[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"nav-categories":3,"article-kak-stat-schastlivym-po-nastoyashchemu":45,"article-ads":209},{"data":4},[5,32,39],{"name":6,"slug":7,"categories":8},"Технологии","tech",[9,12,16,20,24,28],{"id":10,"title":6,"slug":11},35,"tehnologii",{"id":13,"title":14,"slug":15},36,"Экономика создателей","ekonomika-sozdateley",{"id":17,"title":18,"slug":19},4,"Удалённая работа","udalennaya-rabota",{"id":21,"title":22,"slug":23},14,"Финансы","finansy",{"id":25,"title":26,"slug":27},15,"YouTube","youtube",{"id":29,"title":30,"slug":31},11,"Для новичка","dlya-novichka",{"name":33,"slug":34,"categories":35},"Бизнес","business",[36],{"id":37,"title":33,"slug":38},5,"biznes",{"name":40,"slug":41,"categories":42},"Новости","news",[43],{"id":44,"title":40,"slug":41},9,{"post":46,"published_news":73,"popular_news":136,"categories":200},{"title":47,"description":48,"meta_title":47,"meta_description":48,"meta_keywords":49,"text":50,"slug":51,"created_at":52,"publish_at":53,"formatted_created_at":54,"category_id":13,"links":55,"view_type":60,"video_url":61,"views":62,"likes":63,"lang":64,"comments_count":65,"category":66},"Как стать счастливым по-настоящему","Можно ли стать счастливым человеком и что нужно для этого сделать","рефлексируйте желания тревога счастье успех","\u003Cp>Здравствуйте!\u003C/p>\n\u003Cp>Понять, что такое счастье, пытались ещё античные философы. Даже сегодня в самом простом и понятном значении это понятие трактуется по-разному.\u003C/p>\n\u003Ch4>Что такое счастье\u003C/h4>\n\u003Cp>\u003Cstrong>Счастье\u003C/strong> — это пиковое состояние радости. Когда всё складывается так хорошо, что лучше уже быть не может, а в голову бьёт мощный поток \u003Cem>эндорфинов\u003C/em>. В этом случае счастье воспринимается как апогей удовлетворения какой-либо потребности. Синонимом такого определения выступает \u003Cstrong>эйфория\u003C/strong>. Это яркие радостные моменты, которые раскрашивают нашу жизнь, но физиологически невозможно пребывать в таком состоянии постоянно.\u003C/p>\n\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/photo/7_11/happy2.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Как стать счастливым по-настоящему\" class=\"image-align-left\" height=\"187\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/photo/7_11/happy2.jpeg\" width=\"300\" />\u003C/picture>\n\u003Cp>Иногда счастье отождествляют с удачей. Вы наверняка слышали фразы: «он счастлив в работе», «в семье он счастлив» — то есть ему повезло с хорошей работой или семьёй.\u003C/p>\n\u003Cp>Счастье также можно описать как состояние, когда вы в целом всем удовлетворены и у вас всё хорошо.\u003C/p>\n\u003Cp>Простыми словами, счастье — это когда вам спокойно и комфортно. Вы финансово обеспечены, не беспокоитесь о крыше над головой, вас любят и ценят близкие, вы получаете профессиональное удовлетворение и ощущаете себя нужным, значимым человеком.\u003C/p>\n\u003Cp>Да, вы можете стремиться к большему, но это происходит от избытка ресурсов, а не от необходимости выбраться из минусов хотя бы в ноль. Синонимами такого понимания счастья станут «высокое качество жизни» и «удовлетворённость жизнью». Именно этого состояния вполне можно достичь самостоятельно, разбираясь в себе и работая над своими потребностями. В этом вам поможет данная статья.\u003C/p>\n\u003Cp>Если вы читаете материал о том, как стать счастливым человеком, вероятно, вас что-то не устраивает. Ниже вы найдёте подробную технику, которая поможет определить направления работы над ощущением счастья.\u003C/p>\n\u003Ch4>10 способов стать счастливым\u003C/h4>\n\u003Ch3>Метод Радислава Гандапаса\u003C/h3>\n\u003Cp>\u003Cstrong>Радислав Гандапас\u003C/strong> — один из самых успешных бизнес-тренеров в России. Обычно он проводит тренинги по построению бизнеса и ораторскому мастерству, однако есть у него и тренинг о том, как стать счастливым и успешным.\u003C/p>\n\u003Cp>Как бизнесмен, он отдаёт предпочтение конкретным, измеримым критериям и действиям, а не абстрактным советам. Поэтому предлагает следующую методику.\u003C/p>\n\u003Ch5>Шаг 1\u003C/h5>\n\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/photo/7_11/happy3.