[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"nav-categories":3,"article-kak-sdelat-pravilnyy-vybor-legko-effektivnye-priemy-kotorye-pomogut-opredelitsya":78},{"data":4},[5,53,65,72],{"name":6,"slug":7,"categories":8},"Продуктивность","productivity",[9,13,17,21,25,29,33,37,41,45,49],{"id":10,"title":11,"slug":12},8,"Саморазвитие","samorazvitie",{"id":14,"title":15,"slug":16},30,"Психология","psihologiya",{"id":18,"title":19,"slug":20},3,"Делаем карьеру","delaem-kareru",{"id":22,"title":23,"slug":24},10,"Советы","sovety",{"id":26,"title":27,"slug":28},11,"Для новичка","dlya-novichka",{"id":30,"title":31,"slug":32},25,"Контекстная реклама","kontekstnaya-reklama",{"id":34,"title":35,"slug":36},23,"Маркетинг","marketing073254",{"id":38,"title":39,"slug":40},7,"Социальные сети","socialnye-seti",{"id":42,"title":43,"slug":44},4,"Удалённая работа","udalennaya-rabota",{"id":46,"title":47,"slug":48},12,"Способы заработка","sposoby-zarabotka",{"id":50,"title":51,"slug":52},14,"Финансы","finansy",{"name":54,"slug":55,"categories":56},"Технологии","tech",[57,61],{"id":58,"title":59,"slug":60},15,"YouTube","youtube",{"id":62,"title":63,"slug":64},33,"Трафик","trafik",{"name":66,"slug":67,"categories":68},"Бизнес","business",[69],{"id":70,"title":66,"slug":71},5,"biznes",{"name":73,"slug":74,"categories":75},"Новости","news",[76],{"id":77,"title":73,"slug":74},9,{"post":79,"published_news":104,"popular_news":169,"categories":231},{"title":80,"description":81,"meta_title":80,"meta_description":82,"meta_keywords":83,"text":84,"slug":85,"created_at":86,"publish_at":87,"formatted_created_at":88,"category_id":10,"links":89,"view_type":93,"video_url":91,"views":94,"likes":95,"lang":96,"comments_count":97,"category":98},"Как сделать правильный выбор легко: эффективные приемы, которые помогут определиться","Почему так сложно принять решение. Что делать, если не можешь определиться.","Почему так сложно принять решение. как сделать выбор в пользу одного из вариантов легко и без долгих и мучительных колебаний.","Правильный выбор, выбор, принятие решений","\u003Cp>Привет, друзья!\u003C/p>\n\n\u003Cp>Каждый из нас вынужден принимать решения. Начиная от глобальных, которые определяют дальнейшую жизнь, до одномоментных, от которых может зависеть наш день.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>Сегодня мы расскажем, как сделать выбор в пользу одного из вариантов легко и без долгих и мучительных колебаний.\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Chr />\n\u003Ch4>\u003Cstrong>Почему так сложно принять решение\u003C/strong>\u003C/h4>\n\n\u003Cp>Для начала предлагаем разобраться в причинах, из-за которых нам порой так непросто даются важные или даже незначительные решения.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-right\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-5/resh-5.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Яблоко в руке ребенка: сладкое фруктовое лакомство для малыша.\" class=\"image-align-right\" height=\"150\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-5/resh-5.jpeg\" width=\"300\" / loading=\"lazy\">\u003C/picture>\u003Cstrong>Как мы действуем в те моменты, когда нам нужно что-то выбрать:\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Col>\n\t\u003Cli>начинаем бесконечно прокручивать в голове различные сценарии, доводя себя до изнеможения и порой преувеличивая масштабы последствий;\u003C/li>\n\t\u003Cli>пускаем все на самотек в надежде, что все как-то само собой разрешится, и в результате теряем возможности;\u003C/li>\n\t\u003Cli>мечемся от одного варианта к другому, пытаясь ухватить все и сразу.\u003C/li>\n\t\u003Cli>Посмотрим, что влияет на подобные муки выбора.\u003C/li>\n\u003C/ol>\n\n\u003Chr />\n\u003Ch3>\u003Cstrong>Страхи\u003C/strong>\u003C/h3>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-right\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-5/resh-10.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Мужчина в стильной рубашке с ремнем и аксессуарами. Текстура одежды отлично видна.\" class=\"image-align-right\" height=\"168\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-5/resh-10.jpeg\" width=\"300\" / loading=\"lazy\">\u003C/picture>\u003Cstrong>В зависимости от конкретной сферы, в которой предстоит сделать выбор, страхи могут быть следующими:\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Col>\n\t\u003Cli>остаться в одиночестве, быть отвергнутым;\u003C/li>\n\t\u003Cli>подвергнуться критике;\u003C/li>\n\t\u003Cli>взять ответственность на себя;\u003C/li>\n\t\u003Cli>\u003Ca href=\"https://quasa.io/ru/media/zona-komforta-chto-eto-takoe-i-kak-ona-vliyaet-na-nashu-zhizn-10-sposobov-vyhoda-iz-nee\">покинуть зону комфорта\u003C/a>;\u003C/li>\n\t\u003Cli>выразить свою точку зрения и пр.