[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"nav-categories":3,"article-kak-vesti-dnevnik-blagodarnosti":78},{"data":4},[5,53,65,72],{"name":6,"slug":7,"categories":8},"Продуктивность","productivity",[9,13,17,21,25,29,33,37,41,45,49],{"id":10,"title":11,"slug":12},8,"Саморазвитие","samorazvitie",{"id":14,"title":15,"slug":16},30,"Психология","psihologiya",{"id":18,"title":19,"slug":20},3,"Делаем карьеру","delaem-kareru",{"id":22,"title":23,"slug":24},10,"Советы","sovety",{"id":26,"title":27,"slug":28},11,"Для новичка","dlya-novichka",{"id":30,"title":31,"slug":32},25,"Контекстная реклама","kontekstnaya-reklama",{"id":34,"title":35,"slug":36},23,"Маркетинг","marketing073254",{"id":38,"title":39,"slug":40},7,"Социальные сети","socialnye-seti",{"id":42,"title":43,"slug":44},4,"Удалённая работа","udalennaya-rabota",{"id":46,"title":47,"slug":48},12,"Способы заработка","sposoby-zarabotka",{"id":50,"title":51,"slug":52},14,"Финансы","finansy",{"name":54,"slug":55,"categories":56},"Технологии","tech",[57,61],{"id":58,"title":59,"slug":60},15,"YouTube","youtube",{"id":62,"title":63,"slug":64},33,"Трафик","trafik",{"name":66,"slug":67,"categories":68},"Бизнес","business",[69],{"id":70,"title":66,"slug":71},5,"biznes",{"name":73,"slug":74,"categories":75},"Новости","news",[76],{"id":77,"title":73,"slug":74},9,{"post":79,"published_news":104,"popular_news":169,"categories":231},{"title":80,"description":81,"meta_title":80,"meta_description":81,"meta_keywords":82,"text":83,"slug":84,"created_at":85,"publish_at":86,"formatted_created_at":87,"category_id":26,"links":88,"view_type":93,"video_url":94,"views":95,"likes":18,"lang":96,"comments_count":97,"category":98},"Как вести дневник благодарности","Рассмотрим 10 правил ведения дневника благодарности.","Как вести дневник благодарности, благодарность, радость, психология","\u003Cp>Здравствуйте!\u003C/p>\n\n\u003Cp>Существует множество различных рекомендаций, которые помогают изменить собственную жизнь к лучшему и почувствовать себя счастливее. Одной из таких рекомендаций является ведение дневника благодарности, который поможет привлечь на Вашу сторону положительную энергетику, способную \u003Cstrong>стать мощной поддержкой во всех Ваших устремлениях и начинаниях.\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Cp>В этой статье мы разберемся, что такое дневник благодарности и как он может помочь изменить жизнь к лучшему. Рассмотрим 10 правил ведения дневника благодарности.\u003C/p>\n\n\u003Ch4>\u003Cstrong>Что такое дневник благодарности?\u003C/strong>\u003C/h4>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-gandgadhar2/2352361361362141451.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Как вести дневник благодарности\" class=\"image-align-left\" height=\"180\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-gandgadhar2/2352361361362141451.jpg\" width=\"270\" />\u003C/picture>Дневник благодарности — это одна из разновидностей личного дневника, в котором человек оставляет записи о событиях, вызывающих у него чувство \u003Ca href=\"https://quasa.io/ru/media/chto-takoe-blagodarnost-i-kak-razvit-ee-v-sebe-razbiraemsya-vmeste\">благодарности\u003C/a>.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Дневник такого формата признается психологами \u003Cstrong>эффективным инструментом по улучшению настроения\u003C/strong>, повышению собственной самооценки и изменению мировоззренческих позиций в лучшую сторону.