[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"nav-categories":3,"article-kak-ya-spravilsya-s-depressivnym-sostoyaniem-i-vyshel-iz-chernoy-polosy-lichnyy-opyt-psihologa":45,"article-ads":208},{"data":4},[5,32,39],{"name":6,"slug":7,"categories":8},"Технологии","tech",[9,12,16,20,24,28],{"id":10,"title":6,"slug":11},35,"tehnologii",{"id":13,"title":14,"slug":15},36,"Экономика создателей","ekonomika-sozdateley",{"id":17,"title":18,"slug":19},4,"Удалённая работа","udalennaya-rabota",{"id":21,"title":22,"slug":23},14,"Финансы","finansy",{"id":25,"title":26,"slug":27},15,"YouTube","youtube",{"id":29,"title":30,"slug":31},11,"Для новичка","dlya-novichka",{"name":33,"slug":34,"categories":35},"Бизнес","business",[36],{"id":37,"title":33,"slug":38},5,"biznes",{"name":40,"slug":41,"categories":42},"Новости","news",[43],{"id":44,"title":40,"slug":41},9,{"post":46,"published_news":71,"popular_news":135,"categories":199},{"title":47,"description":48,"meta_title":47,"meta_description":49,"meta_keywords":50,"text":51,"slug":52,"created_at":53,"publish_at":54,"formatted_created_at":55,"category_id":13,"links":56,"view_type":60,"video_url":58,"views":61,"likes":17,"lang":62,"comments_count":63,"category":64},"Как я справился с депрессивным состоянием и вышел из черной полосы: личный опыт психолога","Центром всей системы негативного мировосприятия было мое мнение о самом себе","И вдруг прежняя жизнь рухнула, не спросив моего разрешения и даже согласия","переживания мысли депрессия антидепрессанты","\u003Cp>Здравствуйте!\u003C/p>\n\u003Cp>Когда умер отец, а через полгода у мамы обнаружили рак груди, моя жизнь изменилась раз и навсегда. Я был типичным «хорошим мальчиком», не знавшим серьёзных проблем и всегда окружённым заботой родителей. Внезапно прежняя жизнь рухнула, не спросив ни разрешения, ни согласия.\u003C/p>\n\u003Cp>Сначала я мобилизовался и какое-то время держался. Но потом наступила чёрная полоса: я словно разучился радоваться. Вещи, которые раньше приносили удовольствие, перестали интересовать. В голове крутилась одна и та же унылая «пластинка», а тоска, раздражительность и необъяснимая тревога стали постоянными спутниками.\u003C/p>\n\u003Cp>Я обратился к врачу, который выписал антидепрессанты. Три современных препарата не дали результата — на выяснение этого ушло несколько месяцев. Четвёртый вызвал серьёзный побочный эффект, который пришлось лечить отдельно. После этого желание пробовать новые таблетки пропало окончательно.\u003C/p>\n\u003Cp>Тогда я начал искать другие пути. Ради экономии времени расскажу только о тех практиках, которые действительно помогли.\u003C/p>\n\u003Ch4>Кто в теремочке живёт?\u003C/h4>\n\u003Cp>Первой полезной находкой стала медитация осознанности, а точнее — наблюдение за собственным умом и мыслями.\u003C/p>\n\u003Cp>Я включал таймер и диктофон, а затем вслух проговаривал все возникающие мысли. Если мысль повторялась, я произносил её заново. Сессии длились от 10 до 20 минут — утром, вечером или днём во время перерыва. Раз в несколько дней я прослушивал записи, замечал повторяющиеся паттерны и отслеживал свои эмоциональные реакции.\u003C/p>\n\u003Cp>Отдавать себе отчёт о том, о чём ты думаешь, — всё равно что посветить фонариком в тёмный чердак: вдруг обнаруживаешь то, что там давно лежит, но ты об этом не знал.\u003C/p>\n\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/photo/19.10/alone.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Как я справился с депрессивным состоянием и вышел из черной полосы: личный опыт психолога\" class=\"image-align-left\" height=\"199\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/photo/19.10/alone.jpg\" width=\"300\" />\u003C/picture>\n\u003Cp>Я понял, что в голове очень часто прокручиваются пессимистические, мрачные и критические мысли. На тот момент от этого открытия не было ни радости, ни облегчения — даже стало хуже. Позже я осознал, что это был важный шаг.