[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"nav-categories":3,"article-kak-razvit-uverennost-v-sebe":78},{"data":4},[5,53,65,72],{"name":6,"slug":7,"categories":8},"Продуктивность","productivity",[9,13,17,21,25,29,33,37,41,45,49],{"id":10,"title":11,"slug":12},8,"Саморазвитие","samorazvitie",{"id":14,"title":15,"slug":16},30,"Психология","psihologiya",{"id":18,"title":19,"slug":20},3,"Делаем карьеру","delaem-kareru",{"id":22,"title":23,"slug":24},10,"Советы","sovety",{"id":26,"title":27,"slug":28},11,"Для новичка","dlya-novichka",{"id":30,"title":31,"slug":32},25,"Контекстная реклама","kontekstnaya-reklama",{"id":34,"title":35,"slug":36},23,"Маркетинг","marketing073254",{"id":38,"title":39,"slug":40},7,"Социальные сети","socialnye-seti",{"id":42,"title":43,"slug":44},4,"Удалённая работа","udalennaya-rabota",{"id":46,"title":47,"slug":48},12,"Способы заработка","sposoby-zarabotka",{"id":50,"title":51,"slug":52},14,"Финансы","finansy",{"name":54,"slug":55,"categories":56},"Технологии","tech",[57,61],{"id":58,"title":59,"slug":60},15,"YouTube","youtube",{"id":62,"title":63,"slug":64},33,"Трафик","trafik",{"name":66,"slug":67,"categories":68},"Бизнес","business",[69],{"id":70,"title":66,"slug":71},5,"biznes",{"name":73,"slug":74,"categories":75},"Новости","news",[76],{"id":77,"title":73,"slug":74},9,{"post":79,"published_news":105,"popular_news":172,"categories":234},{"title":80,"description":81,"meta_title":80,"meta_description":81,"meta_keywords":82,"text":83,"slug":84,"created_at":85,"publish_at":86,"formatted_created_at":87,"category_id":10,"links":88,"view_type":93,"video_url":94,"views":95,"likes":96,"lang":97,"comments_count":98,"category":99},"Как развить уверенность в себе","Уверенность в себе и своих силах необходима каждому.","Как развить уверенность в себе, уверенный человек, саморазвитие","\u003Cp>Здравствуйте!\u003C/p>\n\n\u003Cp>Уверенность в себе и своих силах необходима каждому. Она помогает справляться со сложными задачами и принимать важные решения. Уверенный в себе человек в любой ситуации ведёт себя более спокойно и достойно, вызывая уважение и симпатию окружающих.\u003C/p>\n\n\u003Cp>А вот нехватка \u003Ca href=\"https://quasa.io/ru/media/kak-stat-uverennym-v-sebe-muzhchinoy-i-nauchitsya-brat-ot-zhizni-vse\">уверенности\u003C/a> в себе приводит к серьезным проблемам. Таким людям тяжело знакомиться и общаться, им сложнее наладить личную жизнь, устроиться на работу и продвигаться по карьерной лестнице.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-19/rrrrrrrrrrrrrrr-1.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Как развить уверенность в себе\" class=\"image-align-left\" height=\"225\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-19/rrrrrrrrrrrrrrr-1.jpeg\" width=\"300\" />\u003C/picture>Неуверенный в себе человек никогда не рискует, поэтому вынужден наблюдать, как жизнь проносится мимо. Если вы, читая эти строки, поймали себя на мысли, что из-за неуверенности в себе периодически упускаете подаренные судьбой шансы, вам необходимо срочно начинать работать над собой.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Сегодня мы подробно разберём, как развить \u003Ca href=\"https://quasa.io/ru/media/kak-stat-uverennoy-v-sebe-instrukciya-dlya-prekrasnoy-poloviny-chelovechestva\">уверенность\u003C/a> в себе, пройдя путь, состоящий из 10 шагов. Но для начала давайте выясним, что из себя представляет уверенность.\u003C/p>\n\n\u003Ch4>\u003Cstrong>Что такое уверенность в себе?