[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"nav-categories":3,"article-kak-perestat-plakat-po-lyubomu-povodu":78},{"data":4},[5,53,65,72],{"name":6,"slug":7,"categories":8},"Продуктивность","productivity",[9,13,17,21,25,29,33,37,41,45,49],{"id":10,"title":11,"slug":12},8,"Саморазвитие","samorazvitie",{"id":14,"title":15,"slug":16},30,"Психология","psihologiya",{"id":18,"title":19,"slug":20},3,"Делаем карьеру","delaem-kareru",{"id":22,"title":23,"slug":24},10,"Советы","sovety",{"id":26,"title":27,"slug":28},11,"Для новичка","dlya-novichka",{"id":30,"title":31,"slug":32},25,"Контекстная реклама","kontekstnaya-reklama",{"id":34,"title":35,"slug":36},23,"Маркетинг","marketing073254",{"id":38,"title":39,"slug":40},7,"Социальные сети","socialnye-seti",{"id":42,"title":43,"slug":44},4,"Удалённая работа","udalennaya-rabota",{"id":46,"title":47,"slug":48},12,"Способы заработка","sposoby-zarabotka",{"id":50,"title":51,"slug":52},14,"Финансы","finansy",{"name":54,"slug":55,"categories":56},"Технологии","tech",[57,61],{"id":58,"title":59,"slug":60},15,"YouTube","youtube",{"id":62,"title":63,"slug":64},33,"Трафик","trafik",{"name":66,"slug":67,"categories":68},"Бизнес","business",[69],{"id":70,"title":66,"slug":71},5,"biznes",{"name":73,"slug":74,"categories":75},"Новости","news",[76],{"id":77,"title":73,"slug":74},9,{"post":79,"published_news":104,"popular_news":173,"categories":235},{"title":80,"description":81,"meta_title":80,"meta_description":81,"meta_keywords":82,"text":83,"slug":84,"created_at":85,"publish_at":86,"formatted_created_at":87,"category_id":10,"links":88,"view_type":93,"video_url":94,"views":95,"likes":77,"lang":96,"comments_count":97,"category":98},"Как перестать плакать по любому поводу","Слезы – это естественная реакция организма, которая к тому же помогает сбросить нервное напряжение, снять стресс и даже облегчить боль.","Как перестать плакать по любому поводу, психология, саморазвитие, чувствительность","\u003Cp>Здравствуйте!\u003C/p>\n\n\u003Cp>Слезы – это естественная реакция организма, которая к тому же помогает сбросить нервное напряжение, снять стресс и даже облегчить боль. Но бывает так, что слезы подступают совсем не вовремя, например, на собеседовании или во время важных переговоров. Сегодня мы с вами узнаем, как сдержать слезы в ответственный момент и как перестать плакать по пустякам, если это случается с вами слишком часто.\u003C/p>\n\n\u003Ch3>Почему часто “глаза на мокром месте”\u003C/h3>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/17/3333333333333333-1.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg class=\"image-align-left\" height=\"158\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/17/3333333333333333-1.jpg\" width=\"300\" / alt=\"Как перестать плакать по любому поводу\" loading=\"lazy\">\u003C/picture>Причин для слез может быть множество. Мы плачем от горя, от счастья, от боли, обиды, тоски и даже из-за трогательной сцены в фильме. Даже если нам кажется, что слезы льются по поводу и без, поводы есть всегда, в том числе неосознанные.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Люди по-разному реагируют на одни и те же события. Во многом такие различия определяются генетически и зависят от типа нервной системы человека. Кто-то более устойчив и с детства не любит показывать свои слезы, а кто-то привык плакать из-за всего подряд. Иногда их называют \u003Ca href=\"https://quasa.io/ru/media/chto-takoe-empatiya-v-psihologii-kak-ee-opredelit-i-razvit-v-sebe-samostoyatelno\" target=\"_blank\">эмпатами\u003C/a>, такие люди сильно сопереживают другим, могут заплакать после прочтения новостных лент или прослушивания трогательной песни.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Есть и другие причины повышенной плаксивости:\u003Cpicture class=\"image-align-right\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/17/3333333333333333-10.