[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"nav-categories":3,"article-kak-uspokoitsya-kogda-vse-besit":78},{"data":4},[5,53,65,72],{"name":6,"slug":7,"categories":8},"Продуктивность","productivity",[9,13,17,21,25,29,33,37,41,45,49],{"id":10,"title":11,"slug":12},8,"Саморазвитие","samorazvitie",{"id":14,"title":15,"slug":16},30,"Психология","psihologiya",{"id":18,"title":19,"slug":20},3,"Делаем карьеру","delaem-kareru",{"id":22,"title":23,"slug":24},10,"Советы","sovety",{"id":26,"title":27,"slug":28},11,"Для новичка","dlya-novichka",{"id":30,"title":31,"slug":32},25,"Контекстная реклама","kontekstnaya-reklama",{"id":34,"title":35,"slug":36},23,"Маркетинг","marketing073254",{"id":38,"title":39,"slug":40},7,"Социальные сети","socialnye-seti",{"id":42,"title":43,"slug":44},4,"Удалённая работа","udalennaya-rabota",{"id":46,"title":47,"slug":48},12,"Способы заработка","sposoby-zarabotka",{"id":50,"title":51,"slug":52},14,"Финансы","finansy",{"name":54,"slug":55,"categories":56},"Технологии","tech",[57,61],{"id":58,"title":59,"slug":60},15,"YouTube","youtube",{"id":62,"title":63,"slug":64},33,"Трафик","trafik",{"name":66,"slug":67,"categories":68},"Бизнес","business",[69],{"id":70,"title":66,"slug":71},5,"biznes",{"name":73,"slug":74,"categories":75},"Новости","news",[76],{"id":77,"title":73,"slug":74},9,{"post":79,"published_news":102,"popular_news":167,"categories":229},{"title":80,"description":81,"meta_title":80,"meta_description":81,"meta_keywords":82,"text":83,"slug":84,"created_at":85,"publish_at":86,"formatted_created_at":87,"category_id":14,"links":88,"view_type":92,"video_url":90,"views":93,"likes":94,"lang":95,"comments_count":94,"category":96},"Как успокоиться, когда все бесит?","Будем честны, мы не созданы для тех условий, которые диктует 21 век.","Успокоиться, психология, психика, все бесит","\u003Cp>Здравствуйте!\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-20/depressiya-1.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Как успокоиться, когда все бесит?\" class=\"image-align-left\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-20/depressiya-1.jpg\" width=\"300\" />\u003C/picture>Будем честны, мы не созданы для тех условий, которые диктует 21 век.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Мы уже не успеваем за ходом времени, не справляемся с огромным количеством информации и работы, которая наваливается на нас ежедневно.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Именно поэтому нас все бесит. Как с этим справиться? \u003Ca href=\"https://quasa.io/ru/media/15-layfhakov-kak-bystro-uspokoitsya\">Спокойствие\u003C/a>, только спокойствие.\u003C/p>\n\n\u003Ch4>\u003Cstrong>Принимайте лекарства\u003C/strong>\u003C/h4>\n\n\u003Cp>Седативные, или успокаивающие средства – самый быстрый способ унять в себе пыл. Они бывают как на растительной основе, так и на комбинированной и не только. Это могут быть и капли, и чаи, и таблетки…вариантов действительно много.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Есть, правда, один важный момент. Лучше не назначать себе седативное самостоятельно. Невропатолог или психотерапевт все-таки лучше понимает, как \u003Ca href=\"https://quasa.io/ru/media/kak-bystro-uspokoitsya\">успокоиться\u003C/a>, когда все бесит.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Именно поэтому перед приемом таблеток лучше спросите врача.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-right\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-20/calm-1.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Как успокоиться, когда все бесит?\" class=\"image-align-right\" height=\"169\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-20/calm-1.jpg\" width=\"300\" />\u003C/picture>\u003Cstrong>А средств действительно много:\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Cul>\n\t\u003Cli>Растительные. Популярны и довольно безопасны: никакой нагрузки на поджелудочную. Самые популярные средства делаются на основе валерианы (корни, стебли, листья). Выпускаются и в виде настоек, и в виде брикетов, и в таблетках, и как чаи.