\u003C/p>\n\u003Cp>Стало очевидно: между «чёрными» мыслями и подавленным состоянием существует прямая связь. Однако я пока не мог ничего с этим поделать — мысли казались убедительными, и «переиграть» их в голове не получалось.\u003C/p>\n\u003Cp>Так я пришёл к письменным практикам — второй ступеньке, которая помогла сильнее.\u003C/p>\n\u003Ch4>Переписать отношение к жизни с «черновика» набело\u003C/h4>\n\u003Cp>Я купил обычную школьную тетрадь и начал записывать в неё депрессивные мысли. Они повторялись с небольшими вариациями и касались личной жизни, здоровья, финансов и самореализации — всё, естественно, со знаком «минус».\u003C/p>\n\u003Cp>Когда повторы стали очевидны, я сгруппировал мысли по темам. На этом этапе я уже узнавал негативные мысли «с двух нот» и сразу понимал: «Ага, начинается привычная шарманка».\u003C/p>\n\u003Cp>После группировки я начал письменно комментировать, подвергать сомнению и оспаривать эти идеи. Составил список положительных событий и везений за всю жизнь — и увидел, как много в ней было и есть хорошего. Переписывал список заново, разделял на разделы (люди, места, события, вещи) и даже нарисовал позитивные пункты в виде карты. Постепенно представление о том, что «всё плохо», начало шататься: стало очевидно, что плохо далеко не всё.\u003C/p>\n\u003Ch4>Познай самого себя и прими таким, какой есть\u003C/h4>\n\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/photo/19.10/teddy-bear.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Как я справился с депрессивным состоянием и вышел из черной полосы: личный опыт психолога\" class=\"image-align-left\" height=\"188\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/photo/19.10/teddy-bear.jpg\" width=\"300\" />\u003C/picture>\n\u003Cp>Центром всей системы негативного мировосприятия было моё мнение о самом себе. Здесь сильно помогла характерология — знания об особенностях человеческих характеров. Изучая свой характер, я видел, как природные свойства влияют на переживания, мысли и поступки. Постепенно я начал прощать себя через понимание себя и перестал сравнивать с людьми другого склада.\u003C/p>\n\u003Cp>Например, узнав особенности замкнуто-углублённого типа, я увидел часть своего психологического портрета. Стало ясно, что сравнивать себя с самоуверенными экстравертами некорректно. Я не хуже — просто у каждого свой внутренний мир со своими сильными и слабыми сторонами. Это данность, которую постепенно удалось принять.\u003C/p>\n\u003Cp>В процессе работы стало понятно: нужна система саморегуляции. Путём проб я нашёл подходящий инструмент — китайскую оздоровительную практику цигун, где сочетается работа с телом и сознанием. Добавил к ней самовнушение о крепком здоровье и хорошем самочувствии — это тоже стало важной составляющей.\u003C/p>\n\u003Ch4>Прощай, школа! Здравствуй, жизнь!\u003C/h4>\n\u003Cp>В процессе самоанализа я обнаружил, что неосознанно руководствуюсь детскими установками: нужно получать «пятёрки», вести себя хорошо, слушаться старших. Эта школьная идеология плохо работала во взрослой жизни и порождала неудачи и самокритику. Я начал мысленно и письменно пересматривать эти правила, заменяя их на более адекватные.\u003C/p>\n\u003Cp>Последним шагом стала формулировка нового жизненного кредо. Мне помогли книги Экхарта Толле, Дугласа Хардинга и Кена Уилбера. Я принял решение сознательно искать хорошее и фокусироваться на нём.\u003C/p>\n\u003Ch4>Новую позицию я сформулировал так: «Ищу хорошее, плохое найдётся само».