[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"nav-categories":3,"article-kak-nakopit-na-pensiyu-samostoyatelno":78},{"data":4},[5,53,65,72],{"name":6,"slug":7,"categories":8},"Продуктивность","productivity",[9,13,17,21,25,29,33,37,41,45,49],{"id":10,"title":11,"slug":12},8,"Саморазвитие","samorazvitie",{"id":14,"title":15,"slug":16},30,"Психология","psihologiya",{"id":18,"title":19,"slug":20},3,"Делаем карьеру","delaem-kareru",{"id":22,"title":23,"slug":24},10,"Советы","sovety",{"id":26,"title":27,"slug":28},11,"Для новичка","dlya-novichka",{"id":30,"title":31,"slug":32},25,"Контекстная реклама","kontekstnaya-reklama",{"id":34,"title":35,"slug":36},23,"Маркетинг","marketing073254",{"id":38,"title":39,"slug":40},7,"Социальные сети","socialnye-seti",{"id":42,"title":43,"slug":44},4,"Удалённая работа","udalennaya-rabota",{"id":46,"title":47,"slug":48},12,"Способы заработка","sposoby-zarabotka",{"id":50,"title":51,"slug":52},14,"Финансы","finansy",{"name":54,"slug":55,"categories":56},"Технологии","tech",[57,61],{"id":58,"title":59,"slug":60},15,"YouTube","youtube",{"id":62,"title":63,"slug":64},33,"Трафик","trafik",{"name":66,"slug":67,"categories":68},"Бизнес","business",[69],{"id":70,"title":66,"slug":71},5,"biznes",{"name":73,"slug":74,"categories":75},"Новости","news",[76],{"id":77,"title":73,"slug":74},9,{"post":79,"published_news":104,"popular_news":171,"categories":232},{"title":80,"description":81,"meta_title":80,"meta_description":81,"meta_keywords":82,"text":83,"slug":84,"created_at":85,"publish_at":86,"formatted_created_at":87,"category_id":50,"links":88,"view_type":93,"video_url":94,"views":95,"likes":96,"lang":97,"comments_count":96,"category":98},"Как накопить на пенсию самостоятельно","Чем раньше вы задумаетесь о пенсионных сбережениях, тем лучше. Какие инструменты для этого пригодны?","Накопить на пенсию, пенсия, инвестиции","\u003Cp>Здравствуйте! \u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-right\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-1/0-fi-15.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Как накопить на пенсию самостоятельно\" class=\"image-align-right\" height=\"184\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-1/0-fi-15.jpeg\" width=\"300\" />\u003C/picture>Чем раньше вы задумаетесь о пенсионных сбережениях, тем лучше. Какие инструменты для этого пригодны? Берем за основу зарубежный опыт и ищем отечественные аналоги.\u003C/p>\n\n\u003Col>\n\t\u003Cli>Аннуитет\u003C/li>\n\t\u003Cli>Рисковое страхование\u003C/li>\n\t\u003Cli>Инвестиции\u003C/li>\n\u003C/ol>\n\n\u003Ch3>Аннуитет\u003C/h3>\n\n\u003Cp>Основная задача инструмента — гарантировать минимальную прибавку к пенсии.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-1/0-fi-3.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Как накопить на пенсию самостоятельно\" class=\"image-align-left\" height=\"203\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-1/0-fi-3.jpeg\" width=\"300\" />\u003C/picture>Аннуитет выступает частью \u003Cstrong>программ пенсионного страхования жизни с возможностью пожизненных выплат\u003C/strong>. Хорошо, если такая программа покрывает ключевые риски — инвалидность или опасные заболевания, и предусматривает в этом случае освобождение страхователя от уплаты взносов.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Программы пенсионного страхования обычно дороги: \u003Cstrong>размер годовых отчислений будет примерно равен последующим выплатам по дожитию\u003C/strong>. Так, если вы думаете о минимальной прибавке к пенсии в размере 5 тыс. руб. в месяц, то вам придется выплачивать страховой компании те же 5 тыс. руб. в месяц или больше — в зависимости от пола, возраста, состояния здоровья и т. д.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Заключая договор, удостоверьтесь, что взносы по программе не превышают 5% годового дохода, иначе аннуитет окажется слишком дорогим, а при снижении доходов — вообще непосильным.