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Как стать счастливым по-настоящему\" class=\"image-align-left\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/photo/7_11/happy3.jpeg\" width=\"300\" />\u003C/picture>\n\u003Cp>Возьмите шесть областей своей жизни: любовь, дружба, благосостояние, здоровье, работа, хобби. Выставьте каждому аспекту оценку по десятибалльной шкале, опираясь на то, насколько вы удовлетворены именно этим направлением и какие эмоции оно у вас вызывает.\u003C/p>\n\u003Cp>Например, у вас может не быть толпы поклонниц, готовых в любой момент пойти на свидание, но при этом вы не задумываетесь о том, как стать счастливым мужчиной, потому что уже счастливы в этом аспекте, предпочитая одиночество. То же касается благосостояния: доходы могут быть modest, но покрывать потребности — и этого достаточно для удовлетворения.\u003C/p>\n\u003Cp>Здесь приведена сокращённая версия методики \u003Cstrong>Радислава Гандапаса\u003C/strong> (полностью её можно изучить в тренинге «Полноценная жизнь как бизнес-проект»). Если не просто проставить оценки, а начертить схему в виде буквы \u003Cstrong>Ж\u003C/strong> из трёх пересекающихся лучей, где каждый из шести концов обозначает аспект жизни, вы сразу наглядно увидите, какой из них «провисает».\u003C/p>\n\u003Ch5>Шаг 2\u003C/h5>\n\u003Cp>Отнимите от десяти баллов столько, сколько получилось по каждому аспекту. Например:\u003C/p>\n\u003Cul>\n\u003Cli>Любовь — 6 баллов. 10 – 6 = 4\u003C/li>\n\u003Cli>Дружба — 7 баллов. 10 – 7 = 3\u003C/li>\n\u003C/ul>\n\u003Cp>И так далее для всех шести пунктов.\u003C/p>\n\u003Ch5>Шаг 3\u003C/h5>\n\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/photo/7_11/happy4.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Как стать счастливым по-настоящему\" class=\"image-align-left\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/photo/7_11/happy4.jpg\" width=\"300\" />\u003C/picture>\n\u003Cp>Напишите, почему тот или иной аспект не дотягивает до десяти. Количество причин должно соответствовать разнице между десятью и имеющимися баллами. Важно, чтобы причиной было конкретное действие, которое вы совершили (или не совершили). Например, поступили не на ту специальность или не решились пригнать на свидание любимого человека. Записывать в качестве причины внешние обстоятельства нельзя — с ними работать бесполезно, а вот на свои действия можно повлиять.\u003C/p>\n\u003Ch5>Шаг 4\u003C/h5>\n\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/photo/7_11/happy5.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Как стать счастливым по-настоящему\" class=\"image-align-left\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/photo/7_11/happy5.jpg\" width=\"300\" />\u003C/picture>\n\u003Cp>Напишите конкретные действия, которые можно предпринять прямо сейчас по каждому аспекту. Например: составить резюме для смены работы, записаться к врачу, подарить цветы близкому человеку или позвонить другу, с которым давно не общались. В итоге у вас появится чёткое понимание, что именно не устраивает, почему вы не чувствуете себя счастливым, и план конкретных шагов.\u003C/p>\n\u003Ch4>Ограничьте стресс\u003C/h4>\n\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/photo/7_11/happy6.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Как стать счастливым по-настоящему\" class=\"image-align-left\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/photo/7_11/happy6.jpg\" width=\"300\" />\u003C/picture>\n\u003Cp>Организуйте вокруг себя безопасное пространство, в которое не будет проникать то, что вызывает негатив. Если переживаете из-за внешности — ограничьте ленты в соцсетях с идеальными образами. Если утомляют разговоры с токсичными родственниками — сведите общение к минимуму. Полностью убрать стресс из жизни не получится, но даже частичное снижение уже заметно повысит оптимизм.\u003C/p>\n\u003Ch4>Не бойтесь делиться\u003C/h4>\n\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/photo/7_11/happy7.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Как стать счастливым по-настоящему\" class=\"image-align-left\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/photo/7_11/happy7.jpg\" />\u003C/picture>\n\u003Cp>Не стоит переживать все проблемы в одиночестве. У вас наверняка есть семья, друзья или любимый человек, которые готовы выслушать. Когда мы проговариваем трудности, они становятся меньше и менее пугающими. Плюс это укрепляет ощущение близости и принадлежности — важную составляющую счастья по Маслоу.\u003C/p>\n\u003Ch4>Отдыхайте\u003C/h4>\n\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/photo/7_11/happy8.