[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"nav-categories":3,"article-kak-sdelat-golos-grubee-i-uluchshit-ego-zvuchanie-uprazhneniya-i-sovety":78},{"data":4},[5,53,65,72],{"name":6,"slug":7,"categories":8},"Продуктивность","productivity",[9,13,17,21,25,29,33,37,41,45,49],{"id":10,"title":11,"slug":12},8,"Саморазвитие","samorazvitie",{"id":14,"title":15,"slug":16},30,"Психология","psihologiya",{"id":18,"title":19,"slug":20},3,"Делаем карьеру","delaem-kareru",{"id":22,"title":23,"slug":24},10,"Советы","sovety",{"id":26,"title":27,"slug":28},11,"Для новичка","dlya-novichka",{"id":30,"title":31,"slug":32},25,"Контекстная реклама","kontekstnaya-reklama",{"id":34,"title":35,"slug":36},23,"Маркетинг","marketing073254",{"id":38,"title":39,"slug":40},7,"Социальные сети","socialnye-seti",{"id":42,"title":43,"slug":44},4,"Удалённая работа","udalennaya-rabota",{"id":46,"title":47,"slug":48},12,"Способы заработка","sposoby-zarabotka",{"id":50,"title":51,"slug":52},14,"Финансы","finansy",{"name":54,"slug":55,"categories":56},"Технологии","tech",[57,61],{"id":58,"title":59,"slug":60},15,"YouTube","youtube",{"id":62,"title":63,"slug":64},33,"Трафик","trafik",{"name":66,"slug":67,"categories":68},"Бизнес","business",[69],{"id":70,"title":66,"slug":71},5,"biznes",{"name":73,"slug":74,"categories":75},"Новости","news",[76],{"id":77,"title":73,"slug":74},9,{"post":79,"published_news":104,"popular_news":164,"categories":226},{"title":80,"description":81,"meta_title":80,"meta_description":82,"meta_keywords":83,"text":84,"slug":85,"created_at":86,"publish_at":87,"formatted_created_at":88,"category_id":10,"links":89,"view_type":92,"video_url":93,"views":94,"likes":95,"lang":96,"comments_count":97,"category":98},"Как сделать голос грубее и улучшить его звучание: упражнения и советы","Говоря о грубом голосе, мы имеем в виду низкий по высоте.","Говоря о грубом голосе, мы имеем в виду низкий по высоте. Как сделать голос грубее с помощью самых разных методик","Голос, как сделать голос грубее, саморазвитие","\u003Cp>Всем доброго дня!\u003C/p>\n\n\u003Cp>Наверняка вы замечали, что рекламные ролики чаще всего озвучивают мужчины с низким бархатистым тембром голоса. Считается, что именно такая форма звучания позволяет привлечь внимание и вызывает у людей доверие. И наоборот, высокий и резкий голос быстро утомляет и не дает сосредоточиться на сказанном.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Сегодня мы поговорим о том, как сделать голос грубее с помощью самых разных методик. Они подойдут как мужчинам, так и девушкам, кто желает обладать более томным и сексуальным тембром.\u003C/p>\n\n\u003Chr />\n\u003Ch4>Грубый голос – какой он\u003C/h4>\n\n\u003Cp>Говоря о грубом голосе, мы имеем в виду низкий по высоте. Даже те, кто далек от навыков игры на музыкальных инструментах, могут себе представить гитарные струны: самая толстая струна звучит ниже остальных, самая тонкая – выше.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Высоту голоса принято классифицировать в соответствии с певческими голосами.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cimg alt=\"Как сделать голос грубее и улучшить его звучание: упражнения и советы\" class=\"image-align-right\" height=\"188\" src=\"https://quasa.io/storage/photos/Фото/0b4fffe8b19c8f1_350x0-min.jpg\" width=\"300\" />\u003Cstrong>Мужские разделяют на:\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Col>\n\t\u003Cli>бас – самый низкий;\u003C/li>\n\t\u003Cli>баритон – средний;\u003C/li>\n\t\u003Cli>тенор – самый высокий.\u003C/li>\n\u003C/ol>\n\n\u003Cp>У женских своя классификация:\u003C/p>\n\n\u003Col>\n\t\u003Cli>контральто – самый низкий;\u003C/li>\n\t\u003Cli>меццо-сопрано – средний;\u003C/li>\n\t\u003Cli>сопрано – высокий.