[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"nav-categories":3,"article-kak-ukrepit-psihiku-i-nervnuyu-sistemu-diety-sovety-uprazhneniya":78},{"data":4},[5,53,65,72],{"name":6,"slug":7,"categories":8},"Продуктивность","productivity",[9,13,17,21,25,29,33,37,41,45,49],{"id":10,"title":11,"slug":12},8,"Саморазвитие","samorazvitie",{"id":14,"title":15,"slug":16},30,"Психология","psihologiya",{"id":18,"title":19,"slug":20},3,"Делаем карьеру","delaem-kareru",{"id":22,"title":23,"slug":24},10,"Советы","sovety",{"id":26,"title":27,"slug":28},11,"Для новичка","dlya-novichka",{"id":30,"title":31,"slug":32},25,"Контекстная реклама","kontekstnaya-reklama",{"id":34,"title":35,"slug":36},23,"Маркетинг","marketing073254",{"id":38,"title":39,"slug":40},7,"Социальные сети","socialnye-seti",{"id":42,"title":43,"slug":44},4,"Удалённая работа","udalennaya-rabota",{"id":46,"title":47,"slug":48},12,"Способы заработка","sposoby-zarabotka",{"id":50,"title":51,"slug":52},14,"Финансы","finansy",{"name":54,"slug":55,"categories":56},"Технологии","tech",[57,61],{"id":58,"title":59,"slug":60},15,"YouTube","youtube",{"id":62,"title":63,"slug":64},33,"Трафик","trafik",{"name":66,"slug":67,"categories":68},"Бизнес","business",[69],{"id":70,"title":66,"slug":71},5,"biznes",{"name":73,"slug":74,"categories":75},"Новости","news",[76],{"id":77,"title":73,"slug":74},9,{"post":79,"published_news":101,"popular_news":162,"categories":225},{"title":80,"description":81,"meta_title":80,"meta_description":81,"meta_keywords":82,"text":83,"slug":84,"created_at":85,"publish_at":86,"formatted_created_at":87,"category_id":22,"links":88,"view_type":92,"video_url":90,"views":93,"likes":18,"lang":94,"comments_count":95,"category":96},"Как укрепить психику и нервную систему: диеты, советы, упражнения","Жизнь в стрессе для многих совершенно нормальная ситуация. Но на самом деле, это не совсем нормально.","Укрепить психику и нервную систему, диеты, советы, упражнения, психика, невраная система","\u003Cp>Здравствуйте!\u003C/p>\n\n\u003Cp>Жизнь в \u003Ca href=\"https://quasa.io/ru/media/uchenye-obyasnyayut-kak-stress-razrushaet-nashu-pamyat\">стрессе\u003C/a> для многих совершенно нормальная ситуация. Но на самом деле, это не совсем нормально.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Раньше бытовало мнение, что все болезни от нервов. Это не совсем так, нередко проблемы с нервами начинаются из-за эндогенных причин, но сегодня мы поговорим о том, как укрепить психику и нервную систему.\u003C/p>\n\n\u003Ch4>\u003Cstrong>Диета и БАДЫ\u003C/strong>\u003C/h4>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-right\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/17/11-34.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Как укрепить психику и нервную систему: диеты, советы, упражнения\" class=\"image-align-right\" height=\"212\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/17/11-34.png\" width=\"300\" />\u003C/picture>Это лишь один из ответов на вопрос, как укрепить нервную систему.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>Самыми безопасными среди биологически активных добавок являются:\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Col>\n\t\u003Cli>Средства с магнием и витаминами группы В;\u003C/li>\n\t\u003Cli>Просто витамины группы В в комплексе;\u003C/li>\n\t\u003Cli>Глицин;\u003C/li>\n\t\u003Cli>Валериана;\u003C/li>\n\t\u003Cli>Лецитин.\u003C/li>\n\u003C/ol>\n\n\u003Ch3>Также можете слегка изменить ваше меню.\u003C/h3>\n\n\u003Cp>Включите в него какао и черный шоколад, молочные продукты, бананы, ямс и сладкий картофель (если найдете), шпинат, зеленый чай и чай из трав, орехи, особенно бразильские, морепродукты и морскую капусту, а также йодированную соль.