\u003C/li>\n\u003C/ol>\n\n\u003Cp>Когда наши страхи управляют нами, принимать решения действительно становится сложно. Человек боится брать ответственность за последствия своего выбора и принимает позицию страуса, который закапывает голову в песок при любой опасности.\u003C/p>\n\n\u003Chr />\n\u003Ch3>\u003Cstrong>Привычка драматизировать\u003C/strong>\u003C/h3>\n\n\u003Cp>Если во всем видеть сплошной негатив, то можно долго метаться между возможными вариантами, считая каждый из них недостаточно удачным и перспективным.\u003C/p>\n\n\u003Chr />\n\u003Ch3>\u003Cstrong>Избыточное число вариантов\u003C/strong>\u003C/h3>\n\n\u003Cp>Это только кажется, что большой ассортимент упрощает выбор. На самом деле чем больше альтернатив мы имеем, тем сложнее нам определиться.\u003C/p>\n\n\u003Chr />\n\u003Ch3>\u003Cstrong>Мнение социума\u003C/strong>\u003C/h3>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-5/resh-3.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Человек держит в руке маленького младенца, показывая палец.\" class=\"image-align-left\" height=\"227\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-5/resh-3.jpeg\" width=\"300\" / loading=\"lazy\">\u003C/picture>Если человек при принятии решений всегда в первую очередь думает о том, что скажут люди и как они после этого будут относиться, выбор никогда не будет легким и, главное, правильным.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Нужно всегда помнить, что люди будут обсуждать вас в любом случае, какое бы вы решение ни приняли.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Быть непонятым социумом не так страшно, как прожить не свою жизнь.\u003C/p>\n\n\u003Chr />\n\u003Ch3>\u003Cstrong>Навязанные стереотипы\u003C/strong>\u003C/h3>\n\n\u003Cp>Это из серии “скромность украшает”, “будь как все”, “мужчина должен”, “кто старше, тот умнее”, “честный не может быть богатым” и т. п. \u003Ca href=\"https://quasa.io/ru/media/chto-takoe-stereotipy\">Все это шаблоны, которые не позволяют мыслить шире и видеть большие горизонты.\u003C/a>\u003C/p>\n\n\u003Cp>В искусстве жить нет правильного и неправильного. Есть “твое” и “не твое”.\u003C/p>\n\n\u003Chr />\n\u003Ch3>\u003Cstrong>Незнание собственных желаний и потребностей\u003C/strong>\u003C/h3>\n\n\u003Cp>В детстве за нас часто принимали решения родители: в какую секцию ходить, с кем дружить, какую одежду носить и т. п. Кто-то вырастает и учится делать выбор самостоятельно, \u003Ca href=\"https://quasa.io/ru/media/15-luchshih-knig-pro-vnutrennego-rebenka\">а кто-то остается в инфантильной позиции и предпочитает, чтобы решения по-прежнему принимал кто-то другой\u003C/a>.\u003C/p>\n\n\u003Chr />\n\u003Ch3>\u003Cstrong>Неудачный опыт в прошлом\u003C/strong>\u003C/h3>\n\n\u003Cp>Если в прошлом вы часто ошибались и принятые вами решения приводили не к тем последствиям, которых вы ожидали, это вовсе не повод отказываться от новых попыток. Не ошибается тот, кто ничего не делает. Когда ребенок учится ходить, он падает сотни раз, но ему и в голову не приходит, что нужно оставить это гиблое дело, перестать принимать решения и проводить новые эксперименты.\u003C/p>\n\n\u003Chr />\n\u003Ch4>\u003Cstrong>Что делать, если не можешь определиться\u003C/strong>\u003C/h4>\n\n\u003Cp>Мы с вами разобрали причины, которые могут осложнять процесс принятия важных или рядовых решений. Возможно, в каких-то ситуациях вы узнали себя и уже понимаете, как научиться делать осознанный выбор.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Теперь давайте рассмотрим конкретные способы, которые помогут принять решение здесь и сейчас.\u003C/p>\n\n\u003Chr />\n\u003Ch3>\u003Cstrong>Избавиться от перфекционизма\u003C/strong>\u003C/h3>\n\n\u003Cp>На первый взгляд кажется, что стремление к совершенству не имеет ничего общего с принятием решений. Однако \u003Ca href=\"https://quasa.io/ru/media/perfekcionist-kto-eto-takoy-kakimi-chertami-obladaet-plyusy-i-minusy-fenomena\">перфекционизм\u003C/a> и нерешительность часто идут рука об руку.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Американский психолог Барри Шварц в своей книге “Парадокс выбора” утверждает, что когда мы ищем лучший из возможных вариантов, это только приводит нас к расстройству и прокрастинации. Выбирать идеал можно бесконечно, а если просто искать достаточно хорошее, то и сделать выбор будет куда проще.