[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"nav-categories":3,"article-kak-polyubit-sebya-sovety-professionalnyh-psihologov":78},{"data":4},[5,53,65,72],{"name":6,"slug":7,"categories":8},"Продуктивность","productivity",[9,13,17,21,25,29,33,37,41,45,49],{"id":10,"title":11,"slug":12},8,"Саморазвитие","samorazvitie",{"id":14,"title":15,"slug":16},30,"Психология","psihologiya",{"id":18,"title":19,"slug":20},3,"Делаем карьеру","delaem-kareru",{"id":22,"title":23,"slug":24},10,"Советы","sovety",{"id":26,"title":27,"slug":28},11,"Для новичка","dlya-novichka",{"id":30,"title":31,"slug":32},25,"Контекстная реклама","kontekstnaya-reklama",{"id":34,"title":35,"slug":36},23,"Маркетинг","marketing073254",{"id":38,"title":39,"slug":40},7,"Социальные сети","socialnye-seti",{"id":42,"title":43,"slug":44},4,"Удалённая работа","udalennaya-rabota",{"id":46,"title":47,"slug":48},12,"Способы заработка","sposoby-zarabotka",{"id":50,"title":51,"slug":52},14,"Финансы","finansy",{"name":54,"slug":55,"categories":56},"Технологии","tech",[57,61],{"id":58,"title":59,"slug":60},15,"YouTube","youtube",{"id":62,"title":63,"slug":64},33,"Трафик","trafik",{"name":66,"slug":67,"categories":68},"Бизнес","business",[69],{"id":70,"title":66,"slug":71},5,"biznes",{"name":73,"slug":74,"categories":75},"Новости","news",[76],{"id":77,"title":73,"slug":74},9,{"post":79,"published_news":103,"popular_news":167,"categories":228},{"title":80,"description":81,"meta_title":80,"meta_description":82,"meta_keywords":83,"text":84,"slug":85,"created_at":86,"publish_at":87,"formatted_created_at":88,"category_id":10,"links":89,"view_type":93,"video_url":91,"views":94,"likes":95,"lang":96,"comments_count":95,"category":97},"Как полюбить себя: советы профессиональных психологов","Любовь к себе – неотъемлемое условие на пути к гармоничной и счастливой жизни.","Любовь к себе – неотъемлемое условие на пути к гармоничной и счастливой жизни. Как же полюбить себя?","Любовь к себе, саморазвитие, самопознание, советы психологов, счастливая жизнь, гармония","\u003Cp>Всем привет!\u003C/p>\n\n\u003Cp>Любовь к себе – неотъемлемое условие на пути к гармоничной и счастливой жизни. Без нее невозможно преуспеть, построить крепкие доверительные отношения и самореализоваться. Поэтому любую личностную работу мы советуем начинать с обретения любви к себе.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>Из статьи вы узнаете, как полюбить себя самой искренней и горячей любовью.\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Chr />\n\u003Ch4>Причины отсутствия любви к себе\u003C/h4>\n\n\u003Cp>Психологи утверждают, что корни отсутствия любви к себе стоит искать в детстве. Психика ребенка очень чувствительна и восприимчива. Она, подобно губке, впитывает все, что происходит с человеком. Любое неосторожное слово может оставить отпечаток, который человек пронесет через всю жизнь.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-right\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-8/lyub-11.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Как полюбить себя: советы профессиональных психологов\" class=\"image-align-right\" height=\"163\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-8/lyub-11.jpeg\" width=\"300\" />\u003C/picture>\u003Cstrong>Основные причины, почему человек не может полюбить себя:\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Col>\n\t\u003Cli>отсутствие безусловной любви со стороны родителей;\u003C/li>\n\t\u003Cli>сравнение с другими детьми в их пользу;\u003C/li>\n\t\u003Cli>отсутствие должного внимания со стороны родителей, их постоянная занятость;\u003C/li>\n\t\u003Cli>ревность по отношению к братьям или сестрам;\u003C/li>\n\t\u003Cli>завышенные требования и гиперопека;\u003C/li>\n\t\u003Cli>насмешки со стороны сверстников;\u003C/li>\n\t\u003Cli>конфликты с учителями;\u003C/li>\n\t\u003Cli>серьезное травмирующее событие.\u003C/li>\n\u003C/ol>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-8/lyub-14.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Как полюбить себя: советы профессиональных психологов\" class=\"image-align-left\" height=\"200\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-8/lyub-14.jpeg\" width=\"300\" />\u003C/picture>Чаще всего именно в детстве закладываются предпосылки нелюбви к себе. Но это не единственный возможный сценарий. Бывает, что в раннем возрасте человек не испытывает проблем с самооценкой и самопринятием, а потом в его жизни происходит нечто, что серьезно подрывает веру в себя.