\u003C/p>\n\n\u003Ch3>Прекратите перетирать прошлое\u003C/h3>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/17/11-43.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Как укрепить психику и нервную систему: диеты, советы, упражнения\" class=\"image-align-left\" height=\"169\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/17/11-43.jpg\" width=\"300\" />\u003C/picture>Если вы постоянно прокручиваете в голове неприятные ситуации, в том числе те, что еще не произошли, это просто губительно для психики. Единственно, что можно сделать – прожить ситуацию один раз, а не 100.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Каким бы ни было прошлое, старайтесь рассредоточивать внимание. Все, что происходит сейчас, важнее, чем то, что случится потом или уже случилось.\u003C/p>\n\n\u003Cp>На этот счет есть китайская притча о двух буддистских монахах, которым было запрещено контактировать с девушками. Однажды они повстречали возле реки молодую женщину.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Она хотела перейти на другой берег, но течение не давало это сделать. Тогда она попросила монахов помочь. Один из них посадил женщину на спину и перенес через реку.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Девушка поблагодарила молодого человека, но после весь день его друг молчал. Под вечер он промолвил: «Нам же нельзя прикасаться к девушкам, а ты нарушил запрет и перенес ее через реку. Как ты мог?».\u003C/p>\n\n\u003Cp>На это молодой монах ответил: «Я ее нес всего 15 минут, ты ее несешь целый день».\u003C/p>\n\n\u003Ch3>Не сдерживайте своих \u003Ca href=\"https://quasa.io/ru/media/chto-takoe-emocionalnyy-intellekt\">эмоций\u003C/a>\u003C/h3>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/17/11-36.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Как укрепить психику и нервную систему: диеты, советы, упражнения\" class=\"image-align-left\" height=\"174\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/17/11-36.jpeg\" width=\"290\" />\u003C/picture>Нас с детства приучают, что нехорошо и нельзя злиться, смеяться громко или плакать, бегать. Просто сильные эмоции детей раздражают взрослых, потому на нас смотрят с укоризной и шикают все – от родителей и воспитателей до незнакомых тетенек в магазине.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Вот мы и привыкаем сдерживать наши чувства и желания, ограничиваем самих себя в самовыражении и просто боремся с самым дорогим человеком – самим собой.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Это переносим и во взрослую жизнь, а потом это превращается в привычку носить маски, считая, нормально прятать свое истинное лицо.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Но вот если держать эмоции внутри, они никуда не исчезнут. Сдерживание приводит только к психозу. Нет, не обязательно делать все, что пришло в голову, но если вас что-то не устраивает, вы можете говорить об этом прямым текстом.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Не обязательно кричать, но хотя бы скажите прямо мужу: «Мне очень не нравится то-то и то-то». Реализуйте потенциал возникающих эмоций и будьте с собой честны.\u003C/p>\n\n\u003Ch3>Укрепляйте вашу \u003Ca href=\"https://quasa.io/ru/media/samoocenka-chto-eto\">самооценку\u003C/a>\u003C/h3>\n\n\u003Cp>Вы знаете, что уверенные в себе люди нервничают меньше всего? Так, если человек чувствует на себе вину, но выдаст себя поведением, как говорится, на воре и шапка горит.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/17/11-33.