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg class=\"image-align-right\" height=\"183\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/17/3333333333333333-10.jpeg\" width=\"275\" / alt=\"Как перестать плакать по любому поводу\" loading=\"lazy\">\u003C/picture>\u003C/p>\n\n\u003Cul>\n\t\u003Cli>\u003Cem>\u003Cstrong>Выработанный рефлекс.\u003C/strong>\u003C/em> К примеру, если в детстве ребенок регулярно добивался желаемого слезами, такая стратегия может закрепиться на всю жизнь. Или другой пример: когда-то вы отреагировали слезами на критику или повышение голоса в ваш адрес, такая реакция зафиксировалась и со временем превратилась в условный рефлекс. С тех пор на каждый похожий триггер вы будете реагировать аналогичным паттерном поведения.\u003C/li>\n\t\u003Cli>\u003Cem>\u003Cstrong>Длительный стресс.\u003C/strong>\u003C/em> Если человек долгое время находился в условиях сильного нервного напряжения, многократно переживал психологическую травму, его эмоциональный порог может ослабеть. И даже если ранее человека было сложно заставить пустить слезу, в такой среде он может стать более чувствительным и плаксивым.\u003C/li>\n\t\u003Cli>\u003Cem>\u003Cstrong>Физиологические изменения.\u003C/strong>\u003C/em> Плакать без причин могут люди под влиянием изменений гормонального фона. Например, женщины во время беременности, после родов, в период ПМС или климакса. Также поводом для чрезмерной плаксивости может стать дефицит витаминов группы B в организме, которые отвечают за работу нервной системы и производство гормонов. Их нехватка может провоцировать раздражительность, ухудшение настроения, проблемы со сном.\u003C/li>\n\t\u003Cli>\u003Cem>\u003Cstrong>Психологические факторы.\u003C/strong>\u003C/em> Еще одной причиной плаксивости может стать неуверенность в себе, при которой человек часто ощущает себя одиноким, ненужным, нелюбимым. Кроме того, поводом может стать общая неудовлетворенность жизнью, каждодневная выматывающая рутина, однообразность, нехватка дружеского общения и разнообразия досуга. Все это приводит к скуке, апатии и нередко к плаксивости.\u003C/li>\n\u003C/ul>\n\n\u003Ch3>Стоит ли сдерживать слезы\u003C/h3>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/17/3333333333333333-2.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg class=\"image-align-left\" height=\"183\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/17/3333333333333333-2.jpeg\" width=\"275\" / alt=\"Как перестать плакать по любому поводу\" loading=\"lazy\">\u003C/picture>Природа создала человека совершенным. В нашем теле нет ничего лишнего. Слезы – это проявление сильных эмоций, которое позволяет избавиться от накопленного стресса, облегчить эмоциональное состояние и самоисцелиться.\u003C/p>\n\n\u003Cp>В слезах, вызванных эмоциями, есть токсины, которые содержат марганец и гормон пролактин. Ученые предполагают, что таким образом организм пытается привести в норму свой химический состав. Со слезами из нашего тела выводится лишний гормон, влияющий на выработку гормона стресса, что благотворно влияет на нервную систему.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Кроме того, в эмоциональных слезах присутствует повышенное содержание лейцин-энкефалина – вещества, которое обладает болеутоляющим эффектом. Именно поэтому после плача становится легче.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Это все о плюсах. Но у слез есть и другая сторона. Естественно и полезно плакать, когда больно и грустно. Но все время скатываться в жертвенную роль, истязать себя рыданиями и истериками, манипулировать людьми с помощью своих слез – это уже дело другое.\u003C/p>\n\n\u003Cp>К тому же бывают ситуации, когда плакать нежелательно. Например, когда на тебя кричит начальник или ты сидишь на экзамене и не знаешь, что ответить. Уверена, у каждого в жизни были такие случаи, когда хотелось сдержать слезы. Но нельзя делать это постоянно, чтобы не навредить своему здоровью. А как воздержаться от плача в ответственных моментах, я расскажу далее.