[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"nav-categories":3,"article-kak-rasschitat-er-v-instagram-i-uvelichit-vovlechennost":78},{"data":4},[5,53,65,72],{"name":6,"slug":7,"categories":8},"Продуктивность","productivity",[9,13,17,21,25,29,33,37,41,45,49],{"id":10,"title":11,"slug":12},8,"Саморазвитие","samorazvitie",{"id":14,"title":15,"slug":16},30,"Психология","psihologiya",{"id":18,"title":19,"slug":20},3,"Делаем карьеру","delaem-kareru",{"id":22,"title":23,"slug":24},10,"Советы","sovety",{"id":26,"title":27,"slug":28},11,"Для новичка","dlya-novichka",{"id":30,"title":31,"slug":32},25,"Контекстная реклама","kontekstnaya-reklama",{"id":34,"title":35,"slug":36},23,"Маркетинг","marketing073254",{"id":38,"title":39,"slug":40},7,"Социальные сети","socialnye-seti",{"id":42,"title":43,"slug":44},4,"Удалённая работа","udalennaya-rabota",{"id":46,"title":47,"slug":48},12,"Способы заработка","sposoby-zarabotka",{"id":50,"title":51,"slug":52},14,"Финансы","finansy",{"name":54,"slug":55,"categories":56},"Технологии","tech",[57,61],{"id":58,"title":59,"slug":60},15,"YouTube","youtube",{"id":62,"title":63,"slug":64},33,"Трафик","trafik",{"name":66,"slug":67,"categories":68},"Бизнес","business",[69],{"id":70,"title":66,"slug":71},5,"biznes",{"name":73,"slug":74,"categories":75},"Новости","news",[76],{"id":77,"title":73,"slug":74},9,{"post":79,"published_news":104,"popular_news":171,"categories":233},{"title":80,"description":81,"meta_title":80,"meta_description":81,"meta_keywords":82,"text":83,"slug":84,"created_at":85,"publish_at":86,"formatted_created_at":87,"category_id":38,"links":88,"view_type":93,"video_url":94,"views":95,"likes":96,"lang":97,"comments_count":96,"category":98},"Как рассчитать ER в Инстаграм и увеличить вовлечённость","Как известно, вовлечённость в Инстаграм влияет на ранжирование постов в ленте. Чем больше вовлечённость, тем выше показываются ваши посты.","Рассчитать ER в Инстаграм, инст, увеличить вовлечённость","\u003Cp>Здравствуйте!\u003C/p>\n\n\u003Cp>Как известно, вовлечённость в Инстаграм влияет на ранжирование постов в ленте. Чем больше вовлечённость, тем выше показываются ваши посты. Чем они выше, тем большее количество пользователей их увидит. \u003C/p>\n\n\u003Cp>В этой статье мы расскажем, как рассчитать вовлечённость в Инстаграм и как можно повысить показатель ER. Многие из советов можно реализовать в течение 10-15 минут.\u003C/p>\n\n\u003Ch4>Что такое ER в Инстаграм и какой показатель можно считать хорошим\u003C/h4>\n\n\u003Cp>Аббревиатура ER расшифровывается, как \u003Cem>Engagement Rate \u003C/em>и переводится, как коэффициент вовлечённости. Показатель рассчитывается в процентах и служит индикатором активности аудитории на странице в Инстаграм.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Говоря простым языком, насколько активно реагируют на ваши посты подписчики и охваченная аудитория.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-right\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-14/lllj-9.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Как рассчитать ER в Инстаграм и увеличить вовлечённость\" class=\"image-align-right\" height=\"187\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-14/lllj-9.png\" width=\"269\" />\u003C/picture>\u003Cstrong>Активной реакцией считается:\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Cul>\n\t\u003Cli>лайк;\u003C/li>\n\t\u003Cli>комментарий;\u003C/li>\n\t\u003Cli>репост;\u003C/li>\n\t\u003Cli>сохранение поста в закладки.