[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"nav-categories":3,"article-kak-poverit-v-sebya":78},{"data":4},[5,53,65,72],{"name":6,"slug":7,"categories":8},"Продуктивность","productivity",[9,13,17,21,25,29,33,37,41,45,49],{"id":10,"title":11,"slug":12},8,"Саморазвитие","samorazvitie",{"id":14,"title":15,"slug":16},30,"Психология","psihologiya",{"id":18,"title":19,"slug":20},3,"Делаем карьеру","delaem-kareru",{"id":22,"title":23,"slug":24},10,"Советы","sovety",{"id":26,"title":27,"slug":28},11,"Для новичка","dlya-novichka",{"id":30,"title":31,"slug":32},25,"Контекстная реклама","kontekstnaya-reklama",{"id":34,"title":35,"slug":36},23,"Маркетинг","marketing073254",{"id":38,"title":39,"slug":40},7,"Социальные сети","socialnye-seti",{"id":42,"title":43,"slug":44},4,"Удалённая работа","udalennaya-rabota",{"id":46,"title":47,"slug":48},12,"Способы заработка","sposoby-zarabotka",{"id":50,"title":51,"slug":52},14,"Финансы","finansy",{"name":54,"slug":55,"categories":56},"Технологии","tech",[57,61],{"id":58,"title":59,"slug":60},15,"YouTube","youtube",{"id":62,"title":63,"slug":64},33,"Трафик","trafik",{"name":66,"slug":67,"categories":68},"Бизнес","business",[69],{"id":70,"title":66,"slug":71},5,"biznes",{"name":73,"slug":74,"categories":75},"Новости","news",[76],{"id":77,"title":73,"slug":74},9,{"post":79,"published_news":104,"popular_news":171,"categories":233},{"title":80,"description":81,"meta_title":80,"meta_description":81,"meta_keywords":82,"text":83,"slug":84,"created_at":85,"publish_at":86,"formatted_created_at":87,"category_id":10,"links":88,"view_type":93,"video_url":94,"views":95,"likes":38,"lang":96,"comments_count":97,"category":98},"Как поверить в себя?","Вера в собственные силы – важнейший фактор успеха в любом деле.","Как поверить в себя, вера в себя, саморазвитие, уверенность","\u003Cp>Здравствуйте!\u003C/p>\n\n\u003Cp>Вера в собственные силы – важнейший фактор успеха в любом деле. Если человек теряет веру в себя, даже небольшие преграды становятся для него непреодолимыми, а каждая неудача воспринимается как полный провал.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-1/00u-4.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Как поверить в себя?\" class=\"image-align-left\" height=\"146\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-1/00u-4.jpg\" width=\"300\" />\u003C/picture>Столкнувшись с серьезными разочарованиями, люди часто сдаются, отказываются от целей и живут не той жизнью, которой хотели бы.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Но стоит вновь обрести веру в себя, и тут же оказывается, что добиться желанных результатов не так и сложно.\u003C/p>\n\n\u003Cp>В современном мире, полном конкуренции и сложностей, с неудачами сталкивается каждый, но достойно справляться с испытаниями получается только у тех, кто не сомневается в себе.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Поэтому сегодня мы поговорим о том, почему внутренняя вера в собственные силы так важна, и о том, как поверить в себя, даже если жизнь регулярно подбрасывает поводы для сомнений и разочарований. Мы рассмотрим несколько простых шагов, которые помогут вам обрести уверенность в собственных силах, чтобы достойно справляться с любыми жизненными ситуациями.\u003C/p>\n\n\u003Ch4>\u003Cstrong>Почему вера в себя так важна?\u003C/strong>\u003C/h4>\n\n\u003Cp>Для начала давайте разделим понятия «вера» и «уверенность». Второе слово обычно подразумевает, что у вас просто нет причин сомневаться. К примеру, вы можете быть уверены, что легко справитесь с привычной работой, сварите суп или испечёте пирог. Эту уверенность вам даёт \u003Cstrong>опыт и четкое понимание\u003C/strong> того, какие действия нужны для достижения необходимого результата. И обычно выполнение таких действий не вызывает затруднений.