\u003C/p>\n\n\u003Ch3>Как быстро прекратить слезы и успокоиться\u003C/h3>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-right\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/17/3333333333333333-11.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg class=\"image-align-right\" height=\"168\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/17/3333333333333333-11.jpeg\" width=\"300\" / alt=\"Как перестать плакать по любому поводу\" loading=\"lazy\">\u003C/picture>Существуют экспресс-методы, помогающие сдержать слезы в моменте и быстро успокоить себя. Берите на заметку то, что окажется для вас более эффективным:\u003C/p>\n\n\u003Cul>\n\t\u003Cli>\u003Cem>\u003Cstrong>Посмотрите наверх, в потолок или на небо.\u003C/strong>\u003C/em> Приподняв голову, вы сможете остановить поток слез. Это даст небольшую передышку и время, чтобы дойти до безопасного места, где вы сможете расслабиться и прийти в себя.\u003C/li>\n\t\u003Cli>\u003Cem>\u003Cstrong>Попробуйте быстро моргать или не моргать совсем.\u003C/strong> \u003C/em>Первый вариант помогает быстро распределить слезную жидкость по слезным протокам, а второй – напрячь мышцы в области глаз и тем самым притормозить выработку новых слез.\u003C/li>\n\t\u003Cli>\u003Cem>\u003Cstrong>Зажмите переносицу.\u003C/strong>\u003C/em> Именно в эту часть носа ведут слезные протоки. Если зажать переносицу с боков, можно заблокировать слезотечение. Но этот способ больше подойдет, когда слезы еще только подступают.\u003C/li>\n\t\u003Cli>\u003Cem>\u003Cstrong>Выполните дыхательное упражнение.\u003C/strong>\u003C/em> Начинайте медленно и глубоко дышать: вдох на 10 счетов, затем такой же продолжительности задержка дыхания, выдох на 10 счетов и снова задержка. Выполните несколько таких циклов, пока не полегчает.\u003C/li>\n\t\u003Cli>\u003Cem>\u003Cstrong>Умойтесь холодной водой.\u003C/strong>\u003C/em> Если есть такая возможность, вы находитесь дома и не боитесь за макияж, холодная вода поможет снять напряжение, взбодриться и повысить концентрацию внимания. Помимо умывания лица, можно смочить кисти рук и участки за ушами. В этих местах проходят крупные кровеносные сосуды, поэтому их охлаждение окажет воздействие на весь организм.\u003C/li>\n\t\u003Cli>\u003Cem>\u003Cstrong>Используйте технику прогрессивной мышечной релаксации. \u003C/strong>\u003C/em>Плач – это результат длительного напряжения. Чтобы сбросить его, выполните такое упражнение. Поочередно напрягайте определенные группы мышц, например, сожмите кулаки, начинайте с усилием сгибать и разгибать пальцы ног, напрягите икры ног, сильно отведите назад плечи и т. д. Можно проделывать все это последовательно, двигаясь от пальцев ног до самой макушки.\u003C/li>\n\t\u003Cli>\u003Cem>\u003Cstrong>Задействуйте интеллект.\u003C/strong>\u003C/em> Например, сосчитайте до 50 в обратном порядке, поищите в комнате 10 предметов красного цвета, мысленно произнесите алфавит от Я до А, вспомните номер телефона близкого человека и т. п. Можно придумать что-то свое.\u003C/li>\n\t\u003Cli>\u003Cem>\u003Cstrong>Отвлекитесь на неприятные ощущения.\u003C/strong>\u003C/em> В момент, когда подступают слезы и очень хочется сдержаться, прикусите себе губу, с усилием нажмите ногтем на чувствительную часть соседнего пальца, ущипните себя или потяните за волосы. Боль поможет переключить внимание и даст возможность остыть. Только не используйте такие истязания постоянно. Пусть это будет крайней мерой.\u003C/li>\n\t\u003Cli>\u003Cem>\u003Cstrong>Займитесь физической активностью.\u003C/strong>\u003C/em> Если ситуация позволяет, например, вы находитесь дома одни, заставьте свое тело активно двигаться: сделайте несколько быстрых приседаний, отожмитесь, попрыгайте на одной ноге. Это мгновенно приведет в чувство.\u003C/li>\n\t\u003Cli>\u003Cem>\u003Cstrong>Покиньте зону напряжения.