\u003C/li>\n\u003C/ul>\n\n\u003Cp>При этом, нет точного значения, какой показатель ER можно считать хорошим. Всё зависит от объёма аудитории. Для аккаунта до 10000 подписчиков, хорошим будем ER в 10%, для страницы с аудиторией более 1000000 — нормальным будет и 1%. Также стоит учитывать, коммерческий аккаунт или личный. У коммерческих страниц, соответственно вовлечённость ниже.\u003C/p>\n\n\u003Ch4>Как посчитать ER в Инстаграм\u003C/h4>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-14/lllj-11.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Как рассчитать ER в Инстаграм и увеличить вовлечённость\" class=\"image-align-left\" height=\"209\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-14/lllj-11.png\" width=\"300\" />\u003C/picture>Есть 2 способа расчёта: на основе количества фолловеров (ER) и на основе охвата публикации (\u003Cem>ERViews — Engagement Rate Views\u003C/em>). При анализе эффективности продвижения в Инстаграм, следует учитывать оба показателя.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>ER.\u003C/strong> Рассчитывается, как отношение среднего количества всех взаимодействий на постах к количеству подписчиков за определённый период времени. Важно считать, чтобы понять лояльность своих подписчиков. Минус в том, что не учитывается реакция других пользователей, которые видели публикацию.\u003C/p>\n\n\u003Cul>\n\t\u003Cli>\u003Cem>Пример расчёта:\u003C/em> за месяц на аккаунте, где 1000 подписчиков, мы опубликовали 30 постов, которые набрали в общем 2000 лайков и 100 комментариев. Получается 2000+100/30 = 70 реакций на пост. Соответственно ER, 70 реакций на пост/1000 подписчиков * 100% = \u003Cstrong>7%\u003C/strong>.\u003C/li>\n\u003C/ul>\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>ERViews. \u003C/strong>Рассчитывается также, как и ER, только вместо количества подписчиков, берётся средний охват для одного поста. Показывает уровень заинтересованности все аудитории, которая видела пост. В том числе по хэштегам, в рекомендациях и прочее.\u003C/p>\n\n\u003Cul>\n\t\u003Cli>\u003Cem>Пример расчёта\u003C/em>: те же вводные данные, что и в примере выше. Средний охват каждого поста 500 уникальных пользователей. Получается ERViews = 70 реакций на пост/500 средний охват поста * 100% = \u003Cstrong>14%\u003C/strong>.\u003C/li>\n\u003C/ul>\n\n\u003Ch4>Как увеличить количество показов и вовлечённость в Инстаграм\u003C/h4>\n\n\u003Ch3>Попросите обратную связь\u003C/h3>\n\n\u003Cp>Подписчики ценят, когда с их мнением считаются. Особенно если на оставление комментария не нужно тратить много времени и изучать дополнительную информацию.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>Задайте несложные вопросы прямо в постах, например: \u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Cul>\n\t\u003Cli>Спросите, стоит ли провести акцию со скидками, или вместо этого лучше дарить небольшие сувениры\u003C/li>\n\t\u003Cli>Узнайте, что подписчики думают по поводу последнего нашумевшего события\u003C/li>\n\t\u003Cli>Подробно опишите ситуацию и попросите совета\u003C/li>\n\t\u003Cli>Задайте любой тематический вопрос — например, спросите, как подписчики относятся к сексу на первом свидании или что они увидели первым сегодня утром\u003C/li>\n\u003C/ul>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-14/lllj-1.