[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"nav-categories":3,"article-kak-nauchit-svoy-mozg-ne-bespokoitsya-po-pustyakam":78},{"data":4},[5,53,65,72],{"name":6,"slug":7,"categories":8},"Продуктивность","productivity",[9,13,17,21,25,29,33,37,41,45,49],{"id":10,"title":11,"slug":12},8,"Саморазвитие","samorazvitie",{"id":14,"title":15,"slug":16},30,"Психология","psihologiya",{"id":18,"title":19,"slug":20},3,"Делаем карьеру","delaem-kareru",{"id":22,"title":23,"slug":24},10,"Советы","sovety",{"id":26,"title":27,"slug":28},11,"Для новичка","dlya-novichka",{"id":30,"title":31,"slug":32},25,"Контекстная реклама","kontekstnaya-reklama",{"id":34,"title":35,"slug":36},23,"Маркетинг","marketing073254",{"id":38,"title":39,"slug":40},7,"Социальные сети","socialnye-seti",{"id":42,"title":43,"slug":44},4,"Удалённая работа","udalennaya-rabota",{"id":46,"title":47,"slug":48},12,"Способы заработка","sposoby-zarabotka",{"id":50,"title":51,"slug":52},14,"Финансы","finansy",{"name":54,"slug":55,"categories":56},"Технологии","tech",[57,61],{"id":58,"title":59,"slug":60},15,"YouTube","youtube",{"id":62,"title":63,"slug":64},33,"Трафик","trafik",{"name":66,"slug":67,"categories":68},"Бизнес","business",[69],{"id":70,"title":66,"slug":71},5,"biznes",{"name":73,"slug":74,"categories":75},"Новости","news",[76],{"id":77,"title":73,"slug":74},9,{"post":79,"published_news":104,"popular_news":173,"categories":235},{"title":80,"description":81,"meta_title":80,"meta_description":81,"meta_keywords":82,"text":83,"slug":84,"created_at":85,"publish_at":86,"formatted_created_at":87,"category_id":22,"links":88,"view_type":93,"video_url":94,"views":95,"likes":96,"lang":97,"comments_count":98,"category":99},"Как научить свой мозг не беспокоиться по пустякам","Наш мозг так устроен, чтобы реагировать на все происходящее очень быстро.","Научить свой мозг, не беспокоиться, беспокойство, пустяки","\u003Cp>Здравствуйте!\u003C/p>\n\n\u003Cp>Наш мозг так устроен, чтобы реагировать на все происходящее очень быстро. Говоря другими словами, большинство реакций происходят практически без нашего участия – достаточно только на секунду подумать о чем-то.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Этот заложенный природой механизм – очень полезный инструмент в большинстве случаев. Но не всегда. Потому что, когда реакцией мозга является страх или волнение, это весьма и весьма усложняет нам жизнь.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto/00-ar-18.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Как научить свой мозг не беспокоиться по пустякам\" class=\"image-align-left\" height=\"169\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto/00-ar-18.jpg\" width=\"300\" />\u003C/picture>Само по себе беспокойство – не смертельная болезнь и не вселенская катастрофа. Беспокоиться время от времени – это нормально. К тому же нам не дает заскучать и сама жизнь: она с завидной регулярностью подкидывает поводы для тревог.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Но если вы замечаете, что беспокойства становится слишком много в вашей жизни, что оно начинает доминировать в ситуациях, которые абсолютно не требуют такой реакции, это уже становится проблемой.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Вы начинаете переживать буквально по любому поводу: перед рядовым визитом к дантисту, когда вас вызывает шеф для того, чтобы просто поговорить. Да что там: вы нервничаете даже перед ужином со своими старыми друзьями.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Если беспокойство занимает все мысли и начинает влиять на вашу жизнь и отношения – это уже сигнал тревоги. Пришло время «перезагрузить» ваш мозг.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Существуют очень простые, но весьма эффективные приемы, которые помогут избавиться от беспокойства. Они помогут вам четко и ясно увидеть и проанализировать ситуацию, чтобы спокойно продумать, как лучше из нее выйти.\u003C/p>\n\n\u003Ch4>\u003Cstrong>Выработайте привычку \u003Ca href=\"https://quasa.io/ru/media/chto-takoe-meditaciya-i-zachem-ona-nuzhna-cheloveku-mify-o-meditacii\">медитировать\u003C/a>\u003C/strong>\u003C/h4>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-19/mmmmmmmmmmmmmmmmmmmm-10.