[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"nav-categories":3,"article-kak-povysit-produktivnost":78},{"data":4},[5,53,65,72],{"name":6,"slug":7,"categories":8},"Продуктивность","productivity",[9,13,17,21,25,29,33,37,41,45,49],{"id":10,"title":11,"slug":12},8,"Саморазвитие","samorazvitie",{"id":14,"title":15,"slug":16},30,"Психология","psihologiya",{"id":18,"title":19,"slug":20},3,"Делаем карьеру","delaem-kareru",{"id":22,"title":23,"slug":24},10,"Советы","sovety",{"id":26,"title":27,"slug":28},11,"Для новичка","dlya-novichka",{"id":30,"title":31,"slug":32},25,"Контекстная реклама","kontekstnaya-reklama",{"id":34,"title":35,"slug":36},23,"Маркетинг","marketing073254",{"id":38,"title":39,"slug":40},7,"Социальные сети","socialnye-seti",{"id":42,"title":43,"slug":44},4,"Удалённая работа","udalennaya-rabota",{"id":46,"title":47,"slug":48},12,"Способы заработка","sposoby-zarabotka",{"id":50,"title":51,"slug":52},14,"Финансы","finansy",{"name":54,"slug":55,"categories":56},"Технологии","tech",[57,61],{"id":58,"title":59,"slug":60},15,"YouTube","youtube",{"id":62,"title":63,"slug":64},33,"Трафик","trafik",{"name":66,"slug":67,"categories":68},"Бизнес","business",[69],{"id":70,"title":66,"slug":71},5,"biznes",{"name":73,"slug":74,"categories":75},"Новости","news",[76],{"id":77,"title":73,"slug":74},9,{"post":79,"published_news":105,"popular_news":173,"categories":235},{"title":80,"description":81,"meta_title":80,"meta_description":81,"meta_keywords":82,"text":83,"slug":84,"created_at":85,"publish_at":86,"formatted_created_at":87,"category_id":26,"links":88,"view_type":93,"video_url":94,"views":95,"likes":96,"lang":97,"comments_count":98,"category":99},"Как повысить продуктивность?","Синонимом слова «продуктивность» в русском языке является слово «производительность».","Повысить продуктивность, эффективность, работа","\u003Cp>Здравствуйте!\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Ca href=\"https://quasa.io/ru/media/kak-povysit-produktivnost-s-pomoshchyu-porcii-dofamina\">Продуктивность\u003C/a> человека – это характеристика его деятельности, показывающая, \u003Cstrong>какого количества полезных результатов он добивается за определённое время.\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Cp>Чаще всего говорят о продуктивности, с которой человек занимается определённой работой в настоящий момент. К примеру, если кто-то с энтузиазмом взялся за уборку и делает всё очень быстро, его продуктивность высока. Если же он делает всё медленно и неохотно, то можно сказать, что он работает непродуктивно.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-16/00-17.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Как повысить продуктивность?\" class=\"image-align-left\" height=\"150\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-16/00-17.jpeg\" width=\"300\" />\u003C/picture>Синонимом слова «продуктивность» в русском языке является слово «производительность». Обычно его используют в словосочетании «производительность труда».\u003C/p>\n\n\u003Cp>Это характеристика деятельности, показывающая, какое количество полезной работы человек производит за единицу времени.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>Слова «продуктивность» и «производительность» можно считать полными синонимами\u003C/strong>, и в большинстве случаев они взаимозаменяемы (хотя не во всяком контексте такая замена уместна).\u003C/p>\n\n\u003Cp>Иногда в качестве синонима называют также слово «результативность», но это неправильно. Результативность характеризует успешность деятельности, показывает, \u003Cstrong>какая часть из поставленных целей была достигнута.\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Cp>К примеру, можно сказать: «Его результативность составляет 100%». Из этой формулировки можно заключить, что человек отлично справляется с задачами. Но остаётся неясным, насколько продуктивно он работает (высокая результативность может объясняться низкой скоростью работы).\u003C/p>\n\n\u003Cp>Обычно продуктивность не связана напрямую с тем, насколько быстро человек работает, сколько усилий прикладывает и сколько времени проводит на рабочем месте.