[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"nav-categories":3,"article-kak-uluchshit-svoi-finansy-ne-vstavaya-s-krovati":78},{"data":4},[5,53,65,72],{"name":6,"slug":7,"categories":8},"Продуктивность","productivity",[9,13,17,21,25,29,33,37,41,45,49],{"id":10,"title":11,"slug":12},8,"Саморазвитие","samorazvitie",{"id":14,"title":15,"slug":16},30,"Психология","psihologiya",{"id":18,"title":19,"slug":20},3,"Делаем карьеру","delaem-kareru",{"id":22,"title":23,"slug":24},10,"Советы","sovety",{"id":26,"title":27,"slug":28},11,"Для новичка","dlya-novichka",{"id":30,"title":31,"slug":32},25,"Контекстная реклама","kontekstnaya-reklama",{"id":34,"title":35,"slug":36},23,"Маркетинг","marketing073254",{"id":38,"title":39,"slug":40},7,"Социальные сети","socialnye-seti",{"id":42,"title":43,"slug":44},4,"Удалённая работа","udalennaya-rabota",{"id":46,"title":47,"slug":48},12,"Способы заработка","sposoby-zarabotka",{"id":50,"title":51,"slug":52},14,"Финансы","finansy",{"name":54,"slug":55,"categories":56},"Технологии","tech",[57,61],{"id":58,"title":59,"slug":60},15,"YouTube","youtube",{"id":62,"title":63,"slug":64},33,"Трафик","trafik",{"name":66,"slug":67,"categories":68},"Бизнес","business",[69],{"id":70,"title":66,"slug":71},5,"biznes",{"name":73,"slug":74,"categories":75},"Новости","news",[76],{"id":77,"title":73,"slug":74},9,{"post":79,"published_news":104,"popular_news":173,"categories":235},{"title":80,"description":81,"meta_title":80,"meta_description":81,"meta_keywords":82,"text":83,"slug":84,"created_at":85,"publish_at":86,"formatted_created_at":87,"category_id":50,"links":88,"view_type":93,"video_url":94,"views":95,"likes":96,"lang":97,"comments_count":96,"category":98},"Как улучшить свои финансы, не вставая с кровати","Улучшить финансы можно прямо сейчас, понадобится только телефон. ","Улучшить свои финансы, финансовая грамотность, финансовая ситуация","\u003Cp>Здравствуйте!\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>В праздник особенно тяжело вставать с дивана. Но так хочется уже в этом году жить лучше, богаче, вылезти из долгов и позволять себе больше. Улучшить финансы можно прямо сейчас, понадобится только телефон. \u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Chr />\n\u003Ch3>Узнать обо всех долгах и избавиться от них\u003C/h3>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-right\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-1/0-fi-16.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg class=\"image-align-right\" height=\"115\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-1/0-fi-16.jpeg\" width=\"300\" / alt=\"Как улучшить свои финансы, не вставая с кровати\" loading=\"lazy\">\u003C/picture>\u003Cstrong>В новый год без \u003Ca href=\"https://quasa.io/ru/media/nachat-zhizn-s-nulya-bez-dolgov\">долгов\u003C/a> = отличный план. Только для начала обо всех своих долгах стоит узнать:\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Cul>\n\t\u003Cli>Проверьте личные кабинеты ваших банков. Какие там есть кредиты, кредитки, рассрочки, «кубышки», «сплиты» и другие варианты заемных денег? Запрос можно сделать в Бюро кредитных историй, но ответ придет через несколько дней.\u003C/li>\n\t\u003Cli>Зайдите на сайт \u003Ca href=\"https://fssp.gov.ru/\" target=\"_blank\">ФССП\u003C/a> и проверьте: не значится ли ваша фамилия в списке должников? Даже если всегда и везде платите вовремя, пару раз в год делать такую проверку не повредит. Сейчас реже страдают из-за долгов однофамильцев, но все же ситуация неприятная и возможная.\u003C/li>\n\t\u003Cli>Срок уплаты налога истек еще в декабре, но вы же заплатили, да? Убедиться можно \u003Ca href=\"https://www.nalog.gov.ru/rn77/\" target=\"_blank\">в личном кабинете\u003C/a>.