[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"nav-categories":3,"article-kak-perestat-otkladyvat-dela-na-zavtra":45,"article-ads":208},{"data":4},[5,32,39],{"name":6,"slug":7,"categories":8},"Технологии","tech",[9,12,16,20,24,28],{"id":10,"title":6,"slug":11},35,"tehnologii",{"id":13,"title":14,"slug":15},36,"Экономика создателей","ekonomika-sozdateley",{"id":17,"title":18,"slug":19},4,"Удалённая работа","udalennaya-rabota",{"id":21,"title":22,"slug":23},14,"Финансы","finansy",{"id":25,"title":26,"slug":27},15,"YouTube","youtube",{"id":29,"title":30,"slug":31},11,"Для новичка","dlya-novichka",{"name":33,"slug":34,"categories":35},"Бизнес","business",[36],{"id":37,"title":33,"slug":38},5,"biznes",{"name":40,"slug":41,"categories":42},"Новости","news",[43],{"id":44,"title":40,"slug":41},9,{"post":46,"published_news":72,"popular_news":135,"categories":199},{"title":47,"description":48,"meta_title":47,"meta_description":48,"meta_keywords":49,"text":50,"slug":51,"created_at":52,"publish_at":53,"formatted_created_at":54,"category_id":13,"links":55,"view_type":60,"video_url":61,"views":62,"likes":29,"lang":63,"comments_count":64,"category":65},"Как перестать откладывать дела на завтра","Одной из основных причин, почему нам так часто хочется перенести дело на более поздний срок – стремление организма максимально сохранить энергию","Перестать откладывать дела на завтра, откладывание, планирование","\u003Cp>Здравствуйте!\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-1/00mi-5.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Как перестать откладывать дела на завтра\" class=\"image-align-left\" height=\"188\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-1/00mi-5.jpeg\" width=\"300\" />\u003C/picture>Если вы живёте по принципу «никогда не делай сегодня то, что можно сделать завтра» — не переживайте. Эта проблема знакома многим, и у неё есть вполне объяснимые причины. Главное, что вы её осознаёте и готовы с ней бороться, а значит, уже на полпути к успеху. Вместе мы разберём основные \u003Cstrong>причины\u003C/strong> прокрастинации, а также опробуем самые эффективные \u003Cstrong>способы борьбы\u003C/strong> с привычкой откладывать дела «на потом».\u003C/p>\n\n\u003Ch4>\u003Cstrong>Почему мы откладываем дела?\u003C/strong>\u003C/h4>\n\n\u003Cp>Одна из главных причин, по которой так хочется перенести задачу на более поздний срок, — стремление организма \u003Cstrong>максимально экономить энергию\u003C/strong>. Миллионы лет эволюции не прошли даром: человек отлично приспособился к меняющимся условиям, и одна из ключевых задач организма — контроль за расходом ресурсов. Поэтому, если работа над дипломом никак не начинается, в этом отчасти «виновата» эволюция. Но мы найдём способы ей противостоять.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Вторая причина бесконечного переноса дел «на завтра» — \u003Cstrong>отсутствие мгновенного результата\u003C/strong>. Раньше всё было проще: убил мамонта — получил обед; отложил охоту — остался голодным. Сегодня же мы ежедневно выполняем десятки действий, результат которых проявится лишь спустя недели или месяцы — в день зарплаты, экзамена или дедлайна.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>Задача слишком масштабная.\u003C/strong> Каждый хотя бы раз оказывался в ситуации, когда браться за дело не хочется, потому что оно кажется слишком большим и сложным. Ниже мы разберём несколько проверенных методик, которые помогут справляться даже с самыми объёмными проектами.\u003C/p>\n\n\u003Ch3>Подготовка\u003C/h3>\n\n\u003Cp>Первым и обязательным шагом станет «вырубание сорняков» — составление полного списка всех \u003Ca href=\"https://quasa.io/ru/media/problemy-kotorye-vam-pomozhet-reshit-ezhednevnik\">\u003Cstrong>незаконченных дел\u003C/strong>\u003C/a> (перенесённых на завтра, недоделанных) и 100% избавление от них.