\u003C/strong>\u003C/h4>\n\n\u003Cblockquote>\n\u003Cp>Уверенность в себе – это положительное свойство личности, подразумевающее адекватную оценку себя самого, своих человеческих качеств и способностей. Кроме того, уверенный в себе человек осознаёт свою самоценность. Он твёрдо знает, что достоин определенных благ и сможет получить их, прикладывая достаточные усилия.\u003C/p>\n\u003C/blockquote>\n\n\u003Cp>Сразу отметим, что уверенность в себе следует отличать от самоуверенности. Второе понятие имеет негативный оттенок, поскольку подразумевает \u003Cstrong>неадекватное восприятие своих достоинств и талантов.\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-19/rrrrrrrrrrrrrrr-10.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Как развить уверенность в себе\" class=\"image-align-left\" height=\"201\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-19/rrrrrrrrrrrrrrr-10.jpeg\" width=\"300\" />\u003C/picture>Самоуверенный человек всегда переоценивает свои положительные качества и не замечает недостатков. Он любит хвастаться, приукрашивая свои достижения, часто даёт невыполнимые обещания и живёт по принципу «Казаться, а не быть».\u003C/p>\n\n\u003Cp>В отличие от него, уверенный в себе человек \u003Cstrong>адекватно воспринимает своё положение в обществе\u003C/strong>, свои достижения и таланты.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Он не стремится казаться лучше, поскольку и так прекрасно знает, в чем и насколько он хорош. Это качество личности напрямую связано с самооценкой.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Если она в норме, то человек обычно уверен в себе. Если она занижена, он часто сомневается в своих силах, а если завышена – ведёт себя излишне самоуверенно.\u003C/p>\n\n\u003Ch4>\u003Cstrong>Как формируется уверенность в себе?\u003C/strong>\u003C/h4>\n\n\u003Cp>Первые предпосылки к уверенности или неуверенности в себе закладываются в детстве. Родители, учителя, друзья – на самооценку ребёнка влияют все, с кем он общается и от кого зависит в повседневной жизни. Когда формируется его самосознание, он учится смотреть на себя глазами окружающих. Он пытается понять, как его оценивают близкие, на каких его чертах, талантах и поступках они акцентируют внимание.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-19/rrrrrrrrrrrrrrr-11.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Как развить уверенность в себе\" class=\"image-align-left\" height=\"200\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-19/rrrrrrrrrrrrrrr-11.jpeg\" width=\"300\" />\u003C/picture>Сформировавшаяся в детстве неуверенность нередко может оставаться неизменной в течение всей жизни.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Однако, это не повод отчаиваться, ведь уверенность в себе вполне можно развить в любом возрасте.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Мы рассмотрим 10 проверенных советов, которые при методичном применении помогут любому человеку поверить в себя и свои силы.\u003C/p>\n\n\u003Ch4>\u003Cstrong>Как развить уверенность в себе: 10 советов\u003C/strong>\u003C/h4>\n\n\u003Cp>Любой человек, целенаправленно работая над собой, способен значительно повысить свою самооценку и развить уверенность в себе. Будьте готовы к тому, что это долгий процесс, требующий ответственного подхода. Но если вы готовы работать над собой каждый день, эти советы гарантированно помогут вам стать намного увереннее, решительнее и успешнее.