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Как укрепить психику и нервную систему: диеты, советы, упражнения\" class=\"image-align-left\" height=\"200\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/17/11-33.jpeg\" width=\"300\" />\u003C/picture>Но если у вас есть комплексы, то вину вы чувствовать будете даже если не виноваты ни в чем.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Если человек закомплексован, то он думает, что его оценивают все люди, что он не дотягивает до какой-то планки соответствия и что от него все ждут чего-то.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Такие люди боятся, что их презирают, что над ними смеются. И это не меньший страх, что тот, что испытывает вор, который боится, что его разоблачат.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Такие люди живут в постоянном нервном напряжении. Да, родители и учителя старой закалки отлично научили нас, как правильно не любить себя и тому, что если вы неидеальны, то плохи и не заслуживаете любви. Но вы выросли. Чтобы укрепить нервы и психику без таблеток, попробуйте сначала укрепить самооценку.\u003C/p>\n\n\u003Ch3>Укрепляйте физическое здоровье\u003C/h3>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/17/11-31.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Как укрепить психику и нервную систему: диеты, советы, упражнения\" class=\"image-align-left\" height=\"183\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/17/11-31.png\" width=\"275\" />\u003C/picture>Во-первых, проблемы с нервами вполне могут быть связаны с болезнями внутренних органов. Есть много эндогенных причин нарушения мозгового кровообращения. Так что, для того, чтобы вернуть в норму свою психику, обратитесь сначала к терапевту.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Вы можете не ходить в спортзал ежедневно и не пробегать марафоны, но все равно вам нужна физическая активность, и ее должно быть столько, сколько организму нужно для того, чтобы нормально функционировать.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Как это связано с нервами? Во-первых, нервная система является такой же совокупностью органов, как и любая другая.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Потому ей тоже нужно регулярно обновлять клетки, получать достаточно кислорода и питательных веществ, а также получать защиту от токсинов, старения, влияния вирусов и прочих вредных факторов. Так что, правильное питание, иммунитет и кровообращение тоже влияют на нервную систему.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Кроме того, это эндорфины. И наконец, проблемы со здоровьем и весом тоже негативно воздействуют на нервы, а комплексы – это убитая самооценка.\u003C/p>\n\n\u003Ch4>\u003Cstrong>Занимайтесь медитацией\u003C/strong>\u003C/h4>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-19/mmmmmmmmmmmmmmmmmmmm-12.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Как укрепить психику и нервную систему: диеты, советы, упражнения\" class=\"image-align-left\" height=\"157\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-19/mmmmmmmmmmmmmmmmmmmm-12.jpeg\" width=\"300\" />\u003C/picture>Не стоит считать медитацию магической, религиозной или эзотерической практикой. Это просто упражнение, укрепляющее нервы.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Задача \u003Ca href=\"https://quasa.io/ru/media/chto-takoe-meditaciya-i-zachem-ona-nuzhna-cheloveku-mify-o-meditacii\">медитации\u003C/a> – успокоить деятельность ума. Прислушайтесь к тому, что происходит в вашей голове. Так вы поймете, что именно мысли создают хаос, а внимание больше всего похоже на обезьяну, которая прыгает с одной ветки на другую, причем ветки – это все объекты внимания.