[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"nav-categories":3,"article-kak-realno-izmenit-svoyu-zhizn":45,"article-ads":207},{"data":4},[5,32,39],{"name":6,"slug":7,"categories":8},"Технологии","tech",[9,12,16,20,24,28],{"id":10,"title":6,"slug":11},35,"tehnologii",{"id":13,"title":14,"slug":15},36,"Экономика создателей","ekonomika-sozdateley",{"id":17,"title":18,"slug":19},4,"Удалённая работа","udalennaya-rabota",{"id":21,"title":22,"slug":23},14,"Финансы","finansy",{"id":25,"title":26,"slug":27},15,"YouTube","youtube",{"id":29,"title":30,"slug":31},11,"Для новичка","dlya-novichka",{"name":33,"slug":34,"categories":35},"Бизнес","business",[36],{"id":37,"title":33,"slug":38},5,"biznes",{"name":40,"slug":41,"categories":42},"Новости","news",[43],{"id":44,"title":40,"slug":41},9,{"post":46,"published_news":70,"popular_news":134,"categories":198},{"title":47,"description":48,"meta_title":47,"meta_description":48,"meta_keywords":49,"text":50,"slug":51,"created_at":52,"publish_at":53,"formatted_created_at":54,"category_id":13,"links":55,"view_type":59,"video_url":57,"views":60,"likes":61,"lang":62,"comments_count":61,"category":63},"Как реально изменить свою жизнь","Начинали ли вы когда-нибудь «новую жизнь» … только чтобы обнаружить, что вы вообще забили на подобное через неделю?","Саморазвитие, изменить свою жизнь","\u003Cp>Здравствуйте!\u003C/p>\n\n\u003Cp>Начинали ли вы когда-нибудь \u003Ca href=\"https://quasa.io/ru/media/kak-izmenit-zhizn-k-luchshemu\">«новую жизнь»\u003C/a>… только чтобы через неделю обнаружить, что всё вернулось на круги своя?\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-1/00bi-14.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Как реально изменить свою жизнь\" class=\"image-align-left\" height=\"300\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-1/00bi-14.jpeg\" width=\"300\" />\u003C/picture>Почему так сложно формировать полезные привычки и вносить последовательные изменения в повседневную жизнь? Почему, несмотря на сильное желание стать лучше, результат часто оказывается минимальным?\u003C/p>\n\n\u003Cp>И главное — что с этим можно сделать?\u003C/p>\n\n\u003Ch4>\u003Cstrong>Жизненные \u003Ca href=\"https://quasa.io/ru/media/10-bezumnyh-oshibok-kotorye-sovershayut-umnye-lyudi-vybiraya-cel\">цели\u003C/a> — это не привычки\u003C/strong>\u003C/h4>\n\n\u003Cp>\u003Cem>Ваши дерзкие жизненные цели впечатляют. Мы уважаем, что они у вас есть. Но, возможно, эти цели лишь отвлекают от по-настоящему важных, хотя и пугающих вещей — ежедневных изменений в \u003Ca href=\"http://quasa.io/ru/media/kakie-poleznye-privychki-byvayut-i-kakie-iz-nih-stoit-sebe-privit\">привычках\u003C/a>, которые требуют переосмысления того, кем вы себя считаете.\u003C/em> — \u003Cem>Сет Годин\u003C/em>\u003C/p>\n\n\u003Cp>У каждого из нас есть надежды и мечты. В большинстве случаев есть и общее представление о том, как должны выглядеть эти цели: желаемая фигура, крепкое здоровье, уважение окружающих, интересная работа, тёплые отношения с близкими и чувство любви.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-1/00bi-13.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Как реально изменить свою жизнь\" class=\"image-align-left\" height=\"200\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-1/00bi-13.jpeg\" width=\"300\" />\u003C/picture>Стремиться к чему-то — это прекрасно. Однако желание часто заставляет «откусить больше, чем можно прожевать». Именно поэтому большие мечты редко превращаются в реальные изменения.