\u003C/li>\n\t\u003Cli>А что на счет управляющей компании? Есть долги за ЖКХ? Если вам приходит несколько квитанций, не забудьте проверить, что со счетами за вывоз отходов и капремонт.\u003C/li>\n\t\u003Cli>Проверьте блокнот/записки или всякие финансовые мобильные приложения: вдруг вы занимали у кого-то деньги и забыли?\u003C/li>\n\u003C/ul>\n\n\u003Cp>\u003Ca href=\"https://quasa.io/ru/media/kak-vybratsya-iz-dolgovogo-ada\">Долги\u003C/a> за коммуналку и по налогам стоит оплатить сразу же. Если речь, конечно, о разовой забывчивости, а не о годовом накоплении проблем. Если есть долг перед приставами и он для вас неожиданный, утром 1 января сделать ничего не получится, разве что направить онлайн-обращение и поставить напоминалку о звонке в рабочий день. Кредиты требуют отдельной проработки.\u003C/p>\n\n\u003Chr />\n\u003Ch3>Составить план погашения кредитов\u003C/h3>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto/0-fi-13-min.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg class=\"image-align-left\" height=\"174\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto/0-fi-13-min.jpeg\" width=\"300\" / alt=\"Как улучшить свои финансы, не вставая с кровати\" loading=\"lazy\">\u003C/picture>Выпишите все свои долги с суммами и процентами.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Эффективнее всего гасить, используя стратегию «снежного кома»: сначала самые дорогие, с самым высоким процентом (обычно это кредитки), затем те, где процент поменьше, но тоже высокий (потребкредиты), кредиты с низкой процентной ставкой закрываются в последнюю очередь. Чаще всего это ипотека.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>Маленькая хитрость для тех, кто умеет считать и держать деньги при себе\u003C/strong>.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Пока ключевая ставка ЦБ выше или почти такая же, как процент вашего кредита, при появлении дополнительных доходов лучше не использовать инструмент частичного погашения, а положить деньги на краткосрочный депозит. Вряд ли вы спасете деньги от инфляции, но обеспечите себе запас свободных средств, который в случае, например, потери работы покроет вам несколько платежей по кредиту.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Если вы знаете за собой особенность спускать все свободные деньги, лучше спланируйте побыстрее закрыть кредиты.\u003C/p>\n\n\u003Chr />\n\u003Ch3>Зафиксировать крупные покупки и эмоции от них\u003C/h3>\n\n\u003Cp>Вообще, все эти подсчеты, калькуляция, экономия, отказ от ненужного и прочее в конечном итоге должны сделать вас не просто финансово благополучным. Важно тратить деньги так, чтобы это доставляло удовольствие. Запустите приложение банка и посмотрите свои крупные траты за год. Для каждого сумма своя: кто-то считает крупной трату от миллиона, но, пожалуй, в среднем для россиянина все, что дороже 10 000 рублей уже ощутимая цифра. Выписывайте траты в блокнотик, записывайте свои эмоции, причины и обстоятельства покупки.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Зачем это нужно? Будет понятно, как грамотнее распорядится деньгами в следующем году.\u003C/p>\n\n\u003Chr />\n\u003Ch3>Закрыть ненужные карты и навести порядок в нужных\u003C/h3>\n\n\u003Cp>Пока проверяли свои кредиты, сколько насчитали банковских карт? А ведь за обслуживание надо платить, плюс дополнительно оплата за смс-информирование. Какие-то карты вы могли открывать под особый случай, например, там была акция по кешбэку за бензин, но закончилась еще в 2022 году. Без сожаления закрывайте все, которыми не пользуетесь.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-1/0-fi-15.