\u003C/p>\n\n\u003Chr />\n\u003Ch3>\u003Cstrong>Нарисовать квадрат Декарта\u003C/strong>\u003C/h3>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-right\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-5/resh-1.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Диаграмма на странице с текстом; ключевые слова: график, сюжет, страница, текст.\" class=\"image-align-right\" height=\"180\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-5/resh-1.jpg\" width=\"300\" / loading=\"lazy\">\u003C/picture>Чаще всего при рассмотрении ситуации мы зацикливаемся на том, что будет, если это случится.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Квадрат Декарта позволяет рассмотреть вопрос с нескольких сторон.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Смысл упражнения в том, что нужно задать себе 4 вопроса и честно на них ответить. Лучше письменно.\u003C/p>\n\n\u003Chr />\n\u003Ch3>\u003Cstrong>Дать совет другу\u003C/strong>\u003C/h3>\n\n\u003Cp>Представьте, что текущая ситуация сложилась у вашего друга, коллеги или родственника. Будучи не слишком вовлеченным в этот вопрос, вы бы смогли дать наиболее объективный совет, посмотрев на все со стороны. Что бы вы порекомендовали в таком случае?\u003C/p>\n\n\u003Cp>Этот прием поможет абстрагироваться, отбросить эмоции и более трезво взглянуть на суть проблемы.\u003C/p>\n\n\u003Chr />\n\u003Ch3>\u003Cstrong>Помедитировать\u003C/strong>\u003C/h3>\n\n\u003Cp>Чтобы определиться и принять правильное решение, иногда достаточно отбросить информационный шум и прислушаться к самому себе. В этом поможет \u003Ca href=\"https://quasa.io/ru/media/15-luchshih-kursov-po-meditacii-dlya-nachinayushchih-i-prodvinutyh\">техника медитации\u003C/a>.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-right\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-5/resh-2.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Сумка для бизнеса в руках человека - идеальный брифкейс для рабочих делий.\" class=\"image-align-right\" height=\"233\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-5/resh-2.jpeg\" width=\"300\" / loading=\"lazy\">\u003C/picture>\u003Cstrong>Опишем весь процесс пошагово:\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Col>\n\t\u003Cli>Обеспечьте себе тишину и займите удобное положение.\u003C/li>\n\t\u003Cli>Расслабьте тело. В течение пары минут понаблюдайте за дыханием. Если вам тяжело настроиться, дайте себе больше времени.\u003C/li>\n\t\u003Cli>Детально представьте реализацию одного из вариантов и проследите за своими реакциями. Какие чувства у вас возникают? Нет ли напряжения в частях тела?\u003C/li>\n\t\u003Cli>Затем воссоздайте в воображении другой вариант и проделайте все то же самое.\u003C/li>\n\u003C/ol>\n\n\u003Cp>Когда вы полностью расслаблены на физическом и эмоциональном уровне, вас могут посетить озарения. В таком состоянии активизируется шестое чувство, и вы можете вдруг ясно понять, к чему лежит душа на самом деле, а что было навязано кем-то или чем-то извне.\u003C/p>\n\n\u003Chr />\n\u003Ch3>\u003Cstrong>Воспользоваться правилом 10/10/10\u003C/strong>\u003C/h3>\n\n\u003Cp>Его придумала американская журналистка Сьюзи Уэлч.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>Перед принятием сложных решений она всегда задает себе три вопроса:\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Col>\n\t\u003Cli>Что я буду думать об этом через 10 минут?\u003C/li>\n\t\u003Cli>Как я буду относиться к этой ситуации через 10 месяцев?\u003C/li>\n\t\u003Cli>Что я скажу на этот счет через 10 лет?\u003C/li>\n\u003C/ol>\n\n\u003Cp>Есенин писал: “Лицом к лицу лица не увидать, большое видится на расстоянье”. Когда мы пытаемся принять решение здесь и сейчас, наш рациональный ум часто заслоняют эмоции. Иногда бывает достаточно взглянуть на перспективу, как страх неизвестности проходит и решение возникает само собой.\u003C/p>\n\n\u003Chr />\n\u003Ch3>\u003Cstrong>Выполнить упражнение “4 точки зрения”\u003C/strong>\u003C/h3>\n\n\u003Cp>Этот метод похож на квадрат Декарта и тоже позволяет взглянуть на ситуацию с нескольких сторон.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-right\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-5/resh-4.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Люди, живопись и графика, изображение человека на художественном фоне.