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Как рассчитать ER в Инстаграм и увеличить вовлечённость\" class=\"image-align-left\" height=\"195\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-14/lllj-1.jpg\" width=\"300\" />\u003C/picture>Подберите вид обратной связи на основе особенностей вашего аккаунта. Например, вопрос об отношении к определенному событию будет уместен для блогера, а опрос о проведении акции — для аккаунтов малого бизнеса. \u003C/p>\n\n\u003Cp>Вот так можно попросить подписчиков дать обратную связь\u003C/p>\n\n\u003Ch3>Проведите конкурс комментариев\u003C/h3>\n\n\u003Cp>Если у вас есть что предложить подписчикам в качестве приза, проведите конкурс комментариев. Его механика предельно проста: в розыгрыше участвуют все, кто оставил комментарий под определенным постом, а победителя можно выбрать наугад или с помощью специальных приложений — например, сервиса \u003Cstrong>Giveaway\u003C/strong>. \u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-14/lllj-2.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Конкурс комментариев\" class=\"image-align-left\" height=\"223\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-14/lllj-2.jpg\" width=\"300\" />\u003C/picture>Чтобы максимально повысить вовлеченность, можно попросить пользователей не только написать комментарий, но и поставить лайк или подписаться на аккаунт. Хороший способ увеличения охвата — попросить участников конкурса отметить в комментариях под постом двух своих друзей. \u003C/p>\n\n\u003Cp>Здесь хорошо прописаны условия и механика конкурса\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cem>Статья в тему:\u003C/em> \u003Ca href=\"https://quasa.io/ru/media/igry-dlya-podpischikov-v-instagram-top-30-idey-dlya-postov-i-storis\">\u003Cstrong>Игры для Инстаграм\u003C/strong>\u003C/a>\u003C/p>\n\n\u003Ch3>Проведите конкурс на самого активного подписчика\u003C/h3>\n\n\u003Cp>Активность проявить сложнее, чем оставить короткий комментарий или ответ на вопрос в посте. Поэтому и призы в таком конкурсе должны быть серьезнее, чем в обычном розыгрыше: например, подарите самому активному подписчику скидку в 50-70%, ювелирное украшение или сертификат на путешествие. Чем ценнее приз — тем активнее будут участники.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Ca href=\"https://quasa.io/ru/media/kak-privlech-uchastnikov-v-instagram-konkurs\">\u003Cstrong>Конкурсы и розыгрыши в Инстаграм\u003C/strong>\u003C/a>\u003C/p>\n\n\u003Cp>Активность можно проявлять разными способами.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-right\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-14/lllj-3.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Конкурс на самого активного подписчика\" class=\"image-align-right\" height=\"196\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-14/lllj-3.jpg\" width=\"300\" />\u003C/picture>\u003Cstrong>Например, попросите подписчиков: \u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Cul>\n\t\u003Cli>Ставить лайки \u003C/li>\n\t\u003Cli>Оставлять комментарии\u003C/li>\n\t\u003Cli>Отмечать друзей в комментариях\u003C/li>\n\u003C/ul>\n\n\u003Cp>Четко пропишите, по какому показателю будет выбран победитель — например, призером станет тот, кто оставил больше всего лайков или набрал больше всего баллов в сумме. А увидеть точную статистику помогут специальные сервисы, к примеру — \u003Cstrong>Giweawation\u003C/strong>. \u003C/p>\n\n\u003Ch3>Найдите идеальное время для публикаций\u003C/h3>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-14/lllj-4.