\u003C/p>\n\n\u003Ch4>\u003Cstrong>Знакомая картина?\u003C/strong>\u003C/h4>\n\n\u003Cul>\n\t\u003Cli>Вдохновившись мотивационными статьями, вы идёте в спортзал, выкладываетесь по максимуму и через три месяца бросаете тренировки.\u003C/li>\n\t\u003Cli>Решаете написать книгу, проводите за текстом все выходные, а в понедельник возвращаетесь к обычной жизни и больше к рукописи не возвращаетесь.\u003C/li>\n\t\u003Cli>Под впечатлением от чужих путешествий начинаете планировать кругосветное путешествие, но тонете в деталях и остаётесь дома.\u003C/li>\n\u003C/ul>\n\n\u003Cp>Мы слишком часто позволяем мотивации и желаниям сбивать себя с пути, пытаясь решить проблему одним рывком вместо того, чтобы выстроить небольшую, но устойчивую рутину.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-1/00bi-2.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Как реально изменить свою жизнь\" class=\"image-align-left\" height=\"200\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-1/00bi-2.jpg\" width=\"300\" />\u003C/picture>Конечно, потерять 13 килограммов за три месяца звучит эффектнее, чем «выпивать 8 стаканов воды в день». Но именно ежедневные действия, а не громкие заявления, приводят к результату.\u003C/p>\n\n\u003Ch4>\u003Cstrong>Мечтайте о большом, начинайте с малого\u003C/strong>\u003C/h4>\n\n\u003Cp>Если вы действительно хотите перемен, нужно начинать с крошечных шагов. Подумайте о привычках, которые уже есть в вашей жизни: чистка зубов, пристёгивание ремня безопасности, стрижка ногтей. Эти действия настолько малы, что выполняются автоматически.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-1/00bi-18.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Как реально изменить свою жизнь\" class=\"image-align-left\" height=\"186\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-1/00bi-18.jpeg\" width=\"300\" />\u003C/picture>Логично предположить, что и новые привычки стоит внедрять точно так же — через минимальные изменения, которые мозг легко усвоит и начнёт повторять автоматически.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Вместо того чтобы ждать «идеального момента», больших ресурсов или долгого отпуска, сосредоточьтесь на ежедневных микропривычках, которые будут повторяться до тех пор, пока успех не станет практически неизбежным.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Например, потеря веса складывается не из идеальной диеты и сверхсилы воли, а из серии простых действий: 20-минутная прогулка каждый день, 8 стаканов воды, два приёма пищи вместо трёх.\u003C/p>\n\n\u003Ch4>\u003Cstrong>Правильное семя в правильном месте\u003C/strong>\u003C/h4>\n\n\u003Cp>Профессор Стэнфорда Би Джей Фогг, автор методики Tiny Habits, точно описывает этот подход:\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cem>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-10/aaaaabus-1.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Как реально изменить свою жизнь\" class=\"image-align-left\" height=\"200\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-10/aaaaabus-1.jpg\" width=\"300\" />\u003C/picture>Если посадить правильное семя в нужном месте, оно вырастет без дополнительных усилий. «Правильное семя» — это крошечное поведение, которое вы выбираете. «Правильное место» — это последовательность, то, что происходит после.