\u003C/p>\n\n\u003Ch3>Рисковое страхование\u003C/h3>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-1/0-fi-6.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Как накопить на пенсию самостоятельно\" class=\"image-align-left\" height=\"195\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-1/0-fi-6.jpeg\" width=\"300\" />\u003C/picture>Если финансовые возможности не позволяют оформить пенсионную страховку с аннуитетом, альтернативой будет \u003Cstrong>рисковая страховка на случай внезапной утраты трудоспособности с покрытием, достаточным для возможного лечения и обеспечения приемлемого уровня жизни. \u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Cp>Как рассчитать сумму страховой выплаты, чтобы она покрывала эти расходы?\u003C/p>\n\n\u003Cp>Предположим, что вы хотите обеспечить минимальный доход на уровне 15 тыс. руб. в месяц.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Эту сумму можно получить, если вложить около 4 млн руб. в консервативные инструменты под 8% годовых (облигации). В год доход составит 320 тыс. руб. (8% от 4 млн), из них 50% вы будете тратить на жизнь, а еще 50% должны будете реинвестировать, чтобы компенсировать инфляцию на уровне 4%. К исходным 4 млн руб. добавим еще хотя бы 1 млн руб. на лечение. Итого страховое покрытие должно составить 5 млн руб.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-1/0-fi-9.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Как накопить на пенсию самостоятельно\" class=\"image-align-left\" height=\"200\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-1/0-fi-9.jpeg\" width=\"300\" />\u003C/picture>Страховка на такую сумму с опциями защиты от смерти, инвалидности и опасных заболеваний и освобождением от уплаты взносов для человека в возрасте 35 лет может стоить от 15 тыс. руб. в год., или 1250 руб. в мес.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Заключив такой договор на длительный срок — до пенсии, вы сможете получать социальный налоговый вычет в размере своего страхового взноса (в рамках 120 тыс. руб. в год). По сути,\u003Cstrong> если годовой взнос меньше 120 тыс. руб., страховка обойдется на 13% дешевле\u003C/strong>.\u003C/p>\n\n\u003Ch3>Инвестиции\u003C/h3>\n\n\u003Cp>Одного страхования для достойной пенсии недостаточно: накопительный полис не дает высокого дохода, а рисковая страховка не гарантирует выплату какой-либо суммы к пенсии.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-right\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-1/0-fi-q5.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Как накопить на пенсию самостоятельно\" class=\"image-align-right\" height=\"201\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-1/0-fi-q5.jpeg\" width=\"300\" />\u003C/picture>Нужно использовать дополнительные инструменты, причем не обязательно привязанные по сроку к пенсионному возрасту. Возможно, вы захотите жить на пассивный доход от инвестиций и раньше.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Обычно пенсионный портфель формируется из консервативных инструментов, не подверженных риску просадки, и приносит около 10% годовых.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>Сколько денег инвестировать?\u003C/strong> Попробуем подсчитать.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Представим, что в месяц вы хотите получать 50 тыс. руб. В год это составляет 600 тыс. руб. Дополнительно вы должны реинвестировать часть дохода, чтобы капитал не съедала инфляция. Как уже было сказано, в год портфель дает 10% роста. Инфляция официально равна 4%. То есть, из полученных 10% на реинвестирование вы перенаправляете 4%, а оставшиеся 6% можете тратить.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Таким образом, требуемые 600 тыс. руб. должны составлять 6% стоимости портфеля, а полная сумма инвестиций, соответственно, равна 10 млн руб.