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-19/ssssssss-4.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Как перестать откладывать дела на завтра\" class=\"image-align-left\" height=\"150\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-19/ssssssss-4.jpeg\" width=\"300\" />\u003C/picture>Почему это важно? Когда незавершённых задач много, мозг начинает метаться: какое дело приоритетнее, с чего начать? Такая ситуация ещё сильнее усложняет и без того непростой выбор «делать сейчас или потом».\u003C/p>\n\n\u003Cp>Прежде чем бороться с нежеланием приступать к работе, нужно максимально освободить мозг от уже имеющихся задач. После этого каждая новая задача будет решаться гораздо легче — останется только ответить на вопрос «как заставить себя делать?», а не «что именно нужно сделать?».\u003C/p>\n\n\u003Cp>Составьте такой список прямо сейчас — и мы сможем двигаться дальше.\u003C/p>\n\n\u003Chr />\n\u003Ch4>\u003Cstrong>7 эффективных способов борьбы с прокрастинацией\u003C/strong>\u003C/h4>\n\n\u003Chr />\n\u003Ch4>\u003Cstrong>Принцип «вращения педалей велосипеда»\u003C/strong>\u003C/h4>\n\n\u003Cp>Самый простой и при этом очень действенный метод. Вспомните: когда вы садитесь на велосипед, самые большие усилия требуются в момент старта. Нужно сильно давить на педали, чтобы придать ускорение. Дальше становится легче — для поддержания скорости уже не нужно прикладывать максимум сил.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-8/aaaaavoz-5.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Как перестать откладывать дела на завтра\" class=\"image-align-left\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-8/aaaaavoz-5.jpg\" width=\"300\" />\u003C/picture>То же самое происходит и с повседневными делами. Мозг сопротивляется началу, но стоит сделать \u003Cstrong>первые шаги\u003C/strong> — и вы уже вовлекаетесь в процесс, а задача перестаёт казаться невыполнимой.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Возьмём дипломную работу. Кажется, что объём слишком велик? Не думайте о всей работе сразу. Начните с самого лёгкого: создайте файл с названием «Дипломная работа», набросайте титульный лист или оглавление. Как только вы погрузитесь в процесс, задача уже не будет выглядеть такой пугающей.\u003C/p>\n\n\u003Cp>по теме: \u003Ca href=\"https://quasa.io/ru/media/kak-perestat-volnovatsya\">Как перестать волноваться\u003C/a>\u003C/p>\n\n\u003Chr />\n\u003Ch4>\u003Cstrong>Подробнейшее планирование\u003C/strong>\u003C/h4>\n\n\u003Cp>Методика отлично работает с крупными задачами. Суть в том, чтобы максимально подробно, в письменной форме, разбить проект на \u003Cstrong>множество небольших подзадач\u003C/strong> и сосредоточиться не на всём объёме, а на конкретном небольшом шаге.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-11/aaaaamm-12.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Как перестать откладывать дела на завтра\" class=\"image-align-left\" height=\"200\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-11/aaaaamm-12.jpeg\" width=\"300\" />\u003C/picture>Известный эксперт по тайм-менеджменту Глеб Архангельский сравнивал работу над большой задачей с поеданием слона: съесть его целиком невозможно, но если разделить на «бифштексы» и есть по одному, процесс становится выполнимым.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Важный момент — \u003Cstrong>\u003Ca href=\"https://quasa.io/ru/media/kak-nauchitsya-planirovat-den\">письменная форма\u003C/a>\u003C/strong> планирования. Написанная цель воспринимается мозгом гораздо чётче, чем та, что хранится только в голове. Разбив задачу на мелкие пункты, вы сможете легко приступать к каждому из них по отдельности.