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Как стать счастливым по-настоящему\" class=\"image-align-left\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/photo/7_11/happy8.jpeg\" width=\"300\" />\u003C/picture>\n\u003Cp>Невозможно быть счастливым, если вы спите по три часа в сутки. Подарите себе полноценный сон и хотя бы пару часов отдыха в неделю, которые проведёте так, как хочется именно вам.\u003C/p>\n\u003Ch4>По возможности ведите здоровый образ жизни\u003C/h4>\n\u003Cp>Больше спите, двигайтесь, правильно питайтесь и не переутомляйтесь. В конечном счёте ощущение счастья во многом связано с работой гормонов и мозга. У \u003Ca href=\"https://quasa.io/ru/media/kak-nauchit-svoy-mozg-ne-bespokoitsya-po-pustyakam\">мозга\u003C/a> просто не будет ресурсов вырабатывать «гормоны счастья», если он недополучает необходимое.\u003C/p>\n\u003Ch4>Общайтесь\u003C/h4>\n\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/photo/7_11/happy9.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Как стать счастливым по-настоящему\" class=\"image-align-left\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/photo/7_11/happy9.jpg\" width=\"300\" />\u003C/picture>\n\u003Cp>Человек — существо социальное. Важно находить время для близких: звонить родителям, проводить вечера с любимым человеком, собираться с друзьями. Так вы почувствуете себя значимым и любимым.\u003C/p>\n\u003Ch4>Фокусируйтесь на хорошем\u003C/h4>\n\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/photo/7_11/happy10.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Как стать счастливым по-настоящему\" class=\"image-align-left\" height=\"300\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/photo/7_11/happy10.jpg\" />\u003C/picture>\n\u003Cp>Осознанно ищите в каждом дне повод порадоваться — он есть всегда. Поможет дневник благодарности: записывайте минимум три хороших впечатления в день. Такая практика дисциплинирует внимание и помогает замечать приятные мелочи даже в тяжёлые периоды.\u003C/p>\n\u003Ch4>Ведите дневник своих успехов\u003C/h4>\n\u003Cp>Важный аспект счастья — ощущение собственной компетентности. Если вы не получаете признания от окружающих, отмечайте заслуги сами. Три «звёздочки» в день, даже за самые мелкие дела, помогут почувствовать себя значимым.\u003C/p>\n\u003Ch4>Балуйте себя\u003C/h4>\n\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/photo/7_11/happy11.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Как стать счастливым по-настоящему\" class=\"image-align-left\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/photo/7_11/happy11.jpg\" width=\"300\" />\u003C/picture>\n\u003Cp>Особенно это касается вопроса «как стать счастливой женщиной». Женщинам часто предъявляют завышенные требования, из-за чего они постоянно чувствуют себя «недостаточно хорошими». На самом деле вы заслуживаете приятных моментов просто по факту своего существования. Небольшое баловство — вкусный десерт, любимый фильм, новая книга — делает жизнь ярче.\u003C/p>\n\u003Ch4>Будьте в моменте\u003C/h4>\n\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/photo/7_11/happy12.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Как стать счастливым по-настоящему\" class=\"image-align-left\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/photo/7_11/happy12.jpg\" width=\"300\" />\u003C/picture>\n\u003Cp>Часто мы сами портим счастливые мгновения, думая о прошлых ошибках или будущих проблемах. Практикуйте осознанность: сосредоточьтесь на том, что слышите, видите и чувствуете прямо сейчас, без осуждения. Это возвращает в настоящий момент.\u003C/p>\n\u003Ch4>Секреты счастливых людей\u003C/h4>\n\u003Cp>Чтобы понять, как научиться быть счастливым, полезно посмотреть, что отличает тех, кто уже ощущает себя счастливым.\u003C/p>\n\u003Ch3>Секрет № 1. Не зацикливайтесь на прошлом\u003C/h3>\n\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/photo/7_11/happy13.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Как стать счастливым по-настоящему\" class=\"image-align-left\" height=\"300\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/photo/7_11/happy13.jpg\" />\u003C/picture>\n\u003Cp>Возможно, вы пережили травму или допустили ошибку. Помните: в тот момент вы действовали исходя из имевшихся ресурсов. Прошлое осталось в прошлом. Работайте с последствиями, но не корите себя.\u003C/p>\n\u003Ch3>Секрет № 2. Уделяйте время близким\u003C/h3>\n\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/photo/7_11/happy14.