\" class=\"image-align-right\" height=\"150\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-5/resh-4.jpeg\" width=\"300\" / loading=\"lazy\">\u003C/picture>\u003Cstrong>Здесь нужно посмотреть на возникший вопрос с четырех позиций:\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Col>\n\t\u003Cli>С точки зрения ваших личных интересов.\u003C/li>\n\t\u003Cli>С точки зрения другого человека, который тоже вовлечен в эту ситуацию.\u003C/li>\n\t\u003Cli>С объективной позиции, т. е. взгляд с высоты птичьего полета на общую картину.\u003C/li>\n\t\u003Cli>С позиции долгосрочной перспективы.\u003C/li>\n\u003C/ol>\n\n\u003Chr />\n\u003Ch3>\u003Cstrong>Довериться часам\u003C/strong>\u003C/h3>\n\n\u003Cp>Патрик Макгиннис – американский венчурный капиталист и писатель – придерживается собственного метода при принятии решений. В момент, когда ему требуется что-то выбрать, он смотрит на свои часы.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Суть упражнения проста. Есть два варианта, каждому из которых вы присваиваете одну из половин циферблата: правую или левую. Далее смотрите, на какой половине в данный момент находится секундная стрелка, и, вуаля, выбор сделан.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Это похоже на подбрасывание монетки или игрального кубика. Разумеется, судьбоносные решения воле случая доверять не стоит, а вот на маловажных вопросах таким образом можно здорово сэкономить время. К примеру, если вы никак не можете определиться, какое платье надеть или что приготовить на ужин.\u003C/p>\n\n\u003Chr />\n\u003Ch3>\u003Cstrong>Попробовать правило 90 %\u003C/strong>\u003C/h3>\n\n\u003Cp>Его придумал писатель и бизнес-тренер Грег МакКеон. Как известно, у каждого варианта есть свои плюсы и минусы. Чтобы выбрать оптимальный, нужно каждый из них оценить по шкале от 0 до 100. И если один из вариантов набрал меньше 90 %, его можно смело отметать.\u003C/p>\n\n\u003Cp>По словам Грега МакКеона, если вашему решению нельзя сказать однозначное “да”, то смело говорите ему “нет” и не беспокойтесь.\u003C/p>\n\n\u003Cp>В качестве аргумента он приводит пример из жизни: если бы вы сдали тест по какому-либо учебному предмету на 65 баллов из 100, скорее всего, испытали бы разочарование. Если не хотите почувствовать то же самое при принятии важного решения, отдавайте предпочтение наиболее жизнеспособным альтернативам.\u003C/p>\n\n\u003Chr />\n\u003Ch3>\u003Cstrong>Использовать кнопку “Вперед в будущее”\u003C/strong>\u003C/h3>\n\n\u003Cp>В принятии даже самых важных решений могут помочь мысленные эксперименты. Для наглядности мы приведем пример.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-5/resh-6.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Младенец чистит голову персонажу комиксов из книги с улучшенным лицом.\" class=\"image-align-left\" height=\"158\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-5/resh-6.jpeg\" width=\"300\" / loading=\"lazy\">\u003C/picture>Вы не можете выбрать, оставаться ли вам на текущем месте работы или уволиться. Представьте, что у вас есть волшебная кнопка, которая перемещает в будущее, например, на 3 месяца вперед.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Вы нажимаете ее и понимаете, что вас уже уволил начальник и вам не пришлось делать свой выбор. Что вы чувствуете?\u003C/p>\n\n\u003Cp>Облегчение и радость или досаду и сожаление? От этого и стоит отталкиваться.\u003C/p>\n\n\u003Cp>И так можно прокручивать в голове любые ситуации: разрыв отношений, планирование путешествия и пр.\u003C/p>\n\n\u003Chr />\n\u003Ch3>\u003Cstrong>Сделать выбор \u003Ca href=\"https://quasa.io/ru/media/chto-takoe-privychka-i-kak-sformirovat-novye-poleznye-privychki\">привычкой\u003C/a>\u003C/strong>\u003C/h3>\n\n\u003Cp>Такая техника подойдет для несущественных решений, например, касаемо выбора одежды, ежедневных завтраков, планов на выходные.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Стив Джобс всегда носил черные водолазки и одинаковые джинсы, объясняя это тем, что так он избавляет себя от необходимости каждый раз выбирать, что сегодня надеть. Все его мысли были заняты делами огромной компании, и ни времени, ни желания на гардероб просто не оставалось. Такому примеру следует и Марк Цукерберг – долларовый миллиардер и сооснователь Facebook.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Попробуйте действовать так же. Составьте меню на неделю – вам не придется каждый день ломать голову над обедами. Напишите расписание интересных занятий – больше не нужно думать, чем заняться в выходные и т. п.