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Это могут быть неудачные отношения, проблемы на работе, утрата близкого человека, серьезная болезнь и т. п. Когда-то устойчивый и сильный человек превращается в растерянного, испуганного и неуверенного.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Ему приходится заново искать внутри себя опору, заново налаживать контакт с самим собой.\u003C/p>\n\n\u003Cp>К счастью, наша психика очень податлива и пластична. Если не тратить время на посыпание головы пеплом, а сосредоточиться на возвращении любви к себе, то результат придет очень быстро.\u003C/p>\n\n\u003Chr />\n\u003Ch4>В чем проявляется нелюбовь к себе\u003C/h4>\n\n\u003Cp>Обычно человек, который не любит себя, сам об этом прекрасно знает. Но в некоторых случаях это может быть неочевидно.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-right\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-8/lyub-15.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Как полюбить себя: советы профессиональных психологов\" class=\"image-align-right\" height=\"200\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-8/lyub-15.jpeg\" width=\"300\" />\u003C/picture>\u003Cstrong>Давайте рассмотрим яркие проявления нелюбви и непринятия себя:\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Col>\n\t\u003Cli>\u003Cem>\u003Cstrong>Беспричинное чувство вины.\u003C/strong>\u003C/em> Человек чувствует себя виноватым, даже когда на 100 % прав.\u003C/li>\n\t\u003Cli>\u003Cem>\u003Cstrong>Неумение отказывать.\u003C/strong>\u003C/em> Человеку трудно \u003Ca href=\"https://quasa.io/ru/media/kak-nauchitsya-govorit-net-i-ne-chuvstvovat-sebya-pri-etom-vinovatym\">говорить “нет\u003C/a>”. Он часто жертвует своим временем и ресурсами в угоду другим людям.\u003C/li>\n\t\u003Cli>\u003Cem>\u003Cstrong>Экономия на себе.\u003C/strong>\u003C/em> Если у вас есть свободные деньги, но при этом вы ходите в изношенных вещах, то это явный признак нелюбви к себе.\u003C/li>\n\t\u003Cli>\u003Cem>\u003Cstrong>Легкомысленное отношение к своему здоровью.\u003C/strong>\u003C/em> Человек, который себя по-настоящему любит, вовремя проходит все обследования, обращается к врачу при первых проявлениях болезни, выполняет все профилактические мероприятия.\u003C/li>\n\t\u003Cli>\u003Cem>\u003Cstrong>Страх уединения.\u003C/strong> \u003C/em>Нежелание находиться в компании с самим собой – тревожный звоночек. В норме человек должен спокойно воспринимать временное одиночество и даже ценить его.\u003C/li>\n\t\u003Cli>\u003Cem>\u003Cstrong>Ношение неудобной одежды и обуви.\u003C/strong>\u003C/em> Наряжаться в узкие платья и высокие каблуки – это нормально для торжественного мероприятия. А вот носить их на постоянной основе, терпя боль и неудобство, – это неправильно.\u003C/li>\n\t\u003Cli>\u003Cem>\u003Cstrong>Сидение на жестких диетах.\u003C/strong>\u003C/em> Работа над улучшением внешности должна проходить без ущерба для здоровья.\u003C/li>\n\u003C/ol>\n\n\u003Chr />\n\u003Ch4>Что делать, чтобы полюбить себя\u003C/h4>\n\n\u003Cp>Переходим от теории к практике. Следующие 12 советов от психологов гарантированно помогут вам проникнуться любовью к самому себе. Если вы будете им следовать, конечно же.\u003C/p>\n\n\u003Chr />\n\u003Ch3>Примите себя таким, какой вы есть\u003C/h3>\n\n\u003Cp>Любовь начинается с принятия. Пока вы не научитесь принимать себя со всеми своими достоинствами и недостатками, ни о какой любви не может быть и речи. В данный момент времени вы такой, какой есть: целостный и неделимый. Примите это за точку отсчета и не тратьте время на самообман и пускание людям пыли в глаза.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cem>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-8/lyub-12.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Как полюбить себя: советы профессиональных психологов\" class=\"image-align-left\" height=\"169\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-8/lyub-12.jpeg\" width=\"300\" />\u003C/picture>В будущем вы сможете стать лучше, если будете работать над собой. И у вас будет все больше и больше поводов любить себя. Но чтобы это будущее наступило, нужно заложить крепкий фундамент в настоящем.