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Как рассчитать ER в Инстаграм и увеличить вовлечённость\" class=\"image-align-left\" height=\"241\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-14/lllj-4.jpg\" width=\"300\" />\u003C/picture>Просто публикуйте посты в подходящее время — тогда их увидит большое количество подписчиков, а значит, вероятность получить лайки и комментарии возрастет в разы. Вычислить подходящее время можно самому — для этого просмотрите посты за неделю, месяц или год, и соберите статистику. \u003C/p>\n\n\u003Cp>Или пойдите более простым путем — используйте специальные сервисы, например, \u003Cstrong>Popsters\u003C/strong>. Он показывает успешность публикации, сделанной в определенное время, по отношению ко всем постам. Формирует результат в процентах и строит график удачного времени для выхода новых постов. \u003C/p>\n\n\u003Cp>Самое успешное время в рассматриваемом примере — 20:00 часов\u003C/p>\n\n\u003Ch3>Избавьтесь от ботов\u003C/h3>\n\n\u003Cp>Показатель вовлечённости в Инстаграме формируется на основе статистики по всем подписчикам вашего аккаунта. Чтобы повысить ER, можно просто избавиться от тех, кто портит статистику — от ботов и неактивных аккаунтов.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-right\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-14/lllj-5.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Блокировка ботов\" class=\"image-align-right\" height=\"127\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-14/lllj-5.jpg\" width=\"300\" />\u003C/picture>\u003Cstrong>Найти их можно вручную, но это отнимет уйму времени, или с помощью сервисов: \u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Cul>\n\t\u003Cli>SpamGuard;\u003C/li>\n\t\u003Cli>Instaplus.pro;\u003C/li>\n\t\u003Cli>SocialKit.ru;\u003C/li>\n\t\u003Cli>OneMillionLikes.\u003C/li>\n\u003C/ul>\n\n\u003Cp>С помощью этих же сервисов можно удалить неактивных подписчиков, ботов и массфолловеров по списку. Но мы рекомендуем делать это в несколько этапов, очищая аккаунт от неактивных пользователей постепенно. Если удалить всех ботов разом, могут сильно упасть показатели органического охвата. \u003C/p>\n\n\u003Cp>Так выглядит создание задания на чистку в Instaplus\u003C/p>\n\n\u003Ch3>Анонсируйте посты в Stories\u003C/h3>\n\n\u003Cp>Истории в Инстаграм публикуются вверху ленты, поэтому получают большее количество просмотров по сравнению с обычными постами. Можете привлечь внимание подписчиков публикацией в Stories, а именно — анонсом предстоящего поста.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-right\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-14/lllj-6.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Делайте анонс в Stories\" class=\"image-align-right\" height=\"534\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-14/lllj-6.jpg\" width=\"300\" />\u003C/picture>\u003Cstrong>Например, расскажите в истории о том, что скоро выложите пост с: \u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Cul>\n\t\u003Cli>Описанием нового продукта или услуги;\u003C/li>\n\t\u003Cli>Розыгрышем ценных призов;\u003C/li>\n\t\u003Cli>Собственным исследованием;\u003C/li>\n\t\u003Cli>Полезной инфографикой.\u003C/li>\n\u003C/ul>\n\n\u003Cp>Главное, чтобы предстоящий пост был полезен целевой аудитории. Тогда подписчики будут следить за обновлениями в вашем аккаунте, а значит — показатель вовлечённости повысится.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Пример анонса\u003C/p>\n\n\u003Ch3>Спровоцируйте обсуждения\u003C/h3>\n\n\u003Cp>Затроньте «хайповую» тему, которую обсуждают. Спросите у подписчиков их мнения и наслаждайтесь результатом в комментариях. Например, можно осветить нашумевшую политическую новость или обсудить законопроект, который поднял шумиху в СМИ. Также можно использовать региональные новости, вызвавшие общественный резонанс. \u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture>\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-14/lllj-7.