\u003C/li>\n\u003C/ol>\n\n\u003Cp>В детстве и девочки, и мальчики разговаривают почти одинаково высоко, их пение или речь сложно отличить. В процессе гормональной перестройки голос подростка меняется, в это время появляются первые различия. У мальчиков данный период называют ломкой голоса или его возрастной мутацией. Связки становятся толще, а голос грубее, т. е. ниже. Иногда могут наблюдаться скачки звучания от грубого до визгливого.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Примерно к 18 годам тембр у юношей фиксируется. С возрастом он становится еще немного ниже, но эти изменения происходят не столь заметно. У девушек тембр со временем также понижается. Особенно эта разница заметна у людей пожилого возраста.\u003C/p>\n\n\u003Ch4>Кому нужно корректировать голос\u003C/h4>\n\n\u003Cp>Вообще голос, как и все остальное, является делом вкуса. Кому-то нравятся более брутальные нотки, кого-то привлекают звонкие, высокие голоса.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cimg alt=\"Как сделать голос грубее и улучшить его звучание: упражнения и советы\" class=\"image-align-left\" height=\"199\" src=\"https://quasa.io/storage/photos/Фото/груб 10-min.jpeg\" width=\"300\" />Как правило, работать над своим тембром приходится тем, чья профессиональная или иная деятельность связана с воздействием на публику: ведущим, преподавателям, журналистам, тренерам, руководителям, бизнесменам.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Есть и те, кому от природы достался тембр, казалось бы, не совсем соответствующий внешности. К примеру, представьте широкоплечего двухметрового мужчину с густой бородой и неестественно тонким, визгливым голосом.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Скорее всего, ему не раз приходилось слышать от окружающих об этом диссонансе и испытывать дискомфорт.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Считается, что низкий, глубокий тембр производит впечатление уверенности, спокойствия, сдержанности, твердости. Некоторые ученые объясняют это с эволюционной точки зрения: грубый голос ассоциировался с силой и крупными размерами его обладателя, а потому вызывал уважение и некоторое опасение.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Если вы работаете с микрофоном и вас не устраивает собственное звучание, если ваш голос доставляет дискомфорт окружающим или вам плохо удается его контролировать, если вы просто хотите улучшить работу голосового аппарата, далее вы найдете много техник и рекомендаций, которые помогут сделать тембр более низким и приятным для слуха.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cem>\u003Cstrong>Внимание!\u003C/strong> Если вы подросток, чей голос сейчас проходит период мутации, делать упражнения нужно в щадящем режиме. Не перенапрягайте связки! Позвольте организму самому перестроиться в комфортном для него темпе. Отдайте предпочтение дыхательным упражнениям, работайте с артикуляцией и дикцией.\u003C/em>\u003C/p>\n\n\u003Chr />\n\u003Ch4>Способы и упражнения для низкого звучания\u003C/h4>\n\n\u003Cp>Здесь мы приведем три основных направления, в которых следует начать действовать. Это тренировка голосовых складок, работа с дыханием и артикуляцией. Обо всем по порядку.\u003C/p>\n\n\u003Chr />\n\u003Ch3>Тренировка голосовых складок\u003C/h3>\n\n\u003Cp>Голосовая складка представляет собой слизистую оболочку, состоящую из голосовых связок и мышц. Эти мышцы, как и обычные мышцы тела, можно тренировать и накачивать. И чем толще становятся мышцы, тем ниже голос.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cimg alt=\"Как сделать голос грубее и улучшить его звучание: упражнения и советы\" class=\"image-align-right\" height=\"200\" src=\"https://quasa.io/storage/photos/Фото/груб 11-min.jpeg\" width=\"300\" />\u003Cstrong>Что для этого можно делать:\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Col>\n\t\u003Cli>\u003Cem>\u003Cstrong>Много говорить.