\u003C/strong>\u003C/em> Если вам сильно захотелось плакать во время разговора, скажите, что вы чувствуете злость (или иные подходящие вашей ситуации чувства) и вам нужно немного остыть. Выйдите из помещения, пройдитесь на свежем воздухе, сделайте глоток воды или выпейте чаю, полистайте социальные сети или поиграйте в мобильную игру. Как только придете в себя, сможете продолжить беседу более обдуманно и продуктивно.\u003C/li>\n\t\u003Cli>\u003Cem>\u003Cstrong>Отложите плач на потом.\u003C/strong>\u003C/em> Скажите себе: “Сейчас мне нужно сдержаться, но я приду домой и вдоволь поплачу”, “Я откладываю слезы на вечер” и т. п. Пообещали – сделайте. Выделите себе время, чтобы выпустить пар. Помните, что постоянно сдерживать слезы – не лучшая идея для здоровья.\u003C/li>\n\u003C/ul>\n\n\u003Ch3>Способы перестать плакать по любому поводу\u003C/h3>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/17/3333333333333333-4.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg class=\"image-align-left\" height=\"166\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/17/3333333333333333-4.jpeg\" width=\"300\" / alt=\"Как перестать плакать по любому поводу\" loading=\"lazy\">\u003C/picture>Конечно, не существует никаких норм, которые могли бы сказать, сколько раз в неделю или месяц плакать нормально, а сколько – чрезмерно.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Если вас доводит до слез даже незначительная мелочь и вас это беспокоит, если слезы текут совсем без причины, рекомендуем ознакомиться со следующими рекомендациями.\u003C/p>\n\n\u003Ch3>Дайте нервной системе отдохнуть\u003C/h3>\n\n\u003Cp>Наиболее частая причина слез – эмоциональный перегруз. Неважно, что его спровоцировало: сильный стресс, многолетняя рутина или избыток положительных чувств. Результат один и тот же. Чтобы поправить ситуацию, необходимо дать нервной системе расслабиться и перезагрузиться.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Способов на самом деле очень много. Но начать стоит именно с нормализации сна, режима питания и введения регулярной двигательной активности. Это те самые три кита, на которых держится наша психоэмоциональная стабильность.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Что еще поможет справиться с переутомлением:\u003Cpicture class=\"image-align-right\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/17/3333333333333333-6.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg class=\"image-align-right\" height=\"136\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/17/3333333333333333-6.jpeg\" width=\"300\" / alt=\"Как перестать плакать по любому поводу\" loading=\"lazy\">\u003C/picture>\u003C/p>\n\n\u003Cul>\n\t\u003Cli>массаж;\u003C/li>\n\t\u003Cli>\u003Ca href=\"https://quasa.io/ru/media/chto-takoe-meditaciya-i-zachem-ona-nuzhna-cheloveku-mify-o-meditacii\" target=\"_blank\">медитации\u003C/a>;\u003C/li>\n\t\u003Cli>бассейн;\u003C/li>\n\t\u003Cli>сауна;\u003C/li>\n\t\u003Cli>прогулки на свежем воздухе;\u003C/li>\n\t\u003Cli>приятное общение;\u003C/li>\n\t\u003Cli>танцы;\u003C/li>\n\t\u003Cli>раскрашивание узоров и т. п.\u003C/li>\n\u003C/ul>\n\n\u003Ch3>Не копите напряжение внутри\u003C/h3>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/17/3333333333333333-8.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg class=\"image-align-left\" height=\"183\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/17/3333333333333333-8.jpeg\" width=\"275\" / alt=\"Как перестать плакать по любому поводу\" loading=\"lazy\">\u003C/picture>Если вы постоянно пытаетесь сдерживать эмоции, такой контроль рано или поздно приведет к психологическим проблемам или вполне ощутимым физическим недугам.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Представьте, что ваше надломленное эмоциональное состояние – это чаша с водой, которая все время пополняется и пополняется. Ваша слезливость в этом случае – это попытка организма “слить” лишнее.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Устраивайте психике “разгрузочные дни”. Например, можно поехать в лес и от души накричаться, отправиться в спортзал и со всей своей мощи побить грушу, собрать кучу газет и порвать их в клочья. А можно устроить себе вечер слез и вдоволь нареветься, включив депрессивный плейлист. Вот увидите, станет легче и ваша “эмоциональная чаша” здорово опустеет.