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-1/00u-2.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Как поверить в себя?\" class=\"image-align-left\" height=\"309\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-1/00u-2.jpg\" width=\"234\" />\u003C/picture>Но существуют задачи, сложность и выполнимость которых сложно предсказать. И если человек не уверен, что справится, ему гораздо сложнее приступить к задаче и эффективно работать над её решением.\u003C/p>\n\n\u003Cp>В таких случаях необходима вера в собственные силы. Именно вера помогала справляться с трудностями величайшим личностям в истории человечества. Все художники, писатели, ученые и исследователи работали, не зная заранее, каких результатов они добьются.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Проторенного пути к великим целям не бывает, и порой приходится двигаться вперёд, вооружившись лишь верой в себя. На этом пути всегда будет достаточно препятствий и неожиданных поворотов. Но вся история человечества показывает, что великими становятся лишь те, кто по-настоящему верит в себя и собственные силы.\u003C/p>\n\n\u003Ch4>\u003Cstrong>Как поверить в себя: 10 советов\u003C/strong>\u003C/h4>\n\n\u003Ch3>1. Примите себя\u003C/h3>\n\n\u003Cp>Наши ожидания часто бывают завышенными. И если цели в итоге не достигнуты, это разрушительно действует на веру в себя. Поэтому в качестве первого шага необходимо научиться \u003Cstrong>здраво оценивать собственные возможности,\u003C/strong> не игнорируя слабости и недостатки.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-1/00sa-9.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Как поверить в себя?\" class=\"image-align-left\" height=\"156\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-1/00sa-9.jpeg\" width=\"300\" />\u003C/picture>Ставьте перед собой только достижимые цели и не корите себя за отсутствие особых талантов. Признайте свои слабые стороны и научитесь эффективно использовать сильные.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Прекратите отказывать себе в маленьких удовольствиях. Хвалите и награждайте себя за хорошую работу, научитесь принимать комплименты и благодарность от окружающих.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Покупайте хорошие вещи, готовьте вкусную еду, наслаждайтесь окружающим миром, занимайтесь спортом и обязательно следите за собой. Создав максимально благоприятные условия для собственного развития, обрести веру в себя будет гораздо проще.\u003C/p>\n\n\u003Ch3>2. Прекратите всё усложнять\u003C/h3>\n\n\u003Cp>Проблемы нужно решать по мере их поступления. Поэтому всегда рассматривайте текущую задачу в максимально упрощенном варианте, это позволит решить её быстро и минимальными затратами. Если же вы заведомо внушите себе, что задача сложная, на её решение уйдёт существенно больше ресурсов. Научившись воспринимать жизнь проще, вы всегда будете чувствовать себя увереннее.\u003C/p>\n\n\u003Ch3>3. Придумайте для себя систему вознаграждений\u003C/h3>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-1/00pr-2.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Как поверить в себя?\" class=\"image-align-left\" height=\"165\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-1/00pr-2.jpeg\" width=\"300\" />\u003C/picture>Мощнейшим источником мотивации и эмоциональной энергии является дофамин – специальный гормон, синтезирующийся в мозге. Он выделяется, когда мы чувствуем удовлетворение от хорошо проделанной работы, а также при большинстве занятий, доставляющих нам удовольствие. Награждая себя за важные достижения, вы дополнительно стимулируете дофаминовую систему поощрения, которая добавит вам веры в себя.