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Провоцируйте\" height=\"194\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-14/lllj-7.jpg\" width=\"300\" />\u003C/picture>\u003C/p>\n\n\u003Cp>Владелец аккаунта хорошо сыграл на обсуждаемой теме — выборах Президента 2018 года\u003C/p>\n\n\u003Ch3>Проведите флэшмоб\u003C/h3>\n\n\u003Cp>Флэшмоб в чистом виде не поможет увеличить вовлечённость в Инстаграм. Чтобы на ваш аккаунт заходили, ставили лайки и оставляли комментарии, нужно попросить участников флэшмоба упомянуть ссылку на ваш аккаунт в посте. Тогда многие из его участников, являясь ваше й целевой аудиторией, зайдут на ваш профиль, возможно, подпишутся и поставят лайки. Это кратковременно увеличит ER, а удерживать его на высоком уровне вам помогут другие наши советы.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-right\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-14/lllj-8.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Как рассчитать ER в Инстаграм и увеличить вовлечённость\" class=\"image-align-right\" height=\"150\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-14/lllj-8.jpg\" width=\"300\" />\u003C/picture>\u003Cstrong>В зависимости от специфики вашего аккаунта, можно придумать разные идеи для флэшмоба, например, попросить участников\u003C/strong>: \u003C/p>\n\n\u003Cul>\n\t\u003Cli>Найти оригинальный способ применения вашего товара, сфотографировать это в действии и выложить фото\u003C/li>\n\t\u003Cli>Создать простейшую картинку с упоминанием вашей компании в любом редакторе и передать эстафету нескольким друзьям\u003C/li>\n\t\u003Cli>Попросить рассказать, почему подписчики подписаны на любого из их друзей, и передать эстафету следующему участнику\u003C/li>\n\u003C/ul>\n\n\u003Cp>Механика флэшмоба достаточно сложна. Придется продумать, чем можно привлечь подписчиков, чтобы они захотели начать эстафету, и как можно привлечь фолловеров и повысить ER с помощью публикаций. \u003C/p>\n\n\u003Cp>Флэшмоб от Oriflame набрал более 2 000 участников\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>\u003Cpicture class=\"image-align-right\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-14/lllj-12.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Как рассчитать ER в Инстаграм и увеличить вовлечённость\" class=\"image-align-right\" height=\"131\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-14/lllj-12.jpg\" width=\"300\" />\u003C/picture>Итак, что можно сделать, чтобы повысить ER:\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Cul>\n\t\u003Cli>Попросить обратную связь — ответ на вопрос, рассказ о товаре, мнение о ситуации;\u003C/li>\n\t\u003Cli>Провести конкурс комментариев;\u003C/li>\n\t\u003Cli>Провести конкурс на самого активного подписчика;\u003C/li>\n\t\u003Cli>Найти идеальное время для публикаций с помощью статистики Instagram или сторонних сервисов;\u003C/li>\n\t\u003Cli>Избавиться от ботов вручную или с помощью специальных сервисов;\u003C/li>\n\t\u003Cli>Анонсировать предстоящие полезные или интересные посты в Stories;\u003C/li>\n\t\u003Cli>Спровоцировать обсуждение «хайповой» темой;\u003C/li>\n\t\u003Cli>Провести флэшмоб.\u003C/li>\n\u003C/ul>\n\n\u003Cp>А как вы работаете с показателем вовлеченности и помогает ли он вам увеличивать органический охват и привлекать новых подписчиков? Поделитесь своим мнением в комментариях — нам очень интересно!