[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"nav-categories":3,"article-kak-poborot-prokrastinaciyu":78},{"data":4},[5,53,65,72],{"name":6,"slug":7,"categories":8},"Продуктивность","productivity",[9,13,17,21,25,29,33,37,41,45,49],{"id":10,"title":11,"slug":12},8,"Саморазвитие","samorazvitie",{"id":14,"title":15,"slug":16},30,"Психология","psihologiya",{"id":18,"title":19,"slug":20},3,"Делаем карьеру","delaem-kareru",{"id":22,"title":23,"slug":24},10,"Советы","sovety",{"id":26,"title":27,"slug":28},11,"Для новичка","dlya-novichka",{"id":30,"title":31,"slug":32},25,"Контекстная реклама","kontekstnaya-reklama",{"id":34,"title":35,"slug":36},23,"Маркетинг","marketing073254",{"id":38,"title":39,"slug":40},7,"Социальные сети","socialnye-seti",{"id":42,"title":43,"slug":44},4,"Удалённая работа","udalennaya-rabota",{"id":46,"title":47,"slug":48},12,"Способы заработка","sposoby-zarabotka",{"id":50,"title":51,"slug":52},14,"Финансы","finansy",{"name":54,"slug":55,"categories":56},"Технологии","tech",[57,61],{"id":58,"title":59,"slug":60},15,"YouTube","youtube",{"id":62,"title":63,"slug":64},33,"Трафик","trafik",{"name":66,"slug":67,"categories":68},"Бизнес","business",[69],{"id":70,"title":66,"slug":71},5,"biznes",{"name":73,"slug":74,"categories":75},"Новости","news",[76],{"id":77,"title":73,"slug":74},9,{"post":79,"published_news":105,"popular_news":174,"categories":236},{"title":80,"description":81,"meta_title":80,"meta_description":81,"meta_keywords":82,"text":83,"slug":84,"created_at":85,"publish_at":86,"formatted_created_at":87,"category_id":10,"links":88,"view_type":93,"video_url":94,"views":95,"likes":96,"lang":97,"comments_count":98,"category":99},"Как побороть прокрастинацию?","Прокрастинация существует со времён появления современной цивилизации.","Прокрастинация, лень, психология","\u003Cp>Здравствуйте!\u003C/p>\n\n\u003Cp>Прокрастинация существует со времён появления современной цивилизации. Исторические личности, такие как Геродот, Леонардо да Винчи, Пабло Пикассо, Бенджамин Франклин, Элеонора Рузвельт и сотни других, говорили о том, что прокрастинация – это враг результатов.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/17/11-34.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg class=\"image-align-left\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/17/11-34.png\" width=\"300\" / alt=\"Как побороть прокрастинацию?\" loading=\"lazy\">\u003C/picture>Одна из моих любимых цитат о прокрастинации принадлежит Аврааму Линкольну:\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cem>«Нельзя избежать ответственности завтра, уклоняясь от неё сегодня».\u003C/em>\u003C/p>\n\n\u003Cp>Самое забавное в \u003Ca href=\"https://quasa.io/ru/media/kak-izbavitsya-ot-prokrastinacii-10-sovetov\">прокрастинации\u003C/a> то, что мы все прекрасно понимаем, что она вредна. Кому на самом деле нравится убегать от ответственности? Никто не гордится этим. И мы тоже. И всё же прокрастинация когда-то была неотъемлемой частью моей жизни.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Когда вы прокрастинируете, вы можете чувствовать себя хорошо в краткосрочной перспективе, но вы будете страдать от этого в долгосрочной перспективе.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Неважно, почему вы прокрастинируете. Одним людям нужно, чтобы на них давили сроки. Другие боятся потерпеть неудачу, поэтому откладывают всё до самого последнего момента.\u003C/p>\n\n\u003Ch4>\u003Cstrong>Как бы там ни было, прокрастинация имеет свою цену.\u003C/strong>\u003C/h4>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-right\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/17/11-44.