\u003C/p>\n\n\u003Cp>С помощью дневника благодарности личность получает возможность поменять свои взгляды на окружающий мир, настроившись на \u003Ca href=\"https://quasa.io/ru/media/7-sovetov-dlya-teh-kto-hochet-razvit-pozitivnoe-myshlenie\">позитивный\u003C/a> лад. Внося в него записи о различных событиях из Вашей жизни, будь то беседа, встреча либо поступок, за которые Вам хотелось бы сказать «спасибо», Вы сделаете очередной шаг к спокойствию, \u003Ca href=\"https://quasa.io/ru/media/chto-takoe-schaste-i-kak-ego-dostignut-vyvody-psihologov-filosofov-i-uchenyh-fiziko\">счастью\u003C/a> и \u003Ca href=\"https://quasa.io/ru/media/chto-takoe-uspeh\">успеху\u003C/a> в жизни.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Результатом ведения дневника является усиление эмоционального переживания моментов, которые фиксируются в дневнике. Именно этот аспект и является наиболее мощным психологическим инструментом воздействия, оказываемым на человека дневником благодарности и \u003Cstrong>способным изменить его мысли.\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Cp>По наблюдению ряда специалистов, устойчивая привычка концентрироваться на позитивных событиях появляется уже в течение нескольких месяцев ведения дневника, после чего превращается в привычку, способную изменить жизнь к лучшему.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-gandgadhar2/23523521351361361yo361363446.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Как вести дневник благодарности\" class=\"image-align-left\" height=\"270\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-gandgadhar2/23523521351361361yo361363446.jpg\" width=\"270\" />\u003C/picture>Кроме того, такие записи способствуют реализации творческого и интеллектуального потенциала личности, а также помогают в лечении депрессии, выступая в качестве вспомогательного средства.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Дневник благодарности позволяет человеку \u003Cstrong>увидеть не только негативную, но и позитивную сторону жизни\u003C/strong>, ее светлые моменты и маленькие радости.\u003C/p>\n\n\u003Cp>А это, в свою очередь, дает человеку чувство уверенности, помогает поднять самооценку и учит прощать окружающих.\u003C/p>\n\n\u003Ch4>\u003Cstrong>Как дневник благодарности помогает улучшить жизнь\u003C/strong>\u003C/h4>\n\n\u003Cp>Помимо повышения самооценки, ведение дневника благодарности является признанным антидепрессивным средством. Часто человек остается один на один со своими негативными мыслями, и когда рядом нет никого из близких, способных поддержать его, \u003Cstrong>именно подобный дневник сможет вернуть\u003C/strong> оптимизм и чувство уверенности в собственных силах.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Кроме того, человек научится находить хорошее в повседневных мелочах, наполняя их приятными переживаниями.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-right\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-gandgadhar2/2352363161784845.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Как вести дневник благодарности\" class=\"image-align-right\" height=\"194\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-gandgadhar2/2352363161784845.jpg\" width=\"300\" />\u003C/picture>\u003Cstrong>К числу прочих полезных преимуществ ведения дневника благодарности относится:\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Cul>\n\t\u003Cli>Обретение способности замечать положительные поступки других людей. Это очень важно, поскольку \u003Cstrong>многие склонны отдавать предпочтение критике\u003C/strong>, сосредотачиваясь при этом исключительно на негативе в действиях другого человека и не замечая положительного, но вредят они в первую очередь самим себе.\u003C/li>\n\t\u003Cli>Человек учится \u003Cstrong>радоваться каждому, даже незначительному событию\u003C/strong> с положительным оттенком, что избавляет его от прежних негативных жизненных установок и позволяет рассмотреть множество приятных, но незаметных ему раньше мелочей, из которых и состоит счастье.