\u003C/em>\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cem>Мотивация не имеет прямого отношения к формированию привычек. Если выбрать правильное маленькое действие и встроить его в нужную последовательность, мотивация перестаёт быть необходимой — привычка вырастет сама.\u003C/em>\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cem>— Би Джей Фогг, основатель Tiny Habits\u003C/em>\u003C/p>\n\n\u003Ch4>\u003Cstrong>Фокус на образе жизни, а не на разовых изменениях\u003C/strong>\u003C/h4>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-right\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/17/11-43.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Как реально изменить свою жизнь\" class=\"image-align-right\" height=\"169\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/17/11-43.jpg\" width=\"300\" />\u003C/picture>Слишком часто мы зацикливаемся на желании «изменить жизнь». Однако куда эффективнее менять стиль жизни — через ежедневные действия.\u003C/p>\n\n\u003Cul>\n\t\u003Cli>Сбросить 25 килограммов — это изменение жизни. Пить 8 стаканов воды в день — это новый стиль жизни.\u003C/li>\n\t\u003Cli>Опубликовать первую книгу — изменение жизни. Каждый день отправлять письмо потенциальному агенту — новый стиль жизни.\u003C/li>\n\t\u003Cli>Пробежать марафон — изменение жизни. Бегать три раза в неделю — новый стиль жизни.\u003C/li>\n\t\u003Cli>Зарабатывать на 20 000 долларов больше в год — изменение жизни. Посвящать подработкам дополнительные пять часов в неделю — новый стиль жизни.\u003C/li>\n\u003C/ul>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-19/mmmmmmmmmmmmmmmmmmmm-11.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Как реально изменить свою жизнь\" class=\"image-align-left\" height=\"150\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-19/mmmmmmmmmmmmmmmmmmmm-11.jpg\" width=\"300\" />\u003C/picture>Жизненные цели задают направление, но именно повседневные привычки превращают мечты в реальность.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Читайте также: \u003Ca href=\"https://quasa.io/ru/media/kak-borotsya-s-ustalostyu-sovety-vrachey-i-psihologov\">Как бороться с усталостью: советы врачей и психологов\u003C/a>\u003C/p>\n\n\u003Cp>До новых встреч!\u003C/p>","kak-realno-izmenit-svoyu-zhizn","2024-09-04T06:32:31.000000Z","2026-06-28T09:55:35.000000Z","28.06.2026",{"image":56,"image_webp":57,"thumb":58,"thumb_webp":58},"https://cdn.quasa.io/images/news/xLgoUUxyzOKJwWnc9br8NacHsbLQwZA31KvNZEu0.webp",null,"https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/xLgoUUxyzOKJwWnc9br8NacHsbLQwZA31KvNZEu0.webp","large",865,0,"ru",{"id":13,"title":14,"slug":15,"meta_title":64,"meta_description":65,"meta_keywords":66,"show_on_homepage":67,"deleted_at":57,"created_at":68,"updated_at":69,"lang":62},"Экономика создателей: ИИ, Web3 и инструменты авторов | QUASA","Creator Economy, ИИ, Web3, криптовалюты, стартапы и современные инструменты для авторов и создателей.","экономика создателей, creator economy, ИИ, Web3, инструменты авторов",true,"2026-07-16T20:17:44.000000Z","2026-07-17T07:12:32.000000Z",[71,86,98,110,122],{"title":72,"description":73,"slug":74,"created_at":75,"publish_at":76,"formatted_created_at":77,"category":78,"links":79,"view_type":59,"video_url":57,"views":84,"likes":61,"lang":62,"comments_count":61,"is_pinned":85},"Ask