\u003C/em>\u003C/p>\n\n\u003Cp>Только не нужно путать принятие с самообманом. Не пытайтесь убедить себя в том, что ваши недостатки являются достоинствами.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Например, если вы ленивый, не стоит искать в этом нечто положительное. Нужно просто отметить для себя этот факт, чтобы потом над ним работать. А если вы будете пытаться камуфлировать свои недостатки, у вас не будет шанса стать лучше.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cem>Относитесь к себе, как родитель к ребенку. Не ищите, за что можно себя полюбить, а любите просто так.\u003C/em>\u003C/p>\n\n\u003Chr />\n\u003Ch3>Простите свои ошибки\u003C/h3>\n\n\u003Cp>Чрезмерная строгость к себе и самобичевание делают нас тревожными и трусливыми. Выпишите себе индульгенцию на прошлые ошибки и больше не возвращайтесь к ним. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на сожаления и посыпание головы пеплом.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Скажите “спасибо” каждой своей неудаче за ценный опыт и жизненный урок. Вы сразу заметите, как упадет груз с души. А самое главное – вы получите свободу действий в будущем. Простив себе прошлые ошибки, вы перестанете панически бояться ошибок в будущем. А значит, вам будет проще выходить из \u003Ca href=\"https://quasa.io/ru/media/zona-komforta-chto-eto-takoe-i-kak-ona-vliyaet-na-nashu-zhizn-10-sposobov-vyhoda-iz-nee\" target=\"_blank\">зоны комфорта\u003C/a> и осуществлять свои мечты.\u003C/p>\n\n\u003Chr />\n\u003Ch3>Любите себя безусловно\u003C/h3>\n\n\u003Cp>Нам не нужны причины, чтобы любить своих родителей и детей. Мы любим их безусловно, любим искренне, прощаем все недостатки, заботимся и оберегаем. Точно так же нужно относиться и к самому себе. Вы для себя самый близкий и дорогой человек на всем белом свете.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>\u003Cem>Не нужно путать любовь к себе с эгоизмом. Эгоист зациклен на своих проблемах, а тот, кто любит себя, добр и открыт миру.\u003C/em>\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>\u003Cem>Михаил Лабковский\u003C/em>\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Chr />\n\u003Ch3>Культивируйте самоуважение\u003C/h3>\n\n\u003Cp>Самоуважение – очень сложное понятие. Многие путают его с самомнением, самолюбием и гордостью, хотя это совсем другое. Высокое самоуважение означает, что человек признает собственную ценность для самого себя и ни на что ее не променяет.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Чувство собственного достоинства не позволит ему унижаться, поступать наперекор принципам, жертвовать своим красивым и благородным образом ради сиюминутной выгоды.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>\u003Cem>Уважай себя, если хочешь, чтобы тебя уважали.\u003C/em>\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>\u003Cem>Грасиан Бальтасар\u003C/em>\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-8/lyub-17.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Как полюбить себя: советы профессиональных психологов\" class=\"image-align-left\" height=\"169\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-8/lyub-17.jpeg\" width=\"300\" />\u003C/picture>В чем проявляется самоуважение? Начну с простого примера. Человек с самоуважением не будет надевать дырявые носки и белье, зная, что их все равно никто не увидит. Самый важный взгляд для него – свой собственный.\u003C/p>\n\n\u003Cp>И срочно драить квартиру к приходу гостей он не будет. У него и так всегда чисто и аккуратно, потому что в этой квартире живет самый важный и дорогой человек – он сам.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Также уважающий себя человек не пытается вызвать жалость у других, чтобы получить какие-то привилегии. Любая жалость для него унизительна.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Начните культивировать самоуважение – вы заметите, как жизнь меняется в лучшую сторону. Окружающие тоже заметят перемены в вас и начнут относиться по-другому. В какой-то момент вам так понравится это новое ощущение, что вы никогда уже не сможете отказаться от самоуважения.\u003C/p>\n\n\u003Chr />\n\u003Ch3>Цените свою уникальность\u003C/h3>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-right\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-8/lyub-13.