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Как стать счастливым по-настоящему\" class=\"image-align-left\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/photo/7_11/happy14.jpg\" width=\"300\" />\u003C/picture>\n\u003Cp>В старости люди чаще всего жалеют не о недостатке работы, а о том, что мало времени провели с близкими. Семья, любовь и дружба остаются важными составляющими счастья.\u003C/p>\n\u003Ch3>Секрет № 3. Ориентируйтесь на себя\u003C/h3>\n\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/photo/7_11/happy15.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Как стать счастливым по-настоящему\" class=\"image-align-left\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/photo/7_11/happy15.jpg\" width=\"300\" />\u003C/picture>\n\u003Cp>Следуйте своим приоритетам, а не навязанным обществом или СМИ. Занимайтесь тем, что вам действительно нравится, — хотя бы в качестве хобби.\u003C/p>\n\u003Ch3>Секрет № 4. Снижайте тревогу о будущем\u003C/h3>\n\u003Cp>Тревога о будущем нормальна, но в избытке отравляет жизнь. Помните: у вас есть только настоящее. Практики осознанности помогут справиться с излишним беспокойством.\u003C/p>\n\u003Ch3>Секрет № 5. Окружайте себя людьми, которые вас радуют\u003C/h3>\n\u003Cp>Избегайте токсичных контактов и больше общайтесь с теми, кто приносит радость. Если таких людей пока нет — это отличный повод познакомиться с новыми.\u003C/p>\n\u003Ch3>Секрет № 6. Дарите любовь\u003C/h3>\n\u003Cp>Забота о других стимулирует выработку окситоцина и даёт ощущение нужности. Помогайте близким, занимайтесь благотворительностью или заведите питомца.\u003C/p>\n\u003Ch3>Секрет № 7. Помните, что мир вам не подконтролен\u003C/h3>\n\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/photo/7_11/happy16.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Как стать счастливым по-настоящему\" class=\"image-align-left\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/photo/7_11/happy16.jpg\" width=\"300\" />\u003C/picture>\n\u003Cp>Вы не можете повлиять на всё — и это нормально. Сделайте то, что в ваших силах, и отпустите остальное.\u003C/p>\n\u003Ch3>Секрет № 8. Ставьте цели\u003C/h3>\n\u003Cp>Наличие цели помогает действовать сосредоточенно и ощущать себя продуктивным. Однако если вы истощены или подозреваете депрессию, сначала просто ловите приятные моменты и радуйте себя.\u003C/p>\n\u003Ch3>Секрет № 9. Не слушайте других\u003C/h3>\n\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/photo/7_11/happy17.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Как стать счастливым по-настоящему\" class=\"image-align-left\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/photo/7_11/happy17.jpg\" width=\"300\" />\u003C/picture>\n\u003Cp>Большая часть советов, которые дают другие, на самом деле касается их самих. Каждый понимает счастье по-своему, и никто не вправе критиковать ваш выбор.\u003C/p>\n\u003Ch3>Секрет № 10. Пересмотрите свои желания\u003C/h3>\n\u003Cp>Часто мы хотим того, что на самом деле нам не нужно, — под влиянием общества, СМИ или родителей. Возможно, истинное желание гораздо проще и достижимее.\u003C/p>\n\u003Cp>Читайте также:\u003C/p>\n\u003Cul>\n\u003Cli>\u003Ca href=\"https://quasa.io/ru/media/chto-takoe-samovnushenie-i-kak-ego-effektivno-ispolzovat-dlya-uluchsheniya-zhizni\">Что такое самовнушение и как его эффективно использовать для улучшения жизни\u003C/a>\u003C/li>\n\u003Cli>\u003Ca href=\"https://quasa.io/ru/media/chto-obedinyaet-parad-planet-i-quasa\">Что объединяет ПАРАД ПЛАНЕТ и QUASA?\u003C/a>\u003C/li>\n\u003Cli>\u003Ca href=\"https://quasa.io/ru/media/evrobondy-chto-eto-takoe-i-stoit-li-rossiyaninu-investirovat-dengi-v-druguyu-valyutu\">Евробонды — что это такое, и стоит ли россиянину инвестировать деньги в другую валюту\u003C/a>\u003C/li>\n\u003C/ul>\n\u003Cp>До новых встреч!\u003C/p>","kak-stat-schastlivym-po-nastoyashchemu","2024-11-06T18:02:43.000000Z","2026-06-28T07:10:57.000000Z","28.06.2026",{"image":56,"image_webp":57,"thumb":58,"thumb_webp":59},"https://cdn.quasa.io/images/news/rg6j2XXGyL5BOM0f1tmVjhmsX9N1rUGe482nY1R4.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/rg6j2XXGyL5BOM0f1tmVjhmsX9N1rUGe482nY1R4.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/rg6j2XXGyL5BOM0f1tmVjhmsX9N1rUGe482nY1R4.