YouTube: как диалоговый поиск изменит работу авторов и брендов","Ask YouTube переводит поиск видео от коротких ключевых слов к естественным вопросам и подбору конкретных фрагментов. Разбираем подтверждённые возможности теста, ограничения и действия для авторов и брендов на 22 июля 2026 года.","ask-youtube-kak-dialogovyy-poisk-izmenit-rabotu-avtorov-i-brendov","2026-07-22T07:56:20.000000Z","2026-07-23T15:55:00.000000Z","23.07.2026",{"title":26,"slug":27},{"image":80,"image_webp":81,"thumb":82,"thumb_webp":83},"https://cdn.quasa.io/images/news/vm2eL6b97ELKwbXqDRbHJU6tTrA0SGfj2ciI00qH.png","https://cdn.quasa.io/images/news/vm2eL6b97ELKwbXqDRbHJU6tTrA0SGfj2ciI00qH.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/vm2eL6b97ELKwbXqDRbHJU6tTrA0SGfj2ciI00qH.png","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/vm2eL6b97ELKwbXqDRbHJU6tTrA0SGfj2ciI00qH.webp",73,false,{"title":87,"description":88,"slug":89,"created_at":75,"publish_at":90,"formatted_created_at":77,"category":91,"links":92,"view_type":59,"video_url":57,"views":97,"likes":61,"lang":62,"comments_count":61,"is_pinned":85},"LingBot-Map: как открытая модель превращает видео в 3D-сцену","Китайская команда Robbyant открыла код LingBot-Map — модели, которая по потоку кадров оценивает положение камеры и собирает 3D-карту сцены почти в реальном времени. Разбираем возможности для создателей контента, ограничения и практический порядокใช.","lingbot-map-kak-otkrytaya-model-prevrashchaet-video-v-3d-scenu","2026-07-23T14:55:00.000000Z",{"title":6,"slug":11},{"image":93,"image_webp":94,"thumb":95,"thumb_webp":96},"https://cdn.quasa.io/images/news/3veBiN7ebywnNF7EGR1uDYIRCpWOcirjK4niBmzd.png","https://cdn.quasa.io/images/news/3veBiN7ebywnNF7EGR1uDYIRCpWOcirjK4niBmzd.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/3veBiN7ebywnNF7EGR1uDYIRCpWOcirjK4niBmzd.png","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/3veBiN7ebywnNF7EGR1uDYIRCpWOcirjK4niBmzd.webp",77,{"title":99,"description":100,"slug":101,"created_at":75,"publish_at":102,"formatted_created_at":77,"category":103,"links":104,"view_type":59,"video_url":57,"views":109,"likes":61,"lang":62,"comments_count":61,"is_pinned":85},"Повышение цен TSMC: что будет со смартфонами, ноутбуками и ИИ-устройствами","TSMC может повысить стоимость производства 3-нм чипов до 15% во второй половине 2026 года, а в 2027-м добавить ещё 5–10%. Разбираем, какая часть этого роста дойдёт до цен смартфонов, ноутбуков и устройств с ИИ.","povyshenie-cen-tsmc-chto-budet-so-smartfonami-noutbukami-i-ii-ustroystvami","2026-07-23T13:55:00.000000Z",{"title":6,"slug":11},{"image":105,"image_webp":106,"thumb":107,"thumb_webp":108},"https://cdn.quasa.io/images/news/SetOGAV4OeVy3mAOsfGfYge9GeQDikitjVAmsw7H.png","https://cdn.quasa.io/images/news/SetOGAV4OeVy3mAOsfGfYge9GeQDikitjVAmsw7H.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/SetOGAV4OeVy3mAOsfGfYge9GeQDikitjVAmsw7H.png","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/SetOGAV4OeVy3mAOsfGfYge9GeQDikitjVAmsw7H.webp",80,{"title":111,"description":112,"slug":113,"created_at":75,"publish_at":114,"formatted_created_at":77,"category":115,"links":116,"view_type":59,"video_url":57,"views":121,"likes":61,"lang":62,"comments_count":61,"is_pinned":85},"Как капитал CAA на $250 млн меняет медиа создателей в 2026 году","Запуск Compound Creative Holdings показывает, что институциональный