\u003C/p>\n\n\u003Cul>\n\t\u003Cli>\u003Ca href=\"https://quasa.io/ru/media/kak-pravilno-nachat-den\">Как правильно начать день\u003C/a>\u003C/li>\n\u003C/ul>\n\n\u003Chr />\n\u003Ch4>\u003Cstrong>Игра в несколько «таймов»\u003C/strong>\u003C/h4>\n\n\u003Cp>Возьмите таймер и выделите \u003Cstrong>короткий временной отрезок\u003C/strong>, в течение которого вы будете полностью сосредоточены на задаче. Главное — думать не обо всём объёме, а только об этом небольшом промежутке.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-10/aaaaabus-1.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Как перестать откладывать дела на завтра\" class=\"image-align-left\" height=\"200\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-10/aaaaabus-1.jpg\" width=\"300\" />\u003C/picture>Например, нужно выучить текст по английскому. Если представить, что это займёт несколько часов, начинать тяжело. Но если поставить цель «учить 5 минут», то приступить становится намного проще.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Действуйте чётко по плану: засекайте время, работайте 5 минут, затем сделайте перерыв. После первого «тайма» вы уже немного войдёте в процесс и сможете увеличить следующий отрезок до 10 минут.\u003C/p>\n\n\u003Ch4>\u003Cstrong>«Гарантированное вознаграждение»\u003C/strong>\u003C/h4>\n\n\u003Cp>Назначьте себе \u003Cstrong>приятный бонус\u003C/strong> за выполнение дела — пиццу, торт или что-то ещё, ради чего вы готовы немного потрудиться. Чем сложнее задача и чем дольше вы её откладывали, тем ощутимее должно быть вознаграждение.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Чтобы усилить мотивацию, купите, например, шоколадный торт и поставьте его на видное место. Пообещайте себе, что прикоснётесь к нему только после завершения дела.\u003C/p>\n\n\u003Ch4>\u003Cstrong>«Вопросы самому себе»\u003C/strong>\u003C/h4>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-10/aaaaabus-3.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Как перестать откладывать дела на завтра\" class=\"image-align-left\" height=\"142\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-10/aaaaabus-3.jpg\" width=\"300\" />\u003C/picture>Возьмите лист бумаги и письменно ответьте на три вопроса:\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>«Что случится, если я этого не сделаю?»\u003C/strong> — максимально подробно опишите все негативные последствия.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>«Что изменится, когда я это сделаю?»\u003C/strong> — распишите все положительные изменения, которые произойдут после завершения задачи.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>«Что мешает мне сделать это прямо сейчас?»\u003C/strong> — часто ответ показывает, что реальных препятствий нет, а все причины мы придумываем сами.\u003C/p>\n\n\u003Ch4>\u003Cstrong>«Принцип Парето» в борьбе с прокрастинацией\u003C/strong>\u003C/h4>\n\n\u003Cp>\u003Ca href=\"https://quasa.io/ru/media/chto-takoe-pravilo-pareto-i-kak-ego-ispolzovat-v-povsednevnoy-zhizni\">Принцип Парето\u003C/a> гласит: 20 % усилий дают 80 % результата. Напишите минимум 10 действий, необходимых для выполнения задачи, а затем вычёркивайте наименее важные, пока не останутся 2–3 ключевых пункта. Начните именно с них.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-15/101-18.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Как перестать откладывать дела на завтра\" class=\"image-align-left\" height=\"136\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-15/101-18.jpg\" width=\"300\" />\u003C/picture>Согласитесь, гораздо проще приступить к делу, когда нужно выполнить всего несколько важных шагов, которые уже дадут 80 % результата.