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/rg6j2XXGyL5BOM0f1tmVjhmsX9N1rUGe482nY1R4.webp","large",null,921,6,"ru",0,{"id":13,"title":14,"slug":15,"meta_title":67,"meta_description":68,"meta_keywords":69,"show_on_homepage":70,"deleted_at":61,"created_at":71,"updated_at":72,"lang":64},"Экономика создателей: ИИ, Web3 и инструменты авторов | QUASA","Creator Economy, ИИ, Web3, криптовалюты, стартапы и современные инструменты для авторов и создателей.","экономика создателей, creator economy, ИИ, Web3, инструменты авторов",true,"2026-07-16T20:17:44.000000Z","2026-07-17T07:12:32.000000Z",[74,89,101,113,125],{"title":75,"description":76,"slug":77,"created_at":78,"publish_at":79,"formatted_created_at":80,"category":81,"links":82,"view_type":60,"video_url":61,"views":87,"likes":65,"lang":64,"comments_count":65,"is_pinned":88},"Ask YouTube: как диалоговый поиск изменит работу авторов и брендов","Ask YouTube переводит поиск видео от коротких ключевых слов к естественным вопросам и подбору конкретных фрагментов. Разбираем подтверждённые возможности теста, ограничения и действия для авторов и брендов на 22 июля 2026 года.","ask-youtube-kak-dialogovyy-poisk-izmenit-rabotu-avtorov-i-brendov","2026-07-22T07:56:20.000000Z","2026-07-23T15:55:00.000000Z","23.07.2026",{"title":26,"slug":27},{"image":83,"image_webp":84,"thumb":85,"thumb_webp":86},"https://cdn.quasa.io/images/news/vm2eL6b97ELKwbXqDRbHJU6tTrA0SGfj2ciI00qH.png","https://cdn.quasa.io/images/news/vm2eL6b97ELKwbXqDRbHJU6tTrA0SGfj2ciI00qH.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/vm2eL6b97ELKwbXqDRbHJU6tTrA0SGfj2ciI00qH.png","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/vm2eL6b97ELKwbXqDRbHJU6tTrA0SGfj2ciI00qH.webp",77,false,{"title":90,"description":91,"slug":92,"created_at":78,"publish_at":93,"formatted_created_at":80,"category":94,"links":95,"view_type":60,"video_url":61,"views":100,"likes":65,"lang":64,"comments_count":65,"is_pinned":88},"LingBot-Map: как открытая модель превращает видео в 3D-сцену","Китайская команда Robbyant открыла код LingBot-Map — модели, которая по потоку кадров оценивает положение камеры и собирает 3D-карту сцены почти в реальном времени. Разбираем возможности для создателей контента, ограничения и практический порядокใช.","lingbot-map-kak-otkrytaya-model-prevrashchaet-video-v-3d-scenu","2026-07-23T14:55:00.000000Z",{"title":6,"slug":11},{"image":96,"image_webp":97,"thumb":98,"thumb_webp":99},"https://cdn.quasa.io/images/news/3veBiN7ebywnNF7EGR1uDYIRCpWOcirjK4niBmzd.png","https://cdn.quasa.io/images/news/3veBiN7ebywnNF7EGR1uDYIRCpWOcirjK4niBmzd.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/3veBiN7ebywnNF7EGR1uDYIRCpWOcirjK4niBmzd.png","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/3veBiN7ebywnNF7EGR1uDYIRCpWOcirjK4niBmzd.webp",82,{"title":102,"description":103,"slug":104,"created_at":78,"publish_at":105,"formatted_created_at":80,"category":106,"links":107,"view_type":60,"video_url":61,"views":112,"likes":65,"lang":64,"comments_count":65,"is_pinned":88},"Повышение цен TSMC: что будет со смартфонами, ноутбуками и ИИ-устройствами","TSMC может повысить стоимость производства 3-нм чипов до 15% во второй половине 2026 года, а в 2027-м добавить ещё 5–10%. Разбираем, какая часть этого роста дойдёт до цен смартфонов, ноутбуков и устройств с ИИ.","povyshenie-cen-tsmc-chto-budet-so-smartfonami-noutbukami-i-ii-ustroystvami","2026-07-23T13:55:00.000000Z",{"title":6,"slug":11},{"image":108,"image_webp":109,"thumb":110,"thumb_webp":111},"https://cdn.quasa.io/images/news/SetOGAV4OeVy3mAOsfGfYge9GeQDikitjVAmsw7H.png","https://cdn.quasa.io/images/news/SetOGAV4OeVy3mAOsfGfYge9GeQDikitjVAmsw7H.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/SetOGAV4OeVy3mAOsfGfYge9GeQDikitjVAmsw7H.png","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/SetOGAV4OeVy3mAOsfGfYge9GeQDikitjVAmsw7H.webp",85,{"title":114,"description":115,"slug":116,"created_at":78,"publish_at":117,"formatted_created_at":80,"category":118,"links":119,"view_type":60,"video_url":61,"views":124,"likes":65,"lang":64,"comments_count":65,"is_pinned":88},"Как капитал CAA на $250 млн меняет медиа создателей в 2026 году","Запуск Compound Creative Holdings показывает, что институциональный капитал начинает рассматривать бизнесы создателей как медиакомпании, которые можно приобретать и масштабировать. Разбираем новые модели монетизации, требования к метрикам и риски для","kak-kapital-caa-na-250-mln-menyaet-media-sozdateley-v-2026-godu","2026-07-23T12:55:00.000000Z",{"title":14,"slug":15},{"image":120,"image_webp":121,"thumb":122,"thumb_webp":123},"https://cdn.quasa.io/images/news/PlSrEh4G4oSHhHhnBsr9aX1USYablFxvuE1FzomK.png","https://cdn.quasa.io/images/news/PlSrEh4G4oSHhHhnBsr9aX1USYablFxvuE1FzomK.