\u003C/li>\n\u003C/ul>\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>Еще одно отличное успокаивающее растение – пассифлора, она же страстоцвет. Также популярны средства на основе пиона и на основе зверобоя, который является еще и антидепрессантом.\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Cul>\n\t\u003Cli>Комбинированные. Состоят из нескольких растений. К таким относятся фитосед, сбор фитоседан, таблетки персен, раствор и таблетки новопассит, таблетки дормиплант, капли корвалол и валокордин, капли Зеленина.\u003C/li>\n\t\u003Cli>Прочие. Из средств нерастительных популярны препараты на основе брома, фенибут, магнезия, тенотен, афобазол и др.\u003C/li>\n\u003C/ul>\n\n\u003Ch4>\u003Cstrong>Экстренные меры\u003C/strong>\u003C/h4>\n\n\u003Cp>Вообще-то, если все вокруг раздражает и вы не можете себя взять в руки, это просто невроз. Как с ним справляться? Можно при помощи комплекса лекарств, можно при помощи управления сознанием (медитация и йога в помощь).\u003C/p>\n\n\u003Cp>Идеальный вариант — сменить обстановку на неделю, проехаться автостопом или в горы, оставив огни своего города позади…Но все это лирика и не всегда доступно прямо сейчас.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-right\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-20/calm-2.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Как успокоиться, когда все бесит?\" class=\"image-align-right\" height=\"168\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-20/calm-2.jpeg\" width=\"300\" />\u003C/picture>\u003Cstrong>Чтобы прийти в себя за минуту, есть более быстрые способы:\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Cul>\n\t\u003Cli>Поверьте в силу воды. Душеведы убеждены, что больше всего успокаивают нас вода и белый цвет. Вот и представьте себе белую воду (но не прозрачную). Сели, закрыли глаза и представляем, как она течет сверху по вашему лицу, по рукам и плавно стекает в воронку вместе с гневом. Наслаждайтесь этим около половины минуты.\u003C/li>\n\u003C/ul>\n\n\u003Cp>А еще можно просто сходить в туалет на работе и сполоснуть лицо и руки водичкой похолоднее. Хорошо разотрите шею холодной водичкой. Дома в ванной можно растереть еще и плечи.\u003C/p>\n\n\u003Cul>\n\t\u003Cli>Выпустите пары при помощи физнагрузки. Это может быть прогулка или пробежка по лестнице, если вы на работе, можете обзавестись боксерской грушей или дартсом в офисе, наколачивать подушку дома. Пусть все выйдет через физические действия. При раздражительности идеально подходит тренажерный зал, занятия по боксу или боевым искусствам: просто посвящайте этому несколько вечеров в неделю и бесить окружающая действительность будет намного меньше.\u003C/li>\n\u003C/ul>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-20/calm-3.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Как успокоиться, когда все бесит?\" class=\"image-align-left\" height=\"132\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-20/calm-3.jpeg\" width=\"300\" />\u003C/picture>А прямо сейчас можно взять в руки полотенце , желательно из самой прочной ткани и начать его скручивать изо всех сил…Еще и еще, так, чтобы заболели руки…и еще.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Теперь можно ослабить нажим и потрясти руками. Уроните его на землю и всем телом ощутите удовольствие и расслабленность.\u003C/p>\n\n\u003Cp>А вообще, если все бесит и раздражает, что делать вы можете придумать сами. Кто-то спасается шоколадом, кто-то использует мячик-антистресс.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Придумайте сами свой способ. Единственное, чего делать нельзя, так это срываться на окружающих, особенно на домашних. Вам хочется, чтобы вас еще и ненавидели? Наверное, нет.\u003C/p>\n\n\u003Ch4>\u003Cstrong>Разберитесь, что именно вас бесит\u003C/strong>\u003C/h4>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-20/calm-4.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Как успокоиться, когда все бесит?