[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"nav-categories":3,"article-kak-zastavit-sebya-bolshe-chitat":78},{"data":4},[5,53,65,72],{"name":6,"slug":7,"categories":8},"Продуктивность","productivity",[9,13,17,21,25,29,33,37,41,45,49],{"id":10,"title":11,"slug":12},8,"Саморазвитие","samorazvitie",{"id":14,"title":15,"slug":16},30,"Психология","psihologiya",{"id":18,"title":19,"slug":20},3,"Делаем карьеру","delaem-kareru",{"id":22,"title":23,"slug":24},10,"Советы","sovety",{"id":26,"title":27,"slug":28},11,"Для новичка","dlya-novichka",{"id":30,"title":31,"slug":32},25,"Контекстная реклама","kontekstnaya-reklama",{"id":34,"title":35,"slug":36},23,"Маркетинг","marketing073254",{"id":38,"title":39,"slug":40},7,"Социальные сети","socialnye-seti",{"id":42,"title":43,"slug":44},4,"Удалённая работа","udalennaya-rabota",{"id":46,"title":47,"slug":48},12,"Способы заработка","sposoby-zarabotka",{"id":50,"title":51,"slug":52},14,"Финансы","finansy",{"name":54,"slug":55,"categories":56},"Технологии","tech",[57,61],{"id":58,"title":59,"slug":60},15,"YouTube","youtube",{"id":62,"title":63,"slug":64},33,"Трафик","trafik",{"name":66,"slug":67,"categories":68},"Бизнес","business",[69],{"id":70,"title":66,"slug":71},5,"biznes",{"name":73,"slug":74,"categories":75},"Новости","news",[76],{"id":77,"title":73,"slug":74},9,{"post":79,"published_news":102,"popular_news":168,"categories":230},{"title":80,"description":81,"meta_title":80,"meta_description":81,"meta_keywords":82,"text":83,"slug":84,"created_at":85,"publish_at":86,"formatted_created_at":87,"category_id":10,"links":88,"view_type":92,"video_url":90,"views":93,"likes":94,"lang":95,"comments_count":94,"category":96},"Как заставить себя больше читать","Сегодня мы будем говорить о том, как заставить себя читать, если совсем не читается.","Как заставить себя больше читать, чтение, саморазвитие, самопознание","\u003Cp>Здравствуйте!\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-16/aa-11.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg class=\"image-align-left\" height=\"194\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-16/aa-11.jpeg\" width=\"259\" / alt=\"Как заставить себя больше читать\" loading=\"lazy\">\u003C/picture>Если вы с легкостью “проглатываете” школьную классику и вам не составляет труда внимательно вчитываться в монографии, эта статья определенно не для вас.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Сегодня мы будем говорить о том, как заставить себя читать, если совсем не читается. Обсудим самые разные способы самомотивации, хитрости и советы, которые помогут приучить себя к регулярному чтению и привить любовь к этому занятию.\u003C/p>\n\n\u003Ch4>Почему так сложно настроиться на чтение\u003C/h4>\n\n\u003Cp>Считается, что любовь к книгам зарождается еще в детстве, когда родители на собственном примере создают традицию чтения и помогают сформироваться полезной привычке у детей. Если этой культуры в семье не было, приходится надеяться на школу либо на сознательность самого ребенка.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-right\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-16/aa-1.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg class=\"image-align-right\" height=\"200\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-16/aa-1.jpeg\" width=\"300\" / alt=\"Как заставить себя больше читать\" loading=\"lazy\">\u003C/picture>\u003Cstrong>Можно выделить несколько причин того, почему взрослые люди мало читают:\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Cul>\n\t\u003Cli>В детстве не было возможности читать то, что нравилось. Школьная программа в основном состоит из классических произведений, которые мало кому из детей даются легко. К тому же если читать все это заставляли из-под палки, одновременно лишая мультфильмов и игр, стремление к книгам уменьшается самопроизвольно.\u003C/li>\n\t\u003Cli>Взрослый человек уже может самостоятельно воспитывать в себе привычки. Чтение – это тоже привычка, и если ее нет в повседневном расписании человека, взяться за книгу бывает тяжеловато.