\u003C/strong>\u003C/em> Неважно, кто перед вами: внимательно слушающий коллега или комнатный кактус. Рассказывайте о том, как прошел ваш день, читайте вслух стихи, новости, повторяйте фразы за ведущими телепрограмм и т. п. Можно включить “бредогенератор” и в течение 10 минут говорить все, что приходит в голову по поводу какого-то предмета. Даже если слова бессвязные, нелогичные, неумные, позвольте себе их говорить.\u003C/li>\n\t\u003Cli>\u003Cem>\u003Cstrong>Думать вслух.\u003C/strong> \u003C/em>Вам нужно разговаривать беззвучно, про себя, но точно так же напрягая голосовые складки, как это происходило бы во время обычной беседы. Таким образом можно читать книги или просто о чем-то размышлять, проговаривая слова в уме.\u003C/li>\n\t\u003Cli>\u003Cem>\u003Cstrong>Петь и кричать.\u003C/strong>\u003C/em> Это помогает разогреть связки и делает их более эластичными, податливыми. Можно найти аудиозаписи вокалистов с низким тембром и стараться подпевать как можно ближе к оригиналу. Что касается крика, чтобы не смущать соседей, можно воспользоваться подушкой и кричать в нее.\u003C/li>\n\t\u003Cli>\u003Cem>\u003Cstrong>Рычать.\u003C/strong>\u003C/em> Начните рычать на предельно низких тонах, постепенно повышая тональность до безопасного комфортного предела. Затем снова понижайте голос и вновь повышайте.\u003C/li>\n\u003C/ol>\n\n\u003Chr />\n\u003Ch3>Работа с дыханием\u003C/h3>\n\n\u003Cp>\u003Cimg alt=\"Как сделать голос грубее и улучшить его звучание: упражнения и советы\" class=\"image-align-right\" height=\"169\" src=\"https://quasa.io/storage/photos/Фото/IrJ1mwjAhJS8g8YgC8Uvt9PaVVqYrJKMSI0-min.jpg\" width=\"300\" />\u003Cstrong>Предлагаем несколько упражнений:\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Col>\n\t\u003Cli>Встаньте с ровной спиной, сделайте медленный вдох и одновременно поднимите руки сначала в стороны, а затем вверх. Задержите руки и дыхание на несколько секунд, а затем резко наклонитесь вперед с шумным выдохом, опуская руки. Выполняйте по 2-3 подхода ежедневно.\u003C/li>\n\t\u003Cli>Исходная позиция та же: стоя с ровной спиной, руки по швам. Наклонитесь вперед, согнув спину и делая резкий, короткий, шумный вдох. Теперь плавно распрямитесь, позволяя воздуху медленно выходить из легких. Выполните 10 вдохов-выдохов, затем сделайте 5-минутный перерыв и возвращайтесь к исходной позиции. Число подходов можно постепенно увеличивать.\u003C/li>\n\t\u003Cli>Сделайте глубокий зевок и на выдохе постарайтесь что-нибудь произнести.\u003C/li>\n\u003C/ol>\n\n\u003Cp>Большой популярностью пользуется дыхательная гимнастика А. Н. Стрельниковой. Сегодня ее преподает ученик Александры Николаевны – доктор Михаил Щетинин. \u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>Вот еще несколько советов:\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Col>\n\t\u003Cli>Дышите диафрагмальным дыханием. То есть животом, чтобы плечи и грудная клетка оставались на своих местах, а двигался только живот.\u003C/li>\n\t\u003Cli>Говорите на английском. Этот язык намного бережнее относится к голосовому аппарату, нежели русский, поэтому привыкать к правильному дыханию во время беседы будет проще.\u003C/li>\n\t\u003Cli>Разговаривайте медленнее. Во время быстрой речи связки напрягаются и тон автоматически становится выше.\u003C/li>\n\t\u003Cli>Следите за осанкой. Необходимо, чтобы голова и спина располагались прямо. Звук напрямую зависит от положения гортани.\u003C/li>\n\u003C/ol>\n\n\u003Chr />\n\u003Ch3>Артикуляционная гимнастика\u003C/h3>\n\n\u003Cp>Этот вид упражнений направлен на те органы, что задействованы в образовании звуков: язык, губы, щеки, нижнюю челюсть.