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Как полюбить себя: советы профессиональных психологов\" class=\"image-align-right\" height=\"200\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-8/lyub-13.jpeg\" width=\"300\" />\u003C/picture>В мире больше нет ни одного такого же человека, как вы. В каждом индивиде переплетаются разные черты, создавая уникальный, как отпечаток пальца, рисунок души.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Ваши недостатки гармонично уравновешиваются достоинствами. Поэтому нет смысла вычленять и зацикливаться на них.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Воспринимайте себя целостно и кайфуйте от того, какой вы неповторимый.\u003C/p>\n\n\u003Ch3>Не сравнивайте себя с другими\u003C/h3>\n\n\u003Cp>Бессмысленно сравнивать себя с другими людьми. Вы существуете в разных условиях, разных системах координат. Обязательно найдутся те, кто в чем-то лучше вас. Но это не повод опускать руки и отчаиваться. Нужно жить по своему сценарию и двигаться вперед в удобном темпе.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Единственный человек, с которым вы можете сравнивать себя сегодняшнего, – это вы вчерашний. Стали хоть чуточку лучше? Значит, вектор движения верный и можно продолжать путь.\u003C/p>\n\n\u003Cp>А постоянной оглядкой на чужие успехи вы только загубите мотивацию что-то делать и окончательно разочаруетесь в себе. К тому же это растит \u003Ca href=\"https://quasa.io/ru/media/chto-takoe-zavist-kakovy-prichiny-ee-vozniknoveniya-effektivnye-sposoby-borby\">зависть\u003C/a> – разрушительное отравляющее чувство, которое отнимает много энергии.\u003C/p>\n\n\u003Chr />\n\u003Ch3>Не жалуйтесь и не нойте\u003C/h3>\n\n\u003Cp>Нытье, жалобы, причитания – признаки слабой и плохо организованной личности. Когда вы вываливаете весь негатив на других людей, они становятся свидетелями вашей слабости и начинают вас жалеть. Автоматически, сами того не желая, вы ставите себя в нижнюю позицию. А это очень вредно для самоуважения. В подсознании закрепляется жалкий и беспомощный образ самого себя, искоренить который очень сложно.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-right\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-8/lyub-2.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Как полюбить себя: советы профессиональных психологов\" class=\"image-align-right\" height=\"200\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-8/lyub-2.jpeg\" width=\"300\" />\u003C/picture>Очистить голову от негатива бывает не так просто. Образ мыслей – это привычка, глубоко въевшаяся в нашу личность. Уйдут недели или даже месяцы, чтобы изменить ее.\u003C/p>\n\n\u003Cp>И пока этот процесс идет, научитесь хотя бы держать свой негатив при себе. Не грузите людей жалобами и нытьем. Так вы сохраните самоуважение и хорошие отношения с окружающими. Нытиков никто не любит – запомните это.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cem>Держите свой негатив при себе. А лучше избавляйтесь от него совсем!\u003C/em>\u003C/p>\n\n\u003Cp>Если чувство досады и угнетенности настолько сильно, что вы не в силах держать его в себе, излейте душу на бумаге. Она, как говорится, все стерпит и не осудит вас. Запишите все, что тревожит, беспокоит, расстраивает вас, и вам тут же станет легче.\u003C/p>\n\n\u003Chr />\n\u003Ch3>Поменьше критикуйте себя\u003C/h3>\n\n\u003Cp>Излишняя критичность и требовательность к себе мешают наслаждаться жизнью. А она ведь так коротка и мимолетна. Снимите мантию строгого судьи и расслабьтесь. Жизнь – это не экзамен, где нужно постоянно что-то кому-то доказывать.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Оглянитесь вокруг! Вы не увидите ни одного идеального человека. Все иногда ошибаются, выглядят глупо и некрасиво, ведут себя не совсем адекватно. Если все время зацикливаться на этих моментах, можно просто сойти с ума. Поэтому каждый раз, как только вас начинает грызть червячок критики, отгоняйте его и переключайтесь на что-то позитивное.\u003C/p>\n\n\u003Chr />\n\u003Ch3>Не беспокойтесь о том, что подумают окружающие\u003C/h3>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-8/lyub-4.