\u003C/li>\n\t\u003Cli>Современный человек живет в эпоху \u003Ca href=\"https://quasa.io/ru/media/klipovoe-myshlenie-chto-eto-takoe-i-nuzhno-li-s-nim-borotsya\" target=\"_blank\">клипового мышления\u003C/a>, когда проще посмотреть короткий видеоролик или прочитать статус в социальной сети, нежели отважиться на что-то более серьезное, требующее долгосрочного внимания. К тому же цитировать сегодня модно уже не классиков, а мемы из ВКонтакте.\u003C/li>\n\t\u003Cli>Бешеный ритм будней тоже вносит свою лепту. Многие считают, что на чтение у них просто нет времени. Но при желании можно заметить, как много его тратится впустую.\u003C/li>\n\u003C/ul>\n\n\u003Cp>Как со всем этим работать – поговорим далее.\u003C/p>\n\n\u003Ch4>Эффективные способы заставить себя читать\u003C/h4>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-16/aa-12.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg class=\"image-align-left\" height=\"149\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-16/aa-12.jpeg\" width=\"200\" / alt=\"Как заставить себя больше читать\" loading=\"lazy\">\u003C/picture>Самое первое, что хотелось бы здесь сказать: не нужно заставлять себя читать! Конечно же, если это не касается рабочей или учебной литературы, с которой вы вынуждены взаимодействовать.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Любое принуждение неизменно вызывает сопротивление. Если вы желаете начать читать что-то для себя и тем более с удовольствием, прислушайтесь к этим рекомендациям.\u003C/p>\n\n\u003Ch3>Избавьтесь от чувства вины за непрочитанные книги\u003C/h3>\n\n\u003Cp>Этот совет пригодится тем, у кого в углу стола размещается этакая “башня позора”, т. е. стопка книг, до которой уже много месяцев или даже лет не доходят руки. Берите на заметку лайфхак, он пригодится не только с книгами, но и с письмами в электронном ящике, списком невыполненных дел и т. п.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-16/aa-2.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg class=\"image-align-left\" height=\"183\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-16/aa-2.jpeg\" width=\"275\" / alt=\"Как заставить себя больше читать\" loading=\"lazy\">\u003C/picture>Все то, что долгое время копится и никак не реализуется, обнуляйте без зазрения совести. Если каждый раз, когда вы собираетесь почитать что-то интересное, начинаете вспоминать про вон ту книгу, которую еще год назад обещали себе прочитать или дочитать, ничего хорошего из этого не выйдет.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Просто “очищайте” свой список недоделок и убирайте с глаз долой литературу, которая слишком долго ожидает своей очереди.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Возьмите что-то простое и приносящее радость. А уже после этого будет гораздо легче вернуться к своему must have.\u003C/p>\n\n\u003Ch3>Ищите источники интересных идей\u003C/h3>\n\n\u003Cp>Если вы уже не школьник и список обязательной для прочтения литературы можете составлять самостоятельно, выбирайте, что близко именно вам. Не стоит бросаться читать модные бестселлеры, пока не ознакомитесь с их аннотацией, а еще лучше – отзывами с разными мнениями. Если произведение или автор у всех на слуху, это еще не значит, что книга вам понравится. Ищите интересные для себя темы.\u003C/p>\n\n\u003Cp>И еще. Чтобы ничего не забыть и не забивать память лишней информацией, заведите у себя в телефонных заметках файлик со списком всего того, что вы хотели бы прочесть.\u003C/p>\n\n\u003Ch3>Выработайте привычку\u003C/h3>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-16/aa-3.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg class=\"image-align-left\" height=\"300\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-16/aa-3.jpeg\" width=\"300\" / alt=\"Как заставить себя больше читать\" loading=\"lazy\">\u003C/picture>Как мы уже говорили чуть ранее, одной из причин того, что вы мало читаете, может быть просто отсутствие этой самой привычки. И только в ваших силах это исправить.