\u003C/p>\n\n\u003Ch3>4. Не думайте о неудачах\u003C/h3>\n\n\u003Cp>В обдумывании собственных ошибок и провалов нет никакого прока. Поэтому, если неприятное событие уже произошло и исправить ничего нельзя, \u003Cstrong>сразу выбрасывайте это из головы.\u003C/strong> Подумайте, какой будет ваша жизнь через 5 лет. Скорее всего, произошедшая неприятность будет уже несущественной. Так зачем думать о ней, растрачивая эмоциональную энергию, сейчас? Старайтесь соблюдать простое правило: если одолевают неприятные мысли о прошлом, переключитесь на приятные размышления о будущем.\u003C/p>\n\n\u003Ch3>5. Ставьте перед собой правильные задачи\u003C/h3>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-right\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-1/00pr-21.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Как поверить в себя?\" class=\"image-align-right\" height=\"200\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-1/00pr-21.jpeg\" width=\"300\" />\u003C/picture>Чтобы поддерживать веру в себя на должном уровне, нужно постоянно \u003Ca href=\"https://quasa.io/ru/media/kak-postavit-celi-svoi\">ставить перед собой задачи\u003C/a> и эффективно решать их, прикладывая максимум стараний. Это могут быть как незначительные повседневные задачи, так и глобальные, на решение которых потребуется немало времени и сил.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>Желательно соблюдать следующие правила:\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Cul>\n\t\u003Cli>находите для себя небольшие задачи каждый день;\u003C/li>\n\t\u003Cli>ведите списки дел и обязательно отмечайте решенные задачи;\u003C/li>\n\t\u003Cli>постарайтесь ставить себе побольше простых задач, требующих незначительных усилий;\u003C/li>\n\t\u003Cli>хвалите и награждайте себя за каждое сделанное дело.\u003C/li>\n\u003C/ul>\n\n\u003Cp>Очень важно чувствовать материальный эффект от выполнения небольших задач. Даже простое вычеркивание завершенных дел в блокноте усиливает чувство удовлетворения (к слову, бумажный блокнот гораздо эффективнее, чем органайзер в телефоне).\u003C/p>\n\n\u003Cp>Чтобы добиться ещё большего эффекта, можно напечатать небольшие наклейки. Выполняя небольшие задачки, вы можете наклеивать эти наклейки на специальный лист, а когда он полностью заполнится – порадовать себя приятной покупкой. С каждой очередной наклейкой вы будете ощущать прогресс и приближение награды.\u003C/p>\n\n\u003Ch3>6. Помогайте нуждающимся\u003C/h3>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-gangadhar/03d3d491fd05d986e59272afe6f42ce1.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Как поверить в себя?\" class=\"image-align-left\" height=\"236\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-gangadhar/03d3d491fd05d986e59272afe6f42ce1.jpg\" width=\"300\" />\u003C/picture>Вокруг много людей, нуждающихся в помощи. При этом многие из нас хотели бы помочь, но просто не знают, как это сделать. Но найти способ не так сложно.\u003C/p>\n\n\u003Cp>В соцсетях есть специальные группы, позволяющие подобрать тот вид \u003Ca href=\"https://quasa.io/ru/media/kak-nachat-zanimatsya-blagotvoritelnostyu-sposoby-poleznye-ssylki-sovety-kak-izbezhat-obmana-i-moshennikov\">благотворительности\u003C/a>, который вам больше по душе. Можно позаботиться о пожилых людях, брошенных родителями малышах, инвалидах или животных, просто выделив небольшую сумму из своего месячного бюджета. Делать добро сегодня проще, чем когда-либо раньше.\u003C/p>\n\n\u003Ch3>7. Прекратите искать виноватых\u003C/h3>\n\n\u003Cp>Порой нам сложно признать свою ошибку, и гораздо проще переложить вину на первого попавшегося человека или обвинить обстоятельства. Но сильные и самодостаточные личности сами \u003Cstrong>отвечают за собственные поступки.