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Как научить свой мозг не беспокоиться по пустякам\" class=\"image-align-left\" height=\"194\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-19/mmmmmmmmmmmmmmmmmmmm-10.jpeg\" width=\"260\" />\u003C/picture>Этот совет стал уже заезженным клише – «Медитируйте!». Но когда речь заходит о том, как привести своим мысли и чувства в порядок, не зря люди уже не одну тысячу лет прибегают именно к этому приему. Потому что это работает!\u003C/p>\n\n\u003Cp>Исследования свидетельствуют о том, что медитация существенно улучшает когнитивные функции, снижает уровень тревожности и беспокойства, а главное – помогает быть более сконцентрированным на протяжении дня.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Если вы никогда ранее не практиковали медитацию, то можете иметь весьма предвзятые представления о ней. Начнем с того, что медитация не требует многочасовых занятий.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Она не требует специальной одежды или места для занятий. Все, что вам требуется – это несколько минут в день в тихом и спокойном уголке, где вы можете собраться с мыслями и успокоится.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Никто не говорит, что после медитации жизнь превратится в розовый пончик, и вы больше не будете беспокоиться. Задача состоит в том, чтобы научиться пропускать это беспокойство сквозь себя, отпускать его и не давать мозгу возможности зацикливаться на проблемах.\u003C/p>\n\n\u003Ch4>\u003Cstrong>Тренируйте тело\u003C/strong>\u003C/h4>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-1/00bi-13.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Как научить свой мозг не беспокоиться по пустякам\" class=\"image-align-left\" height=\"200\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-1/00bi-13.jpeg\" width=\"300\" />\u003C/picture>Один из чудесных способов избавить свой мозг от беспокойства – это занять свое тело \u003Ca href=\"https://quasa.io/ru/media/glavnye-oshibki-pri-trenirovke-bicepsa\">тренировками\u003C/a>. Физические упражнения очень благоприятно влияют на человека, и один из потрясающих эффектов – это способность снижать уровень стресса.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Физические нагрузки помогают избавиться от привычки реагировать на происходящее в формате «бей или беги». Дело в том, что наше тело часто реагирует на ситуации даже раньше, чем мозг.\u003C/p>\n\n\u003Cp>И если тело свободно от напряжения и беспокойства, то и мозг для себя читает этот сигнал, как «не о чем беспокоиться, все под контролем».\u003C/p>\n\n\u003Cp>Не обязательно бегать марафоны или часами поднимать штангу. Достаточно 5-10-минутной прогулки днем. Даже такая незначительная активность поможет вам успокоиться, ведь ваш мозг получит сигнал, что все будет ок.\u003C/p>\n\n\u003Ch4>\u003Cstrong>Примите свое беспокойство\u003C/strong>\u003C/h4>\n\n\u003Cp>Иногда \u003Ca href=\"http://quasa.io/ru/media/kak-izbavitsya-ot-trevozhnosti\">беспокойство\u003C/a> настолько накрывает удушливой волной, что мы уже начинаем переживать о том, что мы так много беспокоимся! Мы как бы попадаем в какой-то замкнутый круг, из которого не можем вырвать ни свое тело, ни свой мозг.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-19/mmmmmmmmmmmmmmmmmmmm-11.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Как научить свой мозг не беспокоиться по пустякам\" class=\"image-align-left\" height=\"150\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-19/mmmmmmmmmmmmmmmmmmmm-11.jpg\" width=\"300\" />\u003C/picture>Если вы по своей натуре человек, который постоянно беспокоится, очень впечатлительный, то у вас нет выбора, кроме как научиться принимать свое беспокойство.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Примите ситуацию и беспокойство такими, какими они есть. Потому что это жизнь. Потому что иначе не бывает, и вам от этого никуда не деться.