\u003C/p>\n\n\u003Cp>После того как вы выбрали для себя интересную книгу, поставьте такой эксперимент: каждый день читайте по 15 минут.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Можно перед сном, по дороге на работу или во время завтрака – как вам удобно.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Но важно не забрасывать эту привычку и следовать ей ежедневно без перерывов. Если вы решите неделю не читать, а потом за выходной сесть за книгу на два часа, то ничего хорошего из этого не выйдет.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cem>\u003Cstrong>На заметку!\u003C/strong> Если не хочется засекать время, можете придумать для себя количество страниц, которое вы будете читать ежедневно.\u003C/em>\u003C/p>\n\n\u003Cp>Чтобы не забывать про свою привычку, кладите книгу на видное место. Например, держите ее на прикроватной тумбочке, кухонном столе или возите с собой в рюкзаке, в зависимости от того, в какое время вы решили следовать своему правилу.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Как утверждают эксперты, устойчивая привычка вырабатывается за 21 день. В течение этого периода вам еще придется делать над собой усилие и воспитывать усидчивость, терпение и упорство. Дальше будет намного проще. А со временем чтение и вовсе перейдет в категорию дел, которые вы совершаете почти на автомате.\u003C/p>\n\n\u003Ch3>Замените мешающую установку\u003C/h3>\n\n\u003Cp>Если в детстве или юности вас заставляли читать или даже наказывали чтением (например, не убрался в комнате – читаешь 30 страниц), скорее всего, что это занятие у вас подсознательно ассоциируется со стрессом и давлением. Такую негативную установку, как и любую другую, можно исправить.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-right\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-16/aa-4.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg class=\"image-align-right\" height=\"200\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-16/aa-4.jpeg\" width=\"300\" / alt=\"Как заставить себя больше читать\" loading=\"lazy\">\u003C/picture>\u003Cstrong>Как это сделать:\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Col>\n\t\u003Cli>Почаще напоминайте себе, что чтение может приносить удовольствие. Главное – правильно выбрать книгу.\u003C/li>\n\t\u003Cli>Осознайте, что отныне за прочитанное никто не будет вас ругать, никто не будет стоять над душой и контролировать, сколько страниц вы прочитали и как усвоили материал. Все это только для вашей души, для пользы и развития.\u003C/li>\n\t\u003Cli>Попробуйте воспринять процесс чтения не как рутинную необходимость, а как развлечение или даже бонус. К примеру, выполнили какую-то сложную работу – расслабьтесь в мягком кресле 15 минут и почитайте.\u003C/li>\n\t\u003Cli>Общайтесь с “книжными червями” – людьми, которые не представляют своей жизни без чтения. Возможно, их страсть окажется для вас заразительной.\u003C/li>\n\t\u003Cli>Почаще заходите в книжные магазины. Даже у самого стойкого антикнижника от изобилия видов красивых обложек может начать кружиться голова и возникнуть желание пройтись между полок, что-нибудь полистать, ознакомиться с ассортиментом.\u003C/li>\n\u003C/ol>\n\n\u003Ch3>Получайте мотивацию общественным одобрением\u003C/h3>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-16/aa-5.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg class=\"image-align-left\" height=\"300\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-16/aa-5.jpeg\" width=\"300\" / alt=\"Как заставить себя больше читать\" loading=\"lazy\">\u003C/picture>Каждый из нас испытывает моральное удовлетворение в моменты похвалы. Представьте, что вы делитесь с кем-то мыслями о прочитанной книге и слышите в ответ одобрительные реплики и кивки. Даже самые сдержанные слова (вроде “какой ты молодец, так много читаешь”) подсознательно добавят самоуважения и чувства гордости за себя.