\" class=\"image-align-left\" height=\"199\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-20/calm-4.jpg\" width=\"300\" />\u003C/picture>Скорее всего, люди и окружающая действительность не слишком виноваты в том, что вас раздражает. Если это какой-то конкретный человек, то можно сократить контакты с ним до минимума.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Если виной ваша нереализованность, то займитесь тем, чем хотелось бы, пусть даже в качестве хобби.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Также не стоит подавлять в себе все \u003Ca href=\"https://quasa.io/ru/media/kak-nauchitsya-kontrolirovat-svoi-emocii-i-chuvstva-effektivnye-uprazhneniya-i-sovety\">негативные эмоции\u003C/a> (это не то же самое, что срываться на близких, если что): ищите возможность выкричаться или вызвериться где-то подальше от домашних и друзей с коллегами.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Если бесит неисправная техника или тупость окружающих, можно лишь принять это как должное. Если «корень зла» в невезении, то можно просто смириться и ждать, пока полоса невезения закончится: она тоже не вечна.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-20/calm-8.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Как успокоиться, когда все бесит?\" class=\"image-align-left\" height=\"200\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-20/calm-8.jpg\" width=\"300\" />\u003C/picture>Кстати, в такие периоды можно сделать упор на работу над собой: так вы выйдете из неприятного периода более совершенным человеком.\u003C/p>\n\n\u003Cp>И наконец, помните, что то, что нас бесит, есть и в нас самих. Поэтому, если вас так раздражает суетливость домашних, возможно, она есть и в вас.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Так что, если хотите относиться ко всему, что происходит, спокойно, поищите корень проблемы в себе.\u003C/p>\n\n\u003Cp>И помните, что не нужно растрачивать нервные клетки и жизненную энергию на ненужные вещи, к которым относится и раздражение.\u003C/p>\n\n\u003Cp>До новых встреч!\u003C/p>","kak-uspokoitsya-kogda-vse-besit","2024-10-09T16:08:24.000000Z","2024-10-10T06:00:00.000000Z","10.10.2024",{"image":89,"image_webp":90,"thumb":91,"thumb_webp":91},"https://cdn.quasa.io/images/news/RXXqoILZTQZSxKp6lGb9tfgSqBhrU5Um3BBAkgcs.webp",null,"https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/RXXqoILZTQZSxKp6lGb9tfgSqBhrU5Um3BBAkgcs.webp","large",986,0,"ru",{"id":14,"title":15,"slug":16,"meta_title":97,"meta_description":98,"meta_keywords":99,"deleted_at":90,"created_at":100,"updated_at":101,"lang":95},"Quasa Медиа – это блог о психологии","Последние новости из области психологии и психотерапии, красоты и здоровья.","Психолог, психология, быть психологом, абьюз, абьюзивные отношения, эмоции, эмоциональный интеллект","2024-06-22T19:22:23.000000Z","2024-08-25T15:21:38.000000Z",[103,117,131,144,156],{"title":104,"description":105,"slug":106,"created_at":107,"publish_at":108,"formatted_created_at":109,"category":110,"links":111,"view_type":114,"video_url":90,"views":115,"likes":94,"lang":95,"comments_count":94,"is_pinned":116},"Биржи рекламы во ВКонтакте: размещение в группах, пабликах и у блогеров","Биржа рекламы ВКонтакте – сервис-посредник между администраторами страниц/групп и рекламодателями.","birzhi-reklamy-vo-vkontakte-razmeshchenie-v-gruppah-pablikah-i-u-blogerov","2022-02-04T17:28:45.000000Z","2026-04-15T09:00:00.000000Z","15.04.2026",{"title":39,"slug":40},{"image":112,"image_webp":90,"thumb":113,"thumb_webp":113},"https://cdn.quasa.io/images/news/qvyivpfqCRO2HzohuTWjjBik8NeJk90gUNyCUs43.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/qvyivpfqCRO2HzohuTWjjBik8NeJk90gUNyCUs43.webp","small",1606,false,{"title":118,"description":119,"slug":120,"created_at":121,"publish_at":122,"formatted_created_at":109,"category":123,"links":124,"view_type":92,"video_url":90,"views":129,"likes":130,"lang":95,"comments_count":94,"is_pinned":116},"Как запустить челлендж в Инстаграм: примеры +10 идей для челленджа","Challenge переводится с английского, как «вызов», и это прямо отражает суть формата.","kak-zapustit-chellendzh-v-instagram-primery-10-idey-dlya-chellendzha","2022-02-04T17:16:34.000000Z","2026-04-15T06:00:00.000000Z",{"title":39,"slug":40},{"image":125,"image_webp":126,"thumb":127,"thumb_webp":128},"https://cdn.quasa.io/images/news/BCl5gE7QwGEdPdfpC0ryvQefKFkgBg7UoXsqR2AM.