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cem>Не обращайте внимания на стереотипы вроде “мальчики не плачут, это стыдно”. Даже если вы большой бородатый мужчина, у вас точно такая же нервная система, как и у остальных людей, и ей необходима разрядка. Не стесняйтесь своих слез. В конце концов, это можно проделывать в уединении или в беседе с психологом, который точно не осудит и поддержит.\u003C/em>\u003C/p>\n\n\u003Cp>Есть еще один способ выпустить пар – поговорить с кем-то по душам и высказать все, что накопилось, например, близкому человеку или психологу. А если совсем не хочется раскрываться, заведите дневник и выливайте на бумагу все свои переживания. Можно даже писать письма своим обидчикам, но не отправлять их, а рвать или сжигать.\u003C/p>\n\n\u003Ch3>Познакомьтесь поближе со своей слезливостью\u003C/h3>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/17/3333333333333333-7.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg class=\"image-align-left\" height=\"200\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/17/3333333333333333-7.jpeg\" width=\"300\" / alt=\"Как перестать плакать по любому поводу\" loading=\"lazy\">\u003C/picture>Если вам кажется, что вы плачете на пустом месте, постарайтесь вспомнить, какая мысль предшествовала появлению слез. Оспорьте эту мысль, придумайте другую, более позитивную и выгодную для ваших эмоций.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Осознайте: только вы принимаете решение, каким образом отреагировать на ту или иную новость или мысль, возникшую в голове. А можно ли отреагировать как-то по-другому? Можно ли увидеть в этой ситуации что-то положительное? Подумайте над этим.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Если вы заметили, что слезами реагируете на одни и те же ситуации, значит, у вас выработался определенный паттерн. Эту стратегию можно заменить на новую. Представьте обстоятельства, которые обычно вызывают у вас слезы, а затем вообразите, что отреагировали по-другому.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Можно придумать специальный “якорь”, который будет вас выручать в такие моменты. Например, как только на вас начинает орать начальник, вы сразу же представляете его в смешном купальнике или с красным клоунским носом. Или начинаете мысленно напевать какую-нибудь забавную детскую песенку.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Эти техники нужно повторять регулярно и обязательно пробовать применять на практике.\u003C/p>\n\n\u003Ch3>Не стесняйтесь просить помощи\u003C/h3>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-1/00bi-10.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg class=\"image-align-left\" height=\"189\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-1/00bi-10.jpeg\" width=\"300\" / alt=\"Как перестать плакать по любому поводу\" loading=\"lazy\">\u003C/picture>Если вы испытываете трудности, не молчите о них, не закрывайтесь от людей, не играйте в ломовую лошадь, которая все и всех может вывезти на себе.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Если не справляетесь с рабочими делами, попросите помощи у коллег. Обессилили от быта – попросите близких взять часть обязанностей. Плачете по ночам и не можете в одиночку преодолеть свое состояние на грани истерического – обратитесь к специалисту.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Помните: просить помощи не стыдно, а абсолютно нормально и правильно. Так поступают люди, которые заботятся о себе.\u003C/p>\n\n\u003Ch3>Заключение\u003C/h3>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-1/00op-8.