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg class=\"image-align-right\" height=\"168\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/17/11-44.jpeg\" width=\"299\" / alt=\"Как побороть прокрастинацию?\" loading=\"lazy\">\u003C/picture>В своём популярном исследовании, опубликованном в журнале American Psychological Society, Дайанн Тайс и Рой Баумайстер обсуждают последствия прокрастинации. Они связаны со следующими вещами:\u003C/p>\n\n\u003Cul>\n\t\u003Cli>\u003Ca href=\"https://quasa.io/ru/media/kak-samostoyatelno-vyyti-iz-depressii-prakticheskaya-instrukciya-i-sovety-psihologov\">Депрессия\u003C/a>\u003C/li>\n\t\u003Cli>Иррациональные убеждения\u003C/li>\n\t\u003Cli>\u003Ca href=\"https://quasa.io/ru/media/nizkaya-samoocenka-prichiny-i-priznaki\">Низкая самооценка\u003C/a>\u003C/li>\n\t\u003Cli>Тревога\u003C/li>\n\t\u003Cli>\u003Ca href=\"https://quasa.io/ru/media/osnovnye-simptomy-stressa-u-cheloveka-kak-on-proyavlyaetsya-i-kogda-stoit-prinimat-mery\">Стресс\u003C/a>\u003C/li>\n\u003C/ul>\n\n\u003Cp>Прокрастинация – это не безобидное поведение. Это признак плохой саморегуляции. Исследователи даже сравнивают прокрастинацию со злоупотреблением алкоголем и наркотиками. Серьёзно.\u003C/p>\n\n\u003Ch4>\u003Cstrong>Это может подождать\u003C/strong>\u003C/h4>\n\n\u003Cp>Прокрастинация – это привычка, которая проникает в вашу систему.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/17/11-42.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg class=\"image-align-left\" height=\"225\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/17/11-42.jpeg\" width=\"300\" / alt=\"Как побороть прокрастинацию?\" loading=\"lazy\">\u003C/picture>Это не то, от чего вы можете легко избавиться. Отвлекающие факторы, другие идеи и возможности, неудачи, негативные диалоги с самим собой и так далее. И результаты всегда получаются одни и те же: вы никогда ничего не делаете.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Для меня ключевой вывод из исследования Дайан Тайс и Роя Баумайстера заключается в следующем:\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cem>«Имеющиеся данные свидетельствуют о том, что прокрастинаторы не работают над поставленными задачами и чувствуют себя расслабленно до тех пор, пока растущее давление надвигающихся сроков не заставит их приступить к выполнению обязанностей. С этой точки зрения, прокрастинация может быть следствием отсутствия саморегуляции и, следовательно, зависимости от внешних сил, которые мотивировали бы работать».\u003C/em>\u003C/p>\n\n\u003Cp>Саморегуляция, самоконтроль, \u003Ca href=\"https://quasa.io/ru/media/chto-takoe-sila-voli\">сила воли\u003C/a> – это вещи, которые мы переоцениваем. Мы думаем: «Да, конечно, я напишу роман за три недели».\u003C/p>\n\n\u003Cp>В своей голове мы все гении, которые обладают невероятной ментальной силой. Но когда наступает время работать, мы начинаем медлить и искать отговорки. Если вы прокрастинатор, вы не можете не откладывать работу на потом. И это верно для малых и больших задач.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Конечно, каждый из нас боится выйти за пределы своей зоны комфорта – вот почему мы называем её так. Нужно мужество, чтобы сделать первый шаг.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Тем не менее, не требуется никакого мужества для выполнения небольших задач, таких как оплатить счетов, распечатать документ для босса, заполнить налоговую декларацию и так далее.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/17/11-30.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg class=\"image-align-left\" height=\"149\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/17/11-30.jpeg\" width=\"300\" / alt=\"Как побороть прокрастинацию?