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Как полюбить себя: советы профессиональных психологов\" class=\"image-align-left\" height=\"143\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-8/lyub-4.jpeg\" width=\"300\" />\u003C/picture>Особенно незнакомые и чужие вам люди. Невозможно нравиться абсолютно всем. Да это и не нужно.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Осознайте, что желание угодить всем происходит от отсутствия опоры на себя. Нет внутреннего стержня, который придает устойчивость. Нет ориентира, на который можно равняться.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Отсюда и желание опереться на чужие оценки.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cem>Установите собственные критерии оценки себя и придерживайтесь их.\u003C/em>\u003C/p>\n\n\u003Cp>Внутренняя опора появляется от принятия полной ответственности за свою жизнь, от самостоятельных целенаправленных действий, от прокачки собственных ресурсов. Это долгий и сложный процесс. Для начала предлагаем вам сформировать внутри себя систему оценки, основанную на общепринятых моральных нормах и собственных принципах. И оценивать все свои действия в соответствии с ней.\u003C/p>\n\n\u003Ch3>Прокачивайте себя\u003C/h3>\n\n\u003Chr />\n\u003Cp>Любовь к себе тесно связана с самооценкой. А она растет от реальных достижений. Прокачаться – единственный способ \u003Ca href=\"https://quasa.io/ru/media/kak-povysit-samoocenku-10-bezotkaznyh-sposobov\" target=\"_blank\">поднять самооценку\u003C/a> и сохранить ее адекватной. Начните совершенствоваться по всем фронтам! Вы заметите, как быстро любовь к себе вырастет.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Предлагаем вам начать прокачку себя с понимания,\u003Ca href=\"https://quasa.io/ru/media/chto-takoe-samorazvitie-s-chego-nachat-i-kak-ne-zabrosit-cherez-nedelyu-samoe-podrobnoe-rukovodstvo\"> что такое саморазвитие\u003C/a>. Наша статья поможет вам оценить все сферы жизни и разработать стратегию по их совершенствованию. Вы сможете улучшить здоровье, внешность, личностные качества, умственные способности, прокачать профессиональные навыки и многое другое.\u003C/p>\n\n\u003Chr />\n\u003Ch3>\u003Ca href=\"https://quasa.io/ru/media/kak-pravilno-stavit-celi-ot-smutnoy-idei-do-spiska-zadach-za-5-shagov\">Ставьте цели\u003C/a> и достигайте их\u003C/h3>\n\n\u003Cp>Истинные цели заставляют нас мобилизовать все ресурсы и неотступно двигаться к той жизни, о которой мы мечтаем. А еще они перетягивают на себя львиную долю внимания, не давая ему циклиться на негативных мыслях и недовольстве собой. Когда у человека есть цель, он мотивирован, воодушевлен и полон энергии. В таком состоянии полюбить себя гораздо проще.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Когда важная цель осуществляется, человек испытывает колоссальное удовольствие. Самооценка его растет, \u003Ca href=\"https://quasa.io/ru/media/gde-nayti-motivaciyu-i-kak-motivirovat-sebya-effektivnye-metody-i-podvodnye-kamni\">как растет и мотивация\u003C/a> для новых достижений.\u003C/p>\n\n\u003Chr />\n\u003Ch3>Общайтесь с позитивными людьми\u003C/h3>\n\n\u003Cp>Старайтесь окружать себя вежливыми, тактичными, жизнерадостными людьми. Исключите из круга общения нытиков, ворчунов и пессимистов. Рядом с ними очень сложно поддерживать положительный настрой.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Также избегайте общения с теми, кто ставит под сомнение ваши заслуги и \u003Ca href=\"https://quasa.io/ru/media/chto-takoe-toksichnaya-pozitivnost-i-kak-ona-meshaet-nam-zhit\">пытается подорвать веру в себя\u003C/a>. Не позволяйте людям самоутверждаться за ваш счет, защищайте личные границы и оберегайте психологический комфорт.\u003C/p>\n\n\u003Chr />\n\u003Ch4>Полезная литература\u003C/h4>\n\n\u003Cp>Если хотите подойти к проблеме основательно, рекомендуем изучить соответствующую литературу.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-right\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-8/lyub-8.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Как полюбить себя: советы профессиональных психологов\" class=\"image-align-right\" height=\"200\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-8/lyub-8.jpeg\" width=\"300\" />\u003C/picture>\u003Cstrong>Обратите внимание на следующие книги по психологии:\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Col>\n\t\u003Cli>Л. Хей “Стань счастливым за 21 день. Полный курс любви к себе”\u003C/li>\n\t\u003Cli>М. Захаренко “Магия любви к себе”\u003C/li>\n\t\u003Cli>Л. Левицкая “Лицом к себе. Путь от боли к любви”\u003C/li>\n\t\u003Cli>А. Залога “Любовь к себе. 50 способов повысить самооценку”\u003C/li>\n\t\u003Cli>А. Залога “Любовь к себе. Дневник-тренинг на 30 дней. Как повысить самооценку и принять себя такой”\u003C/li>\n\t\u003Cli>О. Савельева “Повезло. 