\u003C/p>\n\n\u003Cp>В чем же тут секрет? Дело в том, что, однажды приняв беспокойство, вы перестанете зацикливаться на нем и тревожиться еще больше. Вы сможете двигаться вперед со своим «принятым беспокойством». Оно не будет мешать вам принимать решения и действовать!\u003C/p>\n\n\u003Cp>Вы отдаете себе отчет, что какая-то ситуация может вызвать у вас стресс. И что это не может не напрягать вас или даже пугать. Но как только вы примите ее, примите беспокойство и сможете отпустить все это.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/17/11-35.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Как научить свой мозг не беспокоиться по пустякам\" class=\"image-align-left\" height=\"200\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/17/11-35.jpeg\" width=\"300\" />\u003C/picture>Иногда лучшее, что мы можем сделать, это сказать себе, что беспокоиться – это нормально. Таким образом, вы будете хладнокровнее, когда действительно столкнетесь с трудностями и проблемами.\u003C/p>\n\n\u003Ch4>\u003Cstrong>Перенесите беспокойство на бумагу\u003C/strong>\u003C/h4>\n\n\u003Cp>На первый взгляд, это может показаться глупым – записывать все, о чем вы беспокоитесь, так же, как и держать эту запись на видном месте. Но отнеситесь к этому, как способу разгрузить свой мозг от ненужных и вредных мыслей.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Когда вы описываете все ваши тревоги по поводу какой-то определенной ситуации, вы как будто выгружаете их на бумагу из своего разума. Вы освобождаетесь.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Если вы еще не завели привычку ежедневно вести дневник? Начните с этого метода. Увидите, как вам сразу же станет легче.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto/00-kor-12.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Как научить свой мозг не беспокоиться по пустякам\" class=\"image-align-left\" height=\"200\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto/00-kor-12.jpg\" width=\"300\" />\u003C/picture>Исследования ученых подтвердили, что эта тактика очень полезна для людей, которые, например, готовятся к тестам. Когда ваши тревоги изложены на бумаге – вы можете смело посмотреть им в лицо.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Они как становятся осязаемыми, становятся всего-навсего словами на бумаге – не более. А, значит, они вас больше не пугают. Переносите ваши тревоги на бумагу, освобождайте ваш мозг, и к вам вернутся уверенность и решительность.\u003C/p>\n\n\u003Ch4>\u003Cstrong>Дайте себе передышку\u003C/strong>\u003C/h4>\n\n\u003Cp>Невозможно быть постоянно и во всем совершенным. Но, к несчастью, это то, к чему стремится большинство из нас каждый день. Естественно, все мы понимаем, что неудачи должны происходить время от времени, но есть люди, которым намного труднее принять этот факт, чем другим.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Нам со всех сторон рассказывают о том, что следует каждый день делать что-то новое и полезное для здоровья, или для отношений, или для того, чтобы достичь успеха.\u003C/p>\n\n\u003Cp>И если у нас это день-два не выходит – сразу же в голову лезут мысли о том, что с нашей жизнью что-то не так, и все просто ужасно.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-1/00bi-10.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Как научить свой мозг не беспокоиться по пустякам\" class=\"image-align-left\" height=\"189\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-1/00bi-10.jpeg\" width=\"300\" />\u003C/picture>Ключ к решению проблемы – сбавить обороты. Вашей целью должно стать прожить вашу самую лучшую жизнь, а не самую совершенную жизнь. По одной простой причине: совершенных жизней, как и людей – не бывает.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Этой логикой вы должны руководствоваться в любой области своей жизни, будь то забота о здоровье, отношениях или карьере.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Когда мы отрываемся от ожиданий общества, которые, к сожалению, оно навешивает на нас ежедневно и ежеминутно, то уходит и нервозность. Мы уже не переживаем, что так и не сможем достигнуть чего-то, ведь понимаем, что можем быть счастливы и без этого.