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Увидев такие цифры, вы скажете: это нереально! Проще не копить вообще! Вы ошибаетесь.\u003C/p>\n\n\u003Ch3>Как накопить 10 миллионов\u003C/h3>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto/00-kor-12.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Как накопить на пенсию самостоятельно\" class=\"image-align-left\" height=\"200\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto/00-kor-12.jpg\" width=\"300\" />\u003C/picture>Это реальная цель, если вам до пенсии еще лет 20, однако понадобится индивидуальный инвестиционный счет, или ИИС.\u003C/p>\n\n\u003Ch3>Индивидуальный инвестиционный счет\u003C/h3>\n\n\u003Cp>ИИС может быть двух типов — А и Б.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Счет типа, А позволяет ежегодно получать налоговый вычет в размере взноса на счет, но не более 400 тыс. руб. (государство возвращает вам 13% вложенной суммы). \u003Cbr />\nСчет типа Б дает освобождение от налога на прибыль от инвестиций. Он открывается минимум на 3 года, и на него можно переводить до 1 млн руб. в год.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Новичкам мы рекомендуем счет типа А. Он выгоднее для консервативных и умеренных стратегий, с которых обычно начинают, и позволяет сразу заметить результат от инвестиций в виде вычета.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-1/0-fi-10.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Как накопить на пенсию самостоятельно\" class=\"image-align-left\" height=\"225\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-1/0-fi-10.jpeg\" width=\"300\" />\u003C/picture>Если вы хотите формировать портфель самостоятельно, открывайте \u003Ca href=\"https://quasa.io/ru/media/gde-otkryt-iis-etapy-vybora-nadezhnogo-posrednika-i-sravnenie-usloviy-luchshih-iz-nih\">ИИС\u003C/a> у брокера. Если хотите, чтобы вашим счетом управлял специальный управляющий — обратитесь в управляющую компанию. Договор с ними — не пожизненный, при необходимости можно в любое время без закрытия счета сменить и \u003Ca href=\"https://quasa.io/ru/media/broker-bks-vse-chto-nuzhno-znat-investoru\">брокера\u003C/a>, и управляющего.\u003C/p>\n\n\u003Ch3>Выбираем стратегию\u003C/h3>\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>Осторожные инвесторы\u003C/strong> могут выбрать консервативную стратегию управления либо сформировать портфель из государственных облигаций, корпоративных облигаций крупнейших компаний и \u003Ca href=\"https://quasa.io/ru/media/chto-takoe-etf-kak-on-rabotaet-i-kakie-preimushchestva-daet-investoru\">ETF\u003C/a>-облигаций российских и зарубежных компаний.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>Если вы готовы к риску\u003C/strong>, сами или с помощью управляющей компании сформируйте агрессивный портфель из акций или ETF-фондов акций (exchange-traded funds, то есть фонды, которые торгуются на бирже). Россиянам доступны акции как отечественных, так и зарубежных компаний.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>Те, кто готов к умеренному риску\u003C/strong>, обращаются к умеренной стратегии в управляющей компании либо формируют портфель поровну из акций (включая ETF-акции) и облигаций (включая ETF-облигации).\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-right\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto/0-fi-2-min.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Как накопить на пенсию самостоятельно\" class=\"image-align-right\" height=\"186\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto/0-fi-2-min.jpeg\" width=\"300\" />\u003C/picture>Доходность зависит от выбранной стратегии: \u003Cbr />\n\u003Cbr />\n— для консервативной — около 10% годовых;\u003Cbr />\n— для умеренной — около 15%;\u003Cbr />\n— для агрессивной — до 20%.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Если начать сегодня, то через 20 лет результат составит:\u003C/p>\n\n\u003Cp>Мы специально не рассматриваем инвестиции свыше 30 тыс. руб. в месяц, чтобы не превышать годовой лимит вычета по ИИС, равный 400 тыс. руб.