\u003C/p>\n\n\u003Cp>До новых встреч!\u003C/p>","kak-rasschitat-er-v-instagram-i-uvelichit-vovlechennost","2022-01-28T00:28:40.000000Z","2026-04-07T09:00:00.000000Z","07.04.2026",{"image":89,"image_webp":90,"thumb":91,"thumb_webp":92},"https://cdn.quasa.io/images/news/XfoqabddWCkEYLZpmAUtPtDG7A4C2WU2I0hrs6Oa.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/XfoqabddWCkEYLZpmAUtPtDG7A4C2WU2I0hrs6Oa.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/XfoqabddWCkEYLZpmAUtPtDG7A4C2WU2I0hrs6Oa.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/XfoqabddWCkEYLZpmAUtPtDG7A4C2WU2I0hrs6Oa.webp","small",null,5637,0,"ru",{"id":38,"title":39,"slug":40,"meta_title":99,"meta_description":100,"meta_keywords":101,"deleted_at":94,"created_at":102,"updated_at":103,"lang":97},"Quasa Мedia — это блог о взломе роста в Социальных Сетях","Без социальных сетей нет мира. В QUASA MEDIA собрана самая полная коллекция всех социальных сетей и опыт работы с ними.","Как создать, пользоваться и зарабатывать в социальных сетях","2021-01-23T11:08:55.000000Z","2024-08-25T15:52:19.000000Z",[105,120,133,145,158],{"title":106,"description":107,"slug":108,"created_at":109,"publish_at":110,"formatted_created_at":111,"category":112,"links":113,"view_type":116,"video_url":94,"views":117,"likes":118,"lang":97,"comments_count":118,"is_pinned":119},"Как сделать стрим на YouTube: программы, раскрутка, настройки, запуск","В последнее время многие пользователи вместо просмотра ТВ, предпочитают YouTube.","kak-sdelat-strim-na-youtube-programmy-raskrutka-nastroyki-zapusk","2022-02-07T17:28:12.000000Z","2026-04-19T11:00:00.000000Z","19.04.2026",{"title":59,"slug":60},{"image":114,"image_webp":94,"thumb":115,"thumb_webp":115},"https://cdn.quasa.io/images/news/o2qoAXvcM2oQfVlMnT0eGNfopc4oN1s39QHs4eFD.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/o2qoAXvcM2oQfVlMnT0eGNfopc4oN1s39QHs4eFD.webp","large",4596,1,false,{"title":121,"description":122,"slug":123,"created_at":124,"publish_at":125,"formatted_created_at":111,"category":126,"links":127,"view_type":93,"video_url":94,"views":132,"likes":96,"lang":97,"comments_count":96,"is_pinned":119},"Биржа рекламы у блогеров в Инстаграм: выбираем лучшую","Биржа рекламы у блогеров в Инстаграм обычно используется в рамках маркетинга влияния.","birzha-reklamy-u-blogerov-v-instagram-vybiraem-luchshuyu","2022-02-07T17:06:48.000000Z","2026-04-19T09:00:00.000000Z",{"title":39,"slug":40},{"image":128,"image_webp":129,"thumb":130,"thumb_webp":131},"https://cdn.quasa.io/images/news/ZfaOFHhof4Dv0XqlwXa3pX1WqxEozbgqFlE5H3ms.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/ZfaOFHhof4Dv0XqlwXa3pX1WqxEozbgqFlE5H3ms.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/ZfaOFHhof4Dv0XqlwXa3pX1WqxEozbgqFlE5H3ms.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/ZfaOFHhof4Dv0XqlwXa3pX1WqxEozbgqFlE5H3ms.webp",1961,{"title":134,"description":135,"slug":136,"created_at":137,"publish_at":137,"formatted_created_at":111,"category":138,"links":139,"view_type":93,"video_url":94,"views":144,"likes":96,"lang":97,"comments_count":96,"is_pinned":119},"Преимущества без компромиссов: почему пациенты выбирают Clinics on Call","Дорогостоящее лечение, длинные очереди, ограниченный выбор современных методов лечения — это основные причины, по которым пациенты прибегают к услугам медтуризма.","preimushchestva-bez-kompromissov-pochemu-pacienty-vybirayut-clinics-on-call","2026-04-19T08:38:19.000000Z",{"title":23,"slug":24},{"image":140,"image_webp":141,"thumb":142,"thumb_webp":143},"https://cdn.quasa.io/images/news/L8ENNFfPjqRghfqP299AQ2228c47cmAwDaB5qjU2.