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cimg alt=\"Как сделать голос грубее и улучшить его звучание: упражнения и советы\" class=\"image-align-right\" height=\"183\" src=\"https://quasa.io/storage/photos/Фото 10/груб 14.jpeg\" width=\"275\" />\u003Cstrong>Приведём некоторые примеры таких упражнений:\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Col>\n\t\u003Cli>Прижмите подбородок к груди и низко вытягивайте звук “и-и-и”, постепенно поднимая голову, но не переставая звучать.\u003C/li>\n\t\u003Cli>Плотно сомкните губы, вытяните их вперед, а затем растяните в широкой улыбке.\u003C/li>\n\t\u003Cli>По очереди поднимайте и опускайте то верхнюю, то нижнюю губу, обнажая зубы.\u003C/li>\n\t\u003Cli>Высуньте язык и постарайтесь “нарисовать” им разные цифры или буквы.\u003C/li>\n\t\u003Cli>Подвигайте нижней челюстью вперед-назад, а затем максимально широко раскройте рот.\u003C/li>\n\t\u003Cli>Регулярно произносите громко и четко следующие звуки: Г, К, ХА, О, У, М, Н. Они способствуют открытию задней стенки горла и лучше всего опускают гортань.\u003C/li>\n\u003C/ol>\n\n\u003Chr />\n\u003Ch4>Советы врача-фониатра\u003C/h4>\n\n\u003Cp>Специалисты, изучающие патологии голоса, а также методы коррекции, профилактики и лечения различных его нарушений, утверждают, что есть много людей, которые неправильно издают звуки. Причем сам человек, в силу привычки, далеко не всегда может осознавать, что говорит неестественным для своей физиологии голосом.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cimg alt=\"Как сделать голос грубее и улучшить его звучание: упражнения и советы\" class=\"image-align-right\" height=\"182\" src=\"https://quasa.io/storage/photos/Фото/груб 4-min.jpeg\" width=\"300\" />\u003Cstrong>Как это исправить? Врачи дают несколько рекомендаций:\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Col>\n\t\u003Cli>Влияние на голос оказывают некоторые заболевания. Это не только очевидные ангина и простуда, но и хронические болезни нервной и сердечной системы, позвоночника, легких, психические расстройства, недуги половой сферы. Прежде чем тренировать голосовые мышцы, нужно убедиться, что организм готов к подобным нагрузкам.\u003C/li>\n\t\u003Cli>Следите за гормональным фоном. На состояние связок влияет количество тестостерона: если уровень этого гормона ниже нормы, голос становится тоньше.\u003C/li>\n\t\u003Cli>Гортань находится на уровне 4–6 шейных позвонков. Учитывая, что их всего 7, нетрудно догадаться, какое влияние они оказывают на качество голоса. Следите за положением шеи: во время разговора она должна быть расслабленной и располагаться прямо.\u003C/li>\n\t\u003Cli>Если вы курите, \u003Ca href=\"https://quasa.io/ru/media/kak-navsegda-izbavitsya-ot-vrednyh-privychek-i-nauchitsya-zhit-po-novomu\">оставьте эту привычку хотя бы на пару дней\u003C/a>. За счет того, что сигаретный дым вызывает асептическое воспаление складок, голос действительно становится ниже, но в результате появляется осиплость, а не бархатистый тембр.\u003C/li>\n\t\u003Cli>Чтобы определить свой настоящий голос, можно прибегнуть к такому тесту. Сомкните зубы и губы, наберите полную грудь воздуха и начинайте медленно и равномерно выдыхать со звуком “мммм”, то понижая, то повышая тональность. Одновременно с этим обхватите ладонью горло как можно выше к подбородку. Вы должны почувствовать, на какой высоте голоса ладонь будет вибрировать наиболее сильно. Именно это звучание – ваш настоящий голос.\u003C/li>\n\t\u003Cli>Иногда высокие нотки в голосе наблюдаются в моменты сильного волнения и напряжения. Чтобы чувствовать себя более уверенно во время общения, можно записаться на курсы ораторского искусства.\u003C/li>\n\t\u003Cli>Еще один вариант – обратиться к педагогу по вокалу, который поможет исправить дефекты и поставить ровный голос.