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Чем раньше начнете, тем более впечатляющий результат получите.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-1/0-fi-18.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Как накопить на пенсию самостоятельно\" class=\"image-align-left\" height=\"102\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-1/0-fi-18.jpeg\" width=\"300\" />\u003C/picture>Агрессивная и умеренная стратегии идеально подходят для инвестиций со сроком от 5 лет\u003C/strong>: рынок в этом случае успеет восстановиться, даже если в течение этих 5 лет произойдет кризис.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Описанные инструменты доступны для инвестиций не только в рублях, но и в валюте. Мы рекомендуем выбирать ценные бумаги крупнейших компаний, причем не одной-двух, а сотен. Вряд ли в мире произойдет что-то такое, чтобы обанкротились они все. Такого не случалось даже в годы Великой депрессии, во время Второй мировой войны или обвала 2008 года.\u003C/p>\n\n\u003Cp>У вас непременно получится, нужно только захотеть.\u003C/p>","kak-nakopit-na-pensiyu-samostoyatelno","2023-04-09T19:03:51.000000Z","2026-03-11T09:00:00.000000Z","11.03.2026",{"image":89,"image_webp":90,"thumb":91,"thumb_webp":92},"https://cdn.quasa.io/images/news/e6F708dQuyQRvcISOSXFJIPDovGQFyeOef6XFVFK.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/e6F708dQuyQRvcISOSXFJIPDovGQFyeOef6XFVFK.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/e6F708dQuyQRvcISOSXFJIPDovGQFyeOef6XFVFK.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/e6F708dQuyQRvcISOSXFJIPDovGQFyeOef6XFVFK.webp","large",null,1567,0,"ru",{"id":50,"title":51,"slug":52,"meta_title":99,"meta_description":100,"meta_keywords":101,"deleted_at":94,"created_at":102,"updated_at":103,"lang":97},"Финансы Рост: AI в инвестициях, крипта и блокчейн | QUASA","Тенденции повышающие финансовую грамотность. Варианты сбережений и инвестиций","Сохранить, заработать, преумножить, финансовая грамотность","2021-03-13T14:05:30.000000Z","2026-04-22T15:19:40.000000Z",[105,118,132,144,157],{"title":106,"description":107,"slug":108,"created_at":109,"publish_at":110,"formatted_created_at":111,"category":112,"links":113,"view_type":93,"video_url":94,"views":116,"likes":70,"lang":97,"comments_count":96,"is_pinned":117},"Заработок на просмотре рекламы: способы и обзор 15 лучших сервисов","Хотите освоить простой способ получения небольшого, но приятного дохода? Тогда вам обязательно надо прочитать эту статью","zarabotok-na-prosmotre-reklamy-sposoby-i-obzor-15-luchshih-servisov","2022-02-11T09:22:36.000000Z","2026-04-24T09:00:00.000000Z","24.04.2026",{"title":47,"slug":48},{"image":114,"image_webp":94,"thumb":115,"thumb_webp":115},"https://cdn.quasa.io/images/news/cr9HSPDIXwPebugBnSzkTg0AFPgswg7CdOYYPV35.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/cr9HSPDIXwPebugBnSzkTg0AFPgswg7CdOYYPV35.webp",134222,false,{"title":119,"description":120,"slug":121,"created_at":122,"publish_at":123,"formatted_created_at":111,"category":124,"links":125,"view_type":130,"video_url":94,"views":131,"likes":96,"lang":97,"comments_count":96,"is_pinned":117},"Крипто-закон принят: Что ждет владельцев цифровых активов в России","21 апреля 2026 года в первом чтении был принят законопроект «О цифровой валюте и цифровых правах».","kripto-zakon-prinyat-chto-zhdet-vladelcev-cifrovyh-aktivov-v-rossii","2026-04-23T08:08:54.000000Z","2026-04-24T06:00:00.000000Z",{"title":73,"slug":74},{"image":126,"image_webp":127,"thumb":128,"thumb_webp":129},"https://cdn.quasa.io/images/news/YoG20zDgI4S4GCv1Rhhn9RyHCDhCFAiCqeGxaPhB.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/YoG20zDgI4S4GCv1Rhhn9RyHCDhCFAiCqeGxaPhB.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/YoG20zDgI4S4GCv1Rhhn9RyHCDhCFAiCqeGxaPhB.