\" loading=\"lazy\">\u003C/picture>Правда в том, что прокрастинация не имеет ничего общего с тем, что вы пытаетесь сделать — маленькая или большая задача, она сможет подождать. Она всегда сможет подождать, верно?\u003C/p>\n\n\u003Cp>В моём случае выполнение задачи выглядело следующим образом:\u003C/p>\n\n\u003Ch4>\u003Cstrong>Избегайте «увиливания», устраняя отвлекающие факторы\u003C/strong>\u003C/h4>\n\n\u003Cp>Между началом и окончанием задачи есть момент, когда вы поддаётесь какому-либо отвлечению. Именно в этот момент вы теряете продуктивность.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Вы начинаете работать над задачей, вы воодушевлены, вы сосредоточены, а потом, спустя некоторое время, в вашей голове возникает мысль: «А почему бы мне не посмотреть, что там сегодня в новостях?».\u003C/p>\n\n\u003Ch4>\u003Cstrong>Всё всегда начинается с одной вещи.\u003C/strong>\u003C/h4>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/17/11-32.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg class=\"image-align-left\" height=\"168\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/17/11-32.jpeg\" width=\"300\" / alt=\"Как побороть прокрастинацию?\" loading=\"lazy\">\u003C/picture>Затем вы думаете: я могу посмотреть один эпизод «Игры престолов». Потом вы оказываетесь на YouTube и смотрите одно видео за другим. Затем наступает черёд Instagram. И так далее.\u003C/p>\n\n\u003Cp>В конечном итоге, вы говорите самому себе: «Это был последний раз, когда я впустую тратил своё время!»\u003C/p>\n\n\u003Ch4>\u003Cstrong>Ага, как бы не так.\u003C/strong>\u003C/h4>\n\n\u003Cp>Следовательно, если вы хотите избежать всего этого, просто не поддавайтесь тому одному отвлечению. Идея кажется простой, а вот реализовать её, как всегда, трудно. Искушение поддаться слишком большое.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Мы часто переоцениваем свою силу воли. Мы думаем, что можем сопротивляться отвлекающим факторам. К сожалению, мы не настолько сильны. Если вы осознаёте это, вы уже впереди 99% населения, потому что большинство людей этого не понимают.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Если вы хотите прекратить прокрастинировать, вам нужно устранить всё, что вас отвлекает. Вы должны сделать упростить свою жизнь, а не сделать её сложнее.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/17/11-43.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg class=\"image-align-left\" height=\"169\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/17/11-43.jpg\" width=\"300\" / alt=\"Как побороть прокрастинацию?\" loading=\"lazy\">\u003C/picture>Наконец, есть одна истина о прокрастинации, которая не получает достаточного признания: \u003Cstrong>ничто не поможет вам, если у вас нет внутреннего побуждения\u003C/strong>.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Люди усложняют эту концепцию, но всё просто: почему вы делаете то, что делаете?\u003C/p>\n\n\u003Ch4>\u003Cstrong>Если вы не знаете, придумайте что-нибудь.\u003C/strong>\u003C/h4>\n\n\u003Cp>Если вы знаете, почему вы что-то делаете, даже самые раздражающие задачи становятся терпимыми. Всё постепенно перетекает в общую картину.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Таким образом, вместо того чтобы погружаться в работу с головой, сделайте шаг назад, подумайте о том, почему вы делаете то, что делаете, а затем устраните отвлекающие факторы. Теперь пришло время выполнить саму работу.\u003C/p>","kak-poborot-prokrastinaciyu","2024-09-09T04:50:19.000000Z","2024-09-10T06:00:00.000000Z","10.09.2024",{"image":89,"image_webp":90,"thumb":91,"thumb_webp":92},"https://cdn.quasa.io/images/news/gZdNMB0hEJbxR2LvfWvvY2E0OEMmijNXgJkaQN1u.