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg class=\"image-align-left\" height=\"184\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-1/0-fi-15.jpeg\" width=\"300\" / alt=\"Как улучшить свои финансы, не вставая с кровати\" loading=\"lazy\">\u003C/picture>В нужных картах стоит тоже навести порядок. \u003Ca href=\"https://quasa.io/ru/media/samye-novye-ulovki-moshennikov\">Чтобы не лишиться всех денег из-за мошенников, установите лимиты и ограничения.\u003C/a> Разделите карты на те, которыми вы платите в сети, и те, которыми оплачиваете покупки в обычных магазинах. \u003Ca href=\"https://quasa.io/ru/media/moshenniki-skinuli-dengi-vam-na-kartu-chto-delat\">Первым запретите снятие денег и оффлайн-платежи\u003C/a>, вторым — платежи онлайн. Если приходится платить в сети на сомнительных сайтах (например, чтобы оплатить ушедший из России сервис), под это дело стоит завести отдельную карту и держать на ней допустимый минимум или вообще ноль.\u003C/p>\n\n\u003Chr />\n\u003Ch3>Начать учет финансов\u003C/h3>\n\n\u003Cp>Уже 100 раз начинали вести учет семейного бюджета и бросали каждый раз через неделю? Да, это рутина, к которой нужно сформировать привычку. Тут уж кому что удобнее. Кому-то приятно открыть вечерком Excel, развернуть на весь экран таблицу с формулами и погрузиться в этот дивный мир с головой. \u003Cs>Зевнули?\u003C/s> Многим удобнее использовать приложения, которые сами возьмут информацию о тратах из банковских оповещений, сами раскидают по категориям, да еще и пришлют уведомление о скором превышении лимита. А кому-то проще просто вписать сумму трат за день и все. Выбирайте под свой характер.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Правда, удобное приложение это далеко не все. \u003Ca href=\"https://quasa.io/ru/media/onlayn-buhgalteriya\">Часто люди не ведут домашнюю бухгалтерию\u003C/a>, потому что не видят быстрых результатов от учета своих финансов, разочаровываются. Учет финансов может вызывать стресс, особенно если человек испытывает финансовые трудности. Напоминание о долгах демотивирует. \u003C/p>\n\n\u003Chr />\n\u003Ch3>Сэкономить на коммуналке\u003C/h3>\n\n\u003Cp>Пересмотрите несколько платежек за ЖКХ в последний год. Вам не нравится отдавать эти деньги коммунальщикам? Сумму можно немного сократить.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-1/0-fi-2.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg class=\"image-align-left\" height=\"186\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-1/0-fi-2.jpeg\" width=\"300\" / alt=\"Как улучшить свои финансы, не вставая с кровати\" loading=\"lazy\">\u003C/picture>Первым делом, проверьте, берут ли с вас комиссию при оплате услуг? К примеру, автор этого текста имела дело с УК, которая работала с посредником.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Посредник рассылал платежки на электронные почты и давал возможность заплатить онлайн. И брал за это комиссию. Но зачем? Можно отсканировать qr-код на квитанции и заплатить сразу из банковского приложения без допсборов.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Второе — ради денег можно обзавестись некоторыми экопривычками. Выключать воду, пока чистите зубы, выключать свет в комнатах, из которых вышли — это несложно, а деньги экономит. \u003Ca href=\"https://quasa.io/ru/media/kak-ekonomit-na-kommunalnyh-uslugah-sovety-dlya-sohraneniya-semeynogo-byudzheta\">Просмотрите список и выпишите для себя, что готовы делать вы.\u003C/a>\u003C/p>\n\n\u003Ch3>Интернет и сотовый: проверить тарифы\u003C/h3>\n\n\u003Cp>Когда последний раз вы проверяли актуальные тарифы у своего провайдера? Да, всем известна ситуация, когда вас насильно стараются перевести на тарифный план подороже и с более некомфортными условиями. Но вообще, телекоммуникационные компании порой обновляют тарифы и в пользу клиента.