\u003C/p>\n\n\u003Ch3>1. Займитесь саморазвитием\u003C/h3>\n\n\u003Cp>Многие люди подолгу мечтают о том, как однажды начнут работать над собой: займутся \u003Ca href=\"https://quasa.io/ru/media/kak-nachat-zanimatsya-sportom-doma\">спортом,\u003C/a> будут следить за \u003Ca href=\"https://quasa.io/ru/media/10-pravil-zdorovogo-pitaniya\">питанием\u003C/a> и качеством сна, выучат \u003Ca href=\"https://quasa.io/ru/media/pochemu-izuchenie-angliyskogo-yazyka-eto-tak-vazhno\">английский\u003C/a>, изучат перспективный язык \u003Ca href=\"https://quasa.io/ru/media/kak-vyuchit-java-odin-iz-populyarnyh-yazykov-programmirovaniya\">программирования\u003C/a> или овладеют программой для работы с 3D-графикой. Проходят недели, месяцы и годы, а мечта, которую можно начать воплощать в жизнь прямо сейчас, так и остаётся мечтой.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-19/rrrrrrrrrrrrrrr-12.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Как развить уверенность в себе\" class=\"image-align-left\" height=\"158\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-19/rrrrrrrrrrrrrrr-12.jpeg\" width=\"300\" />\u003C/picture>Саморазвитие доступно каждому. Оно требует усилий, но не требует каких-то недоступных ресурсов.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Поэтому начинайте работать над собой прямо сейчас.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Через 2-3 недели вы ощутите первые результаты, а вместе с тем возрастёт и ваша уверенность в себе.\u003C/p>\n\n\u003Ch3>2. Меняйте окружение\u003C/h3>\n\n\u003Cp>Старайтесь окружать себя людьми, которые вдохновляют вас и придают вам сил. Желательно меньше общаться с теми, кто сам постоянно демонстрирует неуверенность и подолгу сомневается перед каждым решением.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Избегайте токсичных людей, которые специально прикладывают усилия, чтобы снизить вашу самооценку и заставить вас сомневаться в себе. Рядом с вами всегда должны быть сильные личности, уверенные в себе и поддерживающие вас во всех начинаниях.\u003C/p>\n\n\u003Ch3>3. Заведите дневник успеха\u003C/h3>\n\n\u003Cp>Лучше всего уверенность в себе повышают собственные успехи и достижения. Поэтому, дневник успеха может стать мощным инструментом на этом пути. Купите для этого блокнот или тетрадь в красивой мотивирующей обложке и записывайте туда не менее 5 своих достижений ежедневно.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Можно выделить несколько сфер своей жизни и записывать успехи в каждой из них отдельно, стараясь, чтобы по окончании дня ни одна графа не оставалась пустой.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Читайте также: \u003Ca href=\"https://quasa.io/ru/media/kak-vesti-dnevnik-uspeha\">как вести дневник успеха?\u003C/a>\u003C/p>\n\n\u003Ch3>4. Никогда не завидуйте\u003C/h3>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-19/rrrrrrrrrrrrrrr-13.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Как развить уверенность в себе\" class=\"image-align-left\" height=\"200\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-19/rrrrrrrrrrrrrrr-13.jpeg\" width=\"300\" />\u003C/picture>Зависть – разрушительное чувство, заставляющее человека считать, что кому-то незаслуженно повезло. Завистливые люди обычно полагают, что успех – это результат везения, удачных знакомств и прочих внешних факторов.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Но это неправильный подход. По-настоящему верит в свои силы лишь тот человек, который точно знает, что его жизнь зависит только от него. А зависть снижает веру в себя, поэтому от этого чувства надо полностью избавляться.