\u003C/p>\n\n\u003Chr />\n\u003Ch3>\u003Cstrong>Применить метод плюсов и минусов\u003C/strong>\u003C/h3>\n\n\u003Cp>Можно воспользоваться старым способом: взять лист бумаги и разделить его на две колонки, в одной из которых перечислить все плюсы предполагаемого варианта, а в другой – минусы.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Так перед вами окажется наглядный список преимуществ и недостатков. Где больше плюсов, то и выбирайте.\u003C/p>\n\n\u003Chr />\n\u003Ch3>\u003Cstrong>Спросить совета со стороны\u003C/strong>\u003C/h3>\n\n\u003Cp>Конечно, спрашивать у соседей, какую профессию или спутника жизни выбрать, не стоит. А вот более мелкие вопросы можно и делегировать.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cem>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-5/resh-7.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Человек в аниме стиле, художественное изображение с элементами искусства.\" class=\"image-align-left\" height=\"187\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-5/resh-7.jpeg\" width=\"300\" / loading=\"lazy\">\u003C/picture>\u003C/em>Психолог Рой Баумейстер из Принстонского университета ввел понятие усталости от принятия решений. Когда мы видим множество возможностей для выбора, то забиваем себе голову “шелухой” и теряем силу воли.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Доктор Шина Айенгар в своей книге “Искусство выбора” приводит пример с вином. Вместо того чтобы долго листать винную карту в ресторане, она просит сомелье подобрать для нее напиток.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Так ей не приходится штудировать сорта, разбираться в выдержке, ароматах и прочих тонкостях. Достаточно переложить муки выбора на чьи-то более осведомленные в этом вопросе плечи.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cem>Если вас волнует \u003Ca href=\"https://quasa.io/ru/media/kak-vybrat-professiyu-sovety-i-rekomendacii-dlya-shkolnikov-i-vzroslyh\">вопрос выбора профессии\u003C/a>, советуем прочитать нашу публикацию. В ней мы собрали советы и рекомендации, которые помогут определиться.\u003C/em>\u003C/p>\n\n\u003Chr />\n\u003Ch3>\u003Cstrong>Применить мозговой штурм\u003C/strong>\u003C/h3>\n\n\u003Cp>Для тех, кто не знает, это техника оперативного решения задач, когда за считаные минуты генерируется максимальное количество идей, из которых потом выбираются наиболее удачные.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>Советуем проделать следующее:\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Col>\n\t\u003Cli>Возьмите лист бумаги, ручку и секундомер.\u003C/li>\n\t\u003Cli>Засеките 5 минут, в течение которых распишите все последствия своего выбора на бумаге. Записывайте все, что приходит вам в голову, пусть даже это будут нереалистичные и не совсем логичные выводы.\u003C/li>\n\t\u003Cli>Перечитайте в спокойном состоянии все, что вы описали. Изменилось ли ваше мнение о потенциальных вариантах?\u003C/li>\n\u003C/ol>\n\n\u003Cp>Техника мозгового штурма помогает отключиться от стереотипов, шаблонов, собственных оценок, общественного мнения и достать из головы то, что лежит в подсознании.\u003C/p>\n\n\u003Chr />\n\u003Ch3>\u003Cstrong>Использовать технику “Выбор без выбора”\u003C/strong>\u003C/h3>\n\n\u003Cp>В психологии эта техника носит название двойной связки. Ее активно применяют в продажах, когда консультант как бы оставляет выбор за клиентом и в то же время решает за него.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-right\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-5/resh-8.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Изображение искусства: человек в процессе рисования, творчество, чертеж.\" class=\"image-align-right\" height=\"300\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-5/resh-8.jpeg\" width=\"300\" / loading=\"lazy\">\u003C/picture>\u003Cstrong>Например, к инструментам этого метода можно отнести такие вопросы:\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Col>\n\t\u003Cli>Вы купите две футболки или одну?\u003C/li>\n\t\u003Cli>Подпишете договор сейчас или после ознакомления?\u003C/li>\n\t\u003Cli>Мне перезвонить через 10 минут или завтра утром?\u003C/li>\n\u003C/ol>\n\n\u003Cp>Как видите, сам факт согласия не обсуждается. Даются только условия, при которых это согласие будет непременно озвучено.\u003C/p>\n\n\u003Cp>В вопросе выбора между двух вариантов можно действовать следующим образом. К примеру, вы решаете, отправиться вам в отпуск в этом году или нет. Задайте себе вопрос так, чтобы у вас не осталось других альтернатив.