\u003C/p>\n\n\u003Ch4>Работа в команде\u003C/h4>\n\n\u003Cp>Пригласите людей, у которых стоит та же задача, и выполните её вместе. Вдвоём или втроём начинать всегда легче, чем в одиночку.\u003C/p>\n\n\u003Ch4>Заключение\u003C/h4>\n\n\u003Cp>Прочитанная информация не принесёт пользы, пока вы не примените её на практике. Экспериментируйте, выберите подходящий способ или используйте несколько одновременно.\u003C/p>\n\n\u003Cp>До новых встреч!\u003C/p>","kak-perestat-otkladyvat-dela-na-zavtra","2024-02-19T06:10:42.000000Z","2026-06-28T09:52:37.000000Z","28.06.2026",{"image":56,"image_webp":57,"thumb":58,"thumb_webp":59},"https://cdn.quasa.io/images/news/Pvx41V9y713UGg3RzB8zrLa7ROiNRKYfxIwlD8tk.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/Pvx41V9y713UGg3RzB8zrLa7ROiNRKYfxIwlD8tk.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/Pvx41V9y713UGg3RzB8zrLa7ROiNRKYfxIwlD8tk.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/Pvx41V9y713UGg3RzB8zrLa7ROiNRKYfxIwlD8tk.webp","large",null,1509,"ru",0,{"id":13,"title":14,"slug":15,"meta_title":66,"meta_description":67,"meta_keywords":68,"show_on_homepage":69,"deleted_at":61,"created_at":70,"updated_at":71,"lang":63},"Экономика создателей: ИИ, Web3 и инструменты авторов | QUASA","Creator Economy, ИИ, Web3, криптовалюты, стартапы и современные инструменты для авторов и создателей.","экономика создателей, creator economy, ИИ, Web3, инструменты авторов",true,"2026-07-16T20:17:44.000000Z","2026-07-17T07:12:32.000000Z",[73,88,100,112,124],{"title":74,"description":75,"slug":76,"created_at":77,"publish_at":78,"formatted_created_at":79,"category":80,"links":81,"view_type":60,"video_url":61,"views":86,"likes":64,"lang":63,"comments_count":64,"is_pinned":87},"Ask YouTube: как диалоговый поиск изменит работу авторов и брендов","Ask YouTube переводит поиск видео от коротких ключевых слов к естественным вопросам и подбору конкретных фрагментов. Разбираем подтверждённые возможности теста, ограничения и действия для авторов и брендов на 22 июля 2026 года.","ask-youtube-kak-dialogovyy-poisk-izmenit-rabotu-avtorov-i-brendov","2026-07-22T07:56:20.000000Z","2026-07-23T15:55:00.000000Z","23.07.2026",{"title":26,"slug":27},{"image":82,"image_webp":83,"thumb":84,"thumb_webp":85},"https://cdn.quasa.io/images/news/vm2eL6b97ELKwbXqDRbHJU6tTrA0SGfj2ciI00qH.png","https://cdn.quasa.io/images/news/vm2eL6b97ELKwbXqDRbHJU6tTrA0SGfj2ciI00qH.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/vm2eL6b97ELKwbXqDRbHJU6tTrA0SGfj2ciI00qH.png","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/vm2eL6b97ELKwbXqDRbHJU6tTrA0SGfj2ciI00qH.webp",78,false,{"title":89,"description":90,"slug":91,"created_at":77,"publish_at":92,"formatted_created_at":79,"category":93,"links":94,"view_type":60,"video_url":61,"views":99,"likes":64,"lang":63,"comments_count":64,"is_pinned":87},"LingBot-Map: как открытая модель превращает видео в 3D-сцену","Китайская команда Robbyant открыла код LingBot-Map — модели, которая по потоку кадров оценивает положение камеры и собирает 3D-карту сцены почти в реальном времени. Разбираем возможности для создателей контента, ограничения и практический порядокใช.","lingbot-map-kak-otkrytaya-model-prevrashchaet-video-v-3d-scenu","2026-07-23T14:55:00.000000Z",{"title":6,"slug":11},{"image":95,"image_webp":96,"thumb":97,"thumb_webp":98},"https://cdn.quasa.io/images/news/3veBiN7ebywnNF7EGR1uDYIRCpWOcirjK4niBmzd.png","https://cdn.quasa.io/images/news/3veBiN7ebywnNF7EGR1uDYIRCpWOcirjK4niBmzd.