\u003C/p>\n\n\u003Ch4>\u003Cstrong>Станьте свободными\u003C/strong>\u003C/h4>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-7/ama-10.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Как научить свой мозг не беспокоиться по пустякам\" class=\"image-align-left\" height=\"225\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-7/ama-10.jpeg\" width=\"300\" />\u003C/picture>Никто не спорит, совсем избавиться от тревожных мыслей — нереально. Вы же не плюшевый мишка, а живой человек.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Но научиться более осознанно относиться к \u003Ca href=\"http://quasa.io/ru/media/uchenye-obyasnyayut-kak-stress-razrushaet-nashu-pamyat\">стрессовым\u003C/a> ситуациям – вполне по силам каждому из нас. Проблема состоит в том, чтобы научиться контролировать свое беспокойство.\u003C/p>\n\n\u003Cp>В противном случае, оно одержит верх над вами и будет контролировать вашу жизнь, постепенно разрушая здоровье, карьеру, отношения и все остальное.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Вряд ли вы избавитесь от всех тревожащих мыслей за одну ночь. Это процесс долгий, он требует усилий и работы над собой. Наградой станет полноценная жизнь без страха и беспокойства.\u003C/p>\n\n\u003Cp>До новых встреч!\u003C/p>","kak-nauchit-svoy-mozg-ne-bespokoitsya-po-pustyakam","2024-09-26T20:34:41.000000Z","2024-09-26T08:00:00.000000Z","26.09.2024",{"image":89,"image_webp":90,"thumb":91,"thumb_webp":92},"https://cdn.quasa.io/images/news/WleO0ZQn8Vx2wyqbJtkyIclvUhrMEL0QVeuXPIUR.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/WleO0ZQn8Vx2wyqbJtkyIclvUhrMEL0QVeuXPIUR.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/WleO0ZQn8Vx2wyqbJtkyIclvUhrMEL0QVeuXPIUR.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/WleO0ZQn8Vx2wyqbJtkyIclvUhrMEL0QVeuXPIUR.webp","large",null,1517,1,"ru",0,{"id":22,"title":23,"slug":24,"meta_title":100,"meta_description":101,"meta_keywords":101,"deleted_at":94,"created_at":102,"updated_at":103,"lang":97},"Полезные советы: AI, продуктивность и рост | QUASA","Самые крутые советы и лайфхаки как заработать и стать супер","2021-01-23T11:11:50.000000Z","2026-04-22T15:22:18.000000Z",[105,121,134,147,160],{"title":106,"description":107,"slug":108,"created_at":109,"publish_at":110,"formatted_created_at":111,"category":112,"links":113,"view_type":118,"video_url":94,"views":119,"likes":98,"lang":97,"comments_count":98,"is_pinned":120},"Цифровой клон сотрудника: Meta начнет обучать ИИ на кликах и нажатиях клавиш своих работников","Стало известно о запуске внутреннего инструмента под названием Model Capability Initiative (MCI). Его задача — фиксировать каждое мимолетное действие сотрудников Meta за компьютером, чтобы создать ИИ-агентов, способных полностью заменить человека в рутинных задачах.","cifrovoy-klon-sotrudnika-meta-nachnet-obuchat-ii-na-klikah-i-nazhatiyah-klavish-svoih-rabotnikov","2026-04-24T11:00:55.000000Z","2026-04-26T11:12:00.000000Z","26.04.2026",{"title":66,"slug":71},{"image":114,"image_webp":115,"thumb":116,"thumb_webp":117},"https://cdn.quasa.io/images/news/bMMFqIeryY5g0HjLt9XNCQpEnUQ4D2G7S8CMGLVq.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/bMMFqIeryY5g0HjLt9XNCQpEnUQ4D2G7S8CMGLVq.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/bMMFqIeryY5g0HjLt9XNCQpEnUQ4D2G7S8CMGLVq.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/bMMFqIeryY5g0HjLt9XNCQpEnUQ4D2G7S8CMGLVq.webp","small",17,false,{"title":122,"description":123,"slug":124,"created_at":125,"publish_at":126,"formatted_created_at":111,"category":127,"links":128,"view_type":93,"video_url":94,"views":133,"likes":98,"lang":97,"comments_count":98,"is_pinned":120},"Что такое SMM или как работает маркетинг в социальных сетях","Аббревиатура SMM расшифровывается, как Social Media Marketing, что в свою очередь переводится, как Маркетинг в Социальных Медиа.","chto-takoe-smm-ili-kak-rabotaet-marketing-v-socialnyh-setyah","2022-02-12T10:58:24.000000Z","2026-04-26T11:00:00.000000Z",{"title":35,"slug":36},{"image":129,"image_webp":130,"thumb":131,"thumb_webp":132},"https://cdn.quasa.io/images/news/r9vMKw9d9mimPrc4kfHaeu6kMOGBNAmsgqNIYqID.