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Медитируя, мы дрессируем эту «обезьяну» обучая ее концентрации на чем-то одном или вовсе не на чем. Последний вариант – это своего рода зеркало: все, происходящее вокруг вас, отражается в сознании, но не взаимодействует с ним, не вызывает мыслей, не крадет внимание.\u003C/p>\n\n\u003Ch4>\u003Cstrong>Учитесь добиваться своего\u003C/strong>\u003C/h4>\n\n\u003Cp>Снова поговорим о наших комплексах и самооценке. Самый простой путь к нервному расстройству – быть постоянно неудовлетворенным своей жизнью и самими собой.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/17/111111-16.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Как укрепить психику и нервную систему: диеты, советы, упражнения\" class=\"image-align-left\" height=\"183\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/17/111111-16.jpeg\" width=\"275\" />\u003C/picture>А еще – никогда не исполнять свои желания. Все это вообще приводит к озлобленности на жизнь.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Начните с исполнения своих мелких и незначительных желаний, которые, например, вы не могли исполнить в детстве.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Заведите собаку или купите приставку для игр, если в детстве у вас не было такой возможности.\u003C/p>\n\n\u003Cp>И помните, что чем меньше вы соответствуете вашим ожиданиям, тем сильнее убивается ваша нервная система. Просто постоянно этот факт держите в голове.\u003C/p>\n\n\u003Ch4>\u003Cstrong>Устраняйте последствия негативных событий\u003C/strong>\u003C/h4>\n\n\u003Cp>Если на вас срывается любимый человек или начальник, у которых есть проблемы в жизни, вы удивляетесь: а причем здесь вы? И вроде бы понимаете, что на вас срывают свою злость.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-1/00bi-10.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Как укрепить психику и нервную систему: диеты, советы, упражнения\" class=\"image-align-left\" height=\"189\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-1/00bi-10.jpeg\" width=\"300\" />\u003C/picture>Но сами то вы поступаете также. А это тоже убийство нервной системы. Увы нельзя жить так, чтобы вам не выписывал штраф, на увольняли и не изменял любимый человек.\u003C/p>\n\n\u003Cp>И нет смысла бороться с негативом.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Так что, принимайте все как есть, без злобы и самобичевания. Ну, и устраняйте неприятные последствия.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Если вы расстались с любимым человеком, просто отправляйтесь на поиск новых знакомств, если потеряли работу, просто ищите новую, а если чего-то не добились, начните все снова.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Читайте также:\u003C/p>\n\n\u003Cul>\n\t\u003Cli>\u003Ca href=\"https://quasa.io/ru/media/chto-delat-esli-skuchno-bolee-100-idey-interesnogo-i-poleznogo-vremyapreprovozhdeniya\">Что делать, если скучно: более 100 идей интересного и полезного времяпрепровождения\u003C/a>\u003C/li>\n\t\u003Cli>\u003Ca href=\"https://quasa.io/ru/media/chto-takoe-ambicii-kak-oni-voznikayut-i-vliyayut-na-kachestvo-zhizni\">Что такое амбиции, как они возникают и влияют на качество жизни\u003C/a>\u003C/li>\n\t\u003Cli>\u003Ca href=\"https://quasa.io/ru/media/chto-takoe-cvc-na-bankovskoy-karte-i-kak-ne-stat-zhertvoy-moshennikov\">Что такое CVC на банковской карте, и как не стать жертвой мошенников\u003C/a>\u003C/li>\n\u003C/ul>\n\n\u003Ch4>\u003Cstrong>Общайтесь с \u003Ca href=\"https://quasa.io/ru/media/kogda-ot-pozitivnogo-myshleniya-toshnit\">позитивными\u003C/a> людьми\u003C/strong>\u003C/h4>\n\n\u003Cp>После некоторых людей равновесие внутри себя приходится восстанавливать целый день, и это тоже затраты нервов. Попробуйте сократить контакты с таким неприятными людьми к минимуму.