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/3veBiN7ebywnNF7EGR1uDYIRCpWOcirjK4niBmzd.png","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/3veBiN7ebywnNF7EGR1uDYIRCpWOcirjK4niBmzd.webp",82,{"title":101,"description":102,"slug":103,"created_at":77,"publish_at":104,"formatted_created_at":79,"category":105,"links":106,"view_type":60,"video_url":61,"views":111,"likes":64,"lang":63,"comments_count":64,"is_pinned":87},"Повышение цен TSMC: что будет со смартфонами, ноутбуками и ИИ-устройствами","TSMC может повысить стоимость производства 3-нм чипов до 15% во второй половине 2026 года, а в 2027-м добавить ещё 5–10%. Разбираем, какая часть этого роста дойдёт до цен смартфонов, ноутбуков и устройств с ИИ.","povyshenie-cen-tsmc-chto-budet-so-smartfonami-noutbukami-i-ii-ustroystvami","2026-07-23T13:55:00.000000Z",{"title":6,"slug":11},{"image":107,"image_webp":108,"thumb":109,"thumb_webp":110},"https://cdn.quasa.io/images/news/SetOGAV4OeVy3mAOsfGfYge9GeQDikitjVAmsw7H.png","https://cdn.quasa.io/images/news/SetOGAV4OeVy3mAOsfGfYge9GeQDikitjVAmsw7H.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/SetOGAV4OeVy3mAOsfGfYge9GeQDikitjVAmsw7H.png","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/SetOGAV4OeVy3mAOsfGfYge9GeQDikitjVAmsw7H.webp",85,{"title":113,"description":114,"slug":115,"created_at":77,"publish_at":116,"formatted_created_at":79,"category":117,"links":118,"view_type":60,"video_url":61,"views":123,"likes":64,"lang":63,"comments_count":64,"is_pinned":87},"Как капитал CAA на $250 млн меняет медиа создателей в 2026 году","Запуск Compound Creative Holdings показывает, что институциональный капитал начинает рассматривать бизнесы создателей как медиакомпании, которые можно приобретать и масштабировать. Разбираем новые модели монетизации, требования к метрикам и риски для","kak-kapital-caa-na-250-mln-menyaet-media-sozdateley-v-2026-godu","2026-07-23T12:55:00.000000Z",{"title":14,"slug":15},{"image":119,"image_webp":120,"thumb":121,"thumb_webp":122},"https://cdn.quasa.io/images/news/PlSrEh4G4oSHhHhnBsr9aX1USYablFxvuE1FzomK.png","https://cdn.quasa.io/images/news/PlSrEh4G4oSHhHhnBsr9aX1USYablFxvuE1FzomK.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/PlSrEh4G4oSHhHhnBsr9aX1USYablFxvuE1FzomK.png","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/PlSrEh4G4oSHhHhnBsr9aX1USYablFxvuE1FzomK.webp",89,{"title":125,"description":126,"slug":127,"created_at":77,"publish_at":128,"formatted_created_at":79,"category":129,"links":130,"view_type":60,"video_url":61,"views":123,"likes":64,"lang":63,"comments_count":64,"is_pinned":87},"YouTube уточнил правила монетизации: как избежать демонетизации за неаутентичный контент","13 июля 2026 года YouTube публично разъяснил, какие форматы считает неаутентичными. Авторам ИИ-контента важно показывать собственный вклад, разнообразие выпусков и понятную ценность для зрителя.","youtube-utochnil-pravila-monetizacii-kak-izbezhat-demonetizacii-za-neautentichnyy-kontent","2026-07-23T11:55:00.000000Z",{"title":14,"slug":15},{"image":131,"image_webp":132,"thumb":133,"thumb_webp":134},"https://cdn.quasa.io/images/news/TYDFBWBRYSMN5fXCI11SjKBrnZIm0oVaqCEdqDca.png","https://cdn.quasa.io/images/news/TYDFBWBRYSMN5fXCI11SjKBrnZIm0oVaqCEdqDca.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/TYDFBWBRYSMN5fXCI11SjKBrnZIm0oVaqCEdqDca.png","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/TYDFBWBRYSMN5fXCI11SjKBrnZIm0oVaqCEdqDca.webp",[136,149,161,174,187],{"title":137,"description":138,"slug":139,"created_at":140,"publish_at":141,"formatted_created_at":142,"category":143,"links":144,"view_type":147,"video_url":61,"views":148,"likes":10,"lang":63,"comments_count":64,"is_pinned":87},"Что такое темперамент человека и чем он отличается от характера","Сегодня мы с вами погрузимся в мир практической психологии и рассмотрим, что такое темперамент. Мы уверены, что вы не раз слышали это понятие, но, возможно, не до конца понимали его суть. Узнаем историю понятия и кратко разберем 4 типа темперамента.","chto-takoe-temperament-cheloveka-i-chem-on-otlichaetsya-ot-haraktera","2021-08-31T00:10:00.000000Z","2025-12-18T12:45:00.000000Z","18.12.2025",{"title":14,"slug":15},{"image":145,"image_webp":61,"thumb":146,"thumb_webp":146},"https://cdn.quasa.io/images/news/JhE5h2bmD07cu9sGu3ke0OOXoEws9FJd4YhdYd9t.