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-1/0-fi-12.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Как повысить продуктивность?\" class=\"image-align-left\" height=\"169\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-1/0-fi-12.jpeg\" width=\"300\" />\u003C/picture>К примеру, сотрудник может приходить раньше всех коллег, а уходить из офиса последним, но если он будет постоянно пить кофе, ходить на перекуры, проверять почту и тратить время на второстепенные задачи, его продуктивность будет очень низкой.\u003C/p>\n\n\u003Cp>А вот \u003Cstrong>тот, кто реально вовлечён в работу и с интересом решает поставленные задачи\u003C/strong>, обычно \u003Cstrong>демонстрирует высокую продуктивность\u003C/strong>, даже если часто опаздывает или уходит с работы пораньше.\u003C/p>\n\n\u003Ch4>\u003Cstrong>Почему продуктивность важна?\u003C/strong>\u003C/h4>\n\n\u003Cp>Конечно, и так понятно, что возможность работать быстрее и эффективнее полезна сама по себе. Она позволяет больше зарабатывать и быстрее продвигаться по карьерной лестнице, а также лучше справляться с различными бытовыми задачами.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-right\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-8/aaaaadigi-3.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Как повысить продуктивность?\" class=\"image-align-right\" height=\"300\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-8/aaaaadigi-3.jpg\" width=\"300\" />\u003C/picture>Но есть кое-что ещё. \u003Cstrong>Осознание своей продуктивности делает нас счастливыми\u003C/strong> – это заложено в нашей природе.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>Психологи выделяют сразу три фактора, влияющих на это:\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Cul>\n\t\u003Cli>\u003Cstrong>\u003Cem>Ощущение своей полезности.\u003C/em>\u003C/strong> Нам важно чувствовать, что наша деятельность приносит пользу. Это наполняет смыслом нашу жизнь, даёт понимание того, что наши усилия приносят правильный и востребованный результат, а наши таланты и навыки реализуются наилучшим образом.\u003C/li>\n\t\u003Cli>\u003Cstrong>\u003Cem>Преодоление страха смерти.\u003C/em>\u003C/strong> Ещё одна интересная особенность нашей психики заключается в том, что мы нуждаемся в призвании. Большинство людей не осознаёт этого и продолжает жить в состоянии поиска, поэтому скоротечность человеческой жизни их пугает. Но когда продуктивно работающий человек видит, как результаты его труда служат кому-то – это даёт ему ощущение того, что он выполняет свою жизненную миссию или хотя бы её часть.\u003C/li>\n\t\u003Cli>\u003Cstrong>\u003Cem>Активация системы вознаграждения.\u003C/em>\u003C/strong> Каждый раз, когда мы довольны результатом своей работы, активируется система внутреннего вознаграждения. Она выделяет в кровь небольшую порцию дофамина (так называемого «гормона счастья»), который даёт нам чувство радости и удовлетворения. Таким образом, чем эффективнее и результативнее мы работаем, тем больше радости и эйфории испытываем.\u003C/li>\n\u003C/ul>\n\n\u003Cp>У третьего фактора есть ещё один плюс, связанный с главной функцией системы поощрения. Она определяет, какая деятельность является для нас полезной, и буквально вырабатывает у нас зависимость от неё, поощряя маленькими порциями «гормона счастья».\u003C/p>\n\n\u003Cp>Проще говоря, \u003Cstrong>человек, работающий продуктивно, со временем начинает сильнее любить свою работу.\u003C/strong> Кстати, эта же система ответственна за лудоманию и прочие формы аддиктивного поведения. Но это побочный эффект, который эволюция никак не могла предусмотреть.\u003C/p>\n\n\u003Ch4>\u003Cstrong>Признаки продуктивности\u003C/strong>\u003C/h4>\n\n\u003Cp>Оценить свою реальную продуктивность не так просто, и многие люди даже не задумываются о том, что могли бы существенно её повысить.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-right\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-10/aaaaabus-11.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Как повысить продуктивность?