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg class=\"image-align-left\" height=\"189\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-1/00op-8.jpeg\" width=\"300\" / alt=\"Как перестать плакать по любому поводу\" loading=\"lazy\">\u003C/picture>Мы с вами рассмотрели много способов, которые помогают перестать волноваться и плакать по пустякам. Какие-то из них эффективны в моменте, какие-то применимы в долгосрочной перспективе.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Разумеется, ни один из этих методов не избавит вас от слез навсегда. Все мы живые люди! И нам свойственны самые разные эмоции, в том числе и те, что приводят к слезам.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Куда важнее понять, хотите ли вы научиться сдерживать единичные случаи слез или такое подавленное состояние стало для вас привычным.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Следите за своим здоровьем, в том числе и эмоциональным. И при необходимости не стесняйтесь обращаться за помощью.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Всем желаю спокойствия и радости!\u003C/p>\n\n\u003Cp> \u003C/p>","kak-perestat-plakat-po-lyubomu-povodu","2023-05-03T12:52:44.000000Z","2023-05-03T08:00:00.000000Z","03.05.2023",{"image":89,"image_webp":90,"thumb":91,"thumb_webp":92},"https://cdn.quasa.io/images/news/LioEWOgWYcTDL61oKs8rFyg62RrcFQi3Js8o2oZ5.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/LioEWOgWYcTDL61oKs8rFyg62RrcFQi3Js8o2oZ5.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/LioEWOgWYcTDL61oKs8rFyg62RrcFQi3Js8o2oZ5.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/LioEWOgWYcTDL61oKs8rFyg62RrcFQi3Js8o2oZ5.webp","large",null,4543,"ru",1,{"id":10,"title":11,"slug":12,"meta_title":99,"meta_description":100,"meta_keywords":101,"deleted_at":94,"created_at":102,"updated_at":103,"lang":96},"Саморазвитие: продуктивность, привычки и личный рост | QUASA","Всё о Саморазвитии. Основные Сферы жизни. Интересные темы и лайфхаки в QUASA MEDIA","Как стать лучше, как развиваться, как достичь гармонии, лайфхаки для саморазвития","2021-01-23T11:10:04.000000Z","2026-04-22T15:24:14.000000Z",[105,121,134,147,160],{"title":106,"description":107,"slug":108,"created_at":109,"publish_at":109,"formatted_created_at":110,"category":111,"links":112,"view_type":117,"video_url":94,"views":118,"likes":119,"lang":96,"comments_count":119,"is_pinned":120},"«Сжигание» на миллионы: Джастин Сан подал в суд на крипто проект семьи Трампа","многомиллионный союз между основателем Tron Джастином Саном и проектом семьи Трампа World Liberty Financial (WLF), обернулось громким судебным иском.","szhiganie-na-milliony-dzhastin-san-podal-v-sud-na-kripto-proekt-semi-trampa","2026-04-23T13:19:07.000000Z","23.04.2026",{"title":73,"slug":74},{"image":113,"image_webp":114,"thumb":115,"thumb_webp":116},"https://cdn.quasa.io/images/news/fRwNnTmE8K9p1mtEpKCdos4a2Jy4e0T9QqXFfj9h.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/fRwNnTmE8K9p1mtEpKCdos4a2Jy4e0T9QqXFfj9h.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/fRwNnTmE8K9p1mtEpKCdos4a2Jy4e0T9QqXFfj9h.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/fRwNnTmE8K9p1mtEpKCdos4a2Jy4e0T9QqXFfj9h.webp","small",16,0,false,{"title":122,"description":123,"slug":124,"created_at":125,"publish_at":126,"formatted_created_at":110,"category":127,"links":128,"view_type":117,"video_url":94,"views":133,"likes":119,"lang":96,"comments_count":119,"is_pinned":120},"X Money: Финансовая революция Маска или «регуляторная граната»?","X Money запускается не как криптопроект (вопреки надеждам фанатов Dogecoin), а как полноценный фиатный необанк, интегрированный в интерфейс социальной сети.","x-money-finansovaya-revolyuciya-maska-ili-regulyatornaya-granata","2026-04-21T11:29:05.000000Z","2026-04-23T13:15:00.000000Z",{"title":51,"slug":52},{"image":129,"image_webp":130,"thumb":131,"thumb_webp":132},"https://cdn.quasa.io/images/news/2W4f2K5bFJ8XhLHtjZmfEOeViKleMmS0hUArJNPd.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/2W4f2K5bFJ8XhLHtjZmfEOeViKleMmS0hUArJNPd.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/2W4f2K5bFJ8XhLHtjZmfEOeViKleMmS0hUArJNPd.