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/JhE5h2bmD07cu9sGu3ke0OOXoEws9FJd4YhdYd9t.webp","small",1665855,{"title":150,"description":151,"slug":152,"created_at":153,"publish_at":154,"formatted_created_at":142,"category":155,"links":156,"view_type":147,"video_url":61,"views":159,"likes":160,"lang":63,"comments_count":64,"is_pinned":87},"Отрицательные качества человека: список с пояснениями + примеры для резюме","Вы узнаете, что писать в резюме, если работодатель просит перечислить свои слабые стороны, и можно ли недостатки превратить в преимущества.","otricatelnye-kachestva-cheloveka-spisok-s-poyasneniyami-primery-dlya-rezyume","2021-08-26T11:43:39.000000Z","2025-12-18T12:47:00.000000Z",{"title":14,"slug":15},{"image":157,"image_webp":61,"thumb":158,"thumb_webp":158},"https://cdn.quasa.io/images/news/QM5IJhVcPXs56iLQEVfEipRGMjoDZKwx5yOI9baM.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/QM5IJhVcPXs56iLQEVfEipRGMjoDZKwx5yOI9baM.webp",619881,119,{"title":162,"description":163,"slug":164,"created_at":165,"publish_at":166,"formatted_created_at":167,"category":168,"links":169,"view_type":147,"video_url":61,"views":172,"likes":173,"lang":63,"comments_count":64,"is_pinned":87},"Положительные качества человека: список достоинств для жизни, отношений и работы","Качества личности – это набор устойчивых психических состояний, с помощью которых человек взаимодействует с социумом, влияет на него и ведет активную деятельность.","polozhitelnye-kachestva-cheloveka-spisok-dostoinstv-dlya-zhizni-otnosheniy-i-raboty","2021-08-25T22:16:19.000000Z","2026-04-15T09:30:00.000000Z","15.04.2026",{"title":14,"slug":15},{"image":170,"image_webp":61,"thumb":171,"thumb_webp":171},"https://cdn.quasa.io/images/news/GjO9AIKY0GptNr5rAcfA4QMPIJKlFxaJ8Yy9gCDb.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/GjO9AIKY0GptNr5rAcfA4QMPIJKlFxaJ8Yy9gCDb.webp",617692,172,{"title":175,"description":176,"slug":177,"created_at":178,"publish_at":179,"formatted_created_at":142,"category":180,"links":181,"view_type":147,"video_url":61,"views":184,"likes":185,"lang":63,"comments_count":186,"is_pinned":87},"Интересные темы для разговоров с кем угодно и где угодно","Рекомендации для интересного общения. Темы, на которые можно поговорить.","interesnye-temy-dlya-razgovorov-s-kem-ugodno-i-gde-ugodno","2021-06-06T20:04:50.000000Z","2025-12-18T13:02:00.000000Z",{"title":14,"slug":15},{"image":182,"image_webp":61,"thumb":183,"thumb_webp":183},"https://cdn.quasa.io/images/news/0MQot5gzrfi2JKDfW9BmQBR954aYKcAmIa5LRojN.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/0MQot5gzrfi2JKDfW9BmQBR954aYKcAmIa5LRojN.webp",470396,84,3,{"title":188,"description":189,"slug":190,"created_at":191,"publish_at":192,"formatted_created_at":142,"category":193,"links":194,"view_type":147,"video_url":61,"views":197,"likes":198,"lang":63,"comments_count":64,"is_pinned":87},"Типы личности в психологии: 6 самых распространенных классификаций","Если простыми словами, то личность – это человек, обладающий набором индивидуальных характеристик и являющийся субъектом социальных отношений.","tipy-lichnosti-v-psihologii-6-samyh-rasprostranennyh-klassifikaciy","2021-10-11T22:27:07.000000Z","2025-12-18T08:25:00.000000Z",{"title":14,"slug":15},{"image":195,"image_webp":61,"thumb":196,"thumb_webp":196},"https://cdn.quasa.io/images/news/svg5pgcLVwCHibSqq7mqRS5kUkiogG2IpLBDDoi5.