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Рассказывайте о том, что читаете, всеми доступными способами. Например, можете написать краткий обзор книги на своей странице в социальной сети или рассказать о ключевых идеях, которые вы вынесли из этого произведения. Упоминайте об этом в общении с друзьями, похвастайтесь перед родственниками и т. п.\u003C/p>\n\n\u003Ch3>Фокусируйтесь на цели\u003C/h3>\n\n\u003Cp>Ради чего вы читаете? Что это дает? В чем практическая польза? Ответьте на эти вопросы – мотивировать себя будет легче.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-16/aa-6.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg class=\"image-align-left\" height=\"200\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-16/aa-6.jpeg\" width=\"300\" / alt=\"Как заставить себя больше читать\" loading=\"lazy\">\u003C/picture>К примеру, когда вы читаете учебную или рабочую литературу, обязательно берите для себя из каждой книги хотя бы одну вещь, которую вы можете применять в повседневной жизни. Посмотрите, как она упрощает вам какие-то процессы, как вы начинаете с ее помощью делать что-то по-другому, как меняетесь сами, становитесь более экспертными.\u003C/p>\n\n\u003Cp>В научно-популярной литературе тоже есть польза: она делает вас более интересным собеседником.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Вряд ли в быту пригодятся знания о том, как рушились империи или сведения о теории струн, зато это существенно обогатит ваше мышление и расширит кругозор.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Что касается художественной литературы, то ее ценность в эмоциональной составляющей. Благодаря романам и повестям вы получаете возможность прожить новый опыт, инициировать интересный разговор с друзьями и узнать, что окружающие думают на какие-то неочевидные темы, которые вы бы не завели просто так.\u003C/p>\n\n\u003Ch3>Замените текст на звук\u003C/h3>\n\n\u003Cp>Если классические книги вам совсем в тягость и вы ну никак не можете заставить себя сесть и почитать хотя бы что-то, не нужно себя насиловать. Попробуйте заменить бумажную литературу на аудиокниги.\u003C/p>\n\n\u003Cp>В этом случае у вас появится возможность еще и совмещать несколько дел одновременно. Вы можете слушать интересное произведение и параллельно делать уборку, мыть посуду, принимать ванну, ехать за рулем, гулять по улице в наушниках, заниматься спортом и т. д.\u003C/p>\n\n\u003Ch4>Полезные советы\u003C/h4>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-right\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-16/aa-7.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg class=\"image-align-right\" height=\"187\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-16/aa-7.jpeg\" width=\"300\" / alt=\"Как заставить себя больше читать\" loading=\"lazy\">\u003C/picture>\u003Cstrong>Здесь мы кратко приведем несколько очень хороших рекомендаций, которые также можно взять на заметку:\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Cul>\n\t\u003Cli>Если вы предпочитаете электронные книги и читаете их с помощью мобильного приложения на смартфоне, переместите его иконку на самое нажимаемое вами место на рабочем столе. Как правило, на таких локациях мы расставляем значки с социальными сетями, браузером или Ютубом. Сделайте наоборот: поместите источники развлекательного контента подальше от главного экрана, а читалку поставьте в самую удобную точку, которую жмете на автопилоте.\u003C/li>\n\t\u003Cli>Чтобы еще меньше снизить привлекательность неполезных для мозга приложений, переведите экран своего телефона в черно-белый режим. На айфоне это делается так: “Настройки” – “Универсальный доступ” – “Дисплей и размер текста” – “Светофильтры” – “Оттенки серого”. На Андроиде схема следующая: “Система и обновления” – “Для разработчиков” – “Имитировать аномалию” – “Монохромный режим”. Все готово! Теперь любой визуальный контент, включая новостные ленты и места для шопинга, будет максимально неудобным. Единственное, что прилично выглядит в монохромном виде, – это читалка, которая и так черно-белая.