\u003C/li>\n\u003C/ol>\n\n\u003Chr />\n\u003Ch4>Радикальные меры\u003C/h4>\n\n\u003Cp>Те, кто совсем отчаялся и готов на самые решительные перемены, могут рассмотреть возможность хирургического вмешательства.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cimg alt=\"Как сделать голос грубее и улучшить его звучание: упражнения и советы\" class=\"image-align-left\" height=\"200\" src=\"https://quasa.io/storage/photos/Фото/груб 2-min.jpeg\" width=\"300\" />Операция с целью изменения тембра голоса называется глоттопластикой. Она проводится под наркозом. В голосовые складки пациента вводится биогель.\u003C/p>\n\n\u003Cp>После процедуры назначается режим голосового покоя на 7–10 дней.\u003C/p>\n\n\u003Cp>К глоттопластике обращаются мужчины, обладающие высоким голосом, и женщины с грубым низким тембром.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Несмотря на то, что данный метод поможет быстро и навсегда исправить искажения тембра, все же не стоит забывать, что это хирургическое вмешательство, которое может иметь последствия. Взвесьте все за и против перед тем, как решиться на столь радикальный шаг.\u003C/p>\n\n\u003Chr />\n\u003Ch4>Заключение\u003C/h4>\n\n\u003Cp>\u003Cimg alt=\"Как сделать голос грубее и улучшить его звучание: упражнения и советы\" class=\"image-align-left\" height=\"120\" src=\"https://quasa.io/storage/photos/Фото/груб 5-min.jpeg\" width=\"300\" />Теперь вы знаете, какие методы использовать, чтобы в домашних условиях быстро и навсегда изменить свой голос и сделать его более низким и приятным.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Будем благодарны, если через какое-то время поделитесь в комментариях своим прогрессом.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Всем желаем успехов!\u003C/p>","kak-sdelat-golos-grubee-i-uluchshit-ego-zvuchanie-uprazhneniya-i-sovety","2021-09-05T21:07:24.000000Z","2025-08-14T09:55:00.000000Z","14.08.2025",{"image":90,"thumb":91},"https://quasa.io/storage/images/news/BIeCqCZRl7IEmrWg9dgzJFtN767aS8nd8LjztQ47.webp","https://api.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/BIeCqCZRl7IEmrWg9dgzJFtN767aS8nd8LjztQ47.webp","large",null,88975,32,"ru",0,{"id":10,"title":11,"slug":12,"meta_title":99,"meta_description":100,"meta_keywords":101,"deleted_at":93,"created_at":102,"updated_at":103,"lang":96},"Quasa Медиа — это блог о взломе роста в Саморазвитии","Всё о Саморазвитии. Основные Сферы жизни. Интересные темы и лайфхаки в QUASA MEDIA","Как стать лучше, как развиваться, как достичь гармонии, лайфхаки для саморазвития","2021-01-23T11:10:04.000000Z","2024-08-25T15:51:36.000000Z",[105,118,130,141,152],{"title":106,"description":107,"slug":108,"created_at":109,"publish_at":110,"formatted_created_at":111,"category":112,"links":113,"view_type":92,"video_url":93,"views":116,"likes":97,"lang":96,"comments_count":97,"is_pinned":117},"Как сделать гид (путеводитель) в Инстаграм: пошаговая инструкция","Путеводители в Инстаграм — это один из видов контента в инстаграме.","kak-sdelat-gid-putevoditel-v-instagram-poshagovaya-instrukciya","2022-01-28T00:42:56.000000Z","2026-04-07T11:00:00.000000Z","07.04.2026",{"title":39,"slug":40},{"image":114,"thumb":115},"https://quasa.io/storage/images/news/SPhClW3q63an66KWwklNthJEOh08ZaYGjBv3YokU.jpg","https://api.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/SPhClW3q63an66KWwklNthJEOh08ZaYGjBv3YokU.jpg",2752,false,{"title":119,"description":120,"slug":121,"created_at":122,"publish_at":123,"formatted_created_at":111,"category":124,"links":125,"view_type":128,"video_url":93,"views":129,"likes":97,"lang":96,"comments_count":97,"is_pinned":117},"Как рассчитать ER в Инстаграм и увеличить вовлечённость","Как известно, вовлечённость в Инстаграм влияет на ранжирование постов в ленте. Чем больше вовлечённость, тем выше показываются ваши посты.","kak-rasschitat-er-v-instagram-i-uvelichit-vovlechennost","2022-01-28T00:28:40.000000Z","2026-04-07T09:00:00.000000Z",{"title":39,"slug":40},{"image":126,"thumb":127},"https://quasa.io/storage/images/news/XfoqabddWCkEYLZpmAUtPtDG7A4C2WU2I0hrs6Oa.jpg","https://api.