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/gZdNMB0hEJbxR2LvfWvvY2E0OEMmijNXgJkaQN1u.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/gZdNMB0hEJbxR2LvfWvvY2E0OEMmijNXgJkaQN1u.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/gZdNMB0hEJbxR2LvfWvvY2E0OEMmijNXgJkaQN1u.webp","small",null,898,1,"ru",0,{"id":10,"title":11,"slug":12,"meta_title":100,"meta_description":101,"meta_keywords":102,"deleted_at":94,"created_at":103,"updated_at":104,"lang":97},"Саморазвитие: продуктивность, привычки и личный рост | QUASA","Всё о Саморазвитии. Основные Сферы жизни. Интересные темы и лайфхаки в QUASA MEDIA","Как стать лучше, как развиваться, как достичь гармонии, лайфхаки для саморазвития","2021-01-23T11:10:04.000000Z","2026-04-22T15:24:14.000000Z",[106,121,134,148,161],{"title":107,"description":108,"slug":109,"created_at":110,"publish_at":111,"formatted_created_at":112,"category":113,"links":114,"view_type":93,"video_url":94,"views":119,"likes":98,"lang":97,"comments_count":98,"is_pinned":120},"Uber превращается в «супер-приложение»: бронирование отелей, ИИ-помощник и доставка в номер","Компания Uber представила глобальное обновление своей платформы. Генеральный директор Дара Хосровшахи официально подтвердил амбиции компании выйти за пределы райдшеринга: теперь Uber нацелен на рынок туризма, бронирования жилья и внедрение голосовых ИИ-агентов.","uber-prevrashchaetsya-v-super-prilozhenie-bronirovanie-oteley-ii-pomoshchnik-i-dostavka-v-nomer","2026-04-29T17:34:13.000000Z","2026-04-30T13:12:00.000000Z","30.04.2026",{"title":66,"slug":71},{"image":115,"image_webp":116,"thumb":117,"thumb_webp":118},"https://cdn.quasa.io/images/news/hBZDgXp3JskyQ0xgBZvcdU0uxeh52x6mTMzHBqno.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/hBZDgXp3JskyQ0xgBZvcdU0uxeh52x6mTMzHBqno.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/hBZDgXp3JskyQ0xgBZvcdU0uxeh52x6mTMzHBqno.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/hBZDgXp3JskyQ0xgBZvcdU0uxeh52x6mTMzHBqno.webp",77,false,{"title":122,"description":123,"slug":124,"created_at":125,"publish_at":126,"formatted_created_at":112,"category":127,"links":128,"view_type":93,"video_url":94,"views":133,"likes":98,"lang":97,"comments_count":98,"is_pinned":120},"Trust Wallet запускает торговлю фьючерсами через Hyperliquid: плечо 100x и золото прямо в кошельке","Trust Wallet сделал еще один шаг в сторону превращения в полноценный финансовый хаб. Компания объявила об интеграции торгового протокола Hyperliquid, что открывает пользователям доступ к рынку бессрочных фьючерсов (perps) без необходимости покидать приложение или использовать сложные мосты.","trust-wallet-zapuskaet-torgovlyu-fyuchersami-cherez-hyperliquid-plecho-100x-i-zoloto-pryamo-v-koshelke","2026-04-29T16:55:52.000000Z","2026-04-30T11:21:00.000000Z",{"title":73,"slug":74},{"image":129,"image_webp":130,"thumb":131,"thumb_webp":132},"https://cdn.quasa.io/images/news/awqVcn3oSOBZujHd0ifPKmRJ94ftU2KptQCN4P3k.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/awqVcn3oSOBZujHd0ifPKmRJ94ftU2KptQCN4P3k.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/awqVcn3oSOBZujHd0ifPKmRJ94ftU2KptQCN4P3k.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/awqVcn3oSOBZujHd0ifPKmRJ94ftU2KptQCN4P3k.webp",88,{"title":135,"description":136,"slug":137,"created_at":138,"publish_at":139,"formatted_created_at":112,"category":140,"links":141,"view_type":146,"video_url":94,"views":147,"likes":96,"lang":97,"comments_count":98,"is_pinned":120},"Как сделать закреплённую запись ВКонтакте по всем канонам SMM","Закреплённый пост в ВК — это запись на стене сообщества, которая при посещении группы будет показана в самом верху и которую администратор или владелец группы поставил (закрепил) там намеренно.","kak-sdelat-zakreplennuyu-zapis-vkontakte-po-vsem-kanonam-smm","2022-02-17T09:34:15.000000Z","2026-04-30T11:00:00.000000Z",{"title":39,"slug":40},{"image":142,"image_webp":143,"thumb":144,"thumb_webp":145},"https://cdn.quasa.io/images/news/To1tUH4sElPRSSWQ6G9FgscqP7bwBLpDNoAD3A06.