\u003C/li>\n\t\u003Cli>Развивается чувство благодарности за собственные достижения, навыки, свершения и поступки, что \u003Cstrong>помогает обрести способность ценить себя.\u003C/strong>\u003C/li>\n\t\u003Cli>Кардинально изменяется отношение к окружающим, в частности, человек становится терпимее и начинает прощать былые обиды, освобождаясь от их ненужной гнетущей тяжести.\u003C/li>\n\t\u003Cli>Происходит и \u003Cstrong>переоценка отношения к пережитому, к прошлым проблемам\u003C/strong> и трудностям, к их роли в жизни (ведь только трудности могут закалить Вас).\u003C/li>\n\u003C/ul>\n\n\u003Cp>Все это поможет Вам стать развитой и позитивно настроенной личностью, которая будет привлекать к себе подобных ей, гармоничных и светлых людей, одновременно отталкивая желчных, злобных и негативно мыслящих субъектов.\u003C/p>\n\n\u003Ch4>\u003Cstrong>10 правил ведения дневника благодарности\u003C/strong>\u003C/h4>\n\n\u003Cp>Первый шаг в любом деле всегда является самым трудным. И для того, чтобы сделать его было легче, мы приведем десять правил ведения дневника благодарности, которые не только позволят Вам быстро адаптироваться к его ведению, но и сделают данный процесс максимально эффективным и полезным.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-right\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-gangadhar/0d9264b44fd327c57d9d4334242.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Как вести дневник благодарности\" class=\"image-align-right\" height=\"298\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-gangadhar/0d9264b44fd327c57d9d4334242.jpg\" width=\"300\" />\u003C/picture>\u003Cstrong>Итак, перейдем к правилам:\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Col>\n\t\u003Cli>Дневник должен стать настоящей ценностью, а потому вести его лучше всего \u003Cstrong>в красивом блокноте или тетради, внося аккуратные записи\u003C/strong> от руки. Естественно, его следует оберегать от чужих глаз.\u003C/li>\n\t\u003Cli>Начинайте просто, к примеру, с сотни благодарностей за последний год, после чего можно продолжить добавлять \u003Cstrong>по пять записей ежедневно.\u003C/strong>\u003C/li>\n\t\u003Cli>В дневник можно и нужно вносить не только благодарности посторонним, \u003Cstrong>но и записи о благодарностях себе за личные достижения.\u003C/strong>\u003C/li>\n\t\u003Cli>Применяйте технику, известную как «да», «но», «зато», она поможет вам всегда отыскать положительное, к примеру: «Да, мы не успели в кино, зато смогли прогуляться по вечернему городу».\u003C/li>\n\t\u003Cli>Благодарностей \u003Cstrong>не должно быть слишком много.\u003C/strong> И если в течение недели их будет всего несколько, не огорчайтесь, ведь у Вас появится отличная возможность детально и красочно описать каждую из них.\u003C/li>\n\t\u003Cli>\u003Cstrong>Благодарите каждого человека\u003C/strong> за конкретный поступок или действие, акцентируя внимание непосредственно на действии.\u003C/li>\n\t\u003Cli>Относитесь к каждому положительному событию в жизни, даже незначительному, \u003Cstrong>как к подарку судьбы\u003C/strong> и детально опишите в дневнике пережитые Вами приятные эмоции.\u003C/li>\n\t\u003Cli>Воспринимайте процесс ведения дневника творчески, старайтесь его всячески разнообразить, дабы он не превратился в обычное рутинное занятие. Для этого \u003Cstrong>можно добавлять к тесту изображения\u003C/strong>, например, собственные рисунки или любимые фотографии.\u003C/li>\n\t\u003Cli>Ведите дневник так, как нравится Вам, отбросив любые смущения и стеснения, \u003Cstrong>не бойтесь простых, а иногда и по-детски наивных записей.\u003C/strong> Просто выразите искреннюю благодарность, и сделайте это, прежде всего, для себя.