80 терапевтических рассказов о любви, семье и пути к самому себе”\u003C/li>\n\u003C/ol>\n\n\u003Ch4>Заключение\u003C/h4>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-right\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-8/lyub-7.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Как полюбить себя: советы профессиональных психологов\" class=\"image-align-right\" height=\"200\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-8/lyub-7.jpeg\" width=\"300\" />\u003C/picture>Любовь к себе – фундамент для счастья и благополучия. Заложив его сейчас, вы в будущем много раз скажете себе “спасибо”. Ведь жизнь у нас одна – нужно постараться прожить ее на максимальных оборотах.\u003C/p>\n\n\u003Cp>К сожалению, не существует секретного метода, который по щелчку пальца вернет вам любовь к себе. Это долгий процесс, подойти к которому стоит со всей ответственностью. Любить себя нужно учиться! Учиться долго, кропотливо, самоотверженно. Но теперь вы хотя бы знаете, что это значит и почему это так важно.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>Загляните в статьи\u003C/strong>:\u003C/p>\n\n\u003Cul>\n\t\u003Cli>\u003Ca href=\"https://quasa.io/ru/media/chto-takoe-lyubov-osnovnye-priznaki-stadii-i-otlichiya-ot-vlyublennosti\">Что такое любовь: основные признаки, стадии и отличия от влюбленности\u003C/a>\u003C/li>\n\t\u003Cli>\u003Ca href=\"https://quasa.io/ru/media/kak-ponyat-lyubov-s-tochki-zreniya-sovremennoy-psihologii\">Как понять любовь с точки зрения современной психологии\u003C/a>\u003C/li>\n\u003C/ul>\n\n\u003Cp>Делитесь в комментариях, как у вас обстоят дела с любовью к себе. \u003C/p>\n\n\u003Cp>Примите свою уникальность и сделайте ее преимуществом! Всего доброго!\u003C/p>","kak-polyubit-sebya-sovety-professionalnyh-psihologov","2021-08-12T10:41:01.000000Z","2025-07-24T03:00:00.000000Z","24.07.2025",{"image":90,"image_webp":91,"thumb":92,"thumb_webp":92},"https://cdn.quasa.io/images/news/UXE8rX7uMCReiOybVgSrDpNHjeLAHH1ryScujwcR.webp",null,"https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/UXE8rX7uMCReiOybVgSrDpNHjeLAHH1ryScujwcR.webp","large",6756,0,"ru",{"id":10,"title":11,"slug":12,"meta_title":98,"meta_description":99,"meta_keywords":100,"deleted_at":91,"created_at":101,"updated_at":102,"lang":96},"Quasa Медиа — это блог о взломе роста в Саморазвитии","Всё о Саморазвитии. Основные Сферы жизни. Интересные темы и лайфхаки в QUASA MEDIA","Как стать лучше, как развиваться, как достичь гармонии, лайфхаки для саморазвития","2021-01-23T11:10:04.000000Z","2024-08-25T15:51:36.000000Z",[104,119,132,143,154],{"title":105,"description":106,"slug":107,"created_at":108,"publish_at":109,"formatted_created_at":110,"category":111,"links":112,"view_type":117,"video_url":91,"views":34,"likes":95,"lang":96,"comments_count":95,"is_pinned":118},"Потеряли доступ к крипто кошельку? Единственный надежный способ вернуть активы","Потеря доступа к крипто кошельку часто воспринимается как цифровая катастрофа. Однако важно помнить: ваши монеты не «лежат» в приложении или на флешке — они находятся в блокчейне. Устройство или программа — это лишь интерфейс.","poteryali-dostup-k-kripto-koshelku-edinstvennyy-nadezhnyy-sposob-vernut-aktivy","2026-04-20T13:07:26.000000Z","2026-04-21T13:02:00.000000Z","21.04.2026",{"title":51,"slug":52},{"image":113,"image_webp":114,"thumb":115,"thumb_webp":116},"https://cdn.quasa.io/images/news/geSEtYi4nkxjy0QGmRo1hHxq0IghZxoP322SygY1.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/geSEtYi4nkxjy0QGmRo1hHxq0IghZxoP322SygY1.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/geSEtYi4nkxjy0QGmRo1hHxq0IghZxoP322SygY1.