капитал начинает рассматривать бизнесы создателей как медиакомпании, которые можно приобретать и масштабировать. Разбираем новые модели монетизации, требования к метрикам и риски для","kak-kapital-caa-na-250-mln-menyaet-media-sozdateley-v-2026-godu","2026-07-23T12:55:00.000000Z",{"title":14,"slug":15},{"image":117,"image_webp":118,"thumb":119,"thumb_webp":120},"https://cdn.quasa.io/images/news/PlSrEh4G4oSHhHhnBsr9aX1USYablFxvuE1FzomK.png","https://cdn.quasa.io/images/news/PlSrEh4G4oSHhHhnBsr9aX1USYablFxvuE1FzomK.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/PlSrEh4G4oSHhHhnBsr9aX1USYablFxvuE1FzomK.png","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/PlSrEh4G4oSHhHhnBsr9aX1USYablFxvuE1FzomK.webp",85,{"title":123,"description":124,"slug":125,"created_at":75,"publish_at":126,"formatted_created_at":77,"category":127,"links":128,"view_type":59,"video_url":57,"views":133,"likes":61,"lang":62,"comments_count":61,"is_pinned":85},"YouTube уточнил правила монетизации: как избежать демонетизации за неаутентичный контент","13 июля 2026 года YouTube публично разъяснил, какие форматы считает неаутентичными. Авторам ИИ-контента важно показывать собственный вклад, разнообразие выпусков и понятную ценность для зрителя.","youtube-utochnil-pravila-monetizacii-kak-izbezhat-demonetizacii-za-neautentichnyy-kontent","2026-07-23T11:55:00.000000Z",{"title":14,"slug":15},{"image":129,"image_webp":130,"thumb":131,"thumb_webp":132},"https://cdn.quasa.io/images/news/TYDFBWBRYSMN5fXCI11SjKBrnZIm0oVaqCEdqDca.png","https://cdn.quasa.io/images/news/TYDFBWBRYSMN5fXCI11SjKBrnZIm0oVaqCEdqDca.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/TYDFBWBRYSMN5fXCI11SjKBrnZIm0oVaqCEdqDca.png","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/TYDFBWBRYSMN5fXCI11SjKBrnZIm0oVaqCEdqDca.webp",86,[135,148,160,173,186],{"title":136,"description":137,"slug":138,"created_at":139,"publish_at":140,"formatted_created_at":141,"category":142,"links":143,"view_type":146,"video_url":57,"views":147,"likes":10,"lang":62,"comments_count":61,"is_pinned":85},"Что такое темперамент человека и чем он отличается от характера","Сегодня мы с вами погрузимся в мир практической психологии и рассмотрим, что такое темперамент. Мы уверены, что вы не раз слышали это понятие, но, возможно, не до конца понимали его суть. Узнаем историю понятия и кратко разберем 4 типа темперамента.","chto-takoe-temperament-cheloveka-i-chem-on-otlichaetsya-ot-haraktera","2021-08-31T00:10:00.000000Z","2025-12-18T12:45:00.000000Z","18.12.2025",{"title":14,"slug":15},{"image":144,"image_webp":57,"thumb":145,"thumb_webp":145},"https://cdn.quasa.io/images/news/JhE5h2bmD07cu9sGu3ke0OOXoEws9FJd4YhdYd9t.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/JhE5h2bmD07cu9sGu3ke0OOXoEws9FJd4YhdYd9t.webp","small",1665855,{"title":149,"description":150,"slug":151,"created_at":152,"publish_at":153,"formatted_created_at":141,"category":154,"links":155,"view_type":146,"video_url":57,"views":158,"likes":159,"lang":62,"comments_count":61,"is_pinned":85},"Отрицательные качества человека: список с пояснениями + примеры для резюме","Вы узнаете, что писать в резюме, если работодатель просит перечислить свои слабые стороны, и можно ли недостатки превратить в преимущества.","otricatelnye-kachestva-cheloveka-spisok-s-poyasneniyami-primery-dlya-rezyume","2021-08-26T11:43:39.000000Z","2025-12-18T12:47:00.000000Z",{"title":14,"slug":15},{"image":156,"image_webp":57,"thumb":157,"thumb_webp":157},"https://cdn.quasa.io/images/news/QM5IJhVcPXs56iLQEVfEipRGMjoDZKwx5yOI9baM.