\u003C/li>\n\t\u003Cli>Что вы выполните быстрее: дело, у которого есть дедлайн, или то, у которого его нет? Думаем, ответ очевиден. Если в вашем распоряжении будут книги на ограниченный срок, вероятность того, что вы оперативно начнете их читать, возрастает. Попробуйте воспользоваться \u003Ca href=\"https://www.litres.ru/litres-library/for-readers/\" target=\"_blank\">Литрес Библиотекой\u003C/a>, позволяющей читать произведения из любой ближайшей государственной библиотеки. В рамках этого проекта книги даются на 14 дней, а особенно востребованные издания приходится еще и ждать. Все это повышает ценность книги и мотивирует на более быстрое ее прочтение.\u003C/li>\n\t\u003Cli>Чтобы мотивации было еще больше, отслеживайте свой прогресс. Вычеркивайте названия прочитанных книг из списка и отмечайте в календарике дни, когда вы следовали своей привычке читать каждый день. Видимость пройденных шагов всегда побуждает продолжать в том же духе.\u003C/li>\n\t\u003Cli>Чтобы не забыть все умные и полезные мысли, прочитанные в книге, записывайте их себе в блокнот. И время от времени пересматривайте заметки.\u003C/li>\n\t\u003Cli>Пробуйте разные жанры. Если до этого вы предпринимали 100 и 1 попытку осилить “Войну и мир” или “Мастера и Маргариту”, возьмите что-нибудь из детективов или фэнтези. Может быть, вы брались не за тот жанр.\u003C/li>\n\t\u003Cli>Вступайте в клубы книголюбов. Есть множество сайтов, блогов, форумов, пабликов, посвященных книгам и их обзорам. В них можно найти единомышленников, равняться на тех, кто постоянно читает что-то интересное, а также брать идеи для своего списка книг.\u003C/li>\n\u003C/ul>\n\n\u003Ch4>Как читать учебную и профессиональную литературу\u003C/h4>\n\n\u003Cp>До сих пор мы с вами говорили о том, как сделать более приятным чтение развлекательно-познавательной литературы, которую вы сами можете выбирать. Но что делать, если читать вам необходимо для работы или учебы? И не просто книги, а учебные пособия со специфическим языком, получить удовольствие от которых крайне непросто.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-right\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-16/aa-8.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg class=\"image-align-right\" height=\"200\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-16/aa-8.jpeg\" width=\"300\" / alt=\"Как заставить себя больше читать\" loading=\"lazy\">\u003C/picture>\u003Cstrong>Приведу несколько советов:\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Cul>\n\t\u003Cli>Пробуйте упрощать себе задачу. Поищите вспомогательные пособия, комментарии, пояснения или краткие изложения книг. С ними будет легче понять ключевые моменты.\u003C/li>\n\t\u003Cli>Составьте для себя план прочтения или разбейте процесс на несколько маленьких шагов. Например, сегодня вы читаете только одну главу из теории, а завтра выполняете практику. Так мозг будет меньше саботировать.\u003C/li>\n\t\u003Cli>Включайте в процесс чтения перерывы. Можно даже выйти на улицу, чтобы “проветрить” голову и со свежими силами продолжить работу.\u003C/li>\n\t\u003Cli>Отводите на чтение трудной литературы не более 30–40 минут. Можете даже поставить будильник. Такой способ тоже можно отнести к совету о маленьких шагах. Когда перед нами лежит большой том, мозг пугается и всеми правдами и неправдами пытается отложить чтение. Но если дать себе установку, что вы будете заниматься только конкретный промежуток времени, это прибавит оптимизма и снизит тревогу.\u003C/li>\n\t\u003Cli>Соблюдайте правила эффективного чтения. \u003C/li>\n\t\u003Cli>Осваивайте \u003Ca href=\"https://quasa.io/ru/media/skorochtenie-chto-eto-takoe-dlya-chego-nuzhno-i-kak-osvoit\" target=\"_blank\">навык скорочтения\u003C/a>. Для этого рекомендую пройти курсы, где с помощью специальных техник, упражнений, тестов и тренажеров можно повысить продуктивность мозга и натренировать скорость усвоения, запоминания и обработки текстовой информации.