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-1/00bi-17.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Как укрепить психику и нервную систему: диеты, советы, упражнения\" class=\"image-align-left\" height=\"163\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-1/00bi-17.jpeg\" width=\"300\" />\u003C/picture>Ищите общения с теми, кто на все смотрит легко. Они заряжают энергией, помогают двигаться вперед и просто дарят свой свет. Ну, и учат вас быть такими же.\u003C/p>\n\n\u003Cp>И наконец, просто не тратьте нервы на непродуктивные вещи, например, выяснения отношений, накручивания себя и придумывание всяких страшных историй.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Проследите, есть ли у вас способы непродуктивной растраты жизненных сил и нервов и отслеживайте, когда у вас возникает желание уничтожить впустую нервные клетки.\u003C/p>\n\n\u003Cp>До новых встреч!\u003C/p>","kak-ukrepit-psihiku-i-nervnuyu-sistemu-diety-sovety-uprazhneniya","2024-10-04T16:37:39.000000Z","2024-10-04T12:00:00.000000Z","04.10.2024",{"image":89,"image_webp":90,"thumb":91,"thumb_webp":91},"https://cdn.quasa.io/images/news/4S4oNErKbE5psMKOAn5vCDh1ICF874p8xhbmHWsT.webp",null,"https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/4S4oNErKbE5psMKOAn5vCDh1ICF874p8xhbmHWsT.webp","large",1176,"ru",0,{"id":22,"title":23,"slug":24,"meta_title":97,"meta_description":98,"meta_keywords":98,"deleted_at":90,"created_at":99,"updated_at":100,"lang":94},"Quasa Медиа — все самые полезные советы.","Самые крутые советы и лайфхаки как заработать и стать супер","2021-01-23T11:11:50.000000Z","2024-08-25T15:49:17.000000Z",[102,115,127,138,149],{"title":103,"description":104,"slug":105,"created_at":106,"publish_at":107,"formatted_created_at":108,"category":109,"links":110,"view_type":92,"video_url":90,"views":113,"likes":95,"lang":94,"comments_count":95,"is_pinned":114},"Статистика Тик-Ток аккаунта: как посмотреть, что значит, как анализировать","Если вы работаете с TikTok, для достижения результатов нужно постоянно мониторить статистику — это помогает понять, как пользователи соцсети реагируют на ваш контент.","statistika-tik-tok-akkaunta-kak-posmotret-chto-znachit-kak-analizirovat","2022-02-04T16:43:28.000000Z","2026-04-14T11:00:00.000000Z","14.04.2026",{"title":39,"slug":40},{"image":111,"image_webp":90,"thumb":112,"thumb_webp":112},"https://cdn.quasa.io/images/news/LkgOLbyEAHJDgCnXSkOwb8kK1GxapAeQdoFficjq.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/LkgOLbyEAHJDgCnXSkOwb8kK1GxapAeQdoFficjq.webp",8975,false,{"title":116,"description":117,"slug":118,"created_at":119,"publish_at":120,"formatted_created_at":108,"category":121,"links":122,"view_type":92,"video_url":90,"views":125,"likes":126,"lang":94,"comments_count":95,"is_pinned":114},"Как сделать фон для сторис в Инстаграм: 12 лайфхаков в стандартном редакторе историй","В скором времени сторис могут стать основным видом контента в Инстаграм, но вместе с количеством историй растет и конкуренция.","kak-sdelat-fon-dlya-storis-v-instagram-12-layfhakov-v-standartnom-redaktore-istoriy","2022-02-04T16:16:47.000000Z","2026-04-14T09:00:00.000000Z",{"title":39,"slug":40},{"image":123,"image_webp":90,"thumb":124,"thumb_webp":124},"https://cdn.quasa.io/images/news/AUVny5MaIn91STg5xaNGMoqZcZPP9wfDEyBSveTE.