\u003C/p>\n\n\u003Cblockquote>\n\u003Cp>Например, можно выбрать тарифный план, включающий в себя домашний интернет, ТВ и симку и это будет дешевле, чем все три опции по-отдельности. Или взять пакет с меньшим количеством смс и гигабайт, если вы все равно не успеваете расходовать. И точно пора перестать платить за тот виртуальный номер, который вы подключили для сайтов объявлений в период майского расхламления.\u003C/p>\n\u003C/blockquote>\n\n\u003Chr />\n\u003Ch3>Отказаться от ненужных подписок\u003C/h3>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-right\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-1/0-fi-12.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg class=\"image-align-right\" height=\"169\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-1/0-fi-12.jpeg\" width=\"300\" / alt=\"Как улучшить свои финансы, не вставая с кровати\" loading=\"lazy\">\u003C/picture>\u003Cstrong>Зайдите в свою учетную запись на телефоне:\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Cul>\n\t\u003Cli>для iPhone: Настройки – Учетная запись Apple ID – Подписки;\u003C/li>\n\t\u003Cli>для Android: Google Play — меню в левом верхнем углу экрана — Подписки (может отличаться в зависимости от версии)\u003C/li>\n\u003C/ul>\n\n\u003Cp>Вспомните, всеми ли этими приложениями вы пользуетесь? Посмотрите на даты обновления подписок. Отменить можно в любой момент, текущий период сохранится.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Поищите по банковским приложениям, нет ли каких-то непонятных списаний за сервисы, которыми вы не пользуетесь? Если подписку оформляли на сайте, не через приложение, то магазин телефона не будет об этом знать.\u003C/p>\n\n\u003Cblockquote>\n\u003Cp>А еще прикиньте: кто из вашей семьи или друзей может пользоваться такими же приложениями? Возможно, выгоднее будет сделать семейную подписку. Например, «Яндекс Плюс» дает возможность держать на одной подписке четыре аккаунта, доплачивать не нужно. Электронная библиотека MyBook предлагает подписку на троих за 899 рублей в месяц, один аккаунт стоит 549 рублей в месяц.\u003C/p>\n\u003C/blockquote>\n\n\u003Chr />\n\u003Ch3>Расхламить «Авито»\u003C/h3>\n\n\u003Cp>Или поступите наоборот. Продаете явный хлам? Задирайте цену! Этот метод тоже работает. А заодно присмотритесь, от чего еще в квартире вы мечтали избавиться весь год?\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-1/00bo-7.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg class=\"image-align-left\" height=\"200\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-1/00bo-7.jpeg\" width=\"300\" / alt=\"Как улучшить свои финансы, не вставая с кровати\" loading=\"lazy\">\u003C/picture>\u003Ca href=\"https://quasa.io/ru/media/kak-prodavat-na-avito-chtoby-vas-obmanuli\">Зайдите в свой аккаунт на «Авито»\u003C/a>. Много там вещей осталось на продаже с прошлого года? Если что-то зависло и никак не продается, ставьте скидки побольше. Да, если вы продаете рог единорога за 2 миллиона рублей, то можно еще чуток подождать того самого покупателя. Но если у вас несколько лотов одежды — объединяйте в пакет и ставьте скидку. И объявления с техникой смело обновляйте. Лучше получить 2 000 рублей сейчас, чем теоретически ждать 3 000 рублей в непонятном будущем.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Или поступите наоборот. Продаете явный хлам? Задирайте цену! Этот метод тоже работает. \u003Ca href=\"https://quasa.io/ru/media/kak-prodavat-na-avito-chtoby-u-vas-nichego-ne-kupili\">А заодно присмотритесь, от чего еще в квартире вы мечтали избавиться весь год?