\u003C/li>\n\u003C/ul>\n\n\u003Ch4>Заключике\u003C/h4>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-16/aa-9.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg class=\"image-align-left\" height=\"180\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-16/aa-9.jpeg\" width=\"270\" / alt=\"Как заставить себя больше читать\" loading=\"lazy\">\u003C/picture>Если вы не любите читать, помните, что в этом вы не одиноки. По данным американского исследовательского центра Pew Research Center, за последние 40 лет количество людей, не читающих книги, выросло почти в три раза.\u003C/p>\n\n\u003Cp>И это не удивительно. Толстым печатным изданиям очень сложно конкурировать с кошачьими гифками и развлекательными клипами в соцсетях.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Но если вы взрослый, образованный человек, который понимает, насколько важно себя развивать и какие плоды это дает в жизни, то в ваших руках сделать так, чтобы книги все же стали частью вашей повседневности. Даже если лень, хочется заснуть над страницами и совершенно нет свободного времени, вы в силах привести себя в хорошую “литературную форму”.\u003C/p>\n\n\u003Cp>До новых встреч!\u003C/p>","kak-zastavit-sebya-bolshe-chitat","2022-12-13T17:06:57.000000Z","2022-12-14T06:00:00.000000Z","14.12.2022",{"image":89,"image_webp":90,"thumb":91,"thumb_webp":91},"https://cdn.quasa.io/images/news/Pz9xc0ZVNsAj7S0kfebxnHdgcoArOmYhosvQxosl.webp",null,"https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/Pz9xc0ZVNsAj7S0kfebxnHdgcoArOmYhosvQxosl.webp","large",1816,0,"ru",{"id":10,"title":11,"slug":12,"meta_title":97,"meta_description":98,"meta_keywords":99,"deleted_at":90,"created_at":100,"updated_at":101,"lang":95},"Quasa Медиа — это блог о взломе роста в Саморазвитии","Всё о Саморазвитии. Основные Сферы жизни. Интересные темы и лайфхаки в QUASA MEDIA","Как стать лучше, как развиваться, как достичь гармонии, лайфхаки для саморазвития","2021-01-23T11:10:04.000000Z","2024-08-25T15:51:36.000000Z",[103,119,132,143,155],{"title":104,"description":105,"slug":106,"created_at":107,"publish_at":108,"formatted_created_at":109,"category":110,"links":111,"view_type":116,"video_url":90,"views":117,"likes":94,"lang":95,"comments_count":94,"is_pinned":118},"Потеряли доступ к крипто кошельку? Единственный надежный способ вернуть активы","Потеря доступа к крипто кошельку часто воспринимается как цифровая катастрофа. Однако важно помнить: ваши монеты не «лежат» в приложении или на флешке — они находятся в блокчейне. Устройство или программа — это лишь интерфейс.","poteryali-dostup-k-kripto-koshelku-edinstvennyy-nadezhnyy-sposob-vernut-aktivy","2026-04-20T13:07:26.000000Z","2026-04-21T13:02:00.000000Z","21.04.2026",{"title":51,"slug":52},{"image":112,"image_webp":113,"thumb":114,"thumb_webp":115},"https://cdn.quasa.io/images/news/geSEtYi4nkxjy0QGmRo1hHxq0IghZxoP322SygY1.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/geSEtYi4nkxjy0QGmRo1hHxq0IghZxoP322SygY1.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/geSEtYi4nkxjy0QGmRo1hHxq0IghZxoP322SygY1.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/geSEtYi4nkxjy0QGmRo1hHxq0IghZxoP322SygY1.webp","small",52,false,{"title":120,"description":121,"slug":122,"created_at":123,"publish_at":124,"formatted_created_at":109,"category":125,"links":126,"view_type":116,"video_url":90,"views":131,"likes":94,"lang":95,"comments_count":94,"is_pinned":118},"Дилемма супер-ИИ: Почему «гениальность» мешает корпоративной автоматизации","В современной индустрии ИИ наметился парадокс. Модели, которые бьют рекорды на олимпиадах по математике, часто проваливают простейшие задачи в корпоративной среде.","dilemma-super-ii-pochemu-genialnost-meshaet-korporativnoy-avtomatizacii","2026-04-20T12:24:43.000000Z","2026-04-21T11:08:00.000000Z",{"title":66,"slug":71},{"image":127,"image_webp":128,"thumb":129,"thumb_webp":130},"https://cdn.quasa.io/images/news/75jP0hVLxN1NF7yUVntNX4OETWO6SaNBMzsDxfaW.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/75jP0hVLxN1NF7yUVntNX4OETWO6SaNBMzsDxfaW.