\u003C/h4>\n\u003Cp>Этот девиз стал компасом, который помогает каждый раз поворачивать «корабль» в нужную сторону. Я записал его в телефоне, на стикерах дома и на карточке в кошельке.\u003C/p>\n\u003Cp>Грусть и огорчения иногда всё ещё случаются. Но теперь я уже не беспомощен перед ними — я «вооружён» знаниями и знаю, что делать.\u003C/p>","kak-ya-spravilsya-s-depressivnym-sostoyaniem-i-vyshel-iz-chernoy-polosy-lichnyy-opyt-psihologa","2024-10-18T17:52:39.000000Z","2026-06-28T07:07:55.000000Z","28.06.2026",{"image":57,"image_webp":58,"thumb":59,"thumb_webp":59},"https://cdn.quasa.io/images/news/oxp4oIQKJcjXtUHFSnfcyMfC1jfqgdHSa5ny4sUb.webp",null,"https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/oxp4oIQKJcjXtUHFSnfcyMfC1jfqgdHSa5ny4sUb.webp","large",1073,"ru",0,{"id":13,"title":14,"slug":15,"meta_title":65,"meta_description":66,"meta_keywords":67,"show_on_homepage":68,"deleted_at":58,"created_at":69,"updated_at":70,"lang":62},"Экономика создателей: ИИ, Web3 и инструменты авторов | QUASA","Creator Economy, ИИ, Web3, криптовалюты, стартапы и современные инструменты для авторов и создателей.","экономика создателей, creator economy, ИИ, Web3, инструменты авторов",true,"2026-07-16T20:17:44.000000Z","2026-07-17T07:12:32.000000Z",[72,87,99,111,123],{"title":73,"description":74,"slug":75,"created_at":76,"publish_at":77,"formatted_created_at":78,"category":79,"links":80,"view_type":60,"video_url":58,"views":85,"likes":63,"lang":62,"comments_count":63,"is_pinned":86},"Ask YouTube: как диалоговый поиск изменит работу авторов и брендов","Ask YouTube переводит поиск видео от коротких ключевых слов к естественным вопросам и подбору конкретных фрагментов. Разбираем подтверждённые возможности теста, ограничения и действия для авторов и брендов на 22 июля 2026 года.","ask-youtube-kak-dialogovyy-poisk-izmenit-rabotu-avtorov-i-brendov","2026-07-22T07:56:20.000000Z","2026-07-23T15:55:00.000000Z","23.07.2026",{"title":26,"slug":27},{"image":81,"image_webp":82,"thumb":83,"thumb_webp":84},"https://cdn.quasa.io/images/news/vm2eL6b97ELKwbXqDRbHJU6tTrA0SGfj2ciI00qH.png","https://cdn.quasa.io/images/news/vm2eL6b97ELKwbXqDRbHJU6tTrA0SGfj2ciI00qH.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/vm2eL6b97ELKwbXqDRbHJU6tTrA0SGfj2ciI00qH.png","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/vm2eL6b97ELKwbXqDRbHJU6tTrA0SGfj2ciI00qH.webp",73,false,{"title":88,"description":89,"slug":90,"created_at":76,"publish_at":91,"formatted_created_at":78,"category":92,"links":93,"view_type":60,"video_url":58,"views":98,"likes":63,"lang":62,"comments_count":63,"is_pinned":86},"LingBot-Map: как открытая модель превращает видео в 3D-сцену","Китайская команда Robbyant открыла код LingBot-Map — модели, которая по потоку кадров оценивает положение камеры и собирает 3D-карту сцены почти в реальном времени. Разбираем возможности для создателей контента, ограничения и практический порядокใช.","lingbot-map-kak-otkrytaya-model-prevrashchaet-video-v-3d-scenu","2026-07-23T14:55:00.000000Z",{"title":6,"slug":11},{"image":94,"image_webp":95,"thumb":96,"thumb_webp":97},"https://cdn.quasa.io/images/news/3veBiN7ebywnNF7EGR1uDYIRCpWOcirjK4niBmzd.png","https://cdn.quasa.io/images/news/3veBiN7ebywnNF7EGR1uDYIRCpWOcirjK4niBmzd.