\u003C/li>\n\t\u003Cli>После трудного дня ведение любых записей кажется непростым делом. А потому постарайтесь расслабиться и сосредоточиться на приятных событиях, которые произошли с Вами в течение этого дня, отыскав среди них минимум два-три, достойных упоминания в дневнике. При этом не следует фокусироваться на масштабе событий, \u003Cstrong>выберите наиболее яркие, пусть и незначительные, но запомнившиеся Вам\u003C/strong> \u003Cstrong>за этот день\u003C/strong> приятные моменты. А если усталость совсем валит с ног, напишите короткую фразу с благодарностью за прошедший день.\u003C/li>\n\u003C/ol>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-gandgadhar2/3463734321.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Как вести дневник благодарности\" class=\"image-align-left\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-gandgadhar2/3463734321.jpg\" width=\"300\" />\u003C/picture>Следуя перечисленным выше правилам, Вы сможете быстро превратить процесс ведения дневника благодарности в привычное для себя дело, которое не только не станет отягощать Вас, но и будет дарить приятные впечатления и эмоции.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Все это создаст фундамент для постепенного и непрерывного выстраивания положительных изменений в Вашей жизни, а затем — и самой новой жизни.\u003C/p>\n\n\u003Ch4>\u003Cstrong>Примеры благодарностей\u003C/strong>\u003C/h4>\n\n\u003Cp>Можно найти огромное число причин и предпосылок для фиксирования благодарностей, но абсолютному большинству людей очень непросто каждый день отыскивать в среднем по десять таких причин.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Поэтому чуть ниже мы приведем список наиболее распространенных поводов для благодарностей, от которого можно будет оттолкнуться в моменты, когда выразить благодарность вроде бы не за что.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-right\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-10/aalev-3.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Как вести дневник благодарности\" class=\"image-align-right\" height=\"200\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-10/aalev-3.jpg\" width=\"300\" />\u003C/picture>\u003Cstrong>Итак, выразите благодарность:\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Cul>\n\t\u003Cli>самому себе, попутно приняв себя таким, какой Вы есть;\u003C/li>\n\t\u003Cli>своим родным, семье и друзьям, за их поддержку словом и делом;\u003C/li>\n\t\u003Cli>людям, которые встретились Вам в этот день и оставили после себя хорошее впечатление;\u003C/li>\n\t\u003Cli>окружающим Вас предметам и вещам за то, что они упрощают Ваш быт и украшают Вашу жизнь;\u003C/li>\n\t\u003Cli>хорошим переживаниям, подарившим Вам положительные эмоции в этот день;\u003C/li>\n\t\u003Cli>природе, миру и самой жизни за то, что она у Вас есть.\u003C/li>\n\u003C/ul>\n\n\u003Cp>Одним словом, научитесь ценить и любить все положительные детали Вашей повседневности, помня о том, что многие люди лишены даже этого. Отмечайте каждый приятный момент и отражайте его в своих записях.\u003C/p>\n\n\u003Ch4>\u003Cstrong>Выводы\u003C/strong>\u003C/h4>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto/00-flo-15.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Как вести дневник благодарности\" class=\"image-align-left\" height=\"300\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto/00-flo-15.jpg\" width=\"300\" />\u003C/picture>Каждый человек по-своему понимает \u003Ca href=\"https://quasa.io/ru/media/chto-takoe-schaste\">счастье\u003C/a>, ведь у каждого из нас есть собственный список приятных мелочей, воспоминаний и мгновений, которые и являются счастливыми для отдельного человека.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Ведение дневника благодарности позволит Вам увидеть и запечатлеть даже самые незначительные проявления любви и доброты вокруг себя, ранее Вам совсем незаметные.