\u003C/a>\u003C/p>\n\n\u003Chr />\n\u003Ch3>Поставить напоминалки на год\u003C/h3>\n\n\u003Cp>Утром 1 января очень хорошо мечтается о светлом будущем, где вы, такой вдохновленный и заряженный, обретаете финансовую свободу и богатеете на глазах. Увы, часто планы разбиваются о быт, начинается ежедневная рутина, много дел, среди которых теряются новые полезные привычки. Поставьте в календарь напоминалки!\u003C/p>\n\n\u003Cp>До новых встреч!\u003C/p>","kak-uluchshit-svoi-finansy-ne-vstavaya-s-krovati","2024-01-08T13:15:40.000000Z","2024-01-08T12:00:00.000000Z","08.01.2024",{"image":89,"image_webp":90,"thumb":91,"thumb_webp":92},"https://cdn.quasa.io/images/news/3WR6NszLw7JB46W52qVrQ78sH09ZK8mjQcMwXWPB.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/3WR6NszLw7JB46W52qVrQ78sH09ZK8mjQcMwXWPB.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/3WR6NszLw7JB46W52qVrQ78sH09ZK8mjQcMwXWPB.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/3WR6NszLw7JB46W52qVrQ78sH09ZK8mjQcMwXWPB.webp","large",null,1935,0,"ru",{"id":50,"title":51,"slug":52,"meta_title":99,"meta_description":100,"meta_keywords":101,"deleted_at":94,"created_at":102,"updated_at":103,"lang":97},"Финансы Рост: AI в инвестициях, крипта и блокчейн | QUASA","Тенденции повышающие финансовую грамотность. Варианты сбережений и инвестиций","Сохранить, заработать, преумножить, финансовая грамотность","2021-03-13T14:05:30.000000Z","2026-04-22T15:19:40.000000Z",[105,121,133,147,160],{"title":106,"description":107,"slug":108,"created_at":109,"publish_at":110,"formatted_created_at":111,"category":112,"links":113,"view_type":118,"video_url":94,"views":119,"likes":96,"lang":97,"comments_count":96,"is_pinned":120},"Инвестиционная магия Трампов: как Эрик заработал миллионы на падении акций American Bitcoin","Согласно отчету от 28 апреля 2026 года, пока розничные инвесторы теряли сотни миллионов долларов на обвале акций, состояние сооснователя компании Эрика Трампа демонстрировало парадоксальный рост.","investicionnaya-magiya-trampov-kak-erik-zarabotal-milliony-na-padenii-akciy-american-bitcoin","2026-04-30T08:36:40.000000Z","2026-05-01T11:05:00.000000Z","01.05.2026",{"title":66,"slug":71},{"image":114,"image_webp":115,"thumb":116,"thumb_webp":117},"https://cdn.quasa.io/images/news/vJU9axpn4sjm05VxrMs1Oc52fGraNT5gDa9GAYGE.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/vJU9axpn4sjm05VxrMs1Oc52fGraNT5gDa9GAYGE.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/vJU9axpn4sjm05VxrMs1Oc52fGraNT5gDa9GAYGE.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/vJU9axpn4sjm05VxrMs1Oc52fGraNT5gDa9GAYGE.webp","small",43,false,{"title":122,"description":123,"slug":124,"created_at":125,"publish_at":126,"formatted_created_at":111,"category":127,"links":128,"view_type":118,"video_url":94,"views":131,"likes":132,"lang":97,"comments_count":96,"is_pinned":120},"Как правильно написать объявление о продаже: образец и примеры","Почему так актуален ответ на вопрос, как правильно написать объявление о продаже? Каждому из нас иногда приходится писать объявления.","kak-pravilno-napisat-obyavlenie-o-prodazhe-obrazec-i-primery","2022-02-18T10:48:11.000000Z","2026-05-01T11:00:00.000000Z",{"title":35,"slug":36},{"image":129,"image_webp":94,"thumb":130,"thumb_webp":130},"https://cdn.quasa.io/images/news/aWBQN7HuNOE1LFhD903GfyoYaK4x71vHjnEmkiBw.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/aWBQN7HuNOE1LFhD903GfyoYaK4x71vHjnEmkiBw.webp",4928,1,{"title":134,"description":135,"slug":136,"created_at":137,"publish_at":138,"formatted_created_at":111,"category":139,"links":140,"view_type":118,"video_url":94,"views":145,"likes":146,"lang":97,"comments_count":96,"is_pinned":120},"General Motors меняет правила игры: Google Gemini приходит в миллионы автомобилей","концерн General Motors (GM) объявил о запуске одного из самых масштабных обновлений в истории автопрома. Текущий Google Assistant в автомобилях Cadillac, Chevrolet, Buick и GMC будет заменен на продвинутую модель генеративного ИИ — Google Gemini.","general-motors-menyaet-pravila-igry-google-gemini-prihodit-v-milliony-avtomobiley","2026-04-30T08:02:35.000000Z","2026-05-01T09:18:00.000000Z",{"title":73,"slug":74},{"image":141,"image_webp":142,"thumb":143,"thumb_webp":144},"https://cdn.quasa.io/images/news/xc41BxJTivD2MntEGfdI4Y4209nsJWld7ORvzAnT.