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/geSEtYi4nkxjy0QGmRo1hHxq0IghZxoP322SygY1.webp","small",false,{"title":120,"description":121,"slug":122,"created_at":123,"publish_at":124,"formatted_created_at":110,"category":125,"links":126,"view_type":117,"video_url":91,"views":131,"likes":95,"lang":96,"comments_count":95,"is_pinned":118},"Дилемма супер-ИИ: Почему «гениальность» мешает корпоративной автоматизации","В современной индустрии ИИ наметился парадокс. Модели, которые бьют рекорды на олимпиадах по математике, часто проваливают простейшие задачи в корпоративной среде.","dilemma-super-ii-pochemu-genialnost-meshaet-korporativnoy-avtomatizacii","2026-04-20T12:24:43.000000Z","2026-04-21T11:08:00.000000Z",{"title":66,"slug":71},{"image":127,"image_webp":128,"thumb":129,"thumb_webp":130},"https://cdn.quasa.io/images/news/75jP0hVLxN1NF7yUVntNX4OETWO6SaNBMzsDxfaW.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/75jP0hVLxN1NF7yUVntNX4OETWO6SaNBMzsDxfaW.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/75jP0hVLxN1NF7yUVntNX4OETWO6SaNBMzsDxfaW.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/75jP0hVLxN1NF7yUVntNX4OETWO6SaNBMzsDxfaW.webp",35,{"title":133,"description":134,"slug":135,"created_at":136,"publish_at":137,"formatted_created_at":110,"category":138,"links":139,"view_type":93,"video_url":91,"views":142,"likes":95,"lang":96,"comments_count":95,"is_pinned":118},"Как определить победителя в конкурсе в Инстаграм: сайты и сервисы в помощь","Конкурсы в соцсетях — это работающий инструмент для повышения активности подписчиков.","kak-opredelit-pobeditelya-v-konkurse-v-instagram-sayty-i-servisy-v-pomoshch","2022-02-10T11:12:47.000000Z","2026-04-21T11:00:00.000000Z",{"title":39,"slug":40},{"image":140,"image_webp":91,"thumb":141,"thumb_webp":141},"https://cdn.quasa.io/images/news/Fa1Oo5ipMxRkUGORBSGoet695foMAbsq117iylpj.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/Fa1Oo5ipMxRkUGORBSGoet695foMAbsq117iylpj.webp",4555,{"title":144,"description":145,"slug":146,"created_at":147,"publish_at":147,"formatted_created_at":110,"category":148,"links":149,"view_type":117,"video_url":91,"views":131,"likes":95,"lang":96,"comments_count":95,"is_pinned":118},"Эра «Двух Джонов»: Как Apple планирует выиграть ИИ-гонку с помощью железа, а не облаков","В сентябре 2026 года штурвал переходит к Джону Тернусу — человеку, который прошел путь от инженера-механика до вице-президента по аппаратным разработкам.","era-dvuh-dzhonov-kak-apple-planiruet-vyigrat-ii-gonku-s-pomoshchyu-zheleza-a-ne-oblakov","2026-04-21T09:59:45.000000Z",{"title":73,"slug":74},{"image":150,"image_webp":151,"thumb":152,"thumb_webp":153},"https://cdn.quasa.io/images/news/mkF3UskAefZuxc7fqrytQvomGqH5AushLinaP8ci.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/mkF3UskAefZuxc7fqrytQvomGqH5AushLinaP8ci.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/mkF3UskAefZuxc7fqrytQvomGqH5AushLinaP8ci.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/mkF3UskAefZuxc7fqrytQvomGqH5AushLinaP8ci.webp",{"title":155,"description":156,"slug":157,"created_at":158,"publish_at":159,"formatted_created_at":110,"category":160,"links":161,"view_type":117,"video_url":91,"views":166,"likes":95,"lang":96,"comments_count":95,"is_pinned":118},"Эпидемия взломов в DeFi: Как Kelp DAO спровоцировал «криптопанику» и куда исчезли $800 млн","Цепная реакция, запущенная взломом инфраструктуры Kelp DAO, не только лишила проект $291 млн, но и спровоцировала один из крупнейших банковских набегов (bank run) в истории индустрии — из протокола Aave за сутки «убежало» порядка $6 млрд.","epidemiya-vzlomov-v-defi-kak-kelp-dao-sprovociroval-kriptopaniku-i-kuda-ischezli-800-mln","2026-04-20T11:01:18.000000Z","2026-04-21T09:05:00.000000Z",{"title":51,"slug":52},{"image":162,"image_webp":163,"thumb":164,"thumb_webp":165},"https://cdn.quasa.io/images/news/DvglYBqUbuoO7m5BrYl4cy2TzysGlVawuwUXCvBF.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/DvglYBqUbuoO7m5BrYl4cy2TzysGlVawuwUXCvBF.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/DvglYBqUbuoO7m5BrYl4cy2TzysGlVawuwUXCvBF.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/DvglYBqUbuoO7m5BrYl4cy2TzysGlVawuwUXCvBF.webp",41,[168,180,192,204,216],{"title":169,"description":170,"slug":171,"created_at":172,"publish_at":173,"formatted_created_at":174,"category":175,"links":176,"view_type":117,"video_url":91,"views":179,"likes":131,"lang":96,"comments_count":95,"is_pinned":118},"Что такое темперамент человека и чем он отличается от характера","Сегодня мы с вами погрузимся в мир практической психологии и рассмотрим, что такое темперамент. Мы уверены, что вы не раз слышали это понятие, но, возможно, не до конца понимали его суть. Узнаем историю понятия и кратко разберем 4 типа темперамента.","chto-takoe-temperament-cheloveka-i-chem-on-otlichaetsya-ot-haraktera","2021-08-31T00:10:00.000000Z","2025-12-18T12:45:00.000000Z","18.12.2025",{"title":11,"slug":12},{"image":177,"image_webp":91,"thumb":178,"thumb_webp":178},"https://cdn.quasa.io/images/news/JhE5h2bmD07cu9sGu3ke0OOXoEws9FJd4YhdYd9t.