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/PlSrEh4G4oSHhHhnBsr9aX1USYablFxvuE1FzomK.png","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/PlSrEh4G4oSHhHhnBsr9aX1USYablFxvuE1FzomK.webp",89,{"title":126,"description":127,"slug":128,"created_at":78,"publish_at":129,"formatted_created_at":80,"category":130,"links":131,"view_type":60,"video_url":61,"views":124,"likes":65,"lang":64,"comments_count":65,"is_pinned":88},"YouTube уточнил правила монетизации: как избежать демонетизации за неаутентичный контент","13 июля 2026 года YouTube публично разъяснил, какие форматы считает неаутентичными. Авторам ИИ-контента важно показывать собственный вклад, разнообразие выпусков и понятную ценность для зрителя.","youtube-utochnil-pravila-monetizacii-kak-izbezhat-demonetizacii-za-neautentichnyy-kontent","2026-07-23T11:55:00.000000Z",{"title":14,"slug":15},{"image":132,"image_webp":133,"thumb":134,"thumb_webp":135},"https://cdn.quasa.io/images/news/TYDFBWBRYSMN5fXCI11SjKBrnZIm0oVaqCEdqDca.png","https://cdn.quasa.io/images/news/TYDFBWBRYSMN5fXCI11SjKBrnZIm0oVaqCEdqDca.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/TYDFBWBRYSMN5fXCI11SjKBrnZIm0oVaqCEdqDca.png","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/TYDFBWBRYSMN5fXCI11SjKBrnZIm0oVaqCEdqDca.webp",[137,150,162,175,188],{"title":138,"description":139,"slug":140,"created_at":141,"publish_at":142,"formatted_created_at":143,"category":144,"links":145,"view_type":148,"video_url":61,"views":149,"likes":10,"lang":64,"comments_count":65,"is_pinned":88},"Что такое темперамент человека и чем он отличается от характера","Сегодня мы с вами погрузимся в мир практической психологии и рассмотрим, что такое темперамент. Мы уверены, что вы не раз слышали это понятие, но, возможно, не до конца понимали его суть. Узнаем историю понятия и кратко разберем 4 типа темперамента.","chto-takoe-temperament-cheloveka-i-chem-on-otlichaetsya-ot-haraktera","2021-08-31T00:10:00.000000Z","2025-12-18T12:45:00.000000Z","18.12.2025",{"title":14,"slug":15},{"image":146,"image_webp":61,"thumb":147,"thumb_webp":147},"https://cdn.quasa.io/images/news/JhE5h2bmD07cu9sGu3ke0OOXoEws9FJd4YhdYd9t.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/JhE5h2bmD07cu9sGu3ke0OOXoEws9FJd4YhdYd9t.webp","small",1665855,{"title":151,"description":152,"slug":153,"created_at":154,"publish_at":155,"formatted_created_at":143,"category":156,"links":157,"view_type":148,"video_url":61,"views":160,"likes":161,"lang":64,"comments_count":65,"is_pinned":88},"Отрицательные качества человека: список с пояснениями + примеры для резюме","Вы узнаете, что писать в резюме, если работодатель просит перечислить свои слабые стороны, и можно ли недостатки превратить в преимущества.","otricatelnye-kachestva-cheloveka-spisok-s-poyasneniyami-primery-dlya-rezyume","2021-08-26T11:43:39.000000Z","2025-12-18T12:47:00.000000Z",{"title":14,"slug":15},{"image":158,"image_webp":61,"thumb":159,"thumb_webp":159},"https://cdn.quasa.io/images/news/QM5IJhVcPXs56iLQEVfEipRGMjoDZKwx5yOI9baM.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/QM5IJhVcPXs56iLQEVfEipRGMjoDZKwx5yOI9baM.webp",619881,119,{"title":163,"description":164,"slug":165,"created_at":166,"publish_at":167,"formatted_created_at":168,"category":169,"links":170,"view_type":148,"video_url":61,"views":173,"likes":174,"lang":64,"comments_count":65,"is_pinned":88},"Положительные качества человека: список достоинств для жизни, отношений и работы","Качества личности – это набор устойчивых психических состояний, с помощью которых человек взаимодействует с социумом, влияет на него и ведет активную деятельность.","polozhitelnye-kachestva-cheloveka-spisok-dostoinstv-dlya-zhizni-otnosheniy-i-raboty","2021-08-25T22:16:19.000000Z","2026-04-15T09:30:00.000000Z","15.04.2026",{"title":14,"slug":15},{"image":171,"image_webp":61,"thumb":172,"thumb_webp":172},"https://cdn.quasa.io/images/news/GjO9AIKY0GptNr5rAcfA4QMPIJKlFxaJ8Yy9gCDb.