTc63EU9sQdRcp7skCBou4FFca6rxhT.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/wShDYmZMpzTc63EU9sQdRcp7skCBou4FFca6rxhT.webp",55,[172,185,197,209,221],{"title":173,"description":174,"slug":175,"created_at":176,"publish_at":177,"formatted_created_at":178,"category":179,"links":180,"view_type":144,"video_url":94,"views":183,"likes":184,"lang":97,"comments_count":98,"is_pinned":120},"Что такое темперамент человека и чем он отличается от характера","Сегодня мы с вами погрузимся в мир практической психологии и рассмотрим, что такое темперамент. Мы уверены, что вы не раз слышали это понятие, но, возможно, не до конца понимали его суть. Узнаем историю понятия и кратко разберем 4 типа темперамента.","chto-takoe-temperament-cheloveka-i-chem-on-otlichaetsya-ot-haraktera","2021-08-31T00:10:00.000000Z","2025-12-18T12:45:00.000000Z","18.12.2025",{"title":11,"slug":12},{"image":181,"image_webp":94,"thumb":182,"thumb_webp":182},"https://cdn.quasa.io/images/news/JhE5h2bmD07cu9sGu3ke0OOXoEws9FJd4YhdYd9t.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/JhE5h2bmD07cu9sGu3ke0OOXoEws9FJd4YhdYd9t.webp",1658695,35,{"title":186,"description":187,"slug":188,"created_at":189,"publish_at":190,"formatted_created_at":178,"category":191,"links":192,"view_type":144,"video_url":94,"views":195,"likes":196,"lang":97,"comments_count":98,"is_pinned":120},"Отрицательные качества человека: список с пояснениями + примеры для резюме","Вы узнаете, что писать в резюме, если работодатель просит перечислить свои слабые стороны, и можно ли недостатки превратить в преимущества.","otricatelnye-kachestva-cheloveka-spisok-s-poyasneniyami-primery-dlya-rezyume","2021-08-26T11:43:39.000000Z","2025-12-18T12:47:00.000000Z",{"title":11,"slug":12},{"image":193,"image_webp":94,"thumb":194,"thumb_webp":194},"https://cdn.quasa.io/images/news/QM5IJhVcPXs56iLQEVfEipRGMjoDZKwx5yOI9baM.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/QM5IJhVcPXs56iLQEVfEipRGMjoDZKwx5yOI9baM.webp",610574,117,{"title":198,"description":199,"slug":200,"created_at":201,"publish_at":202,"formatted_created_at":178,"category":203,"links":204,"view_type":144,"video_url":94,"views":207,"likes":208,"lang":97,"comments_count":98,"is_pinned":120},"Положительные качества человека: список достоинств для жизни, отношений и работы","Качества личности – это набор устойчивых психических состояний, с помощью которых человек взаимодействует с социумом, влияет на него и ведет активную деятельность.","polozhitelnye-kachestva-cheloveka-spisok-dostoinstv-dlya-zhizni-otnosheniy-i-raboty","2021-08-25T22:16:19.000000Z","2025-12-18T09:30:00.000000Z",{"title":11,"slug":12},{"image":205,"image_webp":94,"thumb":206,"thumb_webp":206},"https://cdn.quasa.io/images/news/GjO9AIKY0GptNr5rAcfA4QMPIJKlFxaJ8Yy9gCDb.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/GjO9AIKY0GptNr5rAcfA4QMPIJKlFxaJ8Yy9gCDb.webp",607498,171,{"title":210,"description":211,"slug":212,"created_at":213,"publish_at":214,"formatted_created_at":178,"category":215,"links":216,"view_type":144,"video_url":94,"views":219,"likes":220,"lang":97,"comments_count":18,"is_pinned":120},"Интересные темы для разговоров с кем угодно и где угодно","Рекомендации для интересного общения. Темы, на которые можно поговорить.","interesnye-temy-dlya-razgovorov-s-kem-ugodno-i-gde-ugodno","2021-06-06T20:04:50.000000Z","2025-12-18T13:02:00.000000Z",{"title":23,"slug":24},{"image":217,"image_webp":94,"thumb":218,"thumb_webp":218},"https://cdn.quasa.io/images/news/0MQot5gzrfi2JKDfW9BmQBR954aYKcAmIa5LRojN.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/0MQot5gzrfi2JKDfW9BmQBR954aYKcAmIa5LRojN.webp",459741,84,{"title":222,"description":223,"slug":224,"created_at":225,"publish_at":226,"formatted_created_at":178,"category":227,"links":228,"view_type":144,"video_url":94,"views":231,"likes":232,"lang":97,"comments_count":98,"is_pinned":120},"Типы личности в психологии: 6 самых распространенных классификаций","Если простыми словами, то личность – это человек, обладающий набором индивидуальных характеристик и являющийся субъектом социальных отношений.","tipy-lichnosti-v-psihologii-6-samyh-rasprostranennyh-klassifikaciy","2021-10-11T22:27:07.000000Z","2025-12-18T08:25:00.000000Z",{"title":11,"slug":12},{"image":229,"image_webp":94,"thumb":230,"thumb_webp":230},"https://cdn.quasa.io/images/news/svg5pgcLVwCHibSqq7mqRS5kUkiogG2IpLBDDoi5.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/svg5pgcLVwCHibSqq7mqRS5kUkiogG2IpLBDDoi5.webp",298041,47,[234,235,236,237,238,239,240,241,242,243,244,245,246,247,248],{"title":63,"slug":64},{"title":15,"slug":16},{"title":31,"slug":32},{"title":35,"slug":36},{"title":59,"slug":60},{"title":51,"slug":52},{"title":47,"slug":48},{"title":27,"slug":28},{"title":23,"slug":24},{"title":73,"slug":74},{"title":11,"slug":12},{"title":39,"slug":40},{"title":66,"slug":71},{"title":43,"slug":44},{"title":19,"slug":20}]