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/BCl5gE7QwGEdPdfpC0ryvQefKFkgBg7UoXsqR2AM.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/BCl5gE7QwGEdPdfpC0ryvQefKFkgBg7UoXsqR2AM.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/BCl5gE7QwGEdPdfpC0ryvQefKFkgBg7UoXsqR2AM.webp",9054,1,{"title":132,"description":133,"slug":134,"created_at":135,"publish_at":136,"formatted_created_at":109,"category":137,"links":138,"view_type":92,"video_url":90,"views":143,"likes":94,"lang":95,"comments_count":94,"is_pinned":116},"CRM-система в сообщениях сообщества ВКонтакте: метки диалогов и данные о пользователях","У ВКонтакте есть возможности CRM-систем в сообщения Страниц бизнеса.","crm-sistema-v-soobshcheniyah-soobshchestva-vkontakte-metki-dialogov-i-dannye-o-polzovatelyah","2022-02-04T17:04:40.000000Z","2026-04-15T03:00:00.000000Z",{"title":66,"slug":71},{"image":139,"image_webp":140,"thumb":141,"thumb_webp":142},"https://cdn.quasa.io/images/news/f3n9oNHL7L81x7yNfSIsSJwPzS4YWAWenmTA1wj5.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/f3n9oNHL7L81x7yNfSIsSJwPzS4YWAWenmTA1wj5.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/f3n9oNHL7L81x7yNfSIsSJwPzS4YWAWenmTA1wj5.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/f3n9oNHL7L81x7yNfSIsSJwPzS4YWAWenmTA1wj5.webp",2753,{"title":145,"description":146,"slug":147,"created_at":148,"publish_at":149,"formatted_created_at":150,"category":151,"links":152,"view_type":92,"video_url":90,"views":155,"likes":94,"lang":95,"comments_count":94,"is_pinned":116},"Статистика Тик-Ток аккаунта: как посмотреть, что значит, как анализировать","Если вы работаете с TikTok, для достижения результатов нужно постоянно мониторить статистику — это помогает понять, как пользователи соцсети реагируют на ваш контент.","statistika-tik-tok-akkaunta-kak-posmotret-chto-znachit-kak-analizirovat","2022-02-04T16:43:28.000000Z","2026-04-14T11:00:00.000000Z","14.04.2026",{"title":39,"slug":40},{"image":153,"image_webp":90,"thumb":154,"thumb_webp":154},"https://cdn.quasa.io/images/news/LkgOLbyEAHJDgCnXSkOwb8kK1GxapAeQdoFficjq.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/LkgOLbyEAHJDgCnXSkOwb8kK1GxapAeQdoFficjq.webp",9010,{"title":157,"description":158,"slug":159,"created_at":160,"publish_at":161,"formatted_created_at":150,"category":162,"links":163,"view_type":92,"video_url":90,"views":166,"likes":130,"lang":95,"comments_count":94,"is_pinned":116},"Как сделать фон для сторис в Инстаграм: 12 лайфхаков в стандартном редакторе историй","В скором времени сторис могут стать основным видом контента в Инстаграм, но вместе с количеством историй растет и конкуренция.","kak-sdelat-fon-dlya-storis-v-instagram-12-layfhakov-v-standartnom-redaktore-istoriy","2022-02-04T16:16:47.000000Z","2026-04-14T09:00:00.000000Z",{"title":39,"slug":40},{"image":164,"image_webp":90,"thumb":165,"thumb_webp":165},"https://cdn.quasa.io/images/news/AUVny5MaIn91STg5xaNGMoqZcZPP9wfDEyBSveTE.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/AUVny5MaIn91STg5xaNGMoqZcZPP9wfDEyBSveTE.webp",8689,[168,181,193,205,217],{"title":169,"description":170,"slug":171,"created_at":172,"publish_at":173,"formatted_created_at":174,"category":175,"links":176,"view_type":114,"video_url":90,"views":179,"likes":180,"lang":95,"comments_count":94,"is_pinned":116},"Что такое темперамент человека и чем он отличается от характера","Сегодня мы с вами погрузимся в мир практической психологии и рассмотрим, что такое темперамент. Мы уверены, что вы не раз слышали это понятие, но, возможно, не до конца понимали его суть. Узнаем историю понятия и кратко разберем 4 типа темперамента.","chto-takoe-temperament-cheloveka-i-chem-on-otlichaetsya-ot-haraktera","2021-08-31T00:10:00.000000Z","2025-12-18T12:45:00.000000Z","18.12.2025",{"title":11,"slug":12},{"image":177,"image_webp":90,"thumb":178,"thumb_webp":178},"https://cdn.quasa.io/images/news/JhE5h2bmD07cu9sGu3ke0OOXoEws9FJd4YhdYd9t.