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/2W4f2K5bFJ8XhLHtjZmfEOeViKleMmS0hUArJNPd.webp",20,{"title":135,"description":136,"slug":137,"created_at":138,"publish_at":139,"formatted_created_at":110,"category":140,"links":141,"view_type":117,"video_url":94,"views":146,"likes":119,"lang":96,"comments_count":119,"is_pinned":120},"Луна — первый ИИ-директор: Как нейросеть открыла магазин и наняла людей","Andon Labs провела один из самых смелых социальных экспериментов 2026 года: они арендовали торговое помещение на 3 года и передали полное управление ИИ-агенту по имени Луна.","luna-pervyy-ii-direktor-kak-neyroset-otkryla-magazin-i-nanyala-lyudey","2026-04-21T10:43:53.000000Z","2026-04-23T11:10:00.000000Z",{"title":47,"slug":48},{"image":142,"image_webp":143,"thumb":144,"thumb_webp":145},"https://cdn.quasa.io/images/news/fcIifFaw0ryhxHRdCJukQ86UIMWhJWsj4XVPyi5x.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/fcIifFaw0ryhxHRdCJukQ86UIMWhJWsj4XVPyi5x.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/fcIifFaw0ryhxHRdCJukQ86UIMWhJWsj4XVPyi5x.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/fcIifFaw0ryhxHRdCJukQ86UIMWhJWsj4XVPyi5x.webp",31,{"title":148,"description":149,"slug":150,"created_at":151,"publish_at":152,"formatted_created_at":110,"category":153,"links":154,"view_type":117,"video_url":94,"views":159,"likes":119,"lang":96,"comments_count":119,"is_pinned":120},"Настройка рекламы myTarget: пошаговая инструкция","myTarget — это рекламная платформа. С её помощью вы сможете запускать таргетированную и контекстную рекламу на площадках Mail.Ru Group","nastroyka-reklamy-mytarget-poshagovaya-instrukciya","2022-02-11T12:05:09.000000Z","2026-04-23T11:00:00.000000Z",{"title":27,"slug":28},{"image":155,"image_webp":156,"thumb":157,"thumb_webp":158},"https://cdn.quasa.io/images/news/47ZU9AycXaOkMzBPS3FIxkmi1bsF9qvJn4HPdhcY.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/47ZU9AycXaOkMzBPS3FIxkmi1bsF9qvJn4HPdhcY.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/47ZU9AycXaOkMzBPS3FIxkmi1bsF9qvJn4HPdhcY.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/47ZU9AycXaOkMzBPS3FIxkmi1bsF9qvJn4HPdhcY.webp",5613,{"title":161,"description":162,"slug":163,"created_at":164,"publish_at":165,"formatted_created_at":110,"category":166,"links":167,"view_type":93,"video_url":94,"views":172,"likes":119,"lang":96,"comments_count":119,"is_pinned":120},"Когда и в какое время лучше выкладывать видео в Тик-Ток, чтобы попасть в рекомендации","В любой соцсети важно публиковать контент в правильное время. Тик-Ток не исключение.","kogda-i-v-kakoe-vremya-luchshe-vykladyvat-video-v-tik-tok-chtoby-popast-v-rekomendacii","2022-02-11T12:13:50.000000Z","2026-04-23T09:00:00.000000Z",{"title":39,"slug":40},{"image":168,"image_webp":169,"thumb":170,"thumb_webp":171},"https://cdn.quasa.io/images/news/Bwl9Z6madCbP7TZLCd1cRAOoc74UVZB5g2OkdVva.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/Bwl9Z6madCbP7TZLCd1cRAOoc74UVZB5g2OkdVva.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/Bwl9Z6madCbP7TZLCd1cRAOoc74UVZB5g2OkdVva.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/Bwl9Z6madCbP7TZLCd1cRAOoc74UVZB5g2OkdVva.webp",8031,[174,187,199,211,223],{"title":175,"description":176,"slug":177,"created_at":178,"publish_at":179,"formatted_created_at":180,"category":181,"links":182,"view_type":117,"video_url":94,"views":185,"likes":186,"lang":96,"comments_count":119,"is_pinned":120},"Что такое темперамент человека и чем он отличается от характера","Сегодня мы с вами погрузимся в мир практической психологии и рассмотрим, что такое темперамент. Мы уверены, что вы не раз слышали это понятие, но, возможно, не до конца понимали его суть. Узнаем историю понятия и кратко разберем 4 типа темперамента.","chto-takoe-temperament-cheloveka-i-chem-on-otlichaetsya-ot-haraktera","2021-08-31T00:10:00.000000Z","2025-12-18T12:45:00.000000Z","18.12.2025",{"title":11,"slug":12},{"image":183,"image_webp":94,"thumb":184,"thumb_webp":184},"https://cdn.quasa.io/images/news/JhE5h2bmD07cu9sGu3ke0OOXoEws9FJd4YhdYd9t.