\u003C/p>\n\n\u003Ch3>5. Определите свои сильные стороны\u003C/h3>\n\n\u003Cp>Многие из нас не знают своих талантов или знают, но игнорируют их. К примеру, у вас может быть способность к рисованию, музыке или танцам. Так почему бы не начать её развивать? Это ни к чему не обязывает. Но наблюдая за собственными успехами, вы осознаете, что являетесь талантливым человеком. Это значительно повысит вашу веру в себя и позволит стать более успешным и в других сферах.\u003C/p>\n\n\u003Ch3>6. Поработайте над своим телом\u003C/h3>\n\n\u003Cp>Стройная и подтянутая фигура – это не заоблачная мечта. Каждый человек без серьезных ограничений по здоровью может сделать своё тело более красивым. И если вы раньше не занимались спортом, буквально за 3-4 недели занятий вы сможете ощутимо преобразить своё тело. А когда вы увидите первые результаты своего труда в зеркале, это даст дополнительную мотивацию и значительно повысит вашу самооценку.\u003C/p>\n\n\u003Cblockquote>\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-19/rrrrrrrrrrrrrrr-14.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Как развить уверенность в себе\" class=\"image-align-left\" height=\"200\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-19/rrrrrrrrrrrrrrr-14.jpeg\" width=\"300\" />\u003C/picture>Часто можно услышать фразу: «Внешность не главное». Но как развить уверенность в себе человеку, который недоволен своим внешним видом? Правильно – работать над собой и своей спортивной формой.\u003C/p>\n\u003C/blockquote>\n\n\u003Cp>Не забывайте и о простых способах сделать свою фигуру более красивой. Например, начните следить за осанкой. Держите голову прямо и смотрите вперёд.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Не нужно выпячивать грудь, просто глубоко вдохните, расправьте плечи, расслабьте и свободно опустите их, не забывая держать голову прямо. Так ваша осанка будет выглядеть красиво и естественно.\u003C/p>\n\n\u003Ch3>7. Используйте аффирмации\u003C/h3>\n\n\u003Cp>Это известный приём, который используют многие психотерапевты. \u003Ca href=\"https://quasa.io/ru/media/chto-takoe-affirmaciya\">Аффирмации\u003C/a> позволяют нам управлять своим отношением к жизни и самим себе, буквально перепрограммируя наше восприятие и поведение. Они представляют собой простые и однозначные утверждения, описывающие желаемое настроение, душевное состояние или черту характера.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-right\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-19/rrrrrrrrrrrrrrr-15.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Как развить уверенность в себе\" class=\"image-align-right\" height=\"225\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-19/rrrrrrrrrrrrrrr-15.jpeg\" width=\"300\" />\u003C/picture>\u003Cstrong>Вы можете придумать свои аффирмации для повышения уверенности в себе или использовать готовые, например, такие:\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Cul>\n\t\u003Cli>«Я довожу до конца любое дело!»;\u003C/li>\n\t\u003Cli>«Я полностью контролирую свою жизнь!»;\u003C/li>\n\t\u003Cli>«Я знаю, к чему стремлюсь, и знаю, как этого достичь!»;\u003C/li>\n\t\u003Cli>«Я смогу получить всё, чего пожелаю!»;\u003C/li>\n\t\u003Cli>«У меня получается всё, за что я берусь!»;\u003C/li>\n\t\u003Cli>«Сегодня я стал лучше, чем был вчера!».\u003C/li>\n\u003C/ul>\n\n\u003Cp>Учитывайте, что аффирмации не должны строиться на фразах «Я хочу» или «Я стараюсь». Это должны быть уверенные и однозначные утверждения, и тогда вы неосознанно будете воспринимать их как свершившиеся факты, признавая, что у вас есть все эти способности и черты характера.\u003C/p>\n\n\u003Ch3>8. Поработайте над своим образом\u003C/h3>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-19/rrrrrrrrrrrrrrr-16.