\" class=\"image-align-right\" height=\"184\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-10/aaaaabus-11.jpeg\" width=\"273\" />\u003C/picture>\u003Cstrong>Если вы хотите понять, насколько продуктивно работаете вы, обратите внимание в первую очередь на такие особенности своей деятельности как:\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Cul>\n\t\u003Cli>\u003Cstrong>\u003Cem>Объём выполненной работы.\u003C/em>\u003C/strong> Это самый очевидный признак. Чем более продуктивно вы работаете, тем больше работы выполняете за рабочий день или смену.Важно, чтобы это был не «рывок» из последних сил, а нормальный темп, в котором вы можете работать всё время.\u003C/li>\n\t\u003Cli>\u003Cstrong>\u003Cem>Качество результатов.\u003C/em>\u003C/strong> Очевидно, что качество результатов должно быть высоким. Конечно, избыточный перфекционизм не обязателен, и всё же откровенной халтуры быть не должно. Все результаты работы должны быть полезными, соответствовать требованиям и ожиданиям.\u003C/li>\n\t\u003Cli>\u003Cstrong>\u003Cem>Удовлетворённость.\u003C/em>\u003C/strong> Невозможно работать продуктивно, не испытывая радости и удовлетворения от проделанной работы и её результатов.\u003C/li>\n\t\u003Cli>\u003Cstrong>\u003Cem>Увлечённость.\u003C/em>\u003C/strong> Продуктивнее всего работает человек, который настолько увлёкся, что вошёл в состояние потока. Он ни на что не отвлекается, не смотрит на часы и не думает о том, когда же уже закончится его рабочий день. Он просто делает свою работу, получая удовольствие от самого процесса и предвкушая удовлетворение от полученного результата.\u003C/li>\n\t\u003Cli>\u003Cstrong>\u003Cem>Стремление проявлять инициативу.\u003C/em>\u003C/strong> Во время работы обратите внимание, хочется ли сделать больше и лучше, или главное – просто выполнить задачу так, чтобы результат был принят начальством или заказчиком. Обычно высокая продуктивность подразумевает, что человек работает старательно и действительно заинтересован в том, чтобы сделать всё наилучшим образом.\u003C/li>\n\u003C/ul>\n\n\u003Cp>Отдельно стоит отметить, что спешка или избыточные усилия не являются признаками продуктивности. Об этом должны помнить работодатели, которые требуют от сотрудников, чтобы те работали в авральных условиях.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Если человек будет проводить на работе по 10 часов, скорее всего, качество и скорость его работы снизятся, а сам он быстро столкнётся эмоциональным выгоранием и полностью потеряет интерес к некогда любимому виду деятельности.\u003C/p>\n\n\u003Ch4>\u003Cstrong>Как повысить продуктивность: 15 правил\u003C/strong>\u003C/h4>\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>\u003Cem>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-1/00bi-17.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Как повысить продуктивность?\" class=\"image-align-left\" height=\"163\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-1/00bi-17.jpeg\" width=\"300\" />\u003C/picture>Ставьте чёткие и \u003Ca href=\"https://quasa.io/ru/media/celepolaganie-chto-eto\">понятные цели\u003C/a>.\u003C/em>\u003C/strong> Грамотное целеполагание – залог продуктивной работы. Только тот, кто отчётливо понимает, к чему именно он стремится, может работать эффективно и качественно, не отвлекаясь и не совершая лишних действий.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Поэтому цели перед собой нужно ставить так, чтобы сразу были понятны критерии их достижения и направление, в котором нужно двигаться. Без этого даже тот, у кого есть цель, может подолгу топтаться на месте, думая, что занят полезной деятельностью.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>\u003Cem>Расставляйте приоритеты.\u003C/em>\u003C/strong> Это важное правило, которое многие люди игнорируют. Они стараются максимально заполнять своё время делами, не задумываясь о том, что какие-то из них более важные. Но те люди, которые правильно расставляют приоритеты, обычно гораздо более продуктивны, поскольку всегда заранее решают важные задачи и не хватаются за них в последний момент, меняя на ходу все планы.