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/GjO9AIKY0GptNr5rAcfA4QMPIJKlFxaJ8Yy9gCDb.webp",617692,172,{"title":176,"description":177,"slug":178,"created_at":179,"publish_at":180,"formatted_created_at":143,"category":181,"links":182,"view_type":148,"video_url":61,"views":185,"likes":186,"lang":64,"comments_count":187,"is_pinned":88},"Интересные темы для разговоров с кем угодно и где угодно","Рекомендации для интересного общения. Темы, на которые можно поговорить.","interesnye-temy-dlya-razgovorov-s-kem-ugodno-i-gde-ugodno","2021-06-06T20:04:50.000000Z","2025-12-18T13:02:00.000000Z",{"title":14,"slug":15},{"image":183,"image_webp":61,"thumb":184,"thumb_webp":184},"https://cdn.quasa.io/images/news/0MQot5gzrfi2JKDfW9BmQBR954aYKcAmIa5LRojN.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/0MQot5gzrfi2JKDfW9BmQBR954aYKcAmIa5LRojN.webp",470396,84,3,{"title":189,"description":190,"slug":191,"created_at":192,"publish_at":193,"formatted_created_at":143,"category":194,"links":195,"view_type":148,"video_url":61,"views":198,"likes":199,"lang":64,"comments_count":65,"is_pinned":88},"Типы личности в психологии: 6 самых распространенных классификаций","Если простыми словами, то личность – это человек, обладающий набором индивидуальных характеристик и являющийся субъектом социальных отношений.","tipy-lichnosti-v-psihologii-6-samyh-rasprostranennyh-klassifikaciy","2021-10-11T22:27:07.000000Z","2025-12-18T08:25:00.000000Z",{"title":14,"slug":15},{"image":196,"image_webp":61,"thumb":197,"thumb_webp":197},"https://cdn.quasa.io/images/news/svg5pgcLVwCHibSqq7mqRS5kUkiogG2IpLBDDoi5.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/svg5pgcLVwCHibSqq7mqRS5kUkiogG2IpLBDDoi5.webp",304000,47,[201,202,203,204,205,206,207,208],{"title":6,"slug":11},{"title":14,"slug":15},{"title":26,"slug":27},{"title":22,"slug":23},{"title":30,"slug":31},{"title":40,"slug":41},{"title":33,"slug":38},{"title":18,"slug":19},{"data":210},[211,234,252,273,281,301],{"id":212,"order":65,"created_at":213,"expired_at":214,"news_id":215,"post":216},80,"2025-10-19T20:17:06.000000Z","2026-10-19 20:16:51",8219,{"id":215,"title":217,"description":218,"slug":219,"created_at":220,"publish_at":221,"formatted_created_at":143,"category":222,"links":227,"view_type":148,"video_url":61,"views":232,"likes":233,"lang":64,"comments_count":61},"Официальный Анонс Программы QUASA Rewards","Quasa Rewards — популярный сервис для заработка на просмотре веб-сайтов и выполнении заданий. Имея всего лишь компьютер или смартфон и подключение к интернету, вы можете начать зарабатывать криптовалюту, просматривая веб-сайты.","oficialnyy-anons-programmy-quasa-rewards","2023-11-19T10:58:40.000000Z","2025-12-18T11:58:40.000000Z",{"id":44,"title":40,"slug":41,"meta_title":223,"meta_description":224,"meta_keywords":225,"show_on_homepage":70,"deleted_at":61,"created_at":226,"updated_at":71,"lang":64},"Новости технологий, ИИ, космоса и робототехники | QUASA","Главные новости технологий, ИИ, космоса и робототехники из США, Европы, Китая, Индии и других стран.","новости технологий, новости ИИ, космос, робототехника, технологические компании","2021-01-23T11:10:50.000000Z",{"image":228,"image_webp":229,"thumb":230,"thumb_webp":231},"https://cdn.quasa.io/images/news/3M4OMkl19FwjnIPrMDELwHfzWeSb858sNObIzCUL.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/3M4OMkl19FwjnIPrMDELwHfzWeSb858sNObIzCUL.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/3M4OMkl19FwjnIPrMDELwHfzWeSb858sNObIzCUL.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/3M4OMkl19FwjnIPrMDELwHfzWeSb858sNObIzCUL.webp",15662,27,{"id":235,"order":65,"created_at":236,"expired_at":237,"news_id":238,"post":239},91,"2026-06-07T14:58:18.000000Z","2032-06-07 14:58:08",14528,{"id":238,"title":240,"description":241,"slug":242,"created_at":243,"publish_at":243,"formatted_created_at":244,"category":245,"links":246,"view_type":148,"video_url":61,"views":251,"likes":65,"lang":64,"comments_count":61},"Заработок в крипте на серфинге сайтов: размер возможного дохода, советы для новичков + надёжный сервис Quasa Rewards.","Пройдите регистрацию, выполните бонусные задания, такие как загрузите автар, добавьте интересы, подтвердите свою почту, это сразу увеличит ваш баланс на 200-300 QUA токенов, просматривайте задания и выбирайте самые выгодные.","zarabotok-v-kripte-na-serfinge-saytov-razmer-vozmozhnogo-dohoda-sovety-dlya-novichkov-nadezhnyy-servis-quasa-rewards","2026-05-16T08:35:45.000000Z","16.05.2026",{"id":44,"title":40,"slug":41,"meta_title":223,"meta_description":224,"meta_keywords":225,"show_on_homepage":70,"deleted_at":61,"created_at":226,"updated_at":71,"lang":64},{"image":247,"image_webp":248,"thumb":249,"thumb_webp":250},"https://cdn.quasa.io/images/news/k2UL2239NQCEqzBwRNG9QOCOgaMEE21I125HSLc7.