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Как развить уверенность в себе\" class=\"image-align-left\" height=\"217\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-19/rrrrrrrrrrrrrrr-16.jpeg\" width=\"300\" />\u003C/picture>Задумывались ли вы над тем, как выглядите со стороны, как воспринимают вас друзья и знакомые, какое впечатление вы производите на незнакомцев?\u003C/p>\n\n\u003Cp>Работать над своим внешним видом должен каждый человек, даже не очень беспокоящийся о том, что про него подумают. Девушки должны уметь грамотно наносить макияж и подбирать аксессуары, а мужчины – стильно одеваться и не забывать пользоваться дезодорантом.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Ваш уровень уверенности в себе напрямую зависит от того, как окружающие воспринимают вас. Поэтому старайтесь выглядеть стильно и привлекательно всегда.\u003C/p>\n\n\u003Ch3>9. Не сравнивайте себя с другими\u003C/h3>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-19/rrrrrrrrrrrrrrr-17.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Как развить уверенность в себе\" class=\"image-align-left\" height=\"183\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-19/rrrrrrrrrrrrrrr-17.jpeg\" width=\"275\" />\u003C/picture>Есть известный принцип: «Единственный человек, с которым вы должны сравнивать себя – это вы вчерашний». Думайте о том, чтобы сегодня стать хотя бы чуточку лучше. Занимайтесь спортом, совершенствуйтесь, учитесь – инвестируйте в себя всё свободное время. И не сравнивайте свои успехи с чужими.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Если у вас нет машины или квартиры, а у вашего приятеля есть, не тратьте время и эмоциональную энергию на переживания об этом.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Поставьте перед собой цель и каждый день работайте над её достижением.\u003C/p>\n\n\u003Ch3>10. Больше общайтесь\u003C/h3>\n\n\u003Cp>Непринужденное общение с другими людьми – отличный способ повышения уверенности в себе. Постарайтесь максимально расширить круг своих знакомств, больше общайтесь с малознакомыми людьми. Вы будете замечать, что у каждого человека есть свои комплексы, страхи и сомнения. Осознавая это, гораздо проще взять под контроль собственные страхи и комплексы.\u003C/p>\n\n\u003Cp>В целом, общение является как главным инструментом развития уверенности в себе, так и основным полем для реализации своей уверенности.\u003C/p>\n\n\u003Ch4>\u003Cstrong>Заключение\u003C/strong>\u003C/h4>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-19/rrrrrrrrrrrrrrr-18.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Как развить уверенность в себе\" class=\"image-align-left\" height=\"180\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-19/rrrrrrrrrrrrrrr-18.jpeg\" width=\"270\" />\u003C/picture>Уверенность в себе – это важнейший фактор личностной и профессиональной успешности. Только тот, кто верит в свои силы, способен уверенно двигаться вперёд, не сомневаясь и не оглядываясь.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Если же человеку свойственна неуверенность в себе, он постоянно упускает возможности и лишь наблюдает, как жизнь со всеми её яркими красками проносится мимо.\u003C/p>\n\n\u003Cp>К счастью, развить уверенность в себе может каждый человек. В этом помогут 10 советов, которые мы сегодня рассмотрели.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Главное – не забывать и не игнорировать их. Работать над собой придётся долго, но первые результаты можно почувствовать уже через 2-3 недели. Очень важно непрерывно двигаться вперёд, не останавливаясь и не отступая от этих правил ни на шаг.