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>\u003Cem>Записывайте цели и задачи.\u003C/em>\u003C/strong> Если этого не делать, невозможно правильно расставить приоритеты и выбрать оптимальную последовательность действий. Также известно, что люди, ведущие записи, обычно лучше сосредоточены, поскольку их мысли не забиты различными делами, о которых нельзя забывать.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-2/00aab-12.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Как повысить продуктивность?\" class=\"image-align-left\" height=\"225\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-2/00aab-12.jpeg\" width=\"300\" />\u003C/picture>Поэтому нужно всегда держать под рукой блокнот. Можно, конечно, воспользоваться приложением для смартфона, но практика показывает, что хороший бумажный ежедневник удобнее и эффективнее.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>\u003Cem>Используйте для записей календарь.\u003C/em>\u003C/strong> Это правило похоже на предыдущее, но смысл здесь немного в другом. Важно, чтобы каждое дело было привязано к определённой дате. Когда у задачи есть дедлайн, который нельзя нарушать, обычно не возникает желания отложить её ради какого-то более интересного занятия.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Кроме того, благодаря календарю можно быстро понимать, когда у вас есть свободное время для решения внеочередных задач. Это действительно простой способ повысить свою продуктивность.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>\u003Cem>\u003Ca href=\"https://quasa.io/ru/media/kak-nauchitsya-planirovat-den\">Фильтруйте задачи\u003C/a>.\u003C/em>\u003C/strong> Не все цели и задачи одинаково важны, а некоторые, если присмотреться, могут оказаться вообще лишними. Поэтому каждую задачу необходимо оценивать, задавая себе два вопроса: «Стоит ли она того, чтобы её решать?» и «Должен ли её решать именно я?».\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-12/1-aaatrans-2.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Как повысить продуктивность?\" class=\"image-align-left\" height=\"200\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-12/1-aaatrans-2.jpeg\" width=\"300\" />\u003C/picture>Понятно, что эти вопросы уместны не во всех ситуациях, и всё же во многих случаях они позволяют повысить свою эффективность, отказавшись от лишних задач или делегировав их кому-то другому.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>\u003Cem>Избегайте невыполнимых задач.\u003C/em>\u003C/strong> Иногда мы ставим перед собой слишком амбициозные задачи, недооценивая их сложность или переоценивая собственные способности и возможности. В итоге мы тратим слишком много сил впустую, что отрицательно сказывается не только на продуктивности, но и на самооценке.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Поэтому нужно тщательно анализировать сложность задач и избегать тех, важность которых не оправдывает того количества сил и времени, что необходимо для их решения.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>\u003Cem>Не забывайте об отдыхе и перерывах.\u003C/em>\u003C/strong> Отдыхать от работы нужно не только по вечерам и на выходных. Практика показывает, что наиболее продуктивно работают те люди, которые дробят свой рабочий день на блоки и устраивают между ними небольшие «переменки».\u003C/p>\n\n\u003Cp>Оптимальное соотношение времени между блоком работы и перерывом зависит от человека и от сложности задачи. Но в среднем рекомендуется работать 45 минут, после чего отдыхать 10-15 минут.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>\u003Cem>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-16/00-10.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Как повысить продуктивность?\" class=\"image-align-left\" height=\"177\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-16/00-10.jpeg\" width=\"284\" />\u003C/picture>Не стремитесь к \u003Ca href=\"https://quasa.io/ru/media/istinnaya-i-lozhnaya-mnogozadachnost-pochemu-my-prodolzhaem-multitaskat-i-chto-s-etim-delat\">многозадачности\u003C/a>. \u003C/em>\u003C/strong>Некоторые полезные дела можно эффективно совмещать. К примеру, во время пробежки можно послушать подкаст или уроки английского языка.