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/AUVny5MaIn91STg5xaNGMoqZcZPP9wfDEyBSveTE.webp",8654,1,{"title":128,"description":129,"slug":130,"created_at":131,"publish_at":132,"formatted_created_at":108,"category":133,"links":134,"view_type":92,"video_url":90,"views":137,"likes":95,"lang":94,"comments_count":95,"is_pinned":114},"Как сделать обложку для видео в Тик-Ток. Размеры, оформление +16 примеров","Обложка видео в Тик-Ток — это картинка или несколько кадров из загруженного видео.","kak-sdelat-oblozhku-dlya-video-v-tik-tok-razmery-oformlenie-16-primerov","2022-02-04T01:23:01.000000Z","2026-04-14T06:00:00.000000Z",{"title":39,"slug":40},{"image":135,"image_webp":90,"thumb":136,"thumb_webp":136},"https://cdn.quasa.io/images/news/cYsagFBas4FjHo4hwsqdMPnS8RGbTX5AHIwdUc1c.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/cYsagFBas4FjHo4hwsqdMPnS8RGbTX5AHIwdUc1c.webp",24740,{"title":139,"description":140,"slug":141,"created_at":142,"publish_at":143,"formatted_created_at":108,"category":144,"links":145,"view_type":92,"video_url":90,"views":148,"likes":95,"lang":94,"comments_count":95,"is_pinned":114},"Личный бренд в Инстаграм: создание, развитие и продвижение","Личный бренд — это образ, при котором ваше имя ассоциируется с конкретной деятельностью.","lichnyy-brend-v-instagram-sozdanie-razvitie-i-prodvizhenie","2022-02-04T00:44:44.000000Z","2026-04-14T03:00:00.000000Z",{"title":39,"slug":40},{"image":146,"image_webp":90,"thumb":147,"thumb_webp":147},"https://cdn.quasa.io/images/news/kXbmmceEGSybvaZTaSOUpBUe7537tyyBN0vdIzdp.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/kXbmmceEGSybvaZTaSOUpBUe7537tyyBN0vdIzdp.webp",3515,{"title":150,"description":151,"slug":152,"created_at":153,"publish_at":154,"formatted_created_at":155,"category":156,"links":157,"view_type":92,"video_url":90,"views":160,"likes":161,"lang":94,"comments_count":95,"is_pinned":114},"Близкие друзья в Инстаграм: как сделать и как использовать для работы","В этой статье расскажем, зачем нужна функция, как ее настроить и как использовать в рабочих целях.","blizkie-druzya-v-instagram-kak-sdelat-i-kak-ispolzovat-dlya-raboty","2022-02-03T18:15:24.000000Z","2026-04-13T11:00:00.000000Z","13.04.2026",{"title":39,"slug":40},{"image":158,"image_webp":90,"thumb":159,"thumb_webp":159},"https://cdn.quasa.io/images/news/V2KEwrWTVnfV4RpJJGqCtvwnDHkTYVCDmJxU3xbT.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/V2KEwrWTVnfV4RpJJGqCtvwnDHkTYVCDmJxU3xbT.webp",7451,2,[163,177,189,201,213],{"title":164,"description":165,"slug":166,"created_at":167,"publish_at":168,"formatted_created_at":169,"category":170,"links":171,"view_type":174,"video_url":90,"views":175,"likes":176,"lang":94,"comments_count":95,"is_pinned":114},"Что такое темперамент человека и чем он отличается от характера","Сегодня мы с вами погрузимся в мир практической психологии и рассмотрим, что такое темперамент. Мы уверены, что вы не раз слышали это понятие, но, возможно, не до конца понимали его суть. Узнаем историю понятия и кратко разберем 4 типа темперамента.","chto-takoe-temperament-cheloveka-i-chem-on-otlichaetsya-ot-haraktera","2021-08-31T00:10:00.000000Z","2025-12-18T12:45:00.000000Z","18.12.2025",{"title":11,"slug":12},{"image":172,"image_webp":90,"thumb":173,"thumb_webp":173},"https://cdn.quasa.io/images/news/JhE5h2bmD07cu9sGu3ke0OOXoEws9FJd4YhdYd9t.