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/3veBiN7ebywnNF7EGR1uDYIRCpWOcirjK4niBmzd.png","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/3veBiN7ebywnNF7EGR1uDYIRCpWOcirjK4niBmzd.webp",77,{"title":100,"description":101,"slug":102,"created_at":76,"publish_at":103,"formatted_created_at":78,"category":104,"links":105,"view_type":60,"video_url":58,"views":110,"likes":63,"lang":62,"comments_count":63,"is_pinned":86},"Повышение цен TSMC: что будет со смартфонами, ноутбуками и ИИ-устройствами","TSMC может повысить стоимость производства 3-нм чипов до 15% во второй половине 2026 года, а в 2027-м добавить ещё 5–10%. Разбираем, какая часть этого роста дойдёт до цен смартфонов, ноутбуков и устройств с ИИ.","povyshenie-cen-tsmc-chto-budet-so-smartfonami-noutbukami-i-ii-ustroystvami","2026-07-23T13:55:00.000000Z",{"title":6,"slug":11},{"image":106,"image_webp":107,"thumb":108,"thumb_webp":109},"https://cdn.quasa.io/images/news/SetOGAV4OeVy3mAOsfGfYge9GeQDikitjVAmsw7H.png","https://cdn.quasa.io/images/news/SetOGAV4OeVy3mAOsfGfYge9GeQDikitjVAmsw7H.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/SetOGAV4OeVy3mAOsfGfYge9GeQDikitjVAmsw7H.png","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/SetOGAV4OeVy3mAOsfGfYge9GeQDikitjVAmsw7H.webp",80,{"title":112,"description":113,"slug":114,"created_at":76,"publish_at":115,"formatted_created_at":78,"category":116,"links":117,"view_type":60,"video_url":58,"views":122,"likes":63,"lang":62,"comments_count":63,"is_pinned":86},"Как капитал CAA на $250 млн меняет медиа создателей в 2026 году","Запуск Compound Creative Holdings показывает, что институциональный капитал начинает рассматривать бизнесы создателей как медиакомпании, которые можно приобретать и масштабировать. Разбираем новые модели монетизации, требования к метрикам и риски для","kak-kapital-caa-na-250-mln-menyaet-media-sozdateley-v-2026-godu","2026-07-23T12:55:00.000000Z",{"title":14,"slug":15},{"image":118,"image_webp":119,"thumb":120,"thumb_webp":121},"https://cdn.quasa.io/images/news/PlSrEh4G4oSHhHhnBsr9aX1USYablFxvuE1FzomK.png","https://cdn.quasa.io/images/news/PlSrEh4G4oSHhHhnBsr9aX1USYablFxvuE1FzomK.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/PlSrEh4G4oSHhHhnBsr9aX1USYablFxvuE1FzomK.png","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/PlSrEh4G4oSHhHhnBsr9aX1USYablFxvuE1FzomK.webp",85,{"title":124,"description":125,"slug":126,"created_at":76,"publish_at":127,"formatted_created_at":78,"category":128,"links":129,"view_type":60,"video_url":58,"views":134,"likes":63,"lang":62,"comments_count":63,"is_pinned":86},"YouTube уточнил правила монетизации: как избежать демонетизации за неаутентичный контент","13 июля 2026 года YouTube публично разъяснил, какие форматы считает неаутентичными. Авторам ИИ-контента важно показывать собственный вклад, разнообразие выпусков и понятную ценность для зрителя.","youtube-utochnil-pravila-monetizacii-kak-izbezhat-demonetizacii-za-neautentichnyy-kontent","2026-07-23T11:55:00.000000Z",{"title":14,"slug":15},{"image":130,"image_webp":131,"thumb":132,"thumb_webp":133},"https://cdn.quasa.io/images/news/TYDFBWBRYSMN5fXCI11SjKBrnZIm0oVaqCEdqDca.png","https://cdn.quasa.io/images/news/TYDFBWBRYSMN5fXCI11SjKBrnZIm0oVaqCEdqDca.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/TYDFBWBRYSMN5fXCI11SjKBrnZIm0oVaqCEdqDca.png","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/TYDFBWBRYSMN5fXCI11SjKBrnZIm0oVaqCEdqDca.webp",86,[136,149,161,174,187],{"title":137,"description":138,"slug":139,"created_at":140,"publish_at":141,"formatted_created_at":142,"category":143,"links":144,"view_type":147,"video_url":58,"views":148,"likes":10,"lang":62,"comments_count":63,"is_pinned":86},"Что такое темперамент человека и чем он отличается от характера","Сегодня мы с вами погрузимся в мир практической психологии и рассмотрим, что такое темперамент. Мы уверены, что вы не раз слышали это понятие, но, возможно, не до конца понимали его суть. Узнаем историю понятия и кратко разберем 4 типа темперамента.","chto-takoe-temperament-cheloveka-i-chem-on-otlichaetsya-ot-haraktera","2021-08-31T00:10:00.000000Z","2025-12-18T12:45:00.000000Z","18.12.2025",{"title":14,"slug":15},{"image":145,"image_webp":58,"thumb":146,"thumb_webp":146},"https://cdn.quasa.io/images/news/JhE5h2bmD07cu9sGu3ke0OOXoEws9FJd4YhdYd9t.