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Но в большинстве случаев попытки делать несколько дел одновременно приводят к заметному снижению производительности. Человек тратить больше времени и справляется с обеими задачами хуже, чем в том случае, когда решает каждую отдельно.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>\u003Cem>Не отвлекайтесь. \u003C/em>\u003C/strong>У каждого из нас есть масса отвлекающих факторов и так называемых «похитителей времени». Это различные мелкие дела, которые кажутся несущественными, но все вместе «пожирают» огромное количество времени. К ним можно отнести офисное общение, перекуры, переписку в корпоративном чате, проверку почты и социальных сетей, ответы на звонки и прочее. Попробуйте оградить себя от всего этого на один день, сосредоточив всё внимание на работе, и увидите, насколько сильно возрастёт ваша продуктивность.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>\u003Cem>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-9/aast-5.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Как повысить продуктивность?\" class=\"image-align-left\" height=\"198\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-9/aast-5.jpg\" width=\"300\" />\u003C/picture>Не копите нерешённые вопросы.\u003C/em>\u003C/strong> Бывает так, что проблема кажется несущественной, и мы откладываем её решение на потом.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Но чем дольше мы тянем и «настраиваемся» на её решение, тем более сложной она кажется. Чтобы не погрязнуть в прокрастинации, все проблемы необходимо решать своевременно, не откладывая и не накапливая их.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>\u003Cem>Не бойтесь ошибок. \u003C/em>\u003C/strong>Данная рекомендация может показаться противоречивой, ведь выше мы уже определились, что нужно избегать задач, кажущихся слишком сложными или невыполнимыми. Это действительно так, но и в рамки загонять себя не следует. Ошибки совершают все. Именно они помогают нам лучше понимать свои способности, учиться, развиваться и совершенствовать свои навыки.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>\u003Cem>Не тратьте время впустую. \u003C/em>\u003C/strong>У каждого человека периодически возникают ситуации, в которых сложно найти себе полезное занятие. Это может быть поездка в общественном транспорте, медленное продвижение в автомобильной пробке или ожидание в очереди.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-13/1hr-1.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Как повысить продуктивность?\" class=\"image-align-left\" height=\"200\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-13/1hr-1.jpeg\" width=\"300\" />\u003C/picture>Конечно, можно воспринимать это как должное. Но только представьте, сколько времени вы потеряете таким образом за месяц или за год. А ведь можно найти способ провести это время с пользой, например, послушав аудиокнигу или подкаст.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>\u003Cem>Учитывайте биоритмы.\u003C/em>\u003C/strong> Наверняка вы уже замечали, что в определённые часы ваша продуктивность существенно выше. Большинство людей утверждает, что лучше справляется со сложными задачами утром.\u003C/p>\n\n\u003Cp>У вас это может быть и другое время. В любом случае стоит планировать день так, чтобы самые ответственные задачи приходились на наиболее продуктивные часы – тогда и общая продуктивность существенно возрастёт.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>\u003Cem>Выделите время для организационных задач.\u003C/em>\u003C/strong> Каждый день стоит выделять 30-60 минут для решения организационных вопросов. Заранее уясните, что это время нельзя тратить на работу, личные дела или отдых.