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/JhE5h2bmD07cu9sGu3ke0OOXoEws9FJd4YhdYd9t.webp",1658600,35,{"title":188,"description":189,"slug":190,"created_at":191,"publish_at":192,"formatted_created_at":180,"category":193,"links":194,"view_type":117,"video_url":94,"views":197,"likes":198,"lang":96,"comments_count":119,"is_pinned":120},"Отрицательные качества человека: список с пояснениями + примеры для резюме","Вы узнаете, что писать в резюме, если работодатель просит перечислить свои слабые стороны, и можно ли недостатки превратить в преимущества.","otricatelnye-kachestva-cheloveka-spisok-s-poyasneniyami-primery-dlya-rezyume","2021-08-26T11:43:39.000000Z","2025-12-18T12:47:00.000000Z",{"title":11,"slug":12},{"image":195,"image_webp":94,"thumb":196,"thumb_webp":196},"https://cdn.quasa.io/images/news/QM5IJhVcPXs56iLQEVfEipRGMjoDZKwx5yOI9baM.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/QM5IJhVcPXs56iLQEVfEipRGMjoDZKwx5yOI9baM.webp",610474,117,{"title":200,"description":201,"slug":202,"created_at":203,"publish_at":204,"formatted_created_at":180,"category":205,"links":206,"view_type":117,"video_url":94,"views":209,"likes":210,"lang":96,"comments_count":119,"is_pinned":120},"Положительные качества человека: список достоинств для жизни, отношений и работы","Качества личности – это набор устойчивых психических состояний, с помощью которых человек взаимодействует с социумом, влияет на него и ведет активную деятельность.","polozhitelnye-kachestva-cheloveka-spisok-dostoinstv-dlya-zhizni-otnosheniy-i-raboty","2021-08-25T22:16:19.000000Z","2025-12-18T09:30:00.000000Z",{"title":11,"slug":12},{"image":207,"image_webp":94,"thumb":208,"thumb_webp":208},"https://cdn.quasa.io/images/news/GjO9AIKY0GptNr5rAcfA4QMPIJKlFxaJ8Yy9gCDb.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/GjO9AIKY0GptNr5rAcfA4QMPIJKlFxaJ8Yy9gCDb.webp",607401,171,{"title":212,"description":213,"slug":214,"created_at":215,"publish_at":216,"formatted_created_at":180,"category":217,"links":218,"view_type":117,"video_url":94,"views":221,"likes":222,"lang":96,"comments_count":18,"is_pinned":120},"Интересные темы для разговоров с кем угодно и где угодно","Рекомендации для интересного общения. Темы, на которые можно поговорить.","interesnye-temy-dlya-razgovorov-s-kem-ugodno-i-gde-ugodno","2021-06-06T20:04:50.000000Z","2025-12-18T13:02:00.000000Z",{"title":23,"slug":24},{"image":219,"image_webp":94,"thumb":220,"thumb_webp":220},"https://cdn.quasa.io/images/news/0MQot5gzrfi2JKDfW9BmQBR954aYKcAmIa5LRojN.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/0MQot5gzrfi2JKDfW9BmQBR954aYKcAmIa5LRojN.webp",459647,84,{"title":224,"description":225,"slug":226,"created_at":227,"publish_at":228,"formatted_created_at":180,"category":229,"links":230,"view_type":117,"video_url":94,"views":233,"likes":234,"lang":96,"comments_count":119,"is_pinned":120},"Типы личности в психологии: 6 самых распространенных классификаций","Если простыми словами, то личность – это человек, обладающий набором индивидуальных характеристик и являющийся субъектом социальных отношений.","tipy-lichnosti-v-psihologii-6-samyh-rasprostranennyh-klassifikaciy","2021-10-11T22:27:07.000000Z","2025-12-18T08:25:00.000000Z",{"title":11,"slug":12},{"image":231,"image_webp":94,"thumb":232,"thumb_webp":232},"https://cdn.quasa.io/images/news/svg5pgcLVwCHibSqq7mqRS5kUkiogG2IpLBDDoi5.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/svg5pgcLVwCHibSqq7mqRS5kUkiogG2IpLBDDoi5.webp",297958,47,[236,237,238,239,240,241,242,243,244,245,246,247,248,249,250],{"title":63,"slug":64},{"title":15,"slug":16},{"title":31,"slug":32},{"title":35,"slug":36},{"title":59,"slug":60},{"title":51,"slug":52},{"title":47,"slug":48},{"title":27,"slug":28},{"title":23,"slug":24},{"title":73,"slug":74},{"title":11,"slug":12},{"title":39,"slug":40},{"title":66,"slug":71},{"title":43,"slug":44},{"title":19,"slug":20}]