\u003C/strong> Если вы научитесь быть ответственным за свои ошибки, обрести веру в себя будет гораздо проще. Помните, что жалость к себе несовместима с адекватной самооценкой.\u003C/p>\n\n\u003Ch3>8. Избавьтесь от страхов\u003C/h3>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-gangadhar/072dac53-de9c-5584-a555-41e02e36f35741212542yo352yo35.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Как поверить в себя?\" class=\"image-align-left\" height=\"163\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-gangadhar/072dac53-de9c-5584-a555-41e02e36f35741212542yo352yo35.jpg\" width=\"230\" />\u003C/picture>Страх неудачи – главная причина неверия в себя.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Каждый раз, когда у вас возникают сомнения, анализируйте свои чувства и пытайтесь понять, какие именно страхи порождают эту неуверенность.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Возможно, придётся приложить усилия, чтобы избавиться от них, но оно того стоит!\u003C/p>\n\n\u003Cp>К примеру, многие люди избегают отношений, поскольку стесняются собственной внешности и фигуры. Но ведь данную проблему решить так просто – достаточно записаться в спортзал или начать бегать, и всего за несколько месяцев фигура станет заметно красивее.\u003C/p>\n\n\u003Ch3>9. Заведите хобби\u003C/h3>\n\n\u003Cp>Веру в себя может подавлять рутина, нелюбимая работа и просто отсутствие интересных занятий. К сожалению, у взрослого человека редко присутствует возможность сменить надоевшую работу на что-то более свежее, поскольку нельзя сразу получить нормальный уровень оплаты в новой сфере деятельности.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-1/00pr-17.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Как поверить в себя?\" class=\"image-align-left\" height=\"169\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-1/00pr-17.jpeg\" width=\"300\" />\u003C/picture>Но как поверить в себя в такой ситуации? Лучший способ разбавить подобную рутину – найти интересное \u003Ca href=\"https://quasa.io/ru/media/kak-zarabotat-na-hobbi-10-realnyh-istoriy\">хобби\u003C/a>.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Это не обязательно должна быть практичная деятельность.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Можно заняться танцами или музыкой, научиться рисовать или мастерить что-то собственными руками.\u003C/p>\n\n\u003Ch3>10. Прекратите сравнивать себя с другими\u003C/h3>\n\n\u003Cp>Подобные сравнения не имеют практического смысла и сильно бьют по самооценке, ведь \u003Cstrong>обычно мы сравниваем себя только с лучшими.\u003C/strong>Увидев, что кто-то лучше нас справляется с определенным делом, мы расстраиваемся, не задумываясь, насколько он хорош в остальных вещах.\u003C/p>\n\n\u003Cp>В результате всегда находится кто-то, кто умнее, привлекательнее, стройнее, энергичнее и успешнее. Несмотря на то, что это обычно разные люди, наша самооценка сильно страдает от подобных сравнений. Поэтому не сравнивайте себя с другими, а сосредоточьтесь на собственных сильных сторонах.\u003C/p>\n\n\u003Ch4>\u003Cstrong>Заключение\u003C/strong>\u003C/h4>\n\n\u003Cp>Вера в себя необходима каждому из нас. Она помогает справляться со сложнейшими задачами, идти «напролом» и достигать успеха во всех жизненных сферах. Величайшие люди в истории достигли вершин только благодаря вере в собственные силы.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Верить в себя должен каждый человек, даже если он не планирует становиться всемирно известным писателем, художником или ученым. Если вы хотите стать действительно успешным человеком, запомните 10 советов из этой статьи, и вам станет гораздо проще добиваться успеха во всех сферах вашей жизни.