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Убедитесь, что никто и ничто не отвлечёт вас. Выключите телефон, уберите и закройте всё, что связано с работой, и посвятите этот час организационным вопросам, таким как планирование, уборка рабочего места, обдумывание того, как можно улучшить свои рабочие условия, какие инструменты стоит приобрести.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-1/00bi-13.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Как повысить продуктивность?\" class=\"image-align-left\" height=\"200\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-1/00bi-13.jpeg\" width=\"300\" />\u003C/picture>Возможно, в вашей работе есть какие-то специфические аспекты, которые стоит хорошо обдумать и проработать – уделите это время им.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>\u003Cem>Ведите \u003Ca href=\"https://quasa.io/ru/media/10-vazhneyshih-pravil-zdorovogo-obraza-zhizni\">активный образ жизни\u003C/a>. \u003C/em>\u003C/strong>Все люди знают о пользе спорта и физической активности в целом.\u003C/p>\n\n\u003Cp>И всё же большинство пренебрегает этой простой возможностью улучшить своё здоровье и самочувствие.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Но если вы начнёте выделять хотя бы 30 минут ежедневно на то, чтобы провести небольшую разминку или выйти на пробежку, то скоро заметите, что гораздо быстрее и лучше справляетесь со всеми задачами, особенно с теми, которые требуют сильной концентрации и умственных усилий.\u003C/p>\n\n\u003Cp>До новых встреч!\u003C/p>","kak-povysit-produktivnost","2024-07-12T20:50:08.000000Z","2024-07-12T10:00:00.000000Z","12.07.2024",{"image":89,"image_webp":90,"thumb":91,"thumb_webp":92},"https://cdn.quasa.io/images/news/Tlb80pZW8VkgXL8WsCC2AEM78twdU7ZJRjqxOpNN.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/Tlb80pZW8VkgXL8WsCC2AEM78twdU7ZJRjqxOpNN.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/Tlb80pZW8VkgXL8WsCC2AEM78twdU7ZJRjqxOpNN.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/Tlb80pZW8VkgXL8WsCC2AEM78twdU7ZJRjqxOpNN.webp","large",null,1280,1,"ru",0,{"id":26,"title":27,"slug":28,"meta_title":100,"meta_description":101,"meta_keywords":102,"deleted_at":94,"created_at":103,"updated_at":104,"lang":97},"Для новичка: AI, стартапы и первые шаги в tech | QUASA","Инсайды и инструкции, как не наступить на грабли в любой сфере жизни.","Как заработать новичку, фишки и лайфхаки","2021-01-23T11:12:38.000000Z","2026-04-22T15:21:41.000000Z",[106,121,134,147,160],{"title":107,"description":108,"slug":109,"created_at":110,"publish_at":110,"formatted_created_at":111,"category":112,"links":113,"view_type":118,"video_url":94,"views":119,"likes":98,"lang":97,"comments_count":98,"is_pinned":120},"«Сжигание» на миллионы: Джастин Сан подал в суд на крипто проект семьи Трампа","многомиллионный союз между основателем Tron Джастином Саном и проектом семьи Трампа World Liberty Financial (WLF), обернулось громким судебным иском.","szhiganie-na-milliony-dzhastin-san-podal-v-sud-na-kripto-proekt-semi-trampa","2026-04-23T13:19:07.000000Z","23.04.2026",{"title":73,"slug":74},{"image":114,"image_webp":115,"thumb":116,"thumb_webp":117},"https://cdn.quasa.io/images/news/fRwNnTmE8K9p1mtEpKCdos4a2Jy4e0T9QqXFfj9h.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/fRwNnTmE8K9p1mtEpKCdos4a2Jy4e0T9QqXFfj9h.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/fRwNnTmE8K9p1mtEpKCdos4a2Jy4e0T9QqXFfj9h.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/fRwNnTmE8K9p1mtEpKCdos4a2Jy4e0T9QqXFfj9h.webp","small",50,false,{"title":122,"description":123,"slug":124,"created_at":125,"publish_at":126,"formatted_created_at":111,"category":127,"links":128,"view_type":118,"video_url":94,"views":133,"likes":98,"lang":97,"comments_count":98,"is_pinned":120},"X Money: Финансовая революция Маска или «регуляторная граната»?","X Money запускается не как криптопроект (вопреки надеждам фанатов Dogecoin), а как полноценный фиатный необанк, интегрированный в интерфейс социальной сети.","x-money-finansovaya-revolyuciya-maska-ili-regulyatornaya-granata","2026-04-21T11:29:05.000000Z","2026-04-23T13:15:00.000000Z",{"title":51,"slug":52},{"image":129,"image_webp":130,"thumb":131,"thumb_webp":132},"https://cdn.quasa.io/images/news/2W4f2K5bFJ8XhLHtjZmfEOeViKleMmS0hUArJNPd.