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/75jP0hVLxN1NF7yUVntNX4OETWO6SaNBMzsDxfaW.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/75jP0hVLxN1NF7yUVntNX4OETWO6SaNBMzsDxfaW.webp",63,{"title":133,"description":134,"slug":135,"created_at":136,"publish_at":137,"formatted_created_at":109,"category":138,"links":139,"view_type":92,"video_url":90,"views":142,"likes":94,"lang":95,"comments_count":94,"is_pinned":118},"Как определить победителя в конкурсе в Инстаграм: сайты и сервисы в помощь","Конкурсы в соцсетях — это работающий инструмент для повышения активности подписчиков.","kak-opredelit-pobeditelya-v-konkurse-v-instagram-sayty-i-servisy-v-pomoshch","2022-02-10T11:12:47.000000Z","2026-04-21T11:00:00.000000Z",{"title":39,"slug":40},{"image":140,"image_webp":90,"thumb":141,"thumb_webp":141},"https://cdn.quasa.io/images/news/Fa1Oo5ipMxRkUGORBSGoet695foMAbsq117iylpj.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/Fa1Oo5ipMxRkUGORBSGoet695foMAbsq117iylpj.webp",4582,{"title":144,"description":145,"slug":146,"created_at":147,"publish_at":147,"formatted_created_at":109,"category":148,"links":149,"view_type":116,"video_url":90,"views":154,"likes":94,"lang":95,"comments_count":94,"is_pinned":118},"Эра «Двух Джонов»: Как Apple планирует выиграть ИИ-гонку с помощью железа, а не облаков","В сентябре 2026 года штурвал переходит к Джону Тернусу — человеку, который прошел путь от инженера-механика до вице-президента по аппаратным разработкам.","era-dvuh-dzhonov-kak-apple-planiruet-vyigrat-ii-gonku-s-pomoshchyu-zheleza-a-ne-oblakov","2026-04-21T09:59:45.000000Z",{"title":73,"slug":74},{"image":150,"image_webp":151,"thumb":152,"thumb_webp":153},"https://cdn.quasa.io/images/news/mkF3UskAefZuxc7fqrytQvomGqH5AushLinaP8ci.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/mkF3UskAefZuxc7fqrytQvomGqH5AushLinaP8ci.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/mkF3UskAefZuxc7fqrytQvomGqH5AushLinaP8ci.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/mkF3UskAefZuxc7fqrytQvomGqH5AushLinaP8ci.webp",62,{"title":156,"description":157,"slug":158,"created_at":159,"publish_at":160,"formatted_created_at":109,"category":161,"links":162,"view_type":116,"video_url":90,"views":167,"likes":94,"lang":95,"comments_count":94,"is_pinned":118},"Эпидемия взломов в DeFi: Как Kelp DAO спровоцировал «криптопанику» и куда исчезли $800 млн","Цепная реакция, запущенная взломом инфраструктуры Kelp DAO, не только лишила проект $291 млн, но и спровоцировала один из крупнейших банковских набегов (bank run) в истории индустрии — из протокола Aave за сутки «убежало» порядка $6 млрд.","epidemiya-vzlomov-v-defi-kak-kelp-dao-sprovociroval-kriptopaniku-i-kuda-ischezli-800-mln","2026-04-20T11:01:18.000000Z","2026-04-21T09:05:00.000000Z",{"title":51,"slug":52},{"image":163,"image_webp":164,"thumb":165,"thumb_webp":166},"https://cdn.quasa.io/images/news/DvglYBqUbuoO7m5BrYl4cy2TzysGlVawuwUXCvBF.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/DvglYBqUbuoO7m5BrYl4cy2TzysGlVawuwUXCvBF.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/DvglYBqUbuoO7m5BrYl4cy2TzysGlVawuwUXCvBF.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/DvglYBqUbuoO7m5BrYl4cy2TzysGlVawuwUXCvBF.webp",67,[169,182,194,206,218],{"title":170,"description":171,"slug":172,"created_at":173,"publish_at":174,"formatted_created_at":175,"category":176,"links":177,"view_type":116,"video_url":90,"views":180,"likes":181,"lang":95,"comments_count":94,"is_pinned":118},"Что такое темперамент человека и чем он отличается от характера","Сегодня мы с вами погрузимся в мир практической психологии и рассмотрим, что такое темперамент. Мы уверены, что вы не раз слышали это понятие, но, возможно, не до конца понимали его суть. Узнаем историю понятия и кратко разберем 4 типа темперамента.","chto-takoe-temperament-cheloveka-i-chem-on-otlichaetsya-ot-haraktera","2021-08-31T00:10:00.000000Z","2025-12-18T12:45:00.000000Z","18.12.2025",{"title":11,"slug":12},{"image":178,"image_webp":90,"thumb":179,"thumb_webp":179},"https://cdn.quasa.io/images/news/JhE5h2bmD07cu9sGu3ke0OOXoEws9FJd4YhdYd9t.