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/JhE5h2bmD07cu9sGu3ke0OOXoEws9FJd4YhdYd9t.webp",1658344,{"title":181,"description":182,"slug":183,"created_at":184,"publish_at":185,"formatted_created_at":174,"category":186,"links":187,"view_type":117,"video_url":91,"views":190,"likes":191,"lang":96,"comments_count":95,"is_pinned":118},"Отрицательные качества человека: список с пояснениями + примеры для резюме","Вы узнаете, что писать в резюме, если работодатель просит перечислить свои слабые стороны, и можно ли недостатки превратить в преимущества.","otricatelnye-kachestva-cheloveka-spisok-s-poyasneniyami-primery-dlya-rezyume","2021-08-26T11:43:39.000000Z","2025-12-18T12:47:00.000000Z",{"title":11,"slug":12},{"image":188,"image_webp":91,"thumb":189,"thumb_webp":189},"https://cdn.quasa.io/images/news/QM5IJhVcPXs56iLQEVfEipRGMjoDZKwx5yOI9baM.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/QM5IJhVcPXs56iLQEVfEipRGMjoDZKwx5yOI9baM.webp",610214,116,{"title":193,"description":194,"slug":195,"created_at":196,"publish_at":197,"formatted_created_at":174,"category":198,"links":199,"view_type":117,"video_url":91,"views":202,"likes":203,"lang":96,"comments_count":95,"is_pinned":118},"Положительные качества человека: список достоинств для жизни, отношений и работы","Качества личности – это набор устойчивых психических состояний, с помощью которых человек взаимодействует с социумом, влияет на него и ведет активную деятельность.","polozhitelnye-kachestva-cheloveka-spisok-dostoinstv-dlya-zhizni-otnosheniy-i-raboty","2021-08-25T22:16:19.000000Z","2025-12-18T09:30:00.000000Z",{"title":11,"slug":12},{"image":200,"image_webp":91,"thumb":201,"thumb_webp":201},"https://cdn.quasa.io/images/news/GjO9AIKY0GptNr5rAcfA4QMPIJKlFxaJ8Yy9gCDb.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/GjO9AIKY0GptNr5rAcfA4QMPIJKlFxaJ8Yy9gCDb.webp",607147,171,{"title":205,"description":206,"slug":207,"created_at":208,"publish_at":209,"formatted_created_at":174,"category":210,"links":211,"view_type":117,"video_url":91,"views":214,"likes":215,"lang":96,"comments_count":18,"is_pinned":118},"Интересные темы для разговоров с кем угодно и где угодно","Рекомендации для интересного общения. Темы, на которые можно поговорить.","interesnye-temy-dlya-razgovorov-s-kem-ugodno-i-gde-ugodno","2021-06-06T20:04:50.000000Z","2025-12-18T13:02:00.000000Z",{"title":23,"slug":24},{"image":212,"image_webp":91,"thumb":213,"thumb_webp":213},"https://cdn.quasa.io/images/news/0MQot5gzrfi2JKDfW9BmQBR954aYKcAmIa5LRojN.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/0MQot5gzrfi2JKDfW9BmQBR954aYKcAmIa5LRojN.webp",459398,84,{"title":217,"description":218,"slug":219,"created_at":220,"publish_at":221,"formatted_created_at":174,"category":222,"links":223,"view_type":117,"video_url":91,"views":226,"likes":227,"lang":96,"comments_count":95,"is_pinned":118},"Типы личности в психологии: 6 самых распространенных классификаций","Если простыми словами, то личность – это человек, обладающий набором индивидуальных характеристик и являющийся субъектом социальных отношений.","tipy-lichnosti-v-psihologii-6-samyh-rasprostranennyh-klassifikaciy","2021-10-11T22:27:07.000000Z","2025-12-18T08:25:00.000000Z",{"title":11,"slug":12},{"image":224,"image_webp":91,"thumb":225,"thumb_webp":225},"https://cdn.quasa.io/images/news/svg5pgcLVwCHibSqq7mqRS5kUkiogG2IpLBDDoi5.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/svg5pgcLVwCHibSqq7mqRS5kUkiogG2IpLBDDoi5.webp",297723,47,[229,230,231,232,233,234,235,236,237,238,239,240,241,242,243],{"title":63,"slug":64},{"title":15,"slug":16},{"title":31,"slug":32},{"title":35,"slug":36},{"title":59,"slug":60},{"title":51,"slug":52},{"title":47,"slug":48},{"title":27,"slug":28},{"title":23,"slug":24},{"title":73,"slug":74},{"title":11,"slug":12},{"title":39,"slug":40},{"title":66,"slug":71},{"title":43,"slug":44},{"title":19,"slug":20}]