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/2W4f2K5bFJ8XhLHtjZmfEOeViKleMmS0hUArJNPd.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/2W4f2K5bFJ8XhLHtjZmfEOeViKleMmS0hUArJNPd.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/2W4f2K5bFJ8XhLHtjZmfEOeViKleMmS0hUArJNPd.webp",54,{"title":135,"description":136,"slug":137,"created_at":138,"publish_at":139,"formatted_created_at":111,"category":140,"links":141,"view_type":118,"video_url":94,"views":146,"likes":98,"lang":97,"comments_count":98,"is_pinned":120},"Луна — первый ИИ-директор: Как нейросеть открыла магазин и наняла людей","Andon Labs провела один из самых смелых социальных экспериментов 2026 года: они арендовали торговое помещение на 3 года и передали полное управление ИИ-агенту по имени Луна.","luna-pervyy-ii-direktor-kak-neyroset-otkryla-magazin-i-nanyala-lyudey","2026-04-21T10:43:53.000000Z","2026-04-23T11:10:00.000000Z",{"title":47,"slug":48},{"image":142,"image_webp":143,"thumb":144,"thumb_webp":145},"https://cdn.quasa.io/images/news/fcIifFaw0ryhxHRdCJukQ86UIMWhJWsj4XVPyi5x.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/fcIifFaw0ryhxHRdCJukQ86UIMWhJWsj4XVPyi5x.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/fcIifFaw0ryhxHRdCJukQ86UIMWhJWsj4XVPyi5x.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/fcIifFaw0ryhxHRdCJukQ86UIMWhJWsj4XVPyi5x.webp",64,{"title":148,"description":149,"slug":150,"created_at":151,"publish_at":152,"formatted_created_at":111,"category":153,"links":154,"view_type":118,"video_url":94,"views":159,"likes":98,"lang":97,"comments_count":98,"is_pinned":120},"Настройка рекламы myTarget: пошаговая инструкция","myTarget — это рекламная платформа. С её помощью вы сможете запускать таргетированную и контекстную рекламу на площадках Mail.Ru Group","nastroyka-reklamy-mytarget-poshagovaya-instrukciya","2022-02-11T12:05:09.000000Z","2026-04-23T11:00:00.000000Z",{"title":27,"slug":28},{"image":155,"image_webp":156,"thumb":157,"thumb_webp":158},"https://cdn.quasa.io/images/news/47ZU9AycXaOkMzBPS3FIxkmi1bsF9qvJn4HPdhcY.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/47ZU9AycXaOkMzBPS3FIxkmi1bsF9qvJn4HPdhcY.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/47ZU9AycXaOkMzBPS3FIxkmi1bsF9qvJn4HPdhcY.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/47ZU9AycXaOkMzBPS3FIxkmi1bsF9qvJn4HPdhcY.webp",5645,{"title":161,"description":162,"slug":163,"created_at":164,"publish_at":165,"formatted_created_at":111,"category":166,"links":167,"view_type":93,"video_url":94,"views":172,"likes":98,"lang":97,"comments_count":98,"is_pinned":120},"Когда и в какое время лучше выкладывать видео в Тик-Ток, чтобы попасть в рекомендации","В любой соцсети важно публиковать контент в правильное время. Тик-Ток не исключение.","kogda-i-v-kakoe-vremya-luchshe-vykladyvat-video-v-tik-tok-chtoby-popast-v-rekomendacii","2022-02-11T12:13:50.000000Z","2026-04-23T09:00:00.000000Z",{"title":39,"slug":40},{"image":168,"image_webp":169,"thumb":170,"thumb_webp":171},"https://cdn.quasa.io/images/news/Bwl9Z6madCbP7TZLCd1cRAOoc74UVZB5g2OkdVva.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/Bwl9Z6madCbP7TZLCd1cRAOoc74UVZB5g2OkdVva.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/Bwl9Z6madCbP7TZLCd1cRAOoc74UVZB5g2OkdVva.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/Bwl9Z6madCbP7TZLCd1cRAOoc74UVZB5g2OkdVva.webp",8063,[174,187,199,211,223],{"title":175,"description":176,"slug":177,"created_at":178,"publish_at":179,"formatted_created_at":180,"category":181,"links":182,"view_type":118,"video_url":94,"views":185,"likes":186,"lang":97,"comments_count":98,"is_pinned":120},"Что такое темперамент человека и чем он отличается от характера","Сегодня мы с вами погрузимся в мир практической психологии и рассмотрим, что такое темперамент. Мы уверены, что вы не раз слышали это понятие, но, возможно, не до конца понимали его суть. Узнаем историю понятия и кратко разберем 4 типа темперамента.","chto-takoe-temperament-cheloveka-i-chem-on-otlichaetsya-ot-haraktera","2021-08-31T00:10:00.000000Z","2025-12-18T12:45:00.000000Z","18.12.2025",{"title":11,"slug":12},{"image":183,"image_webp":94,"thumb":184,"thumb_webp":184},"https://cdn.quasa.io/images/news/JhE5h2bmD07cu9sGu3ke0OOXoEws9FJd4YhdYd9t.