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/xc41BxJTivD2MntEGfdI4Y4209nsJWld7ORvzAnT.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/xc41BxJTivD2MntEGfdI4Y4209nsJWld7ORvzAnT.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/xc41BxJTivD2MntEGfdI4Y4209nsJWld7ORvzAnT.webp",49,2,{"title":148,"description":149,"slug":150,"created_at":151,"publish_at":152,"formatted_created_at":111,"category":153,"links":154,"view_type":93,"video_url":94,"views":159,"likes":96,"lang":97,"comments_count":96,"is_pinned":120},"Обмен аудиториями ретаргетинга ВКонтакте","В рекламном кабинете ВКонтакте появилась новая функция — обмен аудиториями ретаргетинга.","obmen-auditoriyami-retargetinga-vkontakte","2022-02-16T17:47:40.000000Z","2026-05-01T09:00:00.000000Z",{"title":39,"slug":40},{"image":155,"image_webp":156,"thumb":157,"thumb_webp":158},"https://cdn.quasa.io/images/news/mtkP2xW8ujYzAkSTeHt0TTl2lOSo2vkCJlgp5Dqf.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/mtkP2xW8ujYzAkSTeHt0TTl2lOSo2vkCJlgp5Dqf.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/mtkP2xW8ujYzAkSTeHt0TTl2lOSo2vkCJlgp5Dqf.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/mtkP2xW8ujYzAkSTeHt0TTl2lOSo2vkCJlgp5Dqf.webp",1538,{"title":161,"description":162,"slug":163,"created_at":164,"publish_at":165,"formatted_created_at":111,"category":166,"links":167,"view_type":93,"video_url":94,"views":172,"likes":96,"lang":97,"comments_count":96,"is_pinned":120},"Ссылки на хэштеги и пользователей в описании профиля Инстаграм","В описании профиля в Инстаграме теперь можно добавлять активные хэштеги (они будут активны) и ссылки на аккаунты других пользователей.","ssylki-na-heshtegi-i-polzovateley-v-opisanii-profilya-instagram","2022-02-17T09:10:57.000000Z","2026-05-01T06:00:00.000000Z",{"title":39,"slug":40},{"image":168,"image_webp":169,"thumb":170,"thumb_webp":171},"https://cdn.quasa.io/images/news/KYGC97v7qLCLpMlIRqeGf7KL2MS9du6VeeFr9wRu.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/KYGC97v7qLCLpMlIRqeGf7KL2MS9du6VeeFr9wRu.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/KYGC97v7qLCLpMlIRqeGf7KL2MS9du6VeeFr9wRu.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/KYGC97v7qLCLpMlIRqeGf7KL2MS9du6VeeFr9wRu.webp",2742,[174,187,199,211,223],{"title":175,"description":176,"slug":177,"created_at":178,"publish_at":179,"formatted_created_at":180,"category":181,"links":182,"view_type":118,"video_url":94,"views":185,"likes":186,"lang":97,"comments_count":96,"is_pinned":120},"Что такое темперамент человека и чем он отличается от характера","Сегодня мы с вами погрузимся в мир практической психологии и рассмотрим, что такое темперамент. Мы уверены, что вы не раз слышали это понятие, но, возможно, не до конца понимали его суть. Узнаем историю понятия и кратко разберем 4 типа темперамента.","chto-takoe-temperament-cheloveka-i-chem-on-otlichaetsya-ot-haraktera","2021-08-31T00:10:00.000000Z","2025-12-18T12:45:00.000000Z","18.12.2025",{"title":11,"slug":12},{"image":183,"image_webp":94,"thumb":184,"thumb_webp":184},"https://cdn.quasa.io/images/news/JhE5h2bmD07cu9sGu3ke0OOXoEws9FJd4YhdYd9t.