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/L8ENNFfPjqRghfqP299AQ2228c47cmAwDaB5qjU2.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/L8ENNFfPjqRghfqP299AQ2228c47cmAwDaB5qjU2.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/L8ENNFfPjqRghfqP299AQ2228c47cmAwDaB5qjU2.webp",69,{"title":146,"description":147,"slug":148,"created_at":149,"publish_at":150,"formatted_created_at":111,"category":151,"links":152,"view_type":116,"video_url":94,"views":157,"likes":96,"lang":97,"comments_count":96,"is_pinned":119},"Как попасть в похожие и рекомендованные видео на YouTube","Рекомендованные видео на YouTube – это несколько видео, появляющихся с правой стороны при просмотре любого ролика.","kak-popast-v-pohozhie-i-rekomendovannye-video-na-youtube","2022-02-07T16:53:24.000000Z","2026-04-19T06:00:00.000000Z",{"title":59,"slug":60},{"image":153,"image_webp":154,"thumb":155,"thumb_webp":156},"https://cdn.quasa.io/images/news/TWrZm4PozmM3Cz7MFPpjMuFn3HjjI5kSBlYSGL79.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/TWrZm4PozmM3Cz7MFPpjMuFn3HjjI5kSBlYSGL79.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/TWrZm4PozmM3Cz7MFPpjMuFn3HjjI5kSBlYSGL79.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/TWrZm4PozmM3Cz7MFPpjMuFn3HjjI5kSBlYSGL79.webp",5219,{"title":159,"description":160,"slug":161,"created_at":162,"publish_at":163,"formatted_created_at":111,"category":164,"links":165,"view_type":116,"video_url":94,"views":170,"likes":118,"lang":97,"comments_count":96,"is_pinned":119},"Как сделать продающий пост в Инстаграм: 7 правил + примеры","Продающий пост в Инстаграм — это пост, целью которого является что-то продать (спасибо, кэп!).","kak-sdelat-prodayushchiy-post-v-instagram-7-pravil-primery","2022-02-07T16:45:46.000000Z","2026-04-19T03:06:00.000000Z",{"title":39,"slug":40},{"image":166,"image_webp":167,"thumb":168,"thumb_webp":169},"https://cdn.quasa.io/images/news/97G5LMhmkNNbHJHIhsSxxqk7dPtCT3u5Lj6L8o61.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/97G5LMhmkNNbHJHIhsSxxqk7dPtCT3u5Lj6L8o61.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/97G5LMhmkNNbHJHIhsSxxqk7dPtCT3u5Lj6L8o61.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/97G5LMhmkNNbHJHIhsSxxqk7dPtCT3u5Lj6L8o61.webp",2658,[172,185,197,209,221],{"title":173,"description":174,"slug":175,"created_at":176,"publish_at":177,"formatted_created_at":178,"category":179,"links":180,"view_type":93,"video_url":94,"views":183,"likes":184,"lang":97,"comments_count":96,"is_pinned":119},"Что такое темперамент человека и чем он отличается от характера","Сегодня мы с вами погрузимся в мир практической психологии и рассмотрим, что такое темперамент. Мы уверены, что вы не раз слышали это понятие, но, возможно, не до конца понимали его суть. Узнаем историю понятия и кратко разберем 4 типа темперамента.","chto-takoe-temperament-cheloveka-i-chem-on-otlichaetsya-ot-haraktera","2021-08-31T00:10:00.000000Z","2025-12-18T12:45:00.000000Z","18.12.2025",{"title":11,"slug":12},{"image":181,"image_webp":94,"thumb":182,"thumb_webp":182},"https://cdn.quasa.io/images/news/JhE5h2bmD07cu9sGu3ke0OOXoEws9FJd4YhdYd9t.