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/JhE5h2bmD07cu9sGu3ke0OOXoEws9FJd4YhdYd9t.webp","small",1665855,{"title":150,"description":151,"slug":152,"created_at":153,"publish_at":154,"formatted_created_at":142,"category":155,"links":156,"view_type":147,"video_url":58,"views":159,"likes":160,"lang":62,"comments_count":63,"is_pinned":86},"Отрицательные качества человека: список с пояснениями + примеры для резюме","Вы узнаете, что писать в резюме, если работодатель просит перечислить свои слабые стороны, и можно ли недостатки превратить в преимущества.","otricatelnye-kachestva-cheloveka-spisok-s-poyasneniyami-primery-dlya-rezyume","2021-08-26T11:43:39.000000Z","2025-12-18T12:47:00.000000Z",{"title":14,"slug":15},{"image":157,"image_webp":58,"thumb":158,"thumb_webp":158},"https://cdn.quasa.io/images/news/QM5IJhVcPXs56iLQEVfEipRGMjoDZKwx5yOI9baM.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/QM5IJhVcPXs56iLQEVfEipRGMjoDZKwx5yOI9baM.webp",619879,119,{"title":162,"description":163,"slug":164,"created_at":165,"publish_at":166,"formatted_created_at":167,"category":168,"links":169,"view_type":147,"video_url":58,"views":172,"likes":173,"lang":62,"comments_count":63,"is_pinned":86},"Положительные качества человека: список достоинств для жизни, отношений и работы","Качества личности – это набор устойчивых психических состояний, с помощью которых человек взаимодействует с социумом, влияет на него и ведет активную деятельность.","polozhitelnye-kachestva-cheloveka-spisok-dostoinstv-dlya-zhizni-otnosheniy-i-raboty","2021-08-25T22:16:19.000000Z","2026-04-15T09:30:00.000000Z","15.04.2026",{"title":14,"slug":15},{"image":170,"image_webp":58,"thumb":171,"thumb_webp":171},"https://cdn.quasa.io/images/news/GjO9AIKY0GptNr5rAcfA4QMPIJKlFxaJ8Yy9gCDb.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/GjO9AIKY0GptNr5rAcfA4QMPIJKlFxaJ8Yy9gCDb.webp",617687,172,{"title":175,"description":176,"slug":177,"created_at":178,"publish_at":179,"formatted_created_at":142,"category":180,"links":181,"view_type":147,"video_url":58,"views":184,"likes":185,"lang":62,"comments_count":186,"is_pinned":86},"Интересные темы для разговоров с кем угодно и где угодно","Рекомендации для интересного общения. Темы, на которые можно поговорить.","interesnye-temy-dlya-razgovorov-s-kem-ugodno-i-gde-ugodno","2021-06-06T20:04:50.000000Z","2025-12-18T13:02:00.000000Z",{"title":14,"slug":15},{"image":182,"image_webp":58,"thumb":183,"thumb_webp":183},"https://cdn.quasa.io/images/news/0MQot5gzrfi2JKDfW9BmQBR954aYKcAmIa5LRojN.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/0MQot5gzrfi2JKDfW9BmQBR954aYKcAmIa5LRojN.webp",470391,84,3,{"title":188,"description":189,"slug":190,"created_at":191,"publish_at":192,"formatted_created_at":142,"category":193,"links":194,"view_type":147,"video_url":58,"views":197,"likes":198,"lang":62,"comments_count":63,"is_pinned":86},"Типы личности в психологии: 6 самых распространенных классификаций","Если простыми словами, то личность – это человек, обладающий набором индивидуальных характеристик и являющийся субъектом социальных отношений.","tipy-lichnosti-v-psihologii-6-samyh-rasprostranennyh-klassifikaciy","2021-10-11T22:27:07.000000Z","2025-12-18T08:25:00.000000Z",{"title":14,"slug":15},{"image":195,"image_webp":58,"thumb":196,"thumb_webp":196},"https://cdn.quasa.io/images/news/svg5pgcLVwCHibSqq7mqRS5kUkiogG2IpLBDDoi5.