\u003C/p>\n\n\u003Cp>До новых встреч!\u003C/p>","kak-razvit-uverennost-v-sebe","2024-03-29T06:35:14.000000Z","2024-03-29T06:00:00.000000Z","29.03.2024",{"image":89,"image_webp":90,"thumb":91,"thumb_webp":92},"https://cdn.quasa.io/images/news/vhBs1KII9tJiVWzykmQsPwwCfZ51Twiy43G0LOMW.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/vhBs1KII9tJiVWzykmQsPwwCfZ51Twiy43G0LOMW.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/vhBs1KII9tJiVWzykmQsPwwCfZ51Twiy43G0LOMW.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/vhBs1KII9tJiVWzykmQsPwwCfZ51Twiy43G0LOMW.webp","small",null,2672,1,"ru",0,{"id":10,"title":11,"slug":12,"meta_title":100,"meta_description":101,"meta_keywords":102,"deleted_at":94,"created_at":103,"updated_at":104,"lang":97},"Саморазвитие: продуктивность, привычки и личный рост | QUASA","Всё о Саморазвитии. Основные Сферы жизни. Интересные темы и лайфхаки в QUASA MEDIA","Как стать лучше, как развиваться, как достичь гармонии, лайфхаки для саморазвития","2021-01-23T11:10:04.000000Z","2026-04-22T15:24:14.000000Z",[106,121,134,148,159],{"title":107,"description":108,"slug":109,"created_at":110,"publish_at":111,"formatted_created_at":112,"category":113,"links":114,"view_type":93,"video_url":94,"views":119,"likes":98,"lang":97,"comments_count":98,"is_pinned":120},"ИИ-ремейк классики: Character.AI запустил интерактивные миры c.ai Books","Character.AI официально запустил функцию c.ai Books, и это может стать самым значимым поворотом в истории цифрового чтения.","ii-remeyk-klassiki-character-ai-zapustil-interaktivnye-miry-c-ai-books","2026-04-23T14:44:55.000000Z","2026-04-24T13:20:00.000000Z","24.04.2026",{"title":73,"slug":74},{"image":115,"image_webp":116,"thumb":117,"thumb_webp":118},"https://cdn.quasa.io/images/news/kIKtUxaow1qjvpMpCeekDlU18USu8nfz4XAyyi7y.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/kIKtUxaow1qjvpMpCeekDlU18USu8nfz4XAyyi7y.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/kIKtUxaow1qjvpMpCeekDlU18USu8nfz4XAyyi7y.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/kIKtUxaow1qjvpMpCeekDlU18USu8nfz4XAyyi7y.webp",26,false,{"title":122,"description":123,"slug":124,"created_at":125,"publish_at":126,"formatted_created_at":112,"category":127,"links":128,"view_type":93,"video_url":94,"views":133,"likes":98,"lang":97,"comments_count":98,"is_pinned":120},"ФРС и Крипто: Кевин Уорш обещает интеграцию под огнем критики Элизабет Уоррен","Кевин Уорш, претендент на пост самого влиятельного банкира мира, сделал сенсационное заявление: цифровые активы «уже стали неотъемлемой частью финансовой ткани США»","frs-i-kripto-kevin-uorsh-obeshchaet-integraciyu-pod-ognem-kritiki-elizabet-uorren","2026-04-23T14:02:24.000000Z","2026-04-24T11:10:00.000000Z",{"title":73,"slug":74},{"image":129,"image_webp":130,"thumb":131,"thumb_webp":132},"https://cdn.quasa.io/images/news/hX8DC1t8925HRvfXDTvU59tSwxEuwlo8WiiktcpM.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/hX8DC1t8925HRvfXDTvU59tSwxEuwlo8WiiktcpM.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/hX8DC1t8925HRvfXDTvU59tSwxEuwlo8WiiktcpM.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/hX8DC1t8925HRvfXDTvU59tSwxEuwlo8WiiktcpM.webp",40,{"title":135,"description":136,"slug":137,"created_at":138,"publish_at":139,"formatted_created_at":112,"category":140,"links":141,"view_type":146,"video_url":94,"views":147,"likes":98,"lang":97,"comments_count":98,"is_pinned":120},"Как создать и оформить Твиттер-аккаунт для компании","Твиттер является одной из старейших социальных сетей, которая хоть и утратила свою трендовость, по прежнему остаётся актуальная и востребована.","kak-sozdat-i-oformit-tvitter-akkaunt-dlya-kompanii","2022-02-13T18:28:40.000000Z","2026-04-24T11:00:00.000000Z",{"title":39,"slug":40},{"image":142,"image_webp":143,"thumb":144,"thumb_webp":145},"https://cdn.quasa.io/images/news/32Bx8XwJ63HDMNBD3jhL1WF6EUgZGbGyogmFyPWD.