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/JhE5h2bmD07cu9sGu3ke0OOXoEws9FJd4YhdYd9t.webp",1658114,35,{"title":186,"description":187,"slug":188,"created_at":189,"publish_at":190,"formatted_created_at":178,"category":191,"links":192,"view_type":93,"video_url":94,"views":195,"likes":196,"lang":97,"comments_count":96,"is_pinned":119},"Отрицательные качества человека: список с пояснениями + примеры для резюме","Вы узнаете, что писать в резюме, если работодатель просит перечислить свои слабые стороны, и можно ли недостатки превратить в преимущества.","otricatelnye-kachestva-cheloveka-spisok-s-poyasneniyami-primery-dlya-rezyume","2021-08-26T11:43:39.000000Z","2025-12-18T12:47:00.000000Z",{"title":11,"slug":12},{"image":193,"image_webp":94,"thumb":194,"thumb_webp":194},"https://cdn.quasa.io/images/news/QM5IJhVcPXs56iLQEVfEipRGMjoDZKwx5yOI9baM.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/QM5IJhVcPXs56iLQEVfEipRGMjoDZKwx5yOI9baM.webp",609980,116,{"title":198,"description":199,"slug":200,"created_at":201,"publish_at":202,"formatted_created_at":178,"category":203,"links":204,"view_type":93,"video_url":94,"views":207,"likes":208,"lang":97,"comments_count":96,"is_pinned":119},"Положительные качества человека: список достоинств для жизни, отношений и работы","Качества личности – это набор устойчивых психических состояний, с помощью которых человек взаимодействует с социумом, влияет на него и ведет активную деятельность.","polozhitelnye-kachestva-cheloveka-spisok-dostoinstv-dlya-zhizni-otnosheniy-i-raboty","2021-08-25T22:16:19.000000Z","2025-12-18T09:30:00.000000Z",{"title":11,"slug":12},{"image":205,"image_webp":94,"thumb":206,"thumb_webp":206},"https://cdn.quasa.io/images/news/GjO9AIKY0GptNr5rAcfA4QMPIJKlFxaJ8Yy9gCDb.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/GjO9AIKY0GptNr5rAcfA4QMPIJKlFxaJ8Yy9gCDb.webp",606920,171,{"title":210,"description":211,"slug":212,"created_at":213,"publish_at":214,"formatted_created_at":178,"category":215,"links":216,"view_type":93,"video_url":94,"views":219,"likes":220,"lang":97,"comments_count":18,"is_pinned":119},"Интересные темы для разговоров с кем угодно и где угодно","Рекомендации для интересного общения. Темы, на которые можно поговорить.","interesnye-temy-dlya-razgovorov-s-kem-ugodno-i-gde-ugodno","2021-06-06T20:04:50.000000Z","2025-12-18T13:02:00.000000Z",{"title":23,"slug":24},{"image":217,"image_webp":94,"thumb":218,"thumb_webp":218},"https://cdn.quasa.io/images/news/0MQot5gzrfi2JKDfW9BmQBR954aYKcAmIa5LRojN.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/0MQot5gzrfi2JKDfW9BmQBR954aYKcAmIa5LRojN.webp",459175,84,{"title":222,"description":223,"slug":224,"created_at":225,"publish_at":226,"formatted_created_at":178,"category":227,"links":228,"view_type":93,"video_url":94,"views":231,"likes":232,"lang":97,"comments_count":96,"is_pinned":119},"Типы личности в психологии: 6 самых распространенных классификаций","Если простыми словами, то личность – это человек, обладающий набором индивидуальных характеристик и являющийся субъектом социальных отношений.","tipy-lichnosti-v-psihologii-6-samyh-rasprostranennyh-klassifikaciy","2021-10-11T22:27:07.000000Z","2025-12-18T08:25:00.000000Z",{"title":11,"slug":12},{"image":229,"image_webp":94,"thumb":230,"thumb_webp":230},"https://cdn.quasa.io/images/news/svg5pgcLVwCHibSqq7mqRS5kUkiogG2IpLBDDoi5.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/svg5pgcLVwCHibSqq7mqRS5kUkiogG2IpLBDDoi5.webp",297511,47,[234,235,236,237,238,239,240,241,242,243,244,245,246,247,248],{"title":63,"slug":64},{"title":15,"slug":16},{"title":31,"slug":32},{"title":35,"slug":36},{"title":59,"slug":60},{"title":51,"slug":52},{"title":47,"slug":48},{"title":27,"slug":28},{"title":23,"slug":24},{"title":73,"slug":74},{"title":11,"slug":12},{"title":39,"slug":40},{"title":66,"slug":71},{"title":43,"slug":44},{"title":19,"slug":20}]