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/To1tUH4sElPRSSWQ6G9FgscqP7bwBLpDNoAD3A06.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/To1tUH4sElPRSSWQ6G9FgscqP7bwBLpDNoAD3A06.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/To1tUH4sElPRSSWQ6G9FgscqP7bwBLpDNoAD3A06.webp","large",2577,{"title":149,"description":150,"slug":151,"created_at":152,"publish_at":153,"formatted_created_at":112,"category":154,"links":155,"view_type":146,"video_url":94,"views":160,"likes":98,"lang":97,"comments_count":98,"is_pinned":120},"Создание и продвижение мероприятий в ВК","Каждому человеку может понадобиться такой инструмент, как создание и продвижение мероприятий в ВК.","sozdanie-i-prodvizhenie-meropriyatiy-v-vk","2022-02-17T13:35:09.000000Z","2026-04-30T09:30:00.000000Z",{"title":39,"slug":40},{"image":156,"image_webp":157,"thumb":158,"thumb_webp":159},"https://cdn.quasa.io/images/news/XSkZ8Mek3JXHMu1uQZlMTEHQHcnEKbPgaD8Fmcx6.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/XSkZ8Mek3JXHMu1uQZlMTEHQHcnEKbPgaD8Fmcx6.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/XSkZ8Mek3JXHMu1uQZlMTEHQHcnEKbPgaD8Fmcx6.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/XSkZ8Mek3JXHMu1uQZlMTEHQHcnEKbPgaD8Fmcx6.webp",2690,{"title":162,"description":163,"slug":164,"created_at":165,"publish_at":166,"formatted_created_at":112,"category":167,"links":168,"view_type":93,"video_url":94,"views":173,"likes":98,"lang":97,"comments_count":98,"is_pinned":120},"Google и Пентагон: Масштабная сделка по ИИ на фоне внутреннего протеста","компания Google подписала соглашение с Пентагоном об использовании своих моделей искусственного интеллекта для выполнения классифицированных задач.","google-i-pentagon-masshtabnaya-sdelka-po-ii-na-fone-vnutrennego-protesta","2026-04-28T20:29:57.000000Z","2026-04-30T09:06:00.000000Z",{"title":73,"slug":74},{"image":169,"image_webp":170,"thumb":171,"thumb_webp":172},"https://cdn.quasa.io/images/news/Yoy753kbXSly4o38i93vGuafdac9TYM9oWayBglz.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/Yoy753kbXSly4o38i93vGuafdac9TYM9oWayBglz.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/Yoy753kbXSly4o38i93vGuafdac9TYM9oWayBglz.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/Yoy753kbXSly4o38i93vGuafdac9TYM9oWayBglz.webp",91,[175,188,200,212,224],{"title":176,"description":177,"slug":178,"created_at":179,"publish_at":180,"formatted_created_at":181,"category":182,"links":183,"view_type":93,"video_url":94,"views":186,"likes":187,"lang":97,"comments_count":98,"is_pinned":120},"Что такое темперамент человека и чем он отличается от характера","Сегодня мы с вами погрузимся в мир практической психологии и рассмотрим, что такое темперамент. Мы уверены, что вы не раз слышали это понятие, но, возможно, не до конца понимали его суть. Узнаем историю понятия и кратко разберем 4 типа темперамента.","chto-takoe-temperament-cheloveka-i-chem-on-otlichaetsya-ot-haraktera","2021-08-31T00:10:00.000000Z","2025-12-18T12:45:00.000000Z","18.12.2025",{"title":11,"slug":12},{"image":184,"image_webp":94,"thumb":185,"thumb_webp":185},"https://cdn.quasa.io/images/news/JhE5h2bmD07cu9sGu3ke0OOXoEws9FJd4YhdYd9t.