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/svg5pgcLVwCHibSqq7mqRS5kUkiogG2IpLBDDoi5.webp",304000,47,[200,201,202,203,204,205,206,207],{"title":6,"slug":11},{"title":14,"slug":15},{"title":26,"slug":27},{"title":22,"slug":23},{"title":30,"slug":31},{"title":40,"slug":41},{"title":33,"slug":38},{"title":18,"slug":19},{"data":209},[210,233,251,272,280,300],{"id":211,"order":64,"created_at":212,"expired_at":213,"news_id":214,"post":215},80,"2025-10-19T20:17:06.000000Z","2026-10-19 20:16:51",8219,{"id":214,"title":216,"description":217,"slug":218,"created_at":219,"publish_at":220,"formatted_created_at":142,"category":221,"links":226,"view_type":147,"video_url":61,"views":231,"likes":232,"lang":63,"comments_count":61},"Официальный Анонс Программы QUASA Rewards","Quasa Rewards — популярный сервис для заработка на просмотре веб-сайтов и выполнении заданий. Имея всего лишь компьютер или смартфон и подключение к интернету, вы можете начать зарабатывать криптовалюту, просматривая веб-сайты.","oficialnyy-anons-programmy-quasa-rewards","2023-11-19T10:58:40.000000Z","2025-12-18T11:58:40.000000Z",{"id":44,"title":40,"slug":41,"meta_title":222,"meta_description":223,"meta_keywords":224,"show_on_homepage":69,"deleted_at":61,"created_at":225,"updated_at":70,"lang":63},"Новости технологий, ИИ, космоса и робототехники | QUASA","Главные новости технологий, ИИ, космоса и робототехники из США, Европы, Китая, Индии и других стран.","новости технологий, новости ИИ, космос, робототехника, технологические компании","2021-01-23T11:10:50.000000Z",{"image":227,"image_webp":228,"thumb":229,"thumb_webp":230},"https://cdn.quasa.io/images/news/3M4OMkl19FwjnIPrMDELwHfzWeSb858sNObIzCUL.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/3M4OMkl19FwjnIPrMDELwHfzWeSb858sNObIzCUL.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/3M4OMkl19FwjnIPrMDELwHfzWeSb858sNObIzCUL.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/3M4OMkl19FwjnIPrMDELwHfzWeSb858sNObIzCUL.webp",15662,27,{"id":234,"order":64,"created_at":235,"expired_at":236,"news_id":237,"post":238},91,"2026-06-07T14:58:18.000000Z","2032-06-07 14:58:08",14528,{"id":237,"title":239,"description":240,"slug":241,"created_at":242,"publish_at":242,"formatted_created_at":243,"category":244,"links":245,"view_type":147,"video_url":61,"views":250,"likes":64,"lang":63,"comments_count":61},"Заработок в крипте на серфинге сайтов: размер возможного дохода, советы для новичков + надёжный сервис Quasa Rewards.","Пройдите регистрацию, выполните бонусные задания, такие как загрузите автар, добавьте интересы, подтвердите свою почту, это сразу увеличит ваш баланс на 200-300 QUA токенов, просматривайте задания и выбирайте самые выгодные.","zarabotok-v-kripte-na-serfinge-saytov-razmer-vozmozhnogo-dohoda-sovety-dlya-novichkov-nadezhnyy-servis-quasa-rewards","2026-05-16T08:35:45.000000Z","16.05.2026",{"id":44,"title":40,"slug":41,"meta_title":222,"meta_description":223,"meta_keywords":224,"show_on_homepage":69,"deleted_at":61,"created_at":225,"updated_at":70,"lang":63},{"image":246,"image_webp":247,"thumb":248,"thumb_webp":249},"https://cdn.quasa.io/images/news/k2UL2239NQCEqzBwRNG9QOCOgaMEE21I125HSLc7.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/k2UL2239NQCEqzBwRNG9QOCOgaMEE21I125HSLc7.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/k2UL2239NQCEqzBwRNG9QOCOgaMEE21I125HSLc7.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/k2UL2239NQCEqzBwRNG9QOCOgaMEE21I125HSLc7.webp",5630,{"id":252,"order":253,"created_at":254,"expired_at":255,"news_id":256,"post":257},88,1,"2026-06-07T14:46:34.000000Z","2031-06-07 14:46:19",3937,{"id":256,"title":258,"description":259,"slug":260,"created_at":261,"publish_at":262,"formatted_created_at":263,"category":264,"links":265,"view_type":60,"video_url":61,"views":270,"likes":271,"lang":63,"comments_count":61},"Реклама на сайте QUASA","QUASA MEDIA читает более 400 тысяч человек в месяц. Предлагаем разместить Вашу статью, добавить ссылку или заказать написание статьи для публикации.  ","reklama-na-sayte-quasa","2022-04-23T12:26:12.000000Z","2022-07-06T06:57:00.000000Z","06.07.2022",{"id":44,"title":40,"slug":41,"meta_title":222,"meta_description":223,"meta_keywords":224,"show_on_homepage":69,"deleted_at":61,"created_at":225,"updated_at":70,"lang":63},{"image":266,"image_webp":267,"thumb":268,"thumb_webp":269},"https://cdn.quasa.io/images/news/EhK6Wi8ckhzpSefSpnChTAKT7FX6zdjQVfbDNAko.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/EhK6Wi8ckhzpSefSpnChTAKT7FX6zdjQVfbDNAko.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/EhK6Wi8ckhzpSefSpnChTAKT7FX6zdjQVfbDNAko.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/EhK6Wi8ckhzpSefSpnChTAKT7FX6zdjQVfbDNAko.webp",167585,45,{"id":273,"order":253,"created_at":274,"expired_at":275,"news_id":276,"post":277},93,"2026-06-07T15:19:59.000000Z","2030-06-07 15:19:39",970,{"id":276,"title":175,"description":176,"slug":177,"created_at":178,"publish_at":179,"formatted_created_at":142,"category":278,"links":279,"view_type":147,"video_url":61,"views":184,"likes":185,"lang":63,"comments_count":61},{"id":13,"title":14,"slug":15,"meta_title":66,"meta_description":67,"meta_keywords":68,"show_on_homepage":69,"deleted_at":61,"created_at":70,"updated_at":71,"lang":63},{"image":182,"image_webp":61,"thumb":183,"thumb_webp":183},{"id":111,"order":281,"created_at":282,"expired_at":283,"news_id":284,"post":285},2,"2025-10-19T20:34:57.000000Z","2026-10-19 20:34:43",11251,{"id":284,"title":286,"description":287,"slug":288,"created_at":289,"publish_at":290,"formatted_created_at":291,"category":292,"links":293,"view_type":147,"video_url":61,"views":298,"likes":299,"lang":63,"comments_count":61},"Quasacoin (QUA): Варианты заработков криптовалюты через Quasa Connect","В последние годы криптовалюты стали неотъемлемой частью цифровой экономики, открывая новые возможности для заработка и инвестиций.\nОдним из таких инновационных проектов является Quasacoin (QUA), который предлагает уникальные возможности для фрилансеров и тех, кто желает работать удаленно.\nВ этой статье мы рассмотрим, как можно зарабатывать Quasacoin через платформу Quasa Connect.","quasacoin-qua-varianty-zarabotkov-kriptovalyuty-cherez-quasa-connect","2025-02-10T18:27:04.000000Z","2026-01-22T15:19:04.000000Z","22.01.2026",{"id":44,"title":40,"slug":41,"meta_title":222,"meta_description":223,"meta_keywords":224,"show_on_homepage":69,"deleted_at":61,"created_at":225,"updated_at":70,"lang":63},{"image":294,"image_webp":295,"thumb":296,"thumb_webp":297},"https://cdn.quasa.io/images/news/099SvHUaqry8mv7ZjozoBxwqdnB1s8njS1mQhTji.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/099SvHUaqry8mv7ZjozoBxwqdnB1s8njS1mQhTji.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/099SvHUaqry8mv7ZjozoBxwqdnB1s8njS1mQhTji.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/099SvHUaqry8mv7ZjozoBxwqdnB1s8njS1mQhTji.webp",12493,13,{"id":301,"order":281,"created_at":302,"expired_at":303,"news_id":304,"post":305},95,"2026-06-08T19:56:21.000000Z","2030-06-08 19:56:02",1422,{"id":304,"title":162,"description":163,"slug":164,"created_at":165,"publish_at":166,"formatted_created_at":167,"category":306,"links":307,"view_type":147,"video_url":61,"views":172,"likes":173,"lang":63,"comments_count":61},{"id":13,"title":14,"slug":15,"meta_title":66,"meta_description":67,"meta_keywords":68,"show_on_homepage":69,"deleted_at":61,"created_at":70,"updated_at":71,"lang":63},{"image":170,"image_webp":61,"thumb":171,"thumb_webp":171}]