\u003C/p>\n\n\u003Cp>А это, в свою очередь, подарит Вам способность замечать положительные стороны даже в случае неудач, не падать духом, избавится от чувства подавленности, наполнить свою жизнь гармонией и позитивом.\u003C/p>\n\n\u003Cp>До новых встреч!\u003C/p>","kak-vesti-dnevnik-blagodarnosti","2024-03-26T09:58:10.000000Z","2024-03-26T06:00:00.000000Z","26.03.2024",{"image":89,"image_webp":90,"thumb":91,"thumb_webp":92},"https://cdn.quasa.io/images/news/LQ4qnZQENp270VjEhoQXBWPRPkkLqf3WcduHLf23.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/LQ4qnZQENp270VjEhoQXBWPRPkkLqf3WcduHLf23.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/LQ4qnZQENp270VjEhoQXBWPRPkkLqf3WcduHLf23.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/LQ4qnZQENp270VjEhoQXBWPRPkkLqf3WcduHLf23.webp","large",null,2953,"ru",0,{"id":26,"title":27,"slug":28,"meta_title":99,"meta_description":100,"meta_keywords":101,"deleted_at":94,"created_at":102,"updated_at":103,"lang":96},"Для начинающих полные руководства на QUASA","Инсайды и инструкции, как не наступить на грабли в любой сфере жизни.","Как заработать новичку, фишки и лайфхаки","2021-01-23T11:12:38.000000Z","2024-08-25T15:47:56.000000Z",[105,121,134,145,156],{"title":106,"description":107,"slug":108,"created_at":109,"publish_at":110,"formatted_created_at":111,"category":112,"links":113,"view_type":118,"video_url":94,"views":119,"likes":97,"lang":96,"comments_count":97,"is_pinned":120},"Потеряли доступ к крипто кошельку? Единственный надежный способ вернуть активы","Потеря доступа к крипто кошельку часто воспринимается как цифровая катастрофа. Однако важно помнить: ваши монеты не «лежат» в приложении или на флешке — они находятся в блокчейне. Устройство или программа — это лишь интерфейс.","poteryali-dostup-k-kripto-koshelku-edinstvennyy-nadezhnyy-sposob-vernut-aktivy","2026-04-20T13:07:26.000000Z","2026-04-21T13:02:00.000000Z","21.04.2026",{"title":51,"slug":52},{"image":114,"image_webp":115,"thumb":116,"thumb_webp":117},"https://cdn.quasa.io/images/news/geSEtYi4nkxjy0QGmRo1hHxq0IghZxoP322SygY1.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/geSEtYi4nkxjy0QGmRo1hHxq0IghZxoP322SygY1.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/geSEtYi4nkxjy0QGmRo1hHxq0IghZxoP322SygY1.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/geSEtYi4nkxjy0QGmRo1hHxq0IghZxoP322SygY1.webp","small",72,false,{"title":122,"description":123,"slug":124,"created_at":125,"publish_at":126,"formatted_created_at":111,"category":127,"links":128,"view_type":118,"video_url":94,"views":133,"likes":97,"lang":96,"comments_count":97,"is_pinned":120},"Дилемма супер-ИИ: Почему «гениальность» мешает корпоративной автоматизации","В современной индустрии ИИ наметился парадокс. Модели, которые бьют рекорды на олимпиадах по математике, часто проваливают простейшие задачи в корпоративной среде.","dilemma-super-ii-pochemu-genialnost-meshaet-korporativnoy-avtomatizacii","2026-04-20T12:24:43.000000Z","2026-04-21T11:08:00.000000Z",{"title":66,"slug":71},{"image":129,"image_webp":130,"thumb":131,"thumb_webp":132},"https://cdn.quasa.io/images/news/75jP0hVLxN1NF7yUVntNX4OETWO6SaNBMzsDxfaW.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/75jP0hVLxN1NF7yUVntNX4OETWO6SaNBMzsDxfaW.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/75jP0hVLxN1NF7yUVntNX4OETWO6SaNBMzsDxfaW.