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/32Bx8XwJ63HDMNBD3jhL1WF6EUgZGbGyogmFyPWD.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/32Bx8XwJ63HDMNBD3jhL1WF6EUgZGbGyogmFyPWD.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/32Bx8XwJ63HDMNBD3jhL1WF6EUgZGbGyogmFyPWD.webp","large",3355,{"title":149,"description":150,"slug":151,"created_at":152,"publish_at":153,"formatted_created_at":112,"category":154,"links":155,"view_type":146,"video_url":94,"views":158,"likes":70,"lang":97,"comments_count":98,"is_pinned":120},"Заработок на просмотре рекламы: способы и обзор 15 лучших сервисов","Хотите освоить простой способ получения небольшого, но приятного дохода? Тогда вам обязательно надо прочитать эту статью","zarabotok-na-prosmotre-reklamy-sposoby-i-obzor-15-luchshih-servisov","2022-02-11T09:22:36.000000Z","2026-04-24T09:00:00.000000Z",{"title":47,"slug":48},{"image":156,"image_webp":94,"thumb":157,"thumb_webp":157},"https://cdn.quasa.io/images/news/cr9HSPDIXwPebugBnSzkTg0AFPgswg7CdOYYPV35.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/cr9HSPDIXwPebugBnSzkTg0AFPgswg7CdOYYPV35.webp",134266,{"title":160,"description":161,"slug":162,"created_at":163,"publish_at":164,"formatted_created_at":112,"category":165,"links":166,"view_type":93,"video_url":94,"views":171,"likes":98,"lang":97,"comments_count":98,"is_pinned":120},"Крипто-закон принят: Что ждет владельцев цифровых активов в России","21 апреля 2026 года в первом чтении был принят законопроект «О цифровой валюте и цифровых правах».","kripto-zakon-prinyat-chto-zhdet-vladelcev-cifrovyh-aktivov-v-rossii","2026-04-23T08:08:54.000000Z","2026-04-24T06:00:00.000000Z",{"title":73,"slug":74},{"image":167,"image_webp":168,"thumb":169,"thumb_webp":170},"https://cdn.quasa.io/images/news/YoG20zDgI4S4GCv1Rhhn9RyHCDhCFAiCqeGxaPhB.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/YoG20zDgI4S4GCv1Rhhn9RyHCDhCFAiCqeGxaPhB.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/YoG20zDgI4S4GCv1Rhhn9RyHCDhCFAiCqeGxaPhB.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/YoG20zDgI4S4GCv1Rhhn9RyHCDhCFAiCqeGxaPhB.webp",72,[173,186,198,210,222],{"title":174,"description":175,"slug":176,"created_at":177,"publish_at":178,"formatted_created_at":179,"category":180,"links":181,"view_type":93,"video_url":94,"views":184,"likes":185,"lang":97,"comments_count":98,"is_pinned":120},"Что такое темперамент человека и чем он отличается от характера","Сегодня мы с вами погрузимся в мир практической психологии и рассмотрим, что такое темперамент. Мы уверены, что вы не раз слышали это понятие, но, возможно, не до конца понимали его суть. Узнаем историю понятия и кратко разберем 4 типа темперамента.","chto-takoe-temperament-cheloveka-i-chem-on-otlichaetsya-ot-haraktera","2021-08-31T00:10:00.000000Z","2025-12-18T12:45:00.000000Z","18.12.2025",{"title":11,"slug":12},{"image":182,"image_webp":94,"thumb":183,"thumb_webp":183},"https://cdn.quasa.io/images/news/JhE5h2bmD07cu9sGu3ke0OOXoEws9FJd4YhdYd9t.