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Например: “Я отправлюсь этим летом на Юг России или за границу?”, “Вместо поездки я сделаю ремонт или инвестирую свои накопления?” Какой вариант получит в вашем сознании более положительный отклик, тот и выбирайте.\u003C/p>\n\n\u003Chr />\n\u003Ch3>\u003Cstrong>Дождаться утра\u003C/strong>\u003C/h3>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-right\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-5/resh-y.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Взрослый мужчина в сорочке с символом текста на фоне одежды.\" class=\"image-align-right\" height=\"197\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-5/resh-y.jpeg\" width=\"300\" / loading=\"lazy\">\u003C/picture>Исследователи из Аргентины Мария Хулиана Леоне и Мариано Сигман провели несколько экспериментов и выяснили, что в утренние часы люди делают выбор медленнее, но наиболее точно и взвешенно, а вот к вечеру, наоборот, принимают решения оперативно, но чаще ошибочно.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Поэтому при принятии важных решений всегда помните поговорку “Утро вечера мудренее” и делайте выбор в то время, пока вы еще не утомились от работы и прочей рутины.\u003C/p>\n\n\u003Chr />\n\u003Ch4>\u003Cstrong>Заключение\u003C/strong>\u003C/h4>\n\n\u003Cp>Главная проблема выбора в том, что у каждого решения есть свои последствия и в любом случае приходится чем-то жертвовать. Выбирая одно, мы отказываемся от другого. Это неизбежно. Можно откладывать решения в долгий ящик, тем самым лишая себя многих возможностей, а можно принимать их, ошибаться, спотыкаться, но двигаться дальше. Ведь без движения и развития нет полноценной жизни.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Пока ваш ум занимает чувство вины за упущенные возможности в прошлом, новые возможности настоящего тоже проходят мимо. В результате причин для сожаления становится еще больше.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Если вы до сих пор не знаете, как сделать правильно, как выбрать и не ошибиться, то спросите себя: “А действительно ли мне это нужно?” Если да, то задайте следующий вопрос: “Оно того стоит?” А если вы искренне этого не желаете, то и вопрос цены вас мучить не должен.\u003C/p>\n\n\u003Cp>На этом мы заканчиваем свое повествование. Легкого вам выбора и честности с самим собой. А напоследок вот вам еще одна полезная статья о моделях принятия решений.\u003C/p>\n\n\u003Cp>До скорого!\u003C/p>","kak-sdelat-pravilnyy-vybor-legko-effektivnye-priemy-kotorye-pomogut-opredelitsya","2021-06-09T22:33:34.000000Z","2025-05-30T09:00:00.000000Z","30.05.2025",{"image":90,"image_webp":91,"thumb":92,"thumb_webp":92},"https://cdn.quasa.io/images/news/agdbwAQBQ7Cc9dUTFNUqSnSzPIwgvI8wq8vBw4cp.webp",null,"https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/agdbwAQBQ7Cc9dUTFNUqSnSzPIwgvI8wq8vBw4cp.webp","large",4538,6,"ru",0,{"id":10,"title":11,"slug":12,"meta_title":99,"meta_description":100,"meta_keywords":101,"deleted_at":91,"created_at":102,"updated_at":103,"lang":96},"Саморазвитие: продуктивность, привычки и личный рост | QUASA","Всё о Саморазвитии. Основные Сферы жизни. Интересные темы и лайфхаки в QUASA MEDIA","Как стать лучше, как развиваться, как достичь гармонии, лайфхаки для саморазвития","2021-01-23T11:10:04.000000Z","2026-04-22T15:24:14.000000Z",[105,120,132,145,158],{"title":106,"description":107,"slug":108,"created_at":109,"publish_at":109,"formatted_created_at":110,"category":111,"links":112,"view_type":117,"video_url":91,"views":118,"likes":97,"lang":96,"comments_count":97,"is_pinned":119},"Океанские дата-центры: Peter Thiel вложил $140 млн в волновые электростанции для ИИ","стало известно, что Peter Thiel — сооснователь Palantir и бывший CEO PayPal — возглавил инвестиционный раунд на $140 млн для американского стартапа Panthalassa. Компания разрабатывает полностью автономные плавающие дата-центры","okeanskie-data-centry-peter-thiel-vlozhil-140-mln-v-volnovye-elektrostancii-dlya-ii","2026-05-08T15:27:21.000000Z","08.05.2026",{"title":73,"slug":74},{"image":113,"image_webp":114,"thumb":115,"thumb_webp":116},"https://cdn.quasa.io/images/news/B1lf0Xrgxk24auB6a7X3fNf0ar0qNP8fZ3gwSiBs.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/B1lf0Xrgxk24auB6a7X3fNf0ar0qNP8fZ3gwSiBs.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/B1lf0Xrgxk24auB6a7X3fNf0ar0qNP8fZ3gwSiBs.