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/75jP0hVLxN1NF7yUVntNX4OETWO6SaNBMzsDxfaW.webp",83,{"title":135,"description":136,"slug":137,"created_at":138,"publish_at":139,"formatted_created_at":111,"category":140,"links":141,"view_type":93,"video_url":94,"views":144,"likes":97,"lang":96,"comments_count":97,"is_pinned":120},"Как определить победителя в конкурсе в Инстаграм: сайты и сервисы в помощь","Конкурсы в соцсетях — это работающий инструмент для повышения активности подписчиков.","kak-opredelit-pobeditelya-v-konkurse-v-instagram-sayty-i-servisy-v-pomoshch","2022-02-10T11:12:47.000000Z","2026-04-21T11:00:00.000000Z",{"title":39,"slug":40},{"image":142,"image_webp":94,"thumb":143,"thumb_webp":143},"https://cdn.quasa.io/images/news/Fa1Oo5ipMxRkUGORBSGoet695foMAbsq117iylpj.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/Fa1Oo5ipMxRkUGORBSGoet695foMAbsq117iylpj.webp",4602,{"title":146,"description":147,"slug":148,"created_at":149,"publish_at":149,"formatted_created_at":111,"category":150,"links":151,"view_type":118,"video_url":94,"views":133,"likes":97,"lang":96,"comments_count":97,"is_pinned":120},"Эра «Двух Джонов»: Как Apple планирует выиграть ИИ-гонку с помощью железа, а не облаков","В сентябре 2026 года штурвал переходит к Джону Тернусу — человеку, который прошел путь от инженера-механика до вице-президента по аппаратным разработкам.","era-dvuh-dzhonov-kak-apple-planiruet-vyigrat-ii-gonku-s-pomoshchyu-zheleza-a-ne-oblakov","2026-04-21T09:59:45.000000Z",{"title":73,"slug":74},{"image":152,"image_webp":153,"thumb":154,"thumb_webp":155},"https://cdn.quasa.io/images/news/mkF3UskAefZuxc7fqrytQvomGqH5AushLinaP8ci.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/mkF3UskAefZuxc7fqrytQvomGqH5AushLinaP8ci.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/mkF3UskAefZuxc7fqrytQvomGqH5AushLinaP8ci.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/mkF3UskAefZuxc7fqrytQvomGqH5AushLinaP8ci.webp",{"title":157,"description":158,"slug":159,"created_at":160,"publish_at":161,"formatted_created_at":111,"category":162,"links":163,"view_type":118,"video_url":94,"views":168,"likes":97,"lang":96,"comments_count":97,"is_pinned":120},"Эпидемия взломов в DeFi: Как Kelp DAO спровоцировал «криптопанику» и куда исчезли $800 млн","Цепная реакция, запущенная взломом инфраструктуры Kelp DAO, не только лишила проект $291 млн, но и спровоцировала один из крупнейших банковских набегов (bank run) в истории индустрии — из протокола Aave за сутки «убежало» порядка $6 млрд.","epidemiya-vzlomov-v-defi-kak-kelp-dao-sprovociroval-kriptopaniku-i-kuda-ischezli-800-mln","2026-04-20T11:01:18.000000Z","2026-04-21T09:05:00.000000Z",{"title":51,"slug":52},{"image":164,"image_webp":165,"thumb":166,"thumb_webp":167},"https://cdn.quasa.io/images/news/DvglYBqUbuoO7m5BrYl4cy2TzysGlVawuwUXCvBF.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/DvglYBqUbuoO7m5BrYl4cy2TzysGlVawuwUXCvBF.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/DvglYBqUbuoO7m5BrYl4cy2TzysGlVawuwUXCvBF.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/DvglYBqUbuoO7m5BrYl4cy2TzysGlVawuwUXCvBF.webp",87,[170,183,195,207,219],{"title":171,"description":172,"slug":173,"created_at":174,"publish_at":175,"formatted_created_at":176,"category":177,"links":178,"view_type":118,"video_url":94,"views":181,"likes":182,"lang":96,"comments_count":97,"is_pinned":120},"Что такое темперамент человека и чем он отличается от характера","Сегодня мы с вами погрузимся в мир практической психологии и рассмотрим, что такое темперамент. Мы уверены, что вы не раз слышали это понятие, но, возможно, не до конца понимали его суть. Узнаем историю понятия и кратко разберем 4 типа темперамента.","chto-takoe-temperament-cheloveka-i-chem-on-otlichaetsya-ot-haraktera","2021-08-31T00:10:00.000000Z","2025-12-18T12:45:00.000000Z","18.12.2025",{"title":11,"slug":12},{"image":179,"image_webp":94,"thumb":180,"thumb_webp":180},"https://cdn.quasa.io/images/news/JhE5h2bmD07cu9sGu3ke0OOXoEws9FJd4YhdYd9t.