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/JhE5h2bmD07cu9sGu3ke0OOXoEws9FJd4YhdYd9t.webp",1658633,35,{"title":188,"description":189,"slug":190,"created_at":191,"publish_at":192,"formatted_created_at":180,"category":193,"links":194,"view_type":118,"video_url":94,"views":197,"likes":198,"lang":97,"comments_count":98,"is_pinned":120},"Отрицательные качества человека: список с пояснениями + примеры для резюме","Вы узнаете, что писать в резюме, если работодатель просит перечислить свои слабые стороны, и можно ли недостатки превратить в преимущества.","otricatelnye-kachestva-cheloveka-spisok-s-poyasneniyami-primery-dlya-rezyume","2021-08-26T11:43:39.000000Z","2025-12-18T12:47:00.000000Z",{"title":11,"slug":12},{"image":195,"image_webp":94,"thumb":196,"thumb_webp":196},"https://cdn.quasa.io/images/news/QM5IJhVcPXs56iLQEVfEipRGMjoDZKwx5yOI9baM.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/QM5IJhVcPXs56iLQEVfEipRGMjoDZKwx5yOI9baM.webp",610508,117,{"title":200,"description":201,"slug":202,"created_at":203,"publish_at":204,"formatted_created_at":180,"category":205,"links":206,"view_type":118,"video_url":94,"views":209,"likes":210,"lang":97,"comments_count":98,"is_pinned":120},"Положительные качества человека: список достоинств для жизни, отношений и работы","Качества личности – это набор устойчивых психических состояний, с помощью которых человек взаимодействует с социумом, влияет на него и ведет активную деятельность.","polozhitelnye-kachestva-cheloveka-spisok-dostoinstv-dlya-zhizni-otnosheniy-i-raboty","2021-08-25T22:16:19.000000Z","2025-12-18T09:30:00.000000Z",{"title":11,"slug":12},{"image":207,"image_webp":94,"thumb":208,"thumb_webp":208},"https://cdn.quasa.io/images/news/GjO9AIKY0GptNr5rAcfA4QMPIJKlFxaJ8Yy9gCDb.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/GjO9AIKY0GptNr5rAcfA4QMPIJKlFxaJ8Yy9gCDb.webp",607434,171,{"title":212,"description":213,"slug":214,"created_at":215,"publish_at":216,"formatted_created_at":180,"category":217,"links":218,"view_type":118,"video_url":94,"views":221,"likes":222,"lang":97,"comments_count":18,"is_pinned":120},"Интересные темы для разговоров с кем угодно и где угодно","Рекомендации для интересного общения. Темы, на которые можно поговорить.","interesnye-temy-dlya-razgovorov-s-kem-ugodno-i-gde-ugodno","2021-06-06T20:04:50.000000Z","2025-12-18T13:02:00.000000Z",{"title":23,"slug":24},{"image":219,"image_webp":94,"thumb":220,"thumb_webp":220},"https://cdn.quasa.io/images/news/0MQot5gzrfi2JKDfW9BmQBR954aYKcAmIa5LRojN.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/0MQot5gzrfi2JKDfW9BmQBR954aYKcAmIa5LRojN.webp",459679,84,{"title":224,"description":225,"slug":226,"created_at":227,"publish_at":228,"formatted_created_at":180,"category":229,"links":230,"view_type":118,"video_url":94,"views":233,"likes":234,"lang":97,"comments_count":98,"is_pinned":120},"Типы личности в психологии: 6 самых распространенных классификаций","Если простыми словами, то личность – это человек, обладающий набором индивидуальных характеристик и являющийся субъектом социальных отношений.","tipy-lichnosti-v-psihologii-6-samyh-rasprostranennyh-klassifikaciy","2021-10-11T22:27:07.000000Z","2025-12-18T08:25:00.000000Z",{"title":11,"slug":12},{"image":231,"image_webp":94,"thumb":232,"thumb_webp":232},"https://cdn.quasa.io/images/news/svg5pgcLVwCHibSqq7mqRS5kUkiogG2IpLBDDoi5.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/svg5pgcLVwCHibSqq7mqRS5kUkiogG2IpLBDDoi5.webp",297988,47,[236,237,238,239,240,241,242,243,244,245,246,247,248,249,250],{"title":63,"slug":64},{"title":15,"slug":16},{"title":31,"slug":32},{"title":35,"slug":36},{"title":59,"slug":60},{"title":51,"slug":52},{"title":47,"slug":48},{"title":27,"slug":28},{"title":23,"slug":24},{"title":73,"slug":74},{"title":11,"slug":12},{"title":39,"slug":40},{"title":66,"slug":71},{"title":43,"slug":44},{"title":19,"slug":20}]