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/JhE5h2bmD07cu9sGu3ke0OOXoEws9FJd4YhdYd9t.webp",1659579,35,{"title":188,"description":189,"slug":190,"created_at":191,"publish_at":192,"formatted_created_at":180,"category":193,"links":194,"view_type":118,"video_url":94,"views":197,"likes":198,"lang":97,"comments_count":96,"is_pinned":120},"Отрицательные качества человека: список с пояснениями + примеры для резюме","Вы узнаете, что писать в резюме, если работодатель просит перечислить свои слабые стороны, и можно ли недостатки превратить в преимущества.","otricatelnye-kachestva-cheloveka-spisok-s-poyasneniyami-primery-dlya-rezyume","2021-08-26T11:43:39.000000Z","2025-12-18T12:47:00.000000Z",{"title":11,"slug":12},{"image":195,"image_webp":94,"thumb":196,"thumb_webp":196},"https://cdn.quasa.io/images/news/QM5IJhVcPXs56iLQEVfEipRGMjoDZKwx5yOI9baM.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/QM5IJhVcPXs56iLQEVfEipRGMjoDZKwx5yOI9baM.webp",611476,117,{"title":200,"description":201,"slug":202,"created_at":203,"publish_at":204,"formatted_created_at":180,"category":205,"links":206,"view_type":118,"video_url":94,"views":209,"likes":210,"lang":97,"comments_count":96,"is_pinned":120},"Положительные качества человека: список достоинств для жизни, отношений и работы","Качества личности – это набор устойчивых психических состояний, с помощью которых человек взаимодействует с социумом, влияет на него и ведет активную деятельность.","polozhitelnye-kachestva-cheloveka-spisok-dostoinstv-dlya-zhizni-otnosheniy-i-raboty","2021-08-25T22:16:19.000000Z","2025-12-18T09:30:00.000000Z",{"title":11,"slug":12},{"image":207,"image_webp":94,"thumb":208,"thumb_webp":208},"https://cdn.quasa.io/images/news/GjO9AIKY0GptNr5rAcfA4QMPIJKlFxaJ8Yy9gCDb.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/GjO9AIKY0GptNr5rAcfA4QMPIJKlFxaJ8Yy9gCDb.webp",608374,171,{"title":212,"description":213,"slug":214,"created_at":215,"publish_at":216,"formatted_created_at":180,"category":217,"links":218,"view_type":118,"video_url":94,"views":221,"likes":222,"lang":97,"comments_count":18,"is_pinned":120},"Интересные темы для разговоров с кем угодно и где угодно","Рекомендации для интересного общения. Темы, на которые можно поговорить.","interesnye-temy-dlya-razgovorov-s-kem-ugodno-i-gde-ugodno","2021-06-06T20:04:50.000000Z","2025-12-18T13:02:00.000000Z",{"title":23,"slug":24},{"image":219,"image_webp":94,"thumb":220,"thumb_webp":220},"https://cdn.quasa.io/images/news/0MQot5gzrfi2JKDfW9BmQBR954aYKcAmIa5LRojN.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/0MQot5gzrfi2JKDfW9BmQBR954aYKcAmIa5LRojN.webp",460594,84,{"title":224,"description":225,"slug":226,"created_at":227,"publish_at":228,"formatted_created_at":180,"category":229,"links":230,"view_type":118,"video_url":94,"views":233,"likes":234,"lang":97,"comments_count":96,"is_pinned":120},"Типы личности в психологии: 6 самых распространенных классификаций","Если простыми словами, то личность – это человек, обладающий набором индивидуальных характеристик и являющийся субъектом социальных отношений.","tipy-lichnosti-v-psihologii-6-samyh-rasprostranennyh-klassifikaciy","2021-10-11T22:27:07.000000Z","2025-12-18T08:25:00.000000Z",{"title":11,"slug":12},{"image":231,"image_webp":94,"thumb":232,"thumb_webp":232},"https://cdn.quasa.io/images/news/svg5pgcLVwCHibSqq7mqRS5kUkiogG2IpLBDDoi5.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/svg5pgcLVwCHibSqq7mqRS5kUkiogG2IpLBDDoi5.webp",298825,47,[236,237,238,239,240,241,242,243,244,245,246,247,248,249,250],{"title":63,"slug":64},{"title":15,"slug":16},{"title":31,"slug":32},{"title":35,"slug":36},{"title":59,"slug":60},{"title":51,"slug":52},{"title":47,"slug":48},{"title":27,"slug":28},{"title":23,"slug":24},{"title":73,"slug":74},{"title":11,"slug":12},{"title":39,"slug":40},{"title":66,"slug":71},{"title":43,"slug":44},{"title":19,"slug":20}]