\u003C/p>\n\n\u003Cp>До новых встреч!\u003C/p>","kak-poverit-v-sebya","2024-03-24T21:25:14.000000Z","2024-03-25T10:00:00.000000Z","25.03.2024",{"image":89,"image_webp":90,"thumb":91,"thumb_webp":92},"https://cdn.quasa.io/images/news/H9eX69X2KF2zbdSeoGyQFWLW5cSfoXvahja8zdFz.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/H9eX69X2KF2zbdSeoGyQFWLW5cSfoXvahja8zdFz.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/H9eX69X2KF2zbdSeoGyQFWLW5cSfoXvahja8zdFz.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/H9eX69X2KF2zbdSeoGyQFWLW5cSfoXvahja8zdFz.webp","large",null,1244,"ru",0,{"id":10,"title":11,"slug":12,"meta_title":99,"meta_description":100,"meta_keywords":101,"deleted_at":94,"created_at":102,"updated_at":103,"lang":96},"Саморазвитие: продуктивность, привычки и личный рост | QUASA","Всё о Саморазвитии. Основные Сферы жизни. Интересные темы и лайфхаки в QUASA MEDIA","Как стать лучше, как развиваться, как достичь гармонии, лайфхаки для саморазвития","2021-01-23T11:10:04.000000Z","2026-04-22T15:24:14.000000Z",[105,121,134,147,160],{"title":106,"description":107,"slug":108,"created_at":109,"publish_at":110,"formatted_created_at":111,"category":112,"links":113,"view_type":118,"video_url":94,"views":119,"likes":97,"lang":96,"comments_count":97,"is_pinned":120},"От белок до вершин App Store: Как блогер без опыта программирования создал приложение №1 с помощью ИИ","Построив миллионную аудиторию на видео о своих пушистых соседях — Максин и Ричарде, Деррик столкнулся с чисто технической проблемой, которая привела его в мир «вайб-кодинга».","ot-belok-do-vershin-app-store-kak-bloger-bez-opyta-programmirovaniya-sozdal-prilozhenie-1-s-pomoshchyu-ii","2026-05-05T15:36:09.000000Z","2026-05-06T13:16:00.000000Z","06.05.2026",{"title":47,"slug":48},{"image":114,"image_webp":115,"thumb":116,"thumb_webp":117},"https://cdn.quasa.io/images/news/JfuHr7rfW2XN8wOjs0wek5sozz1oLSdKJlMstHSb.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/JfuHr7rfW2XN8wOjs0wek5sozz1oLSdKJlMstHSb.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/JfuHr7rfW2XN8wOjs0wek5sozz1oLSdKJlMstHSb.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/JfuHr7rfW2XN8wOjs0wek5sozz1oLSdKJlMstHSb.webp","small",29,false,{"title":122,"description":123,"slug":124,"created_at":125,"publish_at":126,"formatted_created_at":111,"category":127,"links":128,"view_type":118,"video_url":94,"views":133,"likes":97,"lang":96,"comments_count":97,"is_pinned":120},"Circle взлетает на 20%: Компромисс в законе CLARITY спас награды для владельцев стейблкоинов","акции компании Circle подскочили почти на 20% после того, как законодатели достигли компромисса по ключевому законопроекту CLARITY Act.","circle-vzletaet-na-20-kompromiss-v-zakone-clarity-spas-nagrady-dlya-vladelcev-steyblkoinov","2026-05-05T15:19:43.000000Z","2026-05-06T13:13:00.000000Z",{"title":73,"slug":74},{"image":129,"image_webp":130,"thumb":131,"thumb_webp":132},"https://cdn.quasa.io/images/news/jk7LYuokrrOb4RPJd1J3kzsoUWDdnsa0ySkT3P5e.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/jk7LYuokrrOb4RPJd1J3kzsoUWDdnsa0ySkT3P5e.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/jk7LYuokrrOb4RPJd1J3kzsoUWDdnsa0ySkT3P5e.