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/YoG20zDgI4S4GCv1Rhhn9RyHCDhCFAiCqeGxaPhB.webp","small",31,{"title":133,"description":134,"slug":135,"created_at":136,"publish_at":123,"formatted_created_at":111,"category":137,"links":138,"view_type":93,"video_url":94,"views":143,"likes":96,"lang":97,"comments_count":96,"is_pinned":117},"Как сделать закрытый профиль в Инстаграм","Закрытый профиль в Инстаграм обладает рядом преимуществ, относительно открытого.","kak-sdelat-zakrytyy-profil-v-instagram","2022-02-11T11:38:21.000000Z",{"title":39,"slug":40},{"image":139,"image_webp":140,"thumb":141,"thumb_webp":142},"https://cdn.quasa.io/images/news/dLYuPKuPtLK6w0JTNF80ROq418gHTA5uzdq4R7IK.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/dLYuPKuPtLK6w0JTNF80ROq418gHTA5uzdq4R7IK.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/dLYuPKuPtLK6w0JTNF80ROq418gHTA5uzdq4R7IK.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/dLYuPKuPtLK6w0JTNF80ROq418gHTA5uzdq4R7IK.webp",3026,{"title":145,"description":146,"slug":147,"created_at":148,"publish_at":149,"formatted_created_at":111,"category":150,"links":151,"view_type":130,"video_url":94,"views":156,"likes":96,"lang":97,"comments_count":96,"is_pinned":117},"Налоговый рай в Каракалпакстане: Узбекистан запускает майнинговую долину Besqala","Новый указ президента страны, вступивший в силу в апреле 2026 года, официально закрепляет создание специальной зоны Besqala Mining Valley","nalogovyy-ray-v-karakalpakstane-uzbekistan-zapuskaet-mayningovuyu-dolinu-besqala","2026-04-22T11:28:40.000000Z","2026-04-24T03:21:00.000000Z",{"title":27,"slug":28},{"image":152,"image_webp":153,"thumb":154,"thumb_webp":155},"https://cdn.quasa.io/images/news/wShDYmZMpzTc63EU9sQdRcp7skCBou4FFca6rxhT.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/wShDYmZMpzTc63EU9sQdRcp7skCBou4FFca6rxhT.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/wShDYmZMpzTc63EU9sQdRcp7skCBou4FFca6rxhT.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/wShDYmZMpzTc63EU9sQdRcp7skCBou4FFca6rxhT.webp",47,{"title":158,"description":159,"slug":160,"created_at":161,"publish_at":162,"formatted_created_at":111,"category":163,"links":164,"view_type":93,"video_url":94,"views":169,"likes":170,"lang":97,"comments_count":96,"is_pinned":117},"10 лучших книг по YouTube: что почитать начинающему видеоблогеру","В интернете очень много видео и статей, где рассказывается о том, как определиться с тематикой канала, как создать, раскрутить его и начать зарабатывать.","10-luchshih-knig-po-youtube-chto-pochitat-nachinayushchemu-videoblogeru","2022-02-11T11:51:08.000000Z","2026-04-24T03:00:00.000000Z",{"title":59,"slug":60},{"image":165,"image_webp":166,"thumb":167,"thumb_webp":168},"https://cdn.quasa.io/images/news/4Dm8nAQtGqJqjEEltPd2neVXIprCqnwBnZmEz5Io.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/4Dm8nAQtGqJqjEEltPd2neVXIprCqnwBnZmEz5Io.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/4Dm8nAQtGqJqjEEltPd2neVXIprCqnwBnZmEz5Io.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/4Dm8nAQtGqJqjEEltPd2neVXIprCqnwBnZmEz5Io.webp",4664,1,[172,185,197,209,221],{"title":173,"description":174,"slug":175,"created_at":176,"publish_at":177,"formatted_created_at":178,"category":179,"links":180,"view_type":130,"video_url":94,"views":183,"likes":184,"lang":97,"comments_count":96,"is_pinned":117},"Что такое темперамент человека и чем он отличается от характера","Сегодня мы с вами погрузимся в мир практической психологии и рассмотрим, что такое темперамент. Мы уверены, что вы не раз слышали это понятие, но, возможно, не до конца понимали его суть. Узнаем историю понятия и кратко разберем 4 типа темперамента.","chto-takoe-temperament-cheloveka-i-chem-on-otlichaetsya-ot-haraktera","2021-08-31T00:10:00.000000Z","2025-12-18T12:45:00.000000Z","18.12.2025",{"title":11,"slug":12},{"image":181,"image_webp":94,"thumb":182,"thumb_webp":182},"https://cdn.quasa.io/images/news/JhE5h2bmD07cu9sGu3ke0OOXoEws9FJd4YhdYd9t.