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/XfoqabddWCkEYLZpmAUtPtDG7A4C2WU2I0hrs6Oa.jpg","small",3932,{"title":131,"description":132,"slug":133,"created_at":134,"publish_at":135,"formatted_created_at":111,"category":136,"links":137,"view_type":92,"video_url":93,"views":140,"likes":97,"lang":96,"comments_count":97,"is_pinned":117},"Как написать вовлекающий пост в Инстаграм + 12 примеров","Вовлечённость — один из ключевых показателей Instagram-аккаунта. Времена массфоловинга и масслайкинга прошли.","kak-napisat-vovlekayushchiy-post-v-instagram-12-primerov","2022-01-28T00:10:47.000000Z","2026-04-07T06:00:00.000000Z",{"title":39,"slug":40},{"image":138,"thumb":139},"https://quasa.io/storage/images/news/VOwdVXCTUpEaq5vSMbNBEjxGwMNLphY8pDRGn29L.jpg","https://api.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/VOwdVXCTUpEaq5vSMbNBEjxGwMNLphY8pDRGn29L.jpg",3376,{"title":142,"description":143,"slug":144,"created_at":145,"publish_at":146,"formatted_created_at":111,"category":147,"links":148,"view_type":92,"video_url":93,"views":151,"likes":70,"lang":96,"comments_count":97,"is_pinned":117},"Как скачать видео и музыку из Тик-Ток: сервисы, приложения и Телеграм-боты","Мы уже писали о том, как скачивать видео из YouTube, а также прямые эфиры и фотографии из Инстаграм.","kak-skachat-video-i-muzyku-iz-tik-tok-servisy-prilozheniya-i-telegram-boty","2022-01-26T21:37:36.000000Z","2026-04-07T03:00:00.000000Z",{"title":39,"slug":40},{"image":149,"thumb":150},"https://quasa.io/storage/images/news/Kvz6stIqlcMoWNDhx4uRnaMwU4BAWW2NuiK7WK1c.webp","https://api.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/Kvz6stIqlcMoWNDhx4uRnaMwU4BAWW2NuiK7WK1c.webp",18330,{"title":153,"description":154,"slug":155,"created_at":156,"publish_at":157,"formatted_created_at":158,"category":159,"links":160,"view_type":128,"video_url":93,"views":163,"likes":97,"lang":96,"comments_count":97,"is_pinned":117},"Как провести марафон в Инстаграм. Организация, идеи, примеры","Марафон в спорте — это забег на длинную дистанцию. По аналогии марафон в Instagram — тренинг на «дистанцию» от 3 до 30 дней.","kak-provesti-marafon-v-instagram-organizaciya-idei-primery","2022-01-26T21:28:11.000000Z","2026-04-06T11:00:00.000000Z","06.04.2026",{"title":39,"slug":40},{"image":161,"thumb":162},"https://quasa.io/storage/images/news/fEu7v2XNpPV0fIQdXHeKpvsejQAYaLUr1ZFscoEH.jpg","https://api.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/fEu7v2XNpPV0fIQdXHeKpvsejQAYaLUr1ZFscoEH.jpg",3207,[165,178,190,202,214],{"title":166,"description":167,"slug":168,"created_at":169,"publish_at":170,"formatted_created_at":171,"category":172,"links":173,"view_type":128,"video_url":93,"views":176,"likes":177,"lang":96,"comments_count":97,"is_pinned":117},"Что такое темперамент человека и чем он отличается от характера","Сегодня мы с вами погрузимся в мир практической психологии и рассмотрим, что такое темперамент. Мы уверены, что вы не раз слышали это понятие, но, возможно, не до конца понимали его суть. Узнаем историю понятия и кратко разберем 4 типа темперамента.","chto-takoe-temperament-cheloveka-i-chem-on-otlichaetsya-ot-haraktera","2021-08-31T00:10:00.000000Z","2025-12-18T12:45:00.000000Z","18.12.2025",{"title":11,"slug":12},{"image":174,"thumb":175},"https://quasa.io/storage/images/news/JhE5h2bmD07cu9sGu3ke0OOXoEws9FJd4YhdYd9t.webp","https://api.