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/jk7LYuokrrOb4RPJd1J3kzsoUWDdnsa0ySkT3P5e.webp",28,{"title":135,"description":136,"slug":137,"created_at":138,"publish_at":139,"formatted_created_at":111,"category":140,"links":141,"view_type":93,"video_url":94,"views":146,"likes":97,"lang":96,"comments_count":97,"is_pinned":120},"Конкурс в Фейсбуке — как провести: условия, призы, определение победителя","Если вы являетесь владельцем группы в Фейсбуке, то проведение конкурсов будет хорошим вариантов для увеличения активности и привлечения новых подписчиков.","konkurs-v-feysbuke-kak-provesti-usloviya-prizy-opredelenie-pobeditelya","2022-02-20T18:14:51.000000Z","2026-05-06T11:00:00.000000Z",{"title":39,"slug":40},{"image":142,"image_webp":143,"thumb":144,"thumb_webp":145},"https://cdn.quasa.io/images/news/Bkr1hlIfsSY8FtCZNxrPWOOX3ozdOB9Lr3v0cfpl.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/Bkr1hlIfsSY8FtCZNxrPWOOX3ozdOB9Lr3v0cfpl.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/Bkr1hlIfsSY8FtCZNxrPWOOX3ozdOB9Lr3v0cfpl.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/Bkr1hlIfsSY8FtCZNxrPWOOX3ozdOB9Lr3v0cfpl.webp",3016,{"title":148,"description":149,"slug":150,"created_at":151,"publish_at":152,"formatted_created_at":111,"category":153,"links":154,"view_type":118,"video_url":94,"views":159,"likes":97,"lang":96,"comments_count":97,"is_pinned":120},"Тень в облаке: Microsoft объявляет войну «теневому ИИ» с запуском Agent 365","4 мая 2026 года компания Microsoft объявила о выходе из режима предварительного просмотра платформы Agent 365 — единого центра управления, призванного обуздать хаос «теневого ИИ» (Shadow AI) в крупных организациях.","ten-v-oblake-microsoft-obyavlyaet-voynu-tenevomu-ii-s-zapuskom-agent-365","2026-05-05T14:57:30.000000Z","2026-05-06T09:17:00.000000Z",{"title":66,"slug":71},{"image":155,"image_webp":156,"thumb":157,"thumb_webp":158},"https://cdn.quasa.io/images/news/FTplFy9aiE9wRVTDwPIrpFL5au7TSi76ScrPJm4i.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/FTplFy9aiE9wRVTDwPIrpFL5au7TSi76ScrPJm4i.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/FTplFy9aiE9wRVTDwPIrpFL5au7TSi76ScrPJm4i.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/FTplFy9aiE9wRVTDwPIrpFL5au7TSi76ScrPJm4i.webp",49,{"title":161,"description":162,"slug":163,"created_at":164,"publish_at":165,"formatted_created_at":111,"category":166,"links":167,"view_type":93,"video_url":94,"views":170,"likes":97,"lang":96,"comments_count":97,"is_pinned":120},"Как работает умная лента ВКонтакте: ранжирование постов в ВК","В новостную ленту социальной сети Вконтакте попадают записи друзей, групп и сообществ, на которые вы подписаны.","kak-rabotaet-umnaya-lenta-vkontakte-ranzhirovanie-postov-v-vk","2022-02-20T18:25:58.000000Z","2026-05-06T09:00:00.000000Z",{"title":39,"slug":40},{"image":168,"image_webp":94,"thumb":169,"thumb_webp":169},"https://cdn.quasa.io/images/news/oJBlivOo0vJm0nNE6O5vop1J58Vsq5Gy2S6EYrNw.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/oJBlivOo0vJm0nNE6O5vop1J58Vsq5Gy2S6EYrNw.webp",6475,[172,185,197,209,221],{"title":173,"description":174,"slug":175,"created_at":176,"publish_at":177,"formatted_created_at":178,"category":179,"links":180,"view_type":118,"video_url":94,"views":183,"likes":184,"lang":96,"comments_count":97,"is_pinned":120},"Что такое темперамент человека и чем он отличается от характера","Сегодня мы с вами погрузимся в мир практической психологии и рассмотрим, что такое темперамент. Мы уверены, что вы не раз слышали это понятие, но, возможно, не до конца понимали его суть. Узнаем историю понятия и кратко разберем 4 типа темперамента.","chto-takoe-temperament-cheloveka-i-chem-on-otlichaetsya-ot-haraktera","2021-08-31T00:10:00.000000Z","2025-12-18T12:45:00.000000Z","18.12.2025",{"title":11,"slug":12},{"image":181,"image_webp":94,"thumb":182,"thumb_webp":182},"https://cdn.quasa.io/images/news/JhE5h2bmD07cu9sGu3ke0OOXoEws9FJd4YhdYd9t.