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/B1lf0Xrgxk24auB6a7X3fNf0ar0qNP8fZ3gwSiBs.webp","small",29,false,{"title":121,"description":122,"slug":123,"created_at":124,"publish_at":124,"formatted_created_at":110,"category":125,"links":126,"view_type":117,"video_url":91,"views":131,"likes":97,"lang":96,"comments_count":97,"is_pinned":119},"Telegram : Глобальное обновление превращает мессенджер в ИИ-платформу будущего","Telegram представил одно из самых масштабных обновлений в своей истории, внедрив более 200 улучшений","telegram-globalnoe-obnovlenie-prevrashchaet-messendzher-v-ii-platformu-budushchego","2026-05-08T13:39:28.000000Z",{"title":73,"slug":74},{"image":127,"image_webp":128,"thumb":129,"thumb_webp":130},"https://cdn.quasa.io/images/news/U1Hkolte0IG14UlryBCWDshaUlfrIWYwvMTZezK9.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/U1Hkolte0IG14UlryBCWDshaUlfrIWYwvMTZezK9.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/U1Hkolte0IG14UlryBCWDshaUlfrIWYwvMTZezK9.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/U1Hkolte0IG14UlryBCWDshaUlfrIWYwvMTZezK9.webp",39,{"title":133,"description":134,"slug":135,"created_at":136,"publish_at":137,"formatted_created_at":110,"category":138,"links":139,"view_type":117,"video_url":91,"views":144,"likes":97,"lang":96,"comments_count":97,"is_pinned":119},"Пять архитекторов ИИ-экономики: Где у технологий «отлетают колеса» и что нас ждет дальше","На конференции Milken Global в Беверли-Хиллз встретились ключевые игроки, контролирующие все уровни цепочки поставок ИИ — от производства чипов до квантовой физики.","pyat-arhitektorov-ii-ekonomiki-gde-u-tehnologiy-otletayut-kolesa-i-chto-nas-zhdet-dalshe","2026-05-07T09:33:46.000000Z","2026-05-08T13:26:00.000000Z",{"title":66,"slug":71},{"image":140,"image_webp":141,"thumb":142,"thumb_webp":143},"https://cdn.quasa.io/images/news/g8c5Ghgk9rD4wYNAhRDtzaDtlG6s71uuJfdjkbfn.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/g8c5Ghgk9rD4wYNAhRDtzaDtlG6s71uuJfdjkbfn.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/g8c5Ghgk9rD4wYNAhRDtzaDtlG6s71uuJfdjkbfn.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/g8c5Ghgk9rD4wYNAhRDtzaDtlG6s71uuJfdjkbfn.webp",44,{"title":146,"description":147,"slug":148,"created_at":149,"publish_at":150,"formatted_created_at":110,"category":151,"links":152,"view_type":117,"video_url":91,"views":157,"likes":97,"lang":96,"comments_count":97,"is_pinned":119},"Битва за эффективность: Как китайская SenseTime бросает вызов ИИ-гигантам с помощью «дешевых, но умелых» моделей","китайская компания SenseTime, находящаяся под санкциями США, делает ставку на прагматизм и радикальное снижение стоимости.","bitva-za-effektivnost-kak-kitayskaya-sensetime-brosaet-vyzov-ii-gigantam-s-pomoshchyu-deshevyh-no-umelyh-modeley","2026-05-07T09:07:03.000000Z","2026-05-08T11:19:00.000000Z",{"title":66,"slug":71},{"image":153,"image_webp":154,"thumb":155,"thumb_webp":156},"https://cdn.quasa.io/images/news/oFyNdOJhgfJsr1nsVXGOyvBdByxW0OLMM1rTsKgh.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/oFyNdOJhgfJsr1nsVXGOyvBdByxW0OLMM1rTsKgh.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/oFyNdOJhgfJsr1nsVXGOyvBdByxW0OLMM1rTsKgh.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/oFyNdOJhgfJsr1nsVXGOyvBdByxW0OLMM1rTsKgh.webp",55,{"title":159,"description":160,"slug":161,"created_at":162,"publish_at":163,"formatted_created_at":110,"category":164,"links":165,"view_type":93,"video_url":91,"views":168,"likes":18,"lang":96,"comments_count":97,"is_pinned":119},"Как заработать на рукоделии: идеи для творчества и бизнеса, способы реализации, возможный доход + советы для новичков","Существует столько различных способов заработка, что даже любимое хобби может способствовать пополнению домашней казны.","kak-zarabotat-na-rukodelii-idei-dlya-tvorchestva-i-biznesa-sposoby-realizacii-vozmozhnyy-dohod-sovety-dlya-novichkov","2022-02-24T09:36:21.000000Z","2026-05-08T11:00:00.000000Z",{"title":47,"slug":48},{"image":166,"image_webp":91,"thumb":167,"thumb_webp":167},"https://cdn.quasa.io/images/news/b71rYUtMzGsKhrdMjKyYPJExd36cLQIgRJXFBQ8Q.