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/svg5pgcLVwCHibSqq7mqRS5kUkiogG2IpLBDDoi5.webp",304000,47,[200,201,202,203,204,205,206,207],{"title":6,"slug":11},{"title":14,"slug":15},{"title":26,"slug":27},{"title":22,"slug":23},{"title":30,"slug":31},{"title":40,"slug":41},{"title":33,"slug":38},{"title":18,"slug":19},{"data":209},[210,232,250,271,279,299],{"id":110,"order":63,"created_at":211,"expired_at":212,"news_id":213,"post":214},"2025-10-19T20:17:06.000000Z","2026-10-19 20:16:51",8219,{"id":213,"title":215,"description":216,"slug":217,"created_at":218,"publish_at":219,"formatted_created_at":142,"category":220,"links":225,"view_type":147,"video_url":58,"views":230,"likes":231,"lang":62,"comments_count":58},"Официальный Анонс Программы QUASA Rewards","Quasa Rewards — популярный сервис для заработка на просмотре веб-сайтов и выполнении заданий. Имея всего лишь компьютер или смартфон и подключение к интернету, вы можете начать зарабатывать криптовалюту, просматривая веб-сайты.","oficialnyy-anons-programmy-quasa-rewards","2023-11-19T10:58:40.000000Z","2025-12-18T11:58:40.000000Z",{"id":44,"title":40,"slug":41,"meta_title":221,"meta_description":222,"meta_keywords":223,"show_on_homepage":68,"deleted_at":58,"created_at":224,"updated_at":69,"lang":62},"Новости технологий, ИИ, космоса и робототехники | QUASA","Главные новости технологий, ИИ, космоса и робототехники из США, Европы, Китая, Индии и других стран.","новости технологий, новости ИИ, космос, робототехника, технологические компании","2021-01-23T11:10:50.000000Z",{"image":226,"image_webp":227,"thumb":228,"thumb_webp":229},"https://cdn.quasa.io/images/news/3M4OMkl19FwjnIPrMDELwHfzWeSb858sNObIzCUL.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/3M4OMkl19FwjnIPrMDELwHfzWeSb858sNObIzCUL.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/3M4OMkl19FwjnIPrMDELwHfzWeSb858sNObIzCUL.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/3M4OMkl19FwjnIPrMDELwHfzWeSb858sNObIzCUL.webp",15657,27,{"id":233,"order":63,"created_at":234,"expired_at":235,"news_id":236,"post":237},91,"2026-06-07T14:58:18.000000Z","2032-06-07 14:58:08",14528,{"id":236,"title":238,"description":239,"slug":240,"created_at":241,"publish_at":241,"formatted_created_at":242,"category":243,"links":244,"view_type":147,"video_url":58,"views":249,"likes":63,"lang":62,"comments_count":58},"Заработок в крипте на серфинге сайтов: размер возможного дохода, советы для новичков + надёжный сервис Quasa Rewards.","Пройдите регистрацию, выполните бонусные задания, такие как загрузите автар, добавьте интересы, подтвердите свою почту, это сразу увеличит ваш баланс на 200-300 QUA токенов, просматривайте задания и выбирайте самые выгодные.","zarabotok-v-kripte-na-serfinge-saytov-razmer-vozmozhnogo-dohoda-sovety-dlya-novichkov-nadezhnyy-servis-quasa-rewards","2026-05-16T08:35:45.000000Z","16.05.2026",{"id":44,"title":40,"slug":41,"meta_title":221,"meta_description":222,"meta_keywords":223,"show_on_homepage":68,"deleted_at":58,"created_at":224,"updated_at":69,"lang":62},{"image":245,"image_webp":246,"thumb":247,"thumb_webp":248},"https://cdn.quasa.io/images/news/k2UL2239NQCEqzBwRNG9QOCOgaMEE21I125HSLc7.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/k2UL2239NQCEqzBwRNG9QOCOgaMEE21I125HSLc7.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/k2UL2239NQCEqzBwRNG9QOCOgaMEE21I125HSLc7.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/k2UL2239NQCEqzBwRNG9QOCOgaMEE21I125HSLc7.webp",5625,{"id":251,"order":252,"created_at":253,"expired_at":254,"news_id":255,"post":256},88,1,"2026-06-07T14:46:34.000000Z","2031-06-07 14:46:19",3937,{"id":255,"title":257,"description":258,"slug":259,"created_at":260,"publish_at":261,"formatted_created_at":262,"category":263,"links":264,"view_type":60,"video_url":58,"views":269,"likes":270,"lang":62,"comments_count":58},"Реклама на сайте QUASA","QUASA MEDIA читает более 400 тысяч человек в месяц. Предлагаем разместить Вашу статью, добавить ссылку или заказать написание статьи для публикации.  ","reklama-na-sayte-quasa","2022-04-23T12:26:12.000000Z","2022-07-06T06:57:00.000000Z","06.07.2022",{"id":44,"title":40,"slug":41,"meta_title":221,"meta_description":222,"meta_keywords":223,"show_on_homepage":68,"deleted_at":58,"created_at":224,"updated_at":69,"lang":62},{"image":265,"image_webp":266,"thumb":267,"thumb_webp":268},"https://cdn.quasa.io/images/news/EhK6Wi8ckhzpSefSpnChTAKT7FX6zdjQVfbDNAko.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/EhK6Wi8ckhzpSefSpnChTAKT7FX6zdjQVfbDNAko.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/EhK6Wi8ckhzpSefSpnChTAKT7FX6zdjQVfbDNAko.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/EhK6Wi8ckhzpSefSpnChTAKT7FX6zdjQVfbDNAko.webp",167580,45,{"id":272,"order":252,"created_at":273,"expired_at":274,"news_id":275,"post":276},93,"2026-06-07T15:19:59.000000Z","2030-06-07 15:19:39",970,{"id":275,"title":175,"description":176,"slug":177,"created_at":178,"publish_at":179,"formatted_created_at":142,"category":277,"links":278,"view_type":147,"video_url":58,"views":184,"likes":185,"lang":62,"comments_count":58},{"id":13,"title":14,"slug":15,"meta_title":65,"meta_description":66,"meta_keywords":67,"show_on_homepage":68,"deleted_at":58,"created_at":69,"updated_at":70,"lang":62},{"image":182,"image_webp":58,"thumb":183,"thumb_webp":183},{"id":122,"order":280,"created_at":281,"expired_at":282,"news_id":283,"post":284},2,"2025-10-19T20:34:57.000000Z","2026-10-19 20:34:43",11251,{"id":283,"title":285,"description":286,"slug":287,"created_at":288,"publish_at":289,"formatted_created_at":290,"category":291,"links":292,"view_type":147,"video_url":58,"views":297,"likes":298,"lang":62,"comments_count":58},"Quasacoin (QUA): Варианты заработков криптовалюты через Quasa Connect","В последние годы криптовалюты стали неотъемлемой частью цифровой экономики, открывая новые возможности для заработка и инвестиций.\nОдним из таких инновационных проектов является Quasacoin (QUA), который предлагает уникальные возможности для фрилансеров и тех, кто желает работать удаленно.\nВ этой статье мы рассмотрим, как можно зарабатывать Quasacoin через платформу Quasa Connect.","quasacoin-qua-varianty-zarabotkov-kriptovalyuty-cherez-quasa-connect","2025-02-10T18:27:04.000000Z","2026-01-22T15:19:04.000000Z","22.01.2026",{"id":44,"title":40,"slug":41,"meta_title":221,"meta_description":222,"meta_keywords":223,"show_on_homepage":68,"deleted_at":58,"created_at":224,"updated_at":69,"lang":62},{"image":293,"image_webp":294,"thumb":295,"thumb_webp":296},"https://cdn.quasa.io/images/news/099SvHUaqry8mv7ZjozoBxwqdnB1s8njS1mQhTji.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/099SvHUaqry8mv7ZjozoBxwqdnB1s8njS1mQhTji.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/099SvHUaqry8mv7ZjozoBxwqdnB1s8njS1mQhTji.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/099SvHUaqry8mv7ZjozoBxwqdnB1s8njS1mQhTji.webp",12488,13,{"id":300,"order":280,"created_at":301,"expired_at":302,"news_id":303,"post":304},95,"2026-06-08T19:56:21.000000Z","2030-06-08 19:56:02",1422,{"id":303,"title":162,"description":163,"slug":164,"created_at":165,"publish_at":166,"formatted_created_at":167,"category":305,"links":306,"view_type":147,"video_url":58,"views":172,"likes":173,"lang":62,"comments_count":58},{"id":13,"title":14,"slug":15,"meta_title":65,"meta_description":66,"meta_keywords":67,"show_on_homepage":68,"deleted_at":58,"created_at":69,"updated_at":70,"lang":62},{"image":170,"image_webp":58,"thumb":171,"thumb_webp":171}]