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/QM5IJhVcPXs56iLQEVfEipRGMjoDZKwx5yOI9baM.webp",619879,119,{"title":161,"description":162,"slug":163,"created_at":164,"publish_at":165,"formatted_created_at":166,"category":167,"links":168,"view_type":146,"video_url":57,"views":171,"likes":172,"lang":62,"comments_count":61,"is_pinned":85},"Положительные качества человека: список достоинств для жизни, отношений и работы","Качества личности – это набор устойчивых психических состояний, с помощью которых человек взаимодействует с социумом, влияет на него и ведет активную деятельность.","polozhitelnye-kachestva-cheloveka-spisok-dostoinstv-dlya-zhizni-otnosheniy-i-raboty","2021-08-25T22:16:19.000000Z","2026-04-15T09:30:00.000000Z","15.04.2026",{"title":14,"slug":15},{"image":169,"image_webp":57,"thumb":170,"thumb_webp":170},"https://cdn.quasa.io/images/news/GjO9AIKY0GptNr5rAcfA4QMPIJKlFxaJ8Yy9gCDb.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/GjO9AIKY0GptNr5rAcfA4QMPIJKlFxaJ8Yy9gCDb.webp",617687,172,{"title":174,"description":175,"slug":176,"created_at":177,"publish_at":178,"formatted_created_at":141,"category":179,"links":180,"view_type":146,"video_url":57,"views":183,"likes":184,"lang":62,"comments_count":185,"is_pinned":85},"Интересные темы для разговоров с кем угодно и где угодно","Рекомендации для интересного общения. Темы, на которые можно поговорить.","interesnye-temy-dlya-razgovorov-s-kem-ugodno-i-gde-ugodno","2021-06-06T20:04:50.000000Z","2025-12-18T13:02:00.000000Z",{"title":14,"slug":15},{"image":181,"image_webp":57,"thumb":182,"thumb_webp":182},"https://cdn.quasa.io/images/news/0MQot5gzrfi2JKDfW9BmQBR954aYKcAmIa5LRojN.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/0MQot5gzrfi2JKDfW9BmQBR954aYKcAmIa5LRojN.webp",470390,84,3,{"title":187,"description":188,"slug":189,"created_at":190,"publish_at":191,"formatted_created_at":141,"category":192,"links":193,"view_type":146,"video_url":57,"views":196,"likes":197,"lang":62,"comments_count":61,"is_pinned":85},"Типы личности в психологии: 6 самых распространенных классификаций","Если простыми словами, то личность – это человек, обладающий набором индивидуальных характеристик и являющийся субъектом социальных отношений.","tipy-lichnosti-v-psihologii-6-samyh-rasprostranennyh-klassifikaciy","2021-10-11T22:27:07.000000Z","2025-12-18T08:25:00.000000Z",{"title":14,"slug":15},{"image":194,"image_webp":57,"thumb":195,"thumb_webp":195},"https://cdn.quasa.io/images/news/svg5pgcLVwCHibSqq7mqRS5kUkiogG2IpLBDDoi5.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/svg5pgcLVwCHibSqq7mqRS5kUkiogG2IpLBDDoi5.webp",304000,47,[199,200,201,202,203,204,205,206],{"title":6,"slug":11},{"title":14,"slug":15},{"title":26,"slug":27},{"title":22,"slug":23},{"title":30,"slug":31},{"title":40,"slug":41},{"title":33,"slug":38},{"title":18,"slug":19},{"data":208},[209,231,249,270,278,298],{"id":109,"order":61,"created_at":210,"expired_at":211,"news_id":212,"post":213},"2025-10-19T20:17:06.000000Z","2026-10-19 20:16:51",8219,{"id":212,"title":214,"description":215,"slug":216,"created_at":217,"publish_at":218,"formatted_created_at":141,"category":219,"links":224,"view_type":146,"video_url":57,"views":229,"likes":230,"lang":62,"comments_count":57},"Официальный