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/b71rYUtMzGsKhrdMjKyYPJExd36cLQIgRJXFBQ8Q.webp",12320,[170,183,195,207,219],{"title":171,"description":172,"slug":173,"created_at":174,"publish_at":175,"formatted_created_at":176,"category":177,"links":178,"view_type":117,"video_url":91,"views":181,"likes":182,"lang":96,"comments_count":97,"is_pinned":119},"Что такое темперамент человека и чем он отличается от характера","Сегодня мы с вами погрузимся в мир практической психологии и рассмотрим, что такое темперамент. Мы уверены, что вы не раз слышали это понятие, но, возможно, не до конца понимали его суть. Узнаем историю понятия и кратко разберем 4 типа темперамента.","chto-takoe-temperament-cheloveka-i-chem-on-otlichaetsya-ot-haraktera","2021-08-31T00:10:00.000000Z","2025-12-18T12:45:00.000000Z","18.12.2025",{"title":11,"slug":12},{"image":179,"image_webp":91,"thumb":180,"thumb_webp":180},"https://cdn.quasa.io/images/news/JhE5h2bmD07cu9sGu3ke0OOXoEws9FJd4YhdYd9t.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/JhE5h2bmD07cu9sGu3ke0OOXoEws9FJd4YhdYd9t.webp",1660480,35,{"title":184,"description":185,"slug":186,"created_at":187,"publish_at":188,"formatted_created_at":176,"category":189,"links":190,"view_type":117,"video_url":91,"views":193,"likes":194,"lang":96,"comments_count":97,"is_pinned":119},"Отрицательные качества человека: список с пояснениями + примеры для резюме","Вы узнаете, что писать в резюме, если работодатель просит перечислить свои слабые стороны, и можно ли недостатки превратить в преимущества.","otricatelnye-kachestva-cheloveka-spisok-s-poyasneniyami-primery-dlya-rezyume","2021-08-26T11:43:39.000000Z","2025-12-18T12:47:00.000000Z",{"title":11,"slug":12},{"image":191,"image_webp":91,"thumb":192,"thumb_webp":192},"https://cdn.quasa.io/images/news/QM5IJhVcPXs56iLQEVfEipRGMjoDZKwx5yOI9baM.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/QM5IJhVcPXs56iLQEVfEipRGMjoDZKwx5yOI9baM.webp",612389,117,{"title":196,"description":197,"slug":198,"created_at":199,"publish_at":200,"formatted_created_at":176,"category":201,"links":202,"view_type":117,"video_url":91,"views":205,"likes":206,"lang":96,"comments_count":97,"is_pinned":119},"Положительные качества человека: список достоинств для жизни, отношений и работы","Качества личности – это набор устойчивых психических состояний, с помощью которых человек взаимодействует с социумом, влияет на него и ведет активную деятельность.","polozhitelnye-kachestva-cheloveka-spisok-dostoinstv-dlya-zhizni-otnosheniy-i-raboty","2021-08-25T22:16:19.000000Z","2025-12-18T09:30:00.000000Z",{"title":11,"slug":12},{"image":203,"image_webp":91,"thumb":204,"thumb_webp":204},"https://cdn.quasa.io/images/news/GjO9AIKY0GptNr5rAcfA4QMPIJKlFxaJ8Yy9gCDb.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/GjO9AIKY0GptNr5rAcfA4QMPIJKlFxaJ8Yy9gCDb.webp",609271,171,{"title":208,"description":209,"slug":210,"created_at":211,"publish_at":212,"formatted_created_at":176,"category":213,"links":214,"view_type":117,"video_url":91,"views":217,"likes":218,"lang":96,"comments_count":18,"is_pinned":119},"Интересные темы для разговоров с кем угодно и где угодно","Рекомендации для интересного общения. Темы, на которые можно поговорить.","interesnye-temy-dlya-razgovorov-s-kem-ugodno-i-gde-ugodno","2021-06-06T20:04:50.000000Z","2025-12-18T13:02:00.000000Z",{"title":23,"slug":24},{"image":215,"image_webp":91,"thumb":216,"thumb_webp":216},"https://cdn.quasa.io/images/news/0MQot5gzrfi2JKDfW9BmQBR954aYKcAmIa5LRojN.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/0MQot5gzrfi2JKDfW9BmQBR954aYKcAmIa5LRojN.webp",461480,84,{"title":220,"description":221,"slug":222,"created_at":223,"publish_at":224,"formatted_created_at":176,"category":225,"links":226,"view_type":117,"video_url":91,"views":229,"likes":230,"lang":96,"comments_count":97,"is_pinned":119},"Типы личности в психологии: 6 самых распространенных классификаций","Если простыми словами, то личность – это человек, обладающий набором индивидуальных характеристик и являющийся субъектом социальных отношений.","tipy-lichnosti-v-psihologii-6-samyh-rasprostranennyh-klassifikaciy","2021-10-11T22:27:07.000000Z","2025-12-18T08:25:00.000000Z",{"title":11,"slug":12},{"image":227,"image_webp":91,"thumb":228,"thumb_webp":228},"https://cdn.quasa.io/images/news/svg5pgcLVwCHibSqq7mqRS5kUkiogG2IpLBDDoi5.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/svg5pgcLVwCHibSqq7mqRS5kUkiogG2IpLBDDoi5.webp",299666,47,[232,233,234,235,236,237,238,239,240,241,242,243,244,245,246],{"title":63,"slug":64},{"title":15,"slug":16},{"title":31,"slug":32},{"title":35,"slug":36},{"title":59,"slug":60},{"title":51,"slug":52},{"title":47,"slug":48},{"title":27,"slug":28},{"title":23,"slug":24},{"title":73,"slug":74},{"title":11,"slug":12},{"title":39,"slug":40},{"title":66,"slug":71},{"title":43,"slug":44},{"title":19,"slug":20}]