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/r9vMKw9d9mimPrc4kfHaeu6kMOGBNAmsgqNIYqID.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/r9vMKw9d9mimPrc4kfHaeu6kMOGBNAmsgqNIYqID.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/r9vMKw9d9mimPrc4kfHaeu6kMOGBNAmsgqNIYqID.webp",2588,{"title":135,"description":136,"slug":137,"created_at":138,"publish_at":139,"formatted_created_at":111,"category":140,"links":141,"view_type":118,"video_url":94,"views":146,"likes":98,"lang":97,"comments_count":98,"is_pinned":120},"Ставка на гостайну: Спецназовец США заработал $400 000 на Polymarket, зная дату захвата Мадуро","23 апреля 2026 года Министерство юстиции США предъявило обвинения 38-летнему солдату спецназа Гэннону Кену Ван Дайку, который превратил секретную военную операцию в личный джекпот.","stavka-na-gostaynu-specnazovec-ssha-zarabotal-400-000-na-polymarket-znaya-datu-zahvata-maduro","2026-04-24T10:23:56.000000Z","2026-04-26T09:11:00.000000Z",{"title":73,"slug":74},{"image":142,"image_webp":143,"thumb":144,"thumb_webp":145},"https://cdn.quasa.io/images/news/JR690lwTZJD7leru6mXG7QXzYjruJhrwvxRGl47F.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/JR690lwTZJD7leru6mXG7QXzYjruJhrwvxRGl47F.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/JR690lwTZJD7leru6mXG7QXzYjruJhrwvxRGl47F.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/JR690lwTZJD7leru6mXG7QXzYjruJhrwvxRGl47F.webp",24,{"title":148,"description":149,"slug":150,"created_at":151,"publish_at":152,"formatted_created_at":111,"category":153,"links":154,"view_type":93,"video_url":94,"views":159,"likes":98,"lang":97,"comments_count":98,"is_pinned":120},"Как настроить нативную рекламу в ВК?","Одной из площадок, где можно самостоятельно и очень быстро запустить нативную рекламу является социальная сеть ВКонтакте.","kak-nastroit-nativnuyu-reklamu-v-vk","2022-02-12T18:38:01.000000Z","2026-04-26T09:00:00.000000Z",{"title":39,"slug":40},{"image":155,"image_webp":156,"thumb":157,"thumb_webp":158},"https://cdn.quasa.io/images/news/GSfzfqpog2UVaxlPrvvTUUdmqEdhyRcv4wlDR6jR.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/GSfzfqpog2UVaxlPrvvTUUdmqEdhyRcv4wlDR6jR.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/GSfzfqpog2UVaxlPrvvTUUdmqEdhyRcv4wlDR6jR.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/GSfzfqpog2UVaxlPrvvTUUdmqEdhyRcv4wlDR6jR.webp",1459,{"title":161,"description":162,"slug":163,"created_at":164,"publish_at":165,"formatted_created_at":111,"category":166,"links":167,"view_type":118,"video_url":94,"views":172,"likes":96,"lang":97,"comments_count":98,"is_pinned":120},"GPT-5.5: OpenAI возвращает корону ИИ и вводит налог на «Pro-интеллект»","23 апреля 2026 года OpenAI официально представила GPT-5.5 и её продвинутую версию GPT-5.5 Pro","gpt-5-5-openai-vozvrashchaet-koronu-ii-i-vvodit-nalog-na-pro-intellekt","2026-04-24T09:50:43.000000Z","2026-04-26T06:23:00.000000Z",{"title":73,"slug":74},{"image":168,"image_webp":169,"thumb":170,"thumb_webp":171},"https://cdn.quasa.io/images/news/Rq8T5AO7CrGt8vexrbnp0d3ypBq9TWPStnScXF3Z.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/Rq8T5AO7CrGt8vexrbnp0d3ypBq9TWPStnScXF3Z.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/Rq8T5AO7CrGt8vexrbnp0d3ypBq9TWPStnScXF3Z.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/Rq8T5AO7CrGt8vexrbnp0d3ypBq9TWPStnScXF3Z.webp",36,[174,187,199,211,223],{"title":175,"description":176,"slug":177,"created_at":178,"publish_at":179,"formatted_created_at":180,"category":181,"links":182,"view_type":118,"video_url":94,"views":185,"likes":186,"lang":97,"comments_count":98,"is_pinned":120},"Что такое темперамент человека и чем он отличается от характера","Сегодня мы с вами погрузимся в мир практической психологии и рассмотрим, что такое темперамент. Мы уверены, что вы не раз слышали это понятие, но, возможно, не до конца понимали его суть. Узнаем историю понятия и кратко разберем 4 типа темперамента.","chto-takoe-temperament-cheloveka-i-chem-on-otlichaetsya-ot-haraktera","2021-08-31T00:10:00.000000Z","2025-12-18T12:45:00.000000Z","18.12.2025",{"title":11,"slug":12},{"image":183,"image_webp":94,"thumb":184,"thumb_webp":184},"https://cdn.quasa.io/images/news/JhE5h2bmD07cu9sGu3ke0OOXoEws9FJd4YhdYd9t.