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/JhE5h2bmD07cu9sGu3ke0OOXoEws9FJd4YhdYd9t.webp",1653824,35,{"title":179,"description":180,"slug":181,"created_at":182,"publish_at":183,"formatted_created_at":171,"category":184,"links":185,"view_type":128,"video_url":93,"views":188,"likes":189,"lang":96,"comments_count":97,"is_pinned":117},"Отрицательные качества человека: список с пояснениями + примеры для резюме","Вы узнаете, что писать в резюме, если работодатель просит перечислить свои слабые стороны, и можно ли недостатки превратить в преимущества.","otricatelnye-kachestva-cheloveka-spisok-s-poyasneniyami-primery-dlya-rezyume","2021-08-26T11:43:39.000000Z","2025-12-18T12:47:00.000000Z",{"title":11,"slug":12},{"image":186,"thumb":187},"https://quasa.io/storage/images/news/QM5IJhVcPXs56iLQEVfEipRGMjoDZKwx5yOI9baM.webp","https://api.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/QM5IJhVcPXs56iLQEVfEipRGMjoDZKwx5yOI9baM.webp",605406,115,{"title":191,"description":192,"slug":193,"created_at":194,"publish_at":195,"formatted_created_at":171,"category":196,"links":197,"view_type":128,"video_url":93,"views":200,"likes":201,"lang":96,"comments_count":97,"is_pinned":117},"Положительные качества человека: список достоинств для жизни, отношений и работы","Качества личности – это набор устойчивых психических состояний, с помощью которых человек взаимодействует с социумом, влияет на него и ведет активную деятельность.","polozhitelnye-kachestva-cheloveka-spisok-dostoinstv-dlya-zhizni-otnosheniy-i-raboty","2021-08-25T22:16:19.000000Z","2025-12-18T09:30:00.000000Z",{"title":11,"slug":12},{"image":198,"thumb":199},"https://quasa.io/storage/images/news/GjO9AIKY0GptNr5rAcfA4QMPIJKlFxaJ8Yy9gCDb.webp","https://api.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/GjO9AIKY0GptNr5rAcfA4QMPIJKlFxaJ8Yy9gCDb.webp",602599,171,{"title":203,"description":204,"slug":205,"created_at":206,"publish_at":207,"formatted_created_at":171,"category":208,"links":209,"view_type":128,"video_url":93,"views":212,"likes":213,"lang":96,"comments_count":18,"is_pinned":117},"Интересные темы для разговоров с кем угодно и где угодно","Рекомендации для интересного общения. Темы, на которые можно поговорить.","interesnye-temy-dlya-razgovorov-s-kem-ugodno-i-gde-ugodno","2021-06-06T20:04:50.000000Z","2025-12-18T13:02:00.000000Z",{"title":23,"slug":24},{"image":210,"thumb":211},"https://quasa.io/storage/images/news/0MQot5gzrfi2JKDfW9BmQBR954aYKcAmIa5LRojN.webp","https://api.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/0MQot5gzrfi2JKDfW9BmQBR954aYKcAmIa5LRojN.webp",455111,83,{"title":215,"description":216,"slug":217,"created_at":218,"publish_at":219,"formatted_created_at":171,"category":220,"links":221,"view_type":128,"video_url":93,"views":224,"likes":225,"lang":96,"comments_count":97,"is_pinned":117},"Типы личности в психологии: 6 самых распространенных классификаций","Если простыми словами, то личность – это человек, обладающий набором индивидуальных характеристик и являющийся субъектом социальных отношений.","tipy-lichnosti-v-psihologii-6-samyh-rasprostranennyh-klassifikaciy","2021-10-11T22:27:07.000000Z","2025-12-18T08:25:00.000000Z",{"title":11,"slug":12},{"image":222,"thumb":223},"https://quasa.io/storage/images/news/svg5pgcLVwCHibSqq7mqRS5kUkiogG2IpLBDDoi5.webp","https://api.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/svg5pgcLVwCHibSqq7mqRS5kUkiogG2IpLBDDoi5.webp",293968,47,[227,228,229,230,231,232,233,234,235,236,237,238,239,240,241],{"title":63,"slug":64},{"title":15,"slug":16},{"title":31,"slug":32},{"title":35,"slug":36},{"title":59,"slug":60},{"title":51,"slug":52},{"title":47,"slug":48},{"title":27,"slug":28},{"title":23,"slug":24},{"title":73,"slug":74},{"title":11,"slug":12},{"title":39,"slug":40},{"title":66,"slug":71},{"title":43,"slug":44},{"title":19,"slug":20}]