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/JhE5h2bmD07cu9sGu3ke0OOXoEws9FJd4YhdYd9t.webp",1660209,35,{"title":186,"description":187,"slug":188,"created_at":189,"publish_at":190,"formatted_created_at":178,"category":191,"links":192,"view_type":118,"video_url":94,"views":195,"likes":196,"lang":96,"comments_count":97,"is_pinned":120},"Отрицательные качества человека: список с пояснениями + примеры для резюме","Вы узнаете, что писать в резюме, если работодатель просит перечислить свои слабые стороны, и можно ли недостатки превратить в преимущества.","otricatelnye-kachestva-cheloveka-spisok-s-poyasneniyami-primery-dlya-rezyume","2021-08-26T11:43:39.000000Z","2025-12-18T12:47:00.000000Z",{"title":11,"slug":12},{"image":193,"image_webp":94,"thumb":194,"thumb_webp":194},"https://cdn.quasa.io/images/news/QM5IJhVcPXs56iLQEVfEipRGMjoDZKwx5yOI9baM.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/QM5IJhVcPXs56iLQEVfEipRGMjoDZKwx5yOI9baM.webp",612116,117,{"title":198,"description":199,"slug":200,"created_at":201,"publish_at":202,"formatted_created_at":178,"category":203,"links":204,"view_type":118,"video_url":94,"views":207,"likes":208,"lang":96,"comments_count":97,"is_pinned":120},"Положительные качества человека: список достоинств для жизни, отношений и работы","Качества личности – это набор устойчивых психических состояний, с помощью которых человек взаимодействует с социумом, влияет на него и ведет активную деятельность.","polozhitelnye-kachestva-cheloveka-spisok-dostoinstv-dlya-zhizni-otnosheniy-i-raboty","2021-08-25T22:16:19.000000Z","2025-12-18T09:30:00.000000Z",{"title":11,"slug":12},{"image":205,"image_webp":94,"thumb":206,"thumb_webp":206},"https://cdn.quasa.io/images/news/GjO9AIKY0GptNr5rAcfA4QMPIJKlFxaJ8Yy9gCDb.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/GjO9AIKY0GptNr5rAcfA4QMPIJKlFxaJ8Yy9gCDb.webp",609003,171,{"title":210,"description":211,"slug":212,"created_at":213,"publish_at":214,"formatted_created_at":178,"category":215,"links":216,"view_type":118,"video_url":94,"views":219,"likes":220,"lang":96,"comments_count":18,"is_pinned":120},"Интересные темы для разговоров с кем угодно и где угодно","Рекомендации для интересного общения. Темы, на которые можно поговорить.","interesnye-temy-dlya-razgovorov-s-kem-ugodno-i-gde-ugodno","2021-06-06T20:04:50.000000Z","2025-12-18T13:02:00.000000Z",{"title":23,"slug":24},{"image":217,"image_webp":94,"thumb":218,"thumb_webp":218},"https://cdn.quasa.io/images/news/0MQot5gzrfi2JKDfW9BmQBR954aYKcAmIa5LRojN.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/0MQot5gzrfi2JKDfW9BmQBR954aYKcAmIa5LRojN.webp",461214,84,{"title":222,"description":223,"slug":224,"created_at":225,"publish_at":226,"formatted_created_at":178,"category":227,"links":228,"view_type":118,"video_url":94,"views":231,"likes":232,"lang":96,"comments_count":97,"is_pinned":120},"Типы личности в психологии: 6 самых распространенных классификаций","Если простыми словами, то личность – это человек, обладающий набором индивидуальных характеристик и являющийся субъектом социальных отношений.","tipy-lichnosti-v-psihologii-6-samyh-rasprostranennyh-klassifikaciy","2021-10-11T22:27:07.000000Z","2025-12-18T08:25:00.000000Z",{"title":11,"slug":12},{"image":229,"image_webp":94,"thumb":230,"thumb_webp":230},"https://cdn.quasa.io/images/news/svg5pgcLVwCHibSqq7mqRS5kUkiogG2IpLBDDoi5.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/svg5pgcLVwCHibSqq7mqRS5kUkiogG2IpLBDDoi5.webp",299413,47,[234,235,236,237,238,239,240,241,242,243,244,245,246,247,248],{"title":63,"slug":64},{"title":15,"slug":16},{"title":31,"slug":32},{"title":35,"slug":36},{"title":59,"slug":60},{"title":51,"slug":52},{"title":47,"slug":48},{"title":27,"slug":28},{"title":23,"slug":24},{"title":73,"slug":74},{"title":11,"slug":12},{"title":39,"slug":40},{"title":66,"slug":71},{"title":43,"slug":44},{"title":19,"slug":20}]