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/JhE5h2bmD07cu9sGu3ke0OOXoEws9FJd4YhdYd9t.webp",1658392,35,{"title":184,"description":185,"slug":186,"created_at":187,"publish_at":188,"formatted_created_at":176,"category":189,"links":190,"view_type":118,"video_url":94,"views":193,"likes":194,"lang":96,"comments_count":97,"is_pinned":120},"Отрицательные качества человека: список с пояснениями + примеры для резюме","Вы узнаете, что писать в резюме, если работодатель просит перечислить свои слабые стороны, и можно ли недостатки превратить в преимущества.","otricatelnye-kachestva-cheloveka-spisok-s-poyasneniyami-primery-dlya-rezyume","2021-08-26T11:43:39.000000Z","2025-12-18T12:47:00.000000Z",{"title":11,"slug":12},{"image":191,"image_webp":94,"thumb":192,"thumb_webp":192},"https://cdn.quasa.io/images/news/QM5IJhVcPXs56iLQEVfEipRGMjoDZKwx5yOI9baM.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/QM5IJhVcPXs56iLQEVfEipRGMjoDZKwx5yOI9baM.webp",610263,116,{"title":196,"description":197,"slug":198,"created_at":199,"publish_at":200,"formatted_created_at":176,"category":201,"links":202,"view_type":118,"video_url":94,"views":205,"likes":206,"lang":96,"comments_count":97,"is_pinned":120},"Положительные качества человека: список достоинств для жизни, отношений и работы","Качества личности – это набор устойчивых психических состояний, с помощью которых человек взаимодействует с социумом, влияет на него и ведет активную деятельность.","polozhitelnye-kachestva-cheloveka-spisok-dostoinstv-dlya-zhizni-otnosheniy-i-raboty","2021-08-25T22:16:19.000000Z","2025-12-18T09:30:00.000000Z",{"title":11,"slug":12},{"image":203,"image_webp":94,"thumb":204,"thumb_webp":204},"https://cdn.quasa.io/images/news/GjO9AIKY0GptNr5rAcfA4QMPIJKlFxaJ8Yy9gCDb.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/GjO9AIKY0GptNr5rAcfA4QMPIJKlFxaJ8Yy9gCDb.webp",607192,171,{"title":208,"description":209,"slug":210,"created_at":211,"publish_at":212,"formatted_created_at":176,"category":213,"links":214,"view_type":118,"video_url":94,"views":217,"likes":218,"lang":96,"comments_count":18,"is_pinned":120},"Интересные темы для разговоров с кем угодно и где угодно","Рекомендации для интересного общения. Темы, на которые можно поговорить.","interesnye-temy-dlya-razgovorov-s-kem-ugodno-i-gde-ugodno","2021-06-06T20:04:50.000000Z","2025-12-18T13:02:00.000000Z",{"title":23,"slug":24},{"image":215,"image_webp":94,"thumb":216,"thumb_webp":216},"https://cdn.quasa.io/images/news/0MQot5gzrfi2JKDfW9BmQBR954aYKcAmIa5LRojN.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/0MQot5gzrfi2JKDfW9BmQBR954aYKcAmIa5LRojN.webp",459443,84,{"title":220,"description":221,"slug":222,"created_at":223,"publish_at":224,"formatted_created_at":176,"category":225,"links":226,"view_type":118,"video_url":94,"views":229,"likes":230,"lang":96,"comments_count":97,"is_pinned":120},"Типы личности в психологии: 6 самых распространенных классификаций","Если простыми словами, то личность – это человек, обладающий набором индивидуальных характеристик и являющийся субъектом социальных отношений.","tipy-lichnosti-v-psihologii-6-samyh-rasprostranennyh-klassifikaciy","2021-10-11T22:27:07.000000Z","2025-12-18T08:25:00.000000Z",{"title":11,"slug":12},{"image":227,"image_webp":94,"thumb":228,"thumb_webp":228},"https://cdn.quasa.io/images/news/svg5pgcLVwCHibSqq7mqRS5kUkiogG2IpLBDDoi5.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/svg5pgcLVwCHibSqq7mqRS5kUkiogG2IpLBDDoi5.webp",297766,47,[232,233,234,235,236,237,238,239,240,241,242,243,244,245,246],{"title":63,"slug":64},{"title":15,"slug":16},{"title":31,"slug":32},{"title":35,"slug":36},{"title":59,"slug":60},{"title":51,"slug":52},{"title":47,"slug":48},{"title":27,"slug":28},{"title":23,"slug":24},{"title":73,"slug":74},{"title":11,"slug":12},{"title":39,"slug":40},{"title":66,"slug":71},{"title":43,"slug":44},{"title":19,"slug":20}]