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/k2UL2239NQCEqzBwRNG9QOCOgaMEE21I125HSLc7.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/k2UL2239NQCEqzBwRNG9QOCOgaMEE21I125HSLc7.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/k2UL2239NQCEqzBwRNG9QOCOgaMEE21I125HSLc7.webp",5630,{"id":253,"order":254,"created_at":255,"expired_at":256,"news_id":257,"post":258},88,1,"2026-06-07T14:46:34.000000Z","2031-06-07 14:46:19",3937,{"id":257,"title":259,"description":260,"slug":261,"created_at":262,"publish_at":263,"formatted_created_at":264,"category":265,"links":266,"view_type":60,"video_url":61,"views":271,"likes":272,"lang":64,"comments_count":61},"Реклама на сайте QUASA","QUASA MEDIA читает более 400 тысяч человек в месяц. Предлагаем разместить Вашу статью, добавить ссылку или заказать написание статьи для публикации.  ","reklama-na-sayte-quasa","2022-04-23T12:26:12.000000Z","2022-07-06T06:57:00.000000Z","06.07.2022",{"id":44,"title":40,"slug":41,"meta_title":223,"meta_description":224,"meta_keywords":225,"show_on_homepage":70,"deleted_at":61,"created_at":226,"updated_at":71,"lang":64},{"image":267,"image_webp":268,"thumb":269,"thumb_webp":270},"https://cdn.quasa.io/images/news/EhK6Wi8ckhzpSefSpnChTAKT7FX6zdjQVfbDNAko.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/EhK6Wi8ckhzpSefSpnChTAKT7FX6zdjQVfbDNAko.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/EhK6Wi8ckhzpSefSpnChTAKT7FX6zdjQVfbDNAko.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/EhK6Wi8ckhzpSefSpnChTAKT7FX6zdjQVfbDNAko.webp",167585,45,{"id":274,"order":254,"created_at":275,"expired_at":276,"news_id":277,"post":278},93,"2026-06-07T15:19:59.000000Z","2030-06-07 15:19:39",970,{"id":277,"title":176,"description":177,"slug":178,"created_at":179,"publish_at":180,"formatted_created_at":143,"category":279,"links":280,"view_type":148,"video_url":61,"views":185,"likes":186,"lang":64,"comments_count":61},{"id":13,"title":14,"slug":15,"meta_title":67,"meta_description":68,"meta_keywords":69,"show_on_homepage":70,"deleted_at":61,"created_at":71,"updated_at":72,"lang":64},{"image":183,"image_webp":61,"thumb":184,"thumb_webp":184},{"id":112,"order":282,"created_at":283,"expired_at":284,"news_id":285,"post":286},2,"2025-10-19T20:34:57.000000Z","2026-10-19 20:34:43",11251,{"id":285,"title":287,"description":288,"slug":289,"created_at":290,"publish_at":291,"formatted_created_at":292,"category":293,"links":294,"view_type":148,"video_url":61,"views":299,"likes":300,"lang":64,"comments_count":61},"Quasacoin (QUA): Варианты заработков криптовалюты через Quasa Connect","В последние годы криптовалюты стали неотъемлемой частью цифровой экономики, открывая новые возможности для заработка и инвестиций.\nОдним из таких инновационных проектов является Quasacoin (QUA), который предлагает уникальные возможности для фрилансеров и тех, кто желает работать удаленно.\nВ этой статье мы рассмотрим, как можно зарабатывать Quasacoin через платформу Quasa Connect.","quasacoin-qua-varianty-zarabotkov-kriptovalyuty-cherez-quasa-connect","2025-02-10T18:27:04.000000Z","2026-01-22T15:19:04.000000Z","22.01.2026",{"id":44,"title":40,"slug":41,"meta_title":223,"meta_description":224,"meta_keywords":225,"show_on_homepage":70,"deleted_at":61,"created_at":226,"updated_at":71,"lang":64},{"image":295,"image_webp":296,"thumb":297,"thumb_webp":298},"https://cdn.quasa.io/images/news/099SvHUaqry8mv7ZjozoBxwqdnB1s8njS1mQhTji.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/099SvHUaqry8mv7ZjozoBxwqdnB1s8njS1mQhTji.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/099SvHUaqry8mv7ZjozoBxwqdnB1s8njS1mQhTji.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/099SvHUaqry8mv7ZjozoBxwqdnB1s8njS1mQhTji.webp",12493,13,{"id":302,"order":282,"created_at":303,"expired_at":304,"news_id":305,"post":306},95,"2026-06-08T19:56:21.000000Z","2030-06-08 19:56:02",1422,{"id":305,"title":163,"description":164,"slug":165,"created_at":166,"publish_at":167,"formatted_created_at":168,"category":307,"links":308,"view_type":148,"video_url":61,"views":173,"likes":174,"lang":64,"comments_count":61},{"id":13,"title":14,"slug":15,"meta_title":67,"meta_description":68,"meta_keywords":69,"show_on_homepage":70,"deleted_at":61,"created_at":71,"updated_at":72,"lang":64},{"image":171,"image_webp":61,"thumb":172,"thumb_webp":172}]