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/JhE5h2bmD07cu9sGu3ke0OOXoEws9FJd4YhdYd9t.webp",1658730,35,{"title":187,"description":188,"slug":189,"created_at":190,"publish_at":191,"formatted_created_at":179,"category":192,"links":193,"view_type":93,"video_url":94,"views":196,"likes":197,"lang":97,"comments_count":98,"is_pinned":120},"Отрицательные качества человека: список с пояснениями + примеры для резюме","Вы узнаете, что писать в резюме, если работодатель просит перечислить свои слабые стороны, и можно ли недостатки превратить в преимущества.","otricatelnye-kachestva-cheloveka-spisok-s-poyasneniyami-primery-dlya-rezyume","2021-08-26T11:43:39.000000Z","2025-12-18T12:47:00.000000Z",{"title":11,"slug":12},{"image":194,"image_webp":94,"thumb":195,"thumb_webp":195},"https://cdn.quasa.io/images/news/QM5IJhVcPXs56iLQEVfEipRGMjoDZKwx5yOI9baM.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/QM5IJhVcPXs56iLQEVfEipRGMjoDZKwx5yOI9baM.webp",610609,117,{"title":199,"description":200,"slug":201,"created_at":202,"publish_at":203,"formatted_created_at":179,"category":204,"links":205,"view_type":93,"video_url":94,"views":208,"likes":209,"lang":97,"comments_count":98,"is_pinned":120},"Положительные качества человека: список достоинств для жизни, отношений и работы","Качества личности – это набор устойчивых психических состояний, с помощью которых человек взаимодействует с социумом, влияет на него и ведет активную деятельность.","polozhitelnye-kachestva-cheloveka-spisok-dostoinstv-dlya-zhizni-otnosheniy-i-raboty","2021-08-25T22:16:19.000000Z","2025-12-18T09:30:00.000000Z",{"title":11,"slug":12},{"image":206,"image_webp":94,"thumb":207,"thumb_webp":207},"https://cdn.quasa.io/images/news/GjO9AIKY0GptNr5rAcfA4QMPIJKlFxaJ8Yy9gCDb.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/GjO9AIKY0GptNr5rAcfA4QMPIJKlFxaJ8Yy9gCDb.webp",607533,171,{"title":211,"description":212,"slug":213,"created_at":214,"publish_at":215,"formatted_created_at":179,"category":216,"links":217,"view_type":93,"video_url":94,"views":220,"likes":221,"lang":97,"comments_count":18,"is_pinned":120},"Интересные темы для разговоров с кем угодно и где угодно","Рекомендации для интересного общения. Темы, на которые можно поговорить.","interesnye-temy-dlya-razgovorov-s-kem-ugodno-i-gde-ugodno","2021-06-06T20:04:50.000000Z","2025-12-18T13:02:00.000000Z",{"title":23,"slug":24},{"image":218,"image_webp":94,"thumb":219,"thumb_webp":219},"https://cdn.quasa.io/images/news/0MQot5gzrfi2JKDfW9BmQBR954aYKcAmIa5LRojN.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/0MQot5gzrfi2JKDfW9BmQBR954aYKcAmIa5LRojN.webp",459775,84,{"title":223,"description":224,"slug":225,"created_at":226,"publish_at":227,"formatted_created_at":179,"category":228,"links":229,"view_type":93,"video_url":94,"views":232,"likes":233,"lang":97,"comments_count":98,"is_pinned":120},"Типы личности в психологии: 6 самых распространенных классификаций","Если простыми словами, то личность – это человек, обладающий набором индивидуальных характеристик и являющийся субъектом социальных отношений.","tipy-lichnosti-v-psihologii-6-samyh-rasprostranennyh-klassifikaciy","2021-10-11T22:27:07.000000Z","2025-12-18T08:25:00.000000Z",{"title":11,"slug":12},{"image":230,"image_webp":94,"thumb":231,"thumb_webp":231},"https://cdn.quasa.io/images/news/svg5pgcLVwCHibSqq7mqRS5kUkiogG2IpLBDDoi5.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/svg5pgcLVwCHibSqq7mqRS5kUkiogG2IpLBDDoi5.webp",298072,47,[235,236,237,238,239,240,241,242,243,244,245,246,247,248,249],{"title":63,"slug":64},{"title":15,"slug":16},{"title":31,"slug":32},{"title":35,"slug":36},{"title":59,"slug":60},{"title":51,"slug":52},{"title":47,"slug":48},{"title":27,"slug":28},{"title":23,"slug":24},{"title":73,"slug":74},{"title":11,"slug":12},{"title":39,"slug":40},{"title":66,"slug":71},{"title":43,"slug":44},{"title":19,"slug":20}]