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/JhE5h2bmD07cu9sGu3ke0OOXoEws9FJd4YhdYd9t.webp","small",1657513,35,{"title":178,"description":179,"slug":180,"created_at":181,"publish_at":182,"formatted_created_at":169,"category":183,"links":184,"view_type":174,"video_url":90,"views":187,"likes":188,"lang":94,"comments_count":95,"is_pinned":114},"Отрицательные качества человека: список с пояснениями + примеры для резюме","Вы узнаете, что писать в резюме, если работодатель просит перечислить свои слабые стороны, и можно ли недостатки превратить в преимущества.","otricatelnye-kachestva-cheloveka-spisok-s-poyasneniyami-primery-dlya-rezyume","2021-08-26T11:43:39.000000Z","2025-12-18T12:47:00.000000Z",{"title":11,"slug":12},{"image":185,"image_webp":90,"thumb":186,"thumb_webp":186},"https://cdn.quasa.io/images/news/QM5IJhVcPXs56iLQEVfEipRGMjoDZKwx5yOI9baM.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/QM5IJhVcPXs56iLQEVfEipRGMjoDZKwx5yOI9baM.webp",609368,116,{"title":190,"description":191,"slug":192,"created_at":193,"publish_at":194,"formatted_created_at":169,"category":195,"links":196,"view_type":174,"video_url":90,"views":199,"likes":200,"lang":94,"comments_count":95,"is_pinned":114},"Положительные качества человека: список достоинств для жизни, отношений и работы","Качества личности – это набор устойчивых психических состояний, с помощью которых человек взаимодействует с социумом, влияет на него и ведет активную деятельность.","polozhitelnye-kachestva-cheloveka-spisok-dostoinstv-dlya-zhizni-otnosheniy-i-raboty","2021-08-25T22:16:19.000000Z","2025-12-18T09:30:00.000000Z",{"title":11,"slug":12},{"image":197,"image_webp":90,"thumb":198,"thumb_webp":198},"https://cdn.quasa.io/images/news/GjO9AIKY0GptNr5rAcfA4QMPIJKlFxaJ8Yy9gCDb.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/GjO9AIKY0GptNr5rAcfA4QMPIJKlFxaJ8Yy9gCDb.webp",606315,171,{"title":202,"description":203,"slug":204,"created_at":205,"publish_at":206,"formatted_created_at":169,"category":207,"links":208,"view_type":174,"video_url":90,"views":211,"likes":212,"lang":94,"comments_count":18,"is_pinned":114},"Интересные темы для разговоров с кем угодно и где угодно","Рекомендации для интересного общения. Темы, на которые можно поговорить.","interesnye-temy-dlya-razgovorov-s-kem-ugodno-i-gde-ugodno","2021-06-06T20:04:50.000000Z","2025-12-18T13:02:00.000000Z",{"title":23,"slug":24},{"image":209,"image_webp":90,"thumb":210,"thumb_webp":210},"https://cdn.quasa.io/images/news/0MQot5gzrfi2JKDfW9BmQBR954aYKcAmIa5LRojN.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/0MQot5gzrfi2JKDfW9BmQBR954aYKcAmIa5LRojN.webp",458581,83,{"title":214,"description":215,"slug":216,"created_at":217,"publish_at":218,"formatted_created_at":169,"category":219,"links":220,"view_type":174,"video_url":90,"views":223,"likes":224,"lang":94,"comments_count":95,"is_pinned":114},"Типы личности в психологии: 6 самых распространенных классификаций","Если простыми словами, то личность – это человек, обладающий набором индивидуальных характеристик и являющийся субъектом социальных отношений.","tipy-lichnosti-v-psihologii-6-samyh-rasprostranennyh-klassifikaciy","2021-10-11T22:27:07.000000Z","2025-12-18T08:25:00.000000Z",{"title":11,"slug":12},{"image":221,"image_webp":90,"thumb":222,"thumb_webp":222},"https://cdn.quasa.io/images/news/svg5pgcLVwCHibSqq7mqRS5kUkiogG2IpLBDDoi5.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/svg5pgcLVwCHibSqq7mqRS5kUkiogG2IpLBDDoi5.webp",296952,47,[226,227,228,229,230,231,232,233,234,235,236,237,238,239,240],{"title":63,"slug":64},{"title":15,"slug":16},{"title":31,"slug":32},{"title":35,"slug":36},{"title":59,"slug":60},{"title":51,"slug":52},{"title":47,"slug":48},{"title":27,"slug":28},{"title":23,"slug":24},{"title":73,"slug":74},{"title":11,"slug":12},{"title":39,"slug":40},{"title":66,"slug":71},{"title":43,"slug":44},{"title":19,"slug":20}]