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/JhE5h2bmD07cu9sGu3ke0OOXoEws9FJd4YhdYd9t.webp",1659509,35,{"title":189,"description":190,"slug":191,"created_at":192,"publish_at":193,"formatted_created_at":181,"category":194,"links":195,"view_type":93,"video_url":94,"views":198,"likes":199,"lang":97,"comments_count":98,"is_pinned":120},"Отрицательные качества человека: список с пояснениями + примеры для резюме","Вы узнаете, что писать в резюме, если работодатель просит перечислить свои слабые стороны, и можно ли недостатки превратить в преимущества.","otricatelnye-kachestva-cheloveka-spisok-s-poyasneniyami-primery-dlya-rezyume","2021-08-26T11:43:39.000000Z","2025-12-18T12:47:00.000000Z",{"title":11,"slug":12},{"image":196,"image_webp":94,"thumb":197,"thumb_webp":197},"https://cdn.quasa.io/images/news/QM5IJhVcPXs56iLQEVfEipRGMjoDZKwx5yOI9baM.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/QM5IJhVcPXs56iLQEVfEipRGMjoDZKwx5yOI9baM.webp",611405,117,{"title":201,"description":202,"slug":203,"created_at":204,"publish_at":205,"formatted_created_at":181,"category":206,"links":207,"view_type":93,"video_url":94,"views":210,"likes":211,"lang":97,"comments_count":98,"is_pinned":120},"Положительные качества человека: список достоинств для жизни, отношений и работы","Качества личности – это набор устойчивых психических состояний, с помощью которых человек взаимодействует с социумом, влияет на него и ведет активную деятельность.","polozhitelnye-kachestva-cheloveka-spisok-dostoinstv-dlya-zhizni-otnosheniy-i-raboty","2021-08-25T22:16:19.000000Z","2025-12-18T09:30:00.000000Z",{"title":11,"slug":12},{"image":208,"image_webp":94,"thumb":209,"thumb_webp":209},"https://cdn.quasa.io/images/news/GjO9AIKY0GptNr5rAcfA4QMPIJKlFxaJ8Yy9gCDb.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/GjO9AIKY0GptNr5rAcfA4QMPIJKlFxaJ8Yy9gCDb.webp",608306,171,{"title":213,"description":214,"slug":215,"created_at":216,"publish_at":217,"formatted_created_at":181,"category":218,"links":219,"view_type":93,"video_url":94,"views":222,"likes":223,"lang":97,"comments_count":18,"is_pinned":120},"Интересные темы для разговоров с кем угодно и где угодно","Рекомендации для интересного общения. Темы, на которые можно поговорить.","interesnye-temy-dlya-razgovorov-s-kem-ugodno-i-gde-ugodno","2021-06-06T20:04:50.000000Z","2025-12-18T13:02:00.000000Z",{"title":23,"slug":24},{"image":220,"image_webp":94,"thumb":221,"thumb_webp":221},"https://cdn.quasa.io/images/news/0MQot5gzrfi2JKDfW9BmQBR954aYKcAmIa5LRojN.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/0MQot5gzrfi2JKDfW9BmQBR954aYKcAmIa5LRojN.webp",460528,84,{"title":225,"description":226,"slug":227,"created_at":228,"publish_at":229,"formatted_created_at":181,"category":230,"links":231,"view_type":93,"video_url":94,"views":234,"likes":235,"lang":97,"comments_count":98,"is_pinned":120},"Типы личности в психологии: 6 самых распространенных классификаций","Если простыми словами, то личность – это человек, обладающий набором индивидуальных характеристик и являющийся субъектом социальных отношений.","tipy-lichnosti-v-psihologii-6-samyh-rasprostranennyh-klassifikaciy","2021-10-11T22:27:07.000000Z","2025-12-18T08:25:00.000000Z",{"title":11,"slug":12},{"image":232,"image_webp":94,"thumb":233,"thumb_webp":233},"https://cdn.quasa.io/images/news/svg5pgcLVwCHibSqq7mqRS5kUkiogG2IpLBDDoi5.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/svg5pgcLVwCHibSqq7mqRS5kUkiogG2IpLBDDoi5.webp",298763,47,[237,238,239,240,241,242,243,244,245,246,247,248,249,250,251],{"title":63,"slug":64},{"title":15,"slug":16},{"title":31,"slug":32},{"title":35,"slug":36},{"title":59,"slug":60},{"title":51,"slug":52},{"title":47,"slug":48},{"title":27,"slug":28},{"title":23,"slug":24},{"title":73,"slug":74},{"title":11,"slug":12},{"title":39,"slug":40},{"title":66,"slug":71},{"title":43,"slug":44},{"title":19,"slug":20}]