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/JhE5h2bmD07cu9sGu3ke0OOXoEws9FJd4YhdYd9t.webp",1657547,35,{"title":182,"description":183,"slug":184,"created_at":185,"publish_at":186,"formatted_created_at":174,"category":187,"links":188,"view_type":114,"video_url":90,"views":191,"likes":192,"lang":95,"comments_count":94,"is_pinned":116},"Отрицательные качества человека: список с пояснениями + примеры для резюме","Вы узнаете, что писать в резюме, если работодатель просит перечислить свои слабые стороны, и можно ли недостатки превратить в преимущества.","otricatelnye-kachestva-cheloveka-spisok-s-poyasneniyami-primery-dlya-rezyume","2021-08-26T11:43:39.000000Z","2025-12-18T12:47:00.000000Z",{"title":11,"slug":12},{"image":189,"image_webp":90,"thumb":190,"thumb_webp":190},"https://cdn.quasa.io/images/news/QM5IJhVcPXs56iLQEVfEipRGMjoDZKwx5yOI9baM.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/QM5IJhVcPXs56iLQEVfEipRGMjoDZKwx5yOI9baM.webp",609404,116,{"title":194,"description":195,"slug":196,"created_at":197,"publish_at":198,"formatted_created_at":174,"category":199,"links":200,"view_type":114,"video_url":90,"views":203,"likes":204,"lang":95,"comments_count":94,"is_pinned":116},"Положительные качества человека: список достоинств для жизни, отношений и работы","Качества личности – это набор устойчивых психических состояний, с помощью которых человек взаимодействует с социумом, влияет на него и ведет активную деятельность.","polozhitelnye-kachestva-cheloveka-spisok-dostoinstv-dlya-zhizni-otnosheniy-i-raboty","2021-08-25T22:16:19.000000Z","2025-12-18T09:30:00.000000Z",{"title":11,"slug":12},{"image":201,"image_webp":90,"thumb":202,"thumb_webp":202},"https://cdn.quasa.io/images/news/GjO9AIKY0GptNr5rAcfA4QMPIJKlFxaJ8Yy9gCDb.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/GjO9AIKY0GptNr5rAcfA4QMPIJKlFxaJ8Yy9gCDb.webp",606350,171,{"title":206,"description":207,"slug":208,"created_at":209,"publish_at":210,"formatted_created_at":174,"category":211,"links":212,"view_type":114,"video_url":90,"views":215,"likes":216,"lang":95,"comments_count":18,"is_pinned":116},"Интересные темы для разговоров с кем угодно и где угодно","Рекомендации для интересного общения. Темы, на которые можно поговорить.","interesnye-temy-dlya-razgovorov-s-kem-ugodno-i-gde-ugodno","2021-06-06T20:04:50.000000Z","2025-12-18T13:02:00.000000Z",{"title":23,"slug":24},{"image":213,"image_webp":90,"thumb":214,"thumb_webp":214},"https://cdn.quasa.io/images/news/0MQot5gzrfi2JKDfW9BmQBR954aYKcAmIa5LRojN.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/0MQot5gzrfi2JKDfW9BmQBR954aYKcAmIa5LRojN.webp",458615,83,{"title":218,"description":219,"slug":220,"created_at":221,"publish_at":222,"formatted_created_at":174,"category":223,"links":224,"view_type":114,"video_url":90,"views":227,"likes":228,"lang":95,"comments_count":94,"is_pinned":116},"Типы личности в психологии: 6 самых распространенных классификаций","Если простыми словами, то личность – это человек, обладающий набором индивидуальных характеристик и являющийся субъектом социальных отношений.","tipy-lichnosti-v-psihologii-6-samyh-rasprostranennyh-klassifikaciy","2021-10-11T22:27:07.000000Z","2025-12-18T08:25:00.000000Z",{"title":11,"slug":12},{"image":225,"image_webp":90,"thumb":226,"thumb_webp":226},"https://cdn.quasa.io/images/news/svg5pgcLVwCHibSqq7mqRS5kUkiogG2IpLBDDoi5.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/svg5pgcLVwCHibSqq7mqRS5kUkiogG2IpLBDDoi5.webp",296984,47,[230,231,232,233,234,235,236,237,238,239,240,241,242,243,244],{"title":63,"slug":64},{"title":15,"slug":16},{"title":31,"slug":32},{"title":35,"slug":36},{"title":59,"slug":60},{"title":51,"slug":52},{"title":47,"slug":48},{"title":27,"slug":28},{"title":23,"slug":24},{"title":73,"slug":74},{"title":11,"slug":12},{"title":39,"slug":40},{"title":66,"slug":71},{"title":43,"slug":44},{"title":19,"slug":20}]