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/JhE5h2bmD07cu9sGu3ke0OOXoEws9FJd4YhdYd9t.webp",1658372,35,{"title":183,"description":184,"slug":185,"created_at":186,"publish_at":187,"formatted_created_at":175,"category":188,"links":189,"view_type":116,"video_url":90,"views":192,"likes":193,"lang":95,"comments_count":94,"is_pinned":118},"Отрицательные качества человека: список с пояснениями + примеры для резюме","Вы узнаете, что писать в резюме, если работодатель просит перечислить свои слабые стороны, и можно ли недостатки превратить в преимущества.","otricatelnye-kachestva-cheloveka-spisok-s-poyasneniyami-primery-dlya-rezyume","2021-08-26T11:43:39.000000Z","2025-12-18T12:47:00.000000Z",{"title":11,"slug":12},{"image":190,"image_webp":90,"thumb":191,"thumb_webp":191},"https://cdn.quasa.io/images/news/QM5IJhVcPXs56iLQEVfEipRGMjoDZKwx5yOI9baM.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/QM5IJhVcPXs56iLQEVfEipRGMjoDZKwx5yOI9baM.webp",610243,116,{"title":195,"description":196,"slug":197,"created_at":198,"publish_at":199,"formatted_created_at":175,"category":200,"links":201,"view_type":116,"video_url":90,"views":204,"likes":205,"lang":95,"comments_count":94,"is_pinned":118},"Положительные качества человека: список достоинств для жизни, отношений и работы","Качества личности – это набор устойчивых психических состояний, с помощью которых человек взаимодействует с социумом, влияет на него и ведет активную деятельность.","polozhitelnye-kachestva-cheloveka-spisok-dostoinstv-dlya-zhizni-otnosheniy-i-raboty","2021-08-25T22:16:19.000000Z","2025-12-18T09:30:00.000000Z",{"title":11,"slug":12},{"image":202,"image_webp":90,"thumb":203,"thumb_webp":203},"https://cdn.quasa.io/images/news/GjO9AIKY0GptNr5rAcfA4QMPIJKlFxaJ8Yy9gCDb.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/GjO9AIKY0GptNr5rAcfA4QMPIJKlFxaJ8Yy9gCDb.webp",607174,171,{"title":207,"description":208,"slug":209,"created_at":210,"publish_at":211,"formatted_created_at":175,"category":212,"links":213,"view_type":116,"video_url":90,"views":216,"likes":217,"lang":95,"comments_count":18,"is_pinned":118},"Интересные темы для разговоров с кем угодно и где угодно","Рекомендации для интересного общения. Темы, на которые можно поговорить.","interesnye-temy-dlya-razgovorov-s-kem-ugodno-i-gde-ugodno","2021-06-06T20:04:50.000000Z","2025-12-18T13:02:00.000000Z",{"title":23,"slug":24},{"image":214,"image_webp":90,"thumb":215,"thumb_webp":215},"https://cdn.quasa.io/images/news/0MQot5gzrfi2JKDfW9BmQBR954aYKcAmIa5LRojN.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/0MQot5gzrfi2JKDfW9BmQBR954aYKcAmIa5LRojN.webp",459425,84,{"title":219,"description":220,"slug":221,"created_at":222,"publish_at":223,"formatted_created_at":175,"category":224,"links":225,"view_type":116,"video_url":90,"views":228,"likes":229,"lang":95,"comments_count":94,"is_pinned":118},"Типы личности в психологии: 6 самых распространенных классификаций","Если простыми словами, то личность – это человек, обладающий набором индивидуальных характеристик и являющийся субъектом социальных отношений.","tipy-lichnosti-v-psihologii-6-samyh-rasprostranennyh-klassifikaciy","2021-10-11T22:27:07.000000Z","2025-12-18T08:25:00.000000Z",{"title":11,"slug":12},{"image":226,"image_webp":90,"thumb":227,"thumb_webp":227},"https://cdn.quasa.io/images/news/svg5pgcLVwCHibSqq7mqRS5kUkiogG2IpLBDDoi5.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/svg5pgcLVwCHibSqq7mqRS5kUkiogG2IpLBDDoi5.webp",297749,47,[231,232,233,234,235,236,237,238,239,240,241,242,243,244,245],{"title":63,"slug":64},{"title":15,"slug":16},{"title":31,"slug":32},{"title":35,"slug":36},{"title":59,"slug":60},{"title":51,"slug":52},{"title":47,"slug":48},{"title":27,"slug":28},{"title":23,"slug":24},{"title":73,"slug":74},{"title":11,"slug":12},{"title":39,"slug":40},{"title":66,"slug":71},{"title":43,"slug":44},{"title":19,"slug":20}]