Анонс Программы QUASA Rewards","Quasa Rewards — популярный сервис для заработка на просмотре веб-сайтов и выполнении заданий. Имея всего лишь компьютер или смартфон и подключение к интернету, вы можете начать зарабатывать криптовалюту, просматривая веб-сайты.","oficialnyy-anons-programmy-quasa-rewards","2023-11-19T10:58:40.000000Z","2025-12-18T11:58:40.000000Z",{"id":44,"title":40,"slug":41,"meta_title":220,"meta_description":221,"meta_keywords":222,"show_on_homepage":67,"deleted_at":57,"created_at":223,"updated_at":68,"lang":62},"Новости технологий, ИИ, космоса и робототехники | QUASA","Главные новости технологий, ИИ, космоса и робототехники из США, Европы, Китая, Индии и других стран.","новости технологий, новости ИИ, космос, робототехника, технологические компании","2021-01-23T11:10:50.000000Z",{"image":225,"image_webp":226,"thumb":227,"thumb_webp":228},"https://cdn.quasa.io/images/news/3M4OMkl19FwjnIPrMDELwHfzWeSb858sNObIzCUL.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/3M4OMkl19FwjnIPrMDELwHfzWeSb858sNObIzCUL.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/3M4OMkl19FwjnIPrMDELwHfzWeSb858sNObIzCUL.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/3M4OMkl19FwjnIPrMDELwHfzWeSb858sNObIzCUL.webp",15656,27,{"id":232,"order":61,"created_at":233,"expired_at":234,"news_id":235,"post":236},91,"2026-06-07T14:58:18.000000Z","2032-06-07 14:58:08",14528,{"id":235,"title":237,"description":238,"slug":239,"created_at":240,"publish_at":240,"formatted_created_at":241,"category":242,"links":243,"view_type":146,"video_url":57,"views":248,"likes":61,"lang":62,"comments_count":57},"Заработок в крипте на серфинге сайтов: размер возможного дохода, советы для новичков + надёжный сервис Quasa Rewards.","Пройдите регистрацию, выполните бонусные задания, такие как загрузите автар, добавьте интересы, подтвердите свою почту, это сразу увеличит ваш баланс на 200-300 QUA токенов, просматривайте задания и выбирайте самые выгодные.","zarabotok-v-kripte-na-serfinge-saytov-razmer-vozmozhnogo-dohoda-sovety-dlya-novichkov-nadezhnyy-servis-quasa-rewards","2026-05-16T08:35:45.000000Z","16.05.2026",{"id":44,"title":40,"slug":41,"meta_title":220,"meta_description":221,"meta_keywords":222,"show_on_homepage":67,"deleted_at":57,"created_at":223,"updated_at":68,"lang":62},{"image":244,"image_webp":245,"thumb":246,"thumb_webp":247},"https://cdn.quasa.io/images/news/k2UL2239NQCEqzBwRNG9QOCOgaMEE21I125HSLc7.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/k2UL2239NQCEqzBwRNG9QOCOgaMEE21I125HSLc7.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/k2UL2239NQCEqzBwRNG9QOCOgaMEE21I125HSLc7.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/k2UL2239NQCEqzBwRNG9QOCOgaMEE21I125HSLc7.webp",5624,{"id":250,"order":251,"created_at":252,"expired_at":253,"news_id":254,"post":255},88,1,"2026-06-07T14:46:34.000000Z","2031-06-07 14:46:19",3937,{"id":254,"title":256,"description":257,"slug":258,"created_at":259,"publish_at":260,"formatted_created_at":261,"category":262,"links":263,"view_type":59,"video_url":57,"views":268,"likes":269,"lang":62,"comments_count":57},"Реклама на сайте QUASA","QUASA MEDIA читает более 400 тысяч человек в месяц. Предлагаем разместить Вашу статью, добавить ссылку или заказать написание статьи для публикации.  ","reklama-na-sayte-quasa","2022-04-23T12:26:12.000000Z","2022-07-06T06:57:00.000000Z","06.07.2022",{"id":44,"title":40,"slug":41,"meta_title":220,"meta_description":221,"meta_keywords":222,"show_on_homepage":67,"deleted_at":57,"created_at":223,"updated_at":68,"lang":62},{"image":264,"image_webp":265,"thumb":266,"thumb_webp":267},"https://cdn.quasa.io/images/news/EhK6Wi8ckhzpSefSpnChTAKT7FX6zdjQVfbDNAko.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/EhK6Wi8ckhzpSefSpnChTAKT7FX6zdjQVfbDNAko.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/EhK6Wi8ckhzpSefSpnChTAKT7FX6zdjQVfbDNAko.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/EhK6Wi8ckhzpSefSpnChTAKT7FX6zdjQVfbDNAko.webp",167579,45,{"id":271,"order":251,"created_at":272,"expired_at":273,"news_id":274,"post":275},93,"2026-06-07T15:19:59.000000Z","2030-06-07 15:19:39",970,{"id":274,"title":174,"description":175,"slug":176,"created_at":177,"publish_at":178,"formatted_created_at":141,"category":276,"links":277,"view_type":146,"video_url":57,"views":183,"likes":184,"lang":62,"comments_count":57},{"id":13,"title":14,"slug":15,"meta_title":64,"meta_description":65,"meta_keywords":66,"show_on_homepage":67,"deleted_at":57,"created_at":68,"updated_at":69,"lang":62},{"image":181,"image_webp":57,"thumb":182,"thumb_webp":182},{"id":121,"order":279,"created_at":280,"expired_at":281,"news_id":282,"post":283},2,"2025-10-19T20:34:57.000000Z","2026-10-19 20:34:43",11251,{"id":282,"title":284,"description":285,"slug":286,"created_at":287,"publish_at":288,"formatted_created_at":289,"category":290,"links":291,"view_type":146,"video_url":57,"views":296,"likes":297,"lang":62,"comments_count":57},"Quasacoin (QUA): Варианты заработков криптовалюты через Quasa Connect","В последние годы криптовалюты стали неотъемлемой частью цифровой экономики, открывая новые возможности для заработка и инвестиций.\nОдним из таких инновационных проектов является Quasacoin (QUA), который предлагает уникальные возможности для фрилансеров и тех, кто желает работать удаленно.\nВ этой статье мы рассмотрим, как можно зарабатывать Quasacoin через платформу Quasa Connect.","quasacoin-qua-varianty-zarabotkov-kriptovalyuty-cherez-quasa-connect","2025-02-10T18:27:04.000000Z","2026-01-22T15:19:04.000000Z","22.01.2026",{"id":44,"title":40,"slug":41,"meta_title":220,"meta_description":221,"meta_keywords":222,"show_on_homepage":67,"deleted_at":57,"created_at":223,"updated_at":68,"lang":62},{"image":292,"image_webp":293,"thumb":294,"thumb_webp":295},"https://cdn.quasa.io/images/news/099SvHUaqry8mv7ZjozoBxwqdnB1s8njS1mQhTji.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/099SvHUaqry8mv7ZjozoBxwqdnB1s8njS1mQhTji.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/099SvHUaqry8mv7ZjozoBxwqdnB1s8njS1mQhTji.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/099SvHUaqry8mv7ZjozoBxwqdnB1s8njS1mQhTji.webp",12487,13,{"id":299,"order":279,"created_at":300,"expired_at":301,"news_id":302,"post":303},95,"2026-06-08T19:56:21.000000Z","2030-06-08 19:56:02",1422,{"id":302,"title":161,"description":162,"slug":163,"created_at":164,"publish_at":165,"formatted_created_at":166,"category":304,"links":305,"view_type":146,"video_url":57,"views":171,"likes":172,"lang":62,"comments_count":57},{"id":13,"title":14,"slug":15,"meta_title":64,"meta_description":65,"meta_keywords":66,"show_on_homepage":67,"deleted_at":57,"created_at":68,"updated_at":69,"lang":62},{"image":169,"image_webp":57,"thumb":170,"thumb_webp":170}]