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/JhE5h2bmD07cu9sGu3ke0OOXoEws9FJd4YhdYd9t.webp",1658687,35,{"title":186,"description":187,"slug":188,"created_at":189,"publish_at":190,"formatted_created_at":178,"category":191,"links":192,"view_type":130,"video_url":94,"views":195,"likes":196,"lang":97,"comments_count":96,"is_pinned":117},"Отрицательные качества человека: список с пояснениями + примеры для резюме","Вы узнаете, что писать в резюме, если работодатель просит перечислить свои слабые стороны, и можно ли недостатки превратить в преимущества.","otricatelnye-kachestva-cheloveka-spisok-s-poyasneniyami-primery-dlya-rezyume","2021-08-26T11:43:39.000000Z","2025-12-18T12:47:00.000000Z",{"title":11,"slug":12},{"image":193,"image_webp":94,"thumb":194,"thumb_webp":194},"https://cdn.quasa.io/images/news/QM5IJhVcPXs56iLQEVfEipRGMjoDZKwx5yOI9baM.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/QM5IJhVcPXs56iLQEVfEipRGMjoDZKwx5yOI9baM.webp",610566,117,{"title":198,"description":199,"slug":200,"created_at":201,"publish_at":202,"formatted_created_at":178,"category":203,"links":204,"view_type":130,"video_url":94,"views":207,"likes":208,"lang":97,"comments_count":96,"is_pinned":117},"Положительные качества человека: список достоинств для жизни, отношений и работы","Качества личности – это набор устойчивых психических состояний, с помощью которых человек взаимодействует с социумом, влияет на него и ведет активную деятельность.","polozhitelnye-kachestva-cheloveka-spisok-dostoinstv-dlya-zhizni-otnosheniy-i-raboty","2021-08-25T22:16:19.000000Z","2025-12-18T09:30:00.000000Z",{"title":11,"slug":12},{"image":205,"image_webp":94,"thumb":206,"thumb_webp":206},"https://cdn.quasa.io/images/news/GjO9AIKY0GptNr5rAcfA4QMPIJKlFxaJ8Yy9gCDb.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/GjO9AIKY0GptNr5rAcfA4QMPIJKlFxaJ8Yy9gCDb.webp",607490,171,{"title":210,"description":211,"slug":212,"created_at":213,"publish_at":214,"formatted_created_at":178,"category":215,"links":216,"view_type":130,"video_url":94,"views":219,"likes":220,"lang":97,"comments_count":18,"is_pinned":117},"Интересные темы для разговоров с кем угодно и где угодно","Рекомендации для интересного общения. Темы, на которые можно поговорить.","interesnye-temy-dlya-razgovorov-s-kem-ugodno-i-gde-ugodno","2021-06-06T20:04:50.000000Z","2025-12-18T13:02:00.000000Z",{"title":23,"slug":24},{"image":217,"image_webp":94,"thumb":218,"thumb_webp":218},"https://cdn.quasa.io/images/news/0MQot5gzrfi2JKDfW9BmQBR954aYKcAmIa5LRojN.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/0MQot5gzrfi2JKDfW9BmQBR954aYKcAmIa5LRojN.webp",459733,84,{"title":222,"description":223,"slug":224,"created_at":225,"publish_at":226,"formatted_created_at":178,"category":227,"links":228,"view_type":130,"video_url":94,"views":231,"likes":156,"lang":97,"comments_count":96,"is_pinned":117},"Типы личности в психологии: 6 самых распространенных классификаций","Если простыми словами, то личность – это человек, обладающий набором индивидуальных характеристик и являющийся субъектом социальных отношений.","tipy-lichnosti-v-psihologii-6-samyh-rasprostranennyh-klassifikaciy","2021-10-11T22:27:07.000000Z","2025-12-18T08:25:00.000000Z",{"title":11,"slug":12},{"image":229,"image_webp":94,"thumb":230,"thumb_webp":230},"https://cdn.quasa.io/images/news/svg5pgcLVwCHibSqq7mqRS5kUkiogG2IpLBDDoi5.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/svg5pgcLVwCHibSqq7mqRS5kUkiogG2IpLBDDoi5.webp",298033,[233,234,235,236,237,238,239,240,241,242,243,244,245,246,247],{"title":63,"slug":64},{"title":15,"slug":16},{"title":31,"slug":32},{"title":35,"slug":36},{"title":59,"slug":60},{"title":51,"slug":52},{"title":47,"slug":48},{"title":27,"slug":28},{"title":23,"slug":24},{"title":73,"slug":74},{"title":11,"slug":12},{"title":39,"slug":40},{"title":66,"slug":71},{"title":43,"slug":44},{"title":19,"slug":20}]