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/JhE5h2bmD07cu9sGu3ke0OOXoEws9FJd4YhdYd9t.webp",1658946,35,{"title":188,"description":189,"slug":190,"created_at":191,"publish_at":192,"formatted_created_at":180,"category":193,"links":194,"view_type":118,"video_url":94,"views":197,"likes":198,"lang":97,"comments_count":98,"is_pinned":120},"Отрицательные качества человека: список с пояснениями + примеры для резюме","Вы узнаете, что писать в резюме, если работодатель просит перечислить свои слабые стороны, и можно ли недостатки превратить в преимущества.","otricatelnye-kachestva-cheloveka-spisok-s-poyasneniyami-primery-dlya-rezyume","2021-08-26T11:43:39.000000Z","2025-12-18T12:47:00.000000Z",{"title":11,"slug":12},{"image":195,"image_webp":94,"thumb":196,"thumb_webp":196},"https://cdn.quasa.io/images/news/QM5IJhVcPXs56iLQEVfEipRGMjoDZKwx5yOI9baM.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/QM5IJhVcPXs56iLQEVfEipRGMjoDZKwx5yOI9baM.webp",610830,117,{"title":200,"description":201,"slug":202,"created_at":203,"publish_at":204,"formatted_created_at":180,"category":205,"links":206,"view_type":118,"video_url":94,"views":209,"likes":210,"lang":97,"comments_count":98,"is_pinned":120},"Положительные качества человека: список достоинств для жизни, отношений и работы","Качества личности – это набор устойчивых психических состояний, с помощью которых человек взаимодействует с социумом, влияет на него и ведет активную деятельность.","polozhitelnye-kachestva-cheloveka-spisok-dostoinstv-dlya-zhizni-otnosheniy-i-raboty","2021-08-25T22:16:19.000000Z","2025-12-18T09:30:00.000000Z",{"title":11,"slug":12},{"image":207,"image_webp":94,"thumb":208,"thumb_webp":208},"https://cdn.quasa.io/images/news/GjO9AIKY0GptNr5rAcfA4QMPIJKlFxaJ8Yy9gCDb.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/GjO9AIKY0GptNr5rAcfA4QMPIJKlFxaJ8Yy9gCDb.webp",607755,171,{"title":212,"description":213,"slug":214,"created_at":215,"publish_at":216,"formatted_created_at":180,"category":217,"links":218,"view_type":118,"video_url":94,"views":221,"likes":222,"lang":97,"comments_count":18,"is_pinned":120},"Интересные темы для разговоров с кем угодно и где угодно","Рекомендации для интересного общения. Темы, на которые можно поговорить.","interesnye-temy-dlya-razgovorov-s-kem-ugodno-i-gde-ugodno","2021-06-06T20:04:50.000000Z","2025-12-18T13:02:00.000000Z",{"title":23,"slug":24},{"image":219,"image_webp":94,"thumb":220,"thumb_webp":220},"https://cdn.quasa.io/images/news/0MQot5gzrfi2JKDfW9BmQBR954aYKcAmIa5LRojN.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/0MQot5gzrfi2JKDfW9BmQBR954aYKcAmIa5LRojN.webp",459982,84,{"title":224,"description":225,"slug":226,"created_at":227,"publish_at":228,"formatted_created_at":180,"category":229,"links":230,"view_type":118,"video_url":94,"views":233,"likes":234,"lang":97,"comments_count":98,"is_pinned":120},"Типы личности в психологии: 6 самых распространенных классификаций","Если простыми словами, то личность – это человек, обладающий набором индивидуальных характеристик и являющийся субъектом социальных отношений.","tipy-lichnosti-v-psihologii-6-samyh-rasprostranennyh-klassifikaciy","2021-10-11T22:27:07.000000Z","2025-12-18T08:25:00.000000Z",{"title":11,"slug":12},{"image":231,"image_webp":94,"thumb":232,"thumb_webp":232},"https://cdn.quasa.io/images/news/svg5pgcLVwCHibSqq7mqRS5kUkiogG2IpLBDDoi5.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/svg5pgcLVwCHibSqq7mqRS5kUkiogG2IpLBDDoi5.webp",298262,47,[236,237,238,239,240,241,242,243,244,245,246,247,248,249,250],{"title":63,"slug":64},{"title":15,"slug":16},{"title":31,"slug":32},{"title":35,"slug":36},{"title":59,"slug":60